INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA (INEP)

Si atendemos a cmo ha ido evolucionando el concepto de Inteligencia

vemos su ltimo exponente en la aparicin de la IE, que pone el acento en
conectar nuestra parte ms emocional con la ms racional (Mayer y
Salovey, 1993) proponiendo la interaccin de ambas como la forma ptima
de interactuar con la realidad.
Sin embargo pese al acento puesto por la IE sobre la necesidad de
interconectar el procesamiento emocional y racional. La realidad es que,
cuando uno presta atencin a los programas que surgieron para mejorar la
conexin emocin versus razn se evidencia que son programas en los que
se siguen abordando las dificultades emocionales desde nuestra mente ms
puramente racional o analtica (Ramos, Hernndez y Blanca, 2010).
De forma que estos programas no siempre parecen alcanzar los objetivos
que se proponen. Los usuarios de los mismos a menudo quedan
decepcionados al descubrir que tras el entrenamiento emocional slo logran
una mejora parcial o limitada en su vida. Por tanto el constructo de IE viene
a poner el dedo en la llaga subrayando que no tiene ningn sentido expulsar
de nuestra vida las emociones, sino que, ms bien, haba que recuperarlas e
integrarlas en la toma de decisiones, en la compresin de otros como
evidencia que nos permitira una mayor comprensin de nosotros mismos y
en ltimo trmino nos conduciran a una adecuada regulacin de los
afectos.
Es as como surge un concepto en el mundo acadmico, aunque por
supuesto no es un concepto nuevo en la literatura es el de conciencia o
atencin plena (Kabat-Zinn, 2003) que pone el nfasis en la atencin a la
experiencia presente con una actitud de apertura, curiosidad, aceptacin y
ausencia de juicio. Numerosos estudios ponen de manifiesto que este tipo
de atencin tiene beneficios a nivel psicolgico y fsico. Este tipo de
atencin es muy diferente a la atencin que empleamos habitualmente y
que se caracteriza por la reflexin analtica y el juicio de valor (Vallejo, 2006,
2007).
Si hablamos de dos formas diferentes de atender a la realidad cabe pensar
que la conciencia que emerja de ambas formas debe ser diferente. As
podemos hablar de Conciencia Plena versus Conciencia Ordinaria.
Conciencia Plena, es la conciencia que emerge cuando atiendo a la
experiencia que tiene lugar aqu y ahora con una actitud de aceptacin,
curiosidad y ausencia de juicio.
Conciencia Ordinaria, es la conciencia que emerge cuando atiendo a la
experiencia que tiene lugar aqu y ahora con una actitud de valoracin y
juicio.
Si llevamos a cabo una atencin ordinaria a nuestras emociones y a como
estas pueden ser gestionadas inteligentemente, por tanto una atencin que

se caracteriza por su naturaleza valorativa dara como resultado lo que

actualmente se conoce por IE. Pero, si hacemos esto mismo con una
Atencin Plena caracterizada por la curiosidad y ausencia de juicio es
posible que emerja una realidad diferente a la que podramos llamar
Inteligencia Emocional Plena (INEP) (Ramos y Recondo, 2010).

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA (INEP)

CONCEPTO: Aprender a gestionar eficazmente nuestras emociones con la
prctica de la Atencin Plena (Mindfulness).
Mindfulness nos estamos refiriendo a un trmino anglosajn que suele
traducirse como Conciencia Plena o Atencin Plena, y que es estado de
conciencia que se puede desarrollar a travs de distintas tcnicas
meditativas. Una de sus mayores ventajas, es que su prctica no depende
de ninguna ideologa ni creencia especfica (aunque algunos autores lo
sitan en la tradicin budista), por lo que sus beneficios son accesibles para
cualquiera que quiera probarlos (Kabat-Zinn, 1990).
En Psicologa, la definicin de Mindfulness ms extendida es la de Jon
KabatZinn (2003) que la define como la conciencia que surge de prestar
atencin, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el
momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella.
La Atencin Plena se convierte as en una herramienta til, sencilla y
potenciadora de las habilidades emocionales.
En conclusin, la Atencin Plena tambin nos ayudar a:
Disminuir nuestra reactividad emocional (concedindonos un espacio en el
que ganamos libertad para elegir la mejor respuesta ante la situacin que
vivimos).
Lograr un mejor afrontamiento de nuestros problemas personales y
profesionales.
Alcanzar un estado nico de calma y alerta que slo mediante esta prctica
es posible.
Entrenamiento de la inteligencia emocional plena
Con el fin de aprender a gestionar eficazmente nuestros estados
emocionales a travs de la Atencin Plena, se ha desarrollado un
entrenamiento especfico la cual trata de combinar la prctica de la
Atencin Plena con una serie de ejercicios emocionales a los que la persona
se enfrenta desde un estado Mindfulness como estrategia fundamental para
gestionar las emociones que suscita la experiencia que est viviendo en ese
momento.

El desarrollo de la Inteligencia Emocional Plena nos permitir vivenciar la

conexin real existente entre emocin y razn, que lejos de ser fuerzas
opuestas, son fuerzas armnicas que conducen, sin duda alguna, al xito
personal.
Este entrenamiento nos permitir aprender a ser el observador
participante de nuestra experiencia emocional. No se trata de buscar la
buena solucin a los problemas, sino de reconsiderar la forma en que los
mismos son abordados. Por lo tanto, incrementar nuestra capacidad para
ganar cierta perspectiva y hacer frente a las dificultades que puedan surgir
en la vida cotidiana.

A continuacin, se presenta la propuesta del modelo de la INEP, cuya

habilidad central es la Atencin Plena, que sirve de herramienta
fundamental para desarrollar el resto de las habilidades emocionales
incluidas. Como puede observarse, no existen compartimentos estancos y
cada una de las habilidades facilita y repercute en el desarrollo del resto. No
obstante, es la Atencin Plena el denominador comn de todas ellas y la
condicin necesaria para que sea posible el desarrollo de una Inteligencia
Emocional Plena.

Percepcin y
expresion
emocional

Regulacin
emocional

ATENCION
PLENA
Mindfulnes

Comprensi
n social

Facilitacin
emocional

Grfico 1. La Inteligencia Emocional Plena (INEP): desarrollo de las habilidades emocionales a

travs de la prctica de la Atencin Plena (Mindfulness).

En cuanto al entrenamiento especfico de la Atencin Plena, se trabajan

las siguientes reas de trabajo (ordenadas de lo ms concreto a lo ms
abstracto: de la respiracin consciente -apoyo fisiolgico bsico para el
estado Mindfulness- a vivir el da a da con Atencin Plena): atencin a la

respiracin, a los sentidos, al cuerpo (conciencia corporal), al

movimiento, a la mente y en las acciones de la vida cotidiana.

Respiracio
n

Accione
s
cotidian
as

Sentidos

ATENCIO
N PLENA
Mente

Cuerpo

Movimient
o

Grfico 2. La Inteligencia Emocional Plena (INEP): reas de entrenamiento de la Atencin

Plena (Mindfulness).

Conclusiones
La prctica de Mindfulness y de la Inteligencia Emocional Plena (INEP)
ofrece grandes beneficios, sobre todo, proporcionando el equilibrio
emocional imprescindible para afrontar la prctica educativa y
generar un buen clima en cualquier ambiente. No obstante, la
experiencia constata que la formacin y el entrenamiento personal
dela persona es un requisito imprescindible antes de facilitar el
aprendizaje.
La prctica de Mindfulness y de la Inteligencia Emocional Plena (INEP)
capacita a las personas convivencia para la y la vida, dentro y fuera
de su entorno laboral. Por lo tanto, es una herramienta eficaz para
lograr el bienestar psicolgico y las competencias emocionales que
aseguren una mejor percepcin de las emociones y una mayor
claridad y regulacin de los estados emocionales propios y de otras
personas.

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA EN LA MEDICINA

La inteligencia emocional descrita por Daniel Goleman ha marcado un punto
de inflexin en la forma de entender distintas profesiones, entre ellas, la
medicina. Est claro que para un paciente que acude a la consulta del
mdico con inquietud no slo es importante recibir un diagnstico adecuado
sino tambin, un trato personal y humano en el que la persona se siente
valorada, respetada y escuchada.
Los pacientes que sufren una enfermedad grave experimentan miedos
internos, tienen preguntas sin respuesta y angustia existencial en ciertos
momentos.
La comprensin por parte del mdico refuerza el bienestar, es un alivio
contra la tristeza. La enfermedad no slo es un proceso fsico sino que la
noticia de la misma desencadena consecuencias a nivel interno que
interfieren de una forma u otra en la enfermedad misma o al menos, en el
modo de afrontarla a travs de la actitud.
Los datos clnicos a nivel mundial confirman los beneficios mdicos de los
sentimientos positivos y el poder curativo del apoyo emocional
proporcionado por las personas que rodean a un paciente, desde los
familiares ms ntimos hasta los profesionales que trabajan en el rea de la
salud y tienen contacto con l.
Por tanto, ser un buen mdico implica tener un carcter cercano y amable
que transmita una proximidad y una empata con el paciente.
El simple hecho de que un paciente est satisfecho con el trato que recibe a
nivel mdico suma motivacin a la hora de ir a la consulta y seguir un
tratamiento concreto con ms firmeza.
Es innegable la influencia que tienen las emociones en la salud humana las
cuales conectan profundamente con la esperanza de la vida.
Por ende inteligencia emocional aplicada a la medicina muestra los lazos
personales que se crean en el contexto de hospitales y centros de salud en
donde muchos profesionales ejemplares dan lo mejor de s mismos para
ofrecer una atencin personalizada a los pacientes en un momento
complejo de sus vidas.

LINKOGRAFIA
http://www.caib.es/sacmicrofront/archivopub.do?
ctrl=MCRST151ZI113546&id=113546
http://riuma.uma.es/xmlui/bitstream/handle/10630/5053/Tesis
%20Doctoral%20de%20H%C3%A9ctor%20Arturo%20Enr
%C3%ADquez%20Anchondo.pdf?sequence=1
http://fisiostar.com/salud/consejos-sobre-salud/inteligencia-emocionalaplicada-a-la-medicina/
http://www.inteligenciaemocional.org/ie_en_la_salud/lainteligenciaem
ocionalenlasalud.htm

NOMBRE: SANTIAGO E.DELGADO CHUMIOQUE.