Por qu practicar Atencin Plena?

Todos los profesionales, nos preocupamos por mejorar nuestras reas de desempeo, por medio de la adquisicin
de nuevas y mejores habilidades, las cuales adquirimos por medio de nuevos conocimientos. Hoy en da se
encuentra en boga, la especializacin con un MBA, pues se desean aprender las mejores herramientas en la
administracin de negocios. As que la inclinacin a todo aquello que mejore nuestras reas de desempeo, se
buscan con ahnco y motivacin, ya que abrir nuevas y mejores puertas profesionales y/o laborales en el futuro.
Y sin embargo, cuando alguien le plantea la posibilidad de mejorarse a s mismo por medio de los ejercicios de
Atencin Plena, usualmente brindan comentarios amables a favor de la tcnica, aunque la mayora justifica las
razones de por qu no la practicara. Un factor es el tiempo, pareciera que todas las actividades del da no le
permiten tener tiempo para ello, incluso lo consideran una prdida de tiempo; otra de las razones es la de
considerar que no le serian tiles los ejercicios, que se encuentran diseados para otras personas.
Sera conveniente que se preguntaran, qu cambios produce esta tcnica para que sea beneficiosa? Cuando no
se conoce el campo al que se refiere una tcnica, se tiene la tendencia a desecharla, es interesante que se puedan
procesar nmeros, hacer tendencias de mercado, elaborar informes, etc., pero nadie se pregunta con qu o por
qu lo ha logrado.
El primer sistema que nos apoya para poder realizar todas nuestras tareas, es el sistema visual, el cual posee un
nivel de complejidad que pocos conocen, tanto a nivel interno, como externo. Y es a base de este, que se basa el
sistema de atencin que utilizamos para orientarnos en nuestro trabajo. Si perdemos la atencin en nuestras
actividades, no logramos la eficacia que esperamos obtener. Este sistema, de manera interna, se conduce por dos
vas independientes, gracias a que poseemos dos ojos. Y quin no sabe esto? Pueden pensar, sin embargo, no
es lo mismo saber que existen las dos vas a saber utilizarlas, por una razn. Pocos saben que estas vas, se
entrecruzan en un rea del cerebro llamada Tlamo, la cual conecta con el sistema emocional de las personas, lo
que puede alterar el funcionamiento de las vas pticas.

Por qu sucede tal alteracin? Esto es gracias a que el ser humano no funciona con sus partes cerebrales
individuales, estas interactan de forma dinmica. As que, cuando el contenido de lo que se ve en el ambiente,
ofrece estmulos que nos pueden amenazar, se pierde la atencin. Por ejemplo, un profesional puede estar
realizando un informe que le han solicitado, y se encuentra corto de tiempo para terminarlo, de pronto, aparece en
su campo visual el jefe, las caractersticas de carcter de este personaje, puede que no sean las ms favorables,
y que posea una forma de ser estricta. As que la persona con slo verlo aparecer, puede sentirse ligeramente
alterado por su simple aparicin, haciendo que pierda momentneamente la atencin que haba obtenido al
trabajar en su informe. Esto hace que se produzcan pequeos errores dentro del trabajo que se estaba realizando,
puede disminuir la velocidad con la que se escribe en el computador, y/o hacer que la coordinacin de los dedos al
escribir se dificulte, alargando el tiempo de entrega del mismo, as como hacer que desaparezcan ideas que
podran haber sido de utilidad en la redaccin, etc. Slo por ese estmulo. A esto se le puede agregar que, el jefe
haya aparecido para algo completamente ajeno al informe, sin embargo, el sistema emocional acta de manera
inconsciente y a una elevada velocidad, sin que se pueda modificar su reaccin.
Bien, no slo el sistema emocional influye en el trabajo, tambin lo hacen los diversos campos visuales externos
por lo que se recibe la informacin, los dos ojos juntos con su interprete el cerebro establecen como configuramos
los espacios. Es un sistema que integra y fusiona, logrando establecer una mirada nica, la mirada tridimensional,
la cual nace de la unin de dos imgenes, la imagen del ojo derecho y la imagen del ojo izquierdo. Es un proceso
dual que conduce a unificar, y con esta integracin se tiene la oportunidad de ser conscientes de lo que se mira. En
el proceso de ver, es necesario que se cumplan estas tres etapas:

Monocular: proceso individual en el que cada ojo desarrolla sus propias habilidades.

Biocular: en esta se produce una doble mirada, se mira un objeto u otro, predomina un elemento sobre el otro.

Binocular. Proceso en el que las dos imgenes se integran para obtener una nica imagen con proporciones
tridimensionales.

As que el proceso para poder enfocarse en un solo elemento, conlleva una gran cantidad de variables, todas
especficas y muy tcnicas en nuestro organismo para poder llevar adelante una sola tarea. Cuando una de estas
se ve alterada, se altera el desempeo.
La ventaja es que, con la prctica diaria de por lo menos veinte minutos de Atencin Plena, al observar un solo
elemento, como el ejercicio de la vela que compart anteriormente, permite especializar las redes visuales que se
dedican a la atencin de sus tareas profesionales. Estos ejercicios, favorecen la aplicacin de los conocimientos

que ha adquirido, gracias a la interaccin dinmica de sus estructuras internas y externas. En un ambiente
tranquilo, donde sus emociones no se vean afectadas, concentrado/a en la actividad de observacin de una llama
encendida, podr especializar su organismo para desempearse con mayor eficacia y eficiencia. Quin no desea
la excelencia? As que le animo a desarrollarse a s mismo/a, por su propio xito.