EL DISEO DE LOS TURNOS

DE TRABAJO

Julio D. Jimnez Luque

Sociedad de Prevencin de ASEPEYO
Crdoba

Diseo de los turnos de trabajo

INTRODUCCION
o Las condiciones de trabajo determinan el estado de
salud de las personas.
o La aparicin de EE.PP. o AT se relacionan con las
condiciones de riesgo.
o La planificacin de la VS obliga a tener en cuenta las
condiciones de riesgo

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Diseo de los turnos de trabajo

INTRODUCCION

La nocturnidad/turnicidad agrava las condiciones

de riesgo existentes por:
Aumento de la fatiga
Aumento exposicin a agentes nocivos por:
Mayor nmero de horas en el turno de noche.
Mayor tasa de pluriempleo.
Alteraciones metablicas.

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Diseo de los turnos de trabajo

HISTORIA DEL TRABAJO A TURNOS

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Diseo de los turnos de trabajo

HISTORIA DEL TRABAJO A TURNOS

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Diseo de los turnos de trabajo

HISTORIA DEL TRABAJO A TURNOS

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Diseo de los turnos de trabajo

ESTADISTICAS
ESPAA1

U. E.2

Turnos rotatorios

22,2%

19%

Turnos rotatorios con noches

7,2%

Turno fijo de noche

1,7%

Turno fijo de tarde

4,6%

Trabajan los sbados

32,2%

51%

Trabajan los domingos y/o festivos

16,7%

26%

Sectores productivos ms implicados1:

Sanidad y Servicios Sociales (37,7%)
Ind. Qumica, Saneamiento y Extractiva (31,6%)
Fuentes:
1. VII Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo. INSHT. 2011
2. V Encuesta Europea de Condiciones de Trabajo. Eurofound. 2012

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Diseo de los turnos de trabajo

RITMOS CIRCADIANOS

MELATONINA

Imgenes disponibles en http://pandasthumb.org/archives/2004/07/icons-of-id-cir.html y de http://www.fac.org.ar/qcvc/llave/c110e/iglesiah.php

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Diseo de los turnos de trabajo

RITMOS CIRCADIANOS

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Diseo de los turnos de trabajo

DISEO DE UN SISTEMA DE TURNOS

ELEMENTOS A TENER EN CUENTA:

o Objetivos empresariales
o Limitaciones productivas
o Preferencia de los trabajadores
o Ambiente de trabajo
o Tipo de tareas
o Factores de efectividad

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Diseo de los turnos de trabajo

FACTORES DE EFECTIVIDAD
IMPLICACION DE LOS TRABAJADORES

DURACION DEL TURNO (8 horas vs 12 horas)

VELOCIDAD DE LA ROTACION
SENTIDO DE LA ROTACION
COMIENZO DEL TURNO DE MAANA
DURACION DEL TURNO DE NOCHE
DESCANSO ENTRE CICLOS
DESCANSO ENTRE TURNOS
FINES DE SEMANA LIBRES
EDAD

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Diseo de los turnos de trabajo

IMPLICACION DE LOS TRABAJADORES

Un horario ideal reduce costos, riesgos y responsabilidades.
No valorar las necesidades de los trabajadores:
Aumenta el cansancio
Provoca desmotivacin
Causa mayor absentismo

Conflictos de intereses:
Disposicin de la empresa / reticencia de los trabajadores
Deseo de lo trabajadores / inters de la empresa

El grado de satisfaccin de los trabajadores ser mayor si ellos

eligen el sistema de turnos.

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Diseo de los turnos de trabajo

DURACION DEL TURNO (8 horas vs 12 horas)

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Diseo de los turnos de trabajo

DURACION DEL TURNO (8 horas vs 12 horas)

Comparacin de caractersticas de los turnos de 8 y 12 horas
Turnos consecutivos
Duracin de los descansos
Frecuencia de descansos
Direccin de la rotacin
Velocidad de la rotacin
Posibilidad de turnos fijos
N das trabajados por ao
N. das libres por ao
N das trabajados por ciclo
N das libres por ciclo
F. de semana libres por ao
Das libres entre f. semana
Horas de trabajo anuales
Media de horas semanales

T. de 8 horas
5, 6 7
1-4 das
Cada 5-7 das
Adelante/atrs
Rpida o lenta
Poca
274
91
21/28
7/28
6-43
25-91
2184
42

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T. de 12 horas
2, 3 4
2-8 das
Cada 2/4 das
No hay
Variable
Mucha
182,5
182,5
14/28
14/28
26
11-35
2184
42
14

Diseo de los turnos de trabajo

DURACION DEL TURNO (8 horas vs 12 horas)

VENTAJAS DE LOS TURNOS DE 12 H. CON RESPECTO A LOS DE 8 H.
Desde la perspectiva empresarial

de la productividad y de errores
la continuidad del proceso
comunicacin en los relevos
el tiempo de adaptacin
el porcentaje de trabajos finalizados
el absentismo
y renovacin de personal
la moral de la plantilla
dedicacin

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Desde la perspectiva del trabajador

das libres
Descansos ms largos y de mayor calidad
das de trabajo consecutivos
desplazamientos
fines de semana libres
la relacin familiar y social
tiempo para estudio
nmero de das de recuperacin
Mejor aprovechamiento de las vacaciones
el tiempo para asuntos propios
las dobles jornadas o guardias localizadas
las horas extraordinarias
No se comienza a trabajar de noche
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Diseo de los turnos de trabajo

DURACION DEL TURNO (8 horas vs 12 horas)

DESVENTAJAS DE LOS TURNOS DE 12 H. CON RESPECTO A LOS DE 8 H.
Desde la perspectiva empresarial

esfuerzo para concentrarse

exposicin al estrs
comunicacin e interaccin entre distintos
estamentos
Desigual distribucin de las horas de trabajo
riesgo de desconexin con el trabajo
rendimiento y la alerta del trabajador
posibilidad de pluriempleo
lesiones ergonmicas
dificultad para cubrir bajas

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Desde la perspectiva del trabajador

contacto con la familia los das de trabajo

Horario de sueo poco flexible
Salarios irregulares
Conflicto con trabajadores de ms edad
tolerancia a los desplazamientos
posibilidad de reuniones (comits,
formacin, exmenes de salud, etc)
tolerancia al esfuerzo
cansancio al terminar el turno de noche
(conductores)
periodos de ayuno
El hogar est solo ms horas al da
Noches de trabajo
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Diseo de los turnos de trabajo

VELOCIDAD DE ROTACION

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SENTIDO DE LA ROTACION
Rotacin hacia
adelante:
maana-tarde-noche

Rotacin hacia
atrs:
maana-noche-tarde

Horas
DIA 1
DIA 2
DIA 3
DIA 4
DIA 5
DIA ?
DIA ?
DIA ?
DIA ?
DIA ?

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

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Horas
DIA 1
DIA 2
DIA 3
DIA 4
DIA 5
DIA ?
DIA ?
DIA ?
DIA ?
DIA ?

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

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23

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Horario de maana
Horario de tarde
Horario de noche

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Salida del turno de noche

Descanso

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SENTIDO DE LA ROTACION
Las rotaciones hacia adelante respetan la evolucin
natural del da y son menos estresantes: alargan el
da.
Rotacin hacia adelante

Rotacin hacia atrs

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Diseo de los turnos de trabajo

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Diseo de los turnos de trabajo

COMIENZO DEL TURNO DE MAANA

Horas ideales de sueo: 7-8
Comenzar a trabajar a la 06:00 a.m.
horas ideales de sueo
Falta de sueo
Fatiga acumulada
Errores y accidentes

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Diseo de los turnos de trabajo

FIN DEL TURNO DE NOCHE

El sueo diurno es ms corto y de peor calidad por:
Factores ambientales (luz, ruido, etc)
Factores hormonales y metablicos(cortisol,
temperatura corporal)

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Diseo de los turnos de trabajo

INICIO Y FIN TURNOS DIA Y NOCHE

DESPLAZAMIENTOS CASA/TRABAJO Y TRABAJO/CASA
o Pueden presentarse problemas con el transporte pblico:
o Comenzar muy temprano el turno diurno
o Comenzar muy tarde el turno nocturno
o Pueden presentar mayor riesgo de accidentes:
o Comenzar muy temprano el turno diurno
o Al salir del turno nocturno
o Puede presentarse problemas con el trfico:
o Comenzar tarde el turno diurno

La mejor hora para el cambio del turno de noche al de

maana es entre las 7 am 8 am.
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Diseo de los turnos de trabajo

DURACION DEL TURNO DE NOCHE

HORARIOS MAS COMUNES EN TURNOS DE 8 HORAS

INDUSTRIA

SERVICIOS

Maana

06:00-14:00

08:00-15:00

Tarde

14:00-22:00

15:00-22:00

Noche

22:00-06:00

22:00-08:00

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Diseo de los turnos de trabajo

DESCANSO TRAS UN CICLO DE TURNOS

La adaptacin a un nuevo ritmo se produce sobre el 3er da

La adaptacin es completa al 6-7 da
Durante el periodo de adaptacin existe desincronizacin
La fatiga de los turnos de 12 h. desincronizacin
Intercalar descansos:
En los turnos de 8 horas: cada 5 das*
En los turnos de 12 horas: cada 4 das*

* No se cuenta como descanso la salida del turno de noche

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Diseo de los turnos de trabajo

DESCANSO TRAS UN CICLO DE TURNOS

La adaptacin al trabajo nocturno no se produce nunca

El cansancio que produce se acumula
Tras 7 noches se necesitan 3 das libres
Tras 3 noches se necesitan 2 das libres
Turnos de 12 h., n das de descanso = n das de trabajo
Comenzar siempre un ciclo en turno de maana.

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DESCANSO ENTRE CADA TURNO

Tiempo libre para

facilitar sueo adecuado
y de calidad

Necesidades bsicas
(aseo, alimentacin,
familia, etc)

Relacin horas de
sueo / tiempo libre:
16 horas libres para
7-8 horas de sueo
10 horas libres slo
permiten 3-5 horas

Mnimo 48 horas en los turnos de rotacin larga

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FINES DE SEMANA
Primer da de descanso:
Animo
Sensacin de bienestar

Descanso mnimo
de 48 horas

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FINES DE SEMANA
No disponer de los fines de semana asla al trabajador
del entorno familiar y social, por ello:
o Un sbado o domingo libre 5 semanas
o Un fin de semana completo 8 semanas

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EDAD

El rendimiento fsico

55-60 aos:

desde los 35 aos

Cambios fisiolgicos (envejecimiento)

Enfermedades (co-morbilidad)

No obligar trabajar a turnos a 50 aos

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Diseo de los turnos de trabajo

TURNOS MAS RECOMEDABLES

Disminuir el nmero de noches
Rotaciones rpidas
12-16 horas de descanso mnimo entre turnos
36-48 horas de descanso mnimo por ciclo
No permitir juntar ciclos
Siestas de 30-50 en el turno de noche

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Diseo de los turnos de trabajo

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