+ Salud

Mircoles 18 de mayo de 2016 | Ao 4 | N 144

Prevencin

Hipertensin pulmonar,
una enfermedad grave que
se diagnostica poco
Suele confundirse con asma o
con EPOC. Ataca principalmente a mujeres jvenes. Sin tratamiento, el promedio de sobrevida es de tres aos. Buscan darle
difusin para evitar demoras en
el diagnstico, que se encuentra
en el orden de los 16 meses.

OBRA SOCIAL DEL PERSONAL DE LA INDUSTRIA DEL CALZADO

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LA TERCERA

+ SALUD Mircoles 18 de mayol de 2016

Prevencin

Hipertensin pulmonar, una enfermedad

grave que se diagnostica poco
Suele confundirse con
asma o con EPOC. Ataca
principalmente a mujeres jvenes. Sin tratamiento, el promedio de
sobrevida es de tres aos.
Buscan darle difusin
para evitar demoras en
el diagnstico, que se
encuentra en el orden de
los 16 meses.

dacin Favaloro destaca los

avances que hubo en cuanto a la
demora en el diagnstico. En
la dcada del 90 en el mundo y
en la Argentina desde el inicio
de los sntomas hasta el diagnstico pasaban cuatro aos.
Actualmente se redujo a 16
meses el tiempo entre el inicio
de los sntomas y el diagnstico. Se avanz muchsimo en la
comunidad mdica, que deriva
con ms rapidez, explica Cneva. Sin embargo que pasen 16
meses sigue siendo desproporcionado para una enfermedad
que se debe detectar precozmente, aadi.

a hipertensin pulmonar
es una enfermedad rara.
Tan rara que se produce
una paradoja: muchas veces
el paciente no consulta y otras
tantas el mdico no la busca.
Es que a la hora de hablar de
hipertensin, siempre se piensa
en la presin arterial. Pero no
en la hipertensin pulmonar,
que es un tipo de hipertensin
que afecta a las arterias de
los pulmones y que tiene dos
caractersticas que hacen de ella
una enfermedad peligrosa y a
la que debera prestrsele ms
atencin de la que tiene: ataca
mayormente a mujeres jvenes
y tiene altsima mortalidad.
Sin tratamiento, el 90% de los
pacientes con hipertensin
pulmonar muere en un lapso de
tres aos.
Nancy Campelo lo sabe muy
bien y desde la asociacin Hipertensin Pulmonar Argentina
(HUIPA) trabaja para difundir la enfermedad y ayudar a
concientizar. Es que ella debi
esperar tres aos para tener
un diagnstico. Saba que algo
andaba mal, porque se agitaba,
se cansaba mucho, se quedaba
sin aire. As comenzaron los
sntomas, que la llevaron a
consultar. Pas por 31 mdicos
diferentes. Y ninguno pudo

decirle qu era lo que la tena

as. Le decan que era asma, que
podan ser ataques de pnico, o
alergia. Hasta que los sntomas
se agravaron tanto que comenzaron los desmayos.
La hipertensin pulmonar se
caracteriza por producir un
estrechamiento en las arterias
que llevan la sangre del corazn
a los pulmones. Esto, a su vez,
produce una sobrecarga de trabajo para el corazn, que debe
bombear sangre a travs de
arterias pulmonares que estn
parcialmente bloqueadas. Para
seguir cumpliendo su funcin,
debe esforzarse cada vez ms,
al tiempo que la presin sobre
las arterias aumenta. Con el
tiempo, a medida que avanza la
enfermedad, el corazn comienza a debilitarse y al mismo
tiempo a agrandarse.
Por eso, con un simple ecocardiograma se puede llegar al

diagnstico precoz. Un corazn

forzado por la hipertensin pulmonar dar signos de disfuncin en el ventrculo derecho.
Eso, ya determina que se trata
de algo mucho ms severo que
un EPOC.
Los sntomas ms frecuentes son falta de aliento con el
ejercicio (a medida que avanza
la enfermedad, hay pacientes
que se agitan y ya no pueden
caminar ni 50 metros), fatiga
o mareos, hinchazn de las
piernas, tobillos y estmago,
desmayo y dolor de pecho.
Un da tuve un sncope en
la Facultad de Odontologa,
mientras daba una clase.
Mientras me trasladaban en
la ambulancia, el mdico que
me acompaaba me coment
que tal vez fuera algo cardaco
y pulmonar. Recin ah pude
hacer la consulta correcta y dar
con el diagnstico, le cuenta
Nancy a Clarn. Corra el ao

2004. Y en aquella poca no

existan medicamentos para la
hipertensin pulmonar. Los
mdicos no tenan nada que
hacer. Te decan que te quedaban seis meses de vida. Slo
quedaba vivir intensamente lo
que quedara de vida, recuerda.
Siendo madre de una nena de
3 aos, con apenas 40 aos, ese
diagnstico era absolutamente
desolador.
Sin embargo hoy el panorama
es diferente. Existen medicamentos especficos que aumentaron mucho la sobrevida de
la enfermedad y la mayora de
ellos estn disponibles en la
Argentina. Los tratamientos
que existen no curan, pero enlentecen la enfermedad, que es
progresiva. Mejoran la calidad y
la expectativa de vida, explica
Nancy.
Por su parte, Jorge Cneva, jefe
de neumonologa de la Fun-

Aunque no hay datos oficiales

sobre la incidencia de la enfermedad, la asociacin Hipertensin Pulmonar Argentina
(HUIPA) tiene registrados 500
pacientes en todo el pas. Pero
saben que en realidad tiene
que haber muchas ms personas que, tal vez sin saberlo,
sufren de los sntomas pero
no saben qu tienen. Es que
haciendo una proyeccin de
estadsticas internacionales, en
el pas habra al menos unos
1500 pacientes sin diagnosticar.
Lo dramtico es que sigue
habiendo una brecha entre los
que pueden acceder a un diagnstico y aquellos que nunca
llegan al diagnstico y mueren,
grafica Nancy.
Con motivo del Da Mundial
de la Hipertensin Pulmonar
la Fundacin Favaloro y Bayer
realizaron una jornada de
concientizacin con charlas y
talleres, para darle difusin a
esta enfermedad y lograr que,
tanto en la sociedad como en la
comunidad mdica, aumente
la sospecha de hipertensin
pulmonar.

www.radiobas1051.com.ar

Mircoles 18 de mayo de 2016 + SALUD

DE GENERACIN EN GENERACIN

Remedios de la abuela:
mito o realidad?
Cunto hay de cierto en
estas creencias que circulan de una generacin
a otra? Dependiendo del
lugar en que uno viva y la
experiencia que le toc
vivir, existen un montn
de afirmaciones populares acerca de medicinas
caseras y de cmo darle
solucin a las dolencias.
Son efectivos?

as rodajas de papa bajan la

fiebre. FALSO. La papa
no tiene ninguna propiedad en s misma para bajar la
temperatura. Contiene almidn
y muy poca cantidad de minerales y complejos vitamnicos.
Se trata solo un efecto trmico
que puede ser reemplazado por
cualquier otro elemento que est
fro como las rodajas de pepino
o, sencillamente, las compresas
heladas para bajar la temperatura en el recorrido de las grandes
arterias.
2 - Com miel para el dolor
de garganta. VERDADERO.
Porque la miel es auto estril
y se puede guardar fuera de la
heladera porque tiene perxido
de hidrgeno, conocido como
agua oxigenada. Esa sustancia
es la encargada de producir un
efecto antisptico y antibitico,
que puede ayudar al tratamiento
de la angina junto con buches
con bicarbonato y, aun mejor,
con agua de mar, conocido como
excelente antisptico de todos
los patgenos de nuestro cuerpo.
Consumir la miel podra tener
un efecto antisptico, porque
el perxido de hidrgeno mata
bacterias, virus, hongos y tambin parcitos.
3 - Tir el cuerito para el empacho despus de una comilona.
VERDADERO. Nuestras vsceras reciben los nervios desde
la mdula espinal, esto quiere
decir que a travs de la columna
vertebral salen fibras nerviosas,
una para cada lado, que llegan
al estmago. Al estimular los
nervios con un pellizco -es decir,
la tirada del cuerito-, se activan
y liberan los neurotransmisores
en el estmago. As ste reacciona con un movimiento de
evacuacin enviando el alimento
retenido hacia el intestino, lo
que alivia el dolor por la comida
retenida. El empacho sucede,
muchas veces, por tragar sin
masticar y el estmago debe
hacer doble trabajo para digerir.
4 - Ests resfriada? Tom una
sopita de pollo. FALSO. Este
mito realmente no tiene mucho
asidero. Las bebidas calientes
pierden las propiedades de las
vitaminas que estimulan la
inmunidad, especialmente la
vitamina C y la vitamina A, con
lo cual, qumicamente no sera
til. Solo sirve el calor emanado
por la sopa como una pequea

nebulizacin, que igual se indica

para descongestionar.
5 - El tilo te tranquiliza. VERDADERO. En la flor del tilo
se encuentra un compuesto llamado farnesol que tendra una
suave accin sedativa. Tambin
contiene otra sustancia llamada
kaempferol (tilosol) que posee
un efecto ansioltico.
6 - El chocolate puede llegar a
mejorar el nimo. VERDADERO. Muchas personas acuden al
chocolate cuando estn mal de
nimo y sienten su recompensa.
Esto se debe a que tiene una
sustancia llamada teobromina,
que es muy similar a la cafena, y
produce una mejora en el estado
de nimo. Asimismo, contiene
feniletilamina, un neurotransmisor de tipo excitatorio con
efectos euforizantes muy sutiles.
Consumir cacao produce un
despertar, tanto es as, que las
madres de recin nacidos deben
evitar consumir grandes cantidades de chocolate, porque va
a atravesar la lactancia y puede
despertar a los bebs. Tambin el
chocolate es rico en triptfano,
que es el precursor de la sero-

tonina, un neurotransmisor que

produce serenidad, bienestar,
alegra y entusiasmo
* Organo: un remedio natural
poco difundido. Un fitoteraputico natural poco difundido
es el organo, especialmente
el llamado organo silvestre u
origanum vulgare, este tiene
un efecto bactericida y fungicida mayor que el ajo, del cual
siempre hablamos por su acido
caprilico. En el caso del organo
silvestre su principio activo para
matar a la cndida es el carvacrol
y timol, que son los responsables de la accin antifngica. Se
puede usar a nivel local, en las
mucosas cuando se tiene una
cndida vaginal o cndida oral.
Es importante saber que con la
esencia de este organo puede
revertirse este cuadro, siendo
hoy conocida la cndida como
muy resistente a los antifngicos
convencionales, con lo cual es
una ayuda muy importante a
tener en cuenta.
Por la doctora Mara Alejandra
Rodrguez Za, Mdica Clnica y
endocrinloga (UBA).

LA TERCERA

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LA TERCERA

+ SALUD Mircoles 18 de mayo de 2016

NUEVOS HBITOS

Licuados verdes: 3 minutos de preparacin

para un shock de vitaminas y minerales
Permiten incorporar ms
fcilmente vegetales y
frutas crudas. Son muy
fciles de hacer y las
combinaciones de ingredientes, infinitas.

e moda en Estados Unidos -impulsados por las

celebrities-, los jugos y
licuados verdes smothies- son
una forma rpida y sper energtica de incorporar vegetales
y frutas crudas, indispensables
para la salud y tan olvidados en
las comidas diarias.

Las ventajas?

- Al tener gran porcentaje de

vitaminas, minerales, enzimas
y fitoquimicos, energizan el
organismo y ayudan a depurar
toxinas.
- Alcalinizan el cuerpo.
- Son de fcil digestin y asimilacin de nutrientes. Porque
ms all de utilizar una base de
fruta y hojas verdes, de por si
digestivas, las estamos ingiriendo ya trituradas.
- Resultan ricos en vitaminas y
minerales.
- Contienen antioxidantes (es
decir, reducen la accin de
los radicales libres, los cuales
generan inflamacin, dao celular, envejecimiento y disfuncin
arterial, como la aterosclerosis tan frecuente con la dieta
moderna industrializada) y
fitonutrientes.
- Estimulan a las enzimas que
necesita el hgado para procesar
y eliminar las toxinas.
- Presentan clorofila, que alcaliniza el ph, limpia los tejidos del
intestino, purifica el hgado y
aporta hierro. Segn la Doctora
Ann Wigmore pionera en el
uso de la clorofila medicinal
consumir clorofila es como estar recibiendo una transfusin
de sangre saludable, porque
tiene una estructura similar a
la hemoglobina responsable
del trasporte de oxgeno en la
sangre.
- Hidrata y oxigena el organismo.
- Detoxifican el cuerpo, gracias
a las propiedades depurativas
de la fruta y verdura misma,
previniendo la constipacin.
- Son de fcil preparacin. Se
preparar en solo tres minutos.
Para aprovechar sus ventajas,
lo mejor es consumirlos por la

maana -en ayunas-, el momento en que el cuerpo est ms

acido y necesita alimentos vivos
que alcalinicen el pH en sangre,
oxigenen e hidraten.

Jugos o licuados?
Cul elegir

Aunque los dos utilizan verduras de hoja (como espinacas,

apio, lechuga, acelga, hojas de
remolacha, berros, rcula o
perejil), hay diferencias importantes que hay que tener en
cuenta.
Los jugos verdes no contienen fibra y se absorben en 20
minutos. Por lo cual, tienen
un mayor ndice glucmico.
Las personas con diabetes o
insulino resistencia deben tener
en cuenta que, para hacer los
jugos verdes, se extrae la fibra
de la fruta y que, por lo tanto,
el azcar de la fruta se absorbe
rpidamente (siempre asesorarse antes de empezar un plan
con jugos). Adems, no generan
sensacin de saciedad.
Ms all de esto, la ventaja es
que generan un descanso al
sistema digestivo, estimulando
al cuerpo a realizar otras funciones metablicas y son ideales
para las dietas desintoxicantes.

Cmo hacerlos? colocar

los vegetales prensados en fro

en la juguera o en licuadora.
Luego, filtrar el preparado con
un colador, una bolsa de lienzo
o para hacer leches vegetales.
Los licuados o smoothies, en
cambio, se diferencian por
contener fibras y dar saciedad.
Adems, absorben lentamente,
tienen un ndice glucmico
ms bajo. Se pueden usar como
desayuno completo, preparndolos con leches vegetales, semillas y speralimentos (como
maca, spirulina o polen).
Para hacerlos ms dulces,

se pueden usar endulzantes

naturales como miel orgnica,
azcar mascabo, dtiles o pasas
de uva remojadas, que aportan
sabor y gran cantidad de vitaminas y minerales.
La preparacin: se colocan
todos los ingredientes en una
licuadora o procesadora de
mano (mixer) con agua o leche
vegetal. Cuanta ms potencia
tenga el electrodomstico, ms
fina quedar la textura.

Combinaciones infinitas

Solo necesitas vegetales y frutas

frescos, una licuadora o juguera
y tu imaginacin para crear.
Tambin pods elegir alguna de
estas mezlcas que no fallan.
- Manzana, espinaca, apio, jengibre, limn y agua.
- Pepino, apio, manzana verde,
hojas verdes frescas (puede ser
achicoria, perejil, radicheta,
diente de len, kale, hojas de la
planta del coliflor o del repollo
colorado). Es ideal para depurar.
- Zanahoria, manzana, jengibre
y agua.
- Manzana, remolacha, limn y
jengibre.
- Pera, manzana verde, pepino,
espinaca y semillas de cha.
- Leche de alpiste con jugo de
naranja, lechuga, apio, aceite de
coco (1 cucharada de postre).
Esta preparacin ayuda a disminuir el tejido adiposo.
-Anan, rcula y jengibre.

Por Roco Runca, licenciada

en nutricin y especialista
en nutricin natural.