ESTILO DE VIDA

SANO

RICO

CRUDO

DIVERSO

ECONMICO

ERES LO QUE COMES.

PROBLEMA

SOLUCIN

La crisis de obesidad est directamente

relacionada al consumo de caloras vacas
provenientes de los alimentos procesados y
genticamente modificados. Estos alimentos poco
saludables agotan nuestros niveles de energa, nos
hacen sentir cansados y nos engordan.

El estilo de vida Blendfresh es la forma ms fcil de comer

saludable todos los das. Sigue un principio de 80/20: el
80 por ciento de los alimentos que usted come provienen
de fuentes de origen vegetal, incluyendo frutas, verduras y
granos integrales, y el 20 por ciento restante proviene de
las protenas animales, grasas y productos lcteos.

FRUTAS Y
VERDURAS
12 Frutas y Verduras de Blendfresh contiene
frutas y verduras de todo el espectro de color.
Cada color contiene fitonutrientes nicos que
proporcionan al cuerpo beneficios especficos
para la salud. Es por ello que es tan importante
consumir una mezcla diversa de frutas y
verduras de diferentes colores.

PROTENAS
INTEGRALES
Incrementan el msculo
magro
Apoyan la reparacin
y reconstruccin
muscular
Minimizan la prdida
de masa muscular y
la fatiga durante la
actividad fsica
ALIMENTOS INTEGRALES
CON PREBITICOS Y
PROBITICOS
Equilibran una flora
intestinal saludable*
Fortalecen el sistema
digestivo*
Ayudan a reducir las
bacterias nocivas*
Promueven la salud
intestinal*

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administracin de

Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE.UU. Este producto no pretende
diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
**Como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, la fibra
soluble proveniente de alimentos como la cscara de psilio puede
reducir el riesgo de cardiopata. Una porcin de 15 Fibras de Alimentos
Integrales contiene 0,67 gramos de los 1,7 gramos de fibra soluble de
la cscara del psilio necesarios cada da para lograr este efecto.

FIBRAS DE ALIMENTOS
INTEGRALES
Ayuda a contener el hambre
Ayudan a mantener un
peso saludable
Reducen el riesgo de
cardiopata**
Ayudan a mantener la
salud del colon

RESULTADOS

DESPUS

ANTES

DESPUS

ANTES

DESPUS

ANTES

11 KILOS de grasa perdida

10,5 KILOS de grasa perdida

5,8 kilos de grasa perdida

Se me antoja beber mi batido

diario! Ahora que he perdido 11 kilos,
estoy muy emocionada, no solo
porque me siento genial, sino que
tambin me veo genial!

Blendfresh realmente ha cambiado

mi vida. Nunca en toda mi vida he
estado tan saludable y en tan buena
forma. Este ha sido el plan ms sencillo
que haya seguido. Es un estilo de vida
completo y, me encanta!

Blendfresh ha cambiado la
forma en la que toda mi familia
piensa en la comida. Mis cuatro hijas
constantemente preguntan si lo
que estn comiendo es saludable y
bueno para sus cuerpos.

Melissa

Kristin

Tiffany

AS FUNCIONA
El Estilo de Vida Blendfresh es una forma de vida. Est
diseado para impulsar su metabolismo y mantener una salud
ptima a travs de alimentos integrales ricos en nutrientes.

En los primeros 10 das de cada mes, siga la limpieza

de 180. Esta fase incluye dos batidos de limpieza al
da, dos bocadillos saludables y una comida razonable.

Para los 20 das restantes de cada mes, consuma un

batido al da, dos bocadillos saludables y dos comidas
razonables.

Ejerctese durante 45 minutos, como mnimo, cinco a

seis veces por semana.

CONSEJOS IMPORTANTES
Trate de comer cada 2 horas y media
a 3 horas
Beba 1 galn o ms de agua cada da
Elimine los refrescos, bebidas azucaradas y
bebidas endulzadas artificialmente
Para obtener los mejores resultados,
minimice el consumo de alimentos
procesados y envasados y de comida rpida
Entre comidas, coma vegetales como
lechugas, verduras color verde oscuro,
coliflor y otras opciones con bajos niveles
de azcar

UN BATIDO AL DA
Receta del batido de frutas de 180
1 taza de agua o leche de almendras sin azcar
1 taza de cubos de hielo
1 cuchara de 12 Frutas y Verduras Blendfresh de cualquier color
1 cuchara de 8 Protenas de Alimentos Integrales Blendfresh
1/2 cucharadita de 6 Alimentos Integrales con Prebiticos y
Probiticos Blendfresh
1 taza de frutas, verduras o vegetales de hojas verdes frescos

DA EJEMPLO

Primeros 10 das

Siguientes 20 das

7 a.m.

Batido de frutas de 180

Batido de frutas

10 a.m.

Zanahorias y Hummus

Manzanas y almendras

1 p.m.

Pechuga de pollo sin piel

con arroz y brcoli

Ensalada de pollo

4 p.m.

Batido de frutas de 180

Yogur

7 p.m.

Pavo con cuscs y

judas verdes

Ensalada de espinaca y
requesn

9 p.m.

Bebida de fibra

Bebida de fibra

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La poderosa combinacin de los alimentos integrales

Blendfresh y las licuadoras Blendtec es la forma ms fcil de
comer saludable todos los das y mejorar su salud.

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ENTRENAMIENTO
AERBICO
4 veces a la semana

ENTRENAMIENTO
DE FUERZA
2 a 3 veces a la semana