6/5/2016

Consejosparamanteneruncerebrojoven

Consejosparamanteneruncerebrojoven

ProporcionadoporBolsamana
Elcerebroesunodenuestrosrganosmsimportantesycomotaldebemoscuidarloeintentar
mantenerlosiemprejoven.Mantenerunabuenaalimentacinyhacerejerciciodeformafrecuenteson
dosbuenasrecomendacionesatenerencuentaperonosonlasnicas,haymsconsejosqueayudan
alcerebroamantenersejovenyenforma.
Deigualmaneraqueintentamosmantenerelcuerpoactivo,lomismodebemoshacerconelcerebro.
Paramanteneractivanuestramateriagrisnoessuficienteconleerunpocoohaceralgunos
crucigramas.Debesplantearretosatucerebro,aprendernuevascosaseintentarquesiempreesten
marcha.Aprendernuevaspericiasointerpretarmsicasonactividadesquefortalecenelcerebro.
Laalimentacinesclaveperolaalimentacinpensandoenelcerebroynoenlafigura.Apartedelos
habitualesconsejosalimenticiosparamantenerunafigurasanaelcerebronecesitadeunaseriede
alimentosquejueganunpapelclavealahorademantenerlojovenysano,segnexplicalainformacin
de'BBC'.LaislajaponesadeOkinawaposeelamayorconcentracindepersonasmayoresde100
aosytieneunatasadedemenciademsdel50%quelospasesoccidentales.Unodelossecretos
segnvariosestudiosseencuentraenlapapadulceprpura.Estefrutoayudaalflujosanguneo,
aportandoaloscerebrosdelosisleosgrancantidaddeoxgeno.Teniendoencuentalodifcilquees
encontrarenEuropaunfrutocomoestehayotrasopcionesquepuedenaportarbeneficiossimilares:
laszarzamorasylasverdurasprpuracomolasberenjenassonparticularmentebeneficiosasparatu
cerebro.
Porelcontrariomuchosalimentospuedenterminanresultandoperjudicialesparaelcerebro.Dehecho,
losexpertosennutricinseesmeranenpublicarydifundirinformesenlosqueserecogenestos
productosquecontienensustanciasdainasparaelcerebrohumano.Elproblemaresideenque
muchosdeestosproductossondeconsumomuyhabitual.Losalimentosprocesados,lasgrasastrans,
lafructosa,elexcesodeazucar,losingredientesartificiales,lacafeina,lasalylacomidarpida
componenlalistadealimentosprohibidosparalasaluddenuestramateriagris.
Lacienciaesotrodelospuntosclavesparaelcerebro.Unodelosmtodosquelacienciabarajaes'la
http://www.msn.com/esve/noticias/mundo/consejosparamanteneruncerebrojoven/arBBsyGpE

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sangrejoven'.Elpacienterecibesangredeotrospacientesmsjvenes,traslosensayosconratones
hancomenzadoaprobarseensereshumanos.Otrodelossistemaquelacienciaestprobandoes
unapequeadescargaelctricaaplicadaenelcuerocabelludoparecereforzarlasconexionesentrelas
clulascerebrales,segnestudioshechosporlaFuerzaAreadeEstadosUnidos,segnexplicala
informacin.

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