AUTOCONOCIMIENTO

Realiza un cuadro como el que se presenta a continuacin y escribe 5

conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por
ejemplo: Yo soy estudioso, Yo soy desordenado. Si puedes llenar
este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a de
mucho tiempo, mejor.
Escriba cinco yo soy positivos
Yo soy amable.
Yo soy espontnea.
Yo soy una persona jovial.
Yo soy una persona sociable.
Yo soy una persona carismtica.

Escriba cinco yo soy negativo

Yo soy una persona de carcter fuerte.
Yo soy una persona que se enoja
fcilmente.
Yo soy una persona a veces exagerada.
Yo soy una persona que no le gusta
equivocarse.
Yo soy una persona ambiciosa.

Respndete:
-

Qu fue ms fcil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Por qu?

Yo pienso que las negativas porque muchas personas en lo nico que se fijan son en
tus defectos y errores.
- En qu nos concentramos ms, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
En las cosas que hacemos mal, para as seguir intentando y lograr hacerlas bien.
-

Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Es ms valioso fijarse en lo negativo ya que as conoces de mejor manera a las

personas, cualquiera puede querer a una persona por sus aspectos positivos pero no
muchas por los negativos.
Observa el video Dale la vuelta a la Tortilla

Haz un listado de tus 5 talentos principales:

1.
2.
3.
4.
5.

Natacin
Bailar.
Cuidar animales.
Modelar.
Tocar la lira.

IMAGEN PERSONAL

Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y

Buen Vivir

Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes

con tu imagen personal:

1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?

Pues me siento normal me conformo con lo que tengo y soy.
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en
revistas, en televisin o en internet?
Me siento bien, en realidad el aspecto de otras personas no influye en mi vida.

3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?

En realidad lo que ellos piensen no tiene por qu importarme.
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te
sientes incmodo/a mostrando tu cuerpo?
Si muestro mucho si me siento incomoda pero no por inconformidad de mi
cuerpo si no por recelo y por las personas morbosas.
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
En realidad si me gusta estar presentable.
6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Me da un poco recelo, pero lo acepto.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Mi nariz.
2. Mis labios.
3. Mis ojos.
4. Mi cabello.
8. Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu
apariencia fsica
1.
2.
3.
4.
5.

Amo a mis mascotas.

Extrovertida.
Jovial.
Modelar.
Leer novelas.

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto

hacia los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

Mi carcter
Que soy sinceridad
Directa

LO QUE QUE OTROS VEAN EN M Y

NO ME DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los
dems dicen que soy y no me doy cuenta)

Grosera
Terca
Debilidades

Responsable
Independiente

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean
en m por miedo, desconfianza o situaciones difciles que
haya experimentado)

Mi estado emocional
Mi pasado
Desconfianza en las personas

LO QUE YO CREO QUE LOS

OTROS PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de mi y que me impiden
ser)

Enojona
Antisocial
Odiosa