FISIOLOGA CARDIOVASCULAR Y EJERCICIO FSICO

Antes de abordar al tema, tenemos que definir el significado de la palabra cardiovascular.

"Los aspectos anatmicos y funcionales del corazn se denominan como cardacos,
mientras que los aspectos anatmicos y funcionales de la circulacin de la sangre por el
cuerpo son mencionados como vasculares; de ah el trmino cardiovascular". El sistema
cardiovascular est compuesto por el corazn, por los vasos sanguneos (arterias y
venas) y por la sangre, que es bombeada por el corazn a travs de los vasos
sanguneos a todas las partes del cuerpo. Podemos decir que el corazn es una especie
de bomba de producir presin para impulsar la sangre a travs de los vasos sanguneos.
Afirmamos as, que la vida depende del funcionamiento eficaz del corazn. El ejercicio
fsico se caracteriza por una situacin que saca el cuerpo de su homeostasis, pues
implica en el aumento instantneo de demanda de energa de la musculatura ejercitada y,
por consiguiente, del organismo como un todo. Por lo tanto, para satisfacer la nueva
demanda metablica, varias adaptaciones fisiolgicas son necesarias y, entre ellas, las
relativos a la funcin cardiovascular durante el ejercicio fsico (Robergs, R. A. y Roberts,
S. O. 2002).
La prctica regular de ejercicio fsico es una recomendacin establecida para prevenir y
tratar los principales factores de riesgo cardiovascular modificables, como la diabetes
mellitus, la hipertensin y la dislipemia. Realizar actividad fsica de intensidad moderada
durante un mnimo de 30 min 5 das por semana o de intensidad alta durante un mnimo
de 20 min 3 das por semana mejora la capacidad funcional y se asocia a reducciones en
la incidencia de enfermedad cardiovascular y mortalidad. El ejercicio fsico induce
adaptaciones fisiolgicas cardiovasculares que mejoran el rendimiento fsico, y solo en
casos extremos pueden conducir a un riesgo aumentado de complicaciones asociadas al
ejercicio fsico. La incidencia de muerte sbita o complicaciones graves durante la prctica
de ejercicio fsico es muy baja, se concentra en las personas con cardiopatas o con
adaptacin cardiaca muy patolgica al ejercicio y la mayora de estos casos los pueden
detectar unidades de cardiologa o profesionales bien instruidos (Brum, P.; Forjaz,
C.L.M; Tinucci, T.; Negro, C. E. 2004).
La mayora de las personas dedican a su trabajo una porcin del da muy relevante, y
este suele ser un argumento para no realizar ejercicio fsico. Sin embargo, la actividad
fsica realizada durante el trabajo tambin confiere proteccin contra la enfermedad
cardiovascular. A mediados del siglo pasado ya se identific que la actividad fsica
realizada durante las horas laborales determinaba la diferencia en la incidencia de
complicaciones cardiovasculares entre los trabajadores de una misma empresa: los
conductores de autobs tenan ms infarto agudo de miocardio que los revisores que
suban cientos de veces las escaleras de los autobuses londinenses de dos pisos,
diferencias que tambin se observaron entre los oficinistas de correos y los carteros o
repartidores. Esta diferencia en la actividad fsica realizada durante el trabajo ofreca una
importante proteccin contra las enfermedades cardiovasculares; sin embargo, con los
cambios acaecidos en las ltimas dcadas, actualmente se ha producido una clara
reduccin de la actividad fsica en horas laborales. Este hecho es explicable por la

progresiva automatizacin y sofisticacin de la produccin de las factoras, que ha

reducido el esfuerzo fsico desempeado por los trabajadores que se han visto relegados
a labores de vigilancia de la maquinaria. Desde el punto de vista de la prevencin
cardiovascular, este hecho ha sido crucial, y actualmente los trabajadores que no
desempean labores de oficina han pasado a presentar un perfil de riesgo cardiovascular
ms desfavorable. En un amplio registro de poblacin laboral realizado en Espaa, se
observ que los trabajadores manuales sufran ms obesidad, hipertensin arterial y
sndrome metablico que los trabajadores de oficina y los directivos. Podemos decir
entonces que el deporte tiene una amplia variedad de efectos beneficiosos para la salud,
muchos de ellos relacionados con la proteccin contra las enfermedades cardiovasculares

Bibliografa
1. Barbany, J. Fundamentos de fisiologa del ejercicio y del entrenamiento.
Editora Barcanova: Barcelona, 1990.
2. Berne, R.; Levy, M. Fisiologia. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan,
1996. Fisiologa. 4 Ed. de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.
3. Bowers, R. Fox, E. Fisiologa del deporte. Editora Mdica Panamericana:
Madrid, 1995.