SISTEMA MUSCULAR

SISTEMA MUSCULAR

Es el conjunto de msculos que recubren

a nuestro cuerpo. El sistema muscular es
el conjunto de los ms de 600 msculos
del cuerpo.
ste se divide en siete grandes regiones:
Cabeza, Regin anterior del cuello,
Regin posterior del tronco y del cuello,
Trax, Abdomen, Extremidades
superiores y Extremidades inferiores.

Aproximadamente el 40% del cuerpo

humano est formado por msculos.
Hay aproximadamente 60 msculos en la
cara. Sonrer es ms fcil que fruncir el
ceo. Para sonrer intervienen 20 msculos,
mientras que para fruncir el ceo hacen
falta ms de 40.
El msculo ms largo del cuerpo es el
sartorio que, desde la parte exterior de la
cadera, baja por la pierna y la cruza hasta el
interior de la rodilla. Gira el muslo hacia
fuera y dobla la rodilla.

El msculo ms pequeo del cuerpo

es el estapedio, en el odo medio.
Mide tan slo 5 milmetros y es ms
fino que un hilo de algodn. Sirve
para la audicin.
El msculo ms grande del cuerpo
es el glteo mximo, en la nalga. Tira
de la pierna hacia atrs con fuerza
para caminar, correr y subir
escaleras.

Grupos de msculos,
segn su disposicin
Se distinguen tres grupos:
El msculo esqueltico
El msculo liso
El msculo cardaco

Clasificacin segn la forma en

que sean controlados
controlados por el individuo

dirigidos por el
sistema nervioso
central

msculos controlados por el

individuo y por sistema nervioso, por
ejemplo los prpados.

Cuidado del sistema

muscular
Dieta equilibrada, con dosis justas de

glucosa que es la principal fuente

energtica de nuestros msculos.
Evitar el exceso en el consumo de
grasas, ya que no se metabolizan
completamente, produciendo sobrepeso.
Ejercicios fsicos prolongados, necesitan
una dieta rica en azcares y vitaminas.

NUTRIENTES PARA EL MSCULO

Para una buena musculatura se necesita

tomar suficientes protenas y aminocidos.

Con ellos se construyen msculos.
Entre ellos estn:, lentejas y frjoles, pescado,
pollo, huevo, soya.


Comer alimentos

frescos: Frutas y
verduras
Dieta baja en caloras
para que el msculo
no se cubra de grasa.
Hidratar los tejidos

El ejercicio es esencial
para los msculos
Aumenta la resistencia a la fatiga e

incrementa la capacidad para el trabajo fsico

y mental.
Ofrece mayor energa para las actividades
diarias.
Tonifica los msculos e incrementa su fuerza
Mejora el funcionamiento de las
articulaciones.
Contribuye a la prdida de peso cuando esto
es necesario.

PATOLOGIAS
DEL SISTEMA
MUSCULAR

Esguince:

Cuando se lesiona una

articulacin y produce un dao moderado
en la fibra muscular.
Se presenta una pequea hemorragia
que causa un moretn, sensibilidad e
hinchazn, y a veces dolor.

Desgarro: El dao en la fibra muscular

es mayor y causa un gran dolor e

hinchazn. La hemorragia puede producir
un cogulo sanguneo que seguramente
tendr que ser extirpado.

Miositis osificante: Es hereditaria,

se origina cuando hay inflamacin de los
msculos, que gradualmente se van
convirtiendo en hueso. Esto dificulta el
movimiento.

Miastenia grave: Enfermedad

inmunolgica cuya caracterstica es una
grave debilidad y fatiga muscular. Es
causada por anticuerpos que reducen el
neurotransmisor
Acetilcolina que
estimula las
contracciones
musculares. La
persona no puede
tener una vida
normal.

Distrofia muscular: Son un grupo

de enfermedades que se heredan y
producen una degeneracin
progresiva o atrofia de los msculos
esquelticos. No hay tratamiento.

Poliomielitis: Es una enfermedad

infecciosa , producida por un virus que

afecta generalmente a nios y que ataca
a la mdula espinal, provocando parlisis,
atrofia y deformidad permanente en uno o
ms grupos musculares.

Mioma:
Tumor benigno de tejido
muscular.

Calambre: contraccin espasmdica

involuntaria, que afecta a los msculos

superficiales.

Atrofia: prdida o disminucin del tejido

muscular. Est producida por afectacin
selectiva de unas clulas del sistema
nervioso llamadas motoneuronas.

Hipertrofia: crecimiento o desarrollo

anormal de los msculos, produciendo en

algunos casos
serias
deformaciones. No
obstante, la
hipertrofia
muscular
controlada es uno
de los objetivos del
culturismo.

Miastenia gravis: es un trastorno

neuromuscular autoinmune, se caracteriza

por una debilidad del tejido muscular
voluntario.

GRACIAS
POR SU
ATENCION!