Texto Del Marco Teorico Estrés

ndice
Trminos implicados en el proceso de investigacin: cognicin, conducta, ansiedad,

frustracin, autocontrol................................................................................................................... 4
1.- Cognicin:............................................................................................................................... 4
2.- Conducta.................................................................................................................................. 7
3.- Ansiedad................................................................................................................................ 11
4.- Frustracin:........................................................................................................................... 15
5.- Autocontrol:........................................................................................................................... 18
Tcnicas cognitivas que integran el adiestramiento en inoculacin del estrs.......................25
Cognitivo conductual................................................................................................................. 25
Reestructuracin cognitiva en adolescentes..........................................................................30
Autorrefuerzo en inoculacin del estrs..................................................................................34
Habilidades de Afrontamiento en adolescentes......................................................................39
Describiendo el lugar de posible investigacin..........................................................................49
1.- Descripcin de la ciudad de Santa Cruz De La Sierra:......................................................49
1.1.- Ubicacin Geogrfica:....................................................................................................... 53
2.- Institucin Unidad Educativa Cupesi Terrado.................................................................55
2.1.- Origen.............................................................................................................................. 55
2.2.- Misin.............................................................................................................................. 56
2.3.- Visin............................................................................................................................... 56
2.4.- Objetivos......................................................................................................................... 56
2.5.- Estructura....................................................................................................................... 58
2.6. Croquis............................................................................................................................. 59
2.7. Fotos de la institucin..................................................................................................... 60
2.8. Cmo maneja la institucin el problema que se est investigando?.......................61
2.9. Cmo soluciona este tipo de problemtica?..............................................................61
3. Caracterstica de la etapa evolutiva: Adolescentes de 16 a 17 aos.............................61
3.1.- Etapa del desarrollo....................................................................................................... 61
3.2.- Psicopatologas.............................................................................................................. 70
Enfoque terico.............................................................................................................................. 83
1.- Hasta el avance de la materia Cul es el enfoque Terico seleccionado para el trabajo
de investigacin?....................................................................................................................... 83
2.- En qu consiste este enfoque?......................................................................................... 83
3.- Cul es el origen del Enfoque Terico?............................................................................83
4.- Citar a todos los representantes del Enfoque Terico.......................................................84
5.- Cul es el proceso Teraputico segn el Enfoque Terico?...........................................85
Primera fase de conceptualizacin.......................................................................................85
Recogida e integracin de los datos....................................................................................86

La entrevista........................................................................................................................... 86
Autoregistro............................................................................................................................ 88
Evaluaciones conductuales................................................................................................... 88
Test psicolgicos................................................................................................................... 88
El proceso de reconceptualizacin.......................................................................................89
Segunda fase de adquisicin de habilidades y ensayo.....................................................90
Adiestramiento en relajacin................................................................................................. 90
Estrategias cognitivas........................................................................................................... 91
Reestructuracin cognitiva................................................................................................... 92
Adiestramiento en resolucin de problemas.......................................................................93
Adiestramiento en autoinstrucciones o autodilogo dirigido............................................94
Tercera fase de aplicacin y consolidacin.........................................................................95
Ensayo imaginado.................................................................................................................. 95
Ensayo conductual................................................................................................................. 97
Exposicin in vivo graduada............................................................................................. 97
Prevencin de recadas......................................................................................................... 98
Consolidacin......................................................................................................................... 99
6.- Cul es el representante seleccionado para su trabajo de investigacin?................101
7.- Breve biografa del representante.....................................................................................101
8.- Cul es la formacin acadmica del representante?.....................................................102
9.- Cul es la produccin intelectual del representarse?...................................................103
10.- Mencionar y definir cada una de las tcnicas de intervencin del Enfoque Terico. 104
a) Entrevista:......................................................................................................................... 105
b) Autoregistro:.................................................................................................................... 105
c) Evaluaciones conductuales:........................................................................................... 105
d) Test psicolgico:.............................................................................................................. 106
e) Adiestramiento en relajacin:......................................................................................... 106
f) Estrategias cognitivas:..................................................................................................... 107
g) Adiestramiento en resolucin de problemas:................................................................107
h) Adiestramiento en auto instrucciones o auto dilogo dirigido:...................................107
i) Ensayo imaginado:........................................................................................................... 107
j) Ensayo conductual:.......................................................................................................... 108
k) Exposicin in vivo graduada:......................................................................................108
l) Prevencin de recadas:................................................................................................... 109
m) Consolidacin:................................................................................................................ 109
11.- Mencionar y definir los conceptos fundamentales o trminos propios del Enfoque
Terico....................................................................................................................................... 110
Estrs:................................................................................................................................... 110
Conducta:.............................................................................................................................. 110
Asertividad:........................................................................................................................... 110
Cognicin:............................................................................................................................. 111
Sentimientos:........................................................................................................................ 111
Pensamiento:........................................................................................................................ 112
Entrevista:............................................................................................................................. 112
Autoregistro:......................................................................................................................... 113
Miedo:.................................................................................................................................... 113
Depresin:............................................................................................................................. 113
Agresividad:.......................................................................................................................... 113
Discusion socratica:............................................................................................................. 114
Entrenamiento en relajacin:...............................................................................................114
Restructuracin Cognitiva en Adolescentes:....................................................................115
Habilidades de Afrontamiento en adolescentes:...............................................................115
Ensayo conductual imaginario:...........................................................................................115
Autoregistro en inoculacin del estrs:.............................................................................116
Adiestramiento En Inoculacin Del Estrs:........................................................................116
12.- Organizar los conceptos fundamentales o trminos o categoras conceptuales segn
sean unitarias, binarias, terciarias y mltiples......................................................................117
Categoras Conceptuales Implcitas Unitarias (C.C.I.U.)...................................................117
Categoras Conceptuales Implcitas Binarias, Terciarias, Cuaternarias y Mltiples:.....120
Factores que influyen implcitamente en el estrs....................................................................133
1.- Estrs:.................................................................................................................................. 133
2.- Miedo:................................................................................................................................... 139
3.- Depresin:........................................................................................................................... 145
4.- Agresividad:........................................................................................................................ 152
Tcnicas para resolver el estrs y la baja tolerancia a la frustracin.....................................169
Entrenamiento en relajacin................................................................................................... 169
Baja tolerancia a la frustracin............................................................................................... 174
Adiestramiento en Inoculacin del Estrs.............................................................................177
Ensayo conductual imaginario............................................................................................... 181
Bibliografa:.............................................................................................................................. 187
Trminos implicados en el proceso de investigacin: cognicin, conducta,

ansiedad, frustracin, autocontrol
En el siguiente trabajo se dar hincapi a la problemtica del estrs en
adolescentes de 16 a 17 aos por ansiedad, frustracin y falta de autocontrol.
Empezaremos
a definir cada trmino anteriormente mencionado, se tomara
diferentes fuentes de informacin las cuales vendran hacer: diccionarios

epistemolgicos, diccionarios especializados, libros y trabajos finales de grado que
estn relacionados con la psicologa o con otra ciencia a fin. Luego se realizara
un anlisis de cada concepto, los cuales son de gran importancia para nuestra
investigacin y as poder llegar a plantear nuestro propio concepto al trabajo de
cada trmino.
1.- Cognicin:
Diccionario etimolgico1 (2015) Nos proporciona el siguiente concepto En
principio la cognicin (del latn: cognoscere, conocer) se define como la facultad
de un ser vivo para procesar informacin a partir de la percepcin, el conocimiento
adquirido (experiencia) y caractersticas subjetivas que permiten valorar la
informacin. Consiste en procesos tales como el aprendizaje, razonamiento,
atencin, memoria, resolucin de problemas, toma de decisiones y procesamiento
del lenguaje.
Como menciona Salvatierra, Chvez, 2 (2015), primeramente la cognicin es un
acto de conocer, es tambin una habilidad que tiene cada sujeto para poder
procesar la informacin que es recibida mediante los sentidos, se puede dar por
experiencias previas a un evento relacionado con otro y el cual deja un
aprendizaje muy significativo,
la cognicin tambin genera variaciones en el
comportamiento y conducta que tiene cada sujeto.

1
Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de cognicin. Recuperado de:

http://etimologias.dechile.net/?cognicion [Consulta: 28 de marzo 2015]
2
Salvatierra, A. Chvez, W. (2014). Trabajo en ejecucin. Estrs en adolescentes de 1617aos por ansiedad, frustracin y falta de autocontrol en la unidad educativa Cupesi
Terrado. Plan 3000. Santa Cruz de la Sierra. Bolivia. Gestin 2015.
El diccionario de la Real Academia Espaola 3(2008), nos brinda el siguiente

concepto (Del lat. cognito, -nis). Conocimiento ( accin y efecto de conocer).
Cognicin es un ejercicio de desarrollo que hace el sujeto de manera consciente,
reflexiva y pintoresca, es el efecto de eventos previamente pasados del sujeto, el
cual deja un aprendizaje significativo.
El diccionario de Consuegra4 (2010), nos da la siguiente definicin Valoracin de
acontecimientos hecha por el individuo y referida a eventos temporales pasados,
actuales o esperados. / Pensamientos o imgenes de los que podemos ser
conscientes o no. Segn el autor anteriormente mencionado, cognicin es la
importancia que le da cada persona a una experiencia pasada que marcaron
significativamente algn momento de su existencia. Tambin son pensamientos o
imgenes que pueden ser conscientes como inconscientes.
Otra
definicin
proporcionada
por Szekely5 (2009), la
cognicin es el
Procesamiento consciente de pensamiento e imgenes. Proceso, y tambin

resultado, de las actividades del conocimiento. Cognicin es una sucesin que
hace el sujeto de manera consciente, reflexiva y pintoresca, es el efecto de
eventos previamente pasados del sujeto, el cual deja un aprendizaje significativo.
Segn Gonzlez6 (2007), el concepto de cognicin es el sigiente Funcin que
permite una alteracin radical de la estructura de la conducta. Es un proceso
dialectico complejo que implica la transformacin mental, mediante la interrelacin
de factores internos y externos de proceso integrativos, a travs de los cuales los
sujetos responden a las exigencias del medio social. Cognicin es un proceso
mediante el cual genera una variacin en el comportamiento del sujeto, el cual
modifica sus pensamientos ya sea por agentes internos y externos los cuales
llegan a que el sujeto responda de manera exigente al grupo social que pertenece.
DRAE. (2008). Definicin de cognicin. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?

val=cognicion. [Consulta: 28 marzo 2015]
4
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot, Colombia: Eco. Pg.45.
5
Szekely, B. (2009). Diccionario de Psicologa. Lima, Per. Ed: claridad. Pg. 24
6
Gonzlez, R. (2007). Cognicin. Mxico. Ed: Universidad Nacional Autnoma de Mxico
Facultad de Estudios Superiores Iztacala. Pg. 3.
Como Ortiz7 (2009), menciona que La cognicin es el acto o proceso de conocer.

Como proceso del desarrollo humano est presente en discusiones tanto de la
psicologa, la ingeniera, la lingstica, como la de educacin. Se ha convertido en
un saber interdisciplinario que explica procesos como la percepcin, memoria,
atencin, entre otros. La cognicin es un proceso mediante el cual el sujeto
conoce algo nuevo. En
muchas
disciplinas est presente puesto que se ha
convertido en un saber multidisciplinario que aclara los procesos de percepcin,

memoria y atencin.
Para Cano8 (1989), su concepto de cognicin es La Cognicin: Funcin Del
Pensamiento. Parece poco clara una definicin de la funcin del pensamiento.
Podra decirse sencillamente que el pensamiento es un conjunto de cualidades en
el ser humano cuya funcin es interpretar y comprender el mundo, reflexionar
consciente y racionalmente sobre su propia existencia y solucionar efectivamente
las dificultades que le impone el medio ambiente. Como el autor menciona la
cognicin es parte importante del pensamiento, y este se forma a travs de
cualidades que tiene cada sujeto cuyo objetivo es conocer y comprender el mundo
para llegar a conocerse a s mismo y poder solucionar sus problemas.
Como Gutirrez9 (2011), menciona que Etimolgicamente cognicin, viene del
latn cognitio, y se refiere aproximadamente al conocimiento alcanzado mediante
el ejercicio de las facultades mentales. Esto implica, que desde su origen, sita la
existencia de un tipo de habilidad la cual se denomina, como la facultad o
capacidad mental, explicada entonces como funcin dinmica y como estructura,
lo que lleva a observar con ms detenimiento el trmino mente, tanto como un
sistema fsico y como un sistema dinmico. La cognicin forma parte de las
facultades mentales que tiene cada sujeto, esto es logrado mediante ejercicios de
7
Ortiz, A (2009). Aprendizaje y comportamiento basado en el funcionamiento del

cerebro humano: emociones, procesos cognitivos, pensamiento e inteligencia. Bogot.
Colombia. Ed: litoral. Pg. 11.
8
Cano, A. (1989). Cognicin y Emocin. (Tesis doctoral, indita). Universidad
Complutense. Madrid, Espaa. Pg. 4.
9
Gutirrez, D. (2011). Cognicin y procesos de aprendizaje. Instituto Universitario
Anglo Espaol A. C. Red. Mxico. Pg. 11.
ellas. Esto nos quiere decir que cada sujeto cuenta con esta habilidad ya sea
menor o en mayor proporcin.
Para Iglesias10 (2006), la cognicin es el Conjunto de actividades a travs de las
cuales la informacin, recibida de los sentidos, de la memoria y a travs de lo
comunicado por otros individuos, es procesada por el sistema psquico. La
cognicin es segn Iglesias una serie de actividades, en las cuales el sujeto recibe
informacin a travs de sus sentidos y llega a procesarla en su memoria.
2.- Conducta.
Diccionario etimolgico11 (2015) La palabra conducta viene del latn conducta y
significa mode de comportarse. Sus componentes lxico son: el prefijo con(junto, todo) y ductus (guiado). Segn el Diccionario de la Real Academia
Espaola12 (2008), Manera con que los hombres se comportan en su vida y
acciones. La conducta, es empleada por todas las personas, en su da a da,
independiente de cuales sean, todos los seres humanos, estamos obligados a
emitir conductas estas sean para la supervivencia, adaptacin al medio, etc.
Contribuyendo a la descripcin del trmino Consuegra 13 (2010), define a la
conducta como la Reaccin global del sujeto frente a las diferentes situaciones.
Toda conducta es una comunicacin, que a su vez no puede sino provocar una
respuesta, que consiste en otra conducta-comunicacin. Respuesta o acto
observable o mensurable. Se define de manera amplia para incluir cogniciones,
reacciones
psicofisiolgicas
sentimientos
que
no
pueden
observarse
directamente, pero que se definen en trminos que pueden medirse mediante

diversas estrategias de evaluacin. Todos los seres humanos emitimos conducta
ante diferentes situaciones, estas pueden ser para una interaccin con otra
persona, por lo tanto la otra persona responder a nuestra conducta generando
10
Iglesias, L. (2006).La Ciencia Cognitiva Introduccin y claves para su debate

filosfico. Universidad de Navarra. Mxico. Pg. 2.
11
Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de conducta. Recuperado de:

http://etimologias.dechile.net/?conducta [Consulta: 28 de marzo 2015]
12
RAE. (2008). Definicin de conducta. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?
val=conducta. [Consulta: 29 marzo 2015]
13
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot, Colombia. Ed: Ecoe
Ediciones. Pg. 53.
as una comunicacin, mediante esta conducta la otra persona puede, identificar

nuestras emociones, sentimientos, deseos que queramos manifestarle.
Tambin Cazau14 (1981), en su diccionario define a la conducta como Sistema
dialctico y significativo en permanente interaccin intersistmica e intrasistmica,
y que, normalmente, involucra una modificacin mutua entre el individuo y su
entorno social, as como una modificacin de su mundo interno. Desde la
psiquiatra, la conducta puede ser normal o patolgica ("desviada"), y tanto en uno
como en otro caso se manifiesta en las tres reas del cuerpo, la mente y el mundo
externo. La conducta es el mecanismo mediante el cual podemos adaptarnos al
medio que nos rodea, este podr ser en un contexto social, esta desde la
Psiquiatra podra ser normal, adaptativa, patolgica (pudiendo ser des-aptada,
generando as en el individuo problemas)
Otro aporte nos lo presenta Pea15 (2007), diciendo que Los tres circuitos ms
relacionados con la conducta (dorsolateral prefrontal, orbitofrontal y cingulado
anterior) tienen una especial interrelacin funcional. Se debe destacar, adems,
que dos circuitos (el circuito cingulado anterior y el circuito orbito-frontal) tienen
una especial interrelacin con el sistema lmbico y consecuentemente permiten
concatenar conductas motivadas, con emociones y contextos conductuales (estos
dos circuitos se integran ulteriormente en una red lmbica). En esta vertiente
lmbica la amgdala permite la unin de todas las estructuras en un sistema comn
relacionado con las funciones viscerales. La neurologa, es la ciencia que nos
permite ayudar a definir la conducta desde la biologa, tomando en cuenta el
cerebro, como centro de control de la conducta que manifieste el sujeto, tambin
el sistema lmbico, es un sistema formado por varias estructuras cerebrales que
gestionan respuestas fisiolgicas ante estmulos emocionales. Est relacionado
con la memoria, atencin, instintos sexuales, emociones (por ejemplo placer,
miedo, agresividad), personalidad y la conducta. Est formado por partes del
tlamo, hipotlamo, hipocampo, amgdala cerebral, cuerpo calloso, septo y
mesencfalo.
14
Cazau, P. (1981). Diccionario de Psicologa Social. Buenos Aires, Argentina. Ed: Nueva
Visin. Pg. 5.
15
Pea, J. (2007). Neurologa de la conducta y neuropsicologa. Mxico. Ed: Mdica
Panamericana. Pg. 35.
Definida la conducta en comparacin con la adaptacin por Lorenz 16 (1986), como

Una conducta est adaptada a un punto correspondiente del medio ambiente de
la especie. La adaptacin es el proceso que moldea el organismo para que ste
se adecue a su medio en tal forma que se realice la supervivencia. El estar
adaptado es siempre la prueba irrefutable de que este proceso ha tenido lugar. La
conducta, es emitida por todo ser vivo animado, permitindole as una adaptacin
al medio, o adaptar el medio a l, como ha hecho el hombre adaptando el medio
para tener una vida ms cmoda adaptada al medio en el cual vive y de desarrolla
en su da a da, en todo caso toda conducta puede ser varia independiente al
punto que puede ser orientada.
Tambin Blanger17 (1999), dice La conducta no es ms que, en el mejor de los
casos, un indicador indirecto e infiel de tales procesos. La experiencia vivida es lo
que uno siente. Se trata de sentimientos, percepciones, emociones, etc. El
pensamiento corresponde a la inteligencia, a la razn. La conducta, puede ser
vista como el efecto de procesos cognitivos, como los pensamientos, percepcin,
razonamientos, tambin como respuesta a una emocin, en consecuencia a una
experiencia del sujeto, en todo caso una respuesta del sujeto.
Para Garca, & Garca18 (2005), toma la teora conductista y nos dicen Para
Watson, todo lo que el hombre hace o dice es conducta, y toda conducta es
respuesta incondicional o condicional al estmulo. Gran parte de la conducta del
adulto es una respuesta condicional. La personalidad no es otra cosa para Watson
que el proceso final de nuestros sistemas de hbitos. La conducta, puede verse
en su definicin ms simple, pero no por ello precisa, como todo lo que el ser
humano hace o dice es una conducta, esta puede ser condicionada como en los
adultos, porque estos ya han pasado por todo un proceso de adaptacin, tambin
puede ser incondicionada o innata (no aprendida).
16
Lorenz, K. (1986). Evolucin y modificacin de la conducta. Mxico. Ed: Siglo XXl.

Pg. 3.
17
Blanger, J. (1999). Imgenes y realidades del conductismo. Asturias, Espaa. Ed:
Universidad de Oviedo. Pg. 53.
18
Garca, L. & Garca, L. (2005). Conducta y conciencia. Origen histrico de dos
alternativas contrapuestas en los comienzos de la psicologa cientfica. (Tesis Doctoral).
Universidad Complutense de Madrid. Madrid, Espaa. Pg. 388.
Una visin ms actual de la conducta nos da Mercado, Alvares, & Puello 19 (2010),
con el postulado que la Conducta depende de las consecuencias que
obtengamos de ella. Utilizamos el medio para obtener consecuencias positivas,
agradables y para evitar consecuencias negativas o desagradables. Repetiremos
aquellas conductas que van seguidas de un premio o recompensa y no
repetiremos
las
que
no
proporcionan
consecuencias
agradables.
En
consecuencia, cualquier intento de eliminar o disminuir una conducta que a la vez

no premie las conductas incompatibles, ser un fracaso. Por ello, conocer la
relacin que existe entre la conducta y sus consecuencias. Toda conducta emitida
por un sujeto genera consecuencia a su vez esta puede ser favorable para el
sujeto o desfavorable para el mismo as que hacindose consiente el sujeto de las
consecuencias de su conducta puede modificarlas para obtener los mejores
beneficios, tambin en el paradigma conductual, se toma en cuenta el
reforzamiento que podamos implementar para el condicionamiento que podamos
darle en este caso al adolescentes para que este realice conductas o deje de
realizar algunas conductas que no queramos que este realice.
La definicin conductista de Garca, & Prez 20 (2010), tambin nos ayuda a tener
otra perspectiva cuando nos dicen La conducta de los organismos ha nacido
como fruto de la adaptacin de stos a su ambiente, y de ninguna cosa ms. Por
lo tanto, cualquier conducta que estudiemos depender en ltima instancia de su
relacin con el ambiente: El ambiente hace su primera gran contribucin durante
la evolucin de las especies, pero ejerce un tipo distinto de efecto durante la vida
del individuo, y la combinacin de los dos efectos es la conducta que observamos
en un momento dado. (Skinner, 1974, pg. 173).
Las causas ltimas de la conducta, al menos para los analistas de la conducta,
estn en el ambiente. Desde la primera conducta del individuo, independiente de
su raza, cultura, partir de la adaptacin a su medio ambiente que lo rodea, para
la supervivencia, as que los individuos que estn mejor adaptados al medio en el
19
Mercado, Y., Alvares, S. & Puello, L. (2010). Modificar la conducta dentro del aula para
dos nios de transicin B a travs de aplicaciones tcnicas psicolgicas del jardn
infantil uniautonoma. (Tesis Doctoral). Escuela Normal Superior del Distrito de
Barranquilla. Barranquilla, Colombia. Pg. 14.
20
Garca, A., Prez, V. (2010). Los hechos internos en una ciencia natural: Conductismo
radical y eventos privados. (Tesis de Licenciatura). Universidad de Sevilla. Sevilla,
Espaa. Pg. 6.
que viven sern los que sobrevivan con ms ventajas a los ms desadaptados, ya
que es mediante este proceso como una especie va evolucionando, de esta
manera el estudio de la conducta humana es imprescindible, para desarrollar
posteriormente conductas ms adaptativas.
Nosotros Salvatierra, & Chvez 21 (2015), definimos que la conducta, es empleada
por todas las personas, en su da a da, independiente de cuales sean, todos los
seres humanos, estamos obligados a emitir conductas estas sean para la
supervivencia, adaptacin al medio, interaccin, por lo tanto la otra persona
responder a nuestra conducta generando as una comunicacin, es mediante
esta conducta que la otra persona puede, identificar nuestras emociones,
sentimientos, deseos que queramos manifestarle. Desde la Psiquiatra podra ser
la conducta normal, adaptativa, patolgica (pudiendo ser des-aptada, generando
as en el individuo problemas).
3.- Ansiedad
Diccionario etimolgico22 (2015) La palabra ansiedad viene del latin anxietatis,
cualidad o estado del adjetivo latino anxius (angustiado, ansioso). Este adjetivo se
relaciona con el verbo angere (estrechar, oprimir), de cuya raz tambin nos
vienen otras palabras de origen latino como ansia, angina, angosto, angustia y
congoja. Parece que todo remonta a una raz indoeuropea *angh- que significa
estrecho o doloroso. Segn el Diccionario de la Real Academia Espaola 23
(2008), define la ansiedad como Estado de agitacin, inquietud o zozobra del
nimo. Tambin se puede decir que el ansia se puede constatar por la tensin por
la cual pasa el individuo en diversas circunstancias, llamadas situaciones, que
desesperan al sujeto, este sea real o imaginario por el mismo, generndole a su
vez tensin.
21
Terrado. Santa Cruz de la Sierra. Bolivia. Gestin 2015.
22
Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de ansiedad. Recuperado de:
http://etimologias.dechile.net/?ansiedad [Consulta: 28 de marzo 2015]
23
DRAE. (2008). Definicin de ansiedad. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?
val=ansiedad. [Consulta: 29 marzo 2015]
Tambin Consuegra24 (2010), en su diccionario la define como Sensacin de

impotencia e incapacidad de enfrentarse a eventos amenazantes, caracterizada
por el predominio de tensin fsica. Se manifiesta frente a cualquier amenaza
percibida, sea esta fsicamente real, psicolgicamente molesta o incluso
imaginaria. La ansiedad est presente en cada una de las personas pero la
diferencia reside en la sensacin, que es la recepcin de estmulos mediante los
rganos sensoriales la cual puede estar acompaada por frustracin, en los casos
ms graves como miedo, fobias, en el caso de la frustracin seria el miedo al
fracaso, y todos los tipos de fobias.
Otra contribucin mencionada por Ramrez25 (2010), como Miedo anticipado a
padecer un dao o desgracia futuros, acompaada de un sentimiento de temor o
de sntomas somticos de tensin. La ansiedad es el estado ms leve de
agitacin emocional y la ms frecuente en todas las personas la cual puede
desaparecer, cuando la misma persona toma el control de su ansiedad, descrita
tambin por la misma persona como nerviosismo, tratando de calmarse, pero al
fracasar este mecanismo podramos estar pensando en miedo, en casos muchos
ms fuertes como patologas en fobias.
La diferencia establecida de la ansiedad y el miedo nos la proporciona Soutullo 26
(2009), diciendo que La ansiedad que surge ante el temor de que algo malo le
suceda a uno mismo o a los dems, se expresa a travs de una respiracin
anhelante, taquicardia, dolor torcico, dolor abdominal, pnico a perder el juicio o
volverse loco y en pensamientos e imgenes que se repiten en la conciencia de
forma imperativa, una y otra vez, sin que se puedan evitar. Cuando se habla de
ansiedad en un individuo esta va asociada con problemas en lo que piensa, se
imagina sin que l tenga el control de contrarrestarlos, porque generalmente
cuando el individuo presenta ansiedad en su conducta tiende a presentar
respiracin anhelante, taquicardia, dolor torcico, dolor abdominal, pnico a perder
24

Ediciones. Pg. 22.
25
Ramrez, H. (2010). Vrtices Psiclogos. Madrid, Espaa. Ed: Paids. Pg. 5.
26
Soutullo, C. (2009). Manual de psiquiatra del nio y del adolescente. Mxico. Ed:
Mdica Panamericana. Pg. 96.
el juicio. Nos dice Shirley27 (2009), que la ansiedad Viene de un vocablo latino
que significa: preocupacin por lo desconocido es una reaccin frente a la vida
en el mundo. La ansiedad viene de un vocablo latino que tiene por significado:
preocupacin por lo desconocido, esto nos da a entender que al enfrentar un
suceso desconocido el ser humano tiende a sentirse preocupado puesto que va
tener enfrentar nuevas situaciones en su vida las cuales tendr que superar de
manera positiva para aprender de ellas.
Un gran exponente de la ansiedad como es Ellis 28 (2010), nos dice que La
ansiedad es algo bueno que le permite a usted mantenerse vivo y que ayuda a
preservar la especie humana. Todo ser humano necesita sentir en su vida
ansiedad, ya que la ansiedad es un estado propio del individuo el cual permite
sentirse vivo, al sentir este estado logra mantener la especie humana, ya que si no
hubieran estas situaciones de ansiedad la vida del individuo seria montona, y no
aprendera a desarrollarse, para as sentirse satisfecho con lo que es.
Un aporte significativo de Silva 29 (2005), de La ansiedad es una respuesta al
estrs, que puede resultar de la interrupcin de un vnculo importante o por la
exposicin a una situacin de desastre con peligro vital. El estrs est
ampliamente relacionado con la ansiedad no son fenmenos aislados ya que a
consecuencia
de
situaciones
de
desastre,
circunstancias
situaciones,
estresantes surge en el individuo un estado de ansia. Botelho, Pilar, & Conde 30

(2008), nos da una visin positiva de la ansiedad diciendo que Aunque un cierto
grado de ansiedad es necesario para motivar un buen desempeo en tareas
cognitivas, cuando una persona responde exageradamente y de manera
inadecuada a un estmulo tiende a presentar confusin y distorsiones perceptivas,
no slo en trminos de tiempo y espacio, sino adems en el significado que da a
27
Shirley, T. (2009). Supera la ansiedad y la depresin. Madrid, Espaa. Ed: hispano

Europea. Pag.15.
28
Ellis, A. (2010). Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Nueva
Jersey, Estados Unidos. Ed: Paids autoayuda. Pg. 27.
29
Silva, L. (2005). Ansiedad en estudiantes de 7 y 8 bsico de escuelas unicipales,
(Tesis de enfermera), Colegio de Enfermeras. Chilln, Chile. Pg. 11.
30
Botelho, S., Pilar, A., & Conde, A. (2008). Estudio correlacional entre memoria
declarativa y una prueba psicomtrica en una muestra de adolescentes escolares de la
ciudad de Bucaramanga. (Tesis de licenciatura en Psicologa). Universidad Industrial de
Santander. Bucaramanga, Colombia. Pg. 61.
los acontecimientos. Estas distorsiones pueden interferir en lo aprendido,

disminuyendo la concentracin, perjudicando la capacidad para relacionar o
asociar los elementos de la experiencia y el procesamiento de la informacin que
el individuo hace de la situacin y reduciendo la memoria. La ansiedad como toda
respuesta orgnica del ser humano va acompaada de un proceso cognitivo, este
mecanismo es circular ya que mediante el cual podemos adaptarnos y
desenvolvernos de la mejor manera, el problema de la ansiedad en los
adolescentes, es que al estar acompaada de la misma etapa de desarrollo,
coloca de esta manera al adolescente en una presin en la cual su rendimiento
tiene que ser ptimo, ya sea en el mbito escolar, como a nivel social.
Encontramos que Bertoglia31 (2005), nos dice en su trabajo final de grado que
Cuando hablamos de ansiedad, generalmente asociamos el concepto con
problemas severos conductuales o de personalidad, pues tendemos a asignarle
un carcter psicopatolgico. La ansiedad es un mecanismo del ser humano, esto
quiere decir que todos los tenemos en un nivel normal, pero cuando se sale del
nivel normal para pasar a un estado incontrolable por el mismo sujeto pasa a ser
mayor, patolgico, as que es errnea la manera en pensar que la ansiedad es
algo malo, o directamente caracterizarlo como patolgico, ya que para ello se
requiere previamente de un anlisis al sujeto por un experto.
Nosotros Salvatierra, & Chvez32
(2015), definimos que la ansiedad es una
sensacin que nos produce el enfrentarnos a eventos, caracterizado por su

tensin fsica o posiblemente psicolgica, imaginaria de molestia, frente a diversas
circunstancias percibidas por el individuo. Cuando se habla de ansiedad en un
individuo esta va asociada con problemas en lo que piensa, se imagina sin que l
tenga el control de contrarrestarlos, porque generalmente cuando el individuo
presenta respiracin anhelante, taquicardia, dolor torcico, dolor abdominal,
pnico.
31
Bertoglia, L. (2005). La ansiedad y su relacin con el aprendizaje. (Tesis de

licenciatura en Psicologa). Universidad Catlica de Valparaso. Valparaso, Costa Rica.
Pg. 13.
32
4.- Frustracin:
Diccionario etimolgico33 (2015) Del latn frustrato, la frustracin es la accin y
efecto de frustrar (dejar sin efecto o malograr un intento). Se trata de un
sentimiento desagradable que se produce cuando las expectativas de una persona
no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido.
Como menciona Salvatierra, A. Chvez, W.34 (2015), La frustracin seria los
obstculos que se presenta en la vida de cada ser humano los cuales debemos
afrontarlo de manera positiva, al reaccionar negativamente es ah donde entra la
frustracin, esta queda marcada en la vida de cada individuo. Tambin podemos
decir que la frustracin involucra los sentimientos y estados de nimos delos
sujetos al tener un problema difcil de resolver y este sujeto queda frustrado.
El diccionario de la real academia espaola 35(2008), nos da la definicin siguiente
Accin y efecto de frustrar. Cuando nos privamos de algo que deseamos o
cuando hacemos algo pero que no nos resulta como imaginamos es ah donde
nos sentimos frustrado, pero tambin cuando dejamos sin efecto y malogramos un
intento o propsito contra una intencin de quien lo realiza.
Como menciona Consuegra36 (2010), la frustracin es la Situacin en la que se
halla el sujeto cuando encuentra un obstculo que no le permite satisfacer un
deseo o alcanzar una meta. / Estado de vaco o de anhelo insaciado que surge
cuando la persona se encuentra frente a un impulso, deseo u objetivo que no
puede satisfacer. Segn el autor del diccionario la frustracin es una situacin en
la cual la persona se encuentra con una variedad de obstculos los cuales no
dejan que el sujeto pueda llegar a alcanzar sus metas. Tambin podemos decir
que la frustracin es un estado de insatisfaccin de los individuos en la cual estos
no pueden llegar a controlar sus impulsos.
33
Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de frustracin. Recuperado de:

http://etimologias.dechile.net/?frustracio.n [Consulta: 28 de marzo 2015]
34
Salvatierra, A. Chvez, W. (2014). Trabajo en ejecucin. Estrs en adolescentes de
16-17aos por ansiedad, frustracin y falta de autocontrol en la unidad educativa
Cupesi Terrado. Plan 3000. Santa Cruz de la Sierra. Bolivia. Gestin 2015.
35
DRAE. (2008). Definicin de frustracin. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?
val=frustracion. [Consulta: 28 marzo 2015]
36
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot, Colombia. Ed: Eco. Pg.126.
Otra definicin que nos da Doron 37 (2008), acerca de la frustracin es Cuando

hablamos de frustracin nos referimos a ese sentimiento de privacin de una
satisfaccin vital. Las frustraciones afectivas pueden ser muchas y pueden llegar a
desencadenar
numerosos
trastornos.
La
frustracin
es
un
sentimiento
desmotivador ya que el sujeto no obtiene lo que esperaba se desmotiva y no

quiere seguir adelante por miedo a que le suceda lo mismo y caer en el mismo
error. Si el sujeto se desmotiva ante relaciones sentimentales esto sera muy
peligroso ya que puede caer en riesgo de que se produzca algn trastorno.
Otro aporte de Campos 38(1985), es que la frustracin es El estado de frustracin
se ha caracterizado como un estado emotivo desagradable. La frustracin segn
Grann tiene un carcter motivacional emotivo. Frustracin es un estado del sujeto
en el cual se siente mal con s mismo y tiende a afectar su estado de nimo y por
ende su relacin con las dems personas cercanas a l.
Para Dryden39 (2009), su definicin de frustracin es la siguiente Es la colisin de
un deseo con una realidad infranqueable cuando su consecucin no depende
nicamente de nosotros. La frustracin para Dryden es el enfrentamiento de
ideas, intereses o sentimientos opuestos, que va depender nicamente de cada
sujeto y de la situacin por la que est pasando.
Otro concepto acerca de la frustracin es de Auger 40 (1980), es que la frustracin
No es una emocin sino ms bien un estado de hecho que se deriva de la no
satisfaccin de algunos de nuestros de deseos. Frustracin segn Auger es un
estado que se presenta por la no satisfaccin de algunos deseos de las personas
que al no poder satisfacerlas se siente frustrado, y por ende no es una emocin.
37
Doron, R. (2008). Diccionario Akal de Psicologa .Madrid, Espaa. Ed: Akal, S.A. Pg.
25.
38
Campos, S. (1985). Introduccin a la psicologa. Madrid, Espaa. Ed: Universidad
Estatal a Distancia. Pg. 55.
39
Dryden, W. (2009). Como Superar las Adicciones. Madrid, Espaa. Ed: Begoa. Pg.
58.
40
Auger, L. (1980). Ayudarse as mismo an ms. Madrid, Espaa. Ed: Salterrae Pg.
107.
Como menciona Laga41 (1998), para dar una definicin de frustracin cita a
Bandura y Walters (1983) definen a la frustracin como la dilacin de un refuerzo,
es decir, se consideran frustrantes todas aquellas manipulaciones o condiciones
que impiden o demoran un refuerzo. La frustracin es un retraso de un refuerzo, y
las manipulaciones son las condiciones de estos refuerzos puestos que van a
impedir o demoraran ciertos refuerzos para que perturben a los individuos que han
pasado o pasaran una experiencia desagradable.
Un aporte importante que se da acerca la frustracin es de Kamenetzky 42 (2009),
toma a Amsel para dar la siguiente definicin de frustracin Amsel define la
frustracin o contraste negativo como el estado o respuesta del organismo que se
desencadena cuando un sujeto experimenta una devaluacin sorpresiva en la
calidad o cantidad de un reforzador apetitivo, en presencia de seales
previamente asociadas a un reforzador de mayor magnitud (Amsel, 1992). La
frustracin es un retraso de un refuerzo, y las manipulaciones son las condiciones
de estos refuerzos puestos que van a impedir o demoraran ciertos refuerzos para
que perturben a los individuos que han pasado o pasaran una experiencia
desagradable.
Otro aporte de kamenetzky43 (2009), es que la Frustracin considera que es una
respuesta que involucra mecanismos emocionales semejantes a la presentacin
de estmulos aversivos y que desencadena respuestas anlogas al estrs.
Frustracin es una respuesta que tiene cada persona y se presenta despus de
haber pasado por un reforzador desfavorable si ha recibido previamente un mejor
premio que si no ha tenido esta experiencia previa.
41
Laga, C. (1998). Aplicacin de las tcnicas semnticas a tres conceptos asociados a

la relacin de pareja: Satisfaccin, Relaciones sexuales y Frustracin. (Tesis para el
grado de licenciado de Psicologa, indita). Universidad de Sonora. Sonora, Chile. Pg.
19.
42
kamenetzky, G. (2009) .Respuestas de frustracin en humanos. (Tesis para optar al
grado de Magster en Psicologa, indita).Universidad de Buenos Aires. Buenos Aires,
Argentina. Pg. 192.
43
kamenetzky, G. (2009) .Respuestas de frustracin en humanos. (Tesis para optar al
grado de Magster en Psicologa, indita).Universidad de Buenos Aires. Buenos Aires,
Argentina. Pg. 192.
5.- Autocontrol:
En el Diccionario etimolgico 44 (2015), El trmino autocontrol se compone de la
unin de dos vocablos que provienen de idiomas diferentes. En primer lugar, se
forma por la palabra auto la cual procede del griego autos y se traduce como s
mismo. En segundo lugar, se halla la palabra control que emana del francs y
que es sinnimo de dominio y control.
Como menciona Salvatierra, Chvez 45 (2015), Autocontrol es saber dominar,
controlar nuestros propios pensamientos, emociones y comportamiento para as
desarrollarnos efectivamente ante la sociedad, en todo momento y ante cualquier
obstculo que nos impida desplazarnos de forma positiva. El autocontrol es
considerado como una habilidad, un talento que se debe incorporar en nuestras
conductas y comportamientos, es de mucha importancia para el desarrollo de
nuestra personalidad, es un mtodo que utilizan los sujetos para adaptarse ante
situaciones desagradables.
El diccionario de la real academia espaola 46(2008), nos proporciona la definicin
de autocontrol que es el Control de los propios impulsos y reacciones. Tcnicas
de relajacin y autocontrol. El autocontrol es la manera de medir apropiadamente
los comportamientos o conductas del individuo a partir de mtodos de relajacin
para as lograr llegar a un estado de equilibrio mental.
El diccionario de Consuegra47 (2010), nos regala la siguiente definicin
Conceptualizado como un proceso mediante el cual una persona se convierte en
el agente primario en la direccin y regulacin de aquellos aspectos de su
comportamiento, que conduce a resultados y/o consecuencias comportamentales
especficos y planificados. El autocontrol es una serie de procesos los cuales
ayudan a que las personas regulen sus conductas y comportamientos para as
poder obtener los resultados esperados por la sociedad.
44

45
46
DRAE. (2008). Definicin de autocontrol. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?
val=autocontrol. [Consulta: 28 marzo 2015]
47
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot, Madrid. Ed:Eco. Pg.32.
Para Doron48 (2008), el autocontrol es En un sentido muy general, control,

ejercido por las capacidades cognitivas racionales de un sujeto sobre las
diferentes manifestaciones de sus emociones, y de su vida afectiva. Es el mtodo
que utiliza el ser humano para poder medir su comportamiento y
procesos
cognitivos, con el cual puede asociar mtodos de los cuales podrn hacer cambiar
ciertos tipos de pensamientos para mejorar futuras conductas de cada individuo y
as mejorar su calidad de vida, estar conforme con lo que sienten, piensan y
hacen.
Otro concepto nos proporciona Taisen 49 (2007), Se fundamentan un autocontrol
corporal que induce una vuelta rpida a la salud cuerpo espritu. El autocontrol
segn Taisen va depender tanto del cuerpo y del espritu, si el sujeto esta en
armona con estas dos partes, contara con una buena salud mental.
Segn Vaello50 (2009), autocontrol Es la capacidad de regular las emociones
propias, especialmente las negativas, y de controlar nuestros impulsos con el fin
de evitar efectos perjudiciales a los dems y a nosotros mismos. El autocontrol es
la capacidad de controlar los sentimientos y reacciones que tiene el individuo,
estas ya sean gratas o desagradables que se le presenta, es regular nuestros
impulsos para que no afecte tanto a los dems como a el mismo.
Para Turansky51 (2008), el autocontrol Es la habilidad
de
limitar
el
comportamiento en lugar de satisfacer los deseos del momento. Es una cualidad

importante para cualquiera ya sea nio o adulto. Para que el individuo obtenga un
equilibrio de su comportamiento y conductas debe tener un buen autocontrol de s
mismo, de sus pensamientos y actos al saber adecuarse a lugares y situaciones
que se le pueden llegar a presentar en su vida, al controlar esta serie de
conductas va poder conjugar los estmulos y respuestas que se le podran
presentar manteniendo siempre la cordura y sobre todo la razn.
48
Doron, R. (2008). Diccionario Akal de Psicologa .Madrid, Espaa.Ed: Akal, S.A. Pg.
69.
49
Taisen, D. (2007). Zen y Autocontrol. Madrid, Espaa. Ed: Kairos. Pg. 71.
50
Vaello, J. (2009).El profesor emocionalmente competente. Barcelona, Espaa. Ed:
Grao. Pg. 22.
51
Turansky, S. (2008). Enojados? Como cambiar en su familia la frustracin por
formacin del carcter. Michigan, Estados Unidos. Ed: Portavoz. Pg.154.
Segn Gonzales52 (2004), cita a Dixon y Tibbetts (2009) lo definen como la

seleccin del reforzador ms ventajoso, el cual est asociado con un retraso en su
entrega,
por
encima
de
un
reforzador
ms
pequeo
pero
disponible
inmediatamente. El autocontrol lo definen como el reforzador ms importante y

por ende el ms ventajoso pero a la vez est asociado con un retraso y a la vez se
encuentra por encima de otros reforzadores pequeos del individuo.
Otra definicin significativa de Prez53 (2004), proporciona el siguiente concepto
de autocontrol Es de gran importancia en el desarrollo de la personalidad ya que
contribuye a regular la conducta y da la posibilidad de orientarse ante la
realizacin de las diferentes actividades en funcin de sus posibilidades reales. El
autocontrol es de gran importancia en la vida de las personas ya que contribuye a
regular las conductas y comportamiento para as puedan llegar a orientarse de
manera adecuada en su diario vivir.
Para Gmez54 (2013), nos dice que el
El autocontrol popularmente se ha
asociado con una capacidad interna definida mediante un constructo metafrico y

ambiguo como fuerza de voluntad, que supone una capacidad de origen y
naturaleza poco claros. El autocontrol se considera como un talento que debe
tener cada individuo de manera interna, tambin el autocontrol es considerado
como un mecanismo de defensa muy importante que debemos tener todas las
personas para poder controlar nuestras conductas comportamientos y no dejarnos
llevar por nuestros impulsos, es como una fuerza de voluntad la cual nos exige
que nos controlemos ante situaciones desagradables.
52
Gonzales, M. (2004) .La sensatez como talento: Evaluacin en nios de 8 a 12aos

(Tesis doctoral, indita). Universidad de Valladolid. Valladolid, Espaa. Pg.78.
53
Prez, M. (2004). Procedimiento metodolgico para el desarrollo del autocontrol en
alumnos con trastornos de la conducta de categora i de nivel primario. (Grado
cientfico de doctora en ciencias pedaggicas, indita). Instituto pedaggico
latinoamericano y caribeo IPLAC. La Habana, Cuba. Pg. 28.
54
Gmez, A. (2013).Conducta de eleccin bajo paradigma de autocontrol y desempeo
acadmico en una situacin grupal. (Tesis a nivel licenciatura en psicologa).
Universidad del Nario, Colombia. Bogot, Colombia. Pg. 106.
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desempeo acadmico en una situacin grupal. (Tesis a nivel licenciatura en
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Tcnicas cognitivas que integran el adiestramiento en inoculacin del estrs

Se empezara a definir cada trmino anteriormente mencionado, se tomara
diferentes fuentes de informacin las cuales vendran hacer: libros y trabajos
finales de grado que estn relacionados con la psicologa o con otra ciencia a fin.
Luego se realizara
un anlisis de cada concepto, los cuales son de gran
importancia para nuestra investigacin y as poder llegar a plantear nuestro propio

concepto al trabajo de cada trmino.
Cognitivo conductual
Hernndez55 (2007), toma a dos autores reconocidos para dar el siguiente
concepto Propuesto por Beck y Ellis puede entenderse como un mtodo
colaborativo, partiendo del supuesto de que la gente o el paciente cambia su
manera de pensar ms rpidamente si la razn del cambio proviene de su propia
introspeccin. Cognitivo Conductual es un procedimiento, que contribuye al
paciente que empieza desde cuando la persona decide modificar sus procesos
mentales, la cual tendra que nacer esta decisin de el solo, ya que esta
modificacin depender de su dialogo interno y su autoevaluacin, no debera de
cambiar por alguien sino que el cambio surge de l y para l.
Para Reynoso56 (2005), la terapia cognitivo conductual es Es una forma de
tratamiento basada en evidencia experimental que se orienta hacia el problema,
generalmente de corta duracin, se encuentra basada en hallazgos de
investigacin y procura que las personas realicen cambios y alcancen metas
especficas. Las personas pueden aprender nuevas formas de actuar, aprender a
expresar sentimientos, formas de pensamiento, de desarrollo y de afrontamiento.
La terapia cognitivo-conductual son orientaciones enfocadas en la vinculacin del
55
Hernndez, L. (2007). Manual de Psicoterapia Cognitivo-Conductual para trastornos

de salud. Madrid, Espaa. Ed: Libros en red. Pg.135.
56
Reynoso, L. (2005). Psicologa Clnica de la Salud un enfoque conductual. Mxico. Ed:
Manual Moderno. Pg. 12.
pensamiento y la conducta, y que recogen las aportaciones de distintas corrientes

dentro de la psicologa cientfica.
Menciona Pea57 (2006), en su libro una introduccin a la psicologa nos
proporciona la siguiente definicin Es un esfuerzo intencionado para conservar
las eficiencias demostradas de la modificacin de conducta, dentro del contexto
menos doctrinario y para incorporar las actividades cognitivas del cliente en los
intentos para producir el cambio teraputico. La Terapia Cognitivo-conductual
considera que las personas nacemos con una herencia y un determinado
temperamento, con los cuales comienza a interactuar con su entorno, aprendiendo
pautas de comportamiento, tanto beneficiosas como perjudiciales para s mismo y/
o para los dems. El trmino conducta se entiende en un sentido amplio,
abarcando conductas visibles, as como pensamientos, sentimientos y emociones.
Otra definicin muy importante es la de Payne 58(2005), ya que l nos da el objetivo
de la terapia cognitivo conductual Su objetivo es facilitar el cambio de la conducta
mediante la reestructuracin de los pensamientos conscientes, un mtodo que
Meichenbaum (1977) desarrollo ms profundamente. La terapia cognitivo
conductual facilita al paciente la modificacin de pensamientos, sentimientos y
comportamientos del sujeto. Ya que la terapia al ser cognitivo: se encarga de los
pensamiento, y conductual: de las conductas y comportamientos del sujeto.
Son significativas las palabras de Kort 59 (2006), el cual escribe Es difcil encontrar
un procedimiento psicoteraputico que no incluya la cognicin, o que no incluya
un cambio de conducta. O sea, que la metodologa conductual no solo se aplica la
re-educacin de las conductas observables, externas, sino que se utiliza en la
modificacin de los eventos privados, es decir cognitivos: pensamiento,
visualizacin, imaginacin, fantasas. Por lo tanto la psicoterapia cognitiva al igual
que la psicoterapia conductual tambin hace nfasis en la observacin, en la
evaluacin cuantitativa y en el enlace de los sucesos internos con las referencias
57
Pea, G. (2006). Una Introduccin a la Psicologa. Caracas, Venezuela. Ed: UCAB. Pg.
187.
58
Payne, R. (2005). Tcnicas de relajacin. Badalona, Espaa. Ed: Paidotribo. Pg. 35.
59
Kort, F. (2006). Psicoterapia Conductual Y Cognitiva. Caracas, Venezuela. Ed: El
Nacional. Pg. 12.
empricas. Esta relacin entre cognicin y cambio de conducta requiere nuevas

investigacin y una mayor unificacin terica. En la actualidad es muy difcil para
no decir imposible desestimar la los procesos cognitivos, refiriendo as que
cambiando la forma de pensar podemos modificar ciertas conductas, de esta
manera el terapeuta llega a reconocer por la exteriorizacin de lo que piensa el
sujeto mediante la verbalizacin de sus sentimientos, emociones, pensamientos,
visualizaciones, imaginacin, fantasas, por las cuales este pasando haciendo
nfasis tambin en la conducta observable as viendo lo que pasa dentro y fuera
del sujeto, de esta manera el terapeuta cognitivo-conductual hace una relacin
entre la cognicin y cambios de conducta.
Un poco de la historia de esta terapia nos la brindan los filsofos Biglieri, Vetere,
Beck, Baos, Arbona, Bunge, E., et al 60 (2011), diciendo que La terapia cognitiva
surge a principios de los aos 60 con los desarrollos realizados en forma
independiente por los Dres. Aaron T. Albert Ellis, sus bases filosficas se
remontan al nacimiento mismo de algunas de las escuelas de pensamiento ms
antiguas. De hecho, ambos autores han reconocido la influencia del estoicismo
griego en sus conceptualizaciones, especialmente las provenientes de Zenn de
Citio, Crisipo, Cicern, Seneca, Epicteto y Marco Aurelio. Remontndonos al
pasado los primeros indicios de definiciones ms concretas datan de los aos 60
siendo as que sus primeras bases filosficas son de muchsimos aos atrs
refirindonos as al estoicismo griego, de esta manera remontndose al siglo III a.
C. en estos siglos se empieza a formar toda una concepcin terica compleja
como es el enfoque cognitivo-conductual viendo as su evolucin paulatina.
Yndonos al campo conductual Friedberg, & McClure 61 (2005), escriben que La
terapia cognitiva se basa en la teora del aprendizaje social y utiliza una
combinacin de tcnicas, muchas de las cuales tienen su origen en los modelos
del condicionamiento clsico y operante (Hart y Morgan, 1993). En pocas
60
Biglieri, R., Vetere, R., Beck, A., Baos, R., Arbona, B., Bunge, E., et al. (2011). Manual
de terapia cognitiva conductual de los trastornos de ansiedad. Buenos Aires, Argentina.
Ed: Polemos. Pg. 26.
61
Friedberg, R., McClure, F. (2005). Prctica clnica de terapia cognitiva con nios y
adolescentes: Conceptos esenciales. Barcelona, Espaa. Ed: Paids Ibrica. Pg. 15.
palabras, la teora del aprendizaje social (Bandura, 1977; Rotter, 1982) se basa en
la suposicin de que el entorno, las disposiciones personales y el comportamiento
situacional de una persona se determinan mutuamente y de que la conducta es un
fenmeno dinmico y en constante evolucin. Los contextos influyen en la
conducta y la conducta a su vez da forma a los contextos; en ocasiones, son los
contextos los que ejercen una mayor influencia sobre la conducta de la persona, y
otras veces, son las preferencias, las disposiciones y las caractersticas
personales las que determinan la conducta. La terapia cognitiva como todas las
terapias se utilizan variadas tcnicas con el fin de ayudar al paciente, estas
podran ser de origen conductual, este sea clsico, operante, social de Bandura
tomando el contexto social en el cual se encuentre el paciente, ya que para ello el
paciente tiene que generar conductas, comportamientos ms adaptativos en todo
caso, enfocndose as para mejorar la condicin emocional, psicolgica, mental en
la que se encuentre el paciente independiente el contexto en el cual fue
condicionado el paciente. Una de las frases reconocidas de Emerson 62 (18121892), Pon tus palabras en accin, y no permitas que tu lengua diga torpezas. Es
necesario para el enfoque cognitivo conductual que el paciente tenga la
coherencia al realizar las conductas, ya que las conductas son la manifestacin de
nuestros pensamientos, sabiendo as que todo lo que dice, y hace es importante
para la terapia cognitiva conductual, es de esta manera que ayuda al paciente a
mejorar sus habilidades.
La United Nations63 (2005), propone Las modalidades de tratamiento cognitivoconductual, basadas en la teora del aprendizaje, tienen por objeto ayudar a las
personas a modificar las ideas o creencias negativas que conducen a
comportamientos perjudiciales y a adquirir nuevas conductas o capacidades para
hacer frente a las situaciones. Las intervenciones de tratamiento cognitivoconductual son por lo general estructuradas y prcticas, y promueven la
62
Ralph Waldo Emerson: (1812-1892) Fue un escritor, filsofo y poeta estadounidense.

Lder del movimiento del trascendentalismo a principios del siglo XIX, sus enseanzas
contribuyeron al desarrollo del movimiento del Nuevo Pensamiento, a mediados del
siglo XIX.
63
United Nations. (2005). Tratamiento del Abuso de Sustancias y Atencin para la
Mujer: Estudios Monogrficos y Experiencia Adquirida. Viena, Austria Ed: United
Nations. Pg. 112.
participacin del paciente en actividades como la fijacin de objetivos, la

observacin. La forma de tratar un problema el enfoque cognitivo conductual,
engloba la teora conductista la cual, postula que una persona aprende por ensayo
y error es de esta manera que modificando la forma de pensar, y de actuar de este
paciente se puede solucionar el problema, viendo de esta manera una forma
prctica de la misma, en comparacin con un enfoque paralelo a l que sera el
enfoque psicoanaltico, el cual trata de llegar a la etiologa del problema en cambio
este enfoque propone terapias ms prcticas. Tambin se puede citar una frase
del escritor Frederic64 (1821-1881), el cual nos dice La accin es solo el
pensamiento condensado, concreto ya, oscuro, inconsistente. Claramente desde
hace mucho tiempo atrs muchos filsofos se planteaban la idea del porqu de
nuestro actuar, y a todo esto el enfoque cognitivo conductual se ha encargado
principal mente de estos temas como ser los procesos cognitivos y la conducta,
que se encuentran en todas las personas. Citando a Carrel 65 (1873-1944), nos
dice Escrito est que el fin del hombre es la accin y no el pensamiento. Uno de
los gran dilemas para la filosofa principalmente era buscar el origen, y en todo
caso cual sera el origen de nuestros comportamiento, plantendose as que el ser
humano es un ser pensante es de esta manera que sus comportamiento van
predestinados por estos pensamientos.
Nosotros Salvatierra, & Chvez66 (2015), llegamos a definir el termino cognitivoconductual como: El enfoque cognitivo-conductual se encargado de estudiar los
procesos cognitivos, refiriendo as que cambiando la forma de pensar podemos
modificar ciertas conductas, de esta manera el terapeuta llega a reconocer por la
exteriorizacin de lo que piensa el sujeto mediante la verbalizacin de sus
sentimientos, emociones, pensamientos, visualizaciones, imaginacin, fantasas,
por las cuales este pasando haciendo nfasis tambin en la conducta observable
64
Henri Frederic Amiel (1821-1881) Escritor suizo en lengua francesa, profesor de

filosofa en la Academia de Ginebra, autor de ensayos sobre literatura, filosofa y
poltica.
65
Alexis Carrel (1873-1944) Fisilogo, histlogo y cirujano francs. Realiz sus estudios
en Lyon, donde se gradu en 1900. Durante los dos aos siguientes, o sea hasta 1902.
66
as viendo lo que pasa dentro y fuera del paciente, de esta manera el terapeuta
cognitivo-conductual hace una relacin entre la cognicin y cambios de conducta.
Uno de los grandes Filsofos como ser Bergson 67 (1859-1941), escribe Piensa
como un hombre de accin y acta como un hombre de pensamiento. El enfoque
cognitivo conductual nos plantea que para resolver cualquier conflicto, primero se
debe de analizar para poder despus ordenar las ideas, de esta manera realizar
las acciones necesarias para solucionar este problema en el cual se vera envuelto
el paciente, ensendoles a este las tcnicas correspondientes. Un aporte
significativo de Melchor68 (17441811), Si corriendo hace esto, qu no hara con
un poco de meditacin y de calma!. El enfoque cognitivo conductual nos
proporciona terapias y esta a su vez estn compuestas por tcnicas, entre algunas
de estas tcnicas se encuentra la meditacin, la relajacin, la respiracin
profunda, las cuales estn orientadas a que el paciente pueda encontrar la calma
a travs de las mismas, y de esta manera generar un ambiente ptimos para el
mismo paciente, las cuales puede emplear en su da a da.
Reestructuracin cognitiva en adolescentes
Mencionan Salvatierra, Chvez,69 (2015), nos dan el siguiente aporte sobre la
reestructuracin cognitiva en adolescentes La reestructuracin cognitiva en
adolescentes es poder lograr que analicen las situaciones sociales, es modificar
los pensamientos inadecuados para reemplazarlos por otros adecuados, y as
puedan llegar a tener una visin realista de su vida. Los adolescentes con
reestructuracin cognitiva llegan a tener un mejor procesamiento de informacin
que se adquiere da a da.
Una
definicin
proporcionada
de
Melgosa 70(2000), es la siguiente: La
reestructuracin cognitiva elaborada a partir de los estudios de Aron Beck: Es la

67
Henri Bergson (18591941) Fue un filsofo francs, ganador del Premio Nobel de
Literatura en 1927.
68
Gaspar Melchor de Jovellanos (17441811) Escritor, jurista y poltico ilustrado
espaol.
69
70
Melgosa, J. (2000). Para adolescentes y padres. Madrid, Espaa: Safeliz. Pg. 119.
forma de procesar la informacin que llega a la mente. Como el autor menciona

la reestructuracin cognitiva en adolescentes vendra hacer
la manera de
procesar la informacin que llega a la mente del adolescente y la cual podramos

llegar a cambiar si el la permite, si llegaramos a cambiar sus modo de procesar la
informacin sera de gran beneficio tanto para los adolescentes como para los
padres.
Para Paramo71 (2009), la reestructuracin cognitiva: Se argumenta que la
reestructuracin es el esquema constituye en la unidad bsica a travs de la cual
representamos nuestro conocimiento, cambindose y modificndose mediante la
experiencia. La reestructuracin cognitiva en adolescentes es la unidad bsica
mediante la cual representan sus conocimientos los cuales pueden llegar a
cambiar y modificarlos mediante sus experiencias vividas para un mejor
desenvolvimiento en sus comportamientos y conductas. Como Maquiavelo
72
(1469/05/03 - 1527/06/21), proporciona la siguiente frase Todos ven lo que t
pareces y pocos sienten lo que eres. La reestructuracin cognitiva en

adolescentes se relaciona con la anterior frase, porque mediante la cual se puede
modificar los pensamientos inadecuados, por otros adecuados y adaptados. Otra
frase muy relacionada con la reestructuracin cognitiva es la de Shakespeare 73
(1564-1616), es la siguiente Lo universal de los hombres es que se alimentan de
lo que parece como de lo que es e incluso muchas veces se mueven ms por las
apariencias que por la realidad.Esta frase se relaciona con la categora
conceptual ya que, el sujeto tiene pensamientos inadecuados gracias a los sujetos
que le rodean, as ellos construyen su personalidad, de acuerdo a las dems
personas, su estado de nimo va depender de otros.
Otra definicin sobre reestructuracin cognitiva es de Nicolson 74(2004), es la
siguiente: La reestructuracin cognitiva es el proceso mediante el cual
modificamos nuestras formas inadecuadas de pensar, debido a las evidencias
71
Paramo, M. (2009). Adolescencia y psicoterapia anlisis y significado atreves de

grupos de discusin .Madrid, Espaa: Salamanca. Pg. 33.
72
Nicols Maquiavelo (1469-1527) pensador sin un sistema filosfico concreto,.
73
William Skakespeare(1564-1616) dramaturgo y poeta ingles.
74
Nicolson, D. (2004). Problemas de la adolescencia. Madrid, Espaa: Narcea. Pg.11.
contrarias que nos ofrece la experiencia o al hecho de asumir lneas de

razonamiento ms atinadas. Segn el autor anteriormente mencionado, la
reestructuracin cognitiva es un proceso por el cual el sujeto puede modificar sus
pensamientos inadecuados, que se tiene por experiencias pasadas, con este
cambio se trata de que el sujeto pueda tener un razonamiento ms lgico. Una
frase acode a la reestructuracin cognitiva es la de Einstein 75(1879-1955) es la
siguiente Unas cien veces al da me recuerdo a m mismo que mi vida interior y
exterior estn basadas en las fatigas de otros hombres, vivos o muertos, y que yo
tengo que esforzarme al mximo para dar en la misma medida con que he
recibido. Reestructuracin Cognitiva y la anterior frase se relacionan, porque el
objetivo de la reestructuracin cognitiva es cambiar pensamientos inadecuados
por adecuados, tambin la frase nos dice que el sujeto debe recordarse de que
todo lo que le suceda va depender solo de l y de la forma de cmo reaccionar
antes diversas situaciones. Otra frase es la de Moravia 76(1907-1990)es la que
describiremos a continuacin Mira, no existe el coraje y no existe el miedo
existen solo conciencia e inconsciencia la conciencia es miedo y la
inconsciencia es coraje. La frase se relaciona con reestructuracin cognitiva,
puesto que debemos ser conscientes de lo que nos pasa, esto tambin depender
de cmo procesemos la informacin proporcionada por un aprendizaje
significativo.
Para Gilar77 (2003), reestructuracin cognitiva es La reestructuracin cognitiva es
un mtodo de intervencin utilizado en la terapia cognitiva cuya finalidad es
facilitar recursos al individuo a la hora de hacer su vida ms llevadera frente a
conflictos o problemas que le pudiera surgir. La reestructuracin cognitiva en
adolescentes ocurre como respuestas a las hiptesis propuestas para cambiar el
modo de pensar cada adolescente segn sus principios y valores que ellos
tengan. En la reestructuracin cognitiva se llevan a cabo diversos mtodos para
75
Albert Einstein cientfico estadounidense

Alberto Morava (1907-1990) narrador Italiano
77
Gilar, R. (2003). Adquisicin de habilidades cognitivas. Factores en el desarrollo
inicial de la competencia experta, (Tesis a nivel de doctorado). Facultad de Ciencias
Econmicas y Empresariales. Lima, Per. Pg.10.
76
adaptar los pensamientos negativos del individuo e introducir otros pensamientos

ms positivistas. Para que haya una adecuada reestructuracin cognitiva en los
adolescentes es muy importante tomar en cuenta esta frase que la proporciona
Wayne78(1907-1979) y dice as Habla en voz baja, habla despacio y no digas
demasiado. Esta frase seta directamente relacionada con la reestructuracin
cognitiva en los adolescentes, porque para que se produzca esta reestructuracin
debe ser consciente el adolescente y mejor si lo habla para hacer el trabajo ms
fcil y consciente este cambio en sus procesos mentales.
Bados79 (2010), nos regala el siguiente concepto: Identificar y cuestionar sus
pensamientos desadaptativos, de modo que queden sustituidos por otros ms
apropiados y se reduzca o elimine as la perturbacin emocional y/o conductual
causada por los primeros. La reestructuracin cognitiva en adolescentes es
cuestionar los pensamientos des adaptativos, estos pueden llegar a perturbar en
su autoestima y tener como mayor consecuencia alguna mala decisin por parte
de estos, hay que sustituirlos por otros pensamientos apropiados, para as reducir
la perturbacin emocional y conductual.
Como menciona Abarca80 (2003), en su trabajo final de grado La reestructuracin
cognitiva en adolescentes es utilizada principalmente para identificar y corregir los
patrones de pensamiento negativo. La tcnica consiste en la discusin de los
pensamientos automticos negativos que se producen en situaciones que
provocan ansiedad o cualquier otro tipo de perturbacin emocional (por ejemplo,
Creen que soy aburrido) y su sustitucin por creencias o pensamientos ms
racionales (como No puedo leer la mente de otras personas, probablemente
estn cansados ahora). A medida que los pensamientos son enfrentados y
puestos en duda, su capacidad para provocar estrs o ansiedad se debilita. La
reestructuracin cognitiva en adolescentes vendra a lograr analizar situaciones
78

inicial de la competencia experta, (Tesis a nivel de doctorado). Facultad de Ciencias
Econmicas y Empresariales. Lima, Per. Pg.10.
79
Bados, A. (2010). La Tcnica de la Reestructuracin Cognitiva. (Tesis en licenciatura
en psicologa). Universidad de Barcelona .Barcelona. Espaa. Pg. 2.
80
Abarca, M. (2003). Educacin emocional en la educacin primaria- Currculo y
prctica. (Tesis doctoral). Universidad de Barcelona. Barcelona, Espaa. Pg. 123.
realistas y eliminar los pensamientos negativos que les impide interactuar en su

entorno social. El adolescente al llegar a tener una visin realista podr reaccionar
antes situaciones estresantes de manera adecuada.
Autorrefuerzo en inoculacin del estrs
Nosotros Salvatierra, & Chvez81 (2015), De manera general la tcnica de
autorrefuerzo empleada en la terapia adiestramiento en inoculacin del estrs,
consiste en que el mismo adolescente se de recompensa gratificando su conducta
adecuada, este ya sea un premio material, palabras positivas (auto-instruccin),
hacer algo que le produzca placer, ir al cine, hacer deporte, realizar viajes, que
refuercen dicha conducta, por actuar de manera adecuada frente a situaciones
que le producen estrs. De esta manera veremos a profundidad ms detalles
sobre esta tcnica importante en la implementacin de la misma. Citando una
frase de Cervantes82 (1547-1616), El cientfico trata de satisfacer sus propias
ansiedades humanas. Esta frase es un ejemplo claro de Autorrefuerzo en la
inoculacin del estrs, ya que el estrs tiene un estrecho vnculo con la ansiedad,
y que sera de esta vida si no se buscara el bienestar, de esta manera podemos
ver que todos en nuestro da a da hacemos frente a situaciones que no en muy
pocas veces nos producen ansiedad, pero esto podra degenerar en estrs al no
ser encausado correctamente.
Un aporte de Dolores83 (2005), a la definicin de la tcnica Autorrefuerzo es la
aplicacin por parte de la propia persona de las consecuencias positivas
derivadas de su conducta. Se pretende con el que la persona aprenda a
reforzarse, a premiarse a s misma por la realizacin de conductas sanas y
adecuadas, o por la eliminacin de las que no lo sean. Dicho de otra manera, se
emplea para ayudar a regular y fortalecer las conductas correctas mediante
consecuencias producidas por uno/a mismo/a. Mediante
81
el refuerzo y el
82
Miguel de Cervantes Saavedra (1547-1616) Soldado, novelista, poeta y dramaturgo
espaol.
83
Dolores, M. (2005). Inteligencia personal y vital. Madrid, Espaa: Visin net. Pg. 99.
reconocimiento, la afirmacin, la valoracin propias, uno/a mismo/a determina, y

no otra persona, los criterios de idoneidad de su conducta y el refuerzo que
corresponde. Tambin es la propia persona quien controla el momento de recibir
el refuerzo. Por tanto, es uno/a quien elige y se
administra la recompensa,
material o de cualquier otra clase. Dado el carcter subjetivo que tiene esta
estrategia, son imprescindibles para llevar a cabo correctamente tres cosas: salud
mental, responsabilidad y justicia. Cuando se use un refuerzo material para
favorecer el aprendizaje de una conducta, ha de retirarse paulatinamente una vez
lograda, puesto que la conducta ser, en s misma la recompensa. Si puede y
debe conservarse el refuerzo verbal, la alegra experimentada cada vez que se
realice. Es la tcnica que ayuda al paciente, en el mejoramiento de las
habilidades de afrontamiento frente al estrs, la cual consiste en que por el mismo
se de recompensas por las conductas adecuadas que este emita, aparte de la
gratificacin que recibe que reducir su estrs esta tcnica nos dice que el paciente
debe de reforzar esta conducta ya se con algo material, que a l le guste que este
dentro
de
sus
posibilidades,
verbal.
Para
Leitenberg 84
(1983),
El
autorreforzamiento se refiere, en general, al cambio de comportamiento obtenido

mediante consecuencias autoproducidas. Estas pueden ser manifiestas u ocultas,
como, por ejemplo, las afirmaciones que el sujeto se hace a s mismo o la
adquisicin de un objeto como recompensa por los propios esfuerzos realizados.
El proceso de autorreforzamiento a que aqu nos referimos corresponde a un
aspecto de un paradigma ms general de autocontrol. La tcnica de autorrefuerzo
se basa en las gratificaciones comprarse cosas que le gustara, hacer alguna
actividad que le guste deporte viajes, reforzadores como palabras positivas que el
mismo adolescente se da para que las conductas adecuadas se mantengan, ya
que esto sera la implementacin del paradigma conductista el cual se plantea
como reforzador para el adolescente. En la misma obra Leitenberg 85 (1983),
propone que el Autorreforzamiento se refiere a una completa libertad para
autogratificarse con objetos como golosinas o dinero, sin vigilancia alguna, parece
84
Leitenberg, H. (1983). Modificacin y terapia de conducta. Madrid, Espaa: Morata.

Pg. 272.
85
Leitenberg, H. (1983). Modificacin y terapia de conducta. Madrid, Espaa: Morata.
Pg. 273.
ser que esta forma de actuar es improbable que logre xito para reducir un
comportamiento perturbador o aumentar las tasas de resultados escolares
positivos en alumnos problemas. Incluso los adultos dotados de mayor moral o
tica se hallaran tentados de forma intensa y muy probablemente atrados por
una libertad completa para cobrarse suplementariamente de una caja, como pago
de una semana de trabajo, si no existiesen consecuencias aversivas. Los
procedimientos de autorreforzamiento estaran aplicados ms razonablemente
enseando a los individuos a establecer comentarios positivos sobre s mismos.
As por ejemplo, a un nio o adolescente deprimido podra ensearle a reconocer
pequeas realizaciones hechas por el mismo, a autoelogiarse por ellas y a
complacerse en esos pensamientos ocasionalmente. Se puede ensear a un nio
a elogiarse y a animarse a s mismo por mejorar en sus capacidades de dibujo o
atlticas y, en ambos casos, puede ser positivo hablarse a s mismo mientras se
est realizando la tarea. Ya que el autoelogio o el autorrefuerzo se hallan
vinculados en ltimo trmino a algn control exterior, como el feedback, por parte
del profesor o de los padres, su empleo resulta muy vlido para moldar y
mantener un comportamiento. Esta tcnica se basa en darnos instrucciones
mientras realizamos la conducta, despus de haber realizado la conducta el
adolescente para de esta manera el paciente se refuerce a s mismo, para seguir
actuando de la manera correcta con conductas adecuadas, ya que as obtendr
los benficos de ella, en nuestro caso sera respuestas adaptativas frentes al
estrs.
Con la definicin de Pujadas, & Prez 86 (2013), la cual nos dice que las
Autoinstrucciones y autorrefuerzo positivo para complementar la parada de
pensamiento, partiendo de la base que el lenguaje ejerce una funcin reguladora
sobre el pensamiento y la conducta. La tcnica de autoinstruccin se utiliza para
que el paciente deje de lado los pensamientos que le ocasionan estrs, tensin,
ansiedad, frustracin para que el recupere el control de sus pensamiento, dndose
as mismo pensamientos que lo estimulen a actuar de manera adecuada frente a
86
Pujadas, M. Prez, J. (2013). Tratamiento de un caso por estrs postraumtico. (Tesis

de licenciatura en Psicologa) Universidad de las Islas Baleares. Baleares, Espaa. Pg.
11.
situaciones estresantes. En su ejemplificacin se encuentran frases tales como la

que menciona Coln87 (1451-1506), Encuentra la felicidad en el trabajo o no
sers feliz. Esta frase va muy acompaada de la frase que dice que hagas lo que
te gusta hacer, as no tendrs que trabajar, ya que de esta manera podremos
encontrar la satisfaccin de lo que hagamos en nuestro trabajo, y por tal motivo
tendramos menos posibilidades de enfrentarnos a situaciones estresantes a
menudo. Y la siguiente frase de Gandhi (1869-1948), La voz interior me dice que
siga combatiendo contra el mundo entero, aunque me encuentre solo. Me dice
que no tema a este mundo sino que avece llevando en mi nada ms que el temor
a Dios. El autorrefuerzo es esa voz de la conciencia que nos dice que
perseveremos en nuestro da a da, tambin nosotros podemos tomar el rol de la
conciencia dndonos a nosotros mismos esas palabras de aliento, que nos
provoquen estados gratificantes, contrarrestando toda la ansiedad, angustia que
provoca el estrs.
En la implementacin de otro termino a la tcnica Pinto 88 (2010), escribe que El
autorrefuerzo positivo no consiste meramente en el consumo material de un
reforzador, si no que exige dos condiciones: (1) el acceso a reforzadores
materiales disponibles en el medio, y (2) la aplicacin de reforzamiento verbalsimblico contingente al hecho de haber satisfecho los criterios que previamente
el sujeto se haba impuesto a s mismo.
El autorrefuerzo verbal simblico consiste en consiste en autodeclaraciones
verbales tales como bien, eso est bien hecho u otras declaraciones mediante
las cuales la persona claramente muestre su satisfaccin por el logro alcanzado.
Estos procedimientos ayudan a los clientes a conocer que ellos han planeado con
xito una tarea y que estn autorizados a sentirse satisfechos y orgullosos. La
tcnica autorrefuerzo como su nombre lo indica consiste en estimularse as mismo
a actuar de manera adecuada frente a las situaciones estresantes, ya sea est
dndose as mismo recompensas o verbalizando pensamientos positivos que
87
Cristbal Coln (1451-1506) Descubridor de Amrica.

Pinto, A. (2010). Tratamiento psicolgico una perspectiva conductual, (Tesis de
licenciatura en Psicologa). Universidad de La Laguna. Santa Cruz de Tenerife, Espaa.
Pg. 75.
88
refuercen dicha conducta. Ampliando la definicin y para una comprensin global

Vzquez, Muoz, Becoa89 (2000), indican que Durante la fase de autorrefuerzo,
a los pacientes se les ensea a identificar los reforzadores y a desarrollar como un
men recompensa de reforzadores que se puedan disponer de modo
inmediato.
Tomando
como
base
las
estrategias
de
autoobservacin
autoevaluacin, se instruye a los pacientes a que se den recompensas para la

consecucin de metas especficas. La tcnica de autorrefuerzo, ayuda al paciente
a que por el mismo se de recompensa, por las conductas adecuadas que emite,
ya sea esta material, verbal, que le produzcan gratificacin, pero debe de ser
despus de haber emitido la conducta adecuada, seria doblemente gratificado, ya
que la gratificacin o los resultados obtenido despus de haber enfrentado con
conducta adecuada una situacin estresante se sentir mejor y la segunda
gratificacin es cuando en mismo se autorrefuerza con una recompensa. Como la
expresin de Perez Reverte90 (1951- ), el cual nos dice La vida es muy
traicionera, y cada uno se las ingenia como puede para mantener a raya el horror,
la tristeza y la soledad. Yo lo hago con mis libros. Sabemos que el estrs, es el
producto final de una des-adaptacin o una no muy fortificada adaptacin a la
situaciones a la que nos podemos enfrentar en el da a da, en todo caso todos
debemos encontrar ese autorrefuerzo para poderle hacer frente, ya sea en los
libros, en el arte, en el trabajo, en el colegio, etc., realizando tareas que provoquen
placer en nuestro diario vivir. Y para concluir con el autorrefuerzo en inoculacin
del estrs esta frase final de Benavente 91 (1866-1954), Nada fortifica tanto las
almas como el silencio; que es como una oracin intima en que ofrecemos a Dios
nuestras tristezas. La tcnica del autorrefuerzo es la gratificacin que nosotros
podemos darnos por haber hecho un buen manejo del estrs, en todo caso si
realizar oraciones, irse de convivencia religiosa, nos produce bienestar, sera lo
ms adecuado, y gratificantes realizarlas.
89
Vzquez, F. Muoz, R. Becoa, E. (2000). Depresin: diagnstico, modelos tericos y

tratamiento a finales del siglo XX, (Tesis de licenciatura en Psicologa) Universidad de
Santiago de Compostela. A Corua, Espaa. Pg. 432.
90
Arturo Prez Reverte (1951- ) Escritor y periodista espaol, miembro de la Real
Academia Espaola.
91
Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo, director, guionista y productor de cine
Espaol.
Habilidades de Afrontamiento en adolescentes

Para Salvatierra, Chvez,92 (2015), habilidades de afrontamiento en adolescentes
es Las habilidades de afrontamiento en adolescentes son una manera de cmo
actuar ante una situacin estresante, cada adolescente deber adquirir
habilidades de afrontamiento para poder responder antes aquellas situaciones de
peligro de manera adecuada. Las habilidades de afrontamiento son un conjunto
de acciones mediante las cuales
los adolescentes llegan a manejar estas
situaciones en su diario vivir gracias a sus experiencias vividas. Hay que tomar en
cuenta la frase se Sanz93(1968), es la que siguiente He vivido tantos halagos e
insultos en mi vida que aprend a vivir con los dos. Esta frase se relaciona
directamente con la categora conceptual, porque las habilidades de afrontamiento
es una tcnica muy importante para todas las personas ya que ayudan a superar
situaciones difciles que se pueden presentar en nuestras vidas. A continuacin
mencionaremos otra frase que le pertenece a Claudio 94(Ss IV-III A.J.C), esta es
Cada uno es artfice de su propio destino. Las habilidades de afrontamiento en
adolescentes se relaciona con la frase anterior, ya que nos dice que cada uno es
el que crea su destino y solo este es capaz de modificarlo, y para poder hacerlo se
implementara esta tcnica que seria las habilidades de afrontamiento para
cualquier suceso que llegara a presentarse en sus vidas.
Segn Sarason95(2006), define habilidades de afrontamiento de la siguiente
manera Son formas caractersticas para manejar las dificultades, tienen influencia
en la manera en que identificamos trastornos de resolver los problemas. Las
personas que tienen un afrontamiento exitoso no solo saben cmo hacer las
cosas, sino que tambin saben enfrentar las situaciones para las cuales no tienen
92

93
Alejandro Sanz (1968) a un vive es cantante espaol, msico y compositor.
94
Apio Claudio (Ss IV-III A.J.C), poltico romano, fue censor, cnsul y dictador.
95
Sarason, I. (2006). Psicopatologa: Psicologa anormal: el problema de la conducta
inadaptada. Universitat Autnoma de Barcelona, Espaa. Ed: Pearson. Pg. 159.
una respuesta previa. Como consecuencia, son menos vulnerables. Para que el
adolescente pueda llegar a tener un exitoso desarrollo adaptativo debe pasar por
situaciones estresantes y afrontarlo de manera adecuada y as obtendr
habilidades de afrontamiento gracias a sus experiencias vividas, para que en un
futuro puede llegar a responder ante situaciones estresantes de manera
adecuada. En esta ocasin daremos a conocer luna de las frases ms conocidas
de Chaplin96(1889-1977), es la siguiente El da en que el hombre se d cuenta de
sus profundas equivocaciones, se habr acabado el progreso de la ciencia. Esta
frase se relaciona con las habilidades de afrontamiento en adolescentes, porque
estas tratan de que la persona llegue a superar los obstculos que se le presenten
da a da de la mejor manera, afrontando sus problemas de la mejor manera, para
controlar sus comportamientos en todo momento.
Otra definicin de Paramo97 (2009), sobre habilidades de afrontamiento es
Habilidades de afrontamiento en adolescente, el objetivo es transitar por una
secuencia de destreza de afrontamiento, que posibilita al adolescente manejar
situaciones estresantes. Se requiere que practique o ensaye las habilidades
apropiadas. Las habilidades de afrontamiento en adolescentes el objetivo es
pasar por una secuencia de destrezas de afrontamiento para que as el
adolescente pueda manejar situaciones estresantes, tambin tiene que practicar y
ensayar dichas habilidades para que sea adquirido. Existe una frase relacionada a
la categora conceptual terciaria de autora Goldwyn 98(1879-1974), es la siguiente
No quiero tener gente de la que siempre dice si alrededor mo. Quiero que todo el
mundo me diga la verdad incluso si eso le cuesta trabajo. Esta frase est
relacionada con las habilidades de afrontamiento, porque en ella nos percatamos
que la persona que lo escribi, no se siente obligada a compartir con otras
personas, si estas les miente, esta persona prefiere que le hables siempre con la
verdad, aqu nos podemos dar cuenta que esta persona cuenta con las
96
Charles Chaplin (1989-1977), director, actor y productor de cine de origen britnico,

creador del mtico personaje Charcot.
97
Paramo, M. (2009). Adolescencia y psicoterapia: anlisis de significados a travs de
grupos de discusin. Madrid, Espaa: Salamanca. Pg. 125
98
Samuel Goldwyn (1879-1974), productor de cine estadounidense de origen polaco.
habilidades de afrontamiento para afrontar cualquier etapa de su vida. Otra farse

relacionada es la de Lyons 99(1932-1995), es la siguiente Ayuda a un hombre que
tenga problemas y el jams te olvidara, especialmente la prxima vez que tenga
problemas. Esta frase est relacionada muy directamente con las habilidades de
afrontamientos en adolescentes, ya que si se le ayuda a un adolescente con sus
problemas de afrontamiento de este, si el terapeuta le proporcionara las
habilidades de afrontamiento, le servir para cualquier situacin que se le
presente.
Para Aba100(2009) en su libro educacin y proteccin define habilidades de
afrontamiento en adolescentes como las Capacidades para un comportamiento
adaptativo y positivo que permita a los individuos afrontar las demandas y los
cambios de la vida diaria. Las habilidades de afrontamiento en adolescentes son
capacidades que tienen los adolescentes mediante las cuales llegan a tener un
comportamiento adaptativo y positivo as lleguen a afrontar los cambios de la vida
diaria de forma en que se volvieran a presentar dichas situaciones el adolescente
sabr cmo reaccionar.
Como Martnez101(2006), define habilidades de afrontamiento en adolescentes de
la siguiente manera: Las habilidades de afrontamiento es el esfuerzo cognitivo y
conductual que debe realizar un individuo para manejar esas demandas externas
(ambientales, estresores) o internas (estado emocional) y que son evaluadas
como algo que excede los recursos de la persona, es lo que se ha acordado
denominar estrategias de afrontamiento (Lazarus y Folkman, 1984). Son
procesos marcados
y especficos las habilidades de afrontamiento en
adolescentes, se utilizan en cada situacin que se les presentan diariamente ya

sean estresantes o no, son de gran ayuda para el desenvolvimiento de vida del
99
Sir John Lyons (1932-1995), lingista britnico, famoso por su trabajo en el campo de
la semntica.
100
Aba. V. (2009). Educacin y proteccin de menores en riesgo: un enfoque
comunitario. Madrid, Espaa: Grao. Pg. 150.
101
Martnez, A. (2006). Relaciones entre Inteligencia Emocional y Estrategias de
Afrontamiento ante el Estrs. (Tesis para licenciatura). Madrid, Espaa. Pg. 5.
adolescente puesto que si son adquiridas y guardadas en su memoria le ayudara

para las situaciones futuras.
Para Gonzales102(2008), habilidades de afrontamiento en adolescentes es: Las
habilidades de afrontamiento son los esfuerzos cognitivos conductuales
continuamente cambiantes que realiza el sujeto para manejar las demandas
internas y/o externas, que son evaluadas como que agotan o exceden los
recursos personales. El afrontamiento estara determinado por la persona, el
ambiente y por su interaccin. Las habilidades de afrontamiento en adolescentes
son conjuntos de acciones y conductas para manejar las situaciones estresantes
que se les presenta en su desenvolvimiento de las situaciones que se les pueda
presentar en un futuro.
Salotti103 (2007), en su trabajo final de grado define habilidades de afrontamiento
de la siguiente manera: Las capacidades de afrontamiento, forman caractersticas
para manejar las dificultades, tienen una influencia en la manera como
identificamos y tratamos de resolver los problemas. Las personas que tienen un
afrontamiento exitoso no solo saben cmo hacer las cosas, sino que tambin
saben cmo enfrentar las situaciones para las cuales no tienen respuesta
preparada. Para los adolescentes, las habilidades de afrontamiento es una
modalidad de un funcionamiento adaptativo entre los individuos y su contexto en el
que viven. Estas habilidades de afrontamiento va depender tanto del individuo
como en el de su entorno.
102
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(2008). Relacin entre estilos y estrategias de afrontamiento y

psicologa).Universidad pontificada.
Universidad de Buenos Aires. Buenos Aires, Argentina.
Describiendo el lugar de posible investigacin

1.- Descripcin de la ciudad de Santa Cruz De La Sierra:
Santa Cruz de la Sierra cuenta con una gran diversidad destinos tursticos para
que las familias cruceas y visitantes puedan divertirse y relajarse, su clima es
variado, cuenta con una exuberante vegetacin y una serie de praderas y selvas,
es un departamento que an mantiene gran parte de su cultura, tambin cuenta
con diferentes grupos tnicos, una de las actividades ms productiva es la madera
de los bosques cruceos ya que satisfacen las necesidades por ser de gran
calidad.
El departamento de Santa Cruz, cuenta con una Gonzlez 104 (2012), extensin de
370.621 km de superficie, el ms extenso del pas. Limita al este con los estados
brasileos de Rondnia, Mato Grosso y Mato Grosso do Sul, al sur con el Chaco
boreal de Paraguay, al sur y suroeste con el departamento boliviano de
Chuquisaca, al oeste con el de Cochabamba y al norte con el de Beni. Ubicado al
sureste de las estribaciones de la cordillera Oriental de los Andes, su territorio
recuerda un tejado a dos aguas, debido a que hacia el norte se extiende la red del
Amazonas (Mamor, San Miguel, San Martn y Guapor) y hacia el sur la del
Paraguay y la cuenca cerrada de los baados de Izozog, en los Llanos de
Chiquitos. En numerosos lugares aparecen pantanales como los de Otuquis y
Salinas de San Jos. Sirve de divisoria entre ambos sectores la serrana de
Santiago (1.424 m). En el Departamento de Santa Cruz se encuentran diferentes
destinos tursticos tal como los siguientes datos de Montes y Camacho (2007) lo
describen: De inters natural son los parques nacionales situados en su territorio
es el Parque Nacional Noel Kempff Mercado declarado Patrimonio Natural de la
Humanidad por la Unesco, por sus elevadas mesetas de ms de 200 metros de
altura en medio de la Amazonia e impresionantes cataratas como las
denominadas Arco Iris de ms de 80 metros de altura, y un sin fin de rica fauna, el
Parque Nacional Ambor, es el Parque Nacional con ms especies de aves del
104
Gonzlez, V. (2012). Enciclopedia estudiantil Lexus. Barcelona, Espaa.: Lexus

editores. Pg. 28-32
pas y un santuario para estudiarlas y el Pantanal Boliviano un gran reservorio de

agua dulce y vida silvestre. En el Gran Pantanal se encuentra el PN-ANMI
Otuquis; en la Chiquitania se ubica el PN-ANMI San Matas donde se destaca la
Serrana de Sunss integrante del cratn del Guapor en el Macizo Chiquitano
con cumbres de hasta 1250 msnm que son parte de una de las formaciones
rocosas ms antiguas de la Tierra. Tambin en esa zona se destaca la Serrana
Lucuma y la Serrana de las Conchas. En la zona noreste, ya donde predomina el
bioma amaznico se ubica la Reserva Natural Ros Blanco y Negro. Mientras que
en el sureste dentro del bioma del Chaco Boreal se ubica el Parque Nacional Gran
Chaco Kaa-Iya. Y de inters cultural se puede citar las Misiones Jesuticas de
Bolivia (tambin Patrimonio Cultural de la Humanidad por la Unesco) legado de la
evangelizacin en la poca de la colonia en estas tierras o los pueblos con
arquitectura colonial, como puede ser la ciudad de Vallegrande que qued como
legado de la cultura espaola y los pueblos originarios con sus costumbres y
tradiciones como pueden ser Porongo, San Jos de Chiquitos, Guarayos, San
Ignacio de Velasco o las ruinas de San Ignacio de Zamucos y una gran cantidad
de pueblos ricos en la cultura nativa de la regin.
Por la gran extensin, el clima vara desde el tropical de dos estaciones en el
norte, donde dominan los bosques, preferentemente los de galera en torno a los
ros, pasando por la sabana arbolada central, hasta la sabana espinosa
meridional. Estas condiciones han hecho del territorio un lugar muy apto para la
ganadera extensiva de vacuno, para lo cual se han mejorado las comunicaciones
por carretera y ferrocarril. Los cultivos son de subsistencia en las partes bajas con
plantas tropicales, si bien en altura, concretamente en la regin de Los Yungas,
dominan la vid, los frutales y el maz. Se puede afirmar que la ciudad de Santa
Cruz es una de las pocas ciudades, no solo de Bolivia sino de Amrica, que ha
planificado su desarrollo urbano. En Santa Cruz perduran algunas viejas
tradiciones. Todava se espera al Carnaval: se unan los trombones y los tambores
de la banda de Saavedra. El departamento de Santa Cruz de la Sierra es el
paraso tropical de Bolivia, un departamento de exuberante vegetacin con
enormes extensiones de selva y praderas, ubicado en la parte oriental del territorio
boliviano. Con una superficie de 320.000 km cuadrados de los cuales slo un

tercio comprende una regin montaosa y el resto se extiende sobre la planicie
amaznica, ubicado en la regin oriental de Bolivia; limita al norte con el
departamento de Beni y la Repblica de Brasil; al sur con el departamento de
Chuquisaca y la Repblica de Paraguay; al este con la Repblica de Brasil y al
oeste con los departamentos de Beni, Cochabamba y Chuquisaca. Tiene una
extensin de 370,621 kms.2 y una poblacin de 1, 364,389 habitantes (censo
1992). La capital del departamento es la ciudad de Santa Cruz de la Sierra (437
m.s.n.m.) situada entre los 17 47' 20" de latitud sur y los 63 10' 30" de longitud
oeste del meridiano de Greenwich. Este departamento cuenta con 15 provincias y
150 cantones. Santa Cruz tiene un clima semi - tropical. Las temperaturas
promedio son de 29 a 32 grados en primavera y verano, pero tambin se registran
temperaturas de ms de 40 grados y baja a 20 o 21 grados en invierno. Santa
Cruz tiene un clima templado a fro en la regin oeste (alturas de Comarapa, Valle
Grande); templado a clido a medida que se desciende hacia los llanos; clido en
toda la regin de los llanos. Corrientes fras polares (surazos) frecuentes en
invierno.
Existen en el departamento de Santa Cruz, los siguientes grupos tnicos:
Guarayos, Sirions, Chiquitanos, Chamacocos, Zamucos, Potoreras, Yanaiguas,
Izozeos, Chiriguanos, Tapietes y Yuracars. Zona de llanos tropicales que
conserva su riqueza de flora y fauna amaznica bolivianas, habitada por grupos
selvcolas que abren sus brazos a visitantes que se atreven a desafiar la aventura
de sus selvas y ros navegables. Hay quienes llegan motivados por el misterio de
los templos de la "Gran Chiquitania" y se proponen conocer el legado que les
dejaron sus antepasados. El Departamento de Santa Cruz est constituido por 15
provincias que a la vez se dividen en 57 municipios (2005). Tiene una superficie de
370 621 km:
Principales actividades Productivas, las maderas de los bosques cruceos son de
gran calidad, y estn destinadas a satisfacer la demanda nacional e internacional.
Industrialmente se produce en Santa Cruz madera terciada, madera prensada,
machihembrado, parquet, entre otros. Se producen muebles de finsima calidad y

acabado.
Minera e Hidrocarburos: Al Sudeste del departamento est ubicado El Mutn,
yacimiento de hierro y manganeso. Se tienen yacimientos importantes de piedra
caliza que han hecho posible la instalacin de una fbrica de cemento en Warnes.
La cal utilizada en la construccin y en la industria es producida en varias
regiones. En La Gaiba hay importantes yacimientos de piedras semipreciosas,
entre la que destaca la bolivianita. Cabe destacar la probabilidad de importantes
yacimientos aurferos, cristales de mica, estao, plomo, manganeso, platino y
otros. En el subsuelo se encuentran importantes yacimientos de petrleo y gas
que hacen de este departamento un importante productor de hidrocarburos a nivel
nacional. El municipio ms importante en este sector es histricamente Camiri,
ubicado en la Provincia Cordillera del departamento y junto a l muchos otros
municipios que actualmente se benefician de la explotacin de recursos de gas.
Su comidas tpicas del departamento de Santa Cruz es el Majao que est
compuesto de charque (carne seca), acompaado de arroz y sazonado con
pimentn; tambin est el Locro que es una especie de sopa, compuesta de arroz,
charque y colorante. Esta clase de plato puede ser preparado en dos formas: el
locro carretero que es descrito anteriormente, y el locro de gallina, que consiste en
sustituir el charque con carne de gallina. Existen otro plato tpico como el zonzo en
base a yuca y queso, la patasca, el pastel de gallina, la capirota, el almendrote,
etc.
1.1.- Ubicacin Geogrfica:

Mapa de amrica del sur.
Google Maps. (2010). Amrica del Sur. Recuperado de:

https://www.google.com.bo/maps/preview?source=newuser-ws. [Consulta: 9
de mayo 2015].
Mapa de Bolivia.
Google Maps. (2010). Bolivia. Recuperado de:

de mayo 2015].
Mapa de Santa Cruz de la Sierra.
Google Maps. (2010). Santa Cruz de la Sierra. Recuperado de:

de mayo 2015].
Unidad Educativa Cupesi Terrado.
Google Maps. (2010). Unidad Educativa Cupesi Terrado. Recuperado de:

de mayo 2015].
2.- Institucin Unidad Educativa Cupesi Terrado.

2.1.- Origen.
La Unidad Educativa Cupesi Terrado se encuentra en el barrio Unin Terrado,
uv.156-A del Plan 3000 en el rea de 12060m2, fue creada el 19 de febrero de
1997 por iniciativa de los vecinos y padres de familias fundadores encabezado
por el Sr. Mauricio Pea, Luis Alberto Vargas, Sr. Carmen Alvares en fecha 20de
abril se organiz el comit de padres de familia a la cabeza de la Sra. Maribel
Charupa, Sr. Julio Bascope, Sras. Cecilia Cspedes, Adriana Camargo y la Sra.
Miguelina Cuellar.
La escuela comienza su funcionamiento en una casa particular precaria
construccin de tabique con techo de motacu, con cuatro cursos: inicial, primero,
segundo, tercero y cuarto de primaria con un nmero de 108 alumnos.
En 1998 se eligi la junta vecinal de ambos barrios
Unin Terrado y Cupesi
Terrado, trasladndose la escuela al rea verde del barrio Unin Terrado donde
hicieron convenio ambas juntas vecinales y en ese mismo ao se construye dos
aulas y bateras de bao con todas sus comodidades.
En la gestin 2000 se construy dos aulas con aportes delos padres familias y la
colaboracin de la junta Unin Terrado, contamos con catorce aulas gracias a la
cooperacin de las instituciones PAB, Transredes y los aportes de los padres de
familia.
En esta gestin se har entrega de un Mdulo Educativo de 24 aulas construido
por el Gobierno Autnomo Municipal de Santa Cruz de la Sierra.
La Unidad Educativa cuenta actualmente con los siguientes niveles:
Nivel Inicial:
Nivel Primario:
84 alumnos
497 alumnos
Nivel Secundario: 405 alumnos
Total:
986 alumnos
Plantel Administrativo:
1 Director, 2 Secretarias, 1 Portera ,1 Regente
Plantel Docente:
31 Profesores.
2.2.- Misin.
Ofrecer a los padres, madres y tutores un servicio educativo de alta calidad para
sus hijos e hijas durante su educacin bsica y media, donde los estudiantes
puedan desarrollar sus potencialidades individuales y prepararse adecuadamente
para ser exitosos en sus estudios superiores y en su vida profesional futura,
apoyados por un equipo de profesores tcnicamente calificados y con la suficiente
experiencia y maestra pedaggica para guiarlos adecuadamente.
2.3.- Visin.
Ser una institucin de educacin media superior que se distinga a nivel estatal y
nacional por su calidad, liderazgo acadmico y por el desarrollo del perfil de
egreso de sus estudiantes, mediante la implementacin de programas de mejora
continua en un ambiente de responsabilidad y disciplina acadmica.
2.4.- Objetivos.
Revisin de planes y programas de estudio.
Desarrollar el incentivo por investigar, curiosear y descubrir, estimulando la
capacidad de asombro.
Proveer experiencia de aprendizaje que tiendan al desarrollo integral del
individuo.
Desarrollar valores y actitudes positivas frente a la vida, tales como: el
respeto, la solidaridad, la cooperacin, la justicia y la amistad, a travs de la
construccin grupal de normas de convivencia y de la reflexin.
Fomentar el amor por el medio ambiente y as lograr un mayor cuidado del
mismo, valorando su conservacin como indispensable para el equilibrio
ecolgico.
Generar un ambiente rico en actividades fsicas, tanto deportivas como

recreativas, que estimulen al nio al uso de su cuerpo y a explorar y
conocer las posibilidades del mismo.
Potenciar la relacin y la participacin de los padres en la escuela.
2.5.- Estructura.
DIRECCION
JUNTA
PERSONAL
PERSONAL
ESCOLAR
ADMINISTRATIVO
DOCENTE
DELEGADOS
SECRETARIA
DE PADRES
DE FAMILIA
PORTERA
INICIAL EN
FAMILIA
COMUNITARIA
POBLACION
COMISIONES
ESTUDIANTIL
PEDAGOGICA
DISCIPLINA
KINDER A Y B
SECUNDARIA
COMUNITARIA
PRODUCTIVA
CONSEJO DE
MAESTROS
PRIMARIA
COMUNITARIA
VOCACIONAL
SOCIAL
ECONOMICA
1ER. CICLO
2DO. CICLO
1A-B
2A-B
3A-B
4A-B
5A-B
6A
1A-B
2A-B
3A-B
4A-B
5A-B
6A
2.6. Croquis.
Unidad Educativa Cupesi Terrado
Lnea 4
rad
Pa
e
ad
e
Ln
la
53
3
a5
Google Maps. (2010). Unidad Educativa Cupesi Terrado. Recuperado de:

https://www.google.com.bo/maps/preview?source=newuser-ws. [Consulta: 9 de
mayo 2015]
2.7. Fotos de la institucin.
Escenario de la Unidad Educativa.
Escenario de la Unidad Educativa.

2.8. Cmo maneja la institucin el problema que se est investigando?
En el colegio no contamos con psiclogo que se encargue de esta situacin en los
estudiantes. Pero contamos con un tutor del curso el cual se encarga de ver por el
buen desarrollo de los estudiantes, en los curso que l es tutor.
2.9. Cmo soluciona este tipo de problemtica?
En el colegio no solucionamos el problema del estrs, puesto que recin nos
hemos enterado gracias a sus entrevistas realizadas. Pensamos implementar
tcnicas y mtodos para orientar a los estudiantes con este problema, tambin se
podra empezar hacer actividades en el colegio, para as mientras se encuentran
en la institucin podran llegar a manejar de mejor manera el estrs.
3. Caracterstica de la etapa evolutiva: Adolescentes de 16 a 17 aos
3.1.- Etapa del desarrollo.
Mencionaremos la etapa en la que se encuentra el adolescente segn diversas
teoras del desarrollo.
3.1.1.- Etapa Psicosexual (Freud).

Etapa genital:
Segn refieren Tyson y Tyson (1986)
105
en su revisin sobre los trabajos acerca de
La quinta etapa del desarrollo psicosexual es la etapa genital, que abarca la

pubertad y la edad adulta, por lo que ocupa la mayor parte de la vida de un
hombre y de una mujer, cuyo propsito es el desprendimiento de la psicologa
cognitiva y la independencia de los padres. La etapa genital brinda a la persona la
capacidad de enfrentar y resolver sus restantes conflictos infantiles psicosexuales.
Al igual que en la etapa flica, la etapa genital se centra en los rganos genitales,
pero la sexualidad es consensual y adulta, en lugar de solitaria e infantil. La
diferencia psicolgica entre las etapas flica y genital es que en este ltima se
establece el ego, la preocupacin de la persona cambia desde la gratificacinimpulsiva principal (instinto) a la aplicacin de proceso de pensamiento secundario
para gratificar el deseo simblico e intelectual por medio de la amistad, una
relacin de amor, la familia y las responsabilidades que conciernen a los adultos.
Segn Freud, a partir de la pubertad se produce la etapa genital o segunda etapa
de inters genital. En esta etapa, el nio, tras la superacin del complejo de Edipo,
orienta su deseo sexual fuera de la familia, hacia personas del sexo opuesto y
convierte la relacin genital reproductora en el objetivo del instinto sexual.
3.1.2.- Etapas de desarrollo cognitivo (Piaget).
Etapa de las operaciones formales:
Como menciona Rychlack (2000)106 lo expuesto por Piaget, en la etapa final del
desarrollo cognitivo (desde los doce aos en adelante), los nios comienzan a
desarrollar una visin ms abstracta del mundo y a utilizar la lgica formal. Pueden
aplicar la reversibilidad y la conservacin a las situaciones tanto reales como
105
Tyson, T. (1986). Fenmenos transferenciales en psicoterapia psicoanaltica con

nios y adolescentes, (Tesis para el grado de doctorado). Universidad Complutense de
Madrid. Madrid, Espaa. Pg. 84.
106
Rychlack, S. (2000). Concepto Piagetano de Identidad en el proceso de Psicoterapia
Constructivista Evolutiva. (Tesis para optar al Grado de Magster en Psicologa Mencin
Clnica Infanto Juvenil). Facultad de Ciencias Sociales: Escuela de Posgrado. Santiago,
Chile. Pg. 48.
imaginadas. Tambin desarrollan una mayor comprensin del mundo y de la idea

de causa y efecto. Esta etapa se caracteriza por la capacidad para formular
hiptesis y ponerlas a prueba para encontrar la solucin a un problema. Otra
caracterstica del individuo en esta etapa es su capacidad para razonar en contra
de los hechos. Es decir, si le dan una afirmacin y le piden que la utilice como la
base de una discusin, es capaz de realizar la tarea.
3.1.3.- Desarrollo cognoscitivo (Vygotsky).
Zona desarrollo prximo:
En la revista Cientficas de Amrica Latina, el Caribe, Espaa y Portugal Gerardo
Hernndez (1999)107 nos dice. No es otra cosa que la distancia entre el nivel real
de desarrollo, determinado por la capacidad de resolver independientemente un
problema, y el nivel de desarrollo potencial, determinado a travs de la resolucin
de un problema bajo la gua de un adulto o en colaboracin con otro compaero
ms capaz (Vigotsky, 1979, p. 133; cursivas en el original).
En estas lneas escritas por el propio Vigotsky saltan a la vista algunas
implicaciones importantes
que tambin hay que poner de relieve. En primer
trmino, se plantea implcitamente que la mente del nio no es de ningn mo-do

fija o esttica sino, en cierto modo, elstica en tanto que el desarrollo cognitivo
puede verse impulsado hacia distintas direcciones, dependiendo del contexto y las
prcticas socioculturales en que ste se encuentre, en interaccin con otros ms
aculturados (Smagorinsky, 1995). En segundo lugar, no obstante la afirmacin
anterior, se debe reconocer en dicha definicin que la zona no pertenece en
sentido estricto al sujeto/aprendiz como una caracterstica exclusivamente suya o
personal, sino que es una realidad creada en construccin conjunta con el otro u
otros (especialmente en lo que se refiere al nivel de desarrollo potencial) dentro de
dos planos: comunicativo y social (Mer --cer, 1996; Moll, 1990).
Por ltimo, a partir de dicha definicin podra deducirse que la zona, para su
posible operativizacin dirigida a la instruccin, plantea cuatro momentos bsicos:
1) establecer una actividad con un nivel de dificultad intermedia para el sujeto,
107
Hernndez, R. (1999). La zona de desarrollo prximo. Comentarios en torno a su uso en los contextos
escolares, Red de Revistas Cientficas de Amrica Latina, el Caribe, Espaa y Portugal. Pg. 3-4.
mediante la cual se manifieste el nivel actual (ejecucin en solitario), pero sobre

todo el nivel de desarrollo ms prximo o potencial (ejecucin asistida por una o
ms personas ms competentes en dicha actividad); 2) con base en ello se puede
establecer una comparacin entre los niveles de desarrollo actual y potencial, e
identificar en qu consisten las diferencias; 3) ofrecer diversas ayudas o apoyos
para asistir la ejecucin del sujeto (heterorregulacin o exorregulacin), esto es,
ejercer una mediacin social y semitica especialmente dirigida a mejorar su
ejecucin hacia el nivel identificado de desarrollo potencial, y 4) valorar la accin
independiente del nio, tiempo despus del momento de proporcionar las ayudas,
para identificar el grado de autorregulacin conseguido gracias a la internalizacin
de las mismas (vase Moll, 1990).
En la siguiente cita, no menos conocida, Vigotsky hace un apunte adicional que
tiene a su vez otras implicaciones para el concepto que nos ocupa relativas al
mbito educativo: La investigacin muestra sin lugar a dudas que lo que se halla
en la zona de desarrollo prximo en un estadio determinado [...] se realiza y pasa
en el estadio siguiente al nivel de desarrollo actual. Con otras palabras, lo que el
nio es capaz de hacer hoy en colaboracin ser capaz de hacerlo por s mismo
maana [...] Las posibilidades de la instruccin las determina la zona de desarrollo
prximo (Vigotsky, 1993, pp. 241 y 242; las cursivas son mas).
3.1.4.- Desarrollo psicosocial (Erik Erikson).
Estado de identidad versus confusin de roles:
Adolescencia: de 12 a 20 aos.
Describe esta etapa Myers, D. (2005)108 segn Erik Erikson, los adolescentes
tratan de aclarar su sentido del yo y para ello van probando distintos roles e
integrndolos para formar su identidad nica, o bien se sienten confundidos
acerca de quines son.
Es en esta etapa que todas las personas desarrollamos el sentido del yo el cual es
individualizarnos como personas, y ms an los adolescentes, por la etapa misma
108
Myers, D. (2005). Psicologa. Madrid, Espaa: Mdica Panamericana
en la que se encuentran buscan su identidad, tratando de convertirse en ese ideal

mental.
3.1.5.- Teora biogentica de la adolescencia (Stanley Hall).
Etapa de tormenta de mpetu (12-22/25 aos):
Tomando en cuenta a Saavedra, M. 109 (2004), describe a esta etapa como
turbulenta y contradictoria, motivada por la Sexualidad, que lleva del amor a s
mismo al destinado a la humanidad y a Dios. Es un segundo nacimiento, donde
aparecen los rasgos ms evolucionados y ms esencialmente humanos. Se
caracteriza por la energa, la exaltacin y la actividad sobrehumana y, al mismo
tiempo, por la indiferencia, el letargo, el desgano, la melancola, el egosmo, la
presuncin, la vanidad y el altruismo idealista. (Adolescencia)
Stanley Hall explica el desarrollo Sexual, social, intelectual y emocional de la
adolescencia como una sucesin de crisis tensionales (estrs) y afliccin y, en una
definicin clsica y descriptiva, la concibe como la fase de transicin entre la
infancia y la edad adulta, bajo el supuesto de que estas ltimas constituyen
estados psicolgicos estables. De acuerdo con esta idea, la esencia de la
adolescencia es el conflicto mismo, del cual nace la identidad individual. Sin
embargo, la dimensin descriptiva es insuficiente para dar cuenta de ninguna de
las distintas concreciones del desarrollo humano ni de su complejidad.
3.1.6.- Estado de la situacin de la adolescencia (Coleman).
Teora focal de la adolescencia:
En su libro Agull, E.110 (1997). Nos dice que esta teora destaca que a diferentes
edades se centra el inters en determinadas clases de patrones de relacin, en el
sentido de que destacan ms, pero ningn patrn es exclusivamente especfico de
una sola edad.
109
Saavedra, M. (2004). Como entender a los adolescentes para educarlos

mejor. Mxico: Pax Mxico. Pg. 4.
110
Agull, E. (1997). Jvenes, trabajo e identidad. Asturias, Espaa: Universidad de

Oviedo. Pg. 73-74.
Esta teora difiere de los enfoques tradicionales basados en estadios en tres

sentidos. En primer lugar, la solucin a una cuestin no es considerada como sine
qua non para abordar la siguiente. En segundo lugar, la teora focal no asume la
existencia de lmites fijos entre estadios y, por tanto, los correspondientes temas o
cuestiones no estn necesariamente vinculados a una determinada edad o nivel
de desarrollo. Por ltimo, no existe nada inmutable en la Secuencia de que se
trate.
La teora focal es un intento de reconciliar la manifiesta contradiccin entre el
grado de adaptacin requerido durante el proceso transicional y la Capacidad por
parte de la mayora de los jvenes para enfrentarse con xito a las presiones
inherentes a este proceso. Hay que destacar, no obstante, que esta teora requiere
mayores comprobaciones empricas para validar las afirmaciones de Coleman.
Todos estos nuevos enfoques destacan, por tanto, la no predictibilidad del
desarrollo humano, ya que ste est influido y determinado por un gran nmero de
variables (no ya slo personales, sociales e histricas, sino, adems,
acontecimientos causales e intencionales). Estas perspectivas van a modificar
tambin el panorama metodolgico, como luego veremos, a la hora de estudiar a
los jvenes. De esta forma, el abusivo experimentalismo positivista ir dejando
paso al uso de otras metodologas. Metodologas que consideren, entre otras
dimensiones, los aspectos socio-histricos de la adolescencia y la juventud.
3.1.7.- Etapas o edades del hombre (Gerard Lutte).
La pubertad:
Los cambios fsicos ms importantes:
En el proyecto de escuelas de familia, Universidad Complutense de Madrid.
Madrid, Espaa. Mnica Orozco Lucena 111 (2011), describe esta etapa de los
adolescentes de la siguiente manera.
111
Orozco, M. (2011).Proyecto de escuelas de familia. (Tesis a nivel de licenciatura). Universidad

Complutense de Madrid. Madrid, Espaa. Pg. 4-5.
A partir de la pubertad se intensifica un dilogo entre el descubrimiento del hombre

o mujer que son y las elecciones personales de qu hombre o qu mujer quieren
ser. El desencadenante del proceso va a ser los cambios hormonales producidos
por el hipotlamo. Las nuevas hormonas van a acelerar la velocidad de
crecimiento y van a disparar el desarrollo de los genitales y el aparato reproductor,
que a su vez producir ms hormonas. Como resultado tendremos distintos
cambios para cada sexo:
En las chicas, las manifestaciones comienzan con el crecimiento del pecho (que
se mantendr creciendo durante aos) y los cambios en la voz. Aparece el vello
pbico y ms adelante el vello corporal. Con el estirn del crecimiento, que se
dar dos aos antes que en los chicos, se producir un ensanchamiento de la
pelvis y un aumento de grasa corporal. Los genitales externos e internos
aumentan de tamao y alrededor de los 12 aos se produce la primera
menstruacin, que es quiz el acontecimiento de mayor carga simblica y que
aunque en otras culturas supone para la chica un motivo de felicidad, en la nuestra
est asociada a problemas de higiene y malestar. En los chicos aumenta el
tamao de los testculos y surge el vello pbico, crece el pene y cambia la voz. El
vello facial y corporal comienza a aparecer y se produce el estirn en el
crecimiento, que ir acompaado de un ensanchamiento de los hombros, aumento
del grosor de los huesos y la masa muscular. Las primeras eyaculaciones indican
que ha comenzado la produccin de espermatozoides, y con nuevas cantidades
de andrgenos aumentar la produccin de grasa en el pelo y en la piel. En
ambos sexos se van a entorpecen los movimientos como consecuencia de los
bruscos cambios de peso, tamao y talla. Aumenta la sudoracin y el olor corporal.
Les cuesta controlar el tono y el timbre de la voz, que tambin va cambiado de
forma marcadamente sexuada. En un momento dado, pueden encontrarse
incmodos en su nuevo cuerpo adulto y es frecuente que traten de esconder los
cambios que se estn produciendo. Van a empezar a expresar vergenza al
mostrarse desnudos y ante las muestras de afecto de los adultos, sobre todo si
son pblicas. Los padres y madres ya no podrn besarlos en la puerta del colegio,
y expresarn rechazo si tratamos de peinarles o colocarles la ropa delante de

otras personas.
3.1. 8.- El desarrollo social (Erik Erikson).
Segn Mnica Orozco Lucena112 (2011), nos da una descripcin de la etapa del
desarrollo social dndole el siguiente orden:
3.1.8.1.- El desarrollo moral
La adquisicin de autonoma tica consiste en pasar de la obediencia ciega a las
normas a la posibilidad de poder cuestionarlas y llegar a un juicio moral propio.
Llega un momento en que evitar el castigo y ser recompensado no es suficiente
para obedecer una norma. Los nio/as crecen y van a pasar por etapas sucesivas
que les van a llevar hacia la autonoma. De la evitacin del castigo surge otra fase
en la que la norma se obedecer para conseguir la aprobacin social, y ms
adelante podr pensarse en el bien de la comunidad y ver si las normas (o leyes)
efectivamente lo promueven. Durante la adolescencia surge el inters por
cuestiones sociales y polticas. Los adolescentes suelen respetar a las minoras y
mostrarse tolerantes.
3.1.8.2.- Conducta pro y antisocial (Erik Erikson).
Como consecuencia de estos cambios en la propia moralidad y los compromisos
que se van adquiriendo de cara la formacin de la identidad, la adolescencia trae
consigo el aumento de dos tipos aparentemente contradictorios de consultas: las
prosociales y las antisociales. Aumenta la actividad delictiva y sin embargo
tambin se implican en actividades de ayuda, sobre todo en aquellas que les
hacen sentirse capaces y tiles.
3.1.8.3.- Relaciones familiares y bsqueda de autonoma (Erik Erikson).
Cuando se producen enfrentamientos, suelen estar relacionados con tareas
domsticas u obligaciones cotidianas, como la hora de volver a casa o por dnde y
con quin salir. El ncleo del conflicto se sita en la percepcin del adolescente de
112
Orozco, M. (2011).Proyecto de escuelas de familia. (Tesis a nivel de licenciatura).

Universidad Complutense de Madrid. Madrid, Espaa. Pg. 8-12.
que estos asuntos no pueden ser decididos ni negociados con otras personas,
mientras que los padres/madres todava se consideran con derecho a establecer
reglas al respecto. En el caso de que los padres/madres pretendan aumentar las
restricciones como forma de demostrar al hijo/a que todava participan en sus
decisiones, el conflicto est servido. Por otro lado, la relacin de colegas entre
(Erik Erikson).adres/madres e hijo/as tampoco favorece la relacin.
La flexibilidad y el dilogo, que los chicos entiendan que efectivamente va a llegar
el momento en que tomen las decisiones por su cuenta pero que la total
autonoma se consigue de manera progresiva y requiere un acompaamiento
desde el cuidado y el afecto puede relajar muchas tensiones y favorecer el
acercamiento durante estos aos. Los hijo/as van a sentirse controlados si se les
pregunta por sus amistades y abandonados si no se muestra ningn inters, la
clave est en mostrar una actitud respetuosa con sus elecciones y mantener una
situacin firme pero calmada ante situaciones que valoremos inadecuadas. La
experimentacin no est libre de riesgos pero es imprescindible para el desarrollo,
y que puedan contar con la cuidadosa supervisin y la opinin de los adultos es un
lujo, pero solamente si no la perciben como invasiva.
3.1.8.4.- El ocio y el tiempo libre (Erik Erikson).
Empiezan a identificarse con sus dolos y esto se traduce en imitacin de formas
de vestir (modas) coleccin de fotos y pster, escucha intensa y repetida de sus
canciones favoritas... En su tiempo libre escriben diarios, hacen deporte, leen y
ven la televisin. Pueden pasarse mucho tiempo jugando a videojuegos. Para
favorecer hbitos de ocios saludables y enriquecedores, pueden incorporarse a los
servicios de juventud de la zona, donde disponen de asociaciones dedicadas al
deporte, las salidas a la naturaleza y las actividades culturales.
El baile y las actividades nocturnas empiezan a llamarles la atencin y constituye
una manera de acercarse a las personas que les atraen. Las discotecas pronto
empiezan a convertirse en lugares deseados. Es importante que asistan en el
horario adecuado para su edad y que no se conviertan en el nico lugar de
encuentro. Ms adelante all encontrarn alcohol, tabaco y probablemente otras
sustancias, as que es importante hablar claramente con ellos pero sin exagerar,
pues pronto conocern el ejemplo de muchas personas y podrn echar abajo
nuestras generalizaciones. Una postura clara pero honesta suele ser la ms
recomendable frente a los riesgos del consumo de drogas. Para acompaarla de
ejemplos positivos, deberemos mostrar moderacin si se consume tabaco o
bebidas alcohlicas en el entorno familiar. Otro fenmeno que cambia es la
configuracin de los grupos o pandillas, a las que se incorporan tanto chicos como
chicas. Si bien hasta ahora las amistades eran exclusivamente del mismo sexo,
ahora las pandillas se convierten en mixtas y los adolescentes aprenden a
relacionarse con la otra mitad de la poblacin, aunque la relacin es todava torpe
y existe poco entendimiento.
3.1.8.5.- El inicio de la bsqueda de pareja (Erik Erikson).
Los primeros enamoramientos suelen tratarse de amores ideales, desconocidos a
los que se atribuyen cualidades maravillosas y poco realistas. A partir de la
percepcin de su propio desarrollo, aumentar tremendamente la curiosidad
ertica pero al estar acompaada de un gran pudor y timidez hacia las personas
por las que se sienten atrados, las primeras citas tardan en producirse, y suelen
empezar no en el mbito privado sino dentro del contexto de la pandilla. Los
primeros contactos (besos, caricias, andar cogidos de la mano...) pueden empezar
a producirse a esta edad. El miedo al rechazo empieza a manifestarse y pueden
sufrir tremendamente por un desengao amoroso.
3.2.- Psicopatologas.
Para definir todos los trastornos que se pueden encontrar en la adolescencia,
hemos utilizado el Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales
DSM-IV, el cual nos presenta una serie de trastornos, de esta manera iremos
definiendo todos los trastornos y las respectivas pginas en la cual se encuentra
cada cita.
1.- Trastorno paranoide de la personalidad:

Es un patrn de desconfianza y suspicacia que hace que se interpreten
maliciosamente las intenciones de los dems
El trastorno paranoide de la personalidad puede manifestarse por primera vez en
la infancia o la adolescencia a travs de actitudes y comportamientos solitarias,
relaciones escasas con los compaeros, ansiedad social, bajo rendimiento
escolar, hipersensibilidad, pensamiento y lenguaje peculiares y fantasas
idiosincrsicas. Estos nios pueden parecer raros o excntricos y atraer las
burlas de los otros. En la poblacin clnica parece que se diagnostica con ms
frecuencia en varones. (DSM-IV. 2000. Pg. 656, 663)
2.- Trastorno esquizoide de la personalidad:
Es un patrn de desconexin de las relaciones sociales y de restriccin de la
expresin emocional.
El trastorno esquizoide de la personalidad puede hacerse patente por primera vez
en la infancia o la adolescencia a travs de actitudes y comportamientos solitarios,
pobres relaciones con los compaeros y bajo rendimiento escolar, lo que seala
como diferentes a estos nios o adolescentes y les hace sujetos de burlas.
El trastorno esquizoide de la personalidad se diagnostica un poco ms
frecuentemente y puede causar ms incapacidad en los varones. (DSM-IV. 2000.
Pg. 656, 667)
3.- Trastorno esquizotpico de la personalidad:
Es un patrn de malestar intenso en las relaciones personales, distorsiones
cognoscitivas o perceptivas y excentricidades del comportamiento.
Para diagnosticar un trastorno de la personalidad en un sujeto de menos de 18
aos, las caractersticas deben haber estado presentes durante al menos 1 ao.
La nica excepcin es el trastorno antisocial de la personalidad, que no se puede
diagnosticar antes de los 18 aos (v. pg. 662). Aunque, por definicin, un
trastorno de la personalidad requiere un inicio que no sea posterior al principio de
la edad adulta, puede suceder que los sujetos no sean objeto de atencin clnica
hasta una edad ms avanzada. (DSM-IV. 2000. Pg. 656, 658)
4.- Trastorno antisocial de la personalidad:

Es un patrn de desprecio y violacin de los derechos de los dems.
La caracterstica esencial del trastorno antisocial de la personalidad es un patrn
general de desprecio y violacin de los derechos de los dems, que comienza en
la infancia o el principio de la adolescencia y contina en la edad adulta.
Para que se pueda establecer este diagnstico el sujeto debe tener al menos 18
aos (Criterio B) y tener historia de algunos sntomas de un trastorno disocial
antes de los 15 aos (Criterio C). El trastorno disocial implica un patrn repetitivo y
persistente de comportamiento en el que se violan los derechos bsicos de los
dems o las principales reglas o normas sociales apropiadas para la edad. Los
comportamientos caractersticos especficos del trastorno disocial forman parte de
una de estas cuatro categoras: agresin a la gente o los animales, destruccin de
la propiedad, fraudes o hurtos, o violacin grave de las normas. (DSM-IV. 2000.
Pg. 656, 673)
5.- Trastorno adaptativo:
La caracterstica esencial del trastorno adaptativo es el desarrollo de sntomas
emocionales o comportamentales en respuesta a un estresante psicosocial
identificable. Los sntomas deben presentarse durante los 3 meses siguientes al
inicio del estresante (Criterio A). La expresin clnica de la reaccin consiste en un
acusado malestar, superior al esperable dado la naturaleza del estresante, o en un
deterioro significativo de la actividad social o profesional (o acadmica) (Criterio
B). Esta categora no debe utilizarse si el trastorno cumple los criterios para otro
trastorno especfico del Eje I (p. ej., trastorno por ansiedad o del estado de nimo)
o es simplemente una exacerbacin de un trastorno preexistente del Eje I o del Eje
II (Criterio C). Sin embargo, puede diagnosticarse un trastorno adaptativo en
presencia de otro trastorno del Eje I o del Eje II si este ltimo no explica el
conjunto de sntomas que han aparecido en respuesta al estresante. El
diagnstico de trastorno adaptativo no se aplica cuando los sntomas representan
una reaccin de duelo (Criterio D). Por definicin, un trastorno adaptativo debe
resolverse dentro de los 6 meses que siguen a la desaparicin del estresante (o
de sus consecuencias) (Criterio E). Sin embargo, los sntomas pueden persistir por
un perodo prolongado de tiempo (p. ej., ms de 6 meses) si aparecen en
respuesta a un estresante crnico (p. ej., una enfermedad mdica incapacitante y
crnica) o a un estresante con repercusiones importantes (p. ej., dificultades
econmicas y emocionales a partir de un divorcio). El estresante puede ser un
acontecimiento simple. Los estresantes son a veces recurrentes (p. ej., asociados
a crisis estacionales en los negocios) o continuos (p. ej., vivir en un barrio de
criminalidad elevada). (DSM-IV. 2000. Pg. 309)
6.- Retraso mental:
Este trastorno se caracteriza por una capacidad intelectual significativa-mente por
debajo del promedio (un CI de aproximadamente 70 o inferior), con una edad de
inicio anterior a los 18 aos y dficit o insuficiencias concurrentes en la actividad
adaptativa. Se presentan cdigos separados para retraso mental leve, moderado,
grave y profundo, as como para retraso mental de gravedad no especificada.
7.- Trastornos del aprendizaje:
Estos trastornos se caracterizan por un rendimiento acadmico sustancialmente
por debajo de lo esperado dadas la edad cronolgica del sujeto, la medicin de su
inteligencia y una enseanza apropiada a su edad. Los trastornos especficos
incluidos en este apartado son: trastorno de la lectura, trastorno del clculo,
trastorno de la expresin escrita y trastorno del aprendizaje no especificado.
8.- El trastorno depresivo:
Mayor se caracteriza por uno o ms episodios depresivos mayores (p. ej., al
menos 2 semanas de estado de nimo depresivo o prdida de inters
acompaados por al menos otros cuatro sntomas de depresin).
9.- El trastorno distmico:
Se caracteriza por al menos 2 aos en los que ha habido ms das con estado de
nimo depresivo que sin l, acompaado de otros sntomas depresivos que no
cumplen los criterios para un episodio depresivo mayor.
10.- El trastorno depresivo no especificado:

Se incluye para codificar los trastornos con caractersticas depresivas que no
cumplen los criterios para un trastorno depresivo mayor, trastorno distmico,
trastorno adaptativo con estado de nimo depresivo o trastorno adaptativo con
estado de nimo mixto ansioso y depresivo (o sntomas depresivos sobre los que
hay una informacin inadecuada o contradictoria). (DSM-IV. 2000. Pg. 323)
11.- Trastorno obsesivo-compulsivo:
La caracterstica esencial del trastorno obsesivo-compulsivo es la presencia de
obsesiones o compulsiones de carcter recurrente (Criterio A) lo suficientemente
graves como para provocar prdidas de tiempo significativas (p. ej., el individuo
dedica a estas actividades ms de 1 hora al da) o un acusado deterioro de la
actividad general o un malestar clnicamente significativo (Criterio C). En algn
momento del curso del trastorno el individuo reconoce que estas obsesiones o
compulsiones son exageradas o irracionales (Criterio B). Si hay cualquier otro
trastorno del Eje I, el contenido de las obsesiones o compulsiones no se limita a l
(Criterio D). Este trastorno no se debe a los efectos fisiolgicos directos de una
sustancia (p. ej., drogas, frmacos) o de una enfermedad mdica (Criterio E). Las
obsesiones se definen como ideas, pensamientos, impulsos o imgenes de
carcter persisten-te que el individuo considera intrusas e inapropiadas y que
provocan una ansiedad o malestar significativos. Esta cualidad intrusa e
inapropiada que caracteriza las obsesiones se ha venido a denominar
egodistnica.
12.- Fobia social:
Si hay una enfermedad mdica u otro trastorno mental, el temor descrito en el
Criterio A no se relaciona con estos procesos (p. ej., el miedo no es debido a la
tarta-mudez, a los temblores de la enfermedad de Parkinson o a la exhibicin de
conductas alimentarias anormales en la anorexia nerviosa o en la bulimia
nerviosa).
Especificar si: Generalizada: si los temores hacen referencia a la mayora de las

situaciones socia-les (considerar tambin el diagnstico adicional de trastorno de
la personalidad por evitacin)
13.- Las parasomnias y el insomnio primario:
Se caracterizan por un comportamiento inusual o por acontecimientos que se
producen durante el sueo y que algunas veces conducen a despertares
intermitentes. Sin embargo, son estos comportamientos, y no el insomnio, las que
predominan en el cuadro clnico de las parasomnias. El insomnio primario debe
diferenciarse de los trastornos mentales que presentan insomnio como
caracterstica esencial o asociada (p. ej., trastorno depresivo mayor, trastorno de
ansiedad generalizada, esquizofrenia). El diagnstico de insomnio primario no se
establece si el insomnio aparece exclusivamente en el transcurso de otro trastorno
mental. Es esencial realizar una exploracin exhaustiva para detectar la presencia
de otros trastornos mentales, una vez considerado el diagnstico de insomnio
primario. El diagnstico de insomnio primario puede realizarse en presencia de
otro trastorno mental (actual o pasado) si se considera que el trastorno mental no
es responsable del insomnio o si el insomnio y el trastorno mental tienen un curso
independiente. (DSM-IV. 2000. Pg. 570)
14.- Bulimia nerviosa:
Las caractersticas esenciales de la bulimia nerviosa consisten en atracones y en
mtodos compensatorios inapropiados para evitar la ganancia de peso. Adems,
la autoevaluacin de los individuos con esta enfermedad se encuentra
excesivamente influida por la silueta y el peso corporales. Para poder realizar el
diagnstico, los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas deben
producirse al menos un promedio de dos veces a la semana durante un perodo
de 3 meses (Criterio C). Se define atracn como el consumo a lo largo de un
perodo corto de tiempo de una cantidad de comida muy superior a la que la
mayora de los individuos comeran (Criterio A1). (DSM-IV. Pg. 559)
15.- Anorexia nerviosa:

Alteracin de la percepcin del peso o la silueta corporales, exageracin de su
importancia en la autoevaluacin o negacin del peligro que comporta el bajo peso
corporal.
En las mujeres pos puberales, presencia de amenorrea; por ejemplo, ausencia de
al menos tres ciclos menstruales consecutivos. (Se considera que una mujer
presenta amenorrea cuando sus menstruaciones aparecen nicamente con
tratamientos hormonales, p. ej., con la administracin de estrgenos.)
Especificar el tipo: Tipo restrictivo: durante el episodio de anorexia nerviosa, el
individuo no recurre regularmente a atracones o a purgas (p. ej., provocacin del
vmito
uso
excesivo
de
laxantes,
diurticos
enemas)
Tipo
compulsivo/purgativo: durante el episodio de anorexia nerviosa, el individuo

recurre regularmente a atracones o purgas (p. ej., provocacin del vmito o uso
excesivo de laxantes, diurticos o enemas). (DSM-IV. 2000. Pg. 307).
Bibliografa:
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Universidad Complutense de Madrid. Madrid, Espaa.
Enfoque terico
1.- Hasta el avance de la materia Cul es el enfoque Terico seleccionado
para el trabajo de investigacin?
Nuestro enfoque seleccionado para nuestro trabajo de investigacin
es el
Enfoque Cognitivo- Conductual de Donald Meichenbaum

2.- En qu consiste este enfoque?
Para Millan113 (2002) dice que el enfoque terico seleccionado consiste en una
serie de terapias en el que consiste bsicamente en inocular, como su propio
nombre indica, al sujeto las futuras tensiones ensendole un conjunto de
habilidades y exponindole a personas y a situaciones reales e imaginarias para
poder practicar las habilidades aprendidas. La primera fase del tratamiento es
educativa, dndole al paciente una explicacin de las ideas que le producen
tensin, hacindole ver como es el modo de interpretar la situacin ms que la
situacin misma lo que produce la tensin. En la segunda fase se lleva a cabo un
ensayo en el que el terapeuta y paciente desarrollan una serie de dilogos
internos encaminados a preparar al paciente para afrontar la fuente de la tensin,
a afrontar la fuente de la tensin, afrontarla directamente, a enfrentarse a los
posibles sentidos relacionados, y por ultimo a reforzarse a s mismo por haberlo
lograrlo. De modo anlogo a como lo hace una vacuna, el AIE pretende suscitar
anticuerpos psicolgicos o habilidades de afrontamiento mediante la exposicin a
estmulos que sean lo bastante fuertes como para provocar la produccin de
defensas, pero no tanto como para vencerlas.
3.- Cul es el origen del Enfoque Terico?
Como menciona Blesedell, E. & Villard, H. 114 (2005). En las dcadas de 1960
y1970, Beck (1963-1973), Beck, Rush, Shaw y Emery (1979), Ellis (1962-1973),
Meichenbaum (1977) y Dobson (1988) desarrollaron la terapia cognitiva. Tambin
113
Millan,A, Serrano.S. (2002) Psicologa y familia. Madrid, Espaa: Caritas espaola.

Pg. 187.
114
Blesedell, E. & Villard, H. (2005). Terapia Ocupacional. Madrid, Espaa. Ed:
Panamericana. Pg. 259-260.
denominada terapia conductual cognitiva, este enfoque ha sido
usado como
marco de referencia en terapia ocupacional (Duncombe, 1968), para el terapeuta

cognitivo, las cogniciones de la persona sobre s misma, el mundo y el futuro
tienen una importancia capital. Al igual que la terapia conductual, la terapia
cognitiva se considera ms una familia de enfoques, que comprende la terapia
cognitiva, el entrenamiento en resolucin del problema, el entrenamiento en
habilidades de competicin y otros enfoques (Dobson, 1988). Sin embargo la
terapia cognitiva de Beck y Col. (1979) ha sido particularmente influyente y es el
enfoque que se analiza en esta seccin.
La terapia cognitiva se desarroll en parte porque la terapia conductual, dada a su
falta de explicaciones cognitivas, no podra tratar muchos problemas importantes
de la salud mental (N.B. Allen, 1998; Beck, 1993; Dobson, 1988). A pesar de las
diferencias existentes entre los enfoques de la Terapia Cognitiva y Conductual
encontramos muchas similitudes como, por ejemplo, un fuerte nfasis en el
anlisis del problemas especficos (anlisis detallado de acontecimientos reales),
la prctica
de habilidades fuera del tratamiento (tarea para el hogar), la
intervencin a corto plazo, el uso de cambios conductuales y afectivos

mensurables como criterios para el xito, y el nfasis en la convalidacin emprica
(Beck, 1993; Dobson, 1988). Otras influencias importantes en la terapia cognitiva
son el surgimiento de la psicologa cognitiva, fundamentalmente en la teora de
procesamiento de la informacin, y el desarrollo de mtodos para analizar sucesos
cognitivos (Beck 1993; Dobson, 1988).
4.- Citar a todos los representantes del Enfoque Terico.
Para Sparrow, C.115 (2007). Los representantes del enfoque cognitivo conductual
son:
Lazzarus
Donald Michembaum
115
Sparrow, C. (2007). Terapia cognitivo conductual. Mxico: Asociacin Oaxaquea de

Psicologa. Pg. 72
Vicente Caballo
Aaron Beck
Albert Ellis
Wessler - Hankin
Young
Vitorrio Guidano - Liotti y Suinn Richardson.
5.- Cul es el proceso Teraputico segn el Enfoque Terico?
Segn Miechenbaum, D. (1987).116 El proceso teraputico es el siguiente:
Primera fase de conceptualizacin.
La fase inicial de conceptualizacin del AIE constituye aproximadamente de una
sexta a una tercera parte del adiestramiento, tanto si ste consiste en una hora de
preparacin para pacientes que han de someterse a una intervencin quirrgica o
en veinte sesiones para pacientes aquejados de dolor. Los objetivos de esta fase
son:
1. Establecer una relacin de colaboracin con el paciente y otras personas
importantes para ste, cuando sea conveniente (por ejemplo, el cnyuge).
2. Comentar los problemas y sntomas del paciente, centrndose en un anlisis de
la situacin.
3. Recoger informacin en forma de entrevistas, cuestionarios, procedimientos de
auto-control, tcnicas basadas en las imgenes y evaluaciones conductuales.
4. Evaluar las expectativas del paciente con respecto a la eficacia del programa de
adiestramiento y formular planes de tratamiento, estableciendo objetivos a corto,
medio y largo plazo.
116
Miechenbaum, D. (1987). Manual de inoculacin del estrs. Barcelona, Espaa. Ed:

Martnez Roca. Pg. 3-85.
5. Instruir al cliente sobre la naturaleza transaccional del estrs y la manera de

hacer frente al problema; considerar el papel que juegan las percepciones y las
emociones en la produccin y el mantenimiento del estrs.
6. Ofrecer un modelo conceptual o una reconceptualizacin de las reacciones de
estrs del paciente.
7. Prever y asumir la posible resistencia del paciente y los motivos por los que no
se adhiere al tratamiento.
Antes de considerar las etapas concretas para lograr estos objetivos, es preciso
comentar brevemente el importante papel de la relacin entre paciente y
terapeuta, as como la naturaleza del estilo de este ltimo.
Recogida e integracin de los datos
La tarea inicial del terapeuta es establecer una relacin con el paciente y solicitar
in-formacin auxiliar para la formulacin de un plan de adiestramiento que puede
adaptarse individualmente a las necesidades y puntos fuertes especficos del
paciente. Durante esta fase de evaluacin inicial, es importante recordar que la
clase de preguntas que formula el terapeuta, los instrumentos de evaluacin
empleados y la exposicin razonada de la terapia ofrecida son aspectos
considerados como integrantes activos del proceso de adiestramiento. Vamos a
considerar, sucesivamente, la entrevista clnica, la evaluacin basada en las
imgenes, el autorregistro, las evaluaciones de comportamiento y los test y
cuestionarios normalizados como medios de evaluacin y participacin del
paciente.
La entrevista
El Adiestramiento en Inoculacin del Estrs se inicia normalmente con una
entrevista semiestructurada y adaptada a la poblacin especfica. Como es
evidente, la manera en que uno estructura la entrevista con un paciente que ha
padecido un desastre ser distinta a la de un hombre de negocios de tipo A que no
ve que tiene un problema relacionado con el estrs; o un paciente de medicina
general cuyo dolor est relacionado con el estrs, como es el caso de quien sufre
dolores de cabeza, en comparacin con quien trabaja en una ocupacin

relacionada con el estrs. Aunque en estas diversas entrevistas aparecern
algunas diferencias, el comn denominador sera el estilo con que pregunta el
entrevistador y la investigacin para identificar determinantes de las reacciones de
estrs del paciente, tanto previas como actuales.
Con respecto al estilo, la entrevista se efecta de una manera suave, tanteando,
pues gran parte de la informacin necesaria surgir a medida que los pacientes
relacionen sus ancdotas y comenten sus reacciones de estrs. La entrevista no
es un interrogatorio, sino un intento organizado sistemtico de comprender mejor
el estrs del paciente y las experiencias de afrontamiento.
De manera ms especfica, el proceso de la entrevista, que puede extenderse
varias sesiones, tiene la finalidad de:
1. Obtener ejemplos de acontecimientos y reacciones estresantes, e incrementar
la conciencia de los pacientes acerca de su contribucin a la reaccin de estrs;
2. Evaluar las expectativas de los clientes acerca del adiestramiento;
3. Proporcionar un anlisis cognitivo-funcional de los determinantes internos y
externos de las reacciones estresantes, de modo que los pacientes puedan ser
conscientes de las seales de baja intensidad que indican el inicio de tales
reacciones;
4. Examinar, de una manera colaboradora, los elementos comunes o temas
presentes en las situaciones estresantes;
5. Considerar con los pacientes el impacto que ejerce el estrs en su
funcionamiento cotidiano, y
6. Formular, con espritu de colaboracin, objetivos de tratamiento y planes de
adiestramiento.
Autoregistro
Una de las principales caractersticas del AIE es hacer que los pacientes lleguen a
ser colaboradores o cientficos personales por medio de autoregistro. En el AIE
se ha utilizado una variedad de formas de autoregistro, cada una de ellas
adecuada a las caractersticas de una poblacin especfica. El autoregistro vara
desde un diario sin lmite fijo de vigencia que lleva el paciente hasta el registro o
clasificacin sistemtica de pensamientos, sentimientos y comportamientos
especficos.
Evaluaciones conductuales.
Terapeutas que utilizan el AIE han efectuado evaluaciones de comportamiento in
vivo con poblaciones tales como pacientes hospitalizados a punto de sufrir
molestas exploraciones mdicas, atletas que se preparan para competiciones
deportivas, funcionarios de polica sometidos a situaciones estresantes de
representacin de papeles, pacientes con dolor que sufren dolores inducidos
experimentalmente. Tales experiencias se han complementado de manera
satisfactoria mediante evaluaciones cognitivas y grabaciones en vdeo, las cuales
se pueden mostrar posteriormente a los pacientes para que stos informen post
hoc sobre sus experiencias subjetivas durante la muestra de comportamiento.
Test psicolgicos.
Finalmente, una serie de tests psicolgicos estandarizados, as como los que
pueden adaptarse a la poblacin en cuestin, pueden ser muy tiles para
comprender mejor la na-turaleza del estrs que sufre el paciente. Como es
evidente, las medidas especficas a elegir varan segn las exigencias de la
poblacin determinada. As, en casos de dolor, control de la clera, depresin y
ansiedad, se han elaborado cuestionarios para pacientes especficos, escalas de
autoinformes y medidas de autoeficacia y expectativas. De manera similar, se han
elaborado medidas de evaluacin de estrs especficas para diversos grupos
profesionales (maestros, funcionarios de polica, reclutas militares) y poblaciones
tratadas (padres de bebs que mueren sbitamente, pacientes cancerosos,
personas sin empleo, etctera). En general, los esfuerzos para evaluar las
reacciones de estrs han pasado de los tests generales de personalidad (por

ejemplo, proyectivos, bateras de auto-informes) a evaluaciones con objetivos muy
determinados.
El proceso de reconceptualizacin.
La primera fase del AIE concluye con la oferta por parte del terapeuta de un
modelo conceptual o una reconceptualizacion del estrs del paciente. Los
pacientes inician el adiestramiento con algunas nociones o modelos implcitos
relativos a su estrs. Un hecho importante del AIE es ayudarles a re
conceptualizar su estrs en unos trminos ms benignos que sean susceptibles de
cambio. De hecho, una explicacin o modelo conceptual utilizado por los
terapeutas es algo inherente a todos los tratamientos. Los terapeutas no se limitan
nicamente a hacer cosas a los pacientes, sino que invariablemente les facilitan
una exposicin razonada de lo que estn haciendo y les dicen los motivos de ello.
El proceso de reconceptualizacion tiene varios propsitos esenciales:
1. Proporciona un medio para integrar las diversas fuentes de informacin y
transmitir la naturaleza transaccional del estrs y el afrontamiento (por ejemplo,
fomentar una con-ciencia creciente del papel de los procesos de interpretacin);
2. Traduce los sntomas del paciente (dolores fsicos, pensamientos, sentimientos,
conductas de inadaptacin) en dificultades especficas que pueden identificarse
con precisin como problemas abordables ms que como hechos abrumadores,
irremediables, indiferenciados e incontrolables;
3. Remodela el estrs del paciente de manera que sea susceptible de soluciones,
que sean aceptables o que tengan significado para el paciente;
4. Propone que el estrs del paciente atraviesa varias etapas y est en parte bajo
su propio control;
5. Prepara al paciente para intervenciones contenidas en el plan de tratamiento.
Cuando el paciente ve (o reestructura) su estrs desde una perspectiva
transaccional, sugiere de una manera natural formas especficas de intervencin;
6. Crea una expectacin positiva, en el sentido de que los tratamientos ofrecidos

son realmente apropiados para los problemas del paciente.
Segunda fase de adquisicin de habilidades y ensayo
El objetivo de la segunda fase del AIE es asegurar que el paciente desarrolle la
capacidad de ejecutar efectivamente las respuestas de afrontamiento. El objetivo
de la segunda fase del AIE es asegurar que el paciente desarrolle la capacidad de
ejecutar efectivamente las respuestas de afrontamiento.7 Como en la fase
anterior, se considera al paciente como un colaborador en este empeo. Qu
sugerencias hace el paciente sobre las maneras de reducir y evitar el estrs?
Qu intentos del paciente en el pasado salieron bien o fracasaron? El propsito
de estos sondeos es aprovechar las actitudes y expectativas del paciente sobre
los procedimientos especficos para controlar el estrs. Por ejemplo, los pacientes
pueden indicar que han intentado la relajacin, la asertividad, no pensar en un
acontecimiento estresante o mantenerse ocupados. Sin embargo, nada de eso
surti efecto. Mientras el paciente describe tales esfuerzos de afrontamiento, el
terapeuta le escucha y sondea variables como el tipo especfico de afrontamiento,
los criterios usados para el xito, la duracin y tiempo de los esfuerzos, las
reacciones ante los fracasos, etctera. En una palabra, una directriz central en
esta segunda fase del adiestramiento es que el terapeuta evale repetidamente el
dilogo interno del paciente sobre cada procedimiento. Es importante para el
terapeuta tener in-formacin sobre las actitudes y expectativas del paciente ante
cada tcnica particular de adiestramiento que se presenta. Si los pacientes
mantienen una actitud negativa o dudosa acerca de un elemento del plan de
adiestramiento, es posible que disminuya la credibilidad de todo el programa y
aumente la resistencia y la no adhesin. Una vez el terapeuta aprecia las
preocupaciones del paciente, puede preverlas e incluirlas en la exposicin
razonada de cada habilidad de afrontamiento
Adiestramiento en relajacin
Aunque el orden en que las tcnicas de afrontamiento se consideran en el AIE ha
variado, a mayora de los terapeutas comienzan por el adiestramiento en
relajacin, porque casi todos los pacientes la aprenden fcilmente y es en principio

algo muy vlido. Se ha utilizado una serie de procedimientos para ensear
relajacin. Sin embargo, no hay ningn sistema que parezca ms beneficioso que
otro cualquiera. Adems, existen manuales de tratamientos especficos, que no
vamos a reproducir aqu, y cintas magnetofnicas para ayudar al paciente a
relajarse.
Tambin se subraya el hecho de que uno puede relajarse no slo tensando y
destensando grupos musculares, o mediante alguna actividad pasiva como la
meditacin, sino tambin por medio de actividades absorbentes tales como
caminar, nadar, hacer punto, dedicarse a trabajos de jardinera, hablar con otras
personas, etctera. Con demasiada frecuencia los terapeutas dejan de hacer
hincapi en que la relajacin es tanto un estado mental como fsico. Una maestra
observ que su manera de afrontar el estrs era dar un beso de despedida a las
paredes cuando sala de la escuela.
En segundo lugar, como hemos observado antes, existe la necesidad de
aprovechar la experiencia anterior del paciente y las expectativas sobre la
relajacin. En algunos casos, los pacientes han considerado la relajacin como un
simple juego mental, o han tenido preocupaciones sobre el uso de la relajacin,
porque tenan la sensacin de que requeran una intensa alerta mental en su
trabajo. Tales preocupaciones pueden tratarse de la manera ms pertinente. En el
primer caso puede utilizarse biofeedback81 para ayudar al adiestramiento en
relajacin. El terapeuta puede capitalizar el valor placebo de este procedimiento,
pues ahora el paciente estresado tiene la sensacin de que el terapeuta ha
empleado una clase de tratamiento (biofeedback) que est en consonancia con la
gravedad de sus problemas. El terapeuta debe ser sensible no slo a los aspectos
especficos del adiestramiento, sino tambin al dilogo interno del paciente acerca
de su uso.
Estrategias cognitivas.
Como hemos indicado al hablar del proceso de reconceptualizacin, un aspecto
del estrs se refleja en la tensin fsica y la activacin corporal que el paciente
experimenta. La relajacin fsica y mental tiene la finalidad de ayudar a los

pacientes a controlar esa desazn. Otro aspecto del estrs es la naturaleza de los
pensamientos y sentimientos acompaantes que tiene el paciente. Para controlar
el impacto de esos procesos cognitivos y afectivos, el AIE emplea una serie de
procedimientos cognitivos: reestructuracin cognitiva, resolucin de problemas y
dilogo dirigido con uno mismo. Al considerar cada una de estas intervenciones
cognitivas, es importante subrayar el hecho de que las cogniciones no debieran
considerarse como entidades que preceden a otros procesos psicolgicos o
fisiolgicos, sino como un conjunto de relaciones que son interdependientes con
respecto a otros procesos. Las intervenciones cognitivas deben considerarse
como slo uno de varios posibles puntos de acceso a lo que son, en esencia,
procesos
interrelacionados
(emociones,
reacciones
fisiolgicas,
conducta,
consecuencias sociales).
Reestructuracin cognitiva.
Cuyo objetivo es hacer que los pacientes sean conscientes del papel que juegan
las cogniciones y las emociones en la potenciacin y mantenimiento del estrs.
Consecuente con el objetivo de establecer una colaboracin gracias a la cual los
pacientes puedan replantearse la naturaleza de su estrs, el sistema de
reestructuracin cognitiva utilizado en el AIE se basa en la obra de Aron Beck
sobre terapia cognitiva.
Aunque los componentes especficos de esta terapia han sido descritos en otro
lugar (Beck y col., 1979), vamos a revisar brevemente sus rasgos principales,
sobre todo por lo que respecta a los problemas relacionados con el tratamiento del
estrs. Las tcnicas esenciales de la terapia cognitiva incluyen:
1. Evocacin de los pensamientos, sentimientos e interpretacin de los
acontecimientos por parte del paciente;
2. Recogida de pruebas, con la colaboracin del paciente, en favor o en contra de
tales interpretaciones;
3. Elaboracin de experimentos personales (tarea a realizar en casa) para poner a

prueba la validez de las interpretaciones y reunir ms datos para la discusin.
A fin de lograr estos objetivos, el terapeuta despliega una gran actividad,
centrndose en el presente, y no considera que, en su calidad de experto, conoce
las respuestas, sino que acta como un colaborador, junto con el paciente, para
buscarlas. Esta investigacin conjunta efectuada por terapeuta y paciente ha sido
denominada por Holon y Beck (1979) empirismo colaborador. El procedimiento
consiste en formular la conclusin del paciente como una hiptesis, la cual se
investiga entonces conjuntamente. La primera tarea en la terapia cognitiva se ha
llamado captacin del pensamiento, y su objeto es ayudar a los pacientes
estresados a tener conciencia de los pensamientos, imgenes y sentimientos
acompaantes automticos que experimentan cuando estn estresados.
Adiestramiento en resolucin de problemas.
Como en el caso de la terapia cognitiva, mucho se ha escrito sobre el uso del
adiestramiento para resolver problemas como un medio de reforzar las habilidades
de afrontamiento del paciente (por ejemplo, D'Zurilla y Nezu, 1982; Goldfried y
Davidson, 1976; Sobel y Worden, 1981; Wasik, 1984). Es comn a cada uno de
estos programas un algoritmo secuencial de resolucin de problemas que incluye
las siguientes etapas:
1. Definir el estresor o las reacciones de estrs como un problema que se ha de
resolver.
2. Establecer unos objetivos realistas lo ms concretamente posible, expresando
el problema en trminos de conducta y delineando los pasos necesarios para
lograr cada objetivo.
3. Generar una amplia gama de posibles cursos de accin alternativos.
4. Imaginar y considerar cmo podran responder otros si se les pidiera que
trataran un problema de estrs similar.
5. Evaluar los pros y los contras de cada solucin propuesta y ordenar las
soluciones desde la menos a la ms prctica y deseable.
6. Ensayar estrategias y conductas mediante imgenes, ensayos conductuales y
prctica graduada.
7. Intentar la solucin ms aceptable y factible.
8. Esperar algunos fracasos, pero sentirse gratificado por haberlo intentado.
9. Reconsiderar el problema original a la luz del intento de solucionarlo. Wasik
(1984) ha traducido cada una de estas etapas de resolucin de problemas en
preguntas que uno puede formularse.
Heppner, Neai y Larsen (1984) han observado el uso potencial del adiestramiento
en resolucin de problemas como prevencin en estudiantes universitarios.
Propusieron que una serie de grupos de alto riesgo podran beneficiarse de un
enfoque de resolucin de problemas mediante el AIE: se trataba de estudiantes en
perodo de prueba, estudiantes con un potencial elevado para abandonar la
universidad, mujeres adultas que regresaban a la escuela, estudiantes a quienes
haban maltratado en su infancia, divorciadas recientes y parejas en que ambos
estudiaban carrera.
Adiestramiento en autoinstrucciones o autodilogo dirigido.
El adiestramiento en autoinstrucciones est diseado para fomentar una actitud de
resolucin de problemas y engendrar estrategias cognitivas especficas que los
pacientes pueden usar en diversas fases de su respuesta al estrs. De manera
ms especfica, el autodilogo orientado est pensado para ayudar a los pacientes
ha:
1. Evaluar las exigencias de una situacin y planificar para futuros estresores.
2. Controlar los pensamientos, imgenes y sentimientos negativos derrotistas y
engendradores de estrs.
3. Reconocer, utilizar y calificar de nuevo la activacin experimentada.
4. Afrontar las intensas emociones disfuncionales que pudieran experimentarse.

5. Psicoanalizarse para hacer frente a situaciones estresantes.
6. Reflexionar sobre su actuacin y fortalecerse por haber intentado el
afrontamiento.
Para lograr estos objetivos, el terapeuta comienza revisando con los pacientes las
diversas etapas de su experiencia de estrs
Tercera fase de aplicacin y consolidacin.
Hasta aqu hemos centrado el adiestramiento en ayudar a los pacientes para que
cambien su visin del estrs y adquieran habilidades de afrontamiento. Los
objetivos de la tercera fase del adiestramiento son estimular a los pacientes para
que pongan en prctica respuestas de afrontamiento a las situaciones de la vida
diaria y acrecienten al mximo las oportunidades de un cambio generalizado. El
terapeuta avanza por etapas, induciendo in vitro y gradualmente in vivo pequeas
cantidades manejables de estrs. La transferencia no se deja al azar ni se espera
que las habilidades de afrontamiento que se practicaron en la clnica se
generalicen automticamente en el mundo real. Es preciso superar los viejos y
bien establecidos hbitos de respuesta y las expectativas del paciente.
Para lograr estos objetivos, el terapeuta puede emplear una variedad de tcnicas,
entre las que figuran el ensayo imaginado, el ensayo conductual, la representacin
de papeles, el modelamiento y la prctica graduada in vivo. Las tcnicas
especficas
pueden
adaptarse
las
necesidades
de
cada
poblacin.
Consideraremos cada uno de estos procedimientos y concluiremos con una

consideracin sobre cmo se prepara a los pacientes para las experiencias
posteriores al adiestramiento.
Ensayo imaginado.
Las imgenes se han utilizado en el AIE de dos maneras principales. Se han
empleado como un medio para desviar la atencin en pacientes con dolor y en
otras poblaciones estresadas (vase McCaffery, 1979; Meichenbaum, 1978; Turk y
col., 1983). Su otra misin importante ha sido proporcionar a los pacientes una
oportunidad de ensayar las habilidades de afrontamiento o dedicarse a lo que se
conoce como el trabajo de la preocupacin (Breznitz, 1971; Janis, 1958;
Marmor, 1958). Imaginando una representacin de papeles, el paciente puede
ensayar durante las sesiones tentativas de afrontamiento que se aproximan a la
situacin estresante. Luego pueden planificarse, ponerse en prctica y evaluarse
en la prctica in vivo.
El formato general para el procedimiento del ensayo imaginado deriva del
paradigma de desensibilizacin sistemtica de Wolpe (1959). El paciente y el
terapeuta generan en colaboracin una jerarqua de escenas, desde las menos a
las ms estresantes. Las diversas escenas estresantes pueden obtenerse a partir
de los ejercicios de autorregistro realizados por el paciente (por ejemplo, registro
de estrs y anotaciones de los pensamientos automticos), entrevistas, etctera.
Con frecuencia es muy educativo y teraputico comentar con los pacientes las
dimensiones implcitas en las diversas situaciones estresantes y disponerlas
jerrquicamente. Como en la desensibilizacin, se pide al paciente que se imagine
afrontando escenas progresivamente ms amenazantes mientras permanece
relajado. Sin embargo, en vez de seguir la prctica de Wolpe, poniendo fin a la
escena cuando el paciente experimenta estrs, en el AIE se pide al paciente que
se imagine afrontando la situacin estresante. Las escenas subrayan las seales
intra e interpersonales de baja intensidad que indican el inicio de una situacin o
una reaccin estresante. El objetivo es que los pacientes aprendan a observar,
incluso a prever, las seales de desazn, de modo que puedan convertirse en
seales que produzcan respuestas de afrontamiento. Para incrementar al mximo
la similitud entre el ensayo imaginado y las experiencias de la vida real, se
emplean imgenes de afrontamiento, procedimiento por el que los pacientes se
imaginan estresados, con pensamientos y sentimientos engendradores de estrs,
y luego hacen frente a esas dificultades utilizando las habilidades de afrontamiento
que han adquirido
Ensayo conductual.
El ensayo conductual se relaciona estrechamente con el procedimiento de ensayo
imaginado. Como hemos visto, se necesita asegurar que el paciente sea capaz de
practicar y demostrar habilidades conductuales en la sesin de adiestramiento.
Las habilidades de afrontamiento varan, segn la poblacin especfica, y pueden
incluir habilidades de comunicacin, movilizacin de apoyos sociales, y control de
la clera. El formato general de este aspecto del AIE consiste en que el paciente y
el terapeuta prevean las interacciones estresantes y ensayen desde el punto de
vista de la conducta las formas de afrontamiento. El terapeuta y el paciente
pueden intercambiar sus papeles peridicamente, de modo que el terapeuta
pueda modelar respuestas de afrontamiento especficas. Un ejemplo de este
enfoque lo ofrecieron West, Horan y Games (1984) en su AIE de enfermeras, las
cuales estaban expuestas a ocho situaciones corrientes productoras de estrs,
mediante la representacin de papeles, a fin de practicar el abordaje del estrs.
Exposicin in vivo graduada.
La literatura sobre el control del estrs indica que, cuanto ms se aproximen las
sesiones de adiestramiento a la situacin tomada como norma, tanto mayor es la
generalizacin.
Adems, siempre que sea posible, se estimula al paciente para que ensaye in
vivo, en forma de tareas graduadas para hacer en casa. Estas tareas deben ser
concretas, observables y medibles, y su dificultad debe ir en aumento a medida
que avance el adiestramiento. Como observaron Shelton y Ackerman (1974), las
tareas para hacer en casa deben incluir una norma de ejecucin y una norma de
cantidad, que indiquen lo que el paciente realizar y con qu frecuencia han de
completarse las tareas, respectivamente.
Es necesario asegurar que las tareas para hacer en casa sean realistas y
pertinentes. De hecho, el terapeuta ha de poner los cimientos para que los
pacientes puedan colaborar en la generacin de las tareas para hacer en casa. El
terapeuta ha de preguntar a los pacientes cules son sus sugerencias para poner
a prueba sus habilidades de afrontamiento. En una palabra, es ms probable que
los pacientes lleven a cabo las tareas para hacer en casa si ellos mismos las han
sugerido. Es necesario aprovechar las opiniones del paciente sobre la realizacin
de cada ejercicio.
A fin de evitar cualquier malentendido, hay que pedir al paciente que anote por
escrito las tareas para hacer en casa que est de acuerdo en realizar. Se lleva a
cabo un examen minucioso de su comprensin y se toman en consideracin las
posibles dificultades.
El terapeuta debe revisar a conciencia con los pacientes el resultado de esas
tareas, hacindole ver la importancia asignada a tales esfuerzos. Si los pacientes
no realizan la tarea, el terapeuta tiene que considerar los motivos, en colaboracin
con el paciente. Ha sido a causa de un malentendido, un fallo de la memoria, un
entorno que no le apoya, exigencias excesivas, temor al fracaso o al xito, o
alguna forma de resistencia? Con frecuencia es til caracterizar las tareas para
hacer en casa como experimentos personales, mediante los cuales los
pacientes pueden averiguar lo que va bien y lo que todava est por hacer.
El terapeuta ha de asegurarse de que los pacientes slo se marcan objetivos
modestos, que a veces implican pequeas etapas. Las exigencias aumentarn
solamente despus de varios xitos. Para asegurarse de que los pacientes hacen
autoatribuciones, el terapeuta puede adoptar una actitud de inspector Colombo,
analizando con ellos cmo han abordado de hecho la situacin estresante
logrando el xito
Prevencin de recadas.
El concepto de prevencin de recadas es tan pertinente en el campo del control
del estrs como en el tratamiento de las adicciones. En ambos casos, la manera
como los pacientes interpretan un desliz, un fracaso o una recada es esencial. Si
el paciente interpreta el desliz como una prueba de su inadecuada eficacia
personal, esta interpretacin puede socavar los posteriores esfuerzos de
afrontamiento. El paciente podra inferir que no es realmente capaz de manejar los
estresores, y abandona. Para reducir este riesgo, los terapeutas de AIE estimulan
a los pacientes para que prevean los fracasos y contratiempos y les hacen
ensayar cmo respondern a esos lapsus. Marlatt y Gordon han llegado a sugerir
que el tratamiento incluya experiencias planificadas de fracaso (recada
programada), a fin de desarrollar unas respuestas de afrontamiento apropiadas y
establecer una sensacin de eficacia personal ante tales deslices. Los terapeutas
pueden utilizar las recadas espontneas que tienen lugar en el curso del
adiestramiento como oportunidades para hacer al paciente ms resistente (por
ejemplo, sensacin de confianza en que uno puede recuperarse despus de los
contratiempos).
Sin embargo, el comentario de la recada debe hacerse con delicadeza. Por un
lado, el terapeuta no desea transmitir la expectativa de que el adiestramiento
conducir inevitablemente al fracaso, pero, por otro lado, desea prever y asumir en
el adiestramiento las posibles reacciones del paciente ante la probabilidad de
recurrencia del estrs. Una manera posible de tratar esa recada es que el
terapeuta vuelva a analizar con el paciente las reacciones previas que pueden
haber seguido a las recadas. Tambin puede usar otros pacientes imaginarios,
destacando sus reacciones al fracaso y cmo afrontaron tales resultados. El
terapeuta puede entonces preguntar a los pacientes si es probable que tenga tales
pensamientos y sentimientos. Dado que el estrs es un componente normal de la
vida, los pacientes han de reconocer que seguirn experimentndolo incluso
despus de un adiestramiento con xito. El objetivo del AIE no es eliminar el
estrs sino aprender a responder adaptativamente en situaciones estresantes y
ser flexible con respecto al fracaso.
Consolidacin.
La ltima fase del AIE es la de consolidacin, o extensin del adiestramiento en el
futuro. El paciente y el terapeuta no deben considerar el programa de
adiestramiento como un fin en s mismo, sino ms bien como el paso a una fase
diferente. En la mayor parte de los programas de AIE se ha introducido en el plan
de adiestramiento alguna clase de sesiones de seguimiento o refuerzo. El tiempo
de tales sesiones ha variado segn la poblacin especfica y las exigencias de la
situacin. Normalmente, el adiestramiento va disminuyendo y las ltimas sesiones

tienen lugar cada dos semanas en vez de ser semanales. De esta manera, el
adiestramiento no finaliza bruscamente, sino que las sesiones disminuyen durante
un periodo de transicin. Las sesiones de seguimiento y refuerzo pueden tener
lugar cada 3,6 y 12 meses, como un incentivo para los pacientes y a fin de
perfeccionar las habilidades de afrontamiento y solucionar las posibles dificultades
que vayan surgiendo. La frecuencia y el momento de tales sesiones de
seguimiento varan de un caso a otro. En este punto, los datos son escasos o
nulos sobre el instante ms efectivo o la manera de llevar a cabo tales contactos
posteriores al adiestramiento.
El terapeuta tambin les dice a los pacientes que la puerta est siempre abierta
en caso de que tengan dificultades. La mera mencin de la disponibilidad de esa
ayuda podra bastar para fomentar habilidades de afrontamiento. Iniciar el
contacto debe considerarse como una respuesta adaptativa de afrontamiento. Al
considerar el uso de las sesiones de refuerzo, es importante recordar que la
naturaleza de los problemas del paciente puede cambiar con el transcurso del
tiempo. Junto con la mejora, tambin pueden producirse cambios en las
expectativas de las personas de su entorno. Los acontecimientos estresantes que
motivaron el adiestramiento del paciente no sern probablemente los mismos que
aquellos con los que se enfrente en la etapa de seguimiento.
Tambin es importante definir y acordar planes para despus del adiestramiento.
Formando parte de esos planes, el terapeuta y el paciente debera explorar la
manera en que ste determinar si necesita ms ayuda. Por ejemplo, Karol,
Doerfler, Parker y Armentraut (1981) proporcionaron a enfermos estresados una
lista de cuestiones a considerar cuando decidieron utilizar el sistema sanitario
(vase Turk y col., 1983, p. 337). Un cuestionario similar podra elaborarse para
otras poblaciones estresadas. El objetivo es formar a los pacientes sobre los pros
y los contras de buscar ayuda adicional.
Una revisin con los pacientes de lo que han aprendido en el adiestramiento y
cmo han cambiado, desde la fase anterior al adiestramiento, puede contribuir a
crearles sentimientos de eficacia y competencia. Los pacientes pueden comentar

acontecimientos actuales y prever otros que podran ser problemticos y
estresantes. El objeto es ayudarles a darse cuenta de que tienen planes y
habilidades para afrontar los acontecimientos estresantes. Ese comentario
transmite la expectativa y la conviccin del terapeuta de que los cambios que han
conseguido se mantendrn y probablemente irn en aumento.
Miechenbaum, D. (1987). Manual de inoculacin del estrs. Barcelona,
Espaa. Ed: Martnez Roca. Pg. 3-82.
6.- Cul es el representante seleccionado para su trabajo de investigacin?
El representante seleccionado para nuestro trabajo de investigacin es Donald
Meichenbaum
7.- Breve biografa del representante.
En Biografas117 (2008).Se encuentra que Donald Meichenbaum naci en 1917 se
cri en la ciudad de Nueva York. Donald recibi su licenciatura en psicologa de la
universidad de la ciudad de Nueva York, luego se traslad a Illinois para cursar
estudios de posgrado en la Universidad de Illinois. Originalmente, Donald pens
que iba a convertirse en un psiclogo industrial, pero tom una ayudanta de
investigacin en un hospital psiquitrico local. Fascinado por los pacientes, Donald
decidi estudiar psicologa clnica en su lugar.
El inters del Dr. Meichenbaum en la capacidad de las personas para controlar sus
pensamientos lo llev a interesarse en la ira. Lo que convierte la ira en la
violencia? Por qu no todo el enojo resulta en violencia? Hay un tipo especfico
de persona o forma de pensar que es ms probable que resulte en violencia? Dr.
Meichenbaum estaba intrigado por todas estas preguntas, ya travs de aos de
investigacin, se encontr que, efectivamente, algunos patrones de pensamiento
son ms propensos a dar lugar a la violencia que otros. En los ltimos 40 aos, el
Dr. Meichenbaum ha escrito varios libros sobre el estrs post-traumtico, dilogos
internos, y ms recientemente el potencial educativo de los nios con compaero
117
Biografas (2008).Biografa de Donald Meichenbaum. Recuperado: http://psicosistem.com/2012/09/manual-de-estres-donald.html. [Consulta: 29 de octubre 2014]
psiclogo Dr. Andrew Biemiller. l ayud a abrir el Instituto Melissa en Miami,

Florida, un grupo de reflexin para la prevencin de la violencia en las escuelas
8.- Cul es la formacin acadmica del representante?
Como podemos encontrar en Biografas 118 (2008). Donald recibi su licenciatura
en psicologa de la universidad de la ciudad de Nueva York, luego se traslad a
Illinois para cursar estudios de posgrado en la Universidad de Illinois.
Originalmente, Donald pens que iba a convertirse en un psiclogo industrial, pero
tom una ayudanta de investigacin en un hospital psiquitrico local. Fascinado
por los pacientes, Donald decidi estudiar psicologa clnica en su lugar.
La escuela de medicina, sin embargo, no era lo que esperaba Gus. Tena
problemas para derivar significado de sus clases de anatoma: "Me pareci
tedioso y oneroso para aprender catlogos como los 47 las relaciones anteriores
del rin" y "ms bien gustaba de la compaa de las personas enfermas".
Neurologa, sin embargo, despertado su inters e inspirado Gus a cortar por lo
sano en la escuela de medicina, y aprender acerca de la psicologa en su lugar.
La Universidad de Waterloo ofrecido Dr. Meichenbaum una posicin en 1966
"Waterloo era una nueva universidad y tena mucha promesa." Dr. Meichenbaum
tambin estaba emocionado de trabajar con Richard Walters, un psiclogo brillante
en Waterloo, que lamentablemente muri poco despus del Dr. Meichenbaum
lleg. Sin embargo, "Waterloo result ser un entorno maravilloso, y me he alojado
durante 33 aos hasta que tom la jubilacin [en 1998]."
Dr. Meichenbaum continu estudiando el efecto del discurso auto-dirigido, a
sabiendas de que podra ser til en un entorno clnico.
En la dcada de 1950, el conductismo, el rea de la psicologa que se centra
exclusivamente en el comportamiento y en absoluto en lo que sucede en el
cerebro, fue el mtodo predominante en la psicoterapia. Sin embargo, en los aos
1960 y 1970, el desarrollo de las computadoras como una metfora del Dr. Donald
Meichenbaum Investigacin.
118
Biografas (2008). Biografa de Donald Meichenbaum. Recuperado:http://psicosistem.com/2012/09/manual-de-estres-donald.html. [consulta: 29 de octubre 2014]
El inters del Dr. Meichenbaum en la capacidad de las personas para controlar sus
pensamientos lo llev a interesarse en la ira. Lo que convierte la ira en la
violencia? Por qu no todo el enojo resulta en violencia? Hay un tipo especfico
de persona o forma de pensar que es ms probable que resulte en violencia? Dr.
Meichenbaum estaba intrigado por todas estas preguntas, ya travs de aos de
investigacin, se encontr que, efectivamente, algunos patrones de pensamiento
son ms propensos a dar lugar a la violencia que otros.
9.- Cul es la produccin intelectual del representarse?
En Biografas119 (2008).se puede encontrar la produccin intelectual de nuestro
representante que hemos escogido para nuestra investigacin es la siguiente: En
los ltimos 40 aos, el Dr. Meichenbaum ha escrito varios libros sobre el estrs
post-traumtico, dilogos internos, y ms recientemente el potencial educativo de
los nios con compaero psiclogo Dr. Andrew Biemiller. l ayud a abrir el
Instituto Melissa en Miami, Florida, un grupo de reflexin para la prevencin de la
violencia en las escuelas. El Instituto lleva el nombre de una vctima de la violencia
en la comunidad localmente, junto con algunos hallazgos interesantes de Jean
Piaget, Noam Chomsky y otros provino del rea de la psicologa que se ocupa de
la atencin, la memoria, la formacin de conceptos y problemas solucin: la
psicologa cognitiva.
Produccin intelectual:
Cmo facilitar el seguimiento de los tratamientos teraputicos: gua prctica
para los profesionales de la salud Donald Meichenbaum, Dennis Turk
Descle de Brouwer, 1991. ISBN 84-330-0877-3Prevencin y reduccin del
estrs Donald Meichenbaum, Matt E. Jaremko Descle de Brouwer, 1987.
ISBN 84-330-0700-9
Libro Manual de inoculacin de estrs Donald Meichenbaum, Ediciones
Martnez Roca, 1987. ISBN 84-270-1174-1
MEICHENBAUM, D. (1977): Cognitive
behavioral
modification,
integrative approach. Plenum Press, Nueva York.

119
Biografas (2008).Biografa de Donald Meichenbaum. Recuperado: http://psicosistem.com/2012/09/manual-de-estres-donald.html. [consulta: 29 de octubre 2014]
An
MEICHENBAUM, D. (1995): Cambios en las concepciones de la

modificacin de conducta cognitiva: pasado y futuro. En M. Mahoney
(comp.) Psicoterapias Cognitivas y Constructivista. Descle de Brouwer.
Bilbao. 1997.
MEICHENBAUM, D. (1997): Estado de la cuestin en la modificacin
cognitiva- conductual; en: I. Caro (comp). Manual de Psicoterapia
Cognitiva. Paids. Barcelona.
Stress Reduction and Prevention(28 febrero 1983) de Donald Meichenbaum
Cognitive-Behavior Modification: An Integrative Approach (The Plenum
Behavior Therapy Series) (30 junio 1977) de Donald Meichenbaum
Roadmap to Resilience: A Guide for Military, Trauma Victims and Their
Families(15 septiembre 2012)de Donald Meichenbaum
Facilitating Treatment Adherence: A Practitioner's Guidebook (4 octubre
2013) de Donald Meichenbaum y D.C. Turk
Treatment of Individuals with Anger-Control Problems and Aggressive
Behaviors noviembre 2003de Donald Meichenbaum
A Clinical Handbook/Practical Therapist Manual for Assessing and Treating
Adults with Post-Traumatic Stress Disorder...noviembre 2003 de Donald
Meichenbaum.
10.- Mencionar y definir cada una de las tcnicas de intervencin del
Enfoque Terico
Segn Miechenbaum, D.
120
(1987) menciona que las tcnicas de intervencin del
enfoque terico son:

a) Entrevista: El Adiestramiento en inoculacin del estrs (AIE) se inicia
normalmente con una entrevista semiestructurada y adaptada a la poblacin
especfica. Como es evidente, la manera en que uno estructura la entrevista con
un paciente que ha padecido un desastre ser distinta a la de un hombre de
negocios de tipo A que no ve que tiene un problema relacionado con el estrs; o
un paciente de medicina general cuyo dolor est relacionado con el estrs, como
es el caso de quien sufre dolores de cabeza, en comparacin con quien trabaja en
120

Martnez Roca. Pg. 3-83.
una ocupacin relacionada con el estrs. Aunque en estas diversas entrevistas

aparecern algunas diferencias, el comn denominador sera el estilo con que
pregunta el entrevistador y la investigacin para identificar determinantes de las
reacciones de estrs del paciente, tanto previas como actuales.
b) Autoregistro: Una de las principales caractersticas del AIE es hacer que los
pacientes lleguen a ser colaboradores o cientficos personales por medio de
autoregistro. En el AIE se ha utilizado una variedad de formas de autoregistro,
cada una de ellas adecuada a las caractersticas de una poblacin especfica. El
autoregistro vara desde un diario sin lmite fijo de vigencia que lleva el paciente
hasta el registro o clasificacin sistemtica de pensamientos, sentimientos y
comportamientos especficos.
c) Evaluaciones conductuales: Ayudan a determinar si la incapacidad de
afrontamiento del paciente, es un reflejo de un repertorio inadecuado no es capaz
de dar respuestas de manera efectiva. Terapeutas que utilizan el AIE han
efectuado evaluaciones de comportamiento in vivo con poblaciones tales como
pacientes hospitalizados a punto de sufrir molestas exploraciones mdicas, atletas
que se preparan para competiciones deportivas, funcionarios de polica sometidos
a situaciones estresantes de representacin de papeles, pacientes con dolor que
sufren
dolores
inducidos
experimentalmente.
Tales
experiencias
se
han
complementado de manera satisfactoria mediante evaluaciones cognitivas y

grabaciones en vdeo, las cuales se pueden mostrar posteriormente a los
pacientes para que stos informen post hoc sobre sus experiencias subjetivas
durante la muestra de comportamiento.
d) Test psicolgico: Son tiles para comprender mejor la naturaleza del estrs
que sufre el paciente. Finalmente, una serie de tests psicolgicos estandarizados,
as como los que pueden adaptarse a la poblacin en cuestin, pueden ser muy
tiles para comprender mejor la naturaleza del estrs que sufre el paciente. Como
es evidente, las medidas especficas a elegir varan segn las exigencias de la
poblacin determinada. As, en casos de dolor, control de la clera, depresin y
ansiedad, se han elaborado cuestionarios para pacientes especficos, escalas de
autoinformes y medidas de autoeficacia y expectativas. De manera similar, se han
elaborado medidas de evaluacin de estrs especficas para diversos grupos
profesionales (maestros, funcionarios de polica, reclutas militares) y poblaciones
tratadas (padres de bebs que mueren sbitamente, pacientes cancerosos,
personas sin empleo, etctera). En general, los esfuerzos para evaluar las
reacciones de estrs han pasado de los tests generales de personalidad (por
ejemplo, proyectivos, bateras de auto-informes) a evaluaciones con objetivos muy
determinados.
e) Adiestramiento en relajacin: Utilizacin de signos corporales de tensin
fsica, meditacin, caminar nadar. Estado mental. Aunque el orden en que las
tcnicas de afrontamiento se consideran en el AIE ha variado, a mayora de los
terapeutas comienzan por el adiestramiento en relajacin, porque casi todos los
pacientes la aprenden fcilmente y es en principio algo muy vlido. Se ha utilizado
una serie de procedimientos para ensear relajacin. Sin embargo, no hay ningn
sistema que parezca ms beneficioso que otro cualquiera. Adems, existen
manuales de tratamientos especficos, que no vamos a reproducir aqu, y cintas
magnetofnicas para ayudar al paciente a relajarse.
f) Estrategias cognitivas: Reestructuracin cognitiva, resolucin de problemas y
dialogo
dirigido.
Como
hemos
indicado
al
hablar
del
proceso
de
reconceptualizacin, un aspecto del estrs se refleja en la tensin fsica y la

activacin corporal que el paciente experimenta. La relajacin fsica y mental tiene
la finalidad de ayudar a los pacientes a controlar esa desazn. Otro aspecto del
estrs es la naturaleza de los pensamientos y sentimientos acompaantes que
tiene el paciente. Para controlar el impacto de esos procesos cognitivos y
afectivos, el AIE emplea una serie de procedimientos cognitivos: reestructuracin
cognitiva, resolucin de problemas y dilogo dirigido con uno mismo. Al considerar

cada una de estas intervenciones cognitivas, es importante subrayar el hecho de
que las cogniciones no debieran considerarse como entidades que preceden a
otros procesos psicolgicos o fisiolgicos, sino como un conjunto de relaciones
que son interdependientes con respecto a otros procesos. Las intervenciones
cognitivas deben considerarse como slo uno de varios posibles puntos de acceso
a lo que son, en esencia, procesos interrelacionados (emociones, reacciones
fisiolgicas, conducta, consecuencias sociales).
g) Adiestramiento en resolucin de problemas: Es el medio de reforzar las
habilidades de afrontamiento del paciente. Como en el caso de la terapia
cognitiva, mucho se ha escrito sobre el uso del adiestramiento para resolver
problemas como un medio de reforzar las habilidades de afrontamiento del
paciente
h) Adiestramiento en auto instrucciones o auto dilogo dirigido: El
adiestramiento en autoinstrucciones est diseado para fomentar una actitud de
ms especfica, el autodilogo orientado est pensado para ayudar a los
pacientes, fomenta la actitud de resolucin de problemas y estrategias cognitivas.
i) Ensayo imaginado: Las imgenes se han utilizado en el AIE de dos maneras
principales. Se han empleado como un medio para desviar la atencin en
pacientes con dolor y en otras poblaciones estresadas (vase McCaffery, 1979;
Meichenbaum, 1978; Turk y col., 1983). Su otra misin importante ha sido
proporcionar a los pacientes una oportunidad de ensayar las habilidades de
afrontamiento o dedicarse a lo que se conoce como el trabajo de la
preocupacin (Breznitz, 1971; Janis, 1958; Marmor, 1958). Imaginando una
representacin de papeles, el paciente puede ensayar durante las sesiones
tentativas de afrontamiento que se aproximan a la situacin estresante. Luego
pueden planificarse, ponerse en prctica y evaluarse en la prctica in vivo.
j) Ensayo conductual: El ensayo conductual se relaciona estrechamente con el

procedimiento de ensayo imaginado. Como hemos visto, se necesita asegurar que
el paciente sea capaz de practicar y demostrar habilidades conductuales en la
sesin de adiestramiento. Las habilidades de afrontamiento varan, segn la
poblacin especfica, y pueden incluir habilidades de comunicacin, movilizacin
de apoyos sociales, y control de la clera. El formato general de este aspecto del
AIE consiste en que el paciente y el terapeuta prevean las interacciones
estresantes y ensayen desde el punto de vista de la conducta las formas de
afrontamiento. El terapeuta y el paciente pueden intercambiar sus papeles
peridicamente, de modo que el terapeuta pueda modelar respuestas de
afrontamiento especficas. Un ejemplo de este enfoque lo ofrecieron West, Horan
y Games (1984) en su AIE de enfermeras, las cuales estaban expuestas a ocho
situaciones corrientes productoras de estrs, mediante la representacin de
papeles, a fin de practicar el abordaje del estrs.
k) Exposicin in vivo graduada: se estimula al paciente para que ensaye in
pacientes puedan colaborar en la generacin de las tareas para hacer en casa.
l) Prevencin de recadas: El concepto de prevencin de recadas es tan
pertinente en el campo del control del estrs como en el tratamiento de las
adicciones. En ambos casos, la manera como los pacientes interpretan un desliz,
un fracaso o una recada es esencial. Si el paciente interpreta el desliz como una
prueba de su inadecuada eficacia personal, esta interpretacin puede socavar los
posteriores esfuerzos de afrontamiento. El paciente podra inferir que no es
realmente capaz de manejar los estresores, y abandona. Para reducir este riesgo,
los terapeutas de AIE estimulan a los pacientes para que prevean los fracasos y
contratiempos y les hacen ensayar cmo respondern a esos lapsus.
m) Consolidacin: En esta fase el paciente y el terapeuta no deben considerar el
programa de adiestramiento como un fin en s mismo, sino ms bien como el paso
a una fase diferente. En la mayor parte de los programas de AIE se ha introducido
en el plan de adiestramiento alguna clase de sesiones de seguimiento o refuerzo.
El tiempo de tales sesiones ha variado segn la poblacin especfica y las
exigencias de la situacin. Normalmente, el adiestramiento va disminuyendo y las
ltimas sesiones tienen lugar cada dos semanas en vez de ser semanales. De
esta manera, el adiestramiento no finaliza bruscamente, sino que las sesiones
disminuyen durante un periodo de transicin. Las sesiones de seguimiento y
refuerzo pueden tener lugar cada 3,6 y 12 meses, como un incentivo para los
pacientes y a fin de perfeccionar las habilidades de afrontamiento y solucionar las
posibles dificultades que vayan surgiendo. La frecuencia y el momento de tales
sesiones de seguimiento varan de un caso a otro. En este punto, los datos son
escasos o nulos sobre el instante ms efectivo o la manera de llevar a cabo tales
contactos posteriores al adiestramiento.
11.- Mencionar y definir los conceptos fundamentales o trminos propios
del Enfoque Terico
Estrs:
Para Miechenbaum, D. 121(1987) menciona que El estrs es una relacin dinmica
particular (que cambia constantemente y es bidireccional) entre la persona y el
entorno, cuando uno acta sobre el otro. Como coment Lazaras (1981), los
individuos no son meras vctimas del estrs, sino que su manera de apreciar los
acontecimientos estresantes (interpretacin primaria) y sus propios recursos y
opciones de afrontamiento (interpretacin secundaria) determinan la naturaleza
del estrs. Los procesos de interpretacin del individuo influyen en la relacin
121

Martnez Roca. Pg. 3.
dinmica o transaccin entre ste y el entorno social. En tal contexto, el

afrontamiento se refiere a los esfuerzos conductuales y cognitivos en orden a
dominar, reducir o tolerar las exigencias internas y/o externas creadas por las
transacciones estresantes (Lazaras y Folkman, 1984).
Conducta:
En el diccionario de Consuegra, N.122 (2010), la conducta es la Reaccin global del
sujeto frente a las diferentes situaciones. Toda conducta es una comunicacin, que
a su vez no puede sino provocar una respuesta, que consiste en otra conductacomunicacin. Respuesta o acto observable o mensurable. Se define de manera
amplia para incluir cogniciones, reacciones psicofisiolgicas y sentimientos que no
pueden observarse directamente, pero que se definen en trminos que pueden
medirse mediante diversas estrategias de evaluacin.
Asertividad:
La asertividad para Echegoyen, J. Blanco, I.
123
(2002) es la habilidad que un
sujeto posee para tratar con las otras personas; cuando un sujeto es capaz de
transmitir a los dems sus pensamientos, emociones y conseguir reconocimiento
social.
Echegoyen, J. Blanco, I. (2002). Torre de babel ediciones: portal de
Filosofa Psicologa y Humanidades en Internet. Madrid, Espaa.
Cognicin:
Consuegra,
N.
124
(2010),
define
la
cognicin
como
la
Valoracin
de
acontecimientos hecha por el individuo y referida a eventos temporales pasados,

actuales o esperados. / Pensamientos o imgenes de los que podemos ser
conscientes o no.
122

Ediciones. Pg. 53.
123
Echegoyen, J. Blanco, I. (2002). Torre de babel ediciones: portal de Filosofa
Psicologa y Humanidades en I Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot.
Colombia. Ed: Ecoe Ediciones. Pg. 45.nternet. Madrid, Espaa.
124
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot. Colombia. Ecoe Ediciones.
Pg. 45.
Sentimientos:
Vieco, H.
125
(2007), Menciona que los Sentimiento es el medio por el cual
relacionamos con nosotros mismos. Nuestros sentimentos son la reaccin a lo que

percibimos por medio de los sentidos y dan forma a nuestras reacciones frente a
lo que percibimos en el futuro.
A medida que expresamos en forma ms abierta nuestro sentimiento, tenemos
menos necesidad de ser precavidos con cosas que encontramos amnazadoras en
el mundo, ya que podremos utilizar como gua para interpretar el mundo que vive.
Los sentimientos son la forma en que nos percibimos. Cuando nuestros
sentimientos son
armoniosos
experimentamos nuestro
mximo
nivel
de
convivencia. Sin sentimentos no hay existencia, no hay vida. Comprender nuestros

sentimietos asumen lo que hemos vivido y nos dice si ha sido grato o doloroso.
Se puede afirmar que los sentimientos crean un vnculo comn entre todos los
seres humanos. Estar en contacto con nuestros propios sentmientos es el nico
medio de lograr ser abiertos y libres, en el nico modo llegar a ser dueos de
nosotros mismos.
Pensamiento:
Consuegra, N.126 (2010)en su diccionario define el pensamiento como: Termino
generico que indica un conjunto de actividades mentales tales como el
razonamiento, la abstraccion, la generalizacion, etc., cuyas finalidades son, entre
otras, la resolucion de problemas, la adopcion de decisiones y la representacion
de la realidad externa. Conjunto de cualidades en el ser humano cuya funcion es
interpretar y comprender el mundo, reflexionar consciente y racionalmente sobre
su propia existencia y solucionar efectivamente las dificultades que le impone el
medio ambiente.
125
Vieco, H. (2007). Conozca sus emociones y sentimientos. Bogot, Colombia. Ed: San
Pablo. Pg. 16.
126
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot. Colombia. Ed: Ecoe
Ediciones. Pg. 221.
Entrevista:
Para Miechenbaun, D.
127
(1987), El Adiestramiento en Inoculacin del Estrs se
inicia normalmente con una entrevista semiestructurada y adaptada a la poblacin

especfica. Como es evidente, la manera en que uno estructura la entrevista con
un paciente que ha padecido un desastre ser distinta a la de un hombre de
negocios de tipo A que no ve que tiene un problema relacionado con el estrs; o
un paciente de medicina general cuyo dolor est relacionado con el estrs, como
es el caso de quien sufre dolores de cabeza, en comparacin con quien trabaja en
una ocupacin relacionada con el estrs. Aunque en estas diversas entrevistas
aparecern algunas diferencias, el comn denominador sera el estilo con que
pregunta el entrevistador y la investigacin para identificar determinantes de las
reacciones de estrs del paciente, tanto previas como actuales.
Autoregistro:
Como menciona Miechenbaun, D.128 (1987), el autoregistro es: Una de las
principales caractersticas del Adiestramiento en inoculacin del estrs es hacer
que los pacientes lleguen a ser colaboradores o cientficos personales por
medio de autoregistro. En el AIE se ha utilizado una variedad de formas de
autoregistro, cada una de ellas adecuada a las caractersticas de una poblacin
especfica. El autoregistro vara desde un diario sin lmite fijo de vigencia que lleva
el paciente hasta el registro o clasificacin sistemtica de pensamientos,
sentimientos y comportamientos especficos.
127
Miechenbaun, D. (1987). Manual de tcnicas cognitivas en el control del estrs.

Espaa: Martnez Roca. Pg. 16.
128
Espaa: Martnez Roca. Pg. 20.
Miedo:
El miedo para Consuegra, N.
129
(2010), es la: Reaccin normal ante un objeto o
situacin que representa un peligro real o percibido. Las reacciones de miedo

incluyen sentimientos subjetivos de temor y nerviosismo, evitacin del estmulo
temido, y actividad fisiolgica como un incremento en la frecuencia cardaca y
respiratoria. Es una emocin inevitable y esencial que aumenta la energa en
momentos de peligro y genera acciones de precaucin y prudencia.
Depresin:
Estalovski, B.
130
(2004), nos da la siguiente definicin sobre la depresin: es una
dolencia; para otros, una enfermedad; y, finalmente estn los que piensan que es
un sntoma o sndrome. De todas maneras, se sabe que la depresin no tiene
pocas y que no ocupa un perodo exclusivo ni en el desarrollo vital de una
persona ni en la historia de la humanidad.
Agresividad:
Para Grun, A.131 (2001), la agresividad es un impulso importante para progresar.
La agresividad no pretende destruir, sino emprender algo nuevo, regulando la
relacin con lo cercano y lo distante. Si yo soy agresivo, frecuentemente es porque
otro se ha extralimitado conmigo.
Discusion socratica:
Segn Prez, G., Cuenca, E., Limon, R., Lancho, J., Ortega, M. & Muelas, A. 132
(2013), Esta discusion funciona por medio de preguntas y respuestas que realiza
el educador para debatir sobre un tema previamente seleccionado. Otra forma
ulizada, es la de los grupos de discusion, en ellos el educador propone un debate
y los aprendices discuten bajo su guia y orientacion.
129

Ediciones. Pg. 186.
130
Estalovski, B. (2004). Cmo Vencer la Depresin. Argentina, Buenos Aires. Ed: Ziel.
Pg. 7.
131
Grun, A (2001). Luchar y amar. Buenos Aires, Argentina. Ed: Paids. Pg. 15.
132
Prez, G., Cuenca, E., Limon, R., Lancho, J., Ortega, M. & Muelas, A. (2013). Calidad
de vida en personas adultas y mayores. Madrid, Espaa. Ed: Martnez Roca. Pg. 52.
Entrenamiento en relajacin:
Para Philip, F.133 (1997), El entrenamiento en relajacin suele utilizarse para
afrontar el estrs (Scogin et al., 1992). Una aproximacin consiste en acostarse
sobre un divn o una cama cmoda, poner una pequea almohada bajo cada
brazo. Los brazos deben flexionarse ligeramente al costado del cuerpo. Se
empieza con los dedos de cada pie hacer un esfuerzo deliberado para relajar los
msculos, los msculos se flexionan y se relajan diciendo a cada musculo que se
deje ir y se relaje. Se hace lo mismo con cada pie, pierna, muslo y as
sucesivamente con todo el cuerpo, terminado con los msculos del cuello, la cara,
cabeza y crneo. Al concentrar la atencin en partes separadas del cuerpo se
hace posible relajar cada una de ellas y al final relajar el cuerpo entero. La
respiracin profunda durante el proceso tambin ayuda a obtener la relajacin. La
relajacin profunda se ha empleado con xito para reducir las jaquecas, en el
tratamiento del insomnio, de la alta presin sangunea y de dolores corporales,
adems de emplearse como forma de parto natural.
Restructuracin Cognitiva en Adolescentes:
La reestructuracin cognitiva para Nicolson, D.134 (2004), es el proceso mediante
el cual modificamos nuestras formas inadecuadas de pensar, debido a las
evidencias contrarias que nos ofrece la experiencia o al hecho de asumir lneas de
razonamiento ms atinadas. La reestructuracin cognitiva es un mtodo de
intervencin utilizado en la terapia cognitiva cuya finalidad es facilitar recursos al
individuo a la hora de hacer su vida ms llevadera frente a conflictos o problemas
que le pudiera surgir.
Habilidades de Afrontamiento en adolescentes:
Segn Sarason, I.135 (2006), las habilidades de afrontamiento en adolescentes
Son formas caractersticas para manejar las dificultades, tienen influencia en la
133
Philip, F. (1997). Desarrollo humano estudio del ciclo vital. Madrid, Espaa. Ed:
Pearson Educacin. Pg. 581.
134
Nicolson, D. (2004). Problemas de la adolescencia. Madrid, Espaa. Ed: Narcea.
Pg.11.
135
Sarason, I. (2006). Psicopatologa: Psicologa anormal: el problema de la conducta
inadaptada. Universitat Autnoma de Barcelona, Espaa. Ed: Pearson. Pg. 159.
manera en que identificamos trastornos de resolver los problemas. Las personas

que tienen un afrontamiento exitoso no solo saben cmo hacer las cosas, sino que
tambin saben enfrentar las situaciones para las cuales no tienen una respuesta
previa. Como consecuencia, son menos vulnerables.
Ensayo conductual imaginario:
Para Irwin, G.
importante
136
en
(2006), el ensayo conductual imaginario desempea un papel

los
programas
de
entrenamiento
asertivo,
se
ofrece
retroalimentacin positiva despus de cada ensayo y se dan sugerencias cuando

son necesarias. Se utilizan tareas si el cliente est de acuerdo con realizar
aquellas requieren asertividad fuera de las sesiones de entrenamiento. Si los
dficits de asertividad se extienden en una amplia variedad de comportamientos
sociales, quizs sean necesarias varias sesiones de capacitacin. Sin embargo, si
el problema es especifico pueden ser suficientes unas cuantas sesiones.
Autoregistro en inoculacin del estrs:
Para Gmez, E.
137
(2014), el autoregistro en inoculacin del estrs es una tcnica
de modificacin de antecedentes ya que he analizado mi autoregistro me he dado

cuenta que el antecedente es lo que desencadena mi conducta problema ya que
el antecedente es un hecho social, personal de mi
misma o de disputa con
personas de mi alrededor que desencadena mi conducta problema.

Adiestramiento En Inoculacin Del Estrs:
Segn Meichenbaum, D.
138
(1987), el Adiestramiento en inoculacin del estrs no
es una tcnica aislada, sino un trmino genrico que se refiere a un paradigma de

tratamiento consistente en un plan de adiestramiento semiestructurado y
clnicamente sensible. Las operaciones concretas efectuadas durante el curso del
adiestramiento varan, dependiendo de la poblacin tratada. El AIE combina
136
Irwin, G. (2006). Psicopatologa: Psicologa Anormal el problema de la conducta

inadaptada. Mxico. Ed: Printed in Mxico. Pg. 106.
137
Gmez, E. (2014). Plan Motivacional: Cmo conseguir lo que deseas. Granada,
Espaa. Ed: Artecitta Pg. 596.
138
Meichenbaum, D. (1987). Manual de inoculacin del estrs. Barcelona, Espaa Ed:
Martnez Roca. Pg.30.
elementos de enseanza didctica, discusin socrtica, reestructuracin cognitiva,

resolucin de problemas y entrenamiento en relajacin, ensayos conductuales e
imaginados, autorregistro, autoinstrucciones y autorreforzamiento, as como
intentos de lograr cambios del entorno. El AIE est ideado para generar y
desarrollar habilidades de afrontamiento, no slo para resolver problemas
inmediatos concretos, sino tambin para aplicarlo a dificultades futuras.
Proporciona a los individuos y grupos una defensa activa o una serie de
habilidades de afrontamiento que les permita abordar futuras situaciones
estresantes.
12.- Organizar los conceptos fundamentales o trminos o categoras

conceptuales segn sean unitarias, binarias, terciarias y mltiples.
Categoras Conceptuales Implcitas Unitarias (C.C.I.U.)
Estrs:
El estrs es una relacin dinmica particular (que cambia constantemente y es
bidireccional) entre la persona y el entorno, cuando uno acta sobre el otro. Como
coment Lazaras (1981), los individuos no son meras vctimas del estrs, sino que
su manera de apreciar los acontecimientos estresantes (interpretacin primaria) y
sus propios recursos y opciones de afrontamiento (interpretacin secundaria)
determinan la naturaleza del estrs. Los procesos de interpretacin del individuo
influyen en la relacin dinmica o transaccin entre ste y el entorno social. En tal
contexto, el afrontamiento se refiere a los esfuerzos conductuales y cognitivos en
orden a dominar, reducir o tolerar las exigencias internas y/o externas creadas por
las transacciones estresantes (Lazaras y Folkman, 1984).
Conducta:
Reaccin global del sujeto frente a las diferentes situaciones. Toda conducta es
una comunicacin, que a su vez no puede sino provocar una respuesta, que
consiste en otra conducta-comunicacin. Respuesta o acto observable o
mensurable. Se define de manera amplia para incluir cogniciones, reacciones
psicofisiolgicas y sentimientos que no pueden observarse directamente, pero que
se definen en trminos que pueden medirse mediante diversas estrategias de
evaluacin.
Cognicin:
Valoracin de acontecimientos hecha por el individuo y referida a eventos
temporales pasados, actuales o esperados. / Pensamientos o imgenes de los
que podemos ser conscientes o no.
Sentimientos:
Sentimiento es el medio por el cual relacionamos con nosotros mismos. Nuestros
sentimentos son la reaccin a lo que percibimos por medio de los sentidos y dan
forma a nuestras reacciones frente a lo que percibimos en el futuro.
A medida que expresamos en forma ms abierta nuestro sentimiento, tenemos
menos necesidad de ser precavidos con cosas que encontramos amnazadoras en
el mundo, ya que podremos utilizar como gua para interpretar el mundo que vive.
Los sentimientos son la forma en que nos percibimos. Cuando nuestros
sentimientos son
armoniosos
experimentamos nuestro
mximo
nivel
de
convivencia. Sin sentimentos no hay existencia, no hay vida. Comprender nuestros

sentimietos asumen lo que hemos vivido y nos dice si ha sido grato o doloroso.
Se puede afirmar que los sentimientos crean un vnculo comn entre todos los
seres humanos. Estar en contacto con nuestros propios sentmientos es el nico
medio de lograr ser abiertos y libres, en el nico modo llegar a ser dueos de
nosotros mismos.
Pensamiento:
Termino generico que indica un conjunto de actividades mentales tales como el
razonamiento, la abstraccion, la generalizacion, etc., cuyas finalidades son, entre
otras, la resolucion de problemas, la adopcion de decisiones y la representacion
de la realidad externa. Conjunto de cualidades en el ser humano cuya funcion es
interpretar y comprender el mundo, reflexionar consciente y racionalmente sobre
su propia existencia y solucionar efectivamente las dificultades que le impone el
medio ambiente.
Entrevista:
El Adiestramiento en Inoculacin del Estrs se inicia normalmente con una
entrevista semiestructurada y adaptada a la poblacin especfica. Como es
evidente, la manera en que uno estructura la entrevista con un paciente que ha
padecido un desastre ser distinta a la de un hombre de negocios de tipo A que no
ve que tiene un problema relacionado con el estrs; o un paciente de medicina

general cuyo dolor est relacionado con el estrs, como es el caso de quien sufre
dolores de cabeza, en comparacin con quien trabaja en una ocupacin
relacionada con el estrs. Aunque en estas diversas entrevistas aparecern
algunas diferencias, el comn denominador sera el estilo con que pregunta el
entrevistador y la investigacin para identificar determinantes de las reacciones de
estrs del paciente, tanto previas como actuales.
Autoregistro:
Una de las principales caractersticas del Adiestramiento en inoculacin del estrs
es hacer que los pacientes lleguen a ser colaboradores o cientficos personales
por medio de autoregistro. En el AIE se ha utilizado una variedad de formas de
autoregistro, cada una de ellas adecuada a las caractersticas de una poblacin
especfica. El autoregistro vara desde un diario sin lmite fijo de vigencia que lleva
el paciente hasta el registro o clasificacin sistemtica de pensamientos,
sentimientos y comportamientos especficos.
Miedo:
Reaccin normal ante un objeto o situacin que representa un peligro real o
percibido. Las reacciones de miedo incluyen sentimientos subjetivos de temor y
nerviosismo, evitacin del estmulo temido, y actividad fisiolgica como un
incremento en la frecuencia cardaca y respiratoria. Es una emocin inevitable y
esencial que aumenta la energa en momentos de peligro y genera acciones de
precaucin y prudencia.
Depresin:
La depresin es una dolencia; para otros, una enfermedad; y, finalmente estn los
que piensan que es un sntoma o sndrome. De todas maneras, se sabe que la
depresin no tiene pocas y que no ocupa un perodo exclusivo ni en el desarrollo
vital de una persona ni en la historia de la humanidad.
Agresividad: La agresividad es un impulso importante para progresar. La
agresividad no pretende destruir, sino emprender algo nuevo, regulando la relacin
con lo cercano y lo distante. Si yo soy agresivo, frecuentemente es porque otro se
ha extralimitado conmigo.
Categoras Conceptuales Implcitas Binarias, Terciarias, Cuaternarias y
Mltiples:
Discusion socratica:
Discusion socratica. Esta discusion funciona por medio de preguntas y respuestas
que realiza el educador para debatir sobre un tema previamente seleccionado.
Otra forma ulizada, es la de los grupos de discusion, en ellos el educador propone
un debate y los aprendices discuten bajo su guia y orientacion.
Entrenamiento en relajacin:
El entrenamiento en relajacin suele utilizarse para afrontar el estrs (Scogin et
al., 1992). Una aproximacin consiste en acostarse sobre un divn o una cama
cmoda, poner una pequea almohada bajo cada brazo. Los brazos deben
flexionarse ligeramente al costado del cuerpo. Se empieza con los dedos de cada
pie hacer un esfuerzo deliberado para relajar los msculos, los msculos se
flexionan y se relajan diciendo a cada musculo que se deje ir y se relaje. Se hace
lo mismo con cada pie, pierna, muslo y as sucesivamente con todo el cuerpo,
terminado con los msculos del cuello, la cara, cabeza y crneo. Al concentrar la
atencin en partes separadas del cuerpo se hace posible relajar cada una de ellas
y al final relajar el cuerpo entero. La respiracin profunda durante el proceso
tambin ayuda a obtener la relajacin. La relajacin profunda se ha empleado con
xito para reducir las jaquecas, en el tratamiento del insomnio, de la alta presin
sangunea y de dolores corporales, adems de emplearse como forma de parto

natural.
Evaluaciones conductuales
Terapeutas que utilizan el AIE han efectuado evaluaciones de comportamiento in
vivo con poblaciones tales como pacientes hospitalizados a punto de sufrir
molestas exploraciones mdicas, atletas que se preparan para competiciones
deportivas, funcionarios de polica sometidos a situaciones estresantes de
representacin de papeles, pacientes con dolor que sufren dolores inducidos
experimentalmente. Tales experiencias se han complementado de manera
satisfactoria mediante evaluaciones cognitivas y grabaciones en vdeo, las cuales
se pueden mostrar posteriormente a los pacientes para que stos informen post
hoc sobre sus experiencias subjetivas durante la muestra de comportamiento.
El proceso de reconceptualizacin
La primera fase del AIE concluye con la oferta por parte del terapeuta de un
modelo conceptual o una reconceptualizacion del estrs del paciente. Los
pacientes inician el adiestramiento con algunas nociones o modelos implcitos
relativos a su estrs. Un hecho importante del AIE es ayudarles a re
conceptualizar su estrs en unos trminos ms benignos que sean susceptibles de
cambio. De hecho, una explicacin o modelo conceptual utilizado por los
terapeutas es algo inherente a todos los tratamientos. Los terapeutas no se limitan
nicamente a hacer cosas a los pacientes, sino que invariablemente les facilitan
una exposicin razonada de lo que estn haciendo y les dicen los motivos de ello.
Adiestramiento en relajacin
Aunque el orden en que las tcnicas de afrontamiento se consideran en el AIE ha
variado, a mayora de los terapeutas comienzan por el adiestramiento en
relajacin, porque casi todos los pacientes la aprenden fcilmente y es en principio
algo muy vlido. Se ha utilizado una serie de procedimientos para ensear
relajacin. Sin embargo, no hay ningn sistema que parezca ms beneficioso que
otro cualquiera. Adems, existen manuales de tratamientos especficos, que no

vamos a reproducir aqu, y cintas magnetofnicas para ayudar al paciente a
relajarse.
Tambin se subraya el hecho de que uno puede relajarse no slo tensando y
destensando grupos musculares, o mediante alguna actividad pasiva como la
meditacin, sino tambin por medio de actividades absorbentes tales como
caminar, nadar, hacer punto, dedicarse a trabajos de jardinera, hablar con otras
personas, etctera.
Restructuracin Cognitiva en Adolescentes:
La reestructuracin cognitiva es el proceso mediante el cual modificamos nuestras
formas inadecuadas de pensar, debido a las evidencias contrarias que nos ofrece
la experiencia o al hecho de asumir lneas de razonamiento ms atinadas. La
reestructuracin cognitiva es un mtodo de intervencin utilizado en la terapia
cognitiva cuya finalidad es facilitar recursos al individuo a la hora de hacer su vida
ms llevadera frente a conflictos o problemas que le pudiera surgir.
Habilidades de Afrontamiento en adolescentes:
Son formas caractersticas para manejar las dificultades, tienen influencia en la
manera en que identificamos trastornos de resolver los problemas. Las personas
que tienen un afrontamiento exitoso no solo saben cmo hacer las cosas, sino que
tambin saben enfrentar las situaciones para las cuales no tienen una respuesta
previa. Como consecuencia, son menos vulnerables.
Ensayo conductual imaginario:
El ensayo conductual imaginario desempea un papel importante en los
programas de entrenamiento asertivo, se ofrece retroalimentacin positiva
despus de cada ensayo y se dan sugerencias cuando son necesarias. Se utilizan
tareas si el cliente est de acuerdo con realizar aquellas requieren asertividad
fuera de las sesiones de entrenamiento. Si los dficits de asertividad se extienden
en una amplia variedad de comportamientos sociales, quizs sean necesarias
varias sesiones
de capacitacin. Sin embargo, si el problema es especifico
pueden ser suficientes unas cuantas sesiones.
Autoregistro en inoculacin del estrs:

El autoregistro en inoculacin del estrs es una tcnica de modificacin de
antecedentes ya que he analizado mi autoregistro me he dado cuenta que el
antecedente es lo que desencadena mi conducta problema ya que el antecedente
es un hecho social, personal de mi misma o de disputa con personas de mi
alrededor que desencadena mi conducta problema.
Adiestramiento En Inoculacin Del Estrs:
El AIE2 no es una tcnica aislada, sino un trmino genrico que se refiere a un
paradigma
de
tratamiento
consistente
en
un
plan
de
adiestramiento
semiestructurado y clnicamente sensible. Las operaciones concretas efectuadas

durante el curso del adiestramiento varan, dependiendo de la poblacin tratada.
El AIE combina elementos de enseanza didctica, discusin socrtica,
reestructuracin cognitiva, resolucin de problemas y entrenamiento en relajacin,
ensayos
conductuales
imaginados,
autorregistro,
autoinstrucciones
autorreforzamiento, as como intentos de lograr cambios del entorno. El AIE est

ideado para generar y desarrollar habilidades de afrontamiento, no slo para
resolver problemas inmediatos concretos, sino tambin para aplicarlo a
dificultades futuras. Proporciona a los individuos y grupos una defensa activa o
una serie de habilidades de afrontamiento que les permita abordar futuras
situaciones estresantes.
Adiestramiento en autoinstrucciones o autodilogo dirigido
El adiestramiento en autoinstrucciones est diseado para fomentar una actitud de
ms especfica, el autodilogo orientado est pensado para ayudar a los
pacientes.
Exposicin in vivo graduada

Adems, siempre que sea posible, se estimula al paciente para que ensaye in
pacientes puedan colaborar en la generacin de las tareas para hacer en casa. El
terapeuta ha de preguntar a los pacientes cules son sus sugerencias para poner
a prueba sus habilidades de afrontamiento. En una palabra, es ms probable que
los pacientes lleven a cabo las tareas para hacer en casa si ellos mismos las han
sugerido. Es necesario aprovechar las opiniones del paciente sobre la realizacin
de cada ejercicio.
A fin de evitar cualquier malentendido, hay que pedir al paciente que anote por
escrito las tareas para hacer en casa que est de acuerdo en realizar. Se lleva a
cabo un examen minucioso de su comprensin y se toman en consideracin las
posibles dificultades.
El terapeuta debe revisar a conciencia con los pacientes el resultado de esas
tareas, hacindole ver la importancia asignada a tales esfuerzos. Si los pacientes
no realizan la tarea, el terapeuta tiene que considerar los motivos, en colaboracin
con el paciente.
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Panamericana.
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Factores que influyen implcitamente en el estrs

En el siguiente trabajo se tratara de dar definiciones sobre el estrs, las causas
que lo genera, como son el miedo, depresin, agresividad, comenzaremos dando
definiciones de la etimologa del trmino, definiciones de la Real Academia
Espaola, definiciones de diccionarios, citando libros, trabajos finales de grado, los
cuales ayudaran a comprender mejor y al final daremos un concepto propio de
cada termino. Tambin hemos implementado la tcnica de los seis sombreros para
pensar como un mejor completo.
Es de esta manera que abordaremos la
investigacin en este apartado.

1.- Estrs:
Para el diccionario etimolgico 139 (1935) La palabra estrs (tensin nerviosa)
viene del ingls stress (nfasis, presin) y este del latn strictus, el mismo que nos
dio la palabra estricto. Ahora entiendo por qu los inspectores de mi colegio me
estresaban, es porque eran muy estrictos. Segn Rojas140 (2010) La tensin
provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomticas o
trastornos psicolgicos a veces graves. Dao psicolgico al no poder controlar las
diversas situaciones estresantes de su vida, que incluyen somatizacin de estado
estresante que puede generar trastorno psicolgico. En su definicin ms
especfica de Consuegra141 (2010) el estrs es la Reaccin fisiolgica y
psicolgica del organismo frente a las demandas del medio. / Respuesta general e
inespecfica del organismo a un estresor o situacin estresante. La respuesta de
estrs es la respuesta inespecfica del organismo a cualquier demanda. El estrs
tiene tambin su particularidad en el aspecto biolgico y psicolgico, ya que para
que se d el mismo se requiere de un determinado contexto, por consiguiente el
individuo reacciona con una respuesta no adecuada a causa del mismo,
generndole estrs.
139
Diccionario etimolgico. (1935). Estrs. Recuperado de

http://etimologias.dechile.net/?estre.s. [Consulta: 9 junio 2015]
140
Rojas, L. (2010). Hablar y aprender. Espaa: Aguilar. Pg. 22
141
Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot: Ecoe Ediciones. Pg. 106
En el diccionario producido por el Gabinete de Las Rozas142 (2010) el estrs se

define como Cualquier exigencia que produzca un estado de tensin en el
individuo y que pida un cambio o adaptacin por parte del mismo. A cualquier
exigencia se est refiriendo no a una situacin en especfica sino a las diversas
situaciones estresantes o causante del estrs en el individuo. Nos menciona una
causa del estrs, ya que para no pasar por este estado, se requiere de una
adaptacin para poder sobrellevar la situacin.
En su libro Yanes143 (2008) escribe que el estrs Es un conjunto de respuestas

automticas que nuestro cuerpo produce de forma natural antes situaciones que
entiende como amenazantes, y ante las cuales la reaccin ms inmediata es
situarnos en un estado de alerta. Es la reaccin inmediata natural provocada por
el organismo o por nosotros mismos ante situaciones amenazantes o de alerta
provocando en el individuo como consiguiente miedo, tensin, fatiga que se dan
como forma de un pedido de descanso o bienestar. En la comprobacin de este
concepto Un psiclogo con sombrero blanco buscara informacin sobre
investigaciones realizadas por Puesca144 (2014) los datos estadsticos demuestran
el estrs en adolescentes en la poblacin de Per, en colegios se estudi que el
88,9% de los estudiantes presentaron algn nivel estrs de los cuales el 46,4%
corresponde al sexo femenino muestran que los niveles de estrs se encuentran
elevados en la poblacin conformada por adolescentes jvenes con 86% de
frecuencia de estrs en adolescentes y 81% en jvenes. El nivel de estrs
presentado con mayor frecuencia fue el nivel profundo con 52,8%
Tambin podemos entender segn Neal145 (2004) que El estrs aparece siempre
que un hecho real o un peligro aparentemente perturba nuestro equilibro
142
Gabinete de Las Rozas. (2010). Vrtices Psiclogos. Espaa. Pg. 22

Yanes, J. (2008). El control Estrs en libros del estrs y el mecanismo del miedo.
Madrid: Eda. S.L. Pag.32
144
Puesca, P. (2014). Factores asociados al nivel de estrs previo un examen en
estudiantes de Educacin Secundaria en cuatro Instituciones Educativas. Revista
Facultad de Medicina Humana. Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo. Chiclayo, Per.
Vol. XI, Pg. 90, N 1-20.
145
Neal, c. (2004). 52 Maneras de reducir el estrs en su vida. Nashville, Tenessee,
Estados Unidos de Amrica: Caribe, Inc. Pag.7
143
sociolgico y/o fisiolgico. El estrs aparece como consecuencia de un hecho

real, en el cual el individuo no pudo controlar, desencadenndole, crisis,
desequilibrio tanto en sus relaciones interpersonales, estas englobaran la parte
social, tambin angustia, ansiedad, tensin en el aspecto fisiolgico, con la
somatizacin del mismo. En la comprensin de los aspectos emocionales que
causa el estrs Un psiclogo con sombrero rojo trabajara ayudando a los
adolescentes a que expresen sus sentimiento de profunda tristeza interior sin
razn aparente, llorar cuando padecen situaciones estresantes, manifestando sus
angustian, sus estados de tensin al realizar alguna actividad y expresar ese
sentimientos de inseguridad de salir adelante, expresaran el malestar al que les
lleva el estrs y de esta manera tambin desahogarse
Para Ortiz146 (2007) La palabra estrs se ha utilizado tanto para hablar de las
presiones a que nos somete nuestro ambiente como de los efectos que esas
presiones tienen en el organismo, es decir el desgaste que todos resentimos ante
los retos agravios y carencias que enfrentamos en la vida. Es el desgaste ante el
cual estamos sometidos por el ambiente, las diversas circunstancias, en las cuales
pasamos en nuestro da a da y el entorno que nos rodea, ya que de alguna y otra
forma las actividad de nuestro da cotidiano afectan a nuestro cuerpo y mente.
Tambin podemos mencionar los estados ms crticos que puede padecer una
persona estresada para lo cual Un psiclogo con sombrero negro toma en cuenta
los aspectos negativos, Obesidad y sobrepeso: Al estar en un constante estrs, la
persona no limita la ingesta de alimentos altos en caloras, ya que busca
satisfacer sus necesidades emocionales.
Prdida del cabello: Esta es una de las frecuentes consecuencias del estrs, ya
que se presenta por el debilitamiento de los folculos pilosos o la ansiedad de jalar
el cabello para lidiar con los sentimientos negativos.
Depresin: Las situaciones estresantes aumentan el riesgo de padecer esta
enfermedad. Los problemas para afrontar la tensin generan desgaste fsico, mal
humor y sentimientos de tristeza.
146
Ortiz, F. (2007). Vivir sin estrs. D.F. Mxico: Pax Mxico. Pag.2
Reduccin del deseo sexual: La produccin elevada de cortisol reduce la

generacin de las hormonas que alimentan la libido.
lceras: El estrs altera el sistema digestivo en las personas e incrementa la
produccin de cidos estomacales, lo cual favorece el desarrollo de lceras,
indigestin y malestares.
Insomnio: Este es una frecuente consecuencia del estrs y se genera por la
alteracin del sistema nervioso, lo que dificulta la concentracin, genera
irritabilidad y falta de motivacin.
En su aportacin Rubio147 (2006) nos da Una definicin, se referira a un estado
mental, de tensin, negativo y relacionado con el trabajo, en individuos normales,
caracterizado por agotamiento (fatiga por los excesivos esfuerzos psicolgicos en
el trabajo), se acompaa de malestar, un sentimiento de reducida competencia
(tendencia a evaluar el propio trabajo de forma negativa) e implica una reduccin
de las creencias de eficacia para su trabajo y desarrollo de actitudes
disfuncionales (indiferencia y actitudes distantes respecto a los objetivos o utilidad
del trabajo). Es un estado mental negativo relacionado al agotamiento, el cual
implica reducir la eficiencia al momento de realizar alguna actividad. En ocasiones
se expresa con un notorio malestar, cansancio fsico y mental evitando un positivo
desarrollo de las actitudes respecto a sus objetivos. En contraposicin de todo lo
negativo Un psiclogo con sombrero amarillo toma en cuenta los aspectos
positivos; desarrollo de las habilidades para sobrellevar de mejor manera las
situaciones estresantes. Llenar de energa al cuerpo para afrontar los desafos,
aumentar el latido del corazn para prepararse para la accin, incrementar la
respiracin para oxigenar mejor el cerebro, hacerte ms sociable, te vuelve ms
creativo, son algunos aspecto de saber sobrellevar el estrs y sacarle provecho.
147
Rubio, P. (2006). Estrs en profesores extremeos de infantil, primaria y secundaria,

(Tesis de licenciatura en Psicologa) Universidad de Extremadura departamento de
psicologa y antropologa facultad de educacin. Cceres, Espaa. Pg.: 24
En la definicin del trabajo final de grado por Gonzlez, & Cruzado 148 (2006) nos
dice Si bien, en la lengua inglesa, el vocablo stress se ha empleado en
diferentes mbitos desde tiempos lejanos, en el mbito cientfico fue Cannon en
1911 el que utiliz estrs para dar nombre a los estmulos capaces de
desencadenar la Reaccin de Lucha o Huida, Posteriormente, en los aos 30, tras
esta conceptualizacin en una lnea marcadamente conductista, Cannon
reconsider su formulacin al concebir al organismo como un sistema
homeosttico en el que el estrs es una sobrecarga del medio que provoca una
ruptura de dicha homeostasis originando la enfermedad. Es sobre cargar el
organismo de emociones, preocupaciones, agotamiento siendo capaz de
reaccionar como forma de lucha o huida en algunas ocasiones originando
enfermedades, a causa de la inadaptabilidad ya sea al contexto, situaciones de su
da a da generando en el individuo a nivel patolgico enfermedades en el cuerpo.
En el aporte de tcnicas creativas para disminuir el estrs Un psiclogo con
sombrero verde utiliza la tcnica de Inoculacin del estrs que es un
procedimiento que consiste en desarrollar las habilidades del adolescente para
responder a los estmulos estresantes a travs de un mtodo de imitacin de
destrezas de forma que sean reducidas al mnimo las emociones perturbadoras y
el adolescentes manifieste comportamiento adaptativo. Bsicamente podemos
describirlo como la presentacin graduada de situaciones potencialmente
conflictivas, ante las cuales el adolescente debe elaborar una respuesta que,
posteriormente, tiene que poner en accin. Es donde el psiclogo busca de
manera creativa las posibles soluciones o respaldos para combatir el estrs en
adolescentes.
Para ampliar la definicin se puede decir segn Fernndez149 (2009) La existencia
del estrs data del surgimiento mismo de la humanidad. En el hombre primitivo se
presentaba en dos alternativas, luchar o huir, cualquiera de estas dos le permita
148
Gonzlez, J y Cruzado, J. (2006) estrs y psicopatologa en poblacin normal,

trastornos mdico funcionales y enfermos psiquitricos. (Tesis doctoral). Universidad
del pas Vasco. Biscay, Espaa. Pg.: 14-16
149
Fernndez, E. (2009). Estrs percibido, estrategias de afrontamiento y sentido de
coherencia en estudiantes de enfermera: su asociacin con salud psicolgica y
estabilidad emocional. (Tesis doctoral) Universidad de Len Departamento de
Psicologa, Sociologa y Filosofa. Len, Espaa. Pg.: 25.
liberar la energa para responder al peligro. El trmino estrs se ha convertido en

un vocablo habitual de nuestra sociedad actual. El estrs es un fenmeno cada
vez ms importante en la sociedad moderna y prcticamente en todos los grupos
poblacionales se est produciendo un aumento del estrs. Una mala adecuacin
entre las capacidades personales y las demandas genera insatisfaccin y
sentimientos de estrs. El estrs surge desde el comienzo con las civilizaciones
humanas para darle al hombre una mejor adaptabilidad al entorno para la
supervivencia. Es un fenmeno que se presenta de dos formas ya sea por huida o
en forma de lucha ante la sociedad debido a la mala adecuacin de las
capacidades generando insatisfaccin, liberando energa como respuesta ante el
peligro.
Para nosotros Salvatierra, & Chvez 150 (2015) El Estrs es un desgaste
psicofisiolgico producido por el agotamiento y el entorno que rodea el individuo,
se presenta como forma de huida y en muchas ocasiones puede producir diversas
enfermedades al organismo. Actualmente es un vocablo muy trillado en la
sociedad comnmente ligado a la ansiedad y nerviosismo. Para ello Un
psiclogo con sombrero azul ayuda a los adolescentes a superar el estrs
organizando la fases de una buena terapia en el desarrollo de las habilidades de
afrontamiento al estrs, tomamos en cuenta todas las tcnicas que respectan al
adiestramiento
en
inoculacin
del
estrs
las
cuales
seran:
entrevista,
memorizacin,
auto-registro, evaluaciones conductuales, test psicolgicos,
adiestramiento en relajacin, estrategias cognitivas, adiestramiento en resolucin

de problemas, adiestramiento en auto-instrucciones, o auto dilogo dirigido,
ensayo imaginado, modelamiento, representacin de papeles, exposicin
graduada in vivo.
150

Cupesi Terrado. Santa Cruz de la Sierra. Bolivia. Gestin 2015.
2.- Miedo:
Para el diccionario etimolgico151 (1935) El nombre castellano miedo existe desde
los origen del idioma y figura ms de una docena de veces en el poema Mo Cid
(1140): non hayades miedo; gran miedo o vieron; por miedo de los moros, etc..
Esta palabra, heredara del latn metus, us miedo es exclusiva del castellano y
del dominio gallego-portugus (medo). Las dems lenguas romances para
expresar esta nocin de miedo recurren a la voz latina pavor (de donde el italiano
paura, el francs peur o el cataln por, que curiosamente son todas voces
femeninas). Segn el DRAE152 el estrs es la Perturbacin angustiosa del nimo
por un riesgo o dao real o imaginario. Es una reaccin razonable de todos los
seres humanos, ya este sea a algo desconocido, o hacia algo que se ha generado
un prejuicio, tambin a algo conocido. Aportando a la ampliacin del trmino
Consuegra153 (2010) define el miedo como la Reaccin normal ante un objeto o
situacin que representa un peligro real o percibido. Las reacciones de miedo
incluyen sentimientos subjetivos de temor y nerviosismo, evitacin del estmulo
temido, y actividad fisiolgica como un incremento en la frecuencia cardaca y
respiratoria. Es una emocin inevitable y esencial que aumenta la energa en
momentos de peligro y genera acciones de precaucin y prudencia. El miedo se
encuentra presente en todos los seres humanos, pero este resulta patolgico,
cuando no puede ser canalizado de la mejor manera, es normal que quien padece
de miedo recurrente se enfrente a situaciones que degeneraran en el peor de los
casos en pnico, terror, fobia. Arrojando datos estadstico Un psiclogo con
sombrero blanco buscara informacin sobre investigaciones realizadas sobre los
diferentes tipos de miedo en los adolescentes como ser en un estudio presente,
La Asociacin de Lucha contra la Bulimia y la Anorexia (ALUBA) realiz una
encuesta en 19 escuelas de la Ciudad y el Gran Buenos Aires y determin que el
35,44% de los adolescentes teme subir de peso. La investigacin se dividi por
151
Diccionario etimolgico. (1935). Miedo. Recuperado de

http://etimologias.dechile.net/?miedo [Consulta: 9 junio 2015]
152
RAE. (2008). Definicin de Miedo. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?
val=miedo. [Consulta: 23 mayo 2015]
153
Ediciones. Pg. 186
gnero y abarc a mil alumnos de enseanza media, es decir de entre 12 y 18

aos. Lo curioso de estos datos es que se trata de personas con patrn normal
de alimentacin. Son adolescentes que creen que si fueran ms flacos tendran
ms xito, seala Marcelo Bregua154 (2015), psiclogo y coordinador General de
ALUBA. Otro dato: Aument la preocupacin en torno al peso en los varones.
Antes era algo ms bien de las chicas, indica Bregua. De todos modos, un
55,6% de las mujeres aseguraron que les atemoriza ser gorda y un 33,9% de los
hombres piensa lo mismo, es decir que todava la presin social por la delgadez
es mayor en las mujeres.
Para Larraaga155 (2004) El miedo es una perturbacin angustiosa de nimo por
un riesgo, real o imaginario. Es un recelo o aprensin de que suceda una cosa
contraria a lo que se desea.
El miedo es una experiencia desagradable que incluye sentimientos de malestar y
ansiedad, acompaados de inestabilidad muy intensa. Puede surgir como una
reaccin a un peligro real, o como respuesta a una amenaza imaginaria.
Normalmente el miedo es proporcional al peligro. En principio, el miedo es un
mecanismo definitivo. As como el dolor fisiolgico es un aviso para detectar la
enfermedad, el miedo es una alarma para evitar equivocaciones. El miedo es una
perturbacin que afecta el estado de nimo de las personas, ya sea esta una
perturbacin verdadera o imaginaria. El miedo es una mala experiencia que trae
consigo sentimientos desagradables para la persona que lo padece, ya que esta
va generar ansiedad en la persona, la cual le generara una gran inestabilidad. El
miedo surge de una situacin de malestar que se les presenta a las personas. El
miedo tambin es un indicador el cual nos servir para darnos cuenta de que algo
anda mal, es por esta razn que Un psiclogo con sombrero rojo trabajara la
emocin intensa, la sensacin desagradable provocada por la percepcin de un
peligro. Trabajara el sentimiento de culpa al imaginarse fracasado, sentimiento de
154
Bregua. (2015). Encuesta en 19 escuelas de la Ciudad y el Gran Buenos Aires. La

Asociacin de Lucha contra la Bulimia y la Anorexia (ALUBA), Gran Buenos Aires,
Argentina
155
Larraaga, I. (2004). Las fuerzas de la decadencia. Chile, San Pablo. Ed: San Pablo.
Pg. 164
impotencia al fracasar en una situacin que le produce miedo, trabajara tambin

la frustracin.
Tambin Voionmaa156 (2004) nos dice que El miedo es siempre una experiencia
individualmente
experimentada,
socialmente
construida
culturalmente
compartida (189). De este modo, el miedo esta potencialmente en todos y es

ejercido desde todos, pero de modo similar a lo que acontece con la nocin
foucaultiana de poder- ciertamente la misma construccin social produce diversas
intensidad del miedo. Sin caer en una innecesaria labor taxonmica, baste decir
que el miedo se construye y modifica constantemente entre diversos actores (y
por la interaccin de una multiplicidad de factores sociales, polticos, econmicos
y culturales; cuyo anlisis se aleja del campo de estudio del presente trabajo),
donde las relaciones causales estn siendo, a su vez, modificadas en su
intensidad.
El
miedo
es
una
construccin
culturalmente
aceptada,
implementada en todas las culturas del mundo. Se dice que miedo tenemos todas
las personas, este sea de mayor o menor proporcin. Tambin se considera que el
miedo va cambiando su estructura constantemente en cada persona ya que
tambin influye en los aspectos sociales, polticos, econmicos en los cuales
estamos inmersos todos. Profundizando en las consecuencia de no tratar el miedo
Un psiclogo con sombrero negro toma en cuenta los aspectos negativos, del
miedo para que el adolescente no llegue a sufrir crisis de angustia, ataques de
pnico que son condiciones extremas de bloqueo, que se muestran acompaadas
de temblores, mareos y taquicardias, generndole posterior mente frustracin,
para terminar en una depresin severa por esta condicin.
Otra definicin que podemos encontrar por Ynes157 (2008) es que El miedo es
un enemigo al que debemos vencer pero nunca destruir, pues contiene una gran
fuerza que podemos utilizar. Al miedo hay que tratarlo de la misma forma que a un
caballo salvaje para que, una vez domado, nos podamos montar en l y servirnos
de su fortaleza.
156
Voionmaa, D. (2004). Leer la pobreza en Amrica Latina: literatura y velocidad.

Chile, Santiago. Ed: Cuarto Propio. Pg. 149
157
Ynes, J. (2008). El control de estrs y el mecanismo del miedo. Puerto Rico, San
Juan. Ed: E.D.A.F. Pg. 64
Tenemos miedo a la sociedad, al trabajo, a nuestros padres, a nuestros enemigos,

a la autoridad, etc., y por supuesto a nosotros mismos. Pero no pasa nada
mientras estos miedos estn dentro de unos lmites que podamos considerar
normales, pues el miedo cumple una funcin de adaptacin al medio en que se
vive.
En realidad, el miedo es un mecanismo de la conducta de defensa, un mecanismo
cerebral cuya misin es detectar situaciones de peligro para generar respuestas
que eleven las probabilidades de sobrevivir. El miedo es la emocin que nos
permite tomar nuestras precauciones ante situaciones que consideramos de
riesgo, peligro, estas sean reales, imaginarias, compartidas por la cultura,
sociedad, familia. Tambin Un psiclogo con sombrero amarillo vera los
resultados de una buena terapia en la cual el paciente pueda, hacer una
restructuracin cognitiva as disminuyendo sus creencias irracionales, que le
generaban miedos, dndole tcnicas para reducir sus miedos, como son las
autoinstrucciones, respiraciones, de esta manera aumentando sus habilidades de
afrontamiento, con las cuales podra desenvolverse de la mejor manera en
cualquier ambiente.
Una definicin ms abreviada nos las da Hergueta158 (2012) al decir que El miedo
es un mecanismo fisiolgico que le prepara para afrontar situaciones difciles. Sin
el miedo su rendimiento no sera tan bueno. Se considera al miedo como un
indicador para detectar situaciones de peligro la cual, prepara al individuo para
que pueda afrontar dichas situaciones. Si el individuo no tuviera miedo, se dice
que su rendimiento no sera muy bueno, como cuando el miedo est presente en
el individuo, es por esta razn que para disminuir el miedo Un psiclogo con
sombrero verde utiliza las estrategias para poder hacer frente al miedo, es decir
enfrentar esas situaciones de pnico en todo caso cuando este miedo va en
aumento, que son respuestas ante situaciones de demandas externas, dentro del
afrontamiento se ensea habilidades an ms reforzar sus habilidades de
mecanismos de defensas internas que tiene el adolescente, por lo tanto es el
158
Hergueta, S. (2012). Aprender a hablar en pblico. Espaa, Madrid. Ed: Simn

Hergueta. Pg. 20
mtodo ms efectivo para minimizar el malestar subjetivo y maximizar el ajuste

personal. La tcnica de, el esfuerzo cognitivo y conductual que debe realizar el
adolescente para manejar esas demandas externas (ambientales, estresores) o
internas (estado emocional) y que son evaluadas como algo que excede los
recursos de la persona, es lo que se ha acordado denominar estrategias de
afrontamiento.
La definicin ms completa que se encontr es de Meca 159 (2007) Miedo es una
forma de miedo a lo desconocido. Nunca he estado de acuerdo con esto. Opino
exactamente lo contrario: el miedo es temor a lo conocido, y casi siempre a lo mal
conocido. Tememos lo desconocido porque es un implacable espejo de lo
conocido. Nos da pnico la muerte porque la muerte es el espejo de la vida, que
es a quien realmente tememos por creer que no estamos a su altura. Es el
archiconocido cuento hind de la serpiente. En la oscuridad y la lejana algo se
nos aparece como una serpiente. Como conocemos a las serpientes y sabemos
que su picadura puede ser mortal, nos asustamos: tememos el dolor y la muerte.
Si ignorramos qu es una serpiente o si viramos que se trata simplemente de
un bastn, no nos asustaramos.
Pero lo ms triste es que hemos olvidado que lo desconocido, si no es recibido a
travs del prejuicio, de lo que ya conocemos o creemos conocer, es sorpresa,
novedad, espontaneidad y produce alegra, no miedo. Menos mal que los nios
pequeos no se complican tanto la vida. Adoran jugar al escondite y a los sustos.
Les encantan los regalos y las sorpresas. Mucho se ha escrito sobre el miedo,
algo peculiar es encontrarlo como la reaccin que tenemos los seres humano ante
un prejuicio, en todo caso este prejuicio ser un juicio previo, pero quizs este
juicio previo sea errneo, o verdadero, hacerca de una situacin que se le puede
presentar.
En sntesis para Loo160 (2007) El miedo es un esquema adaptativo, y constituye
un mecanismo de supervivencia surgido para permitir al individuo responder ante
159
Meca, D. (2007). Swim: consigue lo que te propones. Espaa, Barcelona. Ed: Profit.
Pg. 124
160
Loo, E. (2007). La paradoja del miedo: Transparencia o amoralidad. Panam. Ed:
Biblioley. Pg. 10
situaciones adversas con rapidez y eficacia. En ese sentido, es normal y

beneficioso para el individuo y para su especie. El miedo es una caracterstica
inherente a la sociedad humana: est en la base de su sistema educativo, en
buena medida se define por el esquema bsico del premio y del castigo) y es un
pilar del proceso socializador, Buena parte del sistema normativo se fundamenta
en el miedo, como muestra el Derecho Penal. El miedo es algo totalmente natural
en el ser humano, lo importante en esto no es sacarle provecho a esta reaccin,
en todo caso lo que considero es que habra en vez de utilizar el miedo como
arma o como castigo para inducir a no hacer cosas indebidas, ms sino se debera
explotar la conciencia mediante el conocimiento, en cada persona, ya que el
miedo es tambin algo que la misma sociedad crea, u mantiene.
Para nosotros Salvatierra, & Chvez 161 (2015) Reaccin normal ante un objeto o
situacin que representa un peligro real o percibido. En todo caso hay que tomar
en cuenta que el miedo esta infundido alimentado por la misma sociedad, las
reacciones de miedo incluyen sentimientos subjetivos de temor y nerviosismo,
evitacin del estmulo temido, y actividad fisiolgica como un incremento en la
frecuencia cardaca y respiratoria. Diremos tambin que Un psiclogo con
sombrero azul debe tomar en cuenta las estrategias para conducir al adolescente
en el proceso a superar sus miedos estas estrategias son:
1.- No los quieras vencer, mientras ms luches contra ellos, mientras ms te les
resistas, mientras ms enojo o tristeza te genere tener esos miedos, ms fuertes
los hars.
Mejor conoce tus miedos, averigua de dnde salieron, a partir de cundo lo
tienes, identifica cundo se te dispara, ubica bien esos momentos, conoce cmo
reaccionas cuando llegan, en fin, concelos para que puedas descubrir qu hacer
con ellos.
2.- Recuerda de algn momento en el que tenas miedo, y de qu activaste en ti
para salir adelante, contacta con tus fortalezas, recupera tu poder interno, y haz
161

todo lo que necesites hacer para sentirte seguro y segura frente a ese miedo. Si
necesitas desarrollar una habilidad, hazlo, si necesitas aumentar tu autoestima,
enamrate de ti mismo, si necesitas sentirte seguro, busca esa seguridad en ti
mismo, en que sabrs cmo responder a esa situacin que temes, y preprate
para responder de tal manera que te sientas con los recursos de enfrentar al lobo.
3.- Exponte a eso que le temes, o sea, deja de huir, de evitarlo. Si tienes miedo a
ahogarte, acta como si te estuvieras ahogando, pero date cuenta de que eres
capaz de afrontar eso que temes; si tienes miedo a la soledad, qudate slo hasta
que te sientas cmodo y a gusto contigo mismo. La mayora de los miedos nada
ms estn en la cabeza, y ya que vives o afrontas eso que temes, te puedes dar
cuenta que no es tan desagradable, que no pasa nada, y que puedes afrontarlo
perfectamente.
4.- Platica sobre lo que temes con algn amigo, o alguien a quien le tengas
confianza. Al escucharte hablar sobre eso, te podrs dar cuenta de lo que en
realidad ests temiendo, y tal vez te des cuenta de algo que no cuadra o que
suena ilgico, o simplemente dejars de darle tanta importancia al dejarlo como
algo secreto.
5.- Recuerda algn miedo de tu infancia y dime, alguno se volvi realidad? La
mayora de los miedos como ya dije, viven nada ms en tu mente, y vives como si
eso que temes ya estuviera pasando, cuando en realidad todava no ha pasado, y
es muy poco probable que suceda, pero eso s, aumentan las probabilidades si
todo el tiempo ests pensando en eso, tenso por lo mismo, paranoico de que
suceda, alerta todo el da. Intenta tomar la decisin de confiar en que s sucede
eso que temes, sabrs que hacer en su momento, pero que no tiene caso
preocuparte desde antes.
3.- Depresin:
Para el diccionario etimolgico162 (1935) La palabra depresin proviene de la
palabra latina depres sus que significa derribado, abatido. Segn la definicin
162
Diccionario etimolgico. (1935). Depresin. Recuperado de

http://etimologias.dechile.net/?depresio.n [Consulta: 9 junio 2015]
que da el DRAE163 la depresin es la Accin y efecto de deprimir o deprimirse. La

depresin puede identificarse por ciertas conductas como presentar conductas de
desinters, esto podra ser a consecuencia del estado de desnimo, el cual es
inexplicable para el mismo sujeto. El diccionario psicolgico de Consuegra 164
(2010) Trastorno afectivo con sntomas y signos que pueden presentarse de
forma aguda, episdica o recurrente, aislados o como parte de otros estados
patolgicos. Lo que es nuclear en todas las formas de depresin (bipolar,
monopolar, reactiva, etc.) es el abatimiento persistente del humor. Cuando el
cuadro depresivo se hace severo hay manifestaciones del mismo en las esferas
somticas y cognitiva. Las primeras incluyen trastornos del apetito, que pueden
resultar en prdida o ganancia del peso corporal, trastornos del sueo (insomnio o
hipersomnia), trastornos psicomotores (hiperquinesia o bradiquinesia), y fatiga y
prdida de energa. Entre las alteraciones en la esfera cognitiva, el cuadro clnico
incluye trastornos de la atencin, apata y prdida de inters hacia toda actividad,
sentimientos de autodevaluacin personal y frecuentemente un componente de
angustia severa y sntomas tales como temores irracionales, hipocondrias,
pensamientos obsesivos e ideacin suicida, entre los principales. La depresin es
el trastorno que se ha convertido en el ms severo de esta dcada, ya que el
trmino del mismo se ha generalizado, este trastorno se caracteriza por sntomas,
y signos definidos en el DSM IV Manual diagnstico y estadstico de los
trastornos mentales. Aportando datos especficos podemos decir que En una
reciente revisin sistemtica por Uribe165 (2014) en la poblacin general, se ha
observado, que la mayora de los trastornos depresivos menores (46-71%)
remiten espontneamente sin tratamiento, un 13-27% progresa a un trastorno
depresivo mayor y el resto mantiene un curso crnico. Asimismo, en las
situaciones de duelo (muertes, separaciones, rupturas) se ha observado que el
35-58% de los sujetos que han sufrido la prdida de un ser querido tienen un
163
RAE. (2008). Definicin de Depresin. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?

val=depresi%C3%B3n. [Consulta: 23 mayo 2015]
164
Ediciones. Pg. 68
165
Uribe, C. (2014).Depresin en la Adolescencia.universidad mayo de San Pablo.
Madrid, Espaa. Pg. 2
sndrome depresivo al mes de la prdida, si bien la historia natural de estos

sndromes est orientada a la remisin espontnea.
Para Preston166 (2004) La depresin es un dolor. Es una condicin incapacitante
que afecta a millones de personas cada ao, provocando un grave desequilibrio
emocional; interfiriendo con la vida cotidiana, las relaciones familiares y el trabajo;
incrementando el riesgo de enfermedad fsica y, algunas veces, hasta induciendo
al suicidio. Las depresin es definida tambin como un estado prolongado en el
tiempo de malestares recurrentes sin explicaciones, es por esto que todos en
cierta medida hemos experimentado, este estado, pero esto puede no ser en su
estado patolgico o crtico, llevando a padecer en las personas que lo presentan
malestares fsicos, psicolgicos, en el aspecto emocional afectivo Un psiclogo
con sombrero rojo intervendr al paciente de manera en que este pueda
desahogarse, ya que la depresin es caracterizado por sentimientos de,
abatimiento, infelicidad y culpabilidad, adems de provocar una incapacidad total
o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana.
Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompaados
de ansiedad. Afectan principalmente a la esfera afectiva: como es la tristeza
constante,
decaimiento,
irritabilidad,
sensacin
de
malestar,
impotencia,
frustracin a la vida y puede disminuir el rendimiento en el colegio o limitar la

actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o
desconocida. Aunque se es el ncleo principal de sntomas, la depresin tambin
puede expresarse a travs de afecciones de tipo cognitivo, volitivo o incluso
somtico. En la mayor parte de los casos, el diagnstico es clnico, aunque debe
diferenciarse de cuadros de expresin parecida, como los trastornos de ansiedad.
La persona aquejada de depresin puede no vivenciar tristeza, sino prdida de
inters e incapacidad para disfrutar las actividades ldicas habituales, as como
una vivencia poco motivadora y ms lenta del transcurso del tiempo.
Entre los factores psicosociales destacan el estrs y ciertos sentimientos
negativos (derivados de una decepcin sentimental, la contemplacin o vivencia
de un accidente, asesinato o tragedia, el trastorno por malas noticias, pena,
166
Preston, J. (2004). Como vencer la depresin. Mxico. Ed: Pax Mxico. Pg. 15
contexto social, aspectos de la personalidad, el haber atravesado una experiencia

cercana a la muerte) o una elaboracin inadecuada del duelo (por la muerte de un
ser querido).
La definicin ms comn nos la da Estalovski167 (2004) La depresin es una
dolencia; para otros, una enfermedad; y, finalmente estn los que piensan que es
un sntoma o sndrome. De todas maneras, se sabe que la depresin no tiene
pocas y que no ocupa un perodo exclusivo ni en el desarrollo vital de una
persona ni en la historia de la humanidad. Es plausible encontrar definiciones de
la depresin como una enfermedad la cual presenta ciertos criterios para
identificarlos, y de esta manera diagnosticar al paciente con esta enfermedad
mediante los sntomas, signos establecidos como se podra ver tambin en el
DSM IV clasificado por este como un trastorno. Mencionando las causa de la
depresin El psiclogo con sombrero negro dir que el adolescente deprimido
pasara por un largo periodo de recuperacin, porque la depresin es un problema
grave, y en la adolescencia an ms, ya que las caractersticas de este son la
tristeza constante, decaimiento, irritabilidad, sensacin de malestar, impotencia,
frustracin a la vida, para que el adolescente pueda salir de la depresin tiene que
poner de su parte, puesto que si no lo hace no podr salir de esta, la depresin
pude llevarlo a perder a sus amigos e incluso al suicidio.
En contribucin con la misma definicin Calvo168 (2005) nos dice que La
depresin es una condicin mental que dura algo ms de pocas horas o de dos
das. En general se considera que, para que podamos hablar de autntica
depresin, es necesario que dicho estado melanclico del humor perdure por ms
de dos semanas.
La depresin es, en efecto, un autntico y peculiar desorden squico, es decir,
mental si bien un desorden bastante comn. Es uno de los posibles
deslizamientos patolgicos de nuestra mente. O bien, un estado mental alterado.
Esto no significa que se trate siempre de un desorden grave: pueden darse
167
Estalovski, B. (2004). Cmo Vencer la Depresin. Argentina, Buenos Aires. Ed: Ziel.
Pg. 7.
168
Calvo, J. (2005). La depresin: dos enfoques complementarios. Espaa, Madrid. Ed:
Fundamentos. Pg. 13
estados depresivos no graves, poco importantes, estresantes, aparentemente

omisibles, y sin embargo, tambin esos merecen, legtimamente, ser tenidos en
consideracin, toda vez que renen determinadas caractersticas, como una
condicin insana de la mente, y por ende como algo que vale la pena intentar
sanar. La depresin muchas veces puede ser confundida, con un estado de duelo
por una prdida de algo, o de alguien, por ser la tristeza, melancola, pero si el
paciente no puede resolver la situacin en un periodo de dos das esto podra
verse como riesgo, mucho ms al pasar ms de dos semanas con este estado
pero muchas veces este padecimiento de desnimo podran ser inexplicable por el
mismo paciente. En contraposicin tambin es bueno mencionar los posibles
acontecimientos positivos al enfrentar y superar la depresin para ello El
psiclogo con sombrero amarillo, buscara la manera adecuada para solucionar
este problema de la depresin, se podr hacer que el paciente tome conciencia
sobre su problema, vea todos los aspectos negativos que trae la depresin, al ser
consciente de este problema, se podr trabajar con el paciente an ms, ya que
se le har ver que la depresin puede influir mucho en su vida social e
interpersonal, el terapeuta puede ensear ciertas tcnicas para que este pueda
ejecutarlas cuando sienta que la depresin le invade, el paciente podr reconocer
las situaciones que le generan depresin. Tendr que socializar ms con personas
de su edad, contar por la experiencia que paso y ensear las tcnicas que podrn
solucionar este problema.
Esta enfermedad, es fundamental que la persona enferma consulte a
profesionales socio-sanitarios especializados (psiquiatra y/o psicoterapeuta), para
que ellos le ayuden a identificar las causas de la enfermedad y le indiquen el
tratamiento ms adecuado.
Los
tratamientos
pueden
combinar
la
administracin
de
medicamentos
antidepresivos (para controlar la evolucin de la enfermedad) con la psicoterapia

(para trabajar sobre las causas relacionadas con la vida del paciente que puedan
haber desencadenado la depresin). Sern los profesionales que atiendan a la
persona enferma los que decidan cul es el tratamiento adecuado en cada caso
particular. Para de esta manera el paciente pueda mejorar su calidad de vida.
Desde la perspectiva psiquitrica Yapko, Harari, Harari 169 (2007). Escriben en su
libro diciendo La depresin es causada por un desequilibrio qumico en el
cerebro, pero no tenemos un examen confiable que pueda identificar tal
desequilibrio, y es mera especulacin pensar que est presente en una persona
deprimida. Si una persona responde bien al tratamiento con antidepresivos, se
toma como evidencia contundente. Sin embargo, dicha conclusin no puede ser
completamente justificada, porque las drogas que alteran el estado de nimo
tienen efecto aun en alguien que no presenta desequilibrio qumico.
En la
bsqueda de la causa de la depresin, se han realizado ciertos estudios y teoras

que tratan de justificar el uso de antidepresivos, los cuales no se le desmerita todo
el beneficio que causan en el paciente, pero no se podra decir que la causa de la
depresin sea un desequilibrio qumico en el cerebro, por tanto los antidepresivos
van de la mano con psicoterapias que ayudan al paciente a mejorar su estado.
Salindonos del aspecto farmacolgico de la enfermedad y yendo al campo
psicolgico en el adiestramiento de nuevas estrategias El psiclogo con sombrero
verde para poder lograr solucionar este problema, deber ensear al paciente
diferentes tcnicas para salir de la depresin e identificar las situaciones que le
genera estar deprimido, al mismo tiempo podrn ensayar estas situaciones, para
ver la respuesta del paciente, tambin se podr trabajar con la relajacin, ya que
esta es muy importante para todas las personas, para que de esta manera se
puede promover ciertas actividades que le resulten placenteras al adolescente
deprimido.
En el mbito psicolgico Villoria170 (2007) define que La depresin es el trastorno
asociado ms frecuente, aunque tambin se observan otros problemas
emocionales como la ansiedad.
169
Yapko, M., Harari, C., Harari, J. (2007). Para romper los patrones de la depresin: no
tienes por qu sufrir para vivir. Mxico. Ed: Pax Mxico. Pg. 13
170
Villoria, C. (2007). Dolor Crnico. Espaa, Madrid. Ed: Arn. Pg. 76
Los cuadros depresivos suelen manifestar: humor deprimido, episodios de llanto,

baja autoestima, pensamientos de muerte y suicidio, disminucin del sueo, del
apetito y de la libido, niveles bajos de energa y actividad, problemas de
concentracin, dificultades con la memoria a corto plazo y retraimiento social. Es
habitual detectar dficits cognitivos y conductuales que puedan estar relacionados
con la depresin es mayor o en menos medida, como lentitud en el pensamiento,
atencin focalizada en su propio problema e incapacidad; problema de
concentracin y dificultades en el control de los impulsos (Mir, 2003). La
depresin como todo trastorno identificado, clasificado, est asociado ya sea a
otros trastornos, sndromes, sntomas, signos, para poder de esta manera tener
todo un cuadro clnico holstico de este trastorno, y facilitar su estudio del mismo
en el paciente.
Para entender la definicin de manera ms breve Rojtenberg171 (2001) dice La
depresin como un sndrome caracterizado por el decaimiento del estado del
estado de nimo, la disminucin de la capacidad de experimentar placer y de la
autoestima con manifestaciones afectivas, ideativas, conductuales, cognitivas,
vegetativas y motoras con serias repercusiones sobre a calidad de vida y el
desempeo socio-ocupacional. Todos los sntomas de la depresin y la misma
imposibilita, el desarrollo normal, en las funciones, que desarrollo de las funciones
tanto cognitivas, psicolgicas, pero an ms en lo emocional, somatizndose
estos sntomas como ser en insomnio, a su vez en cansancio corporal, desgaste
fsico, perdida del apetito.
Para nosotros Salvatierra, & Chvez 172 (2015) La depresin es un trastorno
afectivo que presenta sntomas y signos que pueden presentarse de forma aguda,
recurrente, aislados o como parte de otros estados patolgicos, como abatimiento
persistente del humor. Cuando el cuadro depresivo se hace severo hay
manifestaciones del mismo en las esferas somticas, trastornos del apetito, que
171
Rojtenberg, S. (2001). Depresiones y antidepresivos: de la neurona y de la mente, de

la molcula y de la palabra. Mxico. Ed: Panamericana. Pg. 1
172
pueden resultar en prdida o ganancia del peso corporal, insomnio, trastornos

psicomotores, fatiga, prdida de energa, y cognitiva trastornos de la atencin,
apata y prdida de inters hacia toda actividad, sentimientos de autodevaluacin
personal y frecuentemente un componente de angustia severa. Para enfrentar
esta enfermedad podemos concluir diciendo El psiclogo con sombrero azul en
relacin a la depresin en el estrs deber tomar en cuenta todos los aspectos
que le llevan al adolescente a estar deprimido, para poder solucionar este
problema se trabajara con la reestructuracin cognitiva del adolescente, ya que si
se puede llegar a modificar estos pensamientos, el adolescente podr resolver
este problema de manera adecuada.
Tambin se puede trabajar con las habilidades sociales, hacer que el individuo se
sienta parte de un grupo, que es aceptado, con las habilidades de afrontamiento
se puede lograr que este pueda afrontar las situaciones que le generan depresin
y hacerle frente, salir de ellas de la mejor manera, con las tcnicas de relajacin
se podr lograr que el paciente se relaje, para que haga consciente su problema y
el mismo plantee una solucin.
4.- Agresividad:
Segn el diccionario etimolgico 173 (1935) La palabra agresividad est formada
con races latinas y significa cualidad de hacer dao a alguien. Sus componentes
lxicos son: el prefijo ad- (hacia), gradiar (ir, andar), -tivo (relacin activa), ms el
sufijo dad (cualidad). Para el DRAE174 (2008) Tendencia a actuar o responder
voluntariamente. La agresividad es una manera de reaccionar que tiene todo ser
humano, esta reaccin es negativa, ya que busca daar a otras personas. En
complemento Consuegra175 (2010) en su diccionario define a la agresividad como
el Estado emocional que consiste en sentimientos de odio y deseos de daar a
otra persona, animal u objeto. La agresin es cualquier forma de conducta que
173
Diccionario etimolgico. (1935). Agresividad. Recuperado de

http://etimologias.dechile.net/?agresividad [Consulta: 9 junio 2015]
174
DRAE. (2008). Definicin de agresividad. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?
val=agresividad. [Consulta: 20 mayo 2015]
175
Ediciones. Pg. 10
pretende herir fsica y/o psicolgicamente a alguien. Todo ser humano tenemos
un cierto grado de agresividad, esta va depender de las situaciones por la que
pasa la persona, ya que la agresividad es un estado emocional que trae consigo
sentimientos dainos, busca hacer dao a todo lo que le rodea (persona, animal o
cosa). Esta agresividad no solo daa fsicamente, sino que tambin puede daar
psicolgicamente a todas las personas. Para complementar este concepto con
datos estadstico El Servicios de atencin a vctimas de violencia de cinco
organizaciones civiles y los Servicios Legales Integrales de los municipios de las
ciudades capitales y ciudades intermedias del pas, dan cuenta de los casos de
violencia domstica y familiar contra mujeres y hombres en estas ciudades,
informe realizados por Carreo176 (2009) alcanzando un total de 8.857 casos
nuevos de los cuales 7.677 corresponde a mujeres y 1.180 a hombres, notndose
claramente que las que sufrieron violencia en mayor magnitud durante estos seis
meses fueron las mujeres (86,68%).
En el diccionario de Cazau177 (1981) encontramos que La agresividad es una
tendencia a actuar o a responder de forma violenta. El trmino se encuentra
relacionado con el concepto de acometividad, que es la aprensin a acometer,
atacar y embestir. El trmino de agresividad se refiere a la manera de responder
violentamente hacia alguien o algo. Este trmino tiene mucha relacin con la
definicin de acometividad, que esta vendra hacer la manera de reaccionar de
cada persona a atacar a alguien u objeto.
Escriben Mari, & Libran178 (2005) Segn la Teora Innatista, la agresividad es una
disposicin temperamental innata, asociada a un determinado biotipo y psicotipo.
Pero est demostrado que la agresividad es ms un problema social que biolgico
y sus races y causas son, pues, sociales. Podemos definir que la agresividad
est acompaada del temperamento lo cual es innato, esto quiere decir que la
agresividad la tiene todo ser humano, y va depender de este si puede llegar a
176
25
177
Carreo, R. (2009). Construyendo una Bolivia libre violencia de gnero. Bolivia. Pg.

Nueva Visin. Pg. 5
178
Mari, R. & Libran, A. (2005). Seguridad Pblica en buques de pasaje. Mxico. Ed:
Panamericana
controlarla. Tambin se dice que la agresividad viene asociada por un biotipo

relacionado con la gentica de la persona. La agresividad est muy ligada con el
entorno social, ya que si la persona es agresiva va depender mucho de las
personas que lo rodean, al ser la agresividad parte de todos los seres humanos
El psiclogo con sombrero rojo deber tratar la agresividad en los diferentes
mbitos ya que puede manifestarse en cada uno de los niveles que integran al
individuo: fsico, emocional, cognitivo y social. Su carcter es polimorfo.
Se puede presentar en el nivel fsico, como lucha con manifestaciones corporales
explcitas. En el nivel emocional puede presentarse como rabia o clera,
manifestndose a travs de la expresin facial y los gestos o a travs del cambio
del tono y volumen en el lenguaje, en la voz. Desde un nivel cognitivo puede estar
presente como fantasas destructivas, elaboracin de planes agresivos o ideas de
persecucin propia o ajena. El nivel social es el marco en el cual, de una manera
o de otra, toma forma concreta la agresividad.
Tambin para Grun179 (2001) La agresividad es un impulso importante para
progresar. La agresividad no pretende destruir, sino emprender algo nuevo,
regulando la relacin con lo cercano y lo distante. Si yo soy agresivo,
frecuentemente es porque otro se ha extralimitado conmigo. La agresividad es
una fuerza interna que tiene cada individuo y que si se la utiliza de la mejor
manera, se podr progresar gracias a ella. Estamos en una idea equivocada si
pensamos que la agresividad pretende destruir algo, ms bien si canalizamos bien
esta fuerza podremos empezar algo nuevo de manera positiva. Si una persona es
agresiva, es porque otra persona ha pasado de sus lmites y paciencia de este, los
aspectos negativos nos los brinda tambin El psiclogo con sombrero negro con
respecto a la agresin, debe estar orientado hacia el futuro, previendo posibles
contra tiempos y acontecimientos vitales estresantes, ya que estos pueden causar
posibles riesgos en un mal manejo de los mismos. Los pensamientos y
sentimientos del paciente en torno al fracaso son esenciales para determinar si los
contra tiempos conducen al deterioro (sentimientos de indefensin aprendida) o
a la persistencia (sensacin de dominio o sentimientos de recursos aprendidos).
179
Grun, A (2001). Luchar y amar. Buenos Aires, Argentina. Ed: Paids. Pg. 15
La naturaleza de las percepciones del paciente, en particular las atribuciones

acerca del fracaso, juega un papel esencial en la determinacin de la pauta de las
reacciones. Es probable que sea peligroso que el fracaso y un mayor estrs y
agresividad se hagan ms patentes si los pacientes atribuyen tales contratiempos
a factores estables inalterables y si se dedican a echar las culpas a su carcter.
Atribuir el fracaso a factores menos estables, tales como un esfuerzo insuficiente,
una estrategia incorrecta o la mala suerte, permite que el xito futuro siga siendo
posible. Un programa de control del estrs y que aprendan a manejar su
agresividad debe ser sensible a las futuras reacciones del paciente ante los
contratiempos, y debera incluir la prevencin de recadas en el plan de la
agresividad. El terapeuta debe prever e incorporar los posibles fracasos en el plan
de la agresividad para ver la reaccin del adolescente. De esta manera los
pacientes pueden identificar situaciones de alto riesgo en las que podran tropezar
con contratiempos, y prepararse as para tales posibles fracasos mejorando las
habilidades de afrontamiento implicadas.
Desde la psicologa Shirley180 (2009) escribe que La agresividad forma parte de la
conducta humana, no negativa en si misma sino positiva y necesaria como fuerza
para la autoafirmacin, fsica y psquica del individuo y especialmente
determinada por los procesos culturales de socializacin. Se dice que la
agresividad forma parte de cada persona, de su conducta y comportamiento, ya
sea positiva o negativa, pero esta agresividad es necesaria para cada persona, ya
que ayudara al individuo en su autoafirmacin tanto fsicamente como en la parte
psquica, est determinada por la sociedad en la que se encuentra el individuo. En
complementacin con este concepto positivo de la agresividad Un psiclogo con
sombrero amarillo podr ocupar est a fuerza que tiene el adolescente agresivo
de manera positiva en diferentes actividades como ser: desgastes fsicos,
deportes, mediante actos o declaracin en respuesta a una amenaza para
protegerse de la misma, tambin para ensear conductas y establecer lmites a
menores por los progenitores.
180

Europea. Pag.35
Una definicin ms simple nos la dan Ortego, & Lpez 181 (2010) La agresividad
puede ser definida como la tendencia a atacar a otro con la intencin de causar
dao. Aunque existen muchas otras definiciones, en todas ellas, la intensin de
causar dao es la piedra angular de esta emocin. Se define con mucha
frecuencia que la agresividad es la manera de causar dao a los dems, ya que al
mismo tiempo en todas las definiciones toma como cimiento la frase causar
dao, puesto que forma parte muy esencial de esta emocin. Para el mejor
manejo de la agresividad con tcnicas creativas El psiclogo con sombrero verde
aplicara programas del autocontrol para que el adolescente pueda manejar su
agresividad, esta agresividad y la fuerza que trae consigo podr servir en
diferentes actividades, como por ejemplo que el adolescente agresivo pueda
descargar su agresividad mediante el deporte, ya que el desgaste fsico es de
gran ayuda para perder la agresividad, si hay un desgaste fsico, el adolescente
se sentir ms tranquilo y aliviado.
En el trabajo final de grado de Carrasco 182 (2006) define a la agresividad como La
conducta agresiva es un comportamiento bsico y primario en la actividad de los
seres vivos, que est presente en su totalidad del reino animal. La agresividad
forma parte de la conducta y comportamiento de cada ser humano, pero tambin
la agresividad est presente en todos los seres vivos, no solo en las personas sino
que tambin en el reino animal.
Aumentando a las dems definiciones tambin podemos citar a Iglesias183 (2006)
nos dice Hablamos de agresividad cuando provocamos dao a una persona u
objeto. La conducta agresiva es intencionada y el dao puede ser fsico o
psquico. Se dice que la agresividad se presenta cuando se quiere hacer dao a
alguien o algo. Cuando el individuo presenta conducta agresiva puede causar
dao tanto fsico como psquico.
181
Ortego, M. & Lpez, S. (2010). La agresividad. (Tesis a nivel licenciatura).

Universidad de Cantabria. Madrid, Espaa. Pg. 2
182
Carrasco, M. (2006). Aspectos fundamentales de la agresin definicin y modelos
explicativos. (Tesis a nivel licenciatura). Facultad de Psicologa. Universidad Nacional de
Educacin a distancia. Mxico. Pg. 8
183
Iglesias, L. (2006).La Ciencia Cognitiva .Universidad de Navarra. Mxico. Pg. 2
Para nosotros Salvatierra, & Chvez 184 (2015) La agresividad es una fuerza
interna, que tiene cada ser vivo, es una pulsin, que si es manejada de la mejor
manera esta servir para poder progresar en su autoafirmacin, pero si es
manejada de forma negativa causara dao tanto fsico como psicolgico. En
conclusin El psiclogo con sombrero azul en relacin a la agresividad en el
estrs, deber trabajar con el autocontrol del estrs debe asegurar que el paciente
reciba y examine la informacin sobre las consecuencias naturales de sus
esfuerzos de afrontamiento. El autocontrol vendra hacer la pieza clave para que
el adolescente pueda controlar sus conductas y comportamientos cuando se le
presente una situacin incmoda y tienda a poder reaccionar de manera agresiva.
Tales consecuencias deben considerarse como resultados constructivos, ms que
como elementos catastrficos. Adems, el terapeuta debe alentar a los pacientes
para que se atribuyan los cambios positivos, en su conducta y comportamiento.
Tambin el terapeuta tendr que recopilar mucha informacin acerca de la
agresividad, deber revisar ndices de agresividad en el pas, para empaparse
ms con este problema.
184

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Per. Vol. XI, Pg. 90, N 1-20.
Tcnicas para resolver el estrs y la baja tolerancia a la frustracin

Se empezara a definir cada trmino anteriormente mencionado, se tomara
diferentes fuentes de informacin las cuales vendran hacer: libros y trabajos
finales de grado que estn relacionados con la psicologa o con otra ciencia a fin.
Luego se realizara
un anlisis de cada concepto, los cuales son de gran
importancia para nuestra investigacin y as poder llegar a plantear nuestro propio

concepto al trabajo de cada trmino. A continuacin se empezara a definir las
diferentes tcnicas con un orden respectivo.
Entrenamiento en relajacin.
Segn Salvatierra, A., Chvez, W.185 (2015), nos dice que la tcnica de relajacin
es un conjunto de procedimiento que ayuda a una persona a reducir su tensin
fsica y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel
de calma reduciendo sus niveles de estrs, ansiedad o ira. La relajacin fsica y
mental est ntimamente relacionada con la alegra, la calma y el bienestar
personal del individuo. La relajacin de la tensin muscular, el descenso de la
presin arterial y una disminucin del ritmo cardaco y de la frecuencia respiratoria
son algunos de sus beneficios en la salud.
Y lo menciona
Borda, M., Prez, A., Blanco, A.
186
(2000), dice que el
Entrenamiento en manejo de la ansiedad: identificacin de las claves musculares

y autonmicas asociadas con la ansiedad y entrenamiento a travs de la
imaginacin, en la eliminacin de las respuestas de estrs o ansiedad mediante
las respuestas de relajacin, y (2) ensayo conductual visomotor: entrenamiento en
el desarrollo de conductas alternativas a las respuestas de estrs caractersticas
del patrn de conducta tipo A y prcticas de las mismas. La tcnica en relajacin
185

186
Borda, M., Prez, A., Blanco, A. (2000). Manual de tcnicas de modificacin de
conducta en medicina comportamental. Espaa, Sevilla: ilustrada. Pg. 96.
es trabajada con el adolescente para lograr en el la disminucin de la ansiedad, de

esta manera autosugestionarse en los momentos de ansiedad, proyectndose con
conductas que afronten las situaciones de estrs, en esta tcnica se utilizaran 2
pasos los cuales son: el entrenamiento en el cual se lo adiestra en la tcnica y por
ultimo seria el ensayo de la misma con simulacin de situaciones que le producen
ansiedad al adolescente. El rol que cumple es psiclogo en la implantacin de la
tcnica de la relajacin, en la terapia de adiestramiento en inoculacin del estrs
es sugerir al adolescente que la relajacin puede ayudarle a reducir el estrs.
Entonces el terapeuta hace una exposicin razonada del procedimiento especfico
de relajacin a utilizar. Se hace referencia al ciclo de tensin-estrs: de qu
manera ocupar la atencin puede cortocircuitar el estrs, cmo la relajacin puede
reducir la ansiedad porque representa algo que los pacientes pueden hacer para
ejercer control, cmo la relajacin y la tensin son estados incompatibles y,
finalmente, cmo relajarse despus de una experiencia estresante.
Nuevamente Oblitas187 (2000), nos regala el siguiente concepto (Entrenamiento
en relajacin autgena, tcnicas de meditacin de yoga y biofeedback de AED,
que en algunos trabajos es sustituido por biofeedback EMG frontal) que son
combinadas con tcnicas cognitivas simples (educacin para la salud y discusin
acerca de las situaciones estresantes en la vida del paciente). En la
implementacin de esta tcnicas tambin se pueden combinar con ejercicios de
yoga la cual consiste en llevar al cuerpo a un estado relajado, solitaria, para que
esta manera el adolescente tenga un espacio, tiempo para dejar de lado todas la
preocupaciones, tensin, de su da a da. Para explorar nuestra respiracin
podemos adoptar dos posiciones: Tumbado. Tindete en el suelo boca arriba
sobre una alfombra o manta, y colcate en posicin de relajacin, con las piernas
estiradas y ligeramente separadas (tambin puedes doblar las rodillas), los brazos
ligeramente separados del cuerpo, las palmas de las manos mirando hacia arriba,
y los ojos cerrados.
187
Oblitas, L. (2000). Psicologa de la salud. Mxico: Plaza y Valdes. Pg. 246.
Sentado. Pon las manos encima de los muslos, las piernas paralelas y los pies
bien apoyados en el suelo, la columna vertebral derecha y en lnea con la cabeza,
la nuca estirada y la barbilla metida.
Dirige tu atencin a la respiracin. Pon la mano derecha en el plexo solar y la
izquierda en la parte frontal del pecho, debajo de la clavcula. Observa lo que
ocurre debajo de tus manos al respirar: cuando entra el aire, nota la expansin de
tu cuerpo, primero el abdomen (se eleva la mano derecha), y despus el pecho
(se eleva la mano izquierda).
Y para Philip
188
(1997) menciona que el El entrenamiento en relajacin suele
utilizarse para afrontar el estrs (Scogin et al., 1992). Una aproximacin consiste
en acostarse sobre un divn o una cama cmoda, poner una pequea almohada
bajo cada brazo. Los brazos deben flexionarse ligeramente al costado del cuerpo.
Se empieza con los dedos de cada pie hacer un esfuerzo deliberado para relajar
los msculos, los msculos se flexionan y se relajan diciendo a cada musculo que
se deje ir y se relaje. Se hace lo mismo con cada pie, pierna, muslo y as
sucesivamente con todo el cuerpo, terminado con los msculos del cuello, la cara,
cabeza y crneo. Al concentrar la atencin en partes separadas del cuerpo se
hace posible relajar cada una de ellas y al final relajar el cuerpo entero. La
respiracin profunda durante el proceso tambin ayuda a obtener la relajacin. La
relajacin profunda se ha empleado con xito para reducir las jaquecas, en el
tratamiento del insomnio, de la alta presin sangunea y de dolores corporales,
adems de emplearse como forma de parto natural. Esta tcnica seria enseada
por el terapeuta a los adolescentes para que ellos las lleven a la prctica en su da
a da, se podra decir que esta tcnica ayuda a reducir la tensin del cuerpo ya
que esta se ve reflejada a lo largo del da con las actividades que el adolescente
realice. En la postura adecuada, ya sea sentado o tumbado, concentra tu atencin
en la respiracin, con el cuerpo relajado coloca tu mano derecha en el plexo solar.
Centra tu atencin en esta rea. Comienza el ejercicio con una expiracin y nota
como se te hunde tu mano. A continuacin nota como el aire fluye hacia los
188
Philip, F. (1997). Desarrollo humano estudio del ciclo vital. Madrid, Espaa: Pearson
Educacin. Pg. 581
pulmones, nota la hinchazn de tu abdomen bajo tu mano. Contina tomando y

expulsando aire de manera natural y advierte como se eleva y se hunde tu mano.
Practica durante varios minutos. Procura durante esta prctica que no exista
ningn movimiento torcico de expansin o contraccin.
Vuelve a mencionar Oblitas189 (2009), en su definicin acerca el El entrenamiento
en relajacin es una tcnica ampliamente utilizada, junto con las de tipo cognitivo,
para modificar las creencias errneas sobre las causas de la ansiedad o de los
elementos estresantes. Cuando el paciente sufre un trastorno de la ansiedad
especifico (por ejemplo, ataques de pnico) es necesario aplicar aquellas tcnicas
especiales que son eficaces para su tratamiento. En la terapia de adiestramiento
en inoculacin del ests se utilizan tcnicas como la restructuracin cognitiva,
auto-instruccin auto-reforzamiento, relajacin que estas son tcnicas para
generar en el adolescente habilidades de afrontamiento al estrs sobrellevado de
mejor manera y no padecer de las consecuencia del mismo. El psiclogo da
intrusin en la tcnica de la Respiracin Completa; 1. En primer lugar toma aire
hinchando el abdomen. 2. Contina tomando aire expandiendo la caja torcica. 3.
Sigue inspirando mientras elevas ligeramente los hombros. Mantn la respiracin
durante unos pocos segundos y expulsa el aire aflojan los hombros, el pecho y el
abdomen en ese orden (tambin puede hacerse a la vez).
Ya que para Martos
190
(2009), el entrenamiento en relacin es un tipo de
intervencin ampliamente utilizada con pacientes crnicos. Unido con otras

tcnicas de manejo del estrs, puede reducir la probabilidad de que, por ejemplo,
los pacientes con EPOC sufran un ataque asmtico (Lehrer, Feldman, Giardino,
Song y Schmaling, 2002). Adems, estos programas de intervencin pueden
disminuir la ansiedad, el dolor y las nuseas en pacientes con cncer sometidos a
quimioterapia (Carey Y Burish, 1988). Combinaciones de entrenamiento en
relajacin, tcnicas de manejo del estrs y monitorizacin de la presin sangunea
han resultado tiles en el tratamiento de la hipertensin (Agras, Taylor, Kraemer,
189
Oblitas, L. (2009). Psicologa de la Salud. Mxico: Cengage Learning. Pg. 158.

Martos, J. (2009). Relaciones interpersonales y adherencia al tratamiento en
pacientes crnicos. (Tesis Doctoral) Facultad de psicologa. Universidad de Almera.
Almera: Espaa. Pg. 142.
190
Southam y Schneider, 1987). Esto es, los diversos mtodos de relajacin pueden
servir como estrategias para mejorar la calidad de vida los enfermos crnicos
(Oblitas, 2006). La terapia de relajacin tambin es til para personas con cncer,
enfermedades crnicas ya que las personas al presentar estos problemas estn
ms susceptibles a mayor tensin por los diferentes problemas, dolores que
padecen a causa de sus enfermedades haciendo esta tcnica como mediadora
entre la disminucin del estrs y la ansiedad.
Se apoya Sarason, I. & Sarason, B. 191 (2006), mencionando que El entrenamiento
en relajacin sirve en muchas ocasiones a las personas que en general estn
tensas y ansiosas. En un enfoque, el hincapi se hace en aprender a constratar la
tensin muscular
con la relajacin muscular.
En otro, se emplean
procedimientos de meditacin. Las terapias de relajacin parece ser tiles para

diversos trastornos psicolgicos, particularmente dolores de cabeza tensionales y
migraas. Segn el libro el entrenamiento en relajacin es muy til para todas las
personas, especialmente para aquellas que sufren de ansiedad y estn
constantemente tensas. Esta tcnica de entrenamiento de relajacin es utilizada
por diversos enfoques de distintas maneras, en algunos hace que el paciente
constate la tensin muscular para luego poder poner en practica la relajacin
muscular, en otro enfoque se trabaja con lo que es la meditacin. Esta tcnica de
entrenamiento en relajacin es muy til para muchos trastornos psicolgicos,
tambin para dolores de cabeza y migraas. El psiclogo da intrusin en la
tcnica del suspiro. Suspira profundamente emitiendo un sonido de alivio en la
medida en que expulsas el aire, no pienses en inspirar, deja que el aire salgo de
manera natural. Repite de 8 a 12 veces este ejercicio. Toma conciencia del estado
de relajacin que te induce.
191
Sarason, I. & Sarason, B. (2006). Psicopatologa: Psicologa anormal: el problema de

la conducta inadaptada. Mxico. Ed: Printed in Mxico. Pg. 104.
Baja tolerancia a la frustracin.

Para Salvatierra, A., Chvez, W.192 (2015), La baja tolerancia a la frustracin, se
da por una serie de pensamientos negativos, que tiene el sujeto al pasar por una
situacin incmoda, cuando el individuo cree que ya no puede ms, ante diversas
situaciones de fracaso y tiene mucha creencias irracionales, se le activa
sentimientos negativos como la ira, se le agota la paciencia, no puede manejar el
estrs, se presenta la ansiedad y depresin. A esto se le llama baja tolerancia a la
frustracin. La baja tolerancia a la frustracin se la considera como una
incapacidad para resolver los problemas, esto est relacionado con que el
individuo presenta un autoconcepto deficiente.
Se
propone
mejorar
el
manejo del autocontrol, de esta manera siendo una de las formas ms eficaces es
que sean conscientes de que pueden mitigar el autocontrol, el cansancio, con las
estrategias de relajacin, luego para que ponga en prctica en su vida diaria
enfrentando los diferentes contextos que se encuentre.
Y Dryden193 (2009), en su libro menciona que La abstencin, la falta de
perseverancia en hacer lo que ms te interesa a largo plazo, la falta de
persistencia en pensar que es lo mejor que se puede hacer, quejarte en silencio o
en voz alta mientras experimentas sentimientos tales como la depresin, enfado
ansiedad, autocompasin y turbacin, y por supuesto, el comportamiento adictivo,
son seales, todas ellas, de que tienes problemas con baja tolerancia a la
frustracin. Cualquier
decisin o accin ideada para evitarla puede indicar la
presencia de la baja tolerancia a la frustracin, particularmente cuando entra

dentro de tus proyectos salubles a largo plazo a experimentar y superar la
incomodidad, y cuando la evitacin inmediata de tal incomodidad es mala para ti.
La baja tolerancia a la frustracin, se da por
una serie de pensamientos
negativos, que tiene el sujeto al pasar por una situacin incmoda, ya que l no
puede responder de la mejor manera. La baja tolerancia a la frustracin va
depender de cmo reacciona el sujeto a dichas situaciones que se le presente.
192

193
Dryden, w. (2009). Como superar las adicciones. Barcelona, Espaa. Ed: Hispano
Europea S.A. Pg. 51.
Ensea a los adolescentes a tomar decisiones ms reales tomando en cuenta que

identifique el problema que le aqueja, donde se le inculca al adolescente
estrategias para mantenerse ms firme ante diferentes situaciones de fatiga y con
esto logre sentir alivio.
Nuevamente Bisquerra194 (2008), dice que Ciertas personas creen que no pueden
tolerar las frustraciones. Ante ciertas situaciones se dicen as mismas auto
afirmaciones como: esto no lo puedo soportar, no lo puedo tolerar, no hay quien
lo aguante, ya no puedo ms. Ante situaciones frustrantes se les activa la ira, no
tienen paciencia, no pueden manejar el estrs, sufren malestar, inquietud,
ansiedad y depresin. A este sndrome psicolgico, Ellis et al. (1988) lo
describieron como baja tolerancia a la frustracin. Cuando el individuo cree que
ya no puede ms, ante diversas situaciones de fracaso y tiene muchas creencias
irracionales, se le activa sentimientos negativos como la ira, se le agota la
paciencia, no puede manejar el estrs, se presenta la ansiedad y depresin. A esto
se le llama baja tolerancia a la frustracin. Ayuda al adolescente a tener una
mejor integracin social, en las relaciones interpersonales, a tener pensamientos
positivos, deseos adecuados y sinceros, ya que todo esto resulta satisfactorio
para lograr una buena comunicacin, y de esta manera no llegue a sentir el
cansancio.
Ya que para Castanedo195 (1996), menciona que Se considera como incapacidad
para aplazar la gratificacin y enfrentarse a los problemas. Est relacionado con
un deficiente autoconcepto. La baja tolerancia a la frustracin se la considera
como una incapacidad para resolver los problemas, esto est relacionado con que
el individuo presenta un autoconcepto deficiente, el cual debe ser enriquecido con
la ayuda del terapeuta, el paciente debe tomar en cuenta todas sus actitudes
tantos positivas y negativas, pero haciendo mucha nfasis en las positivas para
que el paciente cuente con un buen nivel de autoestima ya que esto est muy
ligado con la baja tolerancia a la frustracin. El terapeuta debe desarrollar unos
194
Bisquerra, R. (2008). Educacin para la ciudadana, el enfoque de la educacin

emocional. Madrid, Espaa. Ed: Printed in Spain. Pag. 148-149.
195
Castanedo, C. (1996). Bases psicopedaggicas de la educacin especial. Barcelona,
Espaa. Ed: Universidad de Oviedo. Pg. 102.
objetivos realistas lo ms concretamente posible, expresando el problema en

trminos de conducta y delineando los pasos necesarios para lograr cada objetivo
que le estresa en este caso para mejorar su calidad de vida.
Y para Van-der196(2007), define En la baja tolerancia a la frustracin algunas
personas se ven abrumadas fcilmente por las circunstancia, encuentran las
situaciones radicalmente intolerables y terriblemente injustas. La frustracin se
caracteriza por lloriqueos y quejas y frases tales como no es justo , no hay
derecho , esto es demasiado duro , nadie ms tiene que hacerlo, etc.
Sintindote as, parece razonable aplazar hasta que te sientas mejor para hacer
el trabajo. El problema aqu es que al da siguiente la persona se sentir
frustrada. En la baja tolerancia a la frustracin muchas personas se sienten
incapaces ante algn problema que no puede resolver esto le provoca estar
intolerables. Ya que ellos tienen ciertas creencias irracionales, esto le hace ms
difcil poder hallar solucin a sus problemas.
Puesto que Wenning197(2004), la baja tolerancia a la frustracin suele mostrarse
en algunas de las formas siguientes: una es la creencia irracional (intil) de que
usted siempre tiene que obtener aquello que desea fcilmente sin esfuerzo, y si
no es as, no puede soportarlo. En la baja tolerancia a la frustracin se da por las
diferentes creencias irracionales ya que la persona se siente intil y no puede
hacer nada y siente que las dems personas estn obligadas a darle lo que
necesita fcilmente y sin esfuerzo alguno.
Se asemeja Gonzlez198(2010), dice que la baja tolerancia a la frustracin es La
incapacidad para retrasar la gratificacin est ntimamente relacionada con la baja
tolerancia a la frustracin, de tal forma que las personas con un bajo umbral de
soportar la dificultad y malestar suelen sentirse abrumadas ante cualquier
esfuerzo o decepcin. Esta actitud lleva a mostrarse poco persistente en sus
196
Van-der, J. (2007). Competencias y habilidades profesionales para universitarios.

Madrid, Espaa. Ed: Daz de santos. Pg. 494.
197
Wenning, K. (2004). Los hombres son de la tierra y las mujeres tambin. Barcelona,
Espaa. Ed: amat. Pg. 40.
198
Gonzlez, J. (2010). El hilo de Ariadna. Madrid, Espaa. Ed: Sal Terrae. Pg. 168.
propsitos,
desarrollando
frecuentemente
una
acusada
tendencia
abandonarlos.
Adiestramiento en Inoculacin del Estrs.
Para Salvatierra, A., Chvez, W.199 (2015), el adiestramiento en inoculacin del
estrs no es un mtodo muy lejano en lo cual puede direccionara la paciente hacia
las diferentes tcnicas con la que cuenta dicha tcnica, que varan de acuerdo con
la poblacin tratada las tcnicas ms utilizadas son la discusin socrtica,
reestructuracin cognitiva, enseanzas didcticas, resolucin de problema, auto
registro, y la interacciones las mencionadas nos sirven para poder afrontar el
problema con el estrs laboral.
Ya que para Meichenbaum200(1987), es adiestramiento en inoculacin del estrs
es una tcnica aislada, sino un trmino genrico que se refiere a un paradigma
de tratamiento consistente en un plan de adiestramiento semiestructurado y
clnicamente sensible. Las operaciones concretas efectuadas durante el curso del
adiestramiento varan, dependiendo de la poblacin tratada. El AIE combina
elementos de enseanza didctica, discusin socrtica, reestructuracin cognitiva,
resolucin de problemas y entrenamiento en relajacin, ensayos conductuales e
imaginados, autorregistro, autoinstrucciones y autorreforzamiento, as como
intentos de lograr cambios del entorno. El AIE est ideado para generar y
desarrollar habilidades de afrontamiento, no slo para resolver problemas
inmediatos concretos, sino tambin para aplicarlo a dificultades futuras.
Proporciona a los individuos y grupos una defensa activa o una serie de
habilidades de afrontamiento que les permita abordar futuras situaciones
estresantes. El adiestramiento en inoculacin del estrs es una tcnica para
poder reducir el estrs en la cual se basan en diferentes tcnicas por ser una
reestructuracin cognitiva la cual consiste en poder modificar los pensamiento
199

200
Meichenbaum, D. (1987). Manual de inoculacin del estrs. Barcelona, Espaa:
Martnez Roca. Pg.30.
negativos tambin otra tcnica es la de habilidades de afrontamiento como el

sujeto debe tener destrezas para poder salir de dicho problema.
Vuelve a recalcarlo Gerrig, R., Zimbardo201(2005), el adiestramiento en inoculacin
del estrs en la fase 1, el individuo trabaja para tener una mayor conciencia de su
comportamiento real, de lo que lo provoca y de los resultados que obtiene. Una de
las mejores formas de hacer esto es mediante la elaboracin de diarios. Al ayudar
a las personas a redefinir sus problemas en trminos de sus causas y sus
resultados, estos registros pueden incrementar los sentimientos de control. Usted
podra descubrir, por ejemplo, que sus calificaciones son bajas (un estresante)
debido a que siempre dedica muy poco tiempo para hacer bien las tareas de
clase. En la fase 2, el individuo empieza a identificar nuevas conductas que se
oponen a las conductas desadaptativas y de autoderrota. Quizs usted podra
establecer un tiempo de estudio o limitar sus llamadas telefnicas a diez minutos
cada noche. En la fase 3, una vez que ha emitido conductas adaptativas, el
individuo interpreta las consecuencias de sus nuevas conductas y evita el dialogo
interno de autoderrota. En lugar de decirse tuve suerte de de que el texto, se
dice me da gusto de estar preparado para la pregunta del profesor. Se siente muy
bien ser capaz de responder de forma inteligente en esa clase. Este mtodo de
tres bases implcitas iniciar respuesta u auto afirmaciones que son incompatibles
con las cogniciones derrotistas previas. Una vez iniciando este camino, las
personas se dan cuenta de que estn cambiando y de que pueden adjudicarse
todo el crdito del cambio, lo cual promueve mayores xitos. El adiestramiento
en inoculacin tiene como finalidad el lograr ensear al paciente con estrs, a
adaptarse y que ellos los vea con naturaleza que el estrs en su vida para que
puedan tener control de sus emociones y as tambin tener habilidades que
pueden ayudarle en el transcurso de su vida cotidiana.
Puesto que para Milln, M., Serrano202 (2002), La tcnica de inoculacin de estrs
(AIE: adiestramiento en inoculacin de estrs) propuesta por Meichenbaum
201
202
Gerrig, R., Zimbardo, P. (2005). Psicologa y vida. Mxico: Pearson. Pg. 418.
Milln, M., Serrano, S. (2002). Psicologa y familia. Madrid, Espaa: Caritas. Pg. 187.
consiste bsicamente en inocular, como su propio nombre indica, al sujeto las

futuras tensiones ensendole un conjunto de habilidades y exponindoles a
personas y situaciones reales e imaginarias para poder practicar las habilidades
aprendidas. La primera fase del tratamiento es educativa, dndole al paciente una
explicacin de las ideas que le producen tensin (en una lnea similar a la ABC de
Ellis), hacindole ver como es el modo de interpretar la situacin ms que la
situacin misma lo que produce la tensin. En la segunda fase se lleva a cabo un
ensayo en el que terapeuta y paciente desarrollan una serie de dilogos internos
encaminados a preparar al paciente para afrontar la fuente de la tensin, a
afrontarla directamente, a enfrentarse a los posibles sentimientos relacionados, y
por ltimos a reforzarse a s mismo por haberlo logrado. De modo anlogo a como
lo hace una vacuna, el AIE pretende suscitar anticuerpos psicolgicos o
habilidades de afrontamiento mediante la exposicin a estmulos que sean lo
bastante fuertes como para provocar la produccin de defensas, pero no tanto
como para vencerlas. El adiestramiento en inoculacin del estrs es una terapia
se podra decir en todo caso completa, que permite al adolescente como su
nombre lo indica inocular que sera trasmitir las diversas habilidades de
afrontamiento al estrs, y a sus factores internos o los causantes de este problema
como ser la ansiedad, la frustracin y la falta de auto-control tanto a nivel
conductual, emocional, y cognitivo.
Y para Kent203(2003), en su diccionario nos da la siguiente definicin Forma de
tratamiento del estrs cognitivo que han empleado los deportistas para superar el
estrs competitivo. El deportista elabora una jerarqua de elementos que generan
estrs e identifica el tipo de pensamientos negativos asociados a cada elemento.
A continuacin, el deportista genera pensamientos positivos que sustituyen los
negativos para finalmente imaginarse cada elemento estresante, empezando con
el de menor grado, y tratar de experimentar el estrs mientras practica tcnicas de
relajacin fsica y reemplaza los pensamientos negativos por otros positivos. Una
de las causas que genera estrs tanto en los deportistas, como en cualquier otra
203
Kent, M. (2003). Diccionario Oxford de medicina y ciencias del deporte. Barcelona,

Espaa: Paidotribo. Pg. 24-25.
profesin, es la competencia el excesivo, esfuerzo que se emplea por superar al

otro, por ser mejor que el otro, para que de esta manera ser reconocido por los
dems, es una de las ideas irracionales que se trabaja tambin en la tcnica de
restructuracin cognitiva que es empleada en el adiestramiento en inoculacin del
estrs.
Pero nuevamente dice Sanmartn204 (2007), acerca La tcnica de Meichembaum
y Cameron (1974) no es aislada, se refiere a un tratamiento que incluye un plan
de adiestramiento semiestructurado y clnicamente sensible. Combina la
enseanza didctica, el entrenamiento en relajacin, reestructuracin cognitiva,
resolucin de problemas, ensayos conductuales e imaginados, auto-registro,
autoinstrucciones y auto-reforzamiento, al igual que se intentan cambiar aspectos
del entorno que no les beneficia. Muy til en control del dolor, especialmente
cuando existe ansiedad anticipatoria. Su aplicacin en medicina conductual ha
sido revisada por Turk, Meichembaum y Genest (1983), los cuales elaboraron un
manual de tratamiento con IAE muy detallado, en el que se presentan casos de
pacientes aquejados de dolor agudo y crnico, incluidos pacientes oncolgicos. El
punto principal de este conjunto de tcnicas para llevas a cabo por el terapeuta el
adiestramiento en inoculacin es proveer al adolescente todas las tcnicas, que
seran los medios necesarios para que este afronte las situaciones de ansiedad
que le producen estrs, de esta manera tener un desempeo optimo en el mbito
escolar, en las relaciones interpersonales, de familia, social, etc.
Y para Gonzales205 (2002), El Adiestramiento en Inoculacin de Estrs (AIE), es
una estrategia propuesta por Donald Meichenbaum (1988), que adems de
centrarse en fortalecer las habilidades de afrontamiento para situaciones de estrs
futuras, puede mejorar las interacciones actuales del individuo con su ambiente a
travs de tcnicas como reestructuracin cognitiva, entrenamiento asertivo o
adiestramiento en habilidades sociales, por mencionar algunas.
204
Sanmartn, J. (2007). Guas clnicas de cuidados paliativos. Madrid, Espaa: Arn

Ediciones Pg. 97.
205
Gonzales, M. (2002). Intervencin cognitivo conductual para el manejo del estrs en
personas que viven con VIH/Sida. (Maestra). Universidad Autnoma de Nuevo Len.
Mxico. Pg.18.
Ensayo conductual imaginario.

Segn Salvatierra, A., Chvez, W.206 (2015), Para el ensayo conductual imaginario
exista debe existir dificultades ya sean provocadas por el adolescente o por su
entorno que excedan sus capacidades de resolver, se le puede brindar al
adolescente una variedad de soluciones en equipamiento necesario para que
pueda resolver aquellas situaciones fuera de control y as solucionara sus
problemas de manera adecuada. Tambin el ensayo conductual imaginario es muy
importante para la asertividad en los adolescentes. Un psiclogo para lograr que
el adolescente presente ensayos conductuales imaginarios tendr que orientar de
manera adecuada al darse cuenta que este est pasando por un evento
estresante, es ah donde el psiclogo tendr que intervenir brindndole tcnicas
para lograr que el adolescente pueda salir satisfactoriamente de dichos eventos
estresantes. Mediante los ensayos conductuales imaginarios
se logra que el
adolescente pierda el miedo al estar en pblico, al sentirse observado

constantemente como si el mundo estuviera siempre pendiente de l.
Ya que para Cerda207 (2012), dice que Cuando el nio o los adolescentes
enfrentan situaciones que le presentan dificultades de manejo, podemos pedirle
que represente visualmente y luego proponer intervenciones directas sobre lo
que esta imaginando. Podemos invitarlo a que fantasee varias otras alternativas
para la situacin que visualiza (las que l pueda crear y otras que podamos
sugerir), que las experimente en s mismo (tomando conciencia de sus reacciones
en los distintos niveles sensoriales: vista, odo, tacto) evala como se siente y
cuan posibles de implementar le resulta. En el ensayo conductual imaginario se
le puede pedir al paciente que represente visualmente eventos fuera del alcance
de su manejo para luego poder intervenir sobre estos eventos. Podemos pedir que
imagine una serie de alternativas para dicho evento, se le puede pedir que l cree
estas alternativas para luego sugerir otras, debemos tomar muy en cuenta su
reaccin en todos los niveles sensoriales. Un psiclogo cognitivo conductual
206

207
Cerda, M. (2012). Cielo azulado Psicologa y Psicoterapia Humanista y Transpersonal.
Santiago, Chile. Universidad de la Serena. Pg. 294.
deber intervenir
con los ensayos conductuales imaginarios cuando sienta la
necesidad de hacerlo ya que se considera que los ensayos conductuales

imaginarios tienen un carcter dinmico, tienen adems la capacidad de tener
atributos "reales" a pesar de que no son localizables ni en el espacio, ni en el
tiempo. As mismo su poder para operar en las acciones de las personas a partir
de procedimientos socialmente compartibles los constituyen en elementos
coadyuvantes en la interpretacin de la realidad social. Su comprensin nos pone
en la necesidad de indagar las prcticas de los adolescentes donde lo imaginario
existe y el papel que en el discurso de las personas pueden desempear. As
como tambin, en el reconocimiento del sujeto activo que a travs del imaginario
como fuentes de creatividad y novedad hace posible unas forma de vida, unos
modos de ser humano.
Pone nfasis Paramo208(2009), el ensayo conductual imaginario en las
dificultades emocionales y conductuales son vistas como demandas internas y
externas o necesidades que exceden las habilidades del afrontamiento que el
adolescente posee en su repertorio. Una solucin es brindar al individuo un
equipamiento necesario de destreza de afrontamiento para resolver
sus
problemas. Para el ensayo conductual imaginario debe existir dificultades ya sean

provocadas por el adolescente o por su entorno que excedan sus capacidades de
resolver, se le puede brindar al adolescente una variedad de soluciones en
equipamiento necesario para que pueda resolver aquellas situaciones fuera de
control y as solucionara sus problemas de manera adecuada. Un psiclogo
deber trabajar con el ensayo conductual imaginario ya que como constructos de
sentido se constituyen en formas creativas de vivenciar el futuro, al articular la
imaginacin a los diferentes mbitos de la vida social, en el imaginario se
construyen nuevas maneras de vivir. El imaginario no deber entenderse entonces
como imagen de, sino como creacin incesante e indeterminada, ubicada en las
subjetividades particulares, por tanto reconociendo la existencia de un sujeto de la
208
Paramo, M. (2009). Adolescencia y psicoterapia: Anlisis de significados a travs

de grupo de discusin. Salamanca, Espaa. Universidad de Salamanca. Pg. 114.
imaginacin y del deseo. El sujeto que se construye a s mismo, que es capaz de

soar, de desear.
Ya que Irwin209(2006), nos brinda el siguiente concepto El ensayo conductual
imaginario desempea un papel importante en los programas de entrenamiento
asertivo, se ofrece retroalimentacin positiva despus de cada ensayo y se dan
sugerencias cuando son necesarias. Se utilizan tareas si el cliente est de
acuerdo con realizar aquellas requieren asertividad fuera de las sesiones de
entrenamiento. Si los dficits de asertividad se extienden en una amplia variedad
de comportamientos sociales, quizs sean necesarias varias sesiones
de
capacitacin. Sin embargo, si el problema es especifico pueden ser suficientes

unas cuantas sesiones. El ensayo conductual imaginario es muy importante para
la asertividad en los adolescentes, existen programas de asertividad que ofrecen
una retroalimentacin adecuada despus de cada sesin y tambin se le brinda
sugerencias cuando son necesarias. Si el paciente est de acuerdo se le dar una
serie de tareas a realizar las cuales van a requerir asertividad en su vida diaria y
no en las sesiones. El psiclogo deber Abordar las caractersticas subjetivas de
los adolescentes requiere que nos ubiquemos en una perspectiva que pueda dar
cuenta por un lado, de los adolescentes en tanto actores que forman parte del
contexto socio-histrico-cultural por otro lado, requiere que nos ubiquemos en
relacin con ciertas operaciones psquicas que deben llevar a cabo en ese
momento de la vida. Estas consisten en la elaboracin psquica de grandes
transformaciones fisiolgicas que conduce al duelo por la prdida del cuerpo
infantil, y el desasimiento de la autoridad parental. Tales operaciones obligan a un
recorrido de mltiples y costosas reubicaciones y nuevos anudamientos. Es un
momento de interrogacin por la identidad, en el cual se producen nuevas
identificaciones y se cuestionan otras.
209

inadaptada. Mxico. Printed in Mxico. Pg. 106
Nuevamente
Paula210(2007), nos regala la siguiente definicin Si bien los
procesos de diestres con una posible sintomatologa depresiva asociada no

suponen una experiencia inevitable, s que resulta un riesgo para todo. Por ello el
conocimiento de tal riesgo y un sano respecto hacia el har
disminuir la
posibilidad de que un riesgo potencial se transforme en un destino probable. Las

estratgicas que se utilizan van encaminadas a restablecer la salud psicolgica de
la persona afectada y recuperar el rendimiento laboral y se basan en el control del
estrs, el ensayo cognitivo-conductual imaginario y la potenciacin del
autocontrol. En muchos casos a algunos pacientes se le presenta un tratamiento
farmacolgico si se trata de un caso de depresin, esto en algunos casos se
cometera un error, puesto de que en vez de pasar directo al psiquiatra antes
debera pasar ese paciente por un consultorio psicolgico para que as este le
equipara con una serie de habilidades para resolver sus problemas, en este caso
sera la tcnica ms adecuada el ensayo conductual imaginario, el paciente
deber ensayar sus reacciones ante estados desagradables para poder
resolverlos de manera adecuada. El rol que cumple el psiclogo es la de verificar
si el paciente adopto estos ensayos imaginarios en sus comportamientos y
conductas diarias, para logra esto, es necesario que se ensaye diversas
situaciones que le generen estrs, para que el terapeuta pueda ver si est
logrando manejar esta tecnica de la mejor manera, para implementar en sus
comportamientos diarios.
Ya que Meichenbaum211(1987), tiene la definicin Otra misin importante ha sido
proporcionar a los pacientes una oportunidad de ensayar las habilidades de
afrontamiento o dedicarse a lo que se conoce como el trabajo de la
preocupacin (Breznitz, 1971; Janis, 1958; Marmor, 1958). Imaginando una
representacin de papeles, el paciente puede ensayar durante las sesiones
tentativas de afrontamiento que se aproximan a la situacin estresante. Luego
pueden planificarse, ponerse en prctica y evaluarse en la prctica in vivo. El
210
Paula, I. (2007) No puedo ms! Intervencin cognitivo-conductual ante

sintomatologa depresiva en adolescente. Madrid, Espaa. Wolters kluwer. Pag159160.
211
Martnez Roca: Rep. Espaola Pg. 72.
formato general para el procedimiento del ensayo imaginado deriva del paradigma
de desensibilizacin sistemtica de Wolpe (1959). El paciente y el terapeuta
generan en colaboracin una jerarqua de escenas, desde los menos a las ms
estresantes. Las diversas escenas estresantes pueden obtenerse a partir de los
ejercicios de autoregistro realizados por el paciente (por ejemplo, registro de
estrs y anotaciones de los pensamientos automticos), entrevistas, etctera).
Para el enfoque cognitivo conductual es importante equipar a los pacientes con
una serie de habilidades para afrontar cualquier tipo de evento que sea difcil para
el paciente. Una de las tcnicas es el ensayo conductual imaginario es donde se le
pide al paciente que que represente una serie de eventos en el que l se
encuentre estresado para as poder guiar para que pueda resolver dichas
situaciones de manera adecuada. Tambin el terapeuta puede intervenir en dichos
ensayos para orientar al paciente en los eventos menos estresantes hasta los ms
estresantes. Un psiclogo cognitivo conductual deber trabajar con los ensayos
imaginarios ya que el sujeto a lo largo de su desarrollo ha adquirido una serie de
esquemas cognitivos referentes a las amenazas que se activan en ciertas
situaciones. Esa activacin pondra en marcha distorsiones cognitivas y
pensamientos automticos referentes a expectativas, imgenes amenazantes,
incapacidad percibida de afrontamiento (a nivel cognitivo), que producira a su vez
la activacin- arousal emocional (a nivel conductual). B refiere que la percepcin
del individuo es incorrecta, estando basada en falsas premisas. Esas
percepciones se refieren a contenidos amenazantes sobre peligros para los
intereses del sujeto y su incapacidad para afrontarlos.
Nuevamente Meichenbaum212 (1987), dice que El ensayo conductual imaginario
se relaciona estrechamente con el procedimiento de ensayo imaginado. Como
hemos visto, se necesita asegurar que el paciente sea capaz de practicar y
demostrar habilidades conductuales en la sesin de adiestramiento. Las
habilidades de afrontamiento varan, segn la poblacin especfica, y pueden
incluir habilidades de comunicacin, movilizacin de apoyos sociales, y control de
212

Martnez Roca: Rep. Espaola Pg. 74.
la clera. El formato general de este aspecto del AIE consiste en que el paciente y
el terapeuta prevean las interacciones estresantes y ensayen desde el punto de
vista de la conducta las formas de afrontamiento. El terapeuta y el paciente
pueden intercambiar sus papeles peridicamente, de modo que el terapeuta
pueda modelar respuestas de afrontamiento especficas. El ensayo conductual
imaginario est vinculado con la tcnica del ensayo imaginario. En este caso en el
ensayo conductual imaginario es necesario que el paciente haya practicado los
ejercicios puesto por el terapeuta y que pueda dominar las tcnicas de habilidades
de afrontamiento, ya que las mismas varan para cada tipo de poblacin. Es
importante que este ensayo sea utilizado en cada sesin para poner en prctica
en las situaciones estresantes que se le presente al paciente y este pueda
responder de la mejor manera. El psiclogo deber trabajar con los ensayos
conductuales imaginaros cuando el adolescente
no pueda controlar sus
conductas, cuando este sienta nerviosismo al mximo, en estos eventos el

psiclogo deber actuar de manera rpida prestndole una variedad de tcnicas y
orientndolo, elegir la ms adecuada, si la eleccin dar como resultado los
ensayos conductuales imaginarios, el psiclogo orientara al adolescente en
eventos estresantes y previamente ensayar con este para que pueda afrontar los
eventos de forma positiva.
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Trminos implicados en el proceso de investigacin: cognicin, conducta, ansiedad,

Recogida e integracin de los datos....................................................................................86

Trminos implicados en el proceso de investigacin: cognicin, conducta,

a definir cada trmino anteriormente mencionado, se tomara

diferentes fuentes de informacin las cuales vendran hacer: diccionarios

la cognicin tambin genera variaciones en el

comportamiento y conducta que tiene cada sujeto.

Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de cognicin. Recuperado de:

El diccionario de la Real Academia Espaola 3(2008), nos brinda el siguiente

por Szekely5 (2009), la

Procesamiento consciente de pensamiento e imgenes. Proceso, y tambin

DRAE. (2008). Definicin de cognicin. Recuperado de http://lema.rae.es/drae/?

Como Ortiz7 (2009), menciona que La cognicin es el acto o proceso de conocer.

disciplinas est presente puesto que se ha

convertido en un saber multidisciplinario que aclara los procesos de percepcin,

Ortiz, A (2009). Aprendizaje y comportamiento basado en el funcionamiento del

directamente, pero que se definen en trminos que pueden medirse mediante

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Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de conducta. Recuperado de:

as una comunicacin, mediante esta conducta la otra persona puede, identificar

Definida la conducta en comparacin con la adaptacin por Lorenz 16 (1986), como

Lorenz, K. (1986). Evolucin y modificacin de la conducta. Mxico. Ed: Siglo XXl.

consecuencia, cualquier intento de eliminar o disminuir una conducta que a la vez

Tambin Consuegra24 (2010), en su diccionario la define como Sensacin de

Consuegra, N. (2010). Diccionario de Psicologa. Bogot, Colombia. Ed: Ecoe

estresantes surge en el individuo un estado de ansia. Botelho, Pilar, & Conde 30

Shirley, T. (2009). Supera la ansiedad y la depresin. Madrid, Espaa. Ed: hispano

los acontecimientos. Estas distorsiones pueden interferir en lo aprendido,

(2015), definimos que la ansiedad es una

sensacin que nos produce el enfrentarnos a eventos, caracterizado por su

Bertoglia, L. (2005). La ansiedad y su relacin con el aprendizaje. (Tesis de

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Otra definicin que nos da Doron 37 (2008), acerca de la frustracin es Cuando

desmotivador ya que el sujeto no obtiene lo que esperaba se desmotiva y no

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Diccionario Etimolgico (2015). Etimologa de frustracin. Recuperado de:

Para Doron48 (2008), el autocontrol es En un sentido muy general, control,

comportamiento en lugar de satisfacer los deseos del momento. Es una cualidad

Segn Gonzales52 (2004), cita a Dixon y Tibbetts (2009) lo definen como la

inmediatamente. El autocontrol lo definen como el reforzador ms importante y

asociado con una capacidad interna definida mediante un constructo metafrico y

Gonzales, M. (2004) .La sensatez como talento: Evaluacin en nios de 8 a 12aos

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Tcnicas cognitivas que integran el adiestramiento en inoculacin del estrs

un anlisis de cada concepto, los cuales son de gran

importancia para nuestra investigacin y as poder llegar a plantear nuestro propio

Hernndez, L. (2007). Manual de Psicoterapia Cognitivo-Conductual para trastornos

pensamiento y la conducta, y que recogen las aportaciones de distintas corrientes

empricas. Esta relacin entre cognicin y cambio de conducta requiere nuevas

Ralph Waldo Emerson: (1812-1892) Fue un escritor, filsofo y poeta estadounidense.

participacin del paciente en actividades como la fijacin de objetivos, la

Henri Frederic Amiel (1821-1881) Escritor suizo en lengua francesa, profesor de

Melgosa 70(2000), es la siguiente: La

reestructuracin cognitiva elaborada a partir de los estudios de Aron Beck: Es la

forma de procesar la informacin que llega a la mente. Como el autor menciona

procesar la informacin que llega a la mente del adolescente y la cual podramos

(1469/05/03 - 1527/06/21), proporciona la siguiente frase Todos ven lo que t

pareces y pocos sienten lo que eres. La reestructuracin cognitiva en

Paramo, M. (2009). Adolescencia y psicoterapia anlisis y significado atreves de

contrarias que nos ofrece la experiencia o al hecho de asumir lneas de

Albert Einstein cientfico estadounidense