Exploracin

del Estilo de Vida

Objetivo
El fundamento bsico de este trabajo, es realizar un anlisis exhaustivo sobre la forma en que fue estructurado el Estilo Vida personal en los primeros
aos de vida y la forma en que fue moldeado y afianzado en las etapas siguientes. Esto con la finalidad de realizar un a exploracin holstica y
descubrir los sucesos que pueden haber influido en la formacin de ciertas percepciones y de su personalidad.
Estructura del Trabajo
1. Introduccin
2. Contenido
a. Anamnesis Historial (Pgs. 87 a 90 libro Anlisis Final 2)
b. Exploracin del Estilo de Vida (Pgs. 81 y 82 del libro Anlisis Final 2)
c. rbol del Estilo de Vida (Pgs. 83 a la 85, Pgs. 91 y 92 del libro de Anlisis Final 2)
3. Conclusiones
Tome en cuenta que primero debera realizar la anamnesis y hasta que haya culminado la misma, debe desarrollar la exploracin del Estilo de Vida y
por ltimo, proceder a la realizacin del rbol del Estilo de Vida. Hasta que haya completado el contenido del trabajo debera realizar la introduccin y
las conclusiones, ya que estos dos ltimos se generan de la investigacin realizada.
Introduccin
La idea principal es contestar dos preguntas bsicas: Cul es el tema? y Por qu es importante? La introduccin debe lograr transmitir una idea
general, lgica y coherente del contenido del trabajo. Su propsito es despertar el inters del lector. Si el primer prrafo es estimulante, inusual, el
lector querr saber ms acerca del escrito. Al principio es difcil porque nos encontramos sin un pensamiento previo al cul dirigirnos, nos exige un
pensamiento original y un toque personal. Debe extenderse como mnimo media pgina.
Ideas para el prrafo introductorio
a. Partir de una definicin.
b. Una ancdota o cita introduciendo el tema.
c. Una singularidad de lo que luego se desarrollar.
d. Describir que herramientas utiliz para recabar la informacin descrita en el trabajo.
Contenido

A.

ANAMNESIS:
La anamnesis es un trmino mdico que se refiere a la obtencin de datos importantes acerca de la persona, la informacin ms
relevante, con el propsito de tener acceso a los antecedentes de permitan comprender su estado actual. En esta parte del trabajo,
deber recopilar informacin para cada uno de los 12 temas que se indican a continuacin: a. Situacin actual, b. Lenguaje corporal, c.
Descripcin personal, d. Inferioridades orgnicas, e. Capacidad de Contacto, f. Nivel de Vida, g. Matrimonio y pareja, h. Profesin, i.
Constelacin familiar, j. Figuras Preferidas y Actividades en tiempo libre, k. Sueos, l. Recuerdos. Cada tema debe desarrollarse por
separado y extenderse en cada uno al menos media pgina. Para desarrollar cada uno de los temas debe revisar las pginas 78 a 81 del
libro de Anlisis Final 2.

B.

EXPLORACIN DEL ESTILO DE VIDA:

En esta parte del trabajo, con los datos obtenidos en la anamnesis, deber aplicar cada una de las tcnicas de exploracin: retrospectiva,
teleolgica, total, longitudinal, social, individual y del estilo creador. Debe analizar su estilo de vida desde la perspectiva que cada una de
stas tcnicas plantea. Cada una de las tcnicas se explican en el libro de Anlisis Fina 2 en las pginas 81 y 82. Extindase como
mnimo, media pgina en cada tcnica. Las tcnicas son:
B.1 TECNICA DE EXPLORACION RETROSPECTIVA: En esta tcnica lo ms importante es enfocarse en los primeros aos de vida.
Descrbase cmo era usted de nio: sus intereses, juegos, formas de interactuar con sus padres, hermanos y amigos, reacciones ante la
frustracin, forma en que enfrentaba situaciones difciles, etc. Luego observe su forma de ser en la actualidad y establezca las ,
diferencias y similitudes entre el nio que era en aquel entonces y la persona que es hoy en da. Pregntese: Qu tanto he cambiado?
Sigo siendo igual que cuando era nio? Sigo siendo el nio bien portado, calladito, que no molestaba? O el nio rebelde, malcriado,
que todo lo consegua con una pataleta o el nio estudioso, ordenado, alegre? Qu cosas han cambiado radicalmente? Qu lo hizo
cambiar? Si hay caractersticas que se mantienen en usted, Qu lo motiva a seguir comportndose como en aquella poca? Lo sigue
expresando de la misma forma que de pequeo o ahora lo manifiesta de diferente forma? Piense: a qu cree que se debe todo aquello
que cambi? qu influy en su vida para que esos cambios se dieran? Si sigue teniendo actitudes similares a las que tena de nio
explique: cules son esas actitudes? cmo se siente cuando reacciona as? qu obtiene con ello? Desarrolle este tipo de anlisis en
en al menos media pgina.

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B.2 TECNICA DE EXPLORACION TELEOLGICA: En este apartado, basado en el capitulo 2 Objetivos Errneos, (se le sugiere que
aplique a su caso personal el cuadro que se explic en clase) trate de encontrar sus principales finalidades, sus motivaciones. Ante que
meta reacciona usted: contacto, poder, proteccin, aislamiento? Lo hace de forma til o intil? Podra buscar patrones repetitivos
que pueda ubicarlos dentro de los objetivos errneos (llamar la atencin excesivamente, lucha de poder, venganza o ser dejado
solo) de cuando era nio y como vuelven a repetirse en la actualidad. Para qu le sirven determinadas conductas? Cuestinese: si
sabe que alguna conducta no le est generando ningn beneficio, Para que se sigue comportando de esa forma? Busca los mismos
modelos de comportamiento de sus padres o de alguna persona a la que usted admirara de pequeo? Busca la aprobacin de las
personas? Busca ser el lder o prefiere no estar a la vista de los dems? Cmo consigue lo que quiere: pide ayuda, manipula, se
impone, persuade, lo consigue por s solo? De acuerdo a su tipo de temperamento (colrico, flemtico, melanclico y sanguneo) analice
las metas que este estilo trata de conseguir. Piense si lo que regularmente busca obtener la meta de comodidad, superioridad, control o
agradar.
B.3 TECNICA DE EXPLORACION TOTAL: Cmo todo lo que ha vivido se une? Cmo se relacionan sus rasgos de personalidad?
Qu tienen en comn todas las experiencias vividas en el pasado y en el presente? Trate de entender cada rasgo de su personalidad en
conjunto, busque como cada rasgo de su carcter tiene sentido en determinadas situaciones y la forma en que se unen para resolver una
situacin. Busque como se unen los 12 aspectos de la anamnesis: su situacin actual con su lenguaje corporal, la forma en que Ud. se
percibe, sus inferioridades orgnicas, la forma en que establece contacto con las personas, el nivel de vida que tiene, el tipo de relaciones
de pareja que ha tenido, a lo que se dedica en su trabajo, la profesin que eligi, las experiencias vividas en su constelacin familiar, la
forma en que jugaba, las cosas que suea, recuerda, etc. Recuerde que debe extenderse a menos media pgina en este anlisis.
B.4 TECNICA DE EXPLORACION LONGITUDINAL: En esta seccin del trabajo, procure dividir su vida en diferentes etapas a su
criterio: las diferentes fases que ha experimentado. Puede dividirlas por sentimientos, problemas vividos, momentos muy felices o
experiencias que marcaron su vida. Explique cmo la dividi y porque la dividi de esa forma. Por ejemplo: puede haber tenido una etapa
de nio bueno, luego una de rebelda, o de soledad, buen estudiante, mal estudiante, etapa ms feliz, etapa ms triste, etapa de
separacin, etapa de confusin, etc. Adems, trate de encontrar una secuencia entre cada una de esas fases: Qu es lo que caracteriza
a cada una de estas fases? Qu lo hizo pasar de una etapa a otra? Trate de encontrar un sentido a cada cambio de etapa. No olvide
que su anlisis debe ser de media pgina como mnimo.
B.5 TECNICA DE EXPLORACION SOCIAL: Al iniciar este inciso, trate de describir que clase de gente lo ha rodeado a lo largo de su
vida, como se manifiesta su Sentimiento Comunitario con las personas con las que convive: en que situaciones se eleva su
sentimiento comunitario y en que situaciones decrece. Recuerde cmo va desarrollndose el sentimiento comunitario taly como lo
aprendi en Anlisis Final 1 en la grfica de la pgina 37 de ese libro. Piense tambin en la forma en que se cumplen los cuatro elementos
que conforman el sentimiento comunitario, por ejemplo: grado de empata, pertenencia, solidaridad y cooperacin con sus padres,
hermanos, familiares, compaeros de escuela y trabajo, pareja, hijos, pas, etc . Revise el ejercicio que hizo en su libro de anlisis final 1
en la pgina 43 y 44. Qu personas han afectado de manera positiva o negativa su vida y como lo han hecho? Quines han sido las
ms importantes y por qu? Qu amistades conserva de su infancia? Por qu se ha perdido la amistad con algunas personas? Hay
algn factor o caracterstica en comn con las personas que s ha mantenido la amistad y algn factor comn con las que la ha perdido?
Con que tipo de gente le gusta relacionarse y por qu? Qu opinin tiene de la sociedad en la que vive? Se siente parte de ella? Qu
piensa de su pas? Cree que es un buen lugar para vivir? Qu opinin tiene del mundo?
B.6 TECNICA DE EXPLORACION INDIVIDUAL: Qu es lo que usted considera que lo hace nico y especial? Qu lo caracteriza?
Identifique cada uno de los grupos en los cuales est involucrado e identifique lo que lo caracteriza en cada uno de esos grupos, por
ejemplo, entre sus hermanos qu lo haca diferente a sus dems hermanos?, entre sus compaeros de clase cmo se haca notar?
Entre sus compaeros de trabajo Qu lo hace a usted particularmente diferente a otros? Qu combinacin de caractersticas lo hacen
ser diferente a los dems? Qu cree que pueda tener que los dems no tienen y que lo hace diferente? Cmo muestra usted su
individualidad en un grupo? Cmo se hace notar ante los dems de una forma muy particular? Hable tambin de sus cualidades y
aspectos positivos de su forma de ser. No olvide extenderse al menos media pgina en este anlisis.
B.7 TECNICA DE EXPLORACIN DEL ESTILO CREADOR: Identifique la etapa ms problemtica o ms difcil de su vida, la etapa
en la que tuvo que tomar una decisin difcil o se encontr entre la espada y la pared y piense: cmo sali adelante de esa situacin?
Cmo lo resolvi? Qu actitud asumi en aquel entonces? Hoy en da: Qu actitud asume ante una discusin, ante un pleito, ante
una situacin difcil? Cmo reacciona ante un problema? Lo enfrenta, huye, se detiene a pensar, acta sin pensar? Qu tanto se
parece la forma en que resolva sus problemas antes con la forma en que los resuelve hoy en da? Ha cambiado? Sigue
asumiendo la misma actitud? cmo reacciona ante la frustracin? Recuerde si la forma en que se resolva problemas de nio coincide
con la forma en que resuelve problemas ahora. Es decir qu caracteriza su forma de resolver problemas?

C. RBOL DEL ESTILO DE VIDA:

Finalmente, deber completar el ejercicio de la pgina 91 y 92 en computadora. El rbol del estilo de vida es bsicamente un resumen o
las conclusiones finales de su estilo de vida basado de lo realizado con anterioridad, por lo que se tomar en cuenta la profundidad con
que aborde cada uno de los puntos que se le plantean. RECUERDE HACER UNA EXPLICACION COMPLETA Y PROFUNDA DE CADA
ASPECTO POR SEPARADO. La redaccin de cada uno de los aspectos debe ser de forma analtica y debe abarcar los siguientes
apartados:

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C.1 PRIMERA PARTE: LAS CINCO RACES, REVISANDO EL PASADO

Para cada una de las races:
a) Salud y Apariencia Fsica,
b) Posicin Econmica y Social de la Familia,
c) Actitudes Paternas,
d) Constelacin Familiar y
e) El Rol de Genero.
Deber identificar y describir la o las situaciones (no ms de 5 para cada inciso) que considere como las ms importantes, las ms
impactantes, las que usted considere que marcaron algn rasgo de su personalidad, ya sea porque fueron experiencias muy
positivas o muy negativas, pero que sin duda tuvieron una fuerte influencia en usted. Al final, describa brevemente como fue su infancia
temprana (en trminos generales).
C.2 SEGUNDA PARTE: ESTILO DE VIDA, ANALIZANDO EL PRESENTE
En el tronco del rbol, que representa el presente, identifique sus
a) Actitudes para consigo mismo (como se trata a s mismo),
b) Actitudes ante las dificultades (como se comporta ante los problemas),
c) Actitudes para con otros (como trata a los dems),
d) Actitudes para con el otro sexo (como es su trato hacia personas del otro gnero) y
e) Actitudes para con la vida (actitud ante la vida en general).
Una actitud es la manera en que alguien est dispuesto a comportarse o actuar regularmente y de dnde cree que proviene. Trate de
identificar tanto conductas tiles como intiles que est teniendo y que usted considere que de alguna forma estn afectando su forma
de ser actual. Tambin trate de relacionarlas con las experiencias descritas en las races del rbol. Por ejemplo: Debido a que
cuando era nio viv tal experiencia, hoy en da me comporto de tal y cual forma
C.3 TERCERA PARTE: TAREAS DE LA VIDA, PROYECTANDO EL FUTURO
a) Una ocupacin: Cmo se siente en su trabajo actual? Trabaja porque es algo que tiene que hacer o porque le gusta? Trabaja
en lo que le gusta? Si la respuesta es negativa, En qu le gustara trabajar para que adicional a recibir un pago, tambin se sienta
satisfecho con lo que hace? Siente que cuenta con las habilidades y conocimientos para crecer dentro de la empresa? Cmo se
relaciona con las personas de su trabajo? Qu es lo primero que piensa en las maanas cuando se levanta y se da cuenta que debe
ir a trabajar? Es algo que quiere hacer toda su vida? Dentro de cuantos aos espera estarse graduando de la universidad? Le
gustara trabajar solo en Guatemala o en el extranjero? A qu otros cargos aspira? A qu edad le gustara establecer su propia
empresa? Le gustara trabajar toda su vida para alguien ms? A qu edad espera jubilarse? Analice tambin fuera del mbito
laboral, Qu otro tipo de trabajos o actividades realiza que impliquen un beneficio (no monetario) para usted o las personas que lo
rodean? Se siente a gusto y satisfecho con las actividades que lleva a cabo en su casa, en la iglesia, con su grupo de amigos u otros
lugares por las que no recibe ningn pago?
b) El amor y el sexo: Qu caractersticas tienen en comn todas las parejas que ha tenido? Qu tienen en comn todas las rupturas
con sus parejas? Cree que su relacin de pareja actual (o la ms reciente) es lo que busca para establecer un compromiso? Ya que
los seres humanos no somos perfectos, piense: Qu est dispuesto a tolerarle a su pareja? Qu no est dispuesto a tolerarle a su
pareja? Se piensa casar, cree que sea mejor la unin libre o quedarse soltero(a)? Cree que se casar para toda la vida? Cuntos
hijos tendrn? Cmo se pondra de acuerdo con su pareja para educar a sus hijos? Quin cree que debe mandar en la casa?
Cmo manejara las finanzas de la casa? Si se llegar a divorciar, Cul cree que sera su actitud ante esta situacin? Para escoger
una pareja es mejor usar el corazn o la razn? Cree que la persona con la que est (o la ltima relacin) es alguien con la que
tiene un enriquecimiento y crecimiento mutuo o es una explotacin egosta?
c) Otras personas: Cmo cree que manejar sus amistades de aqu en adelante? Cmo manejar sus amistades cuando ya tenga
establecida una relacin de pareja? Cree en la frase amigos para siempre o en los mejores amigos? En qu grupos se
desenvuelve: ya sean religiosos, deportivos, acadmicos, amigos de la infancia, asociaciones, voluntariado, etc.? Qu aportes
importantes cree que podr hacer usted para mejorar la sociedad? Cmo cree que puede ayudar a que su pas salga adelante?
C.4 PROYECCION DE FUTURO: Metas a Corto, Mediano y Largo Plazo
Describa brevemente: Cmo se ve dentro de 5 aos? Cmo se ve dentro de 15 aos? Cmo se ve dentro de 25 aos? Cmo
visualiza su vejez? Qu le gustara que dijera su epitafio?
Conclusiones
No se debe repetir lo planteado en la introduccin, se debe ser contundente en las palabras. El ltimo prrafo debe dar un cierre a las
ideas antes desarrolladas. En l quedar claro cul ha sido el punto de vista dominante. Busque responder a las siguientes preguntas:
Qu aprend?, Qu descubr? o Qu utilidad obtuve al finalizar el trabajo? Trate de abarcar una pgina completa.
Ideas para el prrafo final
Las conclusiones son la oportunidad para recapitular los resultados ms importantes del trabajo. Aqu pueden pasar dos cosas: puede
confirmar la utilidad de haber realizado el trabajo y haber cumplido el objetivo del mismo o bien, puede rebatir el beneficio del mismo y
sugerir un nuevo enfoque para la realizacin de ste.

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ASPECTOS QUE SE EVALUARN EN EL TRABAJO

1.
2.
3.

4.

5.

Que el trabajo est completo, es decir, que cumpla TODOS los requisitos antes indicados. Introduccin, conclusiones y las tres
secciones indicadas con cada una de sus subcategoras.
Aspectos de FORMA, es decir que tenga una presentacin adecuada: en folder, con cartula, separacin clara entre cada una de las
secciones del trabajo, elaborado en computadora e impreso, sin errores ortogrficos, uso de letras maysculas de forma adecuada,
un tamao en la letra de 12 puntos y un espaciado de 1.5 como mximo, limpieza y orden en general.
Aspectos de FONDO, es decir la seriedad y profundidad con que se abordan cada uno de los temas. Que las ideas tengan una base
slida, plantee un anlisis completo, no deje ideas sueltas y que las mismas tengan secuencia y sentido. Que las ideas estn
respaldadas con conceptos aprendidos en el curso de Anlisis Final. Trate que cada subcategora de la fase de Anamnesis y de
Tcnicas de Exploracin, se extienda en al menos media pgina cada una.
IMPORTANTE: Si en la fase de Anamnesis utiliza como base el cuestionario de las pginas 87 a 90 y solamente coloca las
respuestas a las preguntas NO SE TOMARA EN CUENTA ESTA PARTE y se calificar como si no la hubiese hecho. Debe elaborar
un texto que explique cada uno de los 12 aspectos no solamente responder el cuestionario. Recuerde que el cuestionario solo le
guiar en diversos aspectos que debe tomar en cuenta en cada aspecto a analizar, la tarea no es responder preguntas, es analizar
basado en ellas.
Que el trabajo sea entregado en la fecha indicada. NO SE ACEPTAR EN OTRA FECHA QUE NO SEA LA ESTABLECIDA.

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