Flacidez

La flacidez es la prdida de firmeza y elasticidad de la piel, o perdida de tonicidad y

fuerza tanto en la piel como en la musculatura.
La zona afectada tiene una apariencia fofa y blanda que al moverse parece gelatina.
Es un proceso que se produce en la dermis, donde los fibroblastos que son las clulas
encargadas de producir elastina y colgeno se van deteriorando.
Afecta a determinadas zonas del cuerpo como: abdomen, glteos, muslos y brazos.
Causas:
La principal causa de la flacidez es la prdida de colgeno y elastina, estas sustancias
son las que proporcionan el sostn, la elasticidad y firmeza, a toda la piel del cuerpo.
La mala alimentacin es otro de los factores que influyen en la aparicin temprana de
flacidez, debido a carencias de protenas, ya que stas son imprescindibles en la
formacin de los tejidos.
Otras causas de que se produzca flacidez
Una dieta rica en grasas, azcar y harinas, produce un cuerpo de consistencia fofa
aunque no haya un sobrepeso excesivo.
Las dietas sin control, que logran bajadas bruscas de peso, traen como consecuencia que
al reducir el volumen de grasa, la piel que ha perdido elasticidad, quede colgando o
formando pliegues.
Se puede tener flacidez a edades tempranas por llevar una vida sedentaria ya que la falta
de ejercicio fsico lleva a que se pierda masa sea y muscular.
Las exposiciones a los rayos solares durante perodo prolongados, lleva tambin a que la
piel vaya perdiendo firmeza y ganando arrugas.
Adems de estos factores, influye el tipo morfolgico de cada persona, sern ms
propensos a la flacidez aquellos de rasgos redondeados que los del tipo anguloso.
Un rostro que presenta papada desde joven, perder firmeza mucho antes que el de una
persona que tenga marcada la mandbula y el mentn.
Lo mismo ocurre entre alguien con obesidad y una persona con el cuerpo fibroso y
buena tonicidad muscular, ser ms propenso a la flacidez a edades tempranas el primer
caso.
Los cambios hormonales tambin influyen y el estrs.

Formas de combatirlas:

Ingerir antioxidantes.
Adoptar una alimentacin equilibrada, rica en protenas, frutas
ctricas, pescados, nueces, verduras y vegetales.
Consumir vitaminas como la C, D, E.
Beber importantes cantidades de agua.
Limitar el consumo de alcohol y tabaco.
Realizar actividad fsica, preferentemente ejercicios aerbicos porque
son excelentes para la elasticidad y oxigenan los msculos. La
natacin ayuda a la tonificacin porque acciona el 100% de los
msculos e induce a la relajacin, aumenta la oxigenacin y la
capacidad pulmonar.

En el gabinete:

Uso de exfoliantes.
Cremas o gel reductor y reafirmante. Crio gel.
Ampollas activadoras de la firmeza y la elasticidad.
Mascarilla reafirmantes o hidratantes intensivas.
Uso de antioxidantes.
Aplicacin de aparatologia cosmtica. Alta frecuencia, electro
estimulacin corporal con corrientes rusas, microdermoabrasin.
Uso de bandas fras. Es ideal porque ayuda a regenerar los tejidos de
la piel reparndola y evitando la flacidez. Es recomendable realizar 2
veces por semana durante un mes y despus una vez al mes como
mantencin.
Masajes (maniobras activadoras de la circulacin).

Tipo

Tcnica

Indicaciones

Amasamiento Digital

Consiste en utilizar solamente la

yema de los dedos para hacer unos
pequeos crculos en diferentes
sentidos:
Sentido centrfugo, cuando
queramos difuminar molestias, y
centrpeto si pretendemos tonificar.

Las zonas ms
adecuadas para esta
tcnica son la frente,
el pelo, las costillas, el
esternn y la zona
abdominal

Amasamiento de
martillo

Maniobra tradicional en las terapias

orientales. Consiste en golpear
suavemente con el puo cerrado
empleando la base carnosa del
dedo meique.
El golpe debe ser suave y no
profundizar.

Se emplea en zonas
de la espalda y los
hombros.

Amasamiento con
nudillos

En esta tcnica se emplea el nudillo

del dedo ndice y el pulgar para
realizar los masajes, pellizcando de
una manera rpida.

Los lugares ms
apropiados para este
movimiento son
espalda, piernas y

brazos.

Amasamiento con el
puo

Con el puo cerrado, presionar con

los nudillos.

Amasamiento con los Consiste en juntar con ambos

dos pulgares
pulgares un trozo de piel en lugares
en donde sea necesaria una gran
precisin.

Aplicar slo en zonas

concretas de la
espalda.
ptimo para lugares
como las vrtebras
cervicales o
intercostales.

Adems del amasamiento hay otras tcnicas

Nombre

Tcnica

Propiedades

Roces

Se trata de rozar suavemente la piel.

Para ello utilizaremos las yemas de
los dedos de una manera continuada.
La superficie a tratar debe de ser
amplia y podemos efectuarla con una
o dos manos.

Sirve para dar un

descanso rpido y quitar
tensiones emocionales.
Con este movimiento la
energa se distribuye por
igual por todo el cuerpo
del paciente.

Deslizamiento

Movimientos largos, lentos y rtmicos

sobre la piel, ejecutados con la
palma de la mano, alternando stas.

Este movimiento sera el

utilizamos para aplicar el
aceite.

Friccionar

Con esta tcnica tratamos de

encontrar zonas profundas dnde
existan nudos, que desharemos con
la yema de los dedos. El movimiento
debe ser circular y vibratorio,
evitando presiones lineales.

Relaja los rganos

digestivos, dolores
dorsales y lumbares. En
deportistas como
tratamiento despus del
esfuerzo (evita las
agujetas).

Pinzamiento

Colocamos los cuatros dedos en

contraposicin con el pulgar
formando una especie de pinza y
elevando la zona.

Al ser un pellizco grueso

mejora el tono muscular.
Especialmente indicado
para la flacidez.

Manos ahuecadas Golpeo de la zona a tratar colocando

las manos en forma ahuecada.

Activacin de la
circulacin de los
capilares. Aplicado
tambin en la
tonificacin muscular y
de la piel.

Percusin

Se trata de un
movimiento
descongestivo y
analgsico y tonificante.

Debemos presionar con los cuatros

dedos de la mano de forma
simultnea y ascendente.

Pases

Consiste en pasar la yema de los

dedos suavemente sobre la piel,
siguiendo la direccin de las redes
nerviosas, aumentando o
disminuyendo la velocidad
dependiendo del efecto que
queramos producir.

Mejoran la circulacin
linftica y liberan cargas
emocionales. Tambin
tienen un efecto sedante
muy importante. Se
aplica de manera
especial en la cabeza.

Torsin

Se colocan las manos en forma

paralela y realizar movimientos
simultneos de giros contrariados
con ambas manos.

Ayuda a la eliminacin
de toxinas.

Golpeteos

Este movimiento se realiza con

pequeos golpecitos con el canto de
la mano sobre la zona a masajear.

Se suele emplear como

mecanismo de relajacin
muscular rpido, ya que
al tratarse de un efecto
estimulante el msculo
sigue caliente, activo,
pero sin las contracturas
que le impedan seguir
funcionando.