Licenciatura en Psicologa

Psicofisiologa
Marielle
22 de Febrero de 2015

EL SUEO
El sueo es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad
biolgica que permite restablecer las funciones fsicas y psicolgicas
esenciales para un pleno rendimiento.
El

ciclo vigilia sueo est regulado por un conjunto de redes

neuronales que controlan diferentes aspectos de la transicin entre los

diferentes estados de vigilancia. El sistema definido por el neuropptido
hipocretina/orexina (Hcrt/ox y Mig), localizado en el hipotlamo es muy
importante en la estabilidad del ciclo y est implicado en el control de
otros fenmenos relacionados al sueo como el estado metablico, ritmo
circadiano, duracin previa del sueo, niveles de estrs, etc. Adems
transmite esta informacin de forma integrada a otros circuitos
esenciales para el mantenimiento de la vigilia. La implicacin tan
significativa del sistema hipocretinrgico en la vigilia puede estar
asociada al estrs y a las adicciones.
FASES DEL SUEO:

PERODO DE ONDAS LENTAS (NO MOR O NMOR): aparece a

medida que se apagan los sistemas que mantienen el estado de vigilia y
se activan los generadores del sueo. Comienza con estadios de unos
veinte minutos cada uno, que van desde el sueo ligero hasta estadios
ms profundos (I, Il, III y IV). Los tres primeros estadios se caracterizan
por el registro de ondas theta (3 a 7 ciclos por segundo) y el cuarto es

un sueo ms profundo, presenta ondas delta (1 a 2 ciclos por segundo).

Nuestros msculos se vuelven muy relajados y ya no responden ms a

mensajes motores del cerebro.

PERODO MOR ("MOVIMIENTOS OCULARES RPIDOS") O SUEO
PARADJICO: se genera en el tallo cerebral (aunque algunos dicen que
es en la corteza) y es llamado as porque hay movimientos rpidos de
las rbitas oculares, mucha actividad cortical (ondas rpidas y de bajo
voltaje) y variaciones de la presin arterial a pesar de que no hay tono
muscular. Se dice que es la fase en la que soamos.
Despus de 90 minutos aproximadamente, el sujeto comienza en
el periodo MOR que dura de 10 a 20 minutos para entrar de nuevo a los
estadios I, II, III y IV del periodo NMOR. Es normal que en una noche, la
persona tenga un total de unas dos horas y media a tres de sueo MOR,
repartidas en cuatro o cinco perodos que tienden a ser ms largas al
final de la noche. Adems se dice que cada fase tiene una fisiologa y
estructura celular diferente.
CRTICA: El sueo es uno de los fenmenos ms interesantes del
cuerpo humano y tambin de los ms difciles de explicar, ya que
muchos cientficos difieren en su punto de vista sobre el fenmeno, es
decir algunos creen que hay ms fases del sueo y otros difieren sobre
el lugar dnde se genera el sueo MOR. Adems siguen haciendo
investigaciones sobre la fisiologa y estructura celular del sueo porque
varan en fase.
Creo que es esencial hablar del sueo porque es lo que nos
permite descansar de un da largo y estresante y as dar tiempo a que el

mismo organismo repare los daos que han sido provocados en el

organismo y tambin es importante para el adecuado funcionamiento de
otros ciclos y procesos fisiolgicos que ocurren durante el estado de
reposo.
REFERENCIAS:
Boeree, G. (2003). El sueo. Departamento de psicologa de la
universidad de Shippensburg. Encontrado el 22 de Febrero de
2015.,

disponible

en

http://www.psicologia-

online.com/ebooks/general/suenos.htm
Caelas, F. De Lecea, L. (2012). Relaciones entre el sueo y la adiccin.
Sociedad Cientfica Espaola de Estudios sobre el Alcohol, el
Alcoholismo y las otras Toxicomanas, 24(4) 287-290.
Munvar, M. Prez, A. Guzmn, E. (1995). Los sueos: su estudio
cientfico

desde

una

perspectiva

interdisciplinaria.

Latinoamericana de Psicologa, 27(1) 41-58.

Revista