El poder de la respiracin tntrica

Usa la respiracin tntrica para intensificar el encuentro sexual

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La respiracin es vida y salud. Segn el yoga, a travs de la respiracin adems de inhalar

oxgeno, absorbemos prana (energa vital). Mediante la respiracin tambin puedes transformar tu
estado fisiolgico y emocional durante el encuentro sexual. En este sentido, podemos lograr un
estado de mayor o de menor excitacin, si aprendemos a respirar de una cierta manera.

Tipos de respiraciones tntricas

1. Respiracin lenta y prolongada. Al inhalar puedes echar hacia atrs tu cabeza, para que te
distiendas y elimines las tensiones. Esta respiracin te ayudar a estar ms receptivo y
conectado durante el encuentro sexual. Por otro lado, puedes realizar respiraciones lentas y
prolongadas cuando suba mucho tu nivel de excitacin y necesites bajarlo un poco (o bastante).
Esta respiracin es efectiva para bajar la excitacin y controlar la eyaculacin. Tambin la
puedes utilizar si te sientes con ansiedad o estrs y quieres conectarte ms con el erotismo y el
placer del encuentro sexual.

2. Respiraciones rpidas y superficiales. Este tipo de respiracin aumenta el nivel de

excitacin. La puedes usar si necesitas ms combustible durante la relacin sexual. Tambin
se utiliza para facilitar el orgasmo, en particular, el orgasmo femenino.
Ejercicio:
Realiza la siguiente secuencia respiratoria si necesites darte un impulso adicional cuando
ests a punto de alcanzar el orgasmo: haz 15 respiraciones rpidas y superficiales y luego
una respiracin abdominal profunda. Repite la secuencia si es necesario.

3. Respiraciones largas, continuas y profundas. Estas respiraciones profundas deben

provenir del abdomen. Las puedes utilizar para sostener las sensaciones orgsmicas, ya se trate
de pequeas o grandes olas de placer, o para expandir por todo el cuerpo la sensacin de un
inmenso estallido al momento del orgasmo. Este tipo de respiracin es muy efectiva para
hombres y mujeres. Requiere que al momento del orgasmo te conviertas tambin en un
observador de tu propia experiencia de placer. Esta consciencia de ti mismo transformar la
experiencia sexual en un estado de gozo y xtasis.

4. Respiracin al unsono. La respiracin al unsono consiste en respirar al mismo ritmo que tu

pareja, es decir, inhalas cuando ella inhala, y exhalas al mismo tiempo tambin. Este tipo de
respiracin la puedes realizar cuando abrazas a tu pareja (sin unin sexual) y durante el acto
sexual, en especial en aquellas posiciones sexuales donde ambos estn sentados. Sirve para
que ambos entren en una misma sintona, lo que facilitar la comunicacin y la conexin
emocional y fsica entre ambos. Permite que la pareja vaya ms all de las necesidades
individuales y genere una experiencia sexual compartida, donde lo que uno hace el reflejo de lo
que el otro desea o necesita. Tambin se nivelan los niveles de excitacin sexual de ambos.
Segn el Tantra, hace posible la unin de los corazones, de las almas.

5. Respiracin alternada. Cuando uno inhala, el otro exhala y viceversa. Al igual que la
respiracin al unsono, se puede realizar con y sin unin sexual. Tambin hace posible el
intercambio energtico y favorece la conexin y el entendimiento entre la pareja. Se puede
lograr un profundo estado de unin sexual y espiritual a travs de la respiracin alternada.