Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
E S O
PRIMER CICLO
Primero y segundo cursos
PROYECTO OLIMPIA
EDUCACIN FSICA
LIBRO DEL PROFESOR
Autores:
Jess Ario Lavia
Rossend Benabarre Casals
Francesc Blanch Vidal
M ngeles Luque Rosa
Elena Llandres Briones
Ilustraciones:
Jess Ario Lavia
Rossend Benabarre Casals
Ediciones
del Serbal
Este libro forma parte del proyecto curricular OLIMPIA de Educacin Fsica
de Ediciones del Serbal para primero y segundo ciclo de la ESO y ha sido
debidamente presentado para su aprobacin.
NDICE
PRESENTACIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4
4
4
5
5
8
12
21
33
41
Unidad 2
Juegos y deportes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tema 7. Los juegos en la Educacin Fsica . . . . . . . . . .
Tema 8. El atletismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tema 9. La gimnasia artstica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tema 10. El baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tema 11. El balonmano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tema 12. El voleibol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tema 13. El ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
49
49
57
64
72
81
89
95
Unidad 3
Expresin corporal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Tema 14. La expresin corporal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Tema 15. La respiracin y la relajacin . . . . . . . . . . . . . . 108
Unidad 4
Las actividades fsicas en la naturaleza . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Tema 16. Las actividades fsicas en la naturaleza.
El excursionismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Tema 17. La bicicleta todo terreno . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
ANEXO
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
PRESENTACIN
Apreciado compaero,
Desde el punto de vista editorial, Ediciones del Serbal se ha planteado la necesidad de ofrecer un material de trabajo que facilite al alumno/a su aprendizaje
y al profesor su labor docente (evitando engorrosos
dossiers de fotocopias, proceso de elaboracin de conceptos, ilustraciones no adecuadas del tema). De
esta manera, la asimilacin del trabajo realizado en
clase a nivel conceptual favorecer un aprendizaje ms
amplio y el alumno encontrar un sentido pleno a su
trabajo diario. Para ello, te presentamos los diferentes
materiales:
Hay dos libros del alumno, uno para el primer ciclo y otro
para el segundo, estructurados en Unidades, correspondientes a diferentes reas de contenidos de nuestra materia. stos, a su vez, agrupan a diferentes temas.
En cada uno de ellos se puede encontrar:
El mapa conceptual del tema, donde, mediante un
esquema, estn plasmados los apartados fundamentales del mismo.
Desarrollo conceptual del tema: planteado como
una serie de sencillas preguntas prcticas que al respecto se har el alumno/a, as como las respuestas a las mismas.
Curiosidades relacionadas con los contenidos tratados.
Adems, bajo el ttulo de Recuerda que el alumno puede encontrar una relacin de actitudes, valores
y normas ligados a cada tema.
1
I
CONTENIDOS
Conceptos
Funcionamiento del cuerpo humano mediante aparatos y sistemas.
Generalidades del aparato respiratorio.
Generalidades del aparato digestivo.
Generalidades del aparato cardiovascular.
Generalidades del aparato locomotor.
Principales huesos y articulaciones del cuerpo humano.
Principales msculos del cuerpo humano.
Generalidades del sistema nervioso.
Definicin de ejercicio fsico.
Beneficios del ejercicio fsico para la salud.
Definicin de sedentarismo.
Influencias negativas del sedentarismo sobre el
cuerpo humano.
EL CUERPO HUMANO,
EL EJERCICIO FSICO Y LA SALUD
CMO FUNCIONA
EL CUERPO HUMANO
El aparato
respiratorio
Actitudes
Valoracin de los efectos positivos del ejercicio fsico.
Aceptacin, valoracin y respeto por el propio cuerpo.
Preocupacin por la salud y la higiene personal.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
QU ES
EL SEDENTARISMO
Sus beneficios
Sus peligros
El aparato
digestivo
El aparato
cardiovascular
El aparato
locomotor
Procedimientos
Prctica de ejercicio fsico.
Adecuacin de la actividad semanal para la prctica de ejercicio fsico: cada da, el fin de semana, periodos vacacionales, en verano, etc.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
QU ES
EL EJERCICIO FSICO
El sistema
nervioso
OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los contenidos conceptuales sobre el tema (funcin del
cuerpo humano, sedentarismo, ejercicio fsico, etc.).
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Utilizacin de ejercicios y actividades de condicin
fsica para practicar ejercicio.
Utilizacin de deportes para la prctica de actividad fsica.
Utilizacin de actividades ldicas, recreativas, juegos populares y tradicionales: ir en bicicleta, patinar,
footing, usar el frees-bee y la indiaca, aerbic, jugar al escondite y a matar, etc.
Charlas y visualizacin de un vdeo para reconocer
y utilizar las normas generales para la prctica de
ejercicio fsico.
Realizacin de murales y exposiciones en grupo.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El conocimiento previo del tema por parte de los alumnos/as.
Cmo evaluamos?
Utilizaremos un cuestionario que el alumno/a rellenar, para reconocer su prctica habitual de ejercicio, as
como sus conocimientos sobre el cuerpo humano y la
salud.
Adems, slo a nivel informativo, puedes realizar las
siguientes preguntas a los alumnos/as:
Participas en las actividades deportivas organizadas en el centro?
Practicas algn deporte en especial fuera del
horario escolar?
Practicas habitualmente ejercicio fsico con tus
padres los fines de semana?
Criterios de evaluacin
Valoraremos con 1 punto todas las respuestas vlidas
o acertadas del cuestionario.
Evaluacion formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a y su nivel de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin diaria del trabajo en clase y utilizando las hojas actitudinales 1 y 2 (anexo).
Criterios de evaluacin
Valorando los registros de las hojas actitudinales que
se vayan recogiendo y el trabajo de clase.
Evaluacion sumativa
Qu evaluamos?
El nivel final del alumno/a al trmino del proceso
educativo y la consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Mediante el trabajo realizado en clase, as como
los trabajos de grupo, exposiciones, etc.
Conceptos
Utilizaremos el cuestionario de la evaluacin inicial y algn test con conceptos trabajados en clase. Por ejemplo:
1. Sabes qu rgano provoca la circulacin de
la sangre en el cuerpo humano?
2. Cules son los rganos responsables de la
respiracin?
3. Qu sistema del cuerpo humano crees que
es el encargado de poner en funcionamiento
todos los rganos?
4. El aparato locomotor es el encargado del movimiento. Sabes cules son los sistemas
que lo componen?
5. Cules son los beneficios que provoca la
prctica de ejercicio fsico en nuestra salud?
6. Qu peligros conlleva llevar una vida sedentaria?
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de los registros recogidos de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas a
lo largo de todo el proceso educativo (anexo).
Criterios de evaluacin
Se trata de realizar una sntesis y valoracin de todas
las notas procedentes de los tres mbitos de actuacin del alumno/a (conceptual, procedimental y actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Al tratarse de un tema eminentemente terico, utilizaremos el estilo directo en las explicaciones de los conceptos tericos y en la realizacin de los cuestionarios
a rellenar por los alumnos/as.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
La clase de organizacin por grupos la utilizaremos en
las prcticas y ejercicios realizados en clase y de forma individual a la hora de responder a los cuestionarios
y a los exmenes tericos del tema.
MOTIVACIN
La motivacin de los alumnos/as asegura un buen clima de trabajo en la clase.
Debemos presentar este tema de forma atrayente
para fomentar en ellos la necesidad de practicar ejercicio fsico y potenciar los beneficios que este tipo de
prcticas ejercen sobre la salud.
Realizacin de murales por grupos, as como una pequea exposicin.
SOLUCIONARIO
7.
2
I
EL CALENTAMIENTO
CONTENIDOS
Conceptos
EL CALENTAMIENTO
Concepto de calentamiento.
Objetivos del calentamiento.
Efectos positivos que provoca el calentamiento en
nuestro organismo.
Partes en que se divide el calentamiento.
Normas bsicas para realizar un correcto calentamiento.
Ejercicios que pueden realizarse en el calentamiento.
QU ES?
OBJETIVOS
Ejercicios
generales
Ejercicios
de flexibilidad
Procedimientos
Explicacin de conceptos tericos referentes al calentamiento.
Explicacin y ejecucin de las diferentes partes de
un calentamiento.
Realizacin de prcticas de calentamiento.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema del cuaderno
del alumno.
Actitudes
Concienciacin sobre la necesidad de calentar antes de la prctica de ejercicio fsico.
Necesidad de ducharse despus del ejercicio.
Respeto por los compaeros y las compaeras.
Colaboracin con los dems en las tareas de clase.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
CMO REALIZARLO
Ejercicios
de tu deporte
OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
Los conocimientos previos que tienen los alumnos/as
respecto al tema.
Cmo evaluamos?
Realizando un pequeo cuestionario. Por ejemplo:
Has escuchado alguna vez que hay que calentar
antes de realizar ejercicio fsico?
Qu es para ti el calentamiento?
Qu ejercicios haras para calentar?
Crees que siempre se calienta de la misma manera? Por qu?
Criterios de evaluacin
Valoraremos el cuestionario para determinar los conocimientos previos de los alumnos/as.
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a, as como aspectos actitudinales tales como la motivacin, la participacin, la
creatividad, la relacin con el resto de compaeros y
compaeras, etc.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin diaria del trabajo en clase y tambin con la realizacin de una prueba escrita en la que
se preguntan aspectos terico-prcticos sobre el calentamiento.
Criterios de evaluacin
Utilizacin de los modelos 1 y 2 de hojas de observacin actitudinal (anexo).
La puntuacin y valoracin del examen depender
de cada profesor/a y tambin de las caractersticas de la prueba, es decir, segn sean preguntas
largas o cortas, de tipo verdadero o falso, etc.
Proponemos un modelo de hoja de observacin de las
diferentes actividades que pueden realizar los alum-
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
La consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Valoracin del trabajo realizado en clase de forma
individual.
Valoracin de la preparacin de un calentamiento por grupos.
Conceptos
Mediante la realizacin de una prueba o examen
escrito.
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
La valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis de todas las notas procedentes de los tres
mbitos de actuacin del alumno (el conceptual, el procedimental y el actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Estilo directo: lo utilizaremos en la explicacin de los
conceptos tericos, as como en el trabajo del calentamiento dirigido por el profesor/a.
Asignacin de tareas: en la realizacin de ejercicios
de clase.
Descubrimiento guiado: en la realizacin de trabajos en
grupo a la hora de preparar diferentes calentamientos.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Utilizaremos una distribucin grupal en aquellos calentamientos dirigidos por el profesor/a.
El trabajo por grupos de 4 o 5 alumnos/as se llevar a cabo en ocasiones, como en la preparacin de
un determinado calentamiento.
En la realizacin de los ejercicios del cuaderno del
alumno, la organizacin ser individual.
MOTIVACIN
Intentaremos realizar diversos calentamientos evitando
la monotona y manteniendo la motivacin de los alumnos/as en todo momento.
Un aspecto positivo ser la participacin del alumnado en la confeccin de calentamientos.
ELABORA TU SESIN
1. Carrera continua.
10. Igual que el ejercicio anterior, pero con circunduccin de brazos hacia
delante.
6. Corriendo, cada cierto tiempo (palmada, etc.) saltamos hacia arriba intentando subir las rodillas juntas lo ms alto posible.
10
17. Ejercicios para estirar el miembro superior: deltoides, trceps, dorsal, etc.
18. Ejercicios para estirar el miembro inferior: isquiotibial, cudriceps, gemelos, abductores, aductores, etc.
22. Realizacin de ejercicios especficos del deporte o cualidad fsica que se debe trabajar a continuacin.
SOLUCIONARIO
11
3
I
LA RESISTENCIA
CONTENIDOS
Conceptos
LA RESISTENCIA
Definicin de resistencia.
Identificacin de actividades deportivas en las que
se precise la resistencia.
Clasificacin de la resistencia.
La frecuencia cardaca.
El control de la intensidad del ejercicio.
Cmo mejorar la resistencia.
QU ES?
La utilizacin
de la resistencia
TIPOS DE RESISTENCIA
AERBICA
(oxgeno suficiente)
Baja intensidad
Larga duracin
Procedimientos
Ejecucin y desarrollo de la resistencia aerbica.
Diferenciacin entre la resistencia aerbica y anaerbica.
Control de la frecuencia cardaca.
Aplicacin de diferentes tipos de ejercicio para el desarrollo de la resistencia.
Ejecucin de pruebas que indiquen el nivel personal
de resistencia.
Lectura y estudio del tema correspondiente del libro
del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema del cuaderno
del alumno.
Actitudes
Capacidad de sacrificio y esfuerzo ante el trabajo de
resistencia.
Concienciacin de que mejorando la resistencia se
mejora la salud.
Valoracin del nivel personal de resistencia.
Aceptacion y tolerancia del rendimiento obtenido.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
12
ANAERBICA
(oxgeno insuficiente)
Alta intensidad
Duracin limitada
LA INTENSIDAD
DEL EJERCICIO
CMO MEJORARLA
El control de
la intensidad
Cmo tomar las
pulsaciones
OBJETIVOS
ACTIVIDADES
DE ENSEANZA-APRENDIZAJE
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a, as como su progresin
a travs de los ejercicios practicados en clase.
Cmo evaluamos?
Preguntar oralmente a los alumnos/as sobre el
tema que estamos estudiando. Preguntas cortas y
concretas que se realizan individual o colectivamente antes de empezar la prctica y cuando tenemos al grupo reunido.
Recoger en una hoja los ejercicios propuestos en el
apartado Tu respondes del libro del alumno.
Mediante un cuestionario de respuesta concreta
que el alumno/a puede realizar en 5 (3 preguntas):
Di dos deportes en los que se trabaje la resistencia.
Qu tipos de resistencia conoces?
Di dos tipos de ejercicios que te pueden ayudar
a mejorar la resistencia.
Observacin de la progresin en los ejercicios programados en las clases. Por ejemplo:
Cmo he corrido los 20 de carrera continua?
1. Sin problemas.
2. Seguidos pero con dificultad.
3. Con paradas breves.
4. Con paradas largas.
5. No he podido finalizar.
Cuntos metros/vueltas soy capaz de correr de
manera relajada y uniforme?
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial del alumno/a antes de empezar el proceso de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Podemos realizar un pequeo test-actividad de 10 de
carrera continua dentro del mismo calentamiento. Al final preguntaremos al alumno/a si ha podido aguantar,
si ha caminado, si ha tenido que abandonar, etc.
Podemos pasar dos tests:
Test de Cooper.
Course Navette.
Criterios de evaluacin
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando
los modelos propuestos de hojas de observacin actitudinal 1 y 2 (anexo).
La puntuacin y valoracin del examen escrito, ejercicios del cuaderno y preguntas orales depender de
cada profesor/a y de las caractersticas de los exmenes y/o pruebas.
Proponemos un modelo de hoja de observacin de
Criterios de evaluacin
las diferentes actividades que pueden realizar los
Realizar una ficha individual a rellenar por el profesor/a.
alumnos/as a lo largo de las sesiones. T como
profesor/a puedes escoger un determinado nmeHoja de observacin
ro de ejercicios los que consideres ms importantes, aunque no pertenezcan todos a una misma
sesin, y anotar las observaResistencia
Evaluacin inicial
ciones realizadas siguiendo
este modelo de ficha.
Nombre...............................................................................................................
(Vase modelo de hoja de
Curso ...................... Grupo ..................... Fecha................................................
observacin procedimental
Observaciones
Realizacin
Valoracin
Anexo).
Perodos/m
Test de Cooper
Course Navette
Evaluacin criterial:
13
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos/as y la consecucin de los
objetivos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Volveremos a pasar los tests de la evaluacin inicial.
Conceptos
Pasaremos un cuestionario o test de respuestas
concretas sobre conceptos tericos del libro del
alumno/a y del trabajo realizado en clase.
Evaluacin de los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas actitudinales 1 y 2 (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (el procedimental, el conceptual y el actitudinal).
ELABORA TU SESIN
Carrera continua
El alumno debe correr a un ritmo regular y uniforme,
con la respiracin acompasada, relajamiento de brazos y soltura del cuerpo en general.
Control antes, durante y depus del
esfuerzo de la frecuencia cardaca.
Duracin: 2 x 10 minutos,
2 x 15 minutos, siempre
de forma progresiva.
ESTILOS DE ENSEANZA
Estilo directo: si se considera conveniente, puede utilizarse en la prctica de algunas tareas que exijan un
control mayor (por las caractersticas de las mismas, o
por conseguir un mayor control del ritmo o de la cadencia de la propia tarea).
Asignacin de tareas: utilizado en la explicacin de los
conceptos tericos, al realizar circuitos y en las formas
jugadas.
Resolucin de problemas: puede usarse en la explicacin de los conceptos del libro, para potenciar la identificacin de los mismos mediante la bsqueda de sensaciones de ejemplos Tambin puede utilizarse en la
realizacin de las actividades y ejercicios propuestos en
el cuaderno del alumno.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
En general, tanto para la realizacin de las actividades
propuestas, como para la resolucin de los ejercicios
del cuaderno, optaremos por un organizacin grupal,
ya sea en grupos reducidos, asignando tareas a sus
miembros, o como una organizacin grupo-clase, en
funcin de la tarea propuesta.
En la realizacin de los ejercicios del cuaderno del
alumno, la organizacin ser individual.
MOTIVACIN
Se deber buscar un centro de inters para implicar
al alumno/a; para ello utilizaremos propuestas ldicas
y/ o tareas ms atractivas, como en el caso de una
14
Ejercicios gimnsticos
Se realizan de forma consecutiva y encadenada, sin
apenas pausa entre cada ejercicio (slo el tiempo de informacin que debe ser claro y preciso, y exponindolo como un problema que se debe solucionar), a intensidad baja, baja-media y dando primaca a la variedad
de resolucin de tareas motoras.
Control del pulso antes, durante y despus del esfuerzo.
Material: bancos suecos, 1 pelota para cada pareja.
Ejercicios de referencia:
Disposicin inicial de los bancos tal y como se indica
en el dibujo. Los alumnos, dispuestos por parejas, realizan los ejercicios y despus regresan en carrera suave o trotando por el resto de la sala o el terreno.
5. Cogidos de la mano,
zig-zag.
15
4. Conduccin de
pelota en zig-zag.
13. Recorrido en zigzag con pase de
la pelota al llegar
al extremo del
banco.
Circuito de actividades
Puede realizarse un circuito de actividades o de tareas motoras determinadas o en forma de recorrido.
Escoger de 8 a 10 estaciones de trabajo global y perceptivo. Ejemplos:
1. Salto a pies juntos de pequeos obstculos con palmada a la rodilla en el aire.
7. Saltar a la cuerda.
8. Carrera en zig-zag.
2. Voltereta y salto.
16
9. Carrera y lazamiento de la
pelota en el aire y giro de 360,
y recibir.
*10. Rueda.
2. Lanzando la pelota
y cogindola en
suspensin.
3. Carrera llevando la
pelota con la frente.
4. Pase picado.
Ejercicios gimnsticos
Realizados de forma encadenada, sin pausa entre ejercicio y ejercicio (slo el tiempo de informacin verbal).
Intensidad moderada, baja. Volumen: 30 minutos aproximadamente.
Control de la frecuencia cardaca.
Material: una pelota ligera para cada pareja, aunque
sera conveniente trabajar con diferentes pelotas a fin
de cambiarlas entre las parejas, para as buscar variedad en el apartado de las habilidades y percepciones,
que tambin trabajamos muy directamente, aparte del
facto condicional.
Ejemplos de ejercicios:
1. En carrera, pasarse la pelota
sin que caiga al suelo: corriendo
hacia delante, hacia atrs,
lateral, con pase de pecho,
con pase por encima de la
cabeza, recibiendo
y tirando con una
sola mano, etc.
6. Pasarse la pelota
con los pies sin
perder el control.
7. Lanzamiento y devolver
la pelota con la
cabeza.
17
8. Lanzamiento y el compaero debe realizar un salto por encima del bote de la pelota sin tocarla.
9.
10.
15. A perseguirse! El que tiene la pelota deber perseguir al compaero por toda la sala, pero debe
coger obligatoriamente la pelota con las dos manos
y debe tocar con ella al compaero. Al tocarlo se
intercambian los papeles.
11. De rodillas, lanzar la pelota mientras cae hacia delante. Se vuelve a subir arriba para recibir.
19.
13. Saltar y tocar con
la cabeza el baln
aguantado por el
compaero.
18
Senderismo o montaismo
Prctica de juegos
Se realizan en una sesin dos o tres juegos aplicados
a la educacin fsica, que practicados consecutivamente, totalizan un volumen de unos 30-40 minutos.
Control de la frecuencia cardaca antes, entre cada
juego y al final del esfuerzo.
1. STOP
Persiguen 5 o 6 alumnos que llevan un distintivo.
Resto de los alumnos dispersados libremente por
el terreno de juego (sala, pista polideportiva).
Los alumnos perseguidores deben llegar a tocar a
todo el resto de los alumnos.
Los alumnos tocados permanecen en el mismo sitio con las piernas abiertas y con los brazos en la
nuca. Los alumnos que restan todava con vida pueden salvar a sus compaeros, si consiguen pasar
por debajo de las piernas sin ser tocados.
Se les da un tiempo lmite para coger a toda la clase, en caso contrario se les asigna una prenda de
tipo motor.
Seguidamente
persiguen otros
5-6 alumnos
hasta completar
toda la clase.
19
SOLUCIONARIO
20
6.
4
I
LA FUERZA
CONTENIDOS
Conceptos
LA FUERZA
Definicin de fuerza.
Identificacin de actividades deportivas en las que
se precise la fuerza.
Clasificacin de la fuerza.
Cmo mejorar la fuerza.
QU ES?
La utilizacin
de la fuerza
Procedimientos
Ejecucin y desarrollo de manera adecuada de la fuerza muscular.
Diferenciacin entre potencia, fuerza mxima y fuerza resistencia.
Aplicacin de diferentes medios de trabajo para el
desarrollo de la fuerza muscular.
Aplicacin de formas jugadas, juegos y juegos tradicionales para el desarrollo de la fuerza muscular.
Ejecucin de pruebas que indiquen el nivel personal
de fuerza muscular.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema del cuaderno
del alumno.
Actitudes
Concienciacin de la importancia que el desarrollo
adecuado de la fuerza muscular tiene para nuestra
salud.
Aceptacin del nivel de fuerza muscular personal.
Aceptacin y tolerancia hacia los diferentes niveles de fuerza del resto de compaeros y compaeras.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
TIPOS DE FUERZA
CMO MEJORARLA
MXIMA
Carga mxima
EXPLOSIVA
Carga mnima
Movimiento veloz
RESISTENCIA
Carga media
Ejercicio muy largo
OBJETIVOS
21
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a, as como su progresin
a travs de los ejercicios practicados en clase.
Cmo evaluamos?
Al principio de la sesin, cuando tenemos a todo el
grupo reunido, podemos preguntar oralmente sobre el tema que estamos estudiando.
A nivel individual, podemos recoger como deberes los ejercicios propuestos en el cuaderno del
alumno.
Tambin puede ser mediante un cuestionario de 3
preguntas concretas que el alumno pueda contestar en 5 minutos. Por ejemplo:
Di dos ejemplos de movimientos deportivos que
requieran de la fuerza muscular.
Cules son los tipos de fuerza que conoces?
Explica o dibuja dos ejercicios de los practicados
en clase que te pueden ayudar a mejorar la fuerza muscular.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Criterios de evaluacin
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando
los modelos propuestos de hojas de observacin
actitudinal 1 y 2 (anexo).
La puntuacin y valoracin del examen escrito, ejercicios (T respondes) y preguntas orales; depender de cada profesor/a y de las caractersticas de
los exmenes y/o pruebas realizadas.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin
de las diferentes actividades que pueden realizar los
alumnos/as a lo largo de las sesiones. T como
profesor/a puedes escoger un determinado nmero de ejercicios los que consideres ms importantes, aunque no pertenezcan todos a una misma
sesin, y anotar las observaciones realizadas siguiendo este modelo de ficha.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental.
Anexo).
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de los alumnos/as antes de comenzar el
proceso de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Realizamos un pequeo test que constar de los siguientes ejercicios:
Abdominales en 30.
Lanzamiento de pelota medicinal (1 o 2 kg).
Salto a pies juntos (Detente horizontal).
Podemos anotar los resultados obtenidos en la hoja
de observacin que presentamos a continuacin.
Criterios de evaluacin
Realizar una ficha individual a rellenar por el profesor/a.
Hoja de observacin
Fuerza
Evaluacin inicial
Nombre...............................................................................................................
Curso ...................... Grupo ..................... Fecha................................................
Observaciones
Realizacin
N abd./m
Abdominales en 30 segundos
Lanzamiento de baln
Detente horizontal
Evaluacin criterial:
22
Valoracin
1
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El progreso alcanzado por los alumnos/as y la consecucin de los objetivos propuestos al principio del proceso de enseanzaaprendizaje.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Repeticin del test realizado en la evaluacin inicial.
Conceptos
Pasar un cuestionario o test de preguntas cortas
sobre conceptos tericos del libro del alumno,
as como el trabajo realizado en clase.
Evaluar los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas actitudinales 1 y 2 (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (procedimental, conceptual y actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Estilo directo: utilizado en las explicaciones de los conceptos tericos y en la realizacin de los ejercicios y prcticas realizados en clase de carcter ms analtico, en
actividades que exijan un mayor control (aunque por
las caractersticas del trabajo de fuerza en esta edad
los ejercicios pueden ser de carcter global).
Asignacin de tareas: utilizado bsicamente en las actividades planteadas como formas jugadas.
Tambin puede emplearse en la realizacin de las
actividades y ejercicios propuestos en el cuaderno del
alumno.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Bsicamente, organizaremos la clase en parejas cuando trabajemos con el peso corporal de un compaero.
En transportes, cargas, etc., (mismo peso y envergadura).
Formaremos grupos ms o menos homogneos en
la realizacin de las actividades planteadas como formas jugadas y durante el desarrollo de las pruebas
conceptuales.
En la realizacin de los ejercicios del cuaderno del
alumno, la organizacin ser individual.
ELABORA TU SESIN
Ejercicios gimnsticos
Realizados individualmente con el propio peso corporal,
con y sin material didctico.
Prestar especial atencin a que una gran parte de
ellos tenga contenido perceptivo.
Pueden utilizarse, segn crea convenientemente el profesor, en situaciones de trabajo continuo (encadenamiento de ejercicios, en circuitos, circuitos de actividades).
A) EJERCICIOS SIN MATERIAL:
1. Flexin y salto.
2. El conejito .
*3.
MOTIVACIN
Para tener asegurado un buen ambiente de trabajo donde nuestros alumnos/as estn motivados, es necesario que el profesor/a utilice una gran variedad de medios de trabajo: ejercicios, juegos, juegos tradicionales,
etc.
23
*10.
12.
13.
7.
14. Cuadrupedia.
8.
9.
16.
24
18.
19. La vela.
27. Agachados, lanzar los pies hacia atrs-arriba y quedarse estirado. Despus replegar para repetir
la accin.
*21.Dejar rodar hacia atrs y realizar un fuerte impulso para quedarse de pie en el suelo.
22.
*24. Dejarse rodar hacia atrs, adelante, abrir las piernas y aprovechar el impulso ms la fuerza de
los brazos para quedarse de pie con piernas
separadas.
B) CON PELOTA:
1. Saltar de un
lado a otro de
la pelota.
25
2.
4.
8.
5.
11.
6.
12.
7.
26
4. Fondos.
*14.
C) CON ESPALDERAS:
1. Subir con los brazos arrastrando las piernas.
6. Flexin-extensin de
brazos de pie.
7.
27
9. Salto y cogerse.
2.
3.
28
H) CON PLINTO:
1. Flexin y estensin
de brazos.
2. Flexin y extensin
de codos.
3. Pasar lateralmente.
3.
F) CON CUERDA:
1. Salto (dos pies,
un pie, alternar pie,
etc.).
4.
29
2.
3. Lucha de gallos.
I)
1. Trepa.
4. Lucha de cojos.
6.
8.
30
15. La carretilla.
31
2. SOGA-TIRA
7.
SOLUCIONARIO
32
5
I
LA VELOCIDAD
CONTENIDOS
Conceptos
LA VELOCIDAD
Definicin de velocidad.
Identificacin de actividades deportivas en las que
se precise la velocidad.
Clasificacin de la velocidad.
Cmo mejorar la velocidad.
QU ES?
La utilizacin
de la velocidad
Procedimientos
Ejecucin y desarrollo de la velocidad.
Diferenciacin entre velocidad de reaccin, gestual
y de desplazamiento.
Aplicacin de diferentes tipos de ejercicios para el
desarrollo de la velocidad.
Aplicacin de formas jugadas y juegos para el desarrollo de la velocidad.
Ejecucin de pruebas que indiquen el nivel personal
de velocidad.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema del cuaderno
del alumno.
Actitudes
Capacidad de esforzarse ante ejercicios que precisan de la mxima intensidad.
Conocimiento y aceptacin del nivel personal de velocidad.
Aceptacin y tolerancia hacia los diferentes niveles
de rendimiento en la prctica de velocidad.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
TIPOS DE VELOCIDAD
CMO MEJORARLA
DE REACCIN
Al iniciar el movimiento
GESTUAL
Al realizar un gesto
DE DESPLAZAMIENTO
Al recorrer una distancia
OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos del tema.
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Ejercicios de calentamiento especfico de velocidad
dirigidos por el profesor/a.
33
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario en clase del alumno/a, as como su progresin a travs de los ejercicios y tests practicados en
clase.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin del trabajo diario realizado en
clase, responder a preguntas orales, ya sea en grupo
o de forma individual, para detectar el grado de comprensin de los aspectos y conceptos tericos. Tambin
podemos realizar un cuestionario de tres preguntas cortas, o de respuesta concreta (tipo test), por ejemplo:
Di tres movimientos de diferentes deportes donde intervenga la velocidad.
Qu es la velocidad de reaccin?
Qu es la velocidad gestual?
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial del alumnos/as antes de comenzar el
proceso de aprendizaje.
Criterios de evaluacin
Registro de aspectos actitudinales utilizando los
modelos propuestos de hojas de observacin actitudinal 1 y 2 (anexo).
La puntuacin y valoracin del examen escrito depender de cada profesor/a y de las caractersticas de la prueba: tipo test, preguntas largas o cortas. As como las preguntas orales.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin
de las diferentes actividades que pueden realizar los
alumnos/as a lo largo de las sesiones. T como
profesor/a puedes escoger un numero determinado de ejercicios los que consideres ms importantes, aunque no pertenezcan todos a una misma
sesin, y anotar las observaciones realizadas siguiendo este modelo de ficha.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental. Anexo).
Cmo evaluamos?
Podemos realizar un test para valorar cada tipo de
velocidad:
Velocidad de desplazamiento:
1. 40 metros con salida desde parados.
2. 50 metros con salida desde parados.
3. 10 x 5 metros. Recorrer 10 veces una distancia de 5 metros lo ms rpido posible.
Velocidad de reaccin:
4. 20 metros desde la posicin inicial de sentados, de espaldas a la direccin de la carrera.
Velocidad gestual:
5. Plate Tapping (Referencia: Batera Eurofit).
Criterios de evaluacin
Utilizaremos unas hojas de observacin en las que registraremos los resultados obtenidos en los tests y el
tiempo empleado en cada uno de ellos.
Velocidad
Evaluacin inicial
Nombre...............................................................................................................
Curso ...................... Grupo ..................... Fecha................................................
Observaciones
20 m
40 m. Salida desde parados
50 m. Salida desde parados
10 x 5 m
Plate-Tapping
Evaluacin criterial:
34
Realizacin
Tiempo
Valoracin
3
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos/as y la consecucin de los
objetivos previstos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Volveremos a pasar los tests de la evaluacin
inicial.
Conceptos
Mediante la realizacin de un cuestionario o examen tipo test o de pregunta concreta sobre los contenidos del libro del alumno/a y sobre las prcticas que se han realizado. Por ejemplo:
1. Qu es la velocidad?
2. Sabras explicar 2 juegos que hayas practicado en clase para trabajar la velocidad?
3. Pon un ejemplo de lo que ocurre a la larga en
tu organismo cuando trabajas la velocidad.
4. Explica lo que sepas de los tres tipos de velocidad.
Actitudes
Valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (el conceptual, el procedimental y el actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Estilo directo: lo podemos utilizar en la explicacin
de los conceptos tericos, en las prcticas de calentamiento guiadas por el profesor/a, tambin en algunos ejercicios propuestos en clase que exijan el mximo control de la actividad y en la realizacin de los
tests.
Asignacin de tareas: para aquellas actividades en
las que los alumnos/as trabajen en grupo y les demos una labor determinada. Por ejemplo: cronometrarse entre ellos y rellenar una ficha. Cada uno de
los componentes tiene que encargarse de alguna tarea.
En la realizacin de los ejercicios del cuaderno, podemos optar por el estilo que creamos ms conveniente, desde un estilo ms basado en la bsqueda, o
haciendo una asignacin de tareas.
ELABORA TU SESIN
Juegos que se pueden hacer para trabajar esta cualidad fsica en diferentes partes de la clase:
1. 1 - 2
Alumnos distribuidos por parejas y cada una de ellas colocadas espalda contra espalda. A uno de ellos se le
asigna el n 1 y al otro, el 2. Cuando el profesor nombra uno de los dos nmeros, el alumno que tiene ese
nmero intenta coger a
su compaero antes de
una lnea de llegada.
Se pueden realizar
las salidas en diferentes
posiciones.
Representacin grfica:
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Trabajo individual en la realizacin de los tests y
en determinados ejercicios de clase.
Tambin en la realizacin de los ejercicios del cuaderno del alumno.
Trabajo por parejas a la hora de cronometrar tiempos y en la prctica de algunos ejercicios.
35
2. ATAQUE SORPRESA
Los alumnos se colocan por parejas en un estremo de
la pista polideportiva o de la sala, separados uno del
otro a una distancia de 2 m aproximadamente.
El alumno ms retrasado debe perseguir y atrapar
al compaero ms adelantado que est de frente, observndole. No hay seal de salida, tan slo cuando el
alumno ms retrasado decide atacar para atraparlo, el
compaero de delante reacciona saliendo rpidamente en carrera.
Se fija una lnea a una distancia de 15-20 m. Se pueden realizar 5 intentos cada uno en cada posicin para
ver quin es el ganador.
3. EL PAUELO
Dos equipos de 5 - 6 alumnos situados cada uno de ellos
detrs de la lnea de su campo y convenientemente numerados.
En el centro, un alumno que realiza la funcin de llamada, de juez, y es el encargado de aguantar el pauelo. Este alumno grita un nmero del 1 al 6. Los
alumnos que tengan este nmero asignado salen corriendo en direccin al pauelo. Una vez estn frente a
frente, el objetivo del juego consiste en saber cul de
los dos es capaz de llevarse el pauelo hasta su campo, sin que el jugador contrario le d alcance. Suma un
punto el equipo que haya conseguido llegar a la lnea
sin que le pillen o el que ha conseguido cogerle.
36
6. STOP: un alumno sigue a su compaero a una distancia mnima. El alumno situado delante ir trotando o en carrera a un ritmo muy suave. Inesperadamente realizar un frenazo a la vez que puede
arrancar de nuevo rpidamente, intentando que el
compaero a sus espaldas no pueda mantener la
distancia y se aleje o choque contra l. El alumno
de detrs deber reaccionar rpidamente para mantener la distancia.
37
8. El alumno, con los ojos cerrados y las manos unidas detrs de la espalda, debe coger la pelota con
la mano izquierda en caso de que el otro ordene
1! y con la derecha si ordena 2!. Hay que hacer lo mismo pero con el pie. Tambin se puede numerar cada extremidad ms la cabeza del 1 al 5.
38
SOLUCIONARIO
39
4. Crucigrama
5. Explica por qu necesitan velocidad los siguientes deportistas. Indica asimismo de qu tipo:
Un corredor de 110 m vallas:
Para llegar cuanto antes a la meta.
Necesita velocidad de reaccin y de desplazamiento.
Un saltador de longitud:
Para coger mucha velocidad en la carrera.
Necesita velocidad de desplazamiento.
Un jugador de tenis mesa:
Para imprimir mucha velocidad a la pelota.
Necesita velocidad gestual.
Un jugador de tenis pista:
Para llegar a las pelotas enviadas por el contrario.
Necesita velocidad de reaccin y de desplazamiento.
40
6.
6
I
LA FLEXIBILIDAD
CONTENIDOS
Conceptos
LA FLEXIBILIDAD
Definicin de flexibilidad.
Identificacin de actividades deportivas en las que
se precise flexibilidad.
Identificacin de los componentes que condicionan
la flexibilidad.
Tipos de flexibilidad.
QU ES?
La utilizacin
de la flexibilidad
Procedimientos
DE QU DEPENDE
LA FLEXIBILIDAD?
Estiramiento de
la muscultarura
Movimiento de
la articulacin
TIPOS DE FLEXIBILIDAD
CMO MEJORARLA
DINMICA
Con movimiento
Qu debes
tener en cuenta
ESTTICA
Sin movimiento
Actitudes
OBJETIVOS
41
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Evaluacin formativa
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos del tema.
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Prctica de flexibilidad dinmica.
Prctica de flexibilidad esttica.
Ejercicios de flexibilidad utilizando diferentes formas de organizar el trabajo: individual, por parejas,
por grupos.
Ejercicios de flexibilidad utilizando medios auxiliares:
cuerdas, picas, etc.
Ejercicios de flexibilidad con ambiente musical relajado.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial del alumno antes de comenzar el proceso de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Cada alumno realizar un test que constar de los siguientes ejercicios. Deberemos anotar cules de ellos
realiza.
1. Puede tocar con la cabeza en el suelo?
2. Puede tocar con las muecas la punta de los pies?
3. Puede realizar una flexin de piernas con los talones
apoyados en el suelo y sin perder el equilibrio?
Criterios de evaluacin
Utilizaremos una hoja de observacin a modo de ficha
individual del alumno/a. El profesor/a colocar una
cruz en el lugar del SI o del NO, segn se hayan ejecutado o no los ejercicios 1, 2 y 3.
Hoja de observacin
Flexibilidad
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a, as como su progresin,
a travs de los ejercicios practicados en clase.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin del trabajo diario realizado
en clase y la valoracin de respuesta a preguntas
orales, realizadas al principio o al final de las sesiones. Se puede llevar a cabo con todo el grupo o
de manera individual, para detectar el grado de comprensin de los conceptos.
Mediante un cuestionario de 3 preguntas cortas
que el alumno pueda contestar al principio de la
clase. Con 5 minutos ser suficiente.
Para valorar el grado de comprensin de los conceptos, los alumnos/as pueden contestar de forma oral o escrita preguntas como:
Qu es la flexibilidad?
Cuntos tipos de flexibilidad conoces?
Un estiramiento sirve para trabajar la flexibilidad?
Criterios de evaluacin
Observacin y registro de aspectos como: nivel de
ejecucin de los ejercicios, participacin, inters,
colaboracin, etc.
Registro diario de las hojas de observacin actitudinal 1 y 2.
(Para valorar da a da los dos apartados anteriores,
utilizaremos los modelos propuestos como hojas de observacin actitudinal 1 y 2. Anexo).
Te proponemos un modelo de hoja de observacin de las
diferentes actividades que pueden realizar los alumnos/as a lo largo de las sesiones. T como profesor/a
puedes escoger un nmero determinado de ejercicios los
que consideres ms importantes, aunque no pertenezcan todos a una misma sesin, y anotar las observaciones realizadas siguiendo este modelo de ficha.
Evaluacin inicial
Nombre...................................................................
No
Evaluacin sumativa
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Ejercicio 3
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos/as y la consecucin de los
objetivos previstos.
Evaluacin criterial:
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Realizacin de nuevo de los 3 ejercicios realizados en la evaluacin inicial.
Realizacin de un test que evale esta cualidad.
La eleccin depender del profesor/a, segn las
42
Criterios de evaluacin
Hoja de observacin
Flexibilidad
Ejercicios individuales
de flexibilidad dinmica
Evaluacin sumativa
Nombre ...................................................................
Curso ............... Grupo ............. Fecha ...................
Observaciones
Realizacin
Cms
a) DE MANOS LIBRES:
Valoracin
1
ELABORA TU SESIN
1. Nadar crol.
5
Test 1
Test 2
Evaluacin criterial:
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Utilizaremos estilo directo, sobre todo en las primeras
sesiones. En ellas, bsicamente por incrementar el nivel de control de la actividad, primarn los ejercicios
analticos. El profesor/a dar las indicaciones pertinentes o utilizar un modelo para que el ejercicio quede claro.
En las siguientes sesiones, nos basaremos en un
trabajo por asignacin de tareas, puesto que ste permite al alumno realizar los ejercicios de forma ms autnoma. En caso de duda, el alumno debe consultar al
profesor/a.
Para hacer los ejercicios del cuaderno, se utilizar
la resolucin de problemas.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Por el tipo de ejercicios y prcticas que se plantearn
a lo largo del trabajo de velocidad, es conveniente distribuir al alumnado por parejas. El criterio ser de for-
43
4.
5.
13.
7. Realizar la mxima
rotacin en todo el
cuerpo.
14.
*15.
8. Nadar mariposa.
*16.
9.
17.
44
El puente.
26.
b) CON PICAS:
18.
27.
19.
28.
*21.
d) CON PELOTA:
*29.
22.
25.
31.
45
Ejercicios individuales
de flexibilidad esttica
11.
12.
1.
13.
2.
14.
3.
4.
5.
7.
9.
46
15.
6.
16.
17.
18.
19.
8.
10.
6.
7.
1.
8.
2.
*9.
3.
*10.
4.
SOLUCIONARIO
*5.
2. Anota debajo de cada uno de los siguientes ejercicios, si estamos hablando de un trabajo de flexibilidad esttico o dinmico y escribe, adems,
qu parte del cuerpo o qu articulacin est implicada en el estiramiento:
1. Parte anterior de la pierna (esttico); 2. Msculo de la espalda (dinmico); 3. Hombros (dinmico); 4. Pantorrillas o gemelos (esttico); 5. Parte
posterior de la pierna (esttico).
47
M M
48
7.
CONTENIDOS
Conceptos
LOS JUEGOS EN LA EDUCACIN FSICA
Concepto de juego.
Clasificacin.
Ejemplos.
Los juegos tradicionales.
Concepto.
QU SON?
LOS JUEGOS
TRADICIONALES
Procedimientos
Juegos de fuerza
Sagatira
Arrancar
cebollas
Actitudes
Aceptacin de las propias posibilidades.
Respeto por los compaeros y compaeras.
Valoracin positiva del juego como forma de relacin
con los dems.
Tolerancia hacia el comportamiento de todos los
participantes.
Aceptacin de los resultados del juego.
Aceptacin de las reglas y normas de los juegos
populares y tradicionales practicados.
Preocupacin por conseguir metas comunes.
Valoracin de la actividad fsica no competitiva.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
Juegos de cuerda
La comba
Juegos de pelota
Baln
prisionero
Juegos de
carreras
La mancha
Cortar
el hilo
El pauelo
Carreras
de sacos
Juegos de habilidad
Los bolos
Rayuela
OBJETIVOS
49
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos bsicos sobre el tema.
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Prctica de juegos de fuerza.
Prctica de juegos de pelota.
Prctica de juegos de carreras:
De velocidad.
De relevos.
De persecucin.
Prctica de juegos de fuerza.
Prctica de juegos de habilidad y equilibrio.
Recopilacin y prctica de diferentes juegos autctonos del propio territorio.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El conocimiento inicial de los alumnos/as en relacin
a los juegos populares y autctonos.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin diaria del trabajo en clase y tambin con la realizacin de una prueba escrita en la que
se traten aspectos tericos sobre el tema como la definicin, los conceptos de juegos, su clasificacin, etc.
Criterios de evaluacin
Utilizacin de los modelos 1 y 2 de hojas de observacin actitudinal (anexo).
La puntuacin y valoracin del examen escrito, que
depender de cada profesor/a, atendiendo al tipo
de prueba: tipo test, preguntas largas, preguntas cortas, verdadero o falso, nmero determinado de preguntas, etc.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin
de las diferentes actividades que pueden realizar los
alumnos/as a lo largo de las sesiones. T como
profesor/a puedes escoger un determinado nmero de ejercicios los que consideres ms importantes aunque no pertenezcan a una misma sesin, y anotar las observaciones realizadas siguiendo
este modelo de ficha.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental.
Anexo).
Evaluacin sumativa
Cmo evaluamos?
Utilizaremos un pequeo cuestionario.
1. A qu juegas con tus amigos/as en la calle o en
el instituto?
2. Sabes lo que es un juego popular? Pon un ejemplo.
3. Di si conoces alguno de los siguientes juegos:
Canicas.
Cromos.
El clavo.
Arrancar cebollas.
Rayuela.
4. Eres capaz de poner algn ejemplo, explicando en
qu consiste, que pertenezca a la siguiente clasificacin?:
a) Juegos de carreras.
b) Juegos de fuerza.
c) Juegos de pelota.
Criterios de evaluacin
Valoraremos el contenido de los cuestionarios para determinar los contenidos a trabajar, es decir, qu explicar de nuevo, qu reforzar, etc.
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a as como aspectos
actitudinales tales como la motivacin, la participacin, la creatividad, la relacin con el resto de participantes del juego, la aceptacin de las reglas del
juego, etc.
50
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos/as y la consecucin de los
objetivos previstos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos.
Valoracin del trabajo realizado en clase.
Conceptos
Valoracin de los resultados de la prueba o examen escrito.
Evaluacin del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas a lo largo del proceso.
Criterios de evaluacin
Sntesis de todas las notas procedentes de los tres
mbitos de actuacin del alumno/a, es decir, el conceptual, el procedimental y el actitudinal.
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Asignacin de tareas: en la ejecucin de las actividades de clase, es decir, en los juegos, y tambin en la
realizacin de los ejercicios del cuaderno del alumno.
Descubrimiento guiado: en tareas como las de buscar
variantes a determinados juegos, o la de buscar y recopilar juegos populares autctonos.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
La organizacin de la clase depender del tipo de juego al que se vaya a jugar.
MOTIVACIN
La motivacin queda asegurada con la variedad de roles que se ofrecen dentro de los mismos y, por supuesto, gracias al espritu competitivo del juego.
ELABORA TU SESIN
1.
RAYA
N de jugadores: a partir de dos.
Material: monedas o chapas.
Descripcin y reglas: se pueden utilizar monedas
o chapas aplastadas. El objetivo es lanzarlas desde una determinada distancia hacia una raya dibujada en el suelo. Gana el que ms cerca quede
de la raya. A veces se determina que el lanzamiento
que sobrepase la lnea quede eliminado.
3. RAYUELA
N de jugadores: a partir de dos.
Material: pieza dura (madera, piedra, etc.) de fcil
desplazamiento por el suelo.
Descripcin y reglas: se dibuja un recorrido en el suelo, puede tener diferentes formas. Se lanza el objeto a la primera casilla, y se hace el recorrido a pata
coja saltando (a veces con las dos piernas a la
vez, dependiendo de la situacin de las casillas) hasta el final; a la vuelta se saca la pieza con el pie,
casilla por casilla. Puede haber zonas donde descansar, llamadas cielo, y otras donde el objeto no
puede caer, llamadas infierno.
Tipo de actividad: precisin, habilidad y saltos.
4. LA BARCA
N de jugadores: a partir de 3.
Material: una cuerda larga (unos 5 m, segn el nmero de participantes).
Descripcin y reglas: dos participantes balancean
la cuerda subindola y bajndola, sin llegar a darle la vuelta. Primero salta uno, luego dos, luego
tres y as sucesivamente.
Tipo de actividad: saltos y habilidad.
2. CANICAS
N de jugadores: a partir de dos.
Material: canicas.
51
5. EL TEJO
N de jugadores: A partir de dos.
Material: tejo ( piezas redondeadas en forma de
disco, que pueden ser piezas de madera o piedras
planas). Hay dos por jugador.
Descripcin y reglas: los tejos son lanzados desde
8-10 m a un dibujo hecho en el suelo, donde hay
partes numeradas. Cada pieza suma los puntos
donde cae; si cae entre lneas, cuenta la puntuacin ms baja. Las piezas no se retiran hasta que
han tirado todos los jugadores.
Tipo de actividad: precisin y puntera.
6. MALHA (Portugal)
N de jugadores: dos parejas.
Material: PINOUCOS (objetos a derribar, de madera, de 20 cm x 5 cm).
MALHAS (piezas de lanzamiento, de forma redondeada, dos por equipo).
Descripcin y reglas: se utiliza un campo de 20 m
x 6 m (si puede ser de tierra mejor). A 2 m de la lnea de fondo se coloca el pinouco (uno para cada
equipo). Se intenta derribar el pinouco contrario. El
jugador A1 lanza 2 veces, despus el compaero
contrario (A2), despus el B1 y luego B2.
Cada derribo son 6 puntos. Gana quien llegue a
26-30 puntos. Si no se toca el pinouco, el que est
ms cerca obtiene 3 puntos. Dos lanzamientos por
jugador.
Tipo de actividad: precisin y puntera.
8.
EL CLAVO
N de jugadores: a partir de 2.
Material: clavos largos, de unos 10 cm o ms.
Descripcin y reglas: enterramos un clavo que sobresalga unos 10 cm. Estar clavado en el interior
de un crculo de 30 cm de dimetro. ste queda englobado en uno de 50 cm; y a la vez en otro de un
metro de dimetro.
A una determinada distancia hemos de lanzar
nuestros clavos, sumando una puntuacin de acuerdo a:
Si toca el clavo: 10 puntos.
Si queda clavado en el crculo pequeo: 3 puntos.
Si queda clavado en el crculo mediano: 2 puntos.
Si queda clavado en el crculo grande: 1 punto.
Si no se queda clavado o va fuera de los crculos:
0 puntos.
Gana quien antes llegue a una puntuacin X.
Tipo de actividad: precisin y puntera.
52
10.
11.
N de jugadores: 2.
Material: un palo (pica).
Descripcin y reglas: sentados en el suelo con las
piernas extendidas, se coge el palo con las dos
manos.
Tratamos de estirar y levantar al contrario.
Tipo de actividad: fuerza.
Variante: 2 palos fuertemente atados, cada uno
coge el suyo, para evitar situaciones ventajosas
en el agarre.
CARRERAS DE SACOS
N de jugadores: grupo.
Material: sacos resistentes.
Descripcin y reglas: el jugador se mete en el saco
y lo sujeta con las manos. Para desplazarse lo hace
saltando con las dos piernas a la vez. Puede hacerse
como carrera , a modo de relevo, etc.
Tipo de actividad: saltos.
SOGATIRA
N de jugadores: dos equipos de 6-8 personas.
Material: una cuerda gruesa y larga.
Descripcin y reglas: cada equipo se coloca a un
extremo de la cuerda haciendo fuerza para su lado.
Gana el equipo que consiga desplazar al otro hacia
su terreno sobrepasando la lnea que delimita las
dos zonas (pintada en el suelo).
Tipo de actividad: fuerza.
13.
14.
Descripcin y reglas: meter la cabeza en una vasija con agua intentando coger una moneda con la
boca, y despus en una vasija con harina. No nos
podemos valer de las manos para nada, estarn detrs de la espalda.
Tipo de actividad: habilidad.
PIES EN ALTO
N de jugadores: grupo numeroso.
Material: no requiere ninguno.
Descripcin y reglas: uno persigue a todos los dems tratando de alcanzarlos. La salvacin de los
perseguidos est en situar los pies en un lugar
ms elevado que el suelo (colgndose de la espaldera, subindose a un banco, etc.). Si el perseguidor consigue alcanzar a alguno de sus compaeros, antes de que se site en la posicin
descrita, ste se convierte en perseguidor.
Tipo de actividad: persecucin , pequeos saltos y
habilidad.
PELEA DE GALLOS
N de jugadores: por parejas.
Material: no precisa ninguno.
Descripcin y reglas: colocacin en cuclillas, de
frente. A la seal comienzan a botar, y al mismo
tiempo, sin cesar los botes, empujan con las manos, sobre las de su oponente, tratando de derribarlo. El derribo se evita merced a los saltos. No
debe tolerarse la esquiva de las manos, y slo se
permitir empujar con las mismas.
Tipo de actividad: trabajo de piernas y habilidad.
53
15.
EL DISTRADO
N de jugadores: grupo numeroso.
Material: no precisa ninguno.
Descripcin y reglas: los jugadores, menos uno,
formarn un crculo de cara al centro, sealndose en el suelo con tiza el lugar ocupado por cada
uno de ellos. El alumno que no lo hace se sita en
el medio.
A la seal, todos los participantes corrern para
situarse detrs de cualquiera de las marcas, accin
que tambin realizar el que ocupa la posicin del
medio. Lgicamente, quedar un jugador sin ubicacin; ser el distrado y pasar a ocupar el centro, reanudndose el juego. Se aplicarn diferentes
formas de locomocin: al paso, al trote, sobre un
pie, saltando, etc.
Variante: puede realizarse con sillas, y hay que
sentarse.
Tipo de actividad: velocidad de reaccin.
16.
17.
54
EL GATO Y EL RATN
N de jugadores: grupo numeroso.
Material: no precisa ninguno.
Descripcin y reglas: los alumnos, menos dos, formarn un crculo mirando hacia dentro. Se cogern
de la mano extendiendo ligeramente los brazos.
De los 2 que no forman el crculo, uno ser el gato
y el otro el ratn. Uno se coloca dentro del crculo
y el otro fuera.
A la seal, el gato se lanzar en persecucin
del ratn procurando tocarlo. ste correr por
dentro y fuera, pasando por debajo de los brazos
de sus compaeros. stos los elevarn para facilitarle el paso, y los bajarn para obstaculizar el
paso al gato.
Si el gato toca al ratn, ste pasar a integrar el crculo, el gato ser ratn y se designar un nuevo gato.
Tipo de actividad: persecucin.
HACER EL MOO
N de jugadores: grupo numeroso.
Material: pauelos y sillas.
Descripcin y reglas: una silla y un pauelo para
cada grupo. Distribuimos la clase en grupos situados a modo de relevo (en filas). A una determinada distancia colocamos una silla con un pauelo atado al respaldo, enfrente de cada fila.
18.
El primer jugador de cada equipo partir a la carrera e ir a deshacer el nudo, rehacindolo en otro
lugar del respaldo; despus regresar corriendo a
su fila, dando el relevo al siguiente compaero tocndole la mano.
Vencer el grupo que termine antes.
Tipo de actividad: velocidad.
LA SILLA HUMANA
N de jugadores: grupo numeroso.
Material: no precisa ninguno.
Descripcin y reglas: los participantes se colocan
uno detrs de otro, a corta distancia, formando un
crculo. A la seal, todos flexionarn las piernas para
sentarse en las rodillas del compaero de atrs,
apoyando sus manos en la cintura o los hombros del
que tiene delante. As dispuesta la silla humana,
se procurar hacerla desplazar en crculo, poniendo en marcha a todos los componentes simultneamente. Se eliminar al que la rompa.
Tipo de actividad: habilidad y trabajo de piernas.
20.
I
19.
LA CADENA
N de jugadores: grupo numeroso.
Material: no precisa ninguno.
Descripcin y reglas: uno es el que para (perseguidor). Una vez toca a un perseguido, ste se coge
de la mano del perseguidor y para tambin. As sucesivamente hasta ir formando una cadena de perseguidores. El juego se acaba cuando todos estn
pillados. Si la cadena se rompe no puede pillar a
nadie hasta que se recompone de nuevo.
Tipo de actividad: persecucin.
ARRANCAR CEBOLLAS
N de jugadores: grupo de 8 a 10 participantes.
Material: no precisa ninguno.
Descripcin y reglas: intentaremos tener una pared
que nos sirva de soporte. Todos los jugadores, menos uno, se sentarn con las piernas abiertas para
dejar sentar a los compaeros. Se cogern por la
cintura lo ms fuerte posible, evitando que el arrancador los separe. El que est de pie coger de
las manos al primer jugador e intentar arrancarlo;
una vez lo haya conseguido se colocar detrs de
l cogindole tambin por la cintura, y le ayudar
a arrancar al resto, y as sucesivamente.
El juego acaba cuando no queda ningn jugador
(cebolla) por arrancar.
Tipo de actividad: fuerza.
SOLUCIONARIO
1. Relaciona con flechas los conceptos de la primera columna con los de la segunda
Juegos de fuerza: Arrancar cebollas Soga-tira
Juegos de pelota: Baln prisionero
Juegos de carrera: La mancha Cortar el hilo Policas y ladrones El pauelo
2. Rellena los espacios vacos con las palabras adecuadas.
Diversin fsica jugadores normas espacio
respetar.
55
3. Sopa de letras. Busca en la siguiente sopa de letras estos 7 juegos: Cortahilos Pauelo Peonza
Raya Cometa Tocar y parar La cadena.
56
7.
8
I
EL ATLETISMO
CONTENIDOS
Conceptos
Actitudes
Espacios donde se practica el atletismo.
Modalidades del atletismo.
Pruebas que forman parte de la modalidad de carreras.
Pruebas que forman parte de la modalidad de los
concursos.
Pruebas que forman parte de las pruebas combinadas.
Caractersticas generales de las carreras.
Caractersticas generales de las carreras con vallas.
Caractersticas generales de los saltos de longitud.
Caractersticas generales del lanzamiento de peso.
Consideraciones bsicas reglamentarias que rigen
las carreras, el salto de longitud y el lanzamiento de
peso.
Procedimientos
Adquisicin y perfeccionamiento de las habilidades
motrices propias de los saltos.
Ejecucin de los diferentes desplazamientos combinados con el salto de longitud y los saltos en general.
Adquisicin de la tcnica bsica de la carrera de
aproximacin en los saltos.
Prctica de los gestos tcnicos bsicos que enlazan
la carrera y el salto.
Ejecucin de las diferentes fases de un salto: carrera,
batida, vuelo y cada.
Adquisicin de habilidades que mejoren la tcnica
de los lanzamientos.
Prctica de lanzamientos con diferentes objetos y objetivos.
Adaptacin y equilibrio del desplazamiento del cuerpo, combinando con diversas situaciones de lanzamientos.
Realizacin y control tcnico del lanzamiento de
peso.
DNDE
SE PRACTICA?
QU MODALIDADES
TIENE?
LA TCNICA DE
Carreras
la carrera
Concursos
las vallas
Pruebas
combinadas
el salto
de longitud
el lanzamiento
de peso
57
OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos tericos sobre el tema.
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Juegos y ejercicios dirigidos a la coordinacin dinmica general con acento a la carrera.
Ejercicios de aprendizaje de la tcnica de carrera.
Ejercicios de aprendizaje de la tcnica del paso de
valla, as como aprendizaje del ritmo.
Juegos y ejercicios dirigidos al aprendizaje de la carrera de aproximacin a la batida en los saltos: pro-
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de los alumnos/as y la facilidad de adaptacin a las pruebas especficas del atletismo: carreras,
saltos y lanzamientos.
Cmo evaluamos?
Realizando un test a nivel procedimental.
Criterios de evaluacin
Utilizaremos la siguiente hoja de observacin que constar de diferentes acciones que el alumno/a deber realizar. Puntuaremos del 1 al 5 la ejecucin, el tiempo
y los metros y centmetros de la distancia conseguida.
Hoja de observacin
Atletismo
Evaluacin inicial
Nombre ........................................................................................
Curso ............... Grupo ................ Fecha. ..................................
Observaciones
Realizacin
m /cm / T
Carrera de velocidad 20 m
Lanzamiento de pelota, atletismo
Saltar a lo largo de la colchoneta
Evaluacin criterial:
58
Valoraciones
1
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a, as como su progresin
a travs de los ejercicios practicados en clase. Y el
proceso de enseanza-aprendizaje que el profesor/a
est utilizando.
Cmo evaluamos?
Mediante una hoja de obsevacin donde iremos
anotando las deficiencias detectadas tanto en el
alumno/a como en el proceso de aprendizaje que
se est utilizando. As, evitaremos que el alumno/a llegue a la evaluacin sumativa y no pueda superarla.
Proponer a los alumnos/as y alumnas que realicen
en casa los ejercicios del cuaderno del alumno. Observacin de actividades realizadas a lo largo de
todo el proceso en diferentes sesiones, segn modelo propuesto.
Criterios de evaluacin
Observacin y registro de aspectos como: la ejecucin de los ejercicios, la participacin, el inters, la
colaboracin, etc.
Control diario de: puntualidad, faltas de asistencia,
no prcticas, justificaciones, etc.
(Para valorar dariamente los dos apartados anteriores, utilizaremos los modelos propuestos
como hojas de observacin actitudinal 1 y 2.
Anexo).
La puntuacin y valoracin de las preguntas orales
y de los ejercicios escritos depender de cada profesor/a y de las caractersticas de la prueba.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin de las diferentes actividades que pueden realizar los alumnos/as a lo largo de las sesiones.
T, como profesor/a, puedes escoger un nmero
determinado de ejercicios los que consideres ms
importantes, aunque no pertenezcan todos a una
misma sesin, y anotar las observaciones realizadas.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental.
Anexo).
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos y alumnas y la consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Mediante pruebas especficas a nivel procedimental,
conceptual y actitudinal, de forma individualizada y comparando los resultados iniciales con los finales.
Procedimientos
Repeticin del test realizado en la evaluacin inicial.
Realizacin de un baremo del grupoclase, teniendo en cuenta metros alcanzados.
Realizacin de un salto de longitud y un lanzamiento de peso, a escoger por el alumno/a y observaremos la ejecucin de los gestos tcnicos
ms bsicos.
Conceptos
El alumno/a tendr que demostrar que conoce la
tcnica de los diferentes saltos y lanzamientos, observando a un compaero/a (COEVALUACIN), detectando errores y resaltando virtudes.
Realizacin de una prueba escrita, tipo test, sobre el reglamento bsico y las caractersticas ms
importantes del atletismo.
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoraremos las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 que hemos ido recopilando a lo largo
de toda la evaluacin formativa (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (procedimental, conceptual y actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Utilizaremos la reproduccin de modelos y la asignacin
de tareas para demostrar la ejecucin correcta de los
elementos tcnicos en los saltos y lanzamientos.
Utlizaremos estilos de bsqueda, descubrimiento guiado, en los juegos y formas jugadas, para aumentar la
motivacin.
TIPO DE ACTIVIDAD
Masiva en las formas jugadas y distribuida en pequeos grupos en el resto de ejercicios ms tcnicos.
El mtodo de prctica ser analtico y global segn
sea necesario.
Los saltos y los lanzamientos se descompondrn por
partes para que su aprendizaje sea ms fcil y eficaz.
MOTIVACIN
Intentaremos contrarrestar el alto grado tcnico de este
tipo de prcticas con formas jugadas atrayentes y divertidas.
Utilizaremos casi siempre fed-backs de correccin,
ya que en este tipo de actividades este factor es primordial de cara a la mejora en el aprendizaje.
59
ISESIN
ELABORA TU
SALTOS:
1. Corriendo, a la voz
de ya!, realizar un
salto llevando las
rodillas al pecho.
* 7.Igualmente, pero saltaremos de aro en aro realizando un giro de 180 sobre el eje longitudinal.
3. Corriendo y saltar con un solo pie diversos obstculos: colchoneta, banco sueco, pica, etc.
60
15. Por grupos de 3. Cada grupo con una goma elstica: 2 alumnos la sujetan y el tercero salta libremente por encima.
LANZAMIENTOS:
17. Corremos en curva y sobrepasamos la goma elstica para caer sobre el quitamiedos.
61
7. Lanzamiento
de una
pelota de
tenis desde
parados.
3. Lanzar el baln con ambas manos, como si se tratase de un saque de banda, buscando la mayor
extensin de piernas.
9. Coger lateralmente, con la mano dominante, un
aro, soltndolo e intentando que caiga en una zona
determinada por el profesor.
10. Igual, que el ejercicio anterior pero el alumno lanzar un aro, una pelota de tenis, o cualquier otro
objeto, tras realizar varios giros.
62
12. Realizar giros atrasando las acciones de los hombros y brazos sobre la accin de los pies y de la cadera.
SOLUCIONARIO
6.
1. Relaciona con una flecha las especialidades del atletismo con las pruebas de la columna. Despus escribe las pruebas en la modalidad que corresponda.
Saltos: Longitud y altura
Decatln: 100 + 400 + 1.500 + 110 vallas + longitud + altura + prtiga + disco + jabalina + peso
Fondo: 5.000 m, 10.000 m y maratn
Velocidad: 100 m, 200 m y 400 m.
Heptatln: 200 + 800 + 100 vallas + longitud + altura + jabalina + peso
Medio fondo: 800 m y 1.500 m
Lanzamientos: Peso y disco
Carreras: 100 m, 200 m y 400 m; 800 m y
1.500 m; 5.000 m - 10.000 m y maratn.
Concursos: Longitud y altura; peso y disco.
Pruebas combinadas: Decatln; heptatln.
2. Reflexiona y responde a la siguiente pregunta:
Por qu el atletismo es considerado como La
medida del hombre?:
Se dice as porque las diferentes marcas obtenidas
representan o es el valor mximo de las capacidades naturales del hombre como es correr, saltar
y lanzar.
63
9
I
LA GIMNASIA ARTSTICA
CONTENIDOS
Conceptos
LA GIMNASIA ARTSTICA
Generalidades de la gimnasia artstica.
Las modalidades de la gimnasia artstica.
Diferenciacin de los aparatos de la gimnasia artstica masculina y femenina.
Los ejercicos bsicos de suelo.
Las precauciones a tener en cuenta en la prctica
de la G.A.
Consideraciones reglamentarias.
MODALIDADES DE GIMNASIA
Categora femenina
Categora masculina
Procedimientos
Prctica de giros sobre el eje transversal y longitudinal.
Prctica de equilibrios en diferentes posiciones.
Prctica de saltos gimnsticos.
Prctica de giros, desplazamientos, equilibrios y
saltos para realizar una secuencia de movimientos
gimnsticos.
Prctica de los ejercicios especficos de suelo propuestos en el libro del alumno.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema del cuaderno
del alumno.
Actitudes
Aceptacin de las propias posibilidades.
Respeto hacia los compaeros y compaeras.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
Suelo
Barra de equilibrios
Paralelas asimtricas
Potro de saltos
Equilibrio
ngel frontal
Vertical de manos
Vertical de
tres apoyos
Combinaciones
Vertical-voltereta
Vertical puente
64
Suelo
Barra fija
Caballo con arcos
Potro de saltos
Paralelas
Anillas
Giros
Voltereta
Voltereta atrs
Rueda lateral
Rondada
Paloma
Flic-flac
I
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
OBJETIVOS
Realizar giros en diferentes ejes y planos.
Mantener el equilibrio en diferentes posiciones.
Ejecutar una secuencia de movimientos gimnsticos.
Ejecutar de manera aceptable los ejercicios de suelo propuestos en el libro del alumno.
Saber realizar las ayudas correctamente.
Conocer las caractersticas generales de la gimnasia artstica.
Conocer las normas bsicas de la gimnasia artstica.
Ducharse y cambiarse de ropa despus de la clase.
Cuidar y respetar el material a la hora de sacarlo,
utilizarlo y guardarlo.
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos tericos sobre el tema (modalidades, normas
bsicas, etc.).
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Ejercicios de asimilacin para realizar correctamente
el ngel frontal.
Ejercicios de asimilacin y mejora de la voltereta
adelante y atrs.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de los alumnos y alumnas.
Cmo evaluamos?
Cada alumno/a realizar los elementos gimnsticos siguientes..
Realizar un volteo hacia delante.
Realizar un volteo atrs.
Realizar una vertical de cabeza.
Realizar una vertical de brazos.
Rueda.
Es necesario preguntar a nuestros alumnos/as y alumnas si han tenido experiencias traumticas en prcticas
anteriores.
Criterios de evaluacin
Se registrarn en una hoja individual los resultados del
test, anotando si el alumno/a ha conseguido realizar el
ejercicio y valorando de 1 a 5 su ejecucin.
Hoja de observacin
Gimnasia artstica
Evaluacin inicial
Nombre ...............................................................................................................................
Curso ......................... Grupo ............... Fecha .................................
Observaciones
Realizacin
S
Valoraciones
No
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a, as como su progresin
a travs de los ejercicios practicados en clase.
65
Cmo evaluamos?
Realizar preguntas orales al grupo en general, sobre
el tema que estamos estudiando; bien al principio
o al final de la sesin.
Proponer a los alumnos y alumnas que realicen en
casa los ejercicios del libro del alumno, correspondientes al apartado T respondes.
Observacin de actividades realizadas a lo largo de
todo el proceso, en diferentes sesiones, segn modelo propuesto (anexo).
Criterios de evaluacin
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando
los modelos propuestos de hojas de observacin actitudinal 1 y 2 (anexo).
La puntuacin y valoracin del examen escrito, ejecicios T respondes del libro del alumno y las preguntas orales al grupo; depender de cada profesor/a y de las caractersticas de los exmenes y/o
pruebas.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin
de las diferentes actividades que pueden realizar
los alumnos/as a lo largo de las sesiones. T
como profesor/a puedes escoger un nmero
determinado de ejercicios los que consideres
ms importantes, aunque no pertenezcan todos
a una misma sesin, y anotar las observaciones
realizadas.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental.
Anexo).
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos y alumnas y la consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Mediante pruebas especficas a nivel procedimental,
conceptual y actitudinal.
Procedimientos
Realizacin de nuevo del test realizado en la evaluacin inicial.
Realizacin de un salto desde un plinto o altura similar, haciendo un giro longitudinal y
cayendo en una zona marcada por el profesor/a.
Conceptos
Realizacin de una prueba cognitiva sobre los aspectos bsicos del tema.
Algunos ejemplos:
1. Dime cuntos aparatos gimnsticos conoces que pertenezcan a la modalidad masculina.
2. Qu diferencias encuentras al realizar una
rueda con respecto a una rondada?
3. Explica un ejercicio de los que has realizado
en clase.
4. Qu precauciones debes tener en cuenta si
practicas una vertical de cabeza (u otro ejercicio)?
Evaluacin del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas a lo largo de todo el proceso
(anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (procedimental, conceptual y actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Dado el carcter analtico de los ejercicios de gimnasia
artstica, al principio podemos utilizar la reproduccin
de modelos a travs del mando directo. Adems, de
esta manera incrementaremos el control sobre la actividad y minimizaremos la posibilidad de sufrir cualquier
percance. Posteriormente, pasaremos a una asignacin
de tareas, para trabajar ejercicios que el alumno/a ya conoce. Y tambin a la hora de completar el apartado T
respondes del libro del alumno.
Descubrimiento guiado: empleado en los circuitos
que los propios alumnos/as propongan.
Resolucin de problemas: a la hora de realizar las
Actividades propuestas en el libro del alumno.
TIPO DE ACTIVIDAD
Trabajaremos en circuito, organizando a los alumnos/as
en grupos de 5 a 6 personas.
En las ltimas sesiones, y dependiendo de la tarea
que estn realizando, podemos pasar a trabajar por
parejas, enseanza recproca, donde uno de la pareja
66
ELABORA TU SESIN
Variantes:
- Sobre un solo pie.
- Sobre un solo pie, mientras mantenemos la otra pierna levantada
y estirada .
67
19. Desplazarse lateralmente con las manos en el suelo y los pies sobre una pequea altura: segundo peldao de espaldera, hilera de bancos, etc..
14. Por parejas, utilizando una colchoneta, como plano inclinado. Uno realiza el volteo y el otro levanta
la colchoneta para ayudarle en el movimiento.
22. Mosca frontal.
23. Vertical de cabeza. Apoyo de manos y de cabeza en la colchoneta, formando un tringulo equiltero. Elevar la cadera hasta colocarla sobre los
hombros. Extensin de piernas y vertical.
68
24. Saltar de un lado a otro de un banco sueco intentando colocar la cadera sobre los hombros.
36. Quinta.
69
41. Circuito combinando diferentes elementos, aparatos y trayectorias. Ejemplo: salto exterior de potro,
equilibrio, volteo atrs, volteo adelante sobre plinto, rueda, volteo adelante con piernas abiertas,
etc.
SOLUCIONARIO
70
5. Crucigrama
T
E
8.
A
S
A
S
71
10
I
EL BALONCESTO
CONTENIDOS
Conceptos
EL BALONCESTO
EL CAMPO
CMO JUGAR?
EL REGLAMENTO
Procedimientos
Ejecucin de los elementos tcnicos bsicos del
baloncesto: coger correctamente la pelota, bote,
recepcin y pase, tiro, paradas y pivotes.
Prctica de juegos para mejorar los aspectos tcticos de defensa y ataque.
Aplicacin de las reglas bsicas en juegos predeportivos y partidos.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
Qu puedes
hacer
Qu no puedes
hacer
LA TCNICA
Cmo coger
la pelota
Actitudes
El bote
La recepcin
y el pase
Los pivotes
Las paradas
El lanzamiento
UN EQUIPO
DE BALONCESTO
72
CMO ATACAR
CMO DEFENDER
La defensa
individual
OBJETIVOS
Criterios de evaluacin
Utilizaremos la siguiente hoja de observacin
1. Ejecutar aceptablemente los gestos tcnicos bsicos del baloncesto: coger correctamente la pelota,
bote, pase, tiro, paradas y pivotes.
2. Situarse correctamente sobre el terreno de juego en
acciones de ataque y defensa.
3. Aplicar los aspectos elementales de la defensa y del
ataque.
4. Conocer los diferentes gestos tcnicos del baloncesto.
5. Conocer y aceptar las reglas y normas del baloncesto.
6. Aceptar el comportamiento de los participantes en
el juego y los resultados de los partidos.
7. Ducharse y cambiarse de ropa despus de la clase.
8. Cuidar y respetar el material a la hora de sacarlo,
utilizarlo y guardarlo.
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario del alumno/a y su nivel de aprendizaje.
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los contenidos conceptuales sobre el tema (tcnica, tctica bsica, reglamento, etc.).
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Ejercicios para aprender a coger de forma correcta
la pelota.
Ejercicios para el aprendizaje del bote.
Ejercicios para el aprendizaje de la recepcin y el
pase.
Ejercicios para el aprendizaje del tiro.
Ejercicios para el aprendizaje de las paradas.
Ejercicios para el aprendizaje de los pivotes.
Utilizacin de juegos y partidos que trabajen el ataque y la defensa.
Utilizacin de formas jugadas que trabajen los diferentes elementos tcnicos.
Actividades para reconocer y utilizar el reglamento
bsico del baloncesto.
Baloncesto
Evaluacin inicial
Nombre...................................................................
Curso................Grupo............. Fecha.....................
Observaciones
Valoraciones
1
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel de las habilidades motrices bsicas de los
alumnos encaminadas a este deporte antes de empezar el proceso de enseanza-aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Los alumnos/as realizarn juegos predeportivos
y partidos de baloncesto (2 x 2, 3 x 3) y tambin efectuarn un test para evaluar la tcnica de entrada
a canasta.
Tcnica: entrada.
Tcnica: canasta.
Tctica: defensa.
Tctica: ataque.
Evaluacin criterial:
Cmo evaluamos?
Utilizando el siguiente circuito de habilidad tcnica
del bote y de la entrada a canasta: cada alumno/a
botar la pelota, en recorrido de ida y vuelta la mitad de la pista de baloncesto, primero con una mano
y luego con la otra. Despus ejecutar una entrada
por el lado que prefiera.
Se cronometrar el tiempo total del circuito.
Observacin de actividades realizadas a lo largo de
todo el proceso en diferentes sesiones, segn modelo propuesto.
Criterios de evaluacin
Procedimientos
Utilizaremos la siguiente hoja de observacin para
valorar el progreso tcnico del alumno/a.
Baloncesto
Evaluacin formativa
Nombre ..............................................................................
Curso .................. Grupo ............... Fecha ..........................
Observaciones
Tiempo
Valoraciones
Total
73
Actitudes
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando
los modelos propuestos de hojas de observacin actitudinales 1 y 2 (anexo).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Iniciaremos la enseanza de la tcnica del baloncesto
basndonos en la reproduccin de modelos a travs del
mando directo. Una vez adquiridos los patrones bsicos de ejecucin, utilizaremos la asignacin de tareas
en circuitos, juegos, ejercicios y actividades propuestas
por el profesor/a para el trabajo de la tcnica, la tctica y los ejercicios del cuaderno del alumno. Usaremos
la enseanza recproca para mejorar los gestos tcnicos en las ltimas sesiones. El descubrimiento guiado nos servir para dar protagonismo y responsabilidad a los alumnos/as en el trabajo de los elementos
tcnico-tcticos bajo el control del profesor/a.
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El nivel final del alumno al trmino del proceso de enseanza-aprendizaje y la consecucin de los objetivos
propuestos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Mediremos las habilidades tcnicas del bote y la
entrada a canasta utilizando el mismo test de la
evaluacin formativa y el dominio elemental de la defensa y el ataque a partir de la siguiente prueba
tctica:
Prctica de un partido de 2 x 2. El profesor/a observar la defensa y la eficiencia del pase y el desmarque en ataque. La prueba se realizar en la mitad del campo de baloncesto.
Conceptos
Cada alumno/a realizar una prueba de conceptos.
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Para evaluar los contenidos actitudinales haremos
una valoracin de las hojas de observacin 1 y 2.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
La organizacin fundamental de las sesiones formada
por grupos de 4-6 alumnos/as permite realizar actividades destinadas tanto al trabajo tcnico como al tctico. La organizacin por parejas es importante para aumentar el tiempo de prctica de los ejercicios tcnicos
y para aplicar la enseanza recproca. En las primeras
sesiones, los grupos y parejas deben formarse de manera homognea segn el nivel tcnico-tctico de los
alumnos/as. En las sesiones finales las parejas heterogneas tienen un doble valor educativo por la motivacin y correccin del alumno/a aventajado a su compaero/a de pareja de menor nivel motor.
MOTIVACIN
La diversin durante las prcticas es un elemento importante que debemos cuidar para facilitar que los alumnos/as asistan a clase con actitud positiva de trabajo.
A los alumnos/as que presenten mayores dificultades,
debemos proponerles actividades de menor grado de dificultad que sean capaces de practicar para progresar
paulatinamente en su aprendizaje.
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno: conceptual,
procedimental y actitudinal. A continuacin, presentamos la hoja de observacin procedimental que recoge
los registros de cada alumno/a en las pruebas tcnica
y tctica.
Hoja de observacin:
Baloncesto
Evaluacin sumativa
Nombre .......................................................................................................
Curso .................. Grupo ............... Fecha ..................................................
Observaciones
Tiempo
Valoraciones
1
74
El mantener motivados a los alumnos/as aventajados, por una parte ayuda al profesor/a en las tareas
de la clase (preparar el calentamiento o algn ejercicio
a realizar, etc.), y por otra, permite ayudar a los alumnos/as menos dotados en su progreso.
El elemento motivador fundamental al que podemos recurrir es el juego: las actividades competitivas,
las formas jugadas, los partidos de baloncesto, los juegos predeportivos, los juegos de cooperacin, los juegos de cooperacin-oposicin, etc.
*8. Realizar el
ejercicio anterior
andando.
ELABORA TU SESIN
4. Botar sentado en el
suelo.
75
18. Por tros, botar de una lnea lateral de campo hacia la otra, superando la defensa.
19. En grupos de 2 o 3, realizar relevos en crculo hacia un sentido y hacia otro, botando la pelota con
la mano correspondiente al sentido del desplazamiento.
*17. Por parejas, cogidos de una mano, botar la pelota con la mano libre.
76
22. Por tros, hacer pases al alumno central que pivotar para pasar.
77
34. Por parejas, desplazarse siguiendo las lneas laterales del campo, haciendo pases y corriendo de
lado y mirando hacia delante.
36. Ejecutar la
accin de tiro,
sin lanzar a
canasta,
colocados de pie
y sentados.
Realizar la
accin de brazo
y mueca.
78
50. En grupos de 6
u 8 alumnos,
jugar a los 10,
8, etc., pases.
51. En grupos de 8
o 10 alumnos,
jugar a balntorre.
52. En grupos de 6 u 8 alumnos llegar con pases al centro del campo y volver .
47. Coger la pelota de las manos de
un alumno y entrar a canasta.
79
8.
SOLUCIONARIO
2. Pon una cruz en las frases que creas que son ciertas.
Las frases ciertas son:
En cada partido se juegan cuatro tiempos de 10 minutos. - La pelota se debe coger tocndola con la
yema de los dedos y no con la palma de la mano.
En el tiro a canasta la pelota se impulsa slo con
una mano, llamada mano de tiro. - Los pvots suelen ser los jugadores ms altos de un equipo de baloncesto.
3. Con la ayuda de una regla, traza una recta por la
lnea de tiro de este jugador que realiza un lanzamiento.
Ver dibujo correspondiente del libro del alumno.
4. Relaciona con una flecha las siguientes columnas:
Tiro libre 1 punto; dentro de 6,25 m 2 puntos;
cambio de mano por delante, por detrs de la
espalda, con reverso; pies jugar la pelota con las
piernas; bote alto y bajo; 5 segundos tiempo que
dispones para pasar, lanzar o botar; pase de pecho; fuera de 6, 25 m 3 puntos; un equipo un
base, dos aleros y dos pivots.
5. Completa la frase con la palabra que falta y luego
bscala en la sopa de letras.
80
11
I
EL BALONMANO
CONTENIDOS
Conceptos
EL BALONMANO
EL CAMPO
CMO JUGAR
EL REGLAMENTO
Procedimientos
Ejecucin de los elementos tcnicos del balonmano: cmo coger el baln, la recepcin y el pase, el
bote, las fintas, el lanzamiento en apoyo y en suspensin.
Practica de juegos y partidos para mejorar los aspectos tcticos de defensa y de ataque.
Aplicacin de las reglas bsicas en juegos predeportivos y en partidos.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
Actitudes
Aceptacin de las normas y reglas del balonmano.
Aceptacin de los resultados en el juego.
Respeto hacia el comportamiento de los compaeros y adversarios.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
del ejercicio fsico.
Qu puedes
hacer
Qu no puedes
hacer
LA TCNICA
CMO ATACAR
CMO DEFENDER
Cmo coger
la pelota
Si tienes
el baln
A quin tiene
el baln
La recepcin
y el pase
Si no tienes
el baln
El blocaje
El bote
Las fintas
El lanzamiento
UN EQUIPO
DE BALONMANO
81
OBJETIVOS
1. Ejecutar aceptablemente los gestos tcnicos elementales del balonmano: cmo coger el baln, la recepcin y el pase, el bote, las fintas, el lanzamiento en apoyo y en suspensin.
2. Situarse correctamente sobre el terreno de juego en
acciones de ataque y de defensa.
3. Aplicar los aspectos elementales de la defensa y del
ataque.
4. Conocer los elementos tcnicos del balonmano.
5. Conocer y aceptar las reglas y normas del balonmano.
6. Aceptar el comportamiento de los participantes en
el juego y los resultados de los partidos.
7. Ducharse y cambiarse de ropa despus de la clase.
8. Cuidar y respetar el material a la hora de sacarlo,
utilizarlo y guardarlo.
Criterios de evaluacin
El nivel tctico y el test tcnico de los alumnos/as los
evaluaremos utilizando la hoja de observacin que a
continuacin mostramos.
Balonmano
Evaluacin inicial
Nombre ..............................................................................
Curso .................. Grupo ............... Fecha ..........................
Observaciones
Tiempo
Valoraciones
1
Tcnica: desplazamiento
Tcnica: lanz. en apoyo
Tcnica: defensa
Tcnica: ataque
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los contenidos conceptuales sobre el tema (tcnica, tctica, normas bsicas, etc.).
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Ejercicios para el aprendizaje de la sujecin del baln.
Ejercicios para el aprendizaje del bote.
Ejercicios para el aprendizaje de la recepcin y el
pase.
Ejercicios para el aprendizaje de las fintas.
Ejercicios para el aprendizaje de los diferentes lanzamientos.
Utilizacin de formas jugadas para el aprendizaje
de los elementos tcnicos.
Utilizacin de juegos y partidos para asimilar conceptos de ataque y la defensa.
Actividades para reconocer y utilizar el reglamento
bsico del balonmano.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Evaluacin criterial:
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario de los alumnos/as y su nivel de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
A continuacin presentamos un test tcnico: empezarn la prueba en una lnea de fondo y progresarn hacia la portera contraria utilizando bsicamente los pasos reglamentarios. Debern efectuar tres pases y tres
recepciones en carrera sobre pasadores estticos colocados dos de ellos en cada una de las lneas laterales
a la altura de la lnea de 9 metros. El otro pasador se
encontrar dentro del crculo central. Despus de recibir el ltimo pase lanzarn en apoyo sin portero.
Criterios de evaluacin
Procedimientos
La siguiente hoja de observacin tcnica nos ayudar a valorar el progreso del alumno/a.
Balonmano
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El nivel inicial de las habilidades motrices bsicas de
los alumnos encaminadas a este deporte antes de empezar el proceso de enseanza-aprendizaje.
Nombre ..............................................................................
Curso .................. Grupo ............... Fecha ..........................
Cmo evaluamos?
Los alumnos/as realizarn juegos predeportivos
para observar su nivel de coordinacin dinmica general y especial as como la coordinacin espacial.
Tambin efectuarn el test tcnico siguiente: em-
Tcnica: desplazamiento
82
Observaciones
Tiempo
Valoraciones
1
Tcnica: pase-recepcin
Tcnica: lanz. en apoyo
Evaluacin criterial:
Actitudes
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando los modelos propuestos de hoja de observacin actitudinal 1 y 2 (anexo).
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El nivel final de los alumnos/as al trmino del proceso
de enseanza-aprendizaje y la consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Utilizando pruebas prcticas que evalen los contenidos procedimentales.
La prueba prctica del test tcnico, ser la misma que la efectuada en la evaluacin formativa.
A continuacin presentamos la prueba tctica que
llevarn a la prctica los alumnos/as:
Un partido de balonmano 3 x 3 desarrollado en una
mitad del campo de balonmano. El profesor/a observar la defensa y la eficiencia del pase, el desmarque y la ocupacin del espacio de cada alumno/a en el ataque.
Conceptos
Una prueba terica.
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas de registro 1 y 2 (anexo)
para evaluar los contenidos actitudinales de los
alumnos/as.
Criterios de evaluacin
Se trata de realizar una sntesis y valoracin de todas
las notas procedentes de los tres mbitos de actuacin del alumno (conceptual, procedimental y actitudinal). Seguidamente, presentamos la hoja de observacin procedimental que recoge los registros de cada
alumno/a en las pruebas tcnica y tctica.
Baloncesto
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Trabajaremos los elementos tcnicos del balonmano
a partir de la reproduccin de modelos con el estilo directo. Una vez adquiridos los patrones bsicos de ejecucin, usaremos la asignacin de tareas en juegos,
ejercicios, circuitos, actividades y los apartados del
cuaderno del alumno. En las ltimas sesiones utilizaremos la enseanza recproca con objeto de mejorar los
gestos tcnicos por parejas.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Organizaremos a los alumnos/as en grupos de 4 a 6
componentes tanto para el trabajo tcnico como el tctico. La organizacin en parejas es una estrategia eficaz debido al aumento del tiempo de prctica en las actividades del trabajo tcnico. Los grupos y parejas sern
homogneos o heterogneos, dependiendo del nivel
que exija el ejercicio.
MOTIVACIN
Es importante que, siempre que sea posible, planteemos las actividades y ejercicios en forma de juegos
(formas jugadas, juegos predeportivos, juegos de cooperacin y oposicin, etc.), sin olvidar la competicin a
travs de los partidos.
A los alumnos/as con dificultades motrices, debemos presentarles actividades con menor grado de dificultad que sean capaces de ejecutar.
Los alumnos/as aventajados pueden ayudar al compaero con menor nivel de habilidad y al profesor/a en
las tareas de preparacin de la clase participando activamente en el calentamiento y las actividades a desarrollar en la sesin.
Evaluacin sumativa
Nombre ..............................................................................
Curso .................. Grupo ............... Fecha ..........................
Observaciones
Tiempo
Valoraciones
1
Tcnica: desplazamiento
Tcnica: pase-recepcin
Tcnica: lanz. en apoyo
Tctica: defensa
Tctica: ataque (pase)
Tctica: ataque: (desmarcaje)
Tctica: ataque: (ocup. espacio)
Evaluacin criterial:
83
ELABORA TU SESIN
2. En carrera, lanzar la
pelota y saltar para
recogerla con las dos
manos.
8. Por parejas, el receptor coge la pelota de la pasadora desplazndose hacia delante o hacia atrs.
84
85
*23. Grupos de 4. Pasar y recibir la pelota a los compaeros situados a los lados, desplazndose en
la misma direccin.
86
36. Igual que ejercicio anterior pero parar antes de pasar hacia delante.
43. En grupos de 4 o 6
alumnos hacer
pases hasta llegar a
una lnea
determinada.
44. En grupos de 6 u 8
componentes jugar
a baln-torre.
87
SOLUCIONARIO
V
I
A
D
88
10 P
U
T
L
J
E
S
O
E
6.
12
I
EL VOLEIBOL
CONTENIDOS
Conceptos
EL VOLEIBOL
EL CAMPO
CMO JUGAR
EL REGLAMENTO
Procedimientos
Ejecucin de los elementos tcnicos del voleibol:
posicin bsica del jugador, el pase de dedos, el
pase de antebrazos, el saque de abajo y el remate.
Prctica de juegos y partidos para mejorar los aspectos tcticos de la defensa y del ataque.
Aplicacin de las reglas bsicas en juegos predeportivos y partidos.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
Qu puedes
hacer
Qu no puedes
hacer
LA TCNICA
UNA JUGADA
DE VOLEIBOL
UN EQUIPO
DE VOLEIBOL
La posicin
bsica
Actitudes
Aceptacin de las normas y reglas del voleibol.
Aceptacin de los resultados en el juego.
Respetar el comportamiento de los compaeros y
adversarios.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
del ejercicio fsico.
El pase
de dedos
El pase de
antebrazos
El remate
El saque
89
OBJETIVOS
1. Ejecutar aceptablemente los gestos tcnicos elementales del voleibol: posicin bsica, pase de dedos, pase de antebrazos, remate y saque de abajo.
2. Situarse correctamente sobre el terreno de juego en
acciones de ataque y defensa.
3. Aplicar los aspectos elementales de la defensa y del
ataque.
4. Conocer los elementos tcnicos del voleibol.
5. Conocer y aceptar las reglas y normas del voleibol.
6. Aceptar el comportamiento de los participantes en
el juego y los resultados de los partidos.
7. Ducharse y cambiarse de ropa despus de la clase.
8. Cuidar y respetar el material a la hora de sacarlo,
utilizarlo y guardarlo.
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los contenidos conceptuales sobre el tema (tcnica, tctica, normas bsicas, etc.).
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Ejercicios para el aprendizaje de la posicin bsica.
Ejercicios para el aprendizaje del pase de dedos.
Ejercicios para el aprendizaje del pase de antebrazos.
Ejercicios para el aprendizaje del saque de abajo.
Ejercicios para el aprendizaje del remate.
Utilizacin de formas jugadas que trabajen los elementos tcnicos.
Utilizacin de juegos y partidos para asimilar los
conceptos de ataque y la defensa.
Actividades para reconocer y utilizar el reglamento
bsico del voleibol.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacion inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de las habilidades motrices bsicas de
los alumnos encaminadas a este deporte antes de empezar el proceso de enseanza-aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Los alumnos/as realizarn juegos predeportivos y
partidos de voleibol para observar su nivel tctico.
Tambin efectuaran siguientes tests tcnicos:
TEST 1. Pase de dedos: cada alumno/a ejecutar auto-pases de dedos, lanzando la pelota verticalmente, de manera que despus de tres toques el baln debe de botar en el suelo. Repetir
la operacin hasta contabilizar un total de 15 toques.
TEST 2. Pase de antebrazos: se colocarn por
90
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario de los alumnos/as y su nivel de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Presentamos el test tcnico utilizado que nos servir para registrar el progreso tcnico de los alumnos/as:
TEST 1. Evaluacin del pase de dedos: realizar por
parejas un mnimo de 10 pases consecutivos.
Miraremos la actuacin individualmente.
TEST 2. Evaluacin del pase de antebrazos: un
alumno/a de la pareja efectuar, al menos, 6 toques de antebrazos mientras el otro/a le devolver la pelota con un toque de dedos.
Criterios de evaluacin
Utilizaremos la hoja de observacin 2 para valorar el progreso del alumno/a.
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El nivel final de los alumnos/as al trmino del proceso
de enseanza- aprendizaje y la consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Utilizando dos pruebas prcticas que evalen los
contenidos procedimentales, es decir, el pase
de dedos y el de antebrazos, pasadas en la evaluacin formativa.
Tambin realizaremos una prueba tctica muy
elemental, que consistir en un partido de 2 x 2,
y 3 x 3. El profesor/a valorar el saque de abajo. Las dimensiones del campo sern 5 metros de
largo por 3 de ancho, y la altura de la red de 2 metros (utilizacin de una goma elstica o cuerda).
Conceptos
Una prueba terica.
Evaluacin de los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Realizar una valoracin de las hojas de registro 1
y 2 (anexo) para evaluar los contenidos actitudinales de los alumnos/as.
Hoja de
observacin 1
Vleibol
Evaluacin inicial
Nombre ........................................................................................................................
Curso ......................... Grupo ............... Fecha .................................
Observaciones
Tests
Realizacin
N de toques
bien ejecutados
Valoraciones
1
Test 1: (dedos)
Test 2: (antebrazos)
Evaluacin criterial:
Hoja de
observacin 2
Vleibol
Evaluacin formativa
Nombre ........................................................................................................................
Curso ......................... Grupo ............... Fecha .................................
Observaciones
Tests
Test 1: (dedos)
Test 2: (antebrazos)
Realizacin
S
Valoraciones
No
Evaluacin criterial:
Hoja de
observacin 3
Vleibol
Evaluacin sumativa
Nombre ........................................................................................................................
Curso ......................... Grupo ............... Fecha .................................
Observaciones
Tests
Realizacin
S
No
Valoraciones
1
Test 1: (dedos)
Test 2: (antebrazos)
Test 3: (2 x 2 , 3 x 3)
Evaluacin criterial:
Criterios de evaluacin
Una vez recogidos todos los registros de las hojas de
observacin actitudinales y procedimentales y, despus
de valorar la prueba de conceptos, deber realizarse una
sntesis de todas las notas.
Mostramos la hoja de observacin 3 diseada para
valorar los aspectos tcnicos y tcticos registrados de
cada uno/a de los alumnos/as.
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Utilizaremos el estilo directo para que los alumnos/as
adquieran los patrones bsicos de ejecucin desde un
principio. La asignacin de tareas puede aplicarse en
91
propuestas por el profesor/a. Es fcil que dos alumnos/as con dificultades sean incapaces de realizar un
nmero elevado de cualquier tipo de pases ininterrumpidamente.
MOTIVACIN
Proponemos actividades motivantes y divertidas. Todas las tareas donde aparecen el elemento competitivo, las formas jugadas, los juegos, etc., tienen mayor
aceptacin por parte de los alumnos/as. Los que tengan problemas de aprendizaje deben ser ayudados por
el profesor/a o por compaeros ms aventajados. stos, a su vez, toman mayor protagonismo corrigiendo los
errores de sus compaeros, pudiendo, tambin, ayudar
al profesor/a a organizar algunas actividades de clase.
ELABORA TU SESIN
2. Lanzar el baln
con las dos manos, dejar que
bote en el suelo y
recibirlo sobre las
yemas de los
dedos.
8. Dar series de 3 toques de dedos seguidos, dejando botar la pelota entre cada una de las series.
92
17. Realizar el ejercicio anterior con un solo toque. Recoger la pelota y repetir el ejercicio.
18. Parejas. Lanzar con las manos el baln bombeado
para que la pareja lo devueva con un pase de antebrazos.
93
32. Jugar partidos 2 x 2 y 3 x 3 determinando el nmero de toques que debe hacer cada pareja o tro para
devolver la pelota al campo contrario (uno, dos o
tres). Determinar tambin el tipo de toque utilizado.
25. Grupos de 4. Colocar
dos parejas en cada
campo. Efectuar el
mximo nmero de
pases de dedos
tocando la pelota por
orden, uno detrs del
otro.
SOLUCIONARIO
7.
*30.Igual que el ejercicio 29, pasando la pelota al tercer componente despus del toque de antebrazos.
94
13
I
EL FTBOL
CONTENIDOS
Conceptos
EL FTBOL
EL CAMPO
CMO JUGAR
EL REGLAMENTO
Procedimientos
Ejecucin de los elementos tcnicos bsicos del
ftbol.
Prctica de juegos y partidos para mejorar los aspectos tcticos de defensa y ataque.
Aplicacin de las reglas bsicas en juegos predeportivos y partidos.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
Actitudes
Aceptar las normas y reglas del ftbol.
Aceptar los resultados del juego.
Respetar el comportamiento de compaeros y adversarios.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
del ejercicio fsico.
Qu puedes
hacer
Qu no puedes
hacer
LA TCNICA
CMO ATACAR
La conduccin
del baln
Si tienes
el baln
El pase
Si no tienes
el baln
CMO DEFENDER
El control
de baln
El regate
El chut
UN EQUIPO
DE FTBOL
95
OBJETIVOS
1. Ejecutar aceptablemente los gestos tcnicos bsicos del ftbol: conducciones, pases, controles, regates y chuts.
2. Situarse correctamente sobre el terreno de juego en
acciones de ataque y defensa.
3. Aplicar los aspectos elementales de la defensa y del
ataque.
4. Conocer los diferentes gestos tcnicos del ftbol.
5. Conocer y aceptar las reglas y normas del ftbol.
6. Aceptar el comportamiento de los participantes en
el juego y los resultados de los partidos.
7. Ducharse y cambiarse de ropa despus de la clase.
8. Cuidar y respetar el material a la hora de sacarlo,
utilizarlo y guardarlo.
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los contenidos conceptuales sobre el tema (tcnica, tctica, normas bsicas, etc.).
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Ejercicios para el aprendizaje de la conduccin de
baln.
Ejercicios para el aprendizaje del pase.
Ejercicios para el aprendizaje de diferentes tipos
de control de baln.
Ejercicios para el aprendizaje del chut.
Utilizacin de juegos y partidos para la asimilacin
del ataque y la defensa.
Utilizacin de formas jugadas para el aprendizaje
de los elementos tcnicos.
Actividades para reconocer y utilizar el reglamento
bsico del ftbol.
Ftbol
Evaluacin inicial
Nombre...................................................................
Curso ............. Grupo ............ Fecha ....................
Observaciones
Valoraciones
1
Tcnica: (conduccin)
Tcnica: (tiempo)
Tctica: (defensa)
Tctica: (ataque)
Evaluacin criterial:
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario de los alumnos/as y su nivel de aprendizaje.
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de las habilidades motrices bsicas de
los alumnos encaminadas a este deporte antes de empezar el proceso de enseanza-aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Los alumnos/as realizarn juegos predeportivos y
partidos (2 x 2, 3 x 3) para observar su nivel actual
tctico.
Podemos realizar el siguiente test para evaluar el dominio del elemento tcnico de la conduccin utilizando la mitad del campo de balonmano lo ms rpido posible, dibujando un ocho pasando por detrs
de los conos u objetos similares que estarn colocados en el suelo.
96
Criterios de evaluacin
Para evaluar el nivel tcnico-tctico que los alumnos/as
presentan en el ftbol, utilizamos la siguiente hoja de
observacin.
Cmo evaluamos?
Utilizaremos el siguiente test de habilidad de la tcnica de la conduccin para observar el progreso del
alumno/a durante las clases. El test lo realizarn en
una mitad del campo de balonmano. Debern em-
Ftbol
Evaluacin formativa
Nombre...................................................................
Curso ............. Grupo ............ Fecha ....................
Observaciones
Valoraciones
1
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
La progresin del trabajo de los alumnos/as y la consecucin de los objetivos propuestos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
Mediremos la habilidad tcnica de la conduccin
utilizando el mismo test que en la evaluacin formativa.
Una prueba tctica para ver el dominio elemental
del juego global:
2 x 2: el profesor/a observar los elementos tcticos bsicos defensivos, eficiencia de los elementos tcnicos del pase y del chut en situacin
tctica de ataque, as como el aspecto tctico
del desmarcaje. La prueba se realizar en la mitad del campo de ftbol-sala. Para conseguir un
gol, slo se podr chutar a partir de la lnea de 9
metros de balonmano contra la portera sin portero.
Conceptos
Prueba terica de los conceptos vistos en clase.
Evaluar los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Para evaluar los contenidos actitudinales haremos una valoracin de las hojas de observacin
1 y 2 utilizadas a lo largo de la Unidad Didctica.
Criterios de evaluacin
La valoracin de los contenidos procedimentales la
haremos a partir de de la siguiente hoja de observacin que, para comodidad del profesor/a, recoge los
datos obtenidos en las pruebas tcnica y tctica.
Ftbol
Evaluacin sumativa
Nombre .......................................................................................................
Curso .................. Grupo ............... Fecha ..................................................
Observaciones
Tiempo
Valoraciones
1
97
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Debido a la necesidad de ejecutar correctamente los elementos tcnicos del ftbol desde el principio para evitar la adquisicin de hbitos negativos de difcil correccin en un futuro, iniciaremos la enseanza de la
tcnica basndonos en la reproduccin de modelos a
travs del estilo directo. Una vez adquiridos los patrones bsicos de ejecucin, utilizaremos la asignacin de
tareas en la realizacin de circuitos, juegos o actividades propuestas por el profesor/a, vlida tanto para el
trabajo de la tcnica, la tctica y la realizacin de los
ejercicios del cuaderno del alumno. Podremos hacer
uso de la enseanza recproca para trabajar los gestos
tcnicos en sesiones avanzadas. El descubrimiento
guiado podr utilizarse en actividades diseadas principalmente para el trabajo tcnico, cediendo responsabilidad a los alumnos/as pero controlando la tarea
por parte del profesor/a.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Organizaremos los alumnos/as en grupos de 4 a 6 en
la mayora de las actividades, tanto en el trabajo tcnico
como en el tctico.
Si las posibilidades del centro lo permiten, es conveniente organizar a los alumnos/as en parejas en los
ejercicios de trabajo tcnico, teniendo un baln para
cada dos.
Los grupos de trabajo los haremos lo ms homogneos posible.
En sesiones ms avanzadas, como elemento educativo es bueno formar parejas heterogneas en las
que el alumno/a ms aventajado ayude y corrija a su
compaero/a en los ejercicios ms tcnicos.
MOTIVACIN
Es un elemento fundamental en el proceso educativo
de los alumnos/as que ayuda a mantener una buena
relacin entre los compaeros/as de clase y el profesor/a.
Los alumnos/as con ms dificultades necesitan
una atencin especial para evitar la desmotivacin. Les
propondremos ejercicios y actividades que sean capaces de ejecutar aumentando gradualmente la dificultad, segn el nivel de aprendizaje. Reforzarlos positivamente cuando realicen una tarea correcta.
Para aquellos alumnos/as aventajados/as utilizaremos ejercicios de mayor complejidad, as como tambin les daremos responsabilidades paralelas, como
por ejemplo, ayudar al profesor/a preparando el calentamiento o algunas actividades de la sesin, realizando circuitos o ayudando a progresar a algn compaero/a menos dotado/a, etc.
No hay que olvidarnos que los partidos, las formas
jugadas, los juegos predeportivos y los juegos con la inclusin de elementos tcnicos son actividades con un
alto grado de motivacin y muy bien aceptadas por los
alumnos/as.
98
ELABORA TU SESIN
1. Conduccin, andando
en lnea recta.
2.Conduccin, corriendo
en lnea recta.
3.
*6. Conduccin con relevo frontal, superando los obstculos colocados en zig-zag.
*10. Conduccin con relevo frontal, superando los obstculos con un giro completo.
21. Un compaero pasa el baln raso para que su pareja lo eleve con el empeine.
99
28. Por parejas. Uno eleva la pelota y la golpea envindola a su par, para que realice un control.
100
31. Igual que el anterior, despus de conducir la pelota desde la lnea central del campo de balonmano
(20 m).
37. Ftbol con una portera. Variante del juego anterior en el cual pueden conseguirse goles por los dos
lados de la portera.
34. Por parejas. Chut despus de recorrer todo el campo de balonmano hasta la lnea de 9 m (31 m) realizando conduccin, pase y recepcin en carrera.
39. Ftbol con cuatro porteras. Cada equipo debe defender y atacar dos porteras. Existe la posibilidad
de jugar con dos balones.
101
SOLUCIONARIO
102
S
P
B
A
9.
14
I
CONTENIDOS
Conceptos
LA EXPRESIN CORPORAL
Concepto y caractersticas de la E.C.
El cuerpo como medio de expresin y comunicacin.
La comunicacin a travs de la actitud, el gesto y
el movimiento.
Las tcnicas de la expresin corporal.
Los objetivos de la expresin corporal.
Factores que favorecen el movimiento creativo-expresivo.
QU ES?
LAS TCNICAS DE
EXPRESIN CORPORAL
La relajacin
y respiracin
El mimo,
la dramatizacin
Los bailes y danzas
Procedimientos
Experimentacin de las sensaciones que provoca el
cuerpo en movimiento en el espacio.
Experimentacin espontnea de gestos que expresen sentimientos, pensamientos, estados de nimo,
etc.
Adaptacin de diferentes acciones motrices a composiciones musicales y rtmicas.
Representacin de objetos, acciones, vivencias, experiencias pasadas, etc.
Prcticas de iniciacin al mimo y al baile.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema del cuaderno
del alumno.
Actitudes
Valoracin del propio cuerpo como medio creativo.
Participacin en actividades de comunicacin utilizando recursos de desinhibicin y de adaptacin al
grupo.
Sensibilizacin y aceptacin hacia las prcticas expresivas.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse despus de la actividad fsica.
QU OBJETIVOS BUSCA?
ALGUNOS JUEGOS DE
EXPRESIN CORPORAL
El juego de
las caras
El anuncio
de la tele
OBJETIVOS
103
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de los alumnos/as antes de comenzar el
proceso de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Mediante la realizacin de una prueba de ritmo. El
alumno/a mientras se desplaza intentar ocupar la
mayor superficie de espacio. Realizando desplazamientos y movimientos espontneos siguiendo ritmos musicales diferentes.
Cada alumno/a de forma individual representar
mediante gestos alguna situacin planteada previamente o elegida por l.
Criterios de evaluacin
Anotaremos en una hoja de observacin, si el alumno/a sigue o no el ritmo y si es capaz de enlazarlo
con el siguiente. Se valorar marcando con una cruz
del 1 al 5.
Expresin corporal
Evaluacin inicial
Sigue ritmo
S
Msica 1
Msica 2
Msica 3
Evaluacin criterial:
104
No
Valoraciones
1
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo que realiza el alumno/a cada da, su progresin a travs de los ejercicios realizados en clase y el
proceso de enseanza-aprendizaje que estamos desarrollando en las sesiones.
Cmo evaluamos?
Al principio o al final de la clase hacer preguntas cortas y concretas con respecto al tema de la sesin
a todo el grupo en general.
Proponer que los alumnos/as realicen los ejercicios del cuaderno del alumno para ayudarles a la
comprensin del tema.
Observar actividades realizadas en diferentes sesiones, las que cada profesor/a crea ms convenientes, segn modelo propuesto.
Criterios de evaluacin
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando
los modelos propuestos como hojas de observacin 1 y 2 (anexo).
La puntuacin y valoracin de las preguntas orales
al grupo y ejercicios del cuaderno depender de
cada profesor/a y de las caractersticas de los exmenes y/o pruebas.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin,
de las diferentes actividades que pueden realizar los
alumnos/as a lo largo de las sesiones. T, como profesor/a, puedes escoger un nmero determinado
de ejercicios los que creas ms convenientes,
aunque no pertenezcan todos a una misma sesin,
y anotar las observaciones realizadas.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental.
Anexo).
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos/as y la consecucin de los
objetivos previstos al principio del proceso de enseanza-aprendizaje.
Nombre ...................................................................
Curso ............. Grupo ............. Fecha .....................
Observaciones
Cmo evaluamos?
Mediante pruebas especficas a nivel procedimental,
conceptual y actitudinal.
Procedimientos
Repeticin de las pruebas utilizadas en la evaluacin inicial.
Coreografa sobre un fondo musical.
Observaremos si el alumno/a es capaz de enlazar diferentes acciones motrices de forma rtmica y coordinada
en la realizacin de una coreografa.
Expresin corporal
Evaluacin sumativa
Nombre ...................................................................
Curso ............. Grupo ............. Fecha ....................
Observaciones
Valoraciones
1
Coordinacin
Organizacin espacial
Seguimiento del ritmo
Evaluacin criterial:
Conceptos
El alumno realizar una prueba cognitiva sobre
los aspectos bsicos del tema.
Por ejemplo:
1. Qu entiendes por Expresin Corporal?
2. Describe el ejercicio practicado en clase que
te haya gustado ms. Por qu?
3. Cita algunas tcnicas de expresin corporal.
4. Y algunos objetivos de la expresin corporal.
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas a lo largo de todo el proceso (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (el procedimental, el conceptual y el actitudinal).
ELABORA TU SESIN
1. Formando un crculo. Una persona inventa un movimiento al ritmo de una msica y el resto le imita. Siguiendo el sentido de las agujas del reloj, el
siguiente compaero/a, inventar otro ritmo que
a su vez el resto vuelve a imitar, y as sucesivamente.
ORIENTACINES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Con este tipo de prcticas debemos intentar que nuestros alumnos/as consigan creaciones propias, desinhibirse y superar el miedo al ridculo.
Para ello no utilizaremos nunca mtodos directivos,
sino mtodos encaminados a la bsqueda, que les facilite la participacin espontnea, responsable y creativa.
3. Igual que el ejercicio anterior pero a cmara lenta.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
Organizaremos sesiones de forma grupal y distribuidas segn se requiera. Dependiendo de la tarea
propuesta habr grupos ms o menos numerosos,
o incluso por parejas (en el caso de las imitaciones, por ejemplo).
En la realizacin de los ejercicios del cuaderno del
alumno, la organizacin ser individual.
4. El espejo.
MOTIVACIN
El tener a los alumnos/as motivados nos ayudar en el
desarrollo de este tipo de prcticas. Si ya desde un
105
9. Por grupos. Cada uno con un trozo de tela, sbana, etc., 2 o 3 componentes se meten debajo de
la tela y se anudan formando una figura. El resto
del grupo que est fuera, palpando por encima de
sta, deben averiguar en qu posicin se encuentran (cambio de papeles).
10. El fotgrafo. Por grupos de 8 personas. Seis representan una figura esttica -como una foto- dos
observan detalle a detalle cmo estn colocados.
Se dan la vuelta para que la foto adopte algn cambio, y luego deben detectarlo.
106
15. Con msica y por parejas, seguimos el ritmo e intentamos llevar el mismo paso que nuestro compaero:
- cogidos de la mano.
- cogidos de ambas manos.
- entrelazando brazos por delante.
- entrelazando brazos por detrs.
- cogidos por la cintura, etc.
7.
SOLUCIONARIO
107
15
I
LA RESPIRACIN Y LA RELAJACIN
CONTENIDOS
Conceptos
LA RESPIRACIN Y LA RELAJACIN
Concepto de respiracin.
Fases de la respiracin.
La respiracin torcica.
La respiracin abdominal.
Concepto y mtodos de relajacin.
El mtodo de relajacin de Jacobson.
LA RESPIRACIN
Procedimientos
Utilizacin de diferentes tcnicas de respiracin.
Identificacin de las fases respiratorias.
Identificacin de los diferentes tipos de respiracin.
Prctica de juegos y ejercicios de respiracin.
Prctica del mtodo de relajacin de Jacobson.
Prctica de juegos y ejercicios de relajacin.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno/a.
Realizacin de los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin del propio cuerpo como medio creativo.
Participacin en actividades de comunicacin utilizando recursos de desinhibicin y de adaptacin al
grupo.
Sensibilizacin y aceptacin hacia las prcticas expresivas.
Valoracin de la respiracin y la relajacin como
tcnicas especficas de expresin corporal.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
de la actividad fsica.
Fases
Tipos
de respiracin
Inspiracin
Torcica
Espiracin
Abdominal
Algunos juegos
de respiracin
La pelota
que sube y
baja
Soplar la
bolita
LA RELAJACIN
Para qu?
Mtodo
de Jacobson
Algunos juegos
de relajacin
Un minuto
La
tonelada
Me quemo
OBJETIVOS
108
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo que realiza el alumno/a cada da, su progresin a travs de los ejercicios realizados en clase y el
proceso de enseanza-aprendizaje que estamos desarrollando en las sesiones.
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Cmo evaluamos?
Al principio o al final de la clase hacer preguntas cortas y concretas con respecto al tema de la sesin,
a todo el grupo en general.
Proponer que los alumnos/as realicen los ejercicios del cuaderno del alumno para ayudarles a la
comprensin del tema.
Observar actividades realizadas en diferentes sesiones, las que cada profesor/a crea ms convenientes, segn modelo propuesto.
Criterios de evaluacin
Registro diario de aspectos actitudinales utilizando
los modelos propuestos como hojas de observacin 1 y 2 (Anexo).
La puntuacin y valoracin de las preguntas orales
al grupo y ejercicios del cuaderno depender de
cada profesor/a y de las caractersticas de los exmenes y/o pruebas.
Te proponemos un modelo de hoja de observacin,
de las diferentes actividades que pueden realizar los
alumnos/as a lo largo de las sesiones. T, como profesor/a, puedes escoger un nmero determinado
de ejercicios los que creas ms convenientes
aunque no pertenezcan todos a una misma sesin
y anotar las observaciones realizadas.
(Vase modelo hoja de observacin procedimental.
Anexo 2.)
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El nivel inicial de los alumnos/as antes de comenzar el
proceso de aprendizaje.
Cmo evaluamos?
Mediante la prctica de los diferentes tipos de respiracin, las fases respiratorias y situaciones de contraccin y relajacin muscular.
Evaluacin sumativa
Criterios de evaluacin
Anotaremos en una ficha de observacin, si el alumno/a
identifica los tipos de respiracin, las fases respiratorias y si es capaz de relajar su musculatura.
Qu evaluamos?
El progreso de los alumnos/as y la consecucin de los
objetivos previstos al principio del proceso de enseanza-aprendizaje.
Hoja de observacin:
Expresin corporal
Evaluacin inicial
Nombre ........................................................................................................................
Curso ......................... Grupo ............... Fecha .................................
Observaciones
Ejecucin
S
Valoraciones
No
109
Cmo evaluamos?
Mediante pruebas especficas a nivel procedimental,
conceptual y actitudinal.
Procedimientos
Repeticin de las pruebas utilizadas en la evaluacin inicial.
Valoracin del nivel de consecucin de los objetivos
propuestos.
Conceptos
El alumno realizar una prueba cognitiva sobre
los aspectos bsicos del tema.
Por ejemplo:
1. Sabes las fases de la respiracin?
2. Describe el ejercicio practicado en clase que
te haya gustado ms. Por qu?
3. Sabes dnde se localiza la respiracin torcica?
4. Sabes que quiere decir estar relajado?
Evaluando los ejercicios del cuaderno del alumno.
Actitudes
Valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas a lo largo de todo el proceso (Anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis y valoracin de todas las notas procedentes de
los tres mbitos de actuacin del alumno/a (el procedimental, el conceptual y el actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
En la prctica de tareas de respiracin y relajacin el estilo de enseanza debe ser elegido por cada profesor/a.
Habr quien, para empezar, prefiera prcticas ms directivas, que posibiliten un aprendizaje ms analtico.
En las etapas posteriores deben buscar mtodos ms
basados en la bsqueda de sensaciones y el conocimiento del propio cuerpo.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
En la mayora de ejercicios, la distribucin ser individual o por parejas, segn la tarea que se proponga.
MOTIVACIN
Para conseguir un nivel elevado de motivacin debemos basar el aprendizaje de la respiracin y la relajacin en juegos. Para conseguir introducir nuevos aprendizajes, debemos combinar dichos juegos con prcticas
de los tipos de respiracin y de la mecnica respiratoria.
De la misma manera que en cualquier otra tcnica
de expresin corporal, podemos encontrarnos con alumnos a los que cueste realizar algunos ejercicios. Por
ello, las actividades que les propongamos deben ir dirigidas a aumentar su grado de confianza en la actividad.
110
ELABORA TU SESIN
1. Por parejas. Uno tendido prono y el otro le va pasando por todo el cuerpo una pelota haciendo un
poco de presin sobre sta. El compaero que est
estirado, cada vez que pasa el baln por una parte del cuerpo, aumenta el grado de tensin muscular, para despus hacer el proceso inverso e ir
relajando cada zona corporal por donde ha ido pasando la pelota.
5. Sujetando una hoja de papel con una mano y posndola en los labios, inspirar intentando aguantarla
pegada a la boca. Al acabar, soplaremos fuerte,
intentando enviarla lo ms lejos posible.
7. Tumbados boca arriba con las piernas y los brazos separados del cuerpo. Cerramos los ojos e intentamos pensar en el momento ms agradable
de nuestra vida, mientras respiramos tranquilamente.
8. Igual, pero con un tema musical de fondo y pensando en lo que nos sugiere .
SOLUCIONARIO
6.
I
C
S
P
111
16
I
CONTENIDOS
Conceptos
Definicin de las actividades fsicas en la naturaleza.
Normas de comportamiento a seguir en la prctica
de las actividades fsicas en la naturaleza.
El excursionismo.
Definicin.
La preparacin de una salida.
Indicaciones para la excursin.
La acampada.
El senderismo.
Tipos de senderos.
Procedimientos
Explicacin de conceptos terico-prcticos sobre
las actividades en la naturaleza.
Realizacin de excursiones de diferentes recorridos.
Realizacin de senderos (PR o GR).
Realizacin de un listado de material personal.
Preparacin del material necesario para la realizacin de una excursin o cualquier actividad.
Preparacin, bajo las indicaciones del profesor/a,
de los aspectos organizativos a tener en cuenta
para realizar una acampada.
Utilizacin de tcnicas, indicaciones e instrumentos para preparar y montar una acampada.
Realizacin de una acampada.
Utilizacin de vdeos.
Realizacin de murales sobre algunas actividades
en la naturaleza,
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
Respetar, ayudar y ser tolerante con los compaeros y con las compaeras durante la realizacin de
las actividades en la naturaleza.
Adquisicin de hbitos de respeto hacia el medio natural y de actitud crtica ante actividades que puedan provocar daos ambientales.
Sensibilizacin por la conservacin del medio natural.
Preocupacin y respeto por la utilizacin adecuada
del material y las instalaciones.
Sensibilizacin por el respeto y conservacin de los
senderos histricos propios de la zona.
Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa despus
del ejercicio fsico.
QU SON?
LAS NORMAS DE
COMPORTAMIENTO
EL EXCURSIONISMO
PASAR LA NOCHE
La preparacin
La excursin
EL SENDERISMO
Actitudes
Aceptacin de las propias posibilidades.
112
OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos tericos.
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Visionado de vdeos sobre el excursionismo.
Realizacin de excursiones de un da de duracin.
Estudio y utilizacin del mapa de la excursin por un
PR o GR que se realizar.
Realizacin de una acampada.
Criterios de evaluacin
Valoraremos el cuestionario para determinar por dnde
empezar el proceso de enseanza-aprendizaje.
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El dominio por parte de los alumnos/as a la hora de
traer el material adecuado para una excursin.
El saber trabajar en grupo colaborando, ayudando y
aportando ideas a la hora de realizar una actividad
en la naturaleza.
El comportarse adecuadamente en el medio natural.
El aplicar las normas e indicaciones al realizar una
marcha a pie.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin diaria del trabajo en clase
en cada uno de los ejercicios propuestos.
Mediante la realizacin en casa de los ejercicios
del cuaderno del alumno.
Mediante la observacin y control de las actitudes
y comportamientos de los alumnos.
Un examen o prueba escrita para evaluar los conocimientos tericos sobre el tema:
Las normas de comportamiento.
Definicin de excursionismo.
Las medidas de seguridad ante una acampada.
Clasificacin de las actividades en la naturaleza.
Criterios de evaluacin
Utilizaremos:
Los modelos 1 y 2 de hojas de observacin actitudinales (anexo).
Una hoja de observacin en la que destacarn
las acciones del alumno/a:
Act. Naturaleza
Eval. formativa
Nombre ...................................................................
CRITERIOS DE EVALUACIN
Evaluacin inicial
Qu evaluamos?
El conocimiento inicial de los alumnos/as en relacin
a las actividades en la naturaleza.
Cmo evaluamos?
Utilizaremos un pequeo cuestionario. Por ejemplo:
Qu es para ti la naturaleza?
Qu actividades conoces que se realicen en el
medio natural?
Practicas alguna?
Sabras explicar qu es una acampada?
Conoces algn sendero o camino cerca del lugar
donde vives?
Crees que habra que conservarlos?
Observaciones
Ha seguido el
proceso de
preparacin con
inters y atencin
Trae el material
adecuado
Durante la
excursin sigue
la marcha segn
las indicaciones
del profesor/a
SI
NO
Valoracin
1
Evaluacin criterial:
113
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
La consecucin por parte de los alumnos/as de los objetivos previstos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
La valoracin del trabajo realizado en clase.
La valoracin del material que el alumno ha utilizado.
La realizacin de una excursin o de una acampada.
Conceptos
La valoracin de una prueba de conceptos sobre lo
trabajado en el Tema de Actividades en la Naturaleza, en la clase y en la salida. A nivel de ejemplo,
podramos incluir preguntas de este tipo:
Sabes qu es un PR?
Sabes el nombre del pueblo a donde fuimos caminando en la excursin?
Sabes el nombre de la ermita donde nos paramos a almorzar?
Podras escribir cuatro normas de comportamiento a seguir en una excursin?
Actitudes
La valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis de todas las notas procedentes de los tres
mbitos de actuacin del alumno (procedimental, conceptual y actitudinal).
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
Estilo directo: utilizado en la explicacin de los conceptos tericos, visionado de vdeos; as como en el
aprendizaje de la manipulacin de instrumentos para la
acampada. Tambin ser necesario durante la realizacin de la marcha a pie para agrupar la clase y explicar
las normas que se deben seguir.
Asignacin de tareas: al realizar las actividades de la
clase (sealar el camino en un mapa, montar una tienda de campaa, etc.) y los ejercicios del cuaderno del
alumno.
Resolucin de problemas: utilizados en la lectura de la
ruta a seguir en el mapa de la excursin que se realice. Tambin en descubrir las sealizaciones del correspondiente PR o GR por donde transcurrir una excursin.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
La organizacin de la clase la haremos de varias formas:
Con toda la clase
a la hora de explicar la excursin, el material, la
explicacin de la ruta en el mapa.
114
ELABORA TU SESIN
Excursiones
Las excursiones, en forma de marchas por recorridos en plena naturaleza son muy importantes para
acostumbrar a los alumnos al contacto con ella, as
como aprender y asentar los hbitos de respeto y
cuidado (no tirar papeles, bolsas, latas, no arrancar
ramas ni flores, etc.).
Es necesario siempre dar fotocopiado el mapa con
el recorrido a seguir para que durante el trayecto el
alumno sepa orientarse y situarse. De esta manera se va acostumbrando a interpretar las curvas de
nivel, las leyendas, etc. Posteriormente, en el 2 ciclo, al explicar todos estos conceptos referentes a
la orientacin e interpretacin de un plano, la labor
de comprensin por parte del alumno es mucho
ms sencilla puesto que ya est acostumbrado a manejar los mapas.
Excursiones siguiendo los PR o Gr que pueda haber
en la zona.
Excursiones siguiendo los caminos histricos de la
zona explicando a los alumnos su historia y la importancia que han tenido durante siglos.
Juegos de montaa
1. Sardina y calamar
Es un juego de presentacin de los alumnos
Terreno de juego: ninguno determinado.
Material: ninguno.
Organizacin inicial: los alumnos se colocan sentados en el suelo, uno al lado del otro, formando
4. El molinete
Terreno de juego: ninguno determinado.
Material: una pelota.
Organizacin inicial: dos equipos de unos 5 jugadores cada uno formando un gran crculo. Los jugadores de un equipo forman la mitad del crculo
y los jugadores del otro equipo la otra mitad. Cada
equipo coloca a sus jugadores con las piernas separadas y numerados por orden.
115
7. Los cuatreros
Terreno de juego: ninguno determinado.
Material: ninguno.
Organizacin inicial: Se marca un cuadrado bien
grande y se sealizan los vrtices. Persiguen 5 o 6
alumnos, dependiendo del nmero total de alumnos.
Desarrollo: los perseguidores deben tocar al resto
de alumnos o caballos. El caballo que ha sido
cazado se queda de pie en el lugar donde le han
tocado. Los alumnos que todavia estan vivos pueden rescatarlos si saltan realizando la pdola (por
encima de ellos).
8. La tela de araa
Terreno de juego: un cuadrado marcado en el suelo, de unos 8-10 metros de lado.
Material: ninguno.
Organizacin inicial: uno o dos alumnos realizan el
papel de araas y se colocan en el centro del
rectngulo. Los dems estn situados detrs de uno
de los lados del cuadrado.
Desarrollo: los alumnos deben atravesar todo el
rectngulo para llegar al lado opuesto sin que las
116
9. Sogatira circular
Terreno de juego: ninguno en especial.
Material: una cuerda larga.
Organizacin inicial: se coloca la cuerda en el suelo formando un gran crculo. Los alumnos deben situarse en su interior equidistantes unos con los
otros y mirando hacia afuera. Luego deben coger la
cuerda y sujetarla a la altura de la cintura. Delante de cada alumno hay una seal, como por ejemplo una bolsa, una camiseta, un pelota.
Desarrollo: a la seal del profesor, cada alumno realiza la mxima fuerza para intentar llegar hasta la
seal que tiene delante. El que consigue tocar su
seal en primer lugar es el ganador.
Tambin puede realizarse el sogatira normal, que
es el ms conocido.
Organizacin inicial: un alumno o lobo que persigue al resto de alumnos o conejos. Uno de los
conejos lleva una pelota en las manos.
Desarrollo: el lobo debe perseguir al conejo que
lleva la pelota. ste, al sentirse acosado, puede pasar la pelota a otro conejo llamndolo por su nombre. La pelota no debe lanzarse sino que debe ser
traspasada de mano a mano. Si en el momento
de pasarla se cayera al suelo, el receptor debe hacer de lobo.
Organizacin inicial: los alumnos se agrupan por parejas, y se sitan en el interior del crculo. Uno carga al otro en la espalda como un jinete montado
en su caballo.
Desarrollo: el juego consiste en desequilibrar y empujar a los dems para hacerles caer o bien expulsarlos del crculo. La pareja que cae y ha salido del crculo quedar eliminada.
117
14. El fugitivo
Terreno de juego: delimitar una extensin determinada para que los alumnos no se alejen demasiado y evitar alguna zona que pueda resultar peligrosa.
Material: petos numerados.
Organizacin inicial: uno o dos fugitivos, con un
nmero bien visible. El resto de alumnos hacen de
policias y tambin llevan un nmero.
Desarrollo: los fugitivos disponen de diez minutos
para escaparse y esconderse. Los dems debern
encontrarles y decir el nmero que llevan antes de
que pase un tiempo limitado. El fugitivo, a la vez,
puede defenderse si logra ver y gritar los nmeros
de sus perseguidores. En este caso, quedan eliminados del juego. Si los policias no consiguen coger a los fugitivos en un tiempo determinado, ganan y recobran la libertad.
15. Esfumarse
Terreno de juego: delimitar una extensin determinada para que los alumnos no se alejen demasiado y evitar alguna zona potencialmente peligrosa.
Material: ninguno.
Organizacin inicial: un alumno hace el papel de cazador y el resto del grupo se coloca a su alrededor.
Desarrollo: a la seal del profesor, el cazador
cierra los ojos mientras el resto de grupo tiene 10
segundos para esconderse en cualquier sitio.
Los que encuentre sin moverse del sitio quedan
muertos. Los que pueda ver dando cinco pasos
en crculo quedan heridos y los que no pueda
ver son los ganadores.
118
guntando a cada grupo. El grupo que llegue primero a la lnea de llegada es el ganador y el ltimo o los dos ltimos debern realizar una prenda.
Variante: cada vez se puede preguntar a uno diferente del grupo por orden de fila. De esta forma, de
su respuesta depende que su grupo avance o no
en esa pregunta.
Terreno de juego: delimitar una extensin determinada para que los alumnos no se alejen demasiado y evitar alguna zona que pueda resultar peligrosa.
Material: un distintivo para el alumno que haga de
jabal.
Organizacin inicial: un alumno que se escapa y
que representa el papel de jabal. El resto de
alumnos se agrupan en equipos de 4-5 miembros.
119
Desarrollo: el interior de un castillo (crculo) duerme un centinela. El resto del grupo se aleja unos
50 metros y, a la seal del profesor, se van acercando hacia el crculo sin que los vea el centinela,
escondindose en las rocas, en los arbustos, etc.
El que llegue a tocar una mochila ser el ganador.
Normas: se puede ir avanzando mientras el centinela duerme. Tiempo marcado por el profesor
con un silbato. Cuando el centinela descubre a alguno, grita su nombre y ste debe regresar al punto de partida.
22. Lobos y osos
Terreno de juego: ninguno determinado.
Material: ninguno.
Carreras
1. Carreras de canguros. Los alumnos deben llevar
una pelota cogida entre los tobillos y deben saltar
con ella.
2. Pueden realizarse carreras de relevos.
3. Carreras por parejas con una pelota de tenis o una
pelota de pequeas dimensiones que los alumnos
deben llevar pegada frente con frente o espalda
contra espalda.
120
4. Utilizando los signos del senderismo, ayuda a estos excursionistas a seguir el camino para poder llegar al refugio de montaa.
SOLUCIONARIO
121
17
I
CONTENIDOS
Conceptos
Partes de una bicicleta.
La talla de una bicicleta.
La altura del silln.
La altura del manillar.
El equipamiento necesario para la BTT.
Precauciones antes de una salida.
La tcnica bsica de la BTT.
Cmo arreglar un pinchazo.
Consejos para preparar una prxima salida.
Procedimientos
Explicacin de conceptos terico-prcticos sobre la
BTT.
Ejecucin de ejercicios para la familiarizacin, conocimiento y adecuacin del material.
Ejecucin de ejercicios para el aprendizaje de la
conduccin.
Utilizacin de diferentes circuitos de conduccin,
tanto en el medio natural como en las instalaciones
del propio centro.
Prctica de actividades de mecnica.
Utilizacin de vdeos.
Realizacin de debates y charlas.
Lectura y estudio del tema del libro del alumno.
Realizacin de los ejercicios del tema correspondiente del cuaderno del alumno.
LA TALLA
EL EQUIPAMIENTO
COMPROBACIONES PREVIAS
LA TCNICA
LA MECNICA
Empieza a pedalear
Arreglar un pinchazo
La conduccin
Actitudes
Normas de conduccin
122
OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE
ENSEANZA-APRENDIZAJE
Utilizacin del libro del alumno para explicar los conceptos tericos.
Utilizacin del cuaderno del alumno.
Utilizacin de una cartografa bsica para conocer
los caminos o pistas donde se puede practicar la
BTT.
Prctica de ejercicios sencillos y bsicos de aprendizaje de habilidades con la BTT.
Prctica de ejercicios de conduccin realizados en
espacios convencionales y no convencionales del
centro as como por los alrededores.
Prctica de circuitos de conduccin.
Prctica de juegos con la BTT.
Visionado de vdeos sobre la BTT.
Prctica de una o varias salidas con recorrido largo
de una jornada.
dos aquellos elementos que conozca. De esta forma, el profesor/a podr saber el nivel inicial de
cada alumno.
Para el apartado procedimental seria conveniente pasar un pequeo test de habilidad y conduccin de
la BTT, con la finalidad de conocer su nivel de dominio y manejo.
Criterios de evaluacin
Conceptos
Valoraremos el nmero de elementos acertados del
dibujo de las diferentes partes de una bicicleta. Con
este dato el profesor/a ya tendr una referencia
del conocimiento general de la BTT.
Procedimientos
El circuito se valorar sobre 5 puntos, en correspondencia con los 5 ejercicios que los alumnos deben superar.
Ejercicio 1: zigzag entre 5 o 7 conos separados solamente 2 pasos entre ellos.
Ejercicio 2: conducir en lnea recta sin salirse de
las dos lneas paralelas marcadas en el suelo (se
puede aprovechar las lneas de una pista polideportiva, o marcarlas con yeso).
Ejercicio 3: subir 2 o 3 escalones.
Ejercicio 4: partiendo de un pin y un plato que
el profesor indique, el alumno deber realizar en
cada una de las zonas marcadas: subir un pin
(en la zona 1), subir otro pin (en la zona 2) y cambiar de plato (en la zona 3).
Ejercicio 5: acelerar conduciendo el lnea recta y
frenar para quedar completamente parado dentro
de la zona de stop.
zona de frenada
CRITERIOS DE EVALUACIN
Ejerc. 5
Ejerc. 4
Ejerc. 3
Ejerc. 2
Relacin de alumnos:
Qu evaluamos?
El conocimiento y nivel inicial de los alumnos/as de la
BTT.
Ejerc. 1
Evaluacin inicial
Total puntos:
1.
Cmo evaluamos?
Para el apartado de conceptos utilizaremos la imagen del Atlas visual o bien el ejercicio 1 del cuaderno del alumno en el que se sealan las partes
de una bicicleta. El alumno tendr que escribir to-
2.
3.
Etc.
123
Evaluacin formativa
Qu evaluamos?
El trabajo diario de los alumnos/as y su nivel de
aprendizaje.
La progresin de cada alumno en el dominio de la
conduccin y de las habilidades de la BTT.
El saber trabajar en grupo colaborando, ayudando y
aportando ideas a la hora de realizar cualquier prctica.
Cmo evaluamos?
Mediante la observacin diaria del trabajo en clase
en cada uno de los ejercicios propuestos.
Mediante la realizacin en casa de los ejercicios
del cuaderno del alumno.
Mediante la observacin y control de las actitudes
y comportamientos de los alumnos.
Criterios de evaluacin
Utilizacin de los modelos 1 y 2 de hojas de observacin actitudinales (anexo).
Evaluacin sumativa
Qu evaluamos?
La progresin en el trabajo y la consecucin por parte
de los alumnos/as de los objetivos previstos.
Cmo evaluamos?
Procedimientos
La valoracin del trabajo realizado en clase.
La realizacin de diferentes pruebas representativas de las habilidades trabajadas y de los ejercicios de aprendizaje de la conduccin de la BTT.
Puede realizarse la misma prueba que se realiz
en la evaluacin inicial para observar si se ha evolucionado en el manejo y dominio de la conduccin.
O bien se puede construir otra prueba de 5 a 10
ejercicios de los ms representativos que se han
realizado durante las clases.
La realizacin de una salida de largo recorrido (adaptada, claro est, a la capacidad de los alumnos.
Conceptos
La valoracin del examen escrito.
La valoracin de las actividades del cuaderno del
alumno.
Actitudes
Valorar si el alumno ha trado el material necesario para la realizacin de las prcticas (empezando por la misma bicicleta, el casco, la llanta y las
herramientas para la prctica de pinchazos, etc.).
La valoracin de las hojas de observacin actitudinales 1 y 2 utilizadas. (anexo).
Criterios de evaluacin
Sntesis de todas las notas procedentes de los tres
mbitos de actuacin del alumno: procedimental, conceptual y actitudinal.
124
ORIENTACIONES DIDCTICAS
ESTILOS DE ENSEANZA
El profesor/a podr hacer uso del estilo directo en la
explicacin de los conceptos tericos bsicos, como
el saber buscar la talla de la bicicleta y las alturas del
silln y del manillar, en las explicaciones de la tcnica
de frenado, en las explicaciones de las normas de conduccin, seales de trfico, etc.
En las prcticas resulta muy til utilizar la asignacin de tareas mediante la construccin de circuitos con
pruebas variadas (un salto, un frenado, un zigzag, cambios de marcha, etc.) y gincamas (llevar un objeto en una
mano, botar una pelota con una mano, chutar una pelota de ftbol con el pie, etc.
Podremos hacer uso de la enseanza recproca
para trabajar algunos aspectos tcnicos, en sesiones
ya avanzadas.
Descubrimiento guiado y resolucin de problemas:
utilizados en la construccin de rutas de BTT por las cercanas del centro educativo o de la ciudad.
ORGANIZACIN DE LA ACTIVIDAD
La organizacin de la clase la haremos de varias formas:
Con toda la clase a la vez a la hora de explicar la utilizacin de los elementos de la BTT y tambin en la
realizacin de exmenes escritos y correccin de
los ejercicios del cuaderno. Tambin en la realizacin
de ejercicios prcticos con la bicicleta en los que el
profesor/a tenga que controlar a todo el grupo.
Divisin de la clase en dos mitades para poder iniciar el trabajo en grupos y tareas y que nos servirn
para controlar y corregir ms escrupulosamente a los
alumnos en determinados ejercicios.
Distribucin en grupos de 4 o 5 alumnos/as para
realizar prcticas de circuitos.
MOTIVACIN
El hecho de realizar una actividad tan diferente en las clases de Educacin Fsica como es utilizar como material
didctico una bicicleta ya es de por s una actividad motivante. El profesor/a debe acomodar el nivel de contenidos procedimentales al nivel de los alumnos. Por ello
se tratara de proponer una progresin de habilidades y
ejercicios a partir de su nivel inicial. Sobre todo, no pedir habilidades imposibles para que no se produzcan
abandonos o prdidas de inters en la actividad.
ELABORA TU SESIN
Ejercicios iniciales
1. Ver si la talla de la bicicleta de cada alumno es la
correcta.
2. Prcticas de la altura del silln (probarlo a varias alturas aunque sea exageradamente) hasta adoptar
la que es correcta.
3. Prcticas de la altura del manillar (probarlo a varias
alturas aunque sea exageradamente) hasta adoptar la que es correcta.
4. Adivinar cul es el elemento de la bicicleta que el
profesor va sealando (piones, tija, llanta, cubierta, etc.).
5.
6.
7.
8.
9.
10.
SOLUCIONARIO
Prcticas de conduccin
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
D P U N E U M A
W E
H E D
K S N
E D S O
O P
C A A
R W Z
Y O R B
N U
N A
A A
U S G D
K C B O E
X
Y R E
L W U Q
W L
O G C H
A D Y
C O S C
E O M R
O S K Q P O U P
R A
N A M Z
O A
O S
125
126
ANEXO
Hoja procedimental
Evaluacin formativa
Nombre ....................................................................................................
Curso .................. Grupo .................. Fecha ..........................................
Actividades
Valoraciones
Actividad 1: ......................................
Actividad 2: ......................................
Actividad n: ......................................
Evaluacin criterial:
Criterios
3 ....................................
31
Retrasos
Ropa y calzado
Faltas de asistencia
No practica
Criterios
Nunca
Alguna vez
Siempre
Colabora en el montaje
y recogida del material
Se esfuerza
Colabora con los dems
Acepta diferencias
Acepta normas
Se ducha
127
Pr oyecto OLIMPIA
Pr oyecto SERBAL