CRECIMIENTO PERSONAL

Situacin actual: como persona me valoro de tal forma que solo me interesa lo que yo pienso y
nada ms, no me interesa lo que digan o lo que piensen los dems de m. Rasgos como la ira, el
rencor, el odio y la indiferencia estn floreciendo y cada da que pasa se fortalecen mucho ms de lo
que deberan.

Estoy siempre a disposicin de los que necesitan de mi ayuda, me preparo muy bien con ejercicio y
entrenamiento, y cuando realizo mi trabajo, mi cuerpo ya est preparado para realizar aquellas
labores de rescate y de ayuda a los que los necesiten. Trato de que mi trabajo se haga de la manera
correcta e inculco en los dems que lo hagan tambin as, pues de eso depender el bienestar de
nuestra propia vida y el de los dems. Como lder de mi equipo siempre opto por dar instrucciones
precisas y exijo que se cumplan, pues no hay que ser demasiado blando ni demasiado duro, es
como un equilibrio, y con esto obtengo el respeto que deseo y mi permanencia como persona que
toma las decisiones principales de mi equipo de trabajo.

Soy una persona bien organizada en mi trabajo, trato de lucir bien, utilizando ropa a la medida, limpia
y planchada; sigo las normas e instrucciones al momento de realizar una actividad como por ejemplo
el colocar o quitar implementos de seguridad. Sin embargo, en mi hogar es todo lo contrario, me
gusta vivir en desorden o al menos no presto mi ayuda al momento de realizar tareas de limpieza y
orden, hago de mi hogar un escenario de escape, en donde solo me interesa yo y solo yo.

No aprovecho mis cualidades fsicas para lograr una buena relacin con mi pareja, no siento su calor
con mis manos o mis labios, me da lo mismo si su presencia est ah o no lo est, ya no es como al
principio, cuando la conoc a ella, que utilizaba todos mis dotes de hombre para seducirla y tenerla
junto a m, en contraste no tengo esa capacidad de comprensin o de entendimiento, no est en mi
psicologa humana el ser alguien pasivo y no explosivo, no sobrellevo bien mis acciones, acto sin
pensar, me dejo llevar, es como si mi mente se desconectara de mi cuerpo, y otra cosa o sentimiento
negativo se apoderara de ella. Soy muy inestable en ese sentido en las cualidades psicolgicas,
para apaciguar un poco lo que sucede dentro de m, busco formas de contrarrestar ese infierno que
se desata, libero toda esa energa negativa hacia el exterior a travs de la aplicacin de fuerza o
golpes, claro nunca llego al lmite de hacerle dao o lesin a mi pareja, hasta donde puedo llegar
es hasta el rompimiento o dao material.

Soy una persona muy bien preparada, no por nada es que estoy aqu ocupando un cargo de
Capitn, tengo conocimientos y experiencias en relacin con mi trabajo, me gusta mucho estar
actualizado en la informacin, y sobre todo en mi proyecto de la adquisicin del bote, se, el que
siempre he querido poseer sin importar su costo a pagar, claro hay veces que cuando estoy en mi
computador revisando y explorando la Internet, mi mente se desva hacia otros intereses que me
satisfacen, yo dira que esto se traducira en una droga difcil de dejar.

Ahora mi trabajo es mi vida, me puedo orgullecer de que ms delante de m, habrn personas que
harn su trabajo bien hecho, al ser Capitn acto como lder, transmito mis conocimientos y
experiencias, mis amigos y compaeros de trabajo me dan lecciones directas o indirectas, no las
considero importantes, pues lo mo es lo material, nada de personal.

Situacin deseada: como persona me valorara llegando no solo a interesarme en lo que yo pienso
y nada ms, sino tambin hasta interesarme en lo que digan o lo que piensen los dems de m, pues
sera como una retroalimentacin en el cual corregira o cambiaria lo que est mal en m. Reducira y
controlara los sentimientos como las reacciones, estado de nimo y humor como la ira, el rencor, el
odio y la indiferencia.

Fortalecera mi preparacin con ms ejercicio y entrenamiento, y as al realizar mi trabajo, podra

realizar labores de rescate y de ayuda a los que los necesiten de una manera rpida y eficiente.

Fortalecera y profundizara en mi trabajo aquellas actividades o funciones para llevarlas a cabo de

la manera correcta e inculcara en los dems los beneficios de realizarlo as, pues de eso depender
el bienestar de nuestra propia vida y el de los dems. Como lder de mi equipo tratara de escuchar
ms a mi grupo e interesarme ms de sus aspectos personales o psicolgicos, y as ser alguien de
respeto no solo por mi cargo sino por m actuar como persona.

Llegar a tener un buen desempeo a la hora de estar en mi hogar, ser alguien interesado en el
orden, comprender que cada cosa pequea y grande que hace parte de mi hogar es tambin
importante, y por tanto colaborar por su cuidado y bienestar.

Valorara la importancia de tener a mi pareja cerca de m, ella tambin tiene la razn y tambin es
humana, y as como yo, necesitamos de amor y de cario. Controlara y me propondra a reducir y si
es posible eliminar todo obstculo que me impide llegar a ella, buscara formas para calmar la
ansiedad y me asegurara de no sentir ms inseguridad al expresar mis sentimientos mediante el
dialogo y no el conflicto.

Pasos:

Cada da repetir frases de superacin emocional.

Cada da pedirle a una persona de mi familia que me describa en una sola palabra.

Realizar una lista de mis defectos y cada da estudiar uno por uno y luego comparar separando los
ms impactantes de los ms sencillos.
Cada da pedirle a mis compaeros de trabajo consejos constructivos de mi forma de ser.
Cada da realizar ejercicios de respiracin o relajacin.
Leer la Biblia una vez por da e ir a la celebracin un vez por semana.
Cada vez que mi pareja se sienta mal o no le agrada algo de m o de mi proceder, dialogar y anotar
los puntos negativos y positivos de la causa.
Salir dos veces por semana al parque o a un sitio de relajacin fsica o mental, si es posible con mi
pareja.
Realizar una rutina de 4 horas de ejercicio a la semana, tanto muscular como mental.
Realizar 2 horas de charlas o capacitaciones por semana y 1 hora de interaccin.
Conformar un departamento de talento humano en el cual se organice todos aquellos aspectos de
importancia para cada empleado.
Realizar una vez por da labores de aseo y orden en el hogar, incluye limpieza y lavado de pisos.
Dos veces por semana llevarle una rosa a mi pareja, y decirle algo bonito que la describa.
Realizar una vez por semana una cena romntica, en donde mi pareja se sienta a gusto.
Navegar o consultar informacin a travs de un proveedor de Internet en el cual incluya un servicio
limitado en cuanto a navegacin de pginas web.
Dedicar un tiempo de 15 min diarios para hablar con mi pareja, frente a frente y decirle algo bonito o
algo del trabajo.

RELACIONES INTERPERSONALES

Situacin actual:

Sub mbito familiar: en mi familia tanto como mi padre como mi madre estn dispuestos a dar todo
lo que tienen con tal de lograr mi bienestar emocional y afectivo.

Mi madre como toda madre siempre est pendiente de su hijo, se preocupa demasiado por m, ya no
soy un nio, soy un adulto que no necesita que nadie le diga cmo hacer las cosas y qu hacer, me
siento sobre protegido y me da mucha furia cuando me llama por telfono solo a darme sermones de
alivio y de confort. Mi comunicacin con ella no es buena, siempre hablo con ella de manera
indirecta, nunca lo hago frente a frente, no la siento como alguien importante para m, siento que sus
consejos no me hacen algn bien, al contrario ms bien me alejan de la realidad y de mis
responsabilidades. Cada vez que siento su presencia estoy retirando mucho de m en su cuenta,
siento que estoy en estado crdito, mi nombre cada vez se desvanece al depositar ansiedad, ira,
incomprensin.

Por otro lado mi padre, es una persona que siempre me valora y me respeta, l sabe cul es mi
oficio y no cuestiona mis decisiones de una manera directa, siento ms apego por l, pues como dice
el dicho entre hombres nos entendemos. Mi padre se esmera y trata de asegurarse de que mi
funcin como esposo sea la adecuada, al saber sobre el problema de mi matrimonio, me logra
convencer de seguir una metodologa en el cual se basa en una serie de actividades que se harn
durante 40 das respectivamente. Mi comunicacin con l es bastante bien, claro hay das que no,
pero en general es una persona que interacta de una forma apropiada, siempre con sabidura y
seguridad en lo que dice y hace. Con mi padre tenemos una cuenta en el cual el me deposita
esperanza y yo deposito confianza.

Sub mbito pareja: Mi mujer, ella es una dama bonita, dedicada a su trabajo y a nuestro hogar. No
obstante al yo ser una persona egosta e indiferente, mi hogar se derrumba junto con ella, al principio
me quiere y me respeta, pero al llegar la posibilidad del divorcio, no lo hace, todo lo que hago para
enmendar mis errores no son valorados, ella me rechaza hasta el punto de decirme hasta aqu
llegu. Mi comunicacin con ella no es buena, dira que muy mala, ella trata de advertirme, ella
busca consuelo, busca respuestas o soluciones, pero yo siempre sigo en la defensiva, no me importa
lo que diga, en nuestra casa es como si vivieran dos desconocidos que nunca se han visto o se
vern. Cada vez retiro amor, cario, seguridad y confianza sin llegar a aportar o depositar nada de
m.

Sub mbito amigos: En mi oficio como Capitn tengo amigos, adems de que son mis compaeros
de trabajo tambin siento que son personas en las que puedo confiar, estas personas me dan
lecciones muy valiosas, algunos actan de una manera caracterstica y otros son ms serios, pero
siempre me respetan, sus consejos me pueden ayudar a mejorar mi vida, pero no les coloco
atencin alguna. Mi comunicacin es buena, claro existe el amigo de ms confianza, soy afortunado
pues esta persona es feliz con su esposa, y es agradecido ante alguna situacin de riesgo o peligro.
Tengo varias cuentas para mis amigos, cada una de ellas vara de acuerdo al grado de confianza
dado, siendo la de mayor depsito de confianza, tolerancia, respeto, comprensin la de mi mejor
amigo.

El balance general no es bueno, es necesario tomar medidas de emergencia y que sean ya. Si
existen cuentas que estn a punto de cerrasen y como dicen por ah sin reembolso.

Situacin deseada:

Sub mbito familiar: reducira el sentimiento de sentirme sobre protegido, procurara ser ms atento
a los consejos de mi madre, procurara interactuar mucho ms con ella, que no sea solo por telfono,
pensara ms en los beneficios de sus sermones y buscara alegrarme ms sobre la importancia que

tiene ella sobre m. Esta es una cuenta que debo restaurar, mi madre todo lo que hace lo hace es por
mi bien. Deseara quererla as de mucho como quiero a mis cosas ms valiosas.

Deseara que mi padre con su sabidura encontrara la forma ms precisa y correcta para dar
solucin a mis problemas tanto personales como de pareja. Esta cuenta es una de las que debo
enriquecer cada da ms.

Sub mbito pareja: comprender a mi pareja, pensar en que ella tambin tiene problemas familiares,
no guardarle rencor o desconfianza, escucharla, hacerle saber que yo estoy ah para guiarla y para
tranquilizarla. Buscara las formas y los caminos para lograr una excelente comunicacin con ella, no
dejarla ir, pues yo todava la amo y no s qu hara sin ella, algo dentro de m me dice que no la
abandones y que haga todo lo posible hasta lo imposible con tal de mantenerla cerca y junto a m.
Me asegurara de no hacer nada que obstaculice el estar nuevamente con ella. Con esta cuenta yo
debera restaurarla y no cerrarla, no importa si se me es difcil conseguir nuevamente su confianza y
amor.

Sub mbito amigos: deseara obtener todos los consejos de todos mis amigos y no dejarlos pasar o
que se los lleve el viento solo por mi orgullo y ansiedad. Deseara lograr una comunicacin completa
con mis amigos, ganarme la total confianza de cada uno de ellos y que no me guarden rencor si los
corrijo de algo que digan o hagan mal. Considero que debera enriquecer las cuentas con mis
amigos, para fortalecerlas y as existan salidas y entradas por parte y parte.

Pasos:
Sub mbito familiar:
Cada da llamar a mi madre y darle los Buenos Das, las Buenas Tardes y las Buenas Noches.
Invitar a salir a pasear una vez por semana a mi madre, solo ella y yo, y llevarla de las manos.
Una vez por semana ir a la casa de ella o invitarla a mi casa, con el fin de intercambiar opiniones y
fotografas familiares.
Llevar a mi madre una vez por semana a un spa o centro de relajacin.
Llevar a mi madre una vez por semana a un centro de cuidado de la piel y belleza.
Ir a vacaciones cada dos meses a un lugar que ella prefiera.
Leer la Biblia cada da ubicando los versculos relacionados con madre.
Una vez por semana comprar flores a mi madre.
Realizar cada da una oracin en favor de la buena salud de mi madre.
Realizar cada paso o instruccin que mi padre opte necesario para mi bien.
Ir a pasear una vez por semana al parque con mi padre e intercambiar informacin de trabajo, salud,
y pareja.
Leer dos veces por semana un libro recomendado por mi padre.
Realizar cada da una oracin en favor de la buena salud de mi padre.

Sub mbito pareja:

Ir una vez por semana a encuentros de mejoramiento personal
Repetir cada da una oracin de autoconfianza.
Cada da escuchar las cosas que le gustaron y que no le gustaron de su trabajo.
Cada da escribir una nota escribiendo mis cualidades negativas y hacerlas leer por ella.
Realizar una vez por semana ejercicios que involucren confianza mutua.
Una vez por semana escribirle una cancin de amor y ternura.
Cada fin de semana invitarla a salir a cenar a lo grande.
Compartir contraseas o claves de cuentas como Facebook, Messenger, Twiter, etc.
Guardar una foto de ella en mi cartera o documentos personales, y mirarla cada da en el trabajo.

Sub mbito amigos:

Hacer una vez por semana una fiesta de integracin sin excepcin de invitados en el mbito laboral.
Preguntarle cada vez que se pueda a cada uno de sus compaeros su estado de nimo.
Ayudar ya sea econmico, social, o psicolgicamente ante una eventualidad de ese tipo en sus
compaeros.

AMBITO ETICO SOCIAL

Situacin actual: al analizar la realidad del ambiente social, que se vive o se rodea alrededor de la
problemtica vivida por la pareja, se puede deducir que como toda sociedad, estamos rodeados de
problemas, que pueden ser causados por la naturaleza o por el hombre mismo, estamos inmersos
en la dificultad de hacer frente a las amenazas, pero que tanto como unos u otros sabemos que es
necesario la imposicin de normas o estatutos para contrarrestar esta problemtica, y por tanto se
exige a los mandatarios la implementacin y puesta en marcha de programas u organismos de
seguridad, apoyo en salud y prevencin de desastres. La realidad es que est llevando a cabo un
buen manejo de recursos econmicos, para lograr tales fines sociales, pero con respecto a mi actitud
tengo un poco de preocupacin pues, es necesario vincular ms unidades de apoyo con mucho ms
personal, que al momento de presentarse una eventualidad no se manifieste ese vaco de
necesidad, de la dependencia de solo unos cuantos y no de muchos. Al comprometerme tambin
invito a los dems para que con nuestros propios recursos y valores podamos reforzar esta
problemtica, que al llegar a nuestros hogares, al cruzar una calle, al realizar cualquier actividad en
cualquier lugar se sienta la seguridad antes cualquier eventualidad de desastre tecnolgico, natural o
social.

Situacin deseada: al pensar que yo solo cambiaria esta situacin estara mal, no es suficiente, es
necesaria toda la ayuda posible, que mediante mecanismos polticos o cvicos exigir una mayor
atencin ante la situacin de prevencin y bienestar social, imponer una mayor trasferencia de
recursos econmicos para actualizar o reemplazar instrumentos y herramientas, as como el

reclutamiento de personal o recurso humano adicional. Con esto, solucionara una mayor reaccin,
mejores procedimientos, mejor comunicacin, y una variada retroalimentacin de valores y
conciencia humana.

Pasos:

Realizar una vez por semana una campaa publicitaria en la que haya un enfoque hacia la
prevencin y control de desastres.
Realizar una vez por semana reuniones con la administracin de la ciudad con el fin de evaluar y
analizar que recursos se estn entregando y cuanto de estos.
Dar apertura a quejas o recomendaciones acerca de la forma como se realiza el servicio de
prevencin y control en la Institucin (Bomberos) a travs de una pgina web.
Hacer reuniones una vez por mes con otras Instituciones y retroalimentar la informacin de
relevancia para la solucin de la problemtica,
Dar sugerencias acerca del cambio de polticas de la Institucin y as ampliar o mejorar las formas de
reclutar el personal y el tiempo establecido en la jornada laboral.