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La tecnologa te causa ansiedad?

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PREGUNTA S Y RESPUESTA S 8/04/16

Maxwell GS / Flickr
Tus hbitos diarios podran estar empeorando tu problema de ansiedad. Un
grupo de estudios llevados han encontrado una interesante relacin entre la
tecnologa computadoras, celulares, redes sociales y la ansiedad.

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Los estudios, llevados a cabo por investigadores de la Universidad de Salford para

la organizacin Anxiety UK, mostraron que la mayora de los 298 participantes
utilizaban sus dispositivos para socializar y que en ms de la mitad de los
voluntarios esto impactaba su comportamiento de forma negativa.

La investigacin revelo factores como la comparacin negativa con otros, pasar demasiado tiempo
frente a la computadora, problemas para relajarse cuando se est desconectado as como
conductas de confrontacin al estar en lnea, lo que deriva en problemas en las relaciones o el
trabajo.
El estudio tambin descubri que al no poder ingresar a sus redes sociales o correo electrnico, el
45% de los participantes admiti sentirse incomodo y preocupado. Y quizs el hallazgo ms
sorprendente, el 60% de los individuos dijo sentir la necesidad de apagar sus dispositivos para
darse un descanso, con uno de cada tres admitiendo apagarlos varias veces al da.
De acuerdo con Anxiety UK la proporcin de personas que aseguran que la nica forma de tener
un descanso de las demandas de sus dispositivos era apagarlos es muy grande y es importante
analizar por no se sienten capaces de simplemente ignorarlos.
Los resultados sugieren que si eres una persona predispuesta a la ansiedad, podra ser que las
presiones de la tecnologa acten como un detonador ms. Haciendo a los pacientes sentir ms
inseguridad y frustracin.
Los expertos aseguran que la mejor forma de evitar es retomar el control sobre la tecnologa,
siendo conscientes de que no suceder nada si ignoramos nuestros dispositivos por algn tiempo.

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