GESTOS TCNICOS EN EL BALONCESTO

FINTAS
En el baloncesto, la finta Es un movimiento de engao que confunde al defensa hacin
dolo perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, h
ombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas co n los pies son pasos corto
s y veloces que indican cambios de direccin.
El tipo de finta depender de factores tales como si se est o no en posesin de la pe
lota, muy marcado, etc., dejndose su uso a criterio del jugador en cada caso.
PIVOTE
El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo,
moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote)
se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se emplea para
eludir a un contrario, para asegurarse la posesin de la pelota y tambin para evita
r saltos entre dos.
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la
pelota.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta que
la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
REBOTE
El rebote (baloncesto o bsquetbol) se indica como toda accin en procura del baln de
spus que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, ms
posibilidades de control de la pelota y por ende ms oportunidades de encestar.
El rebote es importante no slo para la defensa sino tambin en el ataque. En la def
ensa resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque permite rem
eter con nuevos lanzamientos. La posicin de rebote exige equilibrio y coordinacin:
el jugador se coloca con pies separados, rodillas ligeramente flexionadas y cad
eras un poco abajo; codos separados a la altura de los hombros, con antebrazos h
acia arriba y paralelos al cuerpo. El cuerpo se inclina ligeramente hacia adelan
te con las palmas de las manos hacia el aro y los dedos separados. Desde all el j
ugador salta lo ms posible llevando las manos hacia arriba manteniendo codos y pi
ernas separaos, descendiendo con la pelota protegida.
PARADAS
Las paradas pueden ser de dos tipos:
- Paradas en un tiempo.
- Paradas en dos tiempos.
Paradas en un tiempo: es un fundamento, bsicamente ofensivo, con y sin baln, que s
e realiza dando un salto peque o en elevacin y hacia adelante cayendo simultneamen
te sobre ambos pies. Los pies estarn separados ms o menos la anchura de los hombro
s, a la misma altura, las piernas flexionadas, el tronco echado ligeramente haci
a atrs para compensar la inercia del movimiento y mantener el equilibrio. Si esta
mos en posesin del baln, botando, el baln lo cogeremos instantes antes a la realiza
cin del salto con las dos manos llevndolo a la posicin "de triple amenaza", una pos
icin desde la cual podremos tirar, pasar o botar.
Paradas en dos tiempos: los pies no contactan con el suelo Simultneamente. Lo hac
en en tiempos diferentes, en superficies distantes, aunque los mantenemos separa
dos la anchura de los hombros. El primer paso lo haremos tras realizar un pequeo
salto, inclinando el cuerpo ligeramente hacia atrs, y el segundo lo realizaremos
a una distancia no excesivamente alejada del primer apoyo inmediatamente despus.
El peso del cuerpo recaer totalmente sobre el pie adelantado para poder detenerno
s con total precisin. Las paradas en un tiempo pueden realizarse en una secuencia
derecha-izquierda o izquierda-derecha.