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Cmo puedo perdonar si estoy herido?

Sixto Porras
Director Regional de Enfoque a la Familia

Hay dos definiciones de perdn


que deben tenerse presente
para comprender en qu
consiste. El Dr. Archibald Hart
seal: Perdonar es renunciar
al derecho de herirte porque me
has herido y Tony Campbell
expres: El perdn no es un
beneficio que le confiero a otra
persona, es una libertad que me
doy a m mismo. Perdonar es
renunciar al deseo de venganza
por lo que me han hecho, es borrar la lista de las ofensas que hemos recibido. No perdonamos
porque la otra persona cambi, perdonamos porque necesitamos eliminar el dolor que llevamos
por dentro.
Sin perdn, experimentamos un dolor continuo. Con l, aun cuando los recuerdos sigan en nuestra
mente, podremos empezar a mirar hacia delante con esperanza porque el dolor que sentamos
comenz a desaparecer.
A pesar del gran amor que tenemos por nuestra familia, muchas veces, perdonar es difcil y ms
difcil cuando an estoy herido. Tal vez nos han tratado mal o han despreciado nuestro amor y
cuidado. Lo cierto es que debemos perdonar incluso cuando la otra persona no se arrepienta o
cambie de actitud. Por lo general buscamos excusas como: Si dejara ese estilo de vida yo lo
perdonara. No obstante, debemos perdonar a pesar de que no haya evidencia de cambio alguno.
Esto no significa que mantengamos una actitud pasiva ante el abuso, la humillacin o la agresin.
Ms bien, si perdonamos, elevamos nuestra dignidad y esta nos permite tener la firmeza necesaria
para detener el abuso.
La falta de perdn casi siempre trae consigo aislamiento, amargura, dolor y distanciamiento. Al
terminar una conferencia un ejecutivo con lgrimas en sus ojos dijo: Hace cinco aos mi pap y
yo discutimos fuertemente y nos distanciamos. Durante todo este tiempo no nos hemos hablado y
tampoco lo he visto. Hace tres aos naci mi hija y muchas veces me pregunto si l quisiera
conocerla. Mi hija no conoce a su abuelo, ni ha escuchado su voz. Esto es muy duro y no lo soporto
ms.
El perdn debe darse a pesar de las heridas profundas, los sueos frustrados o las promesas
rotas. Sin perdn, no hay posibilidad de reconciliacin. Es posible que sea difcil perdonar a alguien
que hiere demasiado, pero hacerlo es algo que prepara el camino para reencontrarse.
Solo cuando renunciamos a nuestro derecho de tomar venganza, de sealar y juzgar, hemos
perdonado con sinceridad. Todos debemos luchar por alcanzar esta libertad y al hacerlo,
aumentamos nuestra capacidad de amar.

Existen personas a las que el perdn se les dificulta en gran medida. El problema es que se
resisten a dejar la ofensa en el pasado. Es frecuente que estas personas no puedan reconocer el
dao y el desgaste que sufren. La falta de perdn ocasiona que el dolor, el enojo, la frustracin y
la amargura estn presentes de forma constante; por eso la persona se encuentra atada a esos
sentimientos negativos, no es libre y en la medida en que permanezca en esa posicin, se
deterioran su salud y su vida emocional.
El perdn no es fcil de comprender. Por lo general estamos esperando sentir el deseo para
otorgarlo. Sin embargo, ms all de sentir, est la decisin de renunciar al derecho que creemos
tener de vengarnos por lo que nos han hecho. Es optar por ser libres de los sentimientos que se
quedaron atrapados en un pasado.
No obstante, a pesar de todos los beneficios que reconocemos en el perdn, adems de que no
es fcil de comprender, tampoco es fcil de otorgar. Se requiere voluntad, decisin y perseverancia
para sostenerlo en el tiempo. El perdn es un proceso, y la seal ms contundente de que este
proceso ha dado su fruto se har evidente cuando un da nos sorprendan los recuerdos de lo
ocurrido y ya no experimentemos dolor.
Sin lugar a dudas, ante una ofensa, el perdn es la nica forma de experimentar libertad y sanar
el dolor que nos esclaviza a otra persona. Por otro lado, es lo nico que posibilita restablece la
relacin. El perdn es la nica forma de ser libre de la amargura y del deseo de venganza.
1. LOS CAMINOS DE LA COMUNICACIN
Todos, a pesar del amor que nos tengamos, vamos a lastimar a las dems personas y
principalmente, a nuestra familia. Esto independientemente de cunto amor o cunta estima exista
entre nosotros. Por qu? Porque no somos perfectos y porque, en ocasiones, nos lanzamos a
expresar lo que pensamos y sentimos sin considerar las consecuencias. Este dolor sufrido a causa
de que nos lastimaron, es uno de los ms profundos que existen porque no esperamos que
aquellos que conforman nuestro crculo ntimo, en quienes confiamos nos hieran.
Lo cierto es que, debido a la cercana y la confianza, podemos lastimar de dos maneras:
involuntaria, donde solo el que se sinti ofendido lo percibi de esa manera, como por ejemplo,
cuando la otra persona se siente ignorada, no comprendida o no escuchada, subestimada o;
cuando no respondemos en la forma que ella espera. O bien, lastimamos intencionalmente.
Cmo lo hacemos? Levantamos la voz, realizamos un gesto, rechazamos, menospreciamos,
humillamos u ofendemos.
Por otro lado, incluso si deseamos pedir perdn y nos mostramos arrepentidos por las heridas que
causamos en el otro, puede que ese perdn, esa disculpa, no sea bien recibida. Por qu? Porque
cada uno de nosotros pide o espera el perdn de maneras diferentes. As como expresamos amor
de una manera particular, todos nos disculpamos a nuestra manera.
Debemos aprender a escuchar para procurar comprender lo que nos estn diciendo y as distinguir
cmo le agrada a la otra persona que le expresemos nuestro arrepentimiento. Porque todos nos
equivocamos, debemos saber expresar disculpas en el lenguaje que el otro pueda interpretarlo
correctamente.

Tenemos que superar esos obstculos pues, cuando la otra persona est herida, es una expresin
de amor procurar su salud emocional. Para esto debemos con humildad pedir perdn.
2. LO QUE IMPIDE EL PERDN
2.1. Orgullo
El orgullo es la principal causa que impide el perdn y la reconciliacin. No deseamos
reconocer que hemos lastimado por simple orgullo. El orgullo se manifiesta cuando
hacemos prevalecer nuestro ego sobre los sentimientos de los dems. El orgullo nos hace
insensibles, hirientes y, en ocasiones, no somos conscientes de la gravedad del dao que
hemos ocasionado. Pero precisamente, podemos impedir la restauracin cuando no
somos conscientes de que la otra persona est herida. Por eso es importante que cuando
nos sintamos lastimados, luego de enfriar nuestras emociones, comuniquemos cmo nos
sentimos.
Al comunicar que estamos afectados o lastimados, debemos hacerlo sin juzgar a la otra
persona, porque no necesariamente nos hiri intencionalmente. Normalmente,
reaccionamos a la ofensa y herimos de vuelta como un mecanismo de defensa o un acto
de venganza, pero solo se manifiesta cuando permitimos que el orgullo domine nuestra
reaccin.
2.2. Auto Justificacin
Sucede cuando no damos el brazo a torcer o cuando queremos salir del paso nada ms,
en lugar de restituir la ofensa. Pero pedir perdn debe surgir de un arrepentimiento sincero
y reconocer que causamos una herida. El objetivo final del perdn es disminuir el dolor en
la otra persona y procurar restaurar la relacin. No es el momento de justificarnos o de
subestimar los sentimientos de la otra persona, es tiempo de restaurar a quien est
ofendido. Siempre vamos a intentar racionalizar nuestro actuar, pero cuando la persona
que amamos est herida, lo nico que queda es el camino del perdn.
2.3. Indiferencia
Cuando subestimamos los sentimientos de la otra persona normalmente reaccionamos
con indiferencia. La indiferencia la justificamos diciendo que con el tiempo lo va a superar
o que, eventualmente, va a entender nuestra forma de demostrar afecto aunque sea
totalmente opuesto a lo que el otro espera, pero la verdad es que la otra persona resiente
lo que percibe como falta de afecto y sensibilidad. En una pareja herida, ella dice: Te
envo mensajes de amor expresndote cunto te necesito, y te digo cunto te amo. Pero
me siento ignorada, nunca me respondes. Quisiera que me dijeras que me amas, nada
ms. Me siento abandonada, incomprendida y creo que no quieres hacer ningn esfuerzo
por demostrarme que me amas. l responde: Yo ayudo en la casa, hago las compras,
trabajo duro para pagar cuentas, pero nunca lleno tus expectativas. Me esfuerzo y no me
siento apreciado o valorado. No s qu ms es lo que quieres. Ella contesta: Parecemos
dos extraos compartiendo una misma casa. Nunca me acaricias o me dices: te amo.
Extrao tus palabras de afecto. El romance lo perdimos hace aos. Esto podra

convertirse en un crculo donde lo que perciben como indiferencia del otro logra
distanciarlos.
Cuando prestamos atencin a las necesidades del otro y no a la manera en que queremos
responder a ellas en nuestra propia subjetividad, es cuando abrimos el camino al
entendimiento, a la cercana y a la intimidad.
2.4. Amargura
El enojo busca una forma de manifestarse, necesita una forma de salir, quiere expresarse;
si no lo dominamos a tiempo, sus efectos pueden ser de dolor retenido ms del tiempo
debido, y destruimos nuestra vida y la de los dems.
Cuando retenemos la ofensa ms de la cuenta se convierte en amargura. La amargura se
instala cuando rehusamos perdonar las ofensas y, como el cncer, crece y crece hasta
que destruye todo lo que le rodea. Por eso, todo dolor experimentado por una ofensa debe
ser expresado, para que no demos lugar a la amargura. La amargura y el odio no logran
nada, y consumirn nuestras fuerzas totalmente porque deseamos que nos restituyan,
queremos justicia ante una decepcin. La amargura se alimenta del resentimiento.
Una persona amargada est daando su salud fsica y emocional. Si el perdn no se
otorga a tiempo, podramos caer en deseos de venganza.
2.5. No tenemos un modelo a imitar
Al no haber visto a otras personas cercanas pedir perdn, no sabemos cmo hacerlo. Pero
es peor aun cuando nuestros padres nos dijeron que pedir perdn es un signo de debilidad.
Por lo que insistieron en decir; Nunca pida perdn.