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Conexincuerpomente:6curiosasmanerasdealejarelestrsMtodoSilvadeVida

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Conexin cuerpo mente: 6

curiosas maneras de alejar el
estrs

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No necesita presentaciones porque todos le conocemos.

No le hace falta invitacin porque siempre encuentra la
puerta abierta.
Y no tenemos que hacer nada para que llegue, porque
se sabe todos los atajos.
Te hablamos de l: el estrs, ese enemigo de nuestro
da a da que perturba nuestro bienestar, agita nuestra
calma y se cuela hasta lo ms hondo de nuestro cuerpo,
mente y alma desequilibrando nuestra armona e
impidiendo una buena conexin entre ellos.
Y aunque absolutamente todos estamos expuestos a l, podemos aprender a alejarlo para que
deje que invadir nuestro cuerpo, mente y alma.
Cmo? Gracias a estas 6 sencillas acciones que puedes practicar cundo y dnde quieras.

6 acciones para alejar el estrs y

mejorar la conexin cuerpo mente
Hemos hablado varias veces sobre este depredador de cuerpo, mente y alma como muchos le

Aprendea
MeditarHOY.
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GratuitoAqu
IngresatuNombreAqu
IngresatuEmailAqu

llaman; y te hemos compartido un test para que descubras cul es tu nivel de estrs y varias
tcnicas para alejarlo, incluidas las poderosas tcnicas del Mtodo Silva de alejar el estrs con
un vaso de agua o mediante la tcnica de los tres dedos.
Pero si lo que quieres es alejar esa sensacin de angustia, tensin, ansiedad y estrs que se

Comprometidos con tu privacidad

produce a lo largo de tu da en situaciones concretas, entonces tienes que leer estas 6 curiosas
maneras de alejar el estrs de tu vida propuestas por Kenneth Pelletier, doctor y autor del libro
Stress free for good y publicados por vivirsalud. Toma nota:

1) Apretar los puos

S, como lo lees: apretar los puos con fuerza durante cinco segundos y luego abrirlos es un

Conectmonos!

truco para relajarse al instante.

Segn Pelletier, este truco funciona como una especie de botn de reset interno en nuestro
organismo ya que al tensar fuertemente el msculo durante segundos y despus soltarlo somos
capaces de sentir mejor la relajacin.
Si practicas este hbito con frecuencia incluso podrs aprender a relajarte de forma intuitiva.

http://blog.metodosilvadevida.com/conexioncuerpomenteestres/

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2) Goma de mascar

MetodoSilva
622446Megusta

El chicle o goma de mascar es muy bueno para combatir el estrs!

Nos ayuda a estimular las mandbulas, y esto a su vez desencadena en nuestro organismo una
respuesta de relajacin natural, con la que disminuye el ritmo cardaco, la respiracin y la
actividad cerebral.
Y si adems escoges chicles con sabor a menta, te brindarn nimo extra

Megustaestapgina

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Selprimerodetusamigosenindicarquele
gustaesto.

3) Mira un paisaje en azul

Mira a travs de la ventana y aprecia el inmenso cielo azul.
Y si el da est lluvioso o nublado, mira fotografas o imgenes en las que puedas apreciar el
hermoso azul del cielo.
Este es el color de la naturaleza, el que nos transmite calma, tranquilidad, paz Y te ayudar a
despejar tu cabeza de tanto estrs.

4) Canta

SOBRE

LAURA SILVA

No importa si desafinas o si no tienes una voz agraciada para el canto Quin dijo que no
podamos disfrutar de este arte aunque sea en la ducha?
Y si adems ayuda a equilibrar cuerpo, mente y alma todava mejor, no?
Segn estudios de la Universidad de Frankfurt cuando cantamos respiramos profundamente sin

Laura Silva es la Presidente de Silva

darnos cuenta, y adems las hormonas del estrs segregradas por el organismo disminuyen.

Internacional y la hija de Jos SIlva.

As que A ms cantar, menos estrs!

Naci durante el apogeo del Mtodo

Silva y fue sujeto principal de la

5) Ayuda a otra persona

multitud de pruebas y tcnicas de

Una excelente manera de relajarse y olvidarse del estrs es ayudar a otras personas.

estudiando en ese tiempo.

Cuando ayudamos a alguien que lo necesita, automticamente nos sentimos tiles, ms felices
con nosotros mismos y con mejor estado de nimo, dado que este tipo de actividades
incrementa la produccin de endorfinas.

expansin mental que se estaban

Ella ha donado sus experiencias de
primera mano y pasin por el
desarrollo personal y as seguir los
pasos de su padre y continuar su

Desde ayudar a un hijo o sobrino con la tarea escolar hasta colaborar en una organizacin sin

legado. Como la Presidente de Silva

nimo de lucro Sea como sea, ser una obra de bien en todos los sentidos.

Internacional, persigue
apasionadamente nuevos estudios en

6) Ten plantas

los campos del potencial humano,

Dicen los expertos de la Universidad de Kansas que la exposicin al verde -otro de los colores de

Laura ha juntado a docenas de

la naturaleza igual que el azul- ayuda a prevenir el estrs.

En su estudio, concluyeron que las personas que tienen plantas en tsus espacios de trabajo
padecen menos ansiedad, ya que cuidarlas ofrece un descanso de los malos sentimientos que
conducen al estrs.
Entonces, a qu esperas para tener tu propia planta?
Como ves, hay muchsimos hbitos que pueden ayudarte a alejar el estrs.
Y antes de terminar queramos saber Qu situaciones te causan ms estrs?
El primer paso est en identificarlas y luego actuar sobre ellas. Te invitamos a que comiences a

empoderamiento e intuicin.
cientficos e investigadores a lo largo
de los aos para estudiar y
perfeccionar el Mtodo Silva.
Tomando temas de PNL, hipnosis,
espiritualidad y meditacin, han
ayudado a crear nuevos y
emocionantes programas en
sanacin alternativa, intuicin y los
misterios de la mente.

hacerlo poniendo en prctica estos 6 tips y nos cuentes qu te pareci.

Esperamos tus comentarios!
Y si lo que quieres es tener un mayor equilibrio entre cuerpo, mente y alma, y aprender a activar
los mecanismos de curacin natural de tu mente para tener mejor salud y bienestar te
invitamos a que leas ms sobre el programa avanzado Conexin Cuerpo Mente de Silva.

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Comentarios

Feliz Cumpleaos Laura!

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Recuerda que el estrs es el causante del 80% de las enfermedades Es hora de poner fin a su
presencia!
http://blog.metodosilvadevida.com/conexioncuerpomenteestres/

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GraciasLaura,lainformacinqueenvassiempreesvalliosayoportuna,contribuyea
tenerunavidasaludable,practicotussugerenciasyfuncionan.Eluniversotegratifique
porloquehaces..

Estrs

30

Felicidad

59

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MadaiZarate hace2aos

graciasporsusconsejoslospongoenpracticayresultanbuenossiganadelante

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JOSELUIS hace2aos

Hola,meencuentroenlafase4yloquemepreocupasonlasdeudas,yaquedebo
mucho$$.Yporestacausatengounademandaenmicontrayauetengounaosin
pagar.Deboavariosbancos,tiendasdepartamentales,financierasyparticulares.Por
favorayudemeacontrolarmistres,yaquetengotodoslossintomasdelas4fases.
GraciasyqueDIOSlailumine.

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Inteligencia

Intuicin

Jos Silva

20

Laura Silva

Meditacin

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lucia hace2aos

graciasporcompartirtantainformacionimportanteparami.Dioslabendiga.

Meditacin Guiada
Mtodo Silva

isabel hace2aos

realmentemeencantansusenseanzas,diaadialesleoamiscompaerasdetrabajo
todassusleccionesycompartoopiniones,esrealmentemuyinteresante,graciaspor
susmail.

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Andrea hace2aos

Haymomentosenmividaenquecreoverlaluz,ycadaqueleoalgnmensajede
ustedes,encuentrorespuestasybuenasenseanzas.
Meencantansiempretodassusayudas,soncomoluzenmicamino!Gracias:)

51

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Poder Psiquico

17

Relajacin

42

Sanacin

20

Superacin personal

29

Tecnicas de Meditacin Silva

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AnaVelia hace3aos

Graciasporsusconsejosqueresultantantilesyojalcontinenenviandostetipode
consejos,tambinsepodraenviarparalatristeza.

http://blog.metodosilvadevida.com/conexioncuerpomenteestres/
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julio hace3aos

mepareceinteresantelostispmencionado,lopondreenpracticaylecomentomas
tarde

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Carmen hace3aos

mehaparecidomuybuenoelmtodo.hacetiemposigosusconsejosypuedodecircon
propiedadquerealmenteresultan.graciasxtodoloquehacenxnosotros.

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ledys hace3aos

deseomeayudenacontrolarmialtogradodestres,depresion,melancoliaydemasiado
ansiedadsoledadmilgracias.

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QUEESESTO?

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1comentariohace3meses

joanclimentMuyinteresante.Enlos

pequeosdetallesestlaperfeccin

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25comentarioshace2aos

DependedetiHolaLaurapues

felicidadesportantoconocimientoque
tienesysobretodoporsergenerosa

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