Aplicar normas bsicas de trabajo para el uso correcto del equipo de cmputo.

Contenido:

Organizar el lugar de trabajo

Procure que la mesa de trabajo este limpia, ordenada, libre de
materiales innecesarios, esto le ayudara a sentirse mejor y ejecutar
movimientos precisos al digitar.
Haga ejercicios para las manos y espaldas:
Para las manos: extienda fuertemente los dedos, cierre el puo con
firmeza durante unos segundos en espacios de uno o dos minutos.
Para la espalda: si al estar ejecutando una prctica experimenta dolor de espalda o
cansancio suspenda la accin por unos minutos y realice un ejercicio para la
espalda, esto le ayudara a evitar errores de exactitud, asegrese que su posicin
sea correcta.
Utilice proteccin para su vista, si utiliza un monitor de vieja tecnologa; se
recomienda utilizar un vidrio ultravioleta.

Normas bsicas para utilizar el computador.

Cuidados que requiere el equipo de cmputo:

Limpieza.
Temperatura adecuada.
No consumir alimentos cerca de la computadora.
Operar la maquina con las manos limpias.
No golpearla.
No manejar el equipo mojado.
Utiliza las protecciones adecuadas de proteccin elctrica para proteger el PC
(transformadores, conexin a tierra, reguladores de tensin, UPS, conexin de
cables adecuada, etc.)
Trabaja con el monitor de espaldas a la luz, para evitar REFLEJOS de luz en la
pantalla del PC
Realiza el mantenimiento preventivo del PC aproximadamente cada ao, si se trata
de un PC domstico y cada seis meses si es un equipo de trabajo pesado. Si no
eres experto, es prudente anotar la forma en que estn conectados los cables.
Cuando un programa falla persistentemente y no hay virus en el PC, una buena
medida es DESINSTALARLO y volverlo a grabar
Instalar un programa antivirus y CONSERVALO ACTUALIZADO (cada da si es
posible).
No recibir archivos en disquetes o CD sin antes revisarlos con un programas
antivirus.

 En los PC con un solo disco duro son convenientes las particiones (divisiones
lgicas). Una parte operativa y otra de respaldo permite formatear solo la primera
particin, para limpiarla y hacer una nueva instalacin rpidamente cuando hay
problemas. Esto es importante en el caso que no se disponga de una grabadora de
CD para hacer backups (de lo contrario tienes que buscar los CD de drivers y
solicitar servicio para hacer backup de tu disco - en otro disco, o CD-RW - antes de
formatearlo) . Otra conveniencia de la particin consiste en poder instalar en el PC
dos opciones de arranque con Sistemas operativos distintos.
No es necesario APRETAR demasiado los conectores de los perifricos que se
acoplan por la parte de atrs al PC. Hay que evitar desprender los tornillos de los
conectores en donde se enchufan.
Las vibraciones fuertes de otros aparatos junto a la computadora (como la de las
impresoras grandes por Ej.) pueden originar desajustes si estn en la misma
superficie de trabajo del PC.
Efecta la secuencia correcta de encendido, de salida de programas y apagado del
sistema para preservar los datos y el sistema operativo.
o rden correcto para encender el equipo de cmputo
La regleta
Monitor, ya que esto nos permitir visualizar cualquier error que pudiera

presentarse cuando la computadora se enciende

Si posee una impresora instalada como local, encenderla
Por ltimo el CPU
Cmo apagar el equipo correctamente:
Deber cerrar todas las aplicaciones en las que se encuentra trabajando;
posteriormente seguir estos pasos:
Presionar el botn de INICIO, seleccionar la opcin de APAGAR

SISTEMA y dar un click en el botn de aceptar.

CPU
Monitor
Impresora (si se encuentra encendida)
La regleta

Equipos perifricos

Cuidados de las unidades de disco

No retirar el disquete mientras el Led de la unidad se encuentre encendido, el retirarlo

causara conflicto interno al sistema y propicia que la unidad de 3 se dae.
Asegurarse de que la recubierta mvil del disquete no este daada, podra atorarse
dentro de la unidad.
No introducir objetos tales como clips, limas de uas, grapas o algn otro que pueda
daar el dispositivo de lectura del disquete.

Cuidados para esta unidad de CD-ROM:

Introducir con cuidado y de manera adecuada los discos compactos, ya que el

manejo incorrecto del mismo daara de forma permanente al lser del CD-ROM.
El uso de esta unidad es exclusivamente para leer datos, el utilizarla para otros
fines acorta la vida til del mismo.
Mantenga el CD-ROM cerrado.

Cuidados para el Teclado:

Mantener alimentos y/o bebidas lejos del mismo.

Evitar la acumulacin de polvo.
No golpear fuertemente las teclas al momento de capturar informacin.
No desconectar el componente de su puerto para evitar que se dae el conector.

Cuidados para el Mouse:

Evitar que los circuitos electrnicos del mouse estn en contacto con lquidos.
Evitar la acumulacin de polvo en el roll ball (esfera).
No tensar demasiado el cable del mouse.
No desconecte el componente de su puerto para evitar que se dae el conector.

Cuidados para el Monitor:

No desconectar o conectar el monitor cuando un equipo esta encendido, podra
causar un corto circuito o daar la tarjeta de video; que es aquella que permite
visualizar la informacin en el monitor.
Evitar limpiar la pantalla del monitor con un pao hmedo mientras el equipo este
encendido.
No coloque fuentes de magnetismo cerca del monitor como imanes, bocinas o
telfonos celulares, ya que esto daa la configuracin en detrimento de la calidad y
resolucin del mismo; as como objetos metlicos que pudieran caer dentro del
mismo.
Por ningn motivo coloque lquidos en la parte superior del monitor.
Apague completamente el monitor an cuando el foco este en color mbar.
No intente abrir el monitor.
Cuidados para la impresora:

No cambie las propiedades de la impresora, ya que se puede desconfigurar y no

podr imprimir.
No configure la impresora desde el panel de la misma, utilice las opciones de cada
aplicacin.
No opere bruscamente las bandejas de alimentacin del papel.
No mover la impresora del lugar asignado.
Si imprime acetatos colquelos correctamente de acuerdo a las instrucciones
anexas de los mismos.
Si utiliza hojas de reuso verifique que no tengan grapas, clips o que se encuentren
en mal estado.
Si se atora el papel, saque completamente la hoja sin dejar ningn residuo del
mismo sin introducir objetos metlicos para evitar descargas elctricas.

Imprimir sus documentos en borrador, en resolucin media o alta determina el

tiempo de vida de su tner (cartucho).
Cuando requiera cambiar el tner hgalo con cuidado.

Disquetes

Cuidados de los disquetes:

El sentido comn le dira que no haga nada que pueda daar fsicamente al disquete o
borrarle los datos. Las siguientes advertencias se aplican a todos los tipos de disquetes.

Evite

Calor
exponerlos
Sol

o
al

Magnetismo

Humo, polvo,
suciedad, aire
salado

Los doble

Los ponga bajo

cosas pesadas

No

Toque el plstico
(mylar)

Les vuelque
lquidos

Otros cuidados:

No correr la ranura de proteccin.

Transportarlos adecuadamente.
Ponga la etiqueta en el lugar correcto. No cubra los agujeros en los ngulos de los
disquetes de 3 1/2. No pegue sobre la parte metlica del disquete de 3 1/2.
Inserte el disquete con el lado derecho para arriba. La etiqueta va arriba, la parte
metlica redonda va para abajo. El borde con la pieza metlica deslizante va hacia
adelante.

Discos compactos

Cuidados de los discos compactos:

Transportarlos adecuadamente.
Evite el polvo, la suciedad y la humedad.
No toque el lado opuesto al lado donde lleva la etiqueta.
Escriba sobre ellos solo con marcador de fibra suave con tinta permanente sin alcohol
sobre el lado de la etiqueta.
Evite la exposicin a la luz solar, altas temperaturas.

Flash disk usb.

Cuidado al usar las memory flash. Actualmente los sistemas operativos pueden leer y
escribir en las memorias sin ms que enchufarlas a un conector USB del equipo encendido,
recibiendo la energa de alimentacin a travs del propio conector.
Imagino que saben que antes de retirar la memoria del puerto USB (desconectarla
fsicamente) hay que asegurarse de notificarlo al sistema operativo (Quitar el Hardware
con seguridad desde el Administrador de dispositivos en Windows). Si no se hace, puede
daar su sistema operativo, ya que no se le da aviso de que est sacando el dispositivo de
memoria
externa
y
no
cierra
correctamente
procesos.
Si se saca la memoria de forma abrupta puede que, adems, sus archivos no guarden
correctamente. Incluso, se puede daar la memoria, ya que hay electricidad que fluye a
travs del USB y que al sacarlo rpidamente podra daar el chip. El cuidado de los
memorias USB (Flash Drive) es similar al de las tarjetas. Hay que evitar el dao fsico, la
humedad y el calor extremo. Es importante recordar que aunque no es un voltaje muy
elevado, es suficiente para daar un chip, y en me experiencia les puedo asegurar que la
electricidad indirecta afecta el manejo de la informacin, ya he visto casos de impresoras
de burbuja y laser que no imprimen con buena calidad si no tienen el voltaje requerido.

Hbitos de trabajo en el laboratorio de cmputo.

Procure que la mesa de trabajo este limpia, ordenada, libre de materiales

innecesarios.
No consumir alimentos dentro del laboratorio de computacin.
Operar la maquina con las manos limpias.

 No utilizar archivos en disquetes o CD sin antes revisarlos con un programas

antivirus.
Encender y apagar adecuadamente el computador.
Seguir los lineamientos del profesor encargado del laboratorio.
Seguir los cuidados generales del equipo de cmputo, aparte de los mencionados.
Asumir una postura adecuada frente a la computadora.

Posicin correcta frente a la computadora.

Todos sabemos que permanecer varias horas frente al ordenador no es algo recomendado
y a la larga nos puede ocasionar diversas molestias y enfermedades en las manos, codos,
espalda y cuello. Por esta razn debemos acostumbrarnos a mantener posturas adecuadas
y hacer pausas para relajar el cuerpo y la mente.
Las siguientes imgenes presentan consejos para mantener una ergonoma adecuada en
nuestro puesto de trabajo:

Estos consejos pueden ser complementados con una excelente imagen publicada en
Kabytes que nos ensea una serie de normas para tener una oficina saludable. Adems
tambin puedes evitar los malestares en la visin (ardor, picazn, etc) con esta serie de
consejos sobre salud ocular. http://mclovinweb.wordpress.com/2008/10/10/posturascorrectas-para-usar-la-computadora/