PERSONALIDAD

La personalidad es el conjunto de caractersticas fsicas, genticas y sociales que rene un

individuo, y que lo hacen diferente y nico respecto del resto de los individuos. En tanto, la
interrelacin y la comunin de todas estas caractersticas, generalmente estables, sern las que
determinarn la conducta y el comportamiento de una persona y porque no tambin, de acuerdo a la
estabilidad de las mismas, predecir la respuesta que puede dar un individuo al cual conocemos ante
determinada circunstancia o estmulo.
La personalidad no es ms que el patrn de pensamientos, sentimientos y conducta que presenta
una persona y que persiste a lo largo de toda su vida, a travs de diferentes situaciones.
La personalidad est compuesta por dos elementos: temperamento y carcter, uno tiene un origen
gentico y el otro de tipo social, es decir, lo determinar el ambiente en el cual vive el individuo,
respectivamente. Por ejemplo, cuando una persona suele reaccionar y actuar muy duramente ante el
fracaso de algo o alguien que lo rodea, se suele decir que tiene un temperamento fuerte, vendra a ser
algo as como el grado de carga emotiva que le pone a las cosas, que claro puede ser fuerte, como
mencionbamos, o muy blando. Y por el otro lado, el carcter indicar el modo a travs del cual
actuamos, nos expresamos y pensamos.
Resulta fcil hablar de aspectos o rasgos de la personalidad sin definir el trmino en s. Y lo hacemos
con frecuencia: No confi en ese hombre. No es honesto, o, podemos decir: Quiero a Ana. Tiene buen
corazn. Pero es difcil elaborar una definicin amplia de lo que es personalidad. Un concepto actual
que podemos utilizar es: Patrn de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento que
persiste a lo largo del tiempo y de las situaciones. La anterior es una definicin bastante larga,
pero es la que advierte dos cosas importantes, Primero: Que la personalidad se refiere a aquellos
aspectos que distinguen a un individuo de cualquier otro, y en este sentido la personalidad es
caracterstica de una persona. El segundo aspecto es: Que la personalidad persiste a travs del
tiempo y de las situaciones.
RASGOS DE LA PERSONALIDAD.
No son ms que las disposiciones persistentes e internas que hacen que el individuo piense, sienta y
actu, de manera caracterstica.
TEORA DE LOS RASGOS.
Los tericos de los rasgos rechazan la idea sobre la existencia de unos cuantos tipos muy definidos de
personalidad. Sealan que la gente difiere en varias caractersticas o rasgos, tales como,
dependencia, ansiedad, agresividad y sociabilidad. Todos poseemos estos rasgos pero unos en mayor
o menor grado que otros.
Desde luego es imposible observar los rasgos directamente, no podemos ver la sociabilidad del mismo
modo que vemos el cabello largo de una persona, pero si esa persona asiste constantemente a fiestas
y a diferentes actividades, podemos concluir con que esa persona posee el rasgo de la sociabilidad.
Los rasgos pueden calificarse en cardinales, centrales y secundarios.
RASGOS CARDINALES:
Son relativamente poco frecuentes, son tan generales que influyen en todos los actos de una persona.
Un ejemplo de ello podra ser una persona tan egosta que prcticamente todos sus gestos lo revelan.
RASGOS CENTRALES:
Son ms comunes, y aunque no siempre, a menudo son observables en el comportamiento. Ejemplo,
una persona agresiva tal vez no manifieste este rasgo en todas las situaciones.
RASGOS SECUNDARIOS:

Son atributos que no constituyen una parte vital de la persona pero que intervienen en ciertas
situaciones. Un ejemplo de ello puede ser, una persona sumisa que se moleste y pierda los estribos.
LAS CINCO GRANDES CATEGORAS DE LA PERSONALIDAD
EXTROVERSION:
Locuaz, atrevido, activo, bullicioso, vigoroso, positivo, espontneo, efusivo, enrgico, entusiasta,
aventurero, comunicativo, franco, llamativo, ruidoso, dominante, sociable.
AFABILIDAD:
Clido, amable, cooperativo, desprendido, flexible, justo, corts, confiado, indulgente, servicial,
agradable, afectuoso, tierno, bondadoso, compasivo, considerado, conforme.
DEPENDENCIA:
Organizado, dependiente, escrupuloso, responsable, trabajador, eficiente, planeador, capaz,
deliberado, esmerado, preciso, practico, concienzudo, serio, ahorrativo, confiable.
ESTABILIDAD EMOCIONAL:
Impasible, no envidioso, relajado, objetivo, tranquilo, calmado, sereno, bondadoso, estable, satisfecho,
seguro, imperturbable, poco exigente, constante, placido, pacifico.
CULTURA O INTELIGENCIA:
Inteligente, perceptivo, curioso, imaginativo, analtico, reflexivo, artstico, perspicaz, sagaz, ingenioso,
refinado, creativo, sofisticado, bien informado, intelectual, hbil, verstil, original, profundo, culto.

Interviene la herencia en la adquisicin de la personalidad?

Un acervo cada vez mayor de investigaciones indica que s. Los estudios comparativos de gemelos
idnticos, que comparten el mismo Material gentico, indican que se parecen mucho ms que los
gemelos fraternos en caractersticas de la personalidad como emotividad, sociabilidad, e impulsividad.
Por consiguiente se determina cientficamente que la herencia influye genticamente en la adquisicin
de una personalidad determinada.
Evaluacin de la personalidad.
En algunos aspectos, medir la personalidad, se asemeja mucho a evaluar la inteligencia, En uno u otro
caso se intenta cuantificar algo que no podemos ver ni tocar, y en ambos casos una buena prueba ha
de ser confiable y valida a la vez.
Al evaluar la personalidad, no nos interesa la mejor conducta, lo que queremos averiguar es la
conducta tpica del sujeto, es decir, como suele comportarse en situaciones ordinarias.
En la intrincada tarea de medir la personalidad los psiclogos recurren a cuatro instrumentos bsicos:
la entrevista personal, la observacin directa del comportamiento, los test objetivos y los test
proyectivos.
Cada vez que un psiclogo se enfrenta a la difcil tarea de medir la personalidad de un individuo,
asumen un reto ya que la personalidad es algo que ellos no pueden ni ver ni tocar, pero que saben
que est presente en cada una de las persona, y tratar de ver como es la personalidad de un individuo
en particular no es tarea fcil para los mismos.
Conclusin.
En el pasado trabajo de investigacin, encontramos los diferentes conceptos de Personalidad, nos
dimos cuenta de cmo un ser humano puede tener diferentes tipo de personalidad, esto es lo que nos
hace diferentes de los dems y por la misma es que somos nicos.

Las Nueve Estrategias o Tipos de Personalidad

Los Uno interactan con el mundo esforzarse por ser perfectos. Suelen ser modelos de
decoro, lgica clara y comportamiento adecuado. Se centran en las reglas, procedimientos y en
asegurarse de que siempre estn haciendo lo correcto. Cuando exageran su esfuerzo por ser
perfectos, pueden volverse crticos y poco dispuestos a asumir riesgos. En condiciones de
estrs, los Uno pueden llegar a temer que si se divierten demasiado se convertirn en
personas irresponsables.

Los Dos interactan con el mundo esforzndose por conectar. Suelen ser desinteresados,
cariosos y cuidadosos. Se centran en ayudar a otras personas a satisfacer sus necesidades;
no les cuesta comunicarse y disfrutan encontrando algn vnculo en comn con los dems.
Cuando exageran su esfuerzo por conectar, pueden dejar de satisfacer sus propias
necesidades y acaban transformndose en individuos emocionalmente dependientes de otros.
En condiciones de estrs, los Dos pueden llegar a temer que si no estn estrechamente
conectados con otras personas se quedarn aislados.

Los Tres interactan con el mundo esforzndose por ser Destacados. Los Tres interactan con
el mundo esforzndose por destacar. Se esfuerzan por alcanzar la excelencia y triunfar en todo
lo que emprenden. Conceden un gran valor a la productividad y a presentar una imagen de
ganador en cualquier entorno en el que se muevan. Cuando exageran su esfuerzo por
destacar, pueden buscar la atencin de los dems y valorar ms la imagen que la sustancia. En
condiciones de estrs, los Tres pueden llegar a temer que si no hacen grandes esfuerzos por
alcanzar la excelencia resultarn mediocres.

Los Cuatro interactan con el mundo esforzndose por ser nicos. Por lo general afrontan la
vida creativamente, de forma natural e interesante. Les atraen las cosas y las experiencias
elegantes, refinadas o inusuales. Cuando exageran su esfuerzo por ser nicos pueden sentirse
incomprendidos, y es posible que se alejen de los dems y prefieran aislarse. En condiciones
de estrs, los Cuatro pueden llegar a temer que si no ponen su toque especial a su mundo y
sus experiencias acabarn reprimiendo su individualidad.

Los Cinco interactan con el mundo esforzndose por tomar distancia. Son observadores,
lgicos y por lo general reservados. Se centran en la resolucin de problemas, las ideas
innovadoras y la recopilacin de datos. Cuando exageran su esfuerzo por tomar distancia
pueden convertirse en seres apagados, fuera de contacto con sus experiencias y emociones.
En condiciones de estrs, los Cinco pueden llegar a temer que si no se mantienen distanciados
y cautelosos acabarn perdiendo el control.

Los Seis interactan con el mundo esforzndose por sentirse seguros. Encuentran seguridad
en el hecho de formar parte de algo ms grande que ellos mismos, como un grupo o tradicin.
Son cuidadosos, responsables y protectores del bienestar del grupo. Se centran en mantener la
coherencia, la tradicin y la cohesin. Cuando exageran su esfuerzo por sentirse seguros
pueden dejar de asumir los riesgos necesarios para alcanzar un alto rendimiento y conformarse
con la mediocridad. En condiciones de estrs, los Seis pueden llegar a temer que si bajan la
guardia sern vulnerables a posibles peligros.

Los Siete interactan con el mundo esforzndose por experimentar entusiasmo. Son personas
optimistas, animosas y curiosas. Se centran en las posibilidades y las opciones que se les
presentan, y tambin en atender a los dems. Cuando exageran en su esfuerzo por
experimentar entusiasmo pueden dejar inacabado todo lo que empiezan, se distraen con
facilidad y actan de forma irresponsable. En condiciones de estrs, los Siete pueden llegar a
temer que si no mantienen abiertas sus opciones se perdern algo.

Los Ocho interactan con el mundo esforzndose por ser poderosos. Son emprendedores
dispuestos a cumplir con sus objetivos y les encanta estar al mando. Se centran en hacer lo
que deben y superar los obstculos que puedan encontrar en el camino. Cuando exageran en
su esfuerzo por ser poderosos pueden no adherirse a las reglas o normas que otros esperan
verles cumplir y su comportamiento se descontrola. En condiciones de estrs, los Ocho pueden
llegar a temer que si se conectan demasiado con otras personas o experimentan sus propias
emociones con excesiva intensidad acabarn dependiendo de los dems.

Los Nueve interactan con el mundo esforzndose por estar en paz. Son personas serenas y
agradables que se centran en mantener una sensacin de armona interior, minimizando sus
propias necesidades y concentrndose en las de los dems. Cuando exageran su esfuerzo por
estar en paz pueden volverse pasivos y depender de terceros para tomar decisiones. En
condiciones de estrs, los Nueve pueden llegar a temer que si se dan demasiada importancia,
los dems pensaran que quieren llamar la atencin.

10 tipos de personas de las cuales usted jams se debe enamorar

Son muchos los errores que se atraviesan en el camino de los seres humanos, y como es bien sabido los peores errores que
se cometen tienen nombre y apellido. En esta bsqueda constante de ese mal llamado amor, llegan muchas personas que
pueden tener defectos que usted puede percibir de entrada para no llegar a enamorarse de algn personaje que tal vez slo
le traiga dolores de cabeza. Por esto a continuacin veremos los 10 tipos de personas de las cuales usted jams se debe
enamorar.
1. Sin actitud
Como deca mi abuela Es mejor atajar que empujar. Los Sin Actitud son aquellos seres humanos que no tienen nada en la
vida que ofrecer ms que hacer bulto a donde llegan, personas sin sentido del humor ni inteligencia suficiente como para
ofrecer al menos una buena conversacin. Las personas sin actitud rara vez proponen ideas nuevas, son poco creativas y
tienden a acabar con cualquier tipo de iniciativa que usted tenga. Tengo una fuerteconviccin, y es que la influencia de la
pareja siempre ser determinante en la vida de uno, as que si usted pretende tener xito y ser feliz, entonces consgase una
persona que lo haga proyectar eso, y no un parsito que simplemente acaba con lo que usted es.
2. Eglatra
stas son personas que no tienen nada ms qu hacer si no pasar la vida venerndose a s mismos. Todo lo que estas
personas dicen y hacen est encaminado a echarse flores todo el tiempo. Si da con una eglatra, la distinguir porque
mientras estn conversando slo escuchar de sus xitos profesionales, acadmicos, personales, fsicos, y un sinfn ms. Si
sale con una de estas personas tenga en cuenta que usted jams le importar, pero s estar muy interesado en que usted
se alegre y le festeje todos sus xitos. No hay nada peor que estar con una persona que se ande vanagloriando todo el
tiempo y el resto de la humanidad le interese tres pesos. Nunca, lea bien, nunca se enrede con un eglatra.
3. Egosta
Los egostas abundan en este planeta, y los hay de todas las formas y colores. Quien se enreda con un egosta est
destinado a sufrir las consecuencias toda la vida, porque este es un defecto que pocas veces se puede contrarrestar. Los
peores egostas lo son en la cama, con la plata y con el tiempo. Los egostas en la cama son aquellos que slo buscan el
placer propio y no les interesa lo que su pareja desee. Los egostas con la plata son aquellos mejor llamados tacaos, que
no sueltan un peso a no ser que sea absoluta y estrictamente necesario. Y los ltimos son aquellos egostas que slo dedican
migajas de su tiempo a la pareja, dejndola relegada ante cualquier otra circunstancia que se le presenta.
4. Arribista
En este planeta abundan las personas que se creen de mejor familia que el resto de la humanidad, nada peor que alguien se
crea ms que los dems y peor an, cuando no tiene nada de qu creerse. Esos personajes que andan por el mundo
diciendo a los cuatros vientos acerca de lo mucho que tienen materialmente, o que creen tener apellidos rimbombantes y
acciones en los clubes ms exclusivos, son las personas ms vacas que existen. Por lo anterior vamos a definir una ley
cagrejiana que he aprendido con el paso de los aos:
Ley Cangrejiana: Nunca nadie que alardee de lo que tiene o lo que es ser una persona feliz ni madura. Los mejores seres
humanos son aquellos que basan lo que son en sus principios y su forma de pensar, no en los ceros de una cuenta bancaria.
5. Modelito
Ayyy! Pero de estos s que abundan, personas que se creen reyes y reinas de belleza inalcanzables, que el resto del planeta
les debe rendir pleitesa slo por el hecho que son un poco agraciados. Este tipo de personas viven tan enamorados de s
mismos que no tienen tiempo no atencin suficiente para enamorarse de otro. Tienen un ego tan grande que deberan estar
en una urna de cristal para ser apreciados por el resto de la humanidad, y de hecho as debera ser, porque para ellos es
suficiente con el amor que se dan a s mismos. Los y las modelitos estn mandados a recoger, es mejor una persona real que
se crea de este planeta, y no un simple ser humano que se crea extraterrestre.
6. Conformista
Los conformistas son aquellos que no les importa cambiar su zona de confort a riesgo de mejorar su situacin actual, porque
ellos siempre creern que lo mejor es llevar una vida sin peligros ni sobresaltos. Tenga cuidado si usted se llega a enredar
con un conformista, porque esto parece ser una enfermedad contagiosa. Estar con un conformista puede llevarlo tambin a
usted a ser uno ms, pues los seres humanos siempre tendemos a adoptar actitudes y comportamientos similares a las
personas que nos rodean, y mucho ms cuando estas actitudes nos permiten seguir la vida sin necesidad de tomar riesgos.
7. Interesado(a)
Las personas que se interesan ms por los bienes materiales de su pareja que por su pareja en s, son aquellas que tambin
dejarn tirada a esa persona el da que no tenga nada que ofrecerles. Los seres humanos que se interesan ms por lo
material que por lo personal son personas que estn llenas, pero llenas de vacos existenciales que slo saben cubrir

fijndose en lo que tienen los dems y as sacar provecho de ello. Por esto, si una persona se fija ms en lo que usted tiene
que en sus sentimientos e inteligencia, lo ms seguro es que ese personaje jams llegar sentir algo serio por usted.
8. Buena vida
stos son aquellos que se pasan la vida como si fuera un paseo, para ellos no existen preocupaciones y no tienen otra cosa
ms que hacer que preocuparse por nada. A estas personas solo les interesa que todo siempre ande con la mayor calma y
disfrute posible. Pero como los seres humanos somos complejos, siempre necesitaremos de algunas dosis de estrs,
necesitamos sufrir por las cosas, y de esa forma aprender a apreciarlas. Pero como las buenas vidas slo saben pasarla
bien, pues nunca sufrirn por lo que tienen o dejan de tener, mientras disfrutan perder su tiempo en pequeeces que en la
mayora de casos no dan frutos. Lo ms probable cuando usted se enreda con un buena vida es que termine manteniendo y
aguantando a esa persona sin oportunidad de deshacerse de ella.
9. Mitmano
Lo ms peligroso de este tipo de personas es que a veces dicen tantas mentiras que terminan por crerselas ellos mismos, y
por ende el resto tambin les termina creyendo. La mitomana es un defecto ms comn de lo que usted cree, y aunque se
da en diferentes escalas siempre al final terminar reluciendo la verdad. Si usted se mete con un mitmano tenga por seguro
que la imagen mental que usted se haya hecho de la persona ser completamente opuesta a lo que es en realidad.
Consejo Cangrejiano: Ante la primera mentira tenga cuidado, y ante la segunda salga corriendo.
10. Acomplejado(a)
Los acomplejados siempre tendrn una excusa para sentirse inferior al resto de la humanidad, este es el caso opuesto a los
modelitos, pues para stos en la vida siempre todos sern mejores personas y tendrn mejores cosas que ellos. Una
persona acomplejada tiene muchos problemas a nivel interno, y la mayora de estos problemas se reflejan en lo que
proyectan. Personas llenas de prejuicios y baja autoestima que terminan por afectar tambin a las personas ms cercanas,
por esto nunca se enrede la vida con un acomplejado.
Moraleja Cangrejiana: Evitar cometer errores es imposible, pero aprender a detectarlos a tiempo es indispensable. Por esto,
cuando usted est a punto de (cometer el error de) enamorarse, por favor lleve a su amor al psiclogo a que le hagan un
diagnstico general, uno nunca sabe, de pronto hasta le sale cuerdo.

INTELIGENCIA

El trmino inteligencia proviene del latn intelligentia, que a su vez deriva de inteligere. Esta es una
palabra compuesta por otros dos trminos: intus (entre) y legere (escoger). Por lo tanto, el origen
etimolgico del concepto de inteligencia hace referencia a quien sabe elegir: la inteligencia posibilita
la seleccin de las alternativas ms convenientes para la resolucin de un problema. De acuerdo a lo
descrito en la etimologa, un individuo es inteligente cuando es capaz de escoger la mejor opcin entre
las posibilidades que se presentan a su alcance para resolver un problema.
Por ejemplo: Juancito es un nio de mucha inteligencia: tiene cuatro aos y ya sabe leer, Estuvimos
atrapados en el ascensor por dos horas pero, gracias a la inteligencia de Manny, logramos abrir la
puerta y salir, Para resolver este acertijo, tendrs que utilizar la inteligencia.
La inteligencia puede clasificarse en distintos grupos segn sus caractersticas: la inteligencia
psicolgica (vinculada a la capacidad cognitiva. De aprendiza y relacin). La inteligencia biolgica (la
capacidad de adaptacin a nuevas situaciones). La inteligencia operativa y otras. En todo los casos.
La inteligencia est relacionada a la habilidad de un individuo de cantar datos comprenderlos
procesarlos y emplearlos de manera acertada. Quiere decir que es la capacidad de relacionar
conocimientos y conceptos que permitan la resolucin de un determinado conflicto. Es una cualidad
que poseemos los humanos y tambin los animales. Solo en caso de ellos se llama errneamente
instinto.
Inteligencias mltiples
A la hora de describir si una persona es ms o menos inteligente se suelen utilizar habitualmente
trminos como la rapidez mental y la inteligencia lgica aunque cada vez ms se recurre a la
interesante teora de las Inteligencias mltiples de Howard Gardner que nos dice que no tenemos una
sola capacidad mental, sino varias, concretamente 7 siete: la lgico-matemtica, la espacial, la
lingstica, la musical, la corporal, la interpersonal y la intrapersonal. Por tanto, cuando queremos
medir la inteligencia de una persona, lo debemos hacer basndonos en todas ellas:
La Inteligencia lingstica: Capacidad de expresarse y utilizar las distintas palabras de forma
efectiva. La tienen ms desarrollada las personas capaces de escribir y hablar utilizando las palabras
ms exactas, y utilizando una mejor sintaxis. A estas personas les gustan los juegos de palabras y las
rimas, suelen tener buena memoria para los nombres y les gusta leer.
La Inteligencia lgica o matemtica: Capacidad de usar los nmeros de forma efectiva y de razonar
de forma adecuada. Las personas que poseen en mayor medida este tipo de inteligencia suelen tener
un buen clculo mental, les gustan los juegos relacionados con los nmeros y la estrategia (sudoku,
ajedrez, ...) y normalmente intentan descubrir siempre el porque de todas las cosas. Tambin son
personas
que
tienden
a
organizarlo
todo
en
categoras.

La Inteligencia corporal o kintica: Capacidad de usar el propio cuerpo con gran precisin. La tienen
ms desarrollada personas con grandes habilidades en el deporte, en la expresin corporal y en las
manualidades,
bricolaje
y
artesana.
La Inteligencia espacial: Capacidad para percibir de forma precisa el mundo espacial o visual. Est

muy desarrollada en personas que aprecian muy bien formas y colores, distancias y las relaciones
existentes entre distintos elementos. Son personas como arquitectos, artistas, guas (se orientan muy
bien).
La Inteligencia musical: Capacidad de percibir y expresar las formas musicales. Se trata de personas
que tienen facilidad para aprender canciones y ritmos, aprecian con rapidez cuando un tono no es
correcto y tienen una gran capacidad para componer y tocar distintos instrumentos.
La Inteligencia interpersonal: Capacidad de ver los distintos estados de nimo y sentimientos de
otras personas. Las personas que poseen en gran medida este tipo de inteligencia se reconocen
fcilmente por su don de gentes, por saber entender a su interlocutor y por ser lderes naturales en
cualquier
grupo
u
organizacin.
La Inteligencia intrapersonal: Capacidad de comprenderse a uno mismo y habilidad para modificar
sus propias formas de pensar, costumbres, ... Se trata de personas con mucha autodisciplina, un alto
autocontrol y suelen tener bastante autoestima. Tambin conocen muy bien sus propias fortalezas y
debilidades, y aprenden de sus propios fracasos.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta
los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la
autoconciencia, la motivacin, el entusiasmo, la perseverancia, la empata, la agilidad mental,
etc. Ellas configuran rasgos de carcter como la autodisciplina, la compasin o el altruismo,
que resultan indispensables para una buena y creativa adaptacin social.
Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tambin tienen ms
probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida.
Las emociones segn Solovey
Salovey acua sobre la definicin de Gardner de la inteligencia personal sus conceptos sobre lo que
sera para l la inteligencia emocional en cinco esferas:

Conocer las propias emociones: La conciencia de uno mismo, es la capacidad de controlar

sentimientos de un momento a otro, es fundamental para la penetracin psicolgica y la comprensin
de uno mismo. En este punto los autores coinciden manejado este punto por los dems como autoconocimiento.

Manejar las emociones: E la capacidad de manejar sentimientos para que sean adecuados, es
una capacidad que se basa en la conciencia de uno mismo. Este punto se maneja como lo veremos
como Auto- control, tal vez medular de esta Inteligencia que como vimos depende tambin de
cuestiones fisiolgicas.

La propia motivacin: capacidad de ordenar las emociones al servicio de un objetivo esencial.

Llamado tambin Auto-motivacin que es buscar los motivos por los que hago las cosas.

Reconocer las emociones de los dems: la empata es autoconciencia de las emociones de los
otros. Punto en el que se busca en parte social del manejo de las emociones, saber que siente el otro,
me da la pauta para empezar a pensar en los dems.

Manejar las relaciones: la capacidad de manejar las emociones de los dems. Es la

adecuacin a nuestro ser social, parte esencial del desarrollo con los dems.
Las emociones segn Mayer
Mayer expone diferentes estilos caractersticos para responder ante las emociones:

Consiente de s mismo: Los que su cuidado los ayuda a manejar sus emociones. Son las
personas que buscan cambiar.

Sumergido: se trata de personas que a menudo se sienten abrumados y emocionalmente

descontrolado. Es una persona que se da cuenta de lo que sucede pero no sabe por que por lo tanto
no puede cambiar.

Aceptador: personas que suelen ser claras en lo que sienten, pero no hacen nada para
cambiar. Persona que se da cuenta de lo que le sucede, pero que llega a pensar que as es y que no
lo puede cambiar.
DIFERENCIAS ENTRE EMOCIONES, SENTIMIENTOS, SENTIMENTALISMO Y ETC.
Las emociones son agitaciones del nimo producidas por ideas, recuerdos, apetitos, deseos,
sentimientos o pasiones.
Las emociones: son estados afectivos de mayor o menor intensidad y de corta duracin.

"Se manifiestan por una conmocin orgnica ms o menos visible

Conmocin afectiva de carcter intenso.

Agitacin del nimo acompaada de fuerte conmocin somtica.

Sentimientos: Tendencias o impulsos, estados anmicos. (Orgnicos). Estado afectivo de baja

intensidad y larga duracin.
Los sentimientos son impresiones que causan el nimo las cosas espirituales. Son tambin estados de
nimo. Vienen de los sentidos.
Pasin: Estado efectivo muy intenso y de larga duracin.
El sentimentalismo es el carcter o cualidad de lo que muestra demasiada sensibilidad o sensiblera.
La sensiblera es la sensibilidad exagerada.
La sensibilidad es la capacidad propia de los seres vivos de percibir sensaciones y de responder a
muy pequeas excitaciones, estmulos o causas.

Capacidad de responder a estmulos externos.

INTELIGENCIA RACIONAL
Capacidad o habilidad para aprender de la experiencia, adquirir rpidamente nuevos conocimientos,
comprender con facilidad conceptos que son novedosos, resolver problemas en espacial con bases en
la lgica y en los conocimientos con que ya cuenta e incluso para pensar de manera abstracta y
entender ideas complejas.
Permite ser capaces de cuestionar cualquier cosa y construir e inventar un nuevo pensamiento.

LA AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones , pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin
evaluativa de nosotros mismos.
La autoestima es la valoracin que uno hace de s mismo en base a percepciones, pensamientos,
caractersticas fsicas, estados de nimo y temperamento. Esta evaluacin personal puede ser de tipo
alto o bajo.
Se ama tal y como es, no le importa ser alto o bajo de estatura, no le importa su color de piel, etc. Se
acepta tal y como es y reconoce sus defectos pero tambin sus virtudes

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los
trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.[]
Autoestima alta est representada en personas seguras de s mismas que no tienen inconveniente
de exhibir sus sentimientos ni en sentir orgullo propio por los logros obtenidos.
Las personas con alta autoestima se caractersticas por lo siguiente:

Superan sus problemas o dificultades personales.

Afianzan su personalidad.

Favorecen su creatividad.

Son ms independientes.

Tienen ms facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que ests al mando de tu
vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafos que la vida te presenta; siempre ests
preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que
sucedan cosas " en tu vida.
La positiva
Y consisten en las siguientes caractersticas (alta autoestima):

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.

Confianza en s mismo.
Conforme consigo mismo.
Imponerse retos propios.
Cuando se cae en fracaso, lo ve como enseanza.
Es tolerante.
Le gusta la compaa de las personas como de s mismo en la soledad.
Suele tener buena comunicacin con su familia.
Se preocupa por su rendimiento escolar y calificaciones.
Siempre tiene metas a corto plazo y procura lograrlos.
Suele tomar su propia aceptacin a la de los dems.
Se deshace de los sentimientos de culpa.
Se alegra por los xitos y triunfos ajenos.
Se siente con la capacidad para decir s o no segn su conveniencia sin presin ajena.
Da y recibe amor sin limitarse.
Una persona al ser saludable anmicamente siempre es feliz.

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida;
sentirse equivocado como persona.[]
Una autoestima baja se queda expuesto a todo tipo de inseguridades y surgen as dificultades a la
hora de relacionarse, tendencias a ocultar lo que se siente, temores, inestabilidad emocional y un
pensamiento pesimista que slo parece aceptar que el destino reserva nicamente fracasos.
Las personas con baja autoestima se caractersticas por lo siguiente:

Falta de credibilidad en s mismo, inseguridad.

Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.

Desciende el rendimiento.

No se alcanzan las metas propuestas.

Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas
o muy agresivas).

No se realizan crticas constructivas y positivas.

Sentimiento de culpabilidad.

Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibicin para participar
activamente en las situaciones.

La negativa.Aspectos de una baja o negativa autoestima son las siguientes conductas:

10.
11.
12.

Suele quejarse por todo de todos.

Siente siempre la necesidad de ser el centro de atencin.
Quiere sobresalir en competencias y si pierde se atormenta.
No socializa y es introvertido.
Camina siempre con temores a cometer errores.
Es inseguro.
Se deprime
Es exigente o perfeccionista.
A veces canaliza sus sentimientos con agresin.
Suele ser desanimado o derrotista.
Para cualquier equivocacin pide disculpas hasta por el mnimo error.
Se siente desagradable para las dems personas, considera que merece el rechazo.

Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir,
sentirse apto e intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la
conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin-, reforzando, as, la
inseguridad .
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden , todas las personas son capaces de
desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin
desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la
hara caer en la derrota o la desesperacin.[
CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es necesario conocer cmo funcionamos, es decir, cules son nuestras fortalezas y aspectos positivos
y cules son nuestras limitaciones. A partir de esta valoracin, decidiremos qu aspectos deseamos
mejorar y cules reforzaremos. El plan de accin para cambiar determinadas caractersticas debe ser

realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro
factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos caractersticas que tendremos
que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.
Veamos quince claves para mejorar la autoestima:

1.

No idealizar a los dems.

2.

Evaluar las cualidades y defectos.

3.

Cambiar lo que no guste.

4.

Controlar los pensamientos.

5.

No buscar la aprobacin de los dems.

6.

Tomar las riendas de la propia vida.

7.

Afrontar los problemas sin demora.

8.

Aprender de los errores.

9.

Practicar nuevos comportamientos.

10.

No exigirse demasiado.

11.

Darse permisos.

12.

Aceptar el propio cuerpo.

13.

Cuidar la salud.

14.

Disfrutar del presente.

15.

Ser independientes.

Si sientes que tu autoestima es baja, es importante que usted mismo inicie su etapa de valorarse,
quererse y aceptarse. Vivir para ser feliz. Debido que as har feliz a los dems.
Amase y cudese. Es fcil, solo tiene que poner un poco de voluntad, leer libros de superacin
personal. Pensar que hay personas menos afortunadas que usted y son felices.