BIOELEMENTOS: Los bioelementos son elemento qumicos presentes en los seres

vivos. Son 25 elementos.

Bioelementos Primarios constituyen el 96%

C: Est presente en las estructuras del cuerpo, forma protenas, azucares, cidos grasos, cidos
nucleicos. Es la base de todo el organismo ya que constituyen las biomolculas las cuales integran el
tejido muscular, seo , nervioso, adems forman las hormonas, enzimas, coenzimas
H: Forma parte de todas las unidades estructurales de las macromolculas responsables de la vida
(aminocidos, monosacridos, cidos grasos y nucletidos. Es junto con el oxgeno el constituyente
del agua, la cual constituye el 75% del cuerpo.
O: Es necesario para la respiracin y forma parte de las biomolculas. Tambin es un elemento que
constituye el agua , y produce la energa del cuerpo.
N: Componente de los aminocidos y cidos nucleicos vitales para la vida.
P: Forma parte de los huesos y de los dientes. Constituyen los nucletidos que forman los cidos
nucleicos
S: es necesario para muchos aminocidos y, por consiguiente, tambin para las protenas y en la
coenzima A.
Bioelementos secundarios constituyen el 3,9%
Mg: mantiene el equilibrio energtico en las neuronas y acta sobre la transmisin nerviosa,
manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ayuda a fijar el calcio y el fsforo en los huesos y
dientes. Acta controlando la flora intestinal y protege al organismo de las enfermedades
cardiovasculares.
Ca: Los alimentos ricos en vitamina D ayudan a fijar el calcio y as fortalecer los huesos.
Protege contra el cncer, reduce la presin arterial, controla el peso, es benfico para el sistema
nervioso, para la coagulacin sangunea, la contraccin muscular y para el insomnio.
K: es muy importante en las reacciones bioqumicas celulares y metabolismo energtico; participa en
la sntesis de protenas del aminocido en la clula. Es importante para el crecimiento, en la
trasmisin del impulso nervioso y en la contraccin muscular.
Na: Forma parte del metabolismo celular. Interviene en la transmisin nerviosa, en la contraccin
muscular y la absorcin de nutrientes a travs de las membranas.
Cl: mantiene en buen estado las articulaciones. Es un regulador del equilibrio cido-base de los
lquidos del organismo. Regula la presin que permite a los fluidos corporales entrar y salir a travs
de las membranas celulares. Estimula la produccin de cido clorhdrico, necesario para la digestin
de los alimentos. Favorece la depuracin del hgado y la correcta contractilidad muscular

Oligoelementos esenciales corresponden al 0,1 %

Mn: imprescindible para la correcta asimilacin del calcio y de la vitamina C. Es necesario para
activar numerosas enzimas y las vitaminas del grupo B. Interviene en la sntesis de las protenas, en la
excitabilidad de los msculos y en la liberacin de energa. Equilibra el sistema nervioso central
(accin sedante)
Fe: Forma la molcula de la hemoglobina, la cual es portadora del oxgeno en todas las clulas de la
sangre.
Cu: Estimula el sistema inmunolgico.
Zn: Ayuda al funcionamiento de la prstata, e intensifica la respuesta inmunolgica del organismo y
mantiene la buena estructura de los huesos. Interviene en la cicatrizacin en la percepcin del gusto y
el olfato y en la sntesis del ADN
Co: forma parte de varias enzimas y protenas. Tiene efectos sobre el buen estado de los huesos, el
correcto funcionamiento del sistema inmune, nervioso y cardiovascular. Participa en el metabolismo
del hierro y la formacin de los eritrocitos (glbulos rojos)
I: Necesario para el buen funcionamiento de las glndulas tiroideas
Oligoelementos no esenciales
B: previene la osteoporosis, participa activamente en la asimilacin de la vitamina D, y en la
absorcin del calcio y del fsforo para la formacin y mantenimiento de los huesos. Ayuda a
prevenir anormalidades durante el crecimiento.
Al: Interviene en el sistema nervioso y sistema respiratorio. Regulariza el sueo. Contribuye a la de
osificacin de los cartlagos y a mantener en buen estado las articulaciones.
Si: Reduce los niveles de colesterol malo LDL y regula la tensin arterial. Protege de enfermedades
cardiovasculares. Participa en la sntesis del colgeno y contribuye a mantener los msculos y los
tendones en buen estado. Es importante en la formacin del tejido conjuntivo y con ello, en la
estructura del cabello, la piel y las uas.
Cr: ayuda a que la insulina del cuerpo regule los niveles de azcar en la sangre y contribuye a
disminuir el llamado colesterol malo (LDL).
Li: elimina la fatiga y la depresin y modifica los cambios de humor relacionados con trastornos
bipolar
Mo: Moviliza las reservas de hierro presentes en el hgado, junto a dos enzimas. Mantiene en buen
estado las funciones sexuales masculinas. Ayuda al metabolismo de las grasas y carbohidratos.
Protege del cncer de esfago. Favorece el crecimiento y el desarrollo normal.
V: Potencia la actividad de la insulina

Se: tiene efecto antioxidante. Estimula el sistema inmunitario y a la glndula de la tiroides. Reduce
el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Impide la aparicin de una dermatitis seborreica en el
cuero cabelludo.