La verdad emocional

Poder acceder a las emociones ocultas y a nuestra verdadera historia nos protege de trastornos y
enfermedades. La verdad tiene poder de curacin. El amor es un estado del ser que ilumina y es
creador. Desde pequeos aprendemos a reprimir nuestras autnticas emociones por tab, por
conveniencia social, por educacin, por creencias familiares o por principios religiosos. Hemos sido
educados para ser hipcritas: se nos ensea a expresar las emociones correctas socialmente que
nos alejan, muchas veces, de los verdaderos sentimientos que albergamos. Y ni siquiera se tiene idea
del enorme sacrificio emocional que se asume ocultando la verdad.
Las emociones y los sentimientos son los que nos permiten comunicarnos, es el lenguaje de lo vivo y
de lo humano.Y no son slo los sentimientos positivos, bellos, complacientes los que nos permiten
estar vivos, los que dan profundidad a nuestra existencia o nos proporcionan ideas decisivas, sino los
que a menudo nos resultan incmodos y que preferimos evitar como la impotencia, la vergenza, la
envidia, los celos, la confusin, la rabia y la tristeza. Ms tarde, ya de adultos, la gran mayora
experimenta un vaco emocional al que muchos llaman vaco existencial y no logran darse cuenta
de que es la corrosiva consecuencia de ese destino inicial.
La enfermedad es la palabra no dicha. Con nuestra palabra expresamos lo que sentimos y lo que
somos. Y cuando nos acostumbramos a no expresar lo que realmente sentimos y somos, nos vamos
enfermando. Nada de lo que reprimimos a lo largo de la vida desaparece, sino que se transforma e
intenta hallar salida a travs de sntomas fsicos y psquicos para que nuestro dolor enmudecido se
manifieste y pueda ser sanado. Acceder a nuestra verdad emocional es el viaje que todos
necesitamos emprender si queremos recuperar la salud plena y la alegra vital.
Cun dispuestos estamos a vivir en plenitud y dejar de ser carentes emocionales?
La llave perdida
Nuestros sentimientos no son peligrosos, lo que s es peligroso es vivir separados de ellos. Y como
todo est interconectado, no slo nos sentimos separados de nosotros mismos, tambin nos sentimos
separados de los dems.
La primera forma de defendernos del dolor es no sentir y tendemos a armar corazas de rigidez y
frialdad. El no poder sentir la insensibilidad es una verdadera falta de inteligencia. Nuestra
sociedad est llena de grandes intelectos pero carentes de verdadera inteligencia, o de personas
muy emotivas o sentimentales pero sin una genuina y honda sensibilidad.
Cunto ms separados estamos de nuestros sentimientos, tanto ms los proyectamos en el afuera.
Estamos constantemente proyectando y nuestro entorno ms cercano familia, amigos, relaciones
laborales y sociales como el ms lejano al que llamamos sociedad no es ms que la proyeccin
de lo que no aceptamos ni integramos en nosotros mismos. Como estamos divididos y fragmentados
por dentro no advertimos el afuera como el espejo ms fiel de lo que somos.
Estamos llamados a dejar de ser infantiles emocionalmente y a ser adultos emocionales. Una
persona se convierte en adulta cuando es responsable de s misma y se compromete con sus
autnticos pensamientos y sentimientos. Muchos son los llamados y pocos los que los escuchan.
Completar nuestra madurez es integrar toda esa zona oscura de la personalidad que debi
permanecer en el olvido para poder sobrevivir bajo el peso de una educacin poco atenta a nuestras
potencialidades y muy severa con nuestras limitaciones. Los no dichos, los sentimientos que tuvimos
que enmudecer y mantener en secreto y aislamiento, las heridas silenciadas, los miedos

inconfesados, nuestros deseos ms vivos y jams escuchados, la necesidad de ser tal cmo somos sin
mscaras ni subterfugios conforman la historia oculta de nuestra historia.
Otro de los grandes errores es seguir creyendo que hay emociones buenas y emociones malas.
Cada emocin y cada sentimiento son seales de vida que nos aportan informacin acerca de nuestra
verdad existencial; sin ellas sera imposible orientarnos en este mundo. Los sentimientos no nos
matan, muy por el contrario, pueden liberarnos de muchos de nuestros malestares. Ser sinceros e
impecables con nosotros mismos es un acto de amor y de reconocimiento; cuando empezamos a
amarnos empezamos a curarnos.
Los autnticos sentimientos son la llave para comprender el sufrimiento y recuperar la identidad
perdida. Son la puerta para encontrarnos con nuestra historia y la llave para comprender los ataques
de pnico, la presin alta, el insomnio o la rabia inexplicable. Cuando recuperamos nuestra
capacidad de sentir, recuperamos nuestra lucidez y nuestra salud.
Cmo acceder a las emociones reprimidas, a los sentimientos ms genuinos y verdaderos para
recuperar la salud?
La vida es un espejo
La vida, tal como la vivimos, refleja con asombrosa precisin el estado de nuestro ser, tanto en sus
aspectos ms manifiestos como en los ms ocultos que no llegamos a ver. En la vida cotidiana
contamos con verdaderas herramientas preciosas para conocernos, si estamos dispuestos a vernos
en los mltiples espejos a nuestro alrededor. Las capacidades innatas para recuperar el equilibrio y el
bienestar tan anhelados slo esperan ser activadas, para ello lo nico necesario es abrir los ojos y
despertar.
El cuerpo es un espejo fiel de nuestro estado emocional: cuando los sentimientos verdaderos estn
bloqueados, el cuerpo no puede funcionar normalmente. Estos hallarn su expresin a travs de
sntomas, malestares o enfermedades. El cuerpo es incapaz de vivir sin sentimientos autnticos y
todo dolor fsico se desencadena siempre a partir de un dolor emocional que no fue exteriorizado y
vivido con plena conciencia. Toda enfermedad es la expresin de un conflicto y se manifiesta para
que nos demos cuenta de nuestra incoherencia emocional pensamos una cosa, sentimos otra y
hacemos otra distinta. Nos hace ser sinceros con nosotros mismos para transformarnos y ser
coherentes. La salud es vivir en coherencia emocional.
Si aprendemos a mirar nuestras relaciones como los espejos maravillosamente precisos que son, nos
revelaran hasta dnde debemos llegar en nuestro proceso interior. Si lo permitimos, podemos ver
mucho de nosotros mismos que, de otro modo, nos sera difcil reconocer. Lo que amamos o
aborrecemos en los dems son los mismos aspectos que amamos y aborrecemos en nosotros; el
problema es que no somos conscientes.
Todas las relaciones que aparecen en nuestras vidas estn cumpliendo el papel que les corresponde
para que podamos crecer y madurar aunque nos duela, nos desestabilice o nos desarmonice. An
caemos en la trampa de creer que son los dems los que nos privan de la libertad y la felicidad: si
vivo inconscientemente una profunda desvalorizacin o sometimiento, me encontrar con personas a
las que desvalorizar o someter; o bien, me lo harn vivir a m. Para qu? Para integrar esos
aspectos sombros y recuperar la autonoma y la libertad.
Nuestras relaciones son el espejo tanto de nuestros dones como de nuestras heridas y limitaciones.
Cada momento vital que atravesamos nos revela cmo estn nuestro corazn y nuestra alma: las
circunstancias y situaciones que se presentan en la vida tambin reflejan como un espejo lo que

somos y sentimos. Si andas preocupado por problemas financieros, amorosos o de relaciones, busca
en tu interior la respuesta para calmarte. El afuera es el reflejo de lo que llevas dentro(Aristteles).
La gran dificultad es que todos seguimos atrapados en los viejos paradigmas del azar y de la
dualidad; creer que la vida es un accidente y vivir sus manifestaciones como algo separado o
desconectado de la interioridad, son creencias muy limitantes y que bloquean y nos impiden asumir
nuestra autonoma y libertad. Todo lo que vemos en el exterior es el reflejo de nuestro interior (D.
Gabor).
Vivir despiertos es tomar conciencia de que todo lo que nos sucede es una oportunidad escondida
para integrar y madurar ese enorme potencial que nos pertenece y al que nunca deberamos
renunciar. En el centro de nuestro corazn, despojados de todas nuestras mscaras tanto de las que
la sociedad nos asigna como de las que nosotros generamos por miedo encontraremos el autntico
tesoro que cada uno lleva dentro de s.
El universo del miedo
Estamos programados para tener miedo y los miedos anulan nuestro poder desde la niez. Los
efectos de una educacin basada en el miedo aparecern ineludiblemente en la vida adulta y en el
entramado social. La rabia, la culpa, la ira, el resentimiento, la sumisin, el ansia de poder y la
crueldad son hijas del miedo. Por miedo nos sometemos, por miedo sojuzgamos, por miedo
adoramos dolos o demonizamos a los que no nos complacen, por miedo nos sacrificamos
intilmente o inmolamos a los que nos circundan, por miedo callamos nuestra propia verdad
o acomodamos nuestra conciencia a mentiras reconfortantes.
Vivimos en una sociedad profundamente dependiente, adicta y violenta. Es la proyeccin de todos
nuestros miedos. La manipulacin poltica y meditica del miedo es el arma de los poderosos para
domesticar a la gente.
Vivimos la vida con una gran dependencia emocional, estamos a la espera de que algo o alguien
nos salve de lo que simplemente se encuentra en nosotros mismos. Vivimos alimentndonos de
miedo y de impotencia y de all, obviamente, se derivan mltiples trastornos y enfermedades. Uno de
los grandes bloqueos que nos impiden evolucionar es el del victimismo: creer que la causa de todos
nuestros males siempre est afuera y en los dems.
Donde hay dependencia hay adicciones y conductas violentas. Por qu? Porque la dependencia est
basada en la dominacin, en el control y en el miedo. Donde hay dependencia no hay amor aunque
culturalmente se acostumbre a disfrazar de amor relaciones basadas en el sufrimiento propio del
afn de poseer y dominar. La sumisin destroza la dignidad y genera terror en los vnculos.
Muchos creen poder escapar de tanto dolor con la ayuda de drogas o conductas destructivas pero
acaban experimentando una soledad absoluta.
Qu vida estamos viviendo? La nuestra o la de los dems? Podemos elegir seguir siendo
vctimas o ser maestros de nuestra propia vida. Personas adultas y maduras conforman una
sociedad adulta y madura, lo suficientemente autnomas como para tomar conciencia de que son
ellas la solucin al problema.
Por qu importa el amor?
La mayora ha experimentado la recompensa y no el amor. Cmo se puede amar de verdad cuando
se necesita tanta aprobacin de los dems? Por qu mucha gente sigue aferrada a la idea de que para
ser aceptada por los otros es inevitable la deslealtad con uno mismo?
La necesidad esencial de todo ser humano es poder articular libremente sus sentimientos y
necesidades y, slo as, dejar de ser un enigma para s mismo. Vivir de forma responsable con

nuestros sentimientos, sin negarlos, es la base de una relacin sana y autnticamente amorosa.
Podemos elegir cmo vivir y no dejarnos llevar por nuestras cargas emocionales inconscientes, que
nos mantienen presos del miedo ante la verdad.
Nunca es demasiado tarde para aprender y buscar soluciones creativas a los conflictos. Para romper
las pesadas cadenas de dolor y sufrimiento es necesario enfrentarse con la verdad, con la propia
verdad emocional. El conflicto persiste cuando uno no aprende. O nos resistimos o aprendemos.
La verdadera tragedia de una persona es no conocer los sentimientos propios, temerlos, y la
incapacidad de comprender las vitales conexiones entre ellos. Todos nacemos con una fuerte y clara
necesidad de conservar nuestra vida y de poder amar y ser amados.
El amor es un estado del ser: o nos sentimos unidos a todo o nos sentimos separados de todo.
Entonces, nuestro poder creador pasa por la vida como una verdadera bendicin que ilumina y nos
conecta con las infinitas posibilidades de todos y de cada uno de nosotros.
La autora es Licenciada en Psicologa