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LA SOLUCIN EMOCIONAL
La solucin emocional NO es algo intrascendente; opera para disminuir la presin y para
evitar que explote la caldera interna. Ante acontecimientos adversos que colocan a una
persona en situacin de crisis, la reinterpretacin de los hechos y la atribucin de
nuevos significados ms constructivos se convierten en la vlvula de escape ms
adaptativa. De lo contrario, es inevitable que la crisis se transforme en emergencia por el
suceso de hechos ms graves an que aquellos que la desencadenaron.
Pero el afrontamiento emocional no puede basarse en cualquier reinterpretacin de los
hechos; no puede ser, por ejemplo, la reinterpretacin que se asimila a la de la zorra en la
fbula de Esopo que, al no alcanzar a las uvas, concluye que todava no estaban maduras.
No se trata de negar los hechos. Las reinterpretaciones que son emocionalmente
adaptativas pasan por la aceptacin de la adversidad y por la tolerancia a la frustracin.
A fin de cuentas el dolor y la frustracin son muy frecuentes, tienen mayor vigencia de
lo que usualmente creemos.
que orienten al estudiante que reacciona con alteracin emocional y ansiedad excesivas ante
la misma situacin de perder un curso. Uno (el estudiante negligente) y otro (el estudiante
ansioso) pueden modificar y controlar sus reacciones emocionales problemticas, apelando
al anlisis de los esquemas de pensamiento que subyacen a las mismas.
Es posible que ocasionalmente se requiera de una orientacin para hacer este tipo de anlisis
y de cambios en los esquemas de pensamiento; pero lo usual es que uno aprenda el proceso,
lo consolide, y lo practique autnomamente. Los educadores, en su cotidiana interaccin con
los estudiantes, los conducen a aprender formas de analizar y denominar a los
acontecimientos; eso ha llevado incluso a proponer nombres particulares a las formas en
que un educador moldea prototipos de reaccin en un estudiante; el llamado efecto
Pigmalin es una ilustracin de este fenmeno: la aceptacin pasiva de una sugerencia lleva
a que sta se convierta en realidad, sin importar el sustento real que la fundamente (ej. la
sugerencia de que alguien es flojo para las matemticas lo conduce a convertirse en flojo
para las matemticas) (ver video de acceso gratuito sobre el efecto Pigmalin en
https://www.youtube.com/watch?v=QiXBtSnjhjQ). Pero esto no solo acontece en el mbito de
la educacin; acontece en todos los mbitos de la vida como la amistad, la paternidad, la
maternidad, las relaciones de intimidad, las relaciones laborales, etc. En todos esos mbitos
puede suceder que nos comportemos y que reaccionemos ante los hechos de acuerdo a lo
dispuesto por lo representativo, llevando a convertir lo representativo en una profeca autorealizada. Pero, ojo, lo representativo no son verdades inmutables; son solo palabras que
podemos reemplazar por otras ms realistas y ms adaptativas. En casos de adversidad, all
radica la esencia del afrontamiento emocional.
Reflexione un poco y tal vez usted pueda encontrar diversas ilustraciones personales de
situaciones en las que usted ha reaccionado emocionalmente segn lo dispuesto por lo
representativo de su medio cultural (lo normal), independientemente de qu tan
adaptativo sea el resultado de sus reacciones; y tambin encontrar que la modificacin
y EL CONTROL DE SUS REACCIONES EMOCIONALES, para obtener mejores
resultados,
sobrevinieron
CUANDO
FUE
CAPAZ
DE
DESAFIAR
ESA
no objetivamente; el vaso puede haber continuado lleno solo hasta la mitad, pero usted pudo
sentirse mejor al verlo medio lleno en lugar de verlo medio vaco.
Por: Luis Flrez Alarcn
http://www.elartedesabervivir.com/programas-especiales/angeles-caidos-o-antropoideserguidos/DESPUES-DE-RAYO-CAIDO--SI-HAY-SANTA-BARBARA-QUE-VALGA-LAFUNCION-DEL-AFRONTAMIENTO-EMOCIONAL-796