PAUTAS Y

RECOMENDACIONES
DEL
CREER

NOMBRE DEL USUARIO:

C/ Bernardino Obregn, 24. 09001 Burgos Tel.: +34 947 253 950 FAX: +34 947253987
Correo-e: info@creenfermedadesraras.es
www.creenfermedadesraras.es

PP-LO-01.04

DEPARTAMENTO: LOGOPEDIA
1. DIAGNSTICO:
ESCLEROSIS LATERAL AMIOTROFICA

2.

PAUTAS RECOMENDADAS

2.1.- LA POSTURA
Los trastornos posturales incrementan las dificultades en la fonacin. Se intentar
conseguir un eje vertical y una postura que favorezca los movimientos de los msculos
implicados en la respiracin y as facilitar la fonacin.
2.2.- RELAJACIN
Es importante para conseguir una correcta emisin de la voz. Estos ejercicios se llevarn
a cabo en posicin sentada, con el tronco recto y los brazos cados a lo largo del cuerpo.
Relajacin del cuello (cada ejercicio repetir entre 3 y 5 veces)
Girar la cabeza a izquierda y derecha alternativamente y despacio, sin tener la
cabeza atrs o hacia delante, es decir, el mentn ha de estar paralelo al suelo
y debe a su vez, estar relajado. Se ha de procurar no tensar excesivamente la
musculatura del hombro.
Movimiento de la cabeza a izquierda y derecha, intentando que la oreja izquierda
vaya hacia el hombro izquierdo y viceversa, sin forzar la musculatura.
Llevar la cabeza un poco hacia atrs y dejarla caer totalmente relajada hacia
delante, de manera que el mentn, que est relajado, toque el pecho; mantener un
momento en esta posicin y repetir el ejercicio.
Partiendo de la posicin anterior (con el mentn tocando el pecho) realizar giros
cortos (abertura de la camisa) y rpidos a izquierda y derecha.
2.3.- RESPIRACIN
Este tipo de ejercicios pretenden estimular y concienciar sobre el tipo de respiracin
que interviene en el proceso motor del habla y adquirir la respiracin ptima para hablar
(respiracin costo-diafragmtica).
Nunca se realizarn despus de comer.
EJERCICIOS RESPIRATORIOS

La posicin: Una vez que est automatizado en posicin tumbado, se llevarn a

cabo sentado.

Forma de respirar: La inspiracin ser nasal, profunda y regular. Nunca violenta

ni entrecortada sino realizada en un solo movimiento. El aire ser retenido
algunos segundos en los pulmones y despus la espiracin (expulsin por la
boca).
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Un ciclo respiratorio completo comprende tres tiempos:

1) Inspiracin nasal amplia y profunda.
2) Se para el movimiento respiratorio. Es una ligera suspensin en la que se
tiene la sensacin que el aire descansa sobre las costillas.
3) Espiracin bucal, lenta, controlada. La espiracin tiene un primer tiempo ms
rpido para hacerse progresivamente ms lento.

Duracin: Ejercicios de inspiracin en 2, 3 y 4 tiempos. Se retendr el aire en

los pulmones durante 1 segundo para realizar la espiracin en 2, 3 y 4 tiempos
ejercitando as el control respiratorio.

Repeticin: Se repetir cada ejercicio 3 veces.

2.4.- LA ARTICULACIN
Con la ejecucin de estas actividades conseguiremos que los rganos de la articulacin
sean ms giles y flexibles, lo que mejorar la calidad de nuestra voz y la comprensin
de nuestra expresin hablada.
Praxias bucofonatorias (repetir la serie 2 veces)
Estos ejercicios en la medida de lo posible se realizarn frente a un espejo para controlar
la correcta ejecucin de los mismos.
Movimientos con la lengua
La punta de la lengua se lleva de una comisura labial a la otra, primero
lentamente y luego a un ritmo rpido.
Movimientos giratorios de la lengua siguiendo toda la superficie de los labios,
primero en un sentido y luego en sentido contario.
Recorrer con la punta de la lengua todas las piezas dentarias superiores e
inferiores.

Con la punta de la lengua acariciar solo los incisivos superiores por delante y por
detrs de ellos.

Llevar la punta de la lengua de forma continuada y aumentando la velocidad

delante-detrs de los incisivos superiores.
Recorrer con la punta de la lengua todo el paladar, desde detrs de los incisivos
superiores hasta la campanilla.

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Ejercicios de labios

Extender los labios lo mximo posible sin ensear los dientes (sonreir)

Poner posicin de morritos sin separar los labios. Posteriormente, pasar de una
posicin de sonrisa-morritos de forma muy lenta y viceversa.

Labios cerrados llevndolos a la derecha.

Labios cerrados llevndolos a la izquierda.

Esconder los labios lo mximo posible y luego soltarlos.

Intentar hacer vibrar los labios (resoplar).

Tirar un beso sonoro procurando que el sonido se prolongue.

2.5.- LA PROSODIA
Para mejorar la entonacin del lenguaje espontneo se tendr que concienciar sobre las
caractersticas meldicas tales como intensidad, acentuacin, ritmo y meloda. Si se
mejoran estos aspectos, el habla ganar en inteligibilidad.
Ejercicios de:
Pronunciar slaba a slaba distintas palabras (mo-chi-la).
Pronunciar ms fuerte la slaba de distintas palabras donde recae el acento:
(corona, ordenador...).
Pronunciar frases con distintos estados de nimo (contento, enfadado, aburrido,
cansado...).
Lectura de refranes, poemas y dilogos exagerando la meloda.

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PAUTAS DE HIGIENE VOCAL

Evitar hablar en ambientes ruidosos.

Evitar los hbitos nerviosos que originan abuso vocal: carraspeo, contener la
respiracin, hablar sin aire...

No hable con frases ms largas que el ciclo espiratorio natural.

No ponga en tensin la parte superior del trax, hombros, cuello y garganta al

inspirar o emitir sonidos.
Evite ambientes no saludables y no exponga la voz a una contaminacin
excesiva ni productos deshidratantes: humo, tabaco, alcohol, cafena, aire seco,
aire acondicionado, calefaccin excesiva...

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PAUTAS PARA UNA BUENA ALIMENTACIN

Objetivos de llevar una buena alimentacin:
Seguir una dieta completa, equilibrada y variada. Es importante fomentar la
diversidad de alimentos incluyendo todos los grupos existentes. De este modo, el
aporte energtico y nutricional ser ms adecuado.
Evitar carencias y excesos de nutrientes.
Consejos para una alimentacin saludable:
Consumir preferentemente los alimentos reflejados en la base de la pirmide
mientras que los que se encuentran en el vrtice se tienen que consumir menos.

Es importante que a la hora de comer se elija un ambiente cmodo y relajado,

evitando las distracciones y las prisas. Mantener una correcta posicin: sentados,
con la espalda recta sin cruzar los pies que debern estar apoyados en el suelo, y
siempre la cara frente al plato. El mentn se inclinar ligeramente hacia el pecho.

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 Es recomendable realizar 5 o 6 comidas al da distribuyendo los alimentos

necesarios siguiendo en lo posible sus apetencias.
Es importante tener una buena hidratacin y un buen aporte de lquidos entre
1,5 y 2 litros al da. Esto nos ayuda a hacer la digestin, reparte por todo el
organismo las sustancias necesarias para vivir y recoge las que no sirven para
eliminarlas a travs de la orina.
Cualquier alimento lquido (de cuchara) que presenta dificultades para tragarlo
podremos espesarlo con caldo de tapioca, agua de arroz espesa, maicena, pur de
patata en polvo.
Se aconseja elaborar un diario diettica para registrar la cantidad de alimentos y
lquidos que ingiere, para posterior valoracin y comprobar si dichos hbitos son
saludables.

3. OBSERVACIONES
Se enva informe de pautas y recomendaciones.
Para cualquier duda o consulta contactar con el departamento de Logopedia.
Un cordial saludo.

CREER Burgos, 27 de Mayo de 2013

Departamento de Logopedia

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