Nombre: Holy James Mina Olaya

Cd.: 1529010
Plan: 2131

AUTODESARROLLO Y CRECIMIENTO
Este curso en principio me ayudo a abrir la mentalidad y entrar en el mbito
universitario, adems de darme un punto de vista diferente de la vida.
Primero aprend acerca de la asertividad que es la asercin y no la manipulacin,
sumisin u hostilidad que enriquece nuestra vida y en ltima instancia, conduce a
unas relaciones personales con los otros ms satisfactorias. Adems me
obsequiaron una hoja con los derechos asertivos ms importantes, Es difcil
escoger los 10 mejores, todos son importantes, como dice el ltimo de los
derechos, es nuestra decisin hacer uso o no de ellos, depende de qu queremos,
la situacin que enfrentamos y la respuesta de la otra persona.
Podemos equivocarnos, cambiar de parecer, decir no lo entiendo, no me importa o
no lo s, pero tambin debemos asumir la responsabilidad que esta decisin nos
pueda ocasionar. Tenemos derecho a juzgar nuestro comportamiento, no
justificarnos ante los dems, intervenir o no en situaciones ajenas, ser
independientes y no vivir pensando en lo que los otros desean, debemos ser muy
conscientes de la aplicacin de la asertividad en nuestras vidas, es importante que
esta conducta sea algo propio, hacerlo cotidianamente para que obtengamos
resultados favorables en nuestro desarrollo acadmico, laboral, personal y familiar,
y sobre todo, debemos estar satisfechos de la decisin que tomamos en cuanto a
esta conducta, tenemos que pensar en nosotros como seres vivientes y
razonables, y no en las necesidades de los dems. Recordemos que al estar bien
con uno mismo, es fcil estar bien con los dems. En resumidas palabras
concluyo de esta parte que la asertividad significa afirmacin de la propia
personalidad, confianza en s mismo, autoestima, aplomo, fe gozosa en el triunfo
de la justicia y la verdad, vitalidad pujante, comunicacin segura y eficiente. Que la
persona asertiva no teme a sus sentimientos, no le asusta la intimidad, ni la
verdad, ni el combate, ni el xito. Los individuos asertivos, saben quines son, qu
quiere y constantemente saben sus objetivos.
Y Es importante destacar que las personas asertivas no son pasivas ni agresivas,
estn en un punto exacto en el que pueden hacer declaraciones a su cliente sin
herirlo. Adems la comunicacin asertiva requiere que me exprese en forma
directa, clara, honesta, espontnea considerando que los mismos derechos que
tengo yo los tiene mi cliente.

Por otra parte entend la importancia de seguir instrucciones, No es un simple

palabrero cuando se dice que para llegar a ser lder, debes aprender a ser
seguidor. Desarrollar la cultura de seguir a otra persona, y confiar en su criterio, es

la base fundamental para crecer como lder, ya que tendr en mis manos la
experiencia y la capacidad de ensear a mis seguidores, la importancia que
representa seguir instrucciones.
La principal y ms importante razn, es porque demuestra que eres capaz de
confiar en el criterio de otros. Al tener esa confianza, la relacin con esa persona
se estrecha y por lo tanto, puedes tener mayor beneficio a largo plazo, no slo de
esa persona, sino de quienes eventualmente se pueden convertir en tus
seguidores.
En suma, primero en la medida que demuestre que tengo la capacidad de seguir
instrucciones, estoy mostrando que tengo la madurez para ponerte en la posicin
de lder o seguidor, segn sea necesario; Segundo, si muestro que tengo la
capacidad de seguir instrucciones, estoy indirectamente enseando a mis
seguidores a que por respeto, ellos hagan lo mismo contigo. Por lo que se refiere
a que toda tarea, siempre debe haber alguien que dirija. Si quien dirige es la otra
persona, al apoyarla, hare que lo objetivos se cumplan mucho ms rpido en
trminos de resultado de equipo.
As pues seguir instrucciones es determinante para que un liderazgo sea efectivo y
el equipo pueda alcanzar sus metas de forma satisfactoria. Siempre que desee
desarrollarme como lder, debo aprender lo importante que representa para m
mismo, seguir instrucciones de mis superiores.

Seguidamente me capacite acerca de la importancia de la comunicacin, En

primer lugar, decir que la comunicacin es muy importante y esencial para vivir en
sociedad, es decir, una persona que no se comunique con la sociedad es casi
imposible que pueda sobrevivir a las demandas que pone esta. As pues, la
comunicacin ya nos viene desde pequeos ya que al nacer simplemente con un
llanto ya estamos comunicando algo.
Adems, puedo decir que la comunicacin verbal es fundamental para moverse
por la vida, es decir, una persona que est obligada a ganarse la vida, tiene que
comunicarse con las personas. Una persona mediante la comunicacin puede
tener relaciones sociales, las cuales le permitan ir hacia adelante, mirar el futuro.
Con esto quiero decir que una persona que no se pudiera comunicar, es decir, no
tuviera relaciones sociales, no vivira porque no podra trabajar, relacionarse, no
podra hacer nada, as pues, la comunicacin es imprescindible. La comunicacin
es tan importante hasta tal punto que los seres humanos mediante la transmisin
de informacin, conocimientos, han ido creando culturas diferentes. Otro punto
importante sobre la comunicacin es que juega un papel muy importante a la hora
de mostrar tus creencias, pensamientos, ideologa, es decir, cuando hablamos,
cuando nos comunicamos entre nosotros damos una imagen de nosotros mismos,
nos delatamos al hablar.
En definitiva, mediante la comunicacin, la sociedad tiene como finalidad
desarrollar relaciones interpersonales, las cuales hacen que entre todas las

personas compartan sus opiniones, pensamientos y creencias y as formar vida.

As pues, como he dicho anteriormente una persona necesita comunicarse con los
dems para poder ganarse el pan de cada da. Una persona no puede vivir en
solitario, necesita de la comunicacin y de las dems personas para poder vivir.
Haciendo un balance general sobre lo dicho anteriormente, podemos decir que
mediante la comunicacin, las personas sobrevivimos a las pautas impuestas por
la sociedad, es decir, para vivir necesitas transmitir informacin con otras personas
y que estas te respondan con otro mensaje, as pues, se necesitan las relaciones
sociales para vivir.
Del mismo modo cultive que unos buenos hbitos diarios nos ayudarn a estar en
forma tanto en nuestra vida profesional como personal. Cuidarlos, slo nos
aportar beneficios. Es necesario un cambio de hbitos para cuidar su salud,
aunque esto no garantiza el gozar de una vida ms larga, definitivamente mejora
la calidad de vida. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples
pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida. Resulta
complicado establecer una definicin precisa de lo que entendemos por hbitos
saludables. Parece evidente que determinadas costumbres cotidianas pueden
influir en forma negativa o positiva en nuestra vida.
Los hbitos saludables deben mantenerse a lo largo de la vida, hablamos de
nios, jvenes, adultos o personas mayores. Hoy en da los nios adolescentes y
jvenes sufren enfermedades que antes se observaban en adultos (obesidad,
diabetes, hipertensin arterial, colesterol alto).
El estilo de vida hace referencia a una serie de comportamientos y actitudes, que
condicionan la salud. Resulta curioso ver como determinados estilos de vida
aparecen, cada vez ms, asociados a enfermedades. Por ello es importante, que
asuma mi responsabilidad individual en la prevencin y mantenimiento de mi
salud. Esta responsabilidad estar directamente relacionada con calidad de mi
vida a largo plazo
Gracias a estas excelentes conferencias, he aprendido mucho y me he capacitado
para mi vida universitaria.