ACTIVIDADES DE LA SEXTA SEMANA

Actividades de la unidad XII

Anlisis de textos discursivos y narrativos. El comentario.
Ejercicios de asimilacin
Desarrolla las cuestiones siguientes:

1.- Explica por qu se hace una exploracin minuciosa antes de hacer un

comentario textual o heurstico. Porque primero se interpreta el texto, luego
se analiza el problema y luego el siguiente paso es hacer el comentario.
2.- Establece la diferencia entre el anlisis textual y el heurstico.

Se diferencian ya que el anlisis textual suele hacerse como base para la

composicin de un comentario destinado a un interlocutor interesado y el anlisis
heurstico es la base para hacer un comentario sobre un problema o una situacin
de la vida real.

3.- Indica la importancia de conocer los datos biogrficos del autor del
texto que ser analizado. Es de suma importancia porque facilita la
comprensin del enfoque y muchas de las ideas vertidas, as como los argumentos
en que se apoya.
4.- Cul es la importancia de descubrir las causas del problema en el
anlisis heurstico? Porque por medio a esta se puede hacer comentarios sobre
un problema o una situacin de la vida real. Obtenemos beneficios por la
experiencia adquirida.
5.- En el anlisis de un texto narrativo qu es lo que interesa
determinar? Interesa destacar la originalidad de la de la rama, y de la misma
manera, examinar los aspectos formales empleados por el autor para lograr sus
objetivos, como maneja el tiempo, y sobre todo, descubrir cul es la tesis detrs de
los hechos.

Ejercicios para mostrar las competencias adquiridas

II Lee analticamente el siguiente fragmento, y responde las cuestiones que

aparecen al pie.
El colesterol.
La comida rpida que se consume en forma constante como hbito regular, termina
convirtindose en un asesino silencioso, cuya arma es el aumento del colesterol. Sin

embargo, la comida rpida no es el nico tipo de comida del cual hay que cuidarse.
Los restaurantes y tiendas de comestibles compiten todas por obtener un espacio en
tu estmago. Hay cada vez ms medicinas, suplementos dietticos y alimentos que
compiten por una "porcin en los servicios de salud", mientras los consumidores eligen
entre esas opciones para sanar un problema mdico. Esto se hace ms obvio
cuando se trata del colesterol.
Las enfermedades del corazn son la primera causa de muerte en el mundo, siendo el
factor de mayor riesgo, un alto nivel de colesterol. Segn la Asociacin Cardiaca
Americana, cerca de 100 millones de adultos americanos estn en el lmite o tienen
alto el nivel de colesterol. No obstante, abundan opciones para reducir el colesterol.
Basta un cambio en el modo de alimentarse. En ocasiones los suplementos dietticos
y medicinas se hacen indispensables.
Cambiando nuestro Modo de Vida
La concentracin total de colesterol en sangre es un indicativo de la condicin de
nuestra salud Debemos, no obstante, diferenciar el colesterol malo (LDL) del colesterol
bueno (HDL)., y qu aumenta uno y disminuye el otro. Por ejemplo: El estrs, fumar y
el alcohol tienden a aumentar el malo y bajar el bueno. Mientras realizar actividades
fsicas en forma regular est asociado con la reduccin de colesterol malo y el
aumento de bueno.
El consumo excesivo de grasas saturadas es la causa principal del aumento del
colesterol; este hecho aumenta la produccin de colesterol y reduce su eliminacin.
Pero los genes tambin juegan un papel importante. Segn la Asociacin Cardiaca
Americana, hay ciertas personas que consumen dietas no tan saludables y tienen bajo
colesterol, en tanto que otras con dietas adecuadas y ejercicios, tienen que tomar
medicamentos para mantener el nivel normal.
Fibra diettica
El consumo de fibra soluble e insoluble otorga beneficios cardiovasculares. La fibra
soluble de la harina de avena acta como una esponja, absorbiendo el colesterol
y expulsndolo del cuerpo. Numerosos estudios, as como la Administracin de
Drogas y Alimentos (FDA) confirman estos beneficios, comenta el Dr. Joseph Keenan,
profesor de la Escuela de Medicina de Minnesota.

Un plato pequeo de avena (3 gramos) reduce el colesterol total y el LDL alrededor de

un 7 a un 10%. En otro estudio en Lafayette, Colorado, los pacientes disminuyeron en
un 12% la concentracin de colesterol total al consumir un plato de avena diario, pero
ellos tambin tuvieron que hacer otros cambios en su modo de vida, como realizar
ejercicios y mejorar la dieta.
La Soya. Omega-3

La protena de soya reduce el colesterol, particularmente cuando se utiliza en

reemplazo de la protena animal (3). La Administracin de Drogas y Alimentos (FDA)
recientemente ha permitido que productos con alto contenido de protena de soya
puedan indicar en sus etiquetas que ayuda a reducir el riesgo de problemas cardacos.
La mayora de los americanos no consumen suficiente cantidad de pescado para
obtener un porcentaje ptimo de cidos grasos de tipo Omega-3 como el cido
docohexanoico (DHA). Este problema incentiv a hacer investigaciones para aumentar
el contenido de DHA en la leche de vaca. Ingerir DHA ha demostrado una reduccin
de triglicridos y un aumento de HDL en sangre (5).
Lo que dice la Medicina
La Niacina (vitamina B3) es la vitamina que ms ha sido estudiada en relacin a la
reduccin del colesterol. Antes de que existieran las medicinas para reducir el
colesterol, la prescripcin de niacina era el tratamiento mdico ms utilizado para eso.
La Niacina disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno en forma parecida a
ciertas
medicinas
actuales.
La vitamina E acta como antioxidante protegiendo el colesterol bueno de daos
producidos por los radicales libres (oxidacin). Estudios han demostrado que LDL
tiene mayor tendencia a obstruir las arterias cuando es oxidada por los radicales libres
como ocurre cuando se fuma. En una encuesta reciente a doctores pertenecientes a
esta rea se encontr que la vitamina E es la de mayor uso por los cardilogos, a
una dosis de 400 IU al da para proteccin contra enfermedades del corazn.
Cambios en el estilo de vida
El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es importante
comer menos grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Lea las etiquetas de los
alimentos para que sepa cunta grasa y colesterol usted est consumiendo. Los
siguientes son algunos cambios saludables que usted puede hacer:
1.- Coma alimentos con fibras solubles, como los frijoles, avena y cereales de grano
integral, los que lo pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol total.
2.- Coma pescado, como salmn, macarela o arenque, los que contienen grandes
cantidades de cidos grasos omega-3, una grasa no saturada que puede reducir su
nivel de triglicridos.
3.Pruebe sustitutos saludables, tales como leche baja en grasas o leche
descremada en lugar de leche entera; las claras de los huevos o sustitutos de huevos
en lugar de huevos; y frijoles, guisantes, lentejas o tof de soya como sustitutos de la
carne.
4.- Limite la cantidad de alcohol que ingiere, ya que incluso un consumo moderado
puede elevar sus niveles de colesterol HDL.

5.- Los ejercicios y el bajar de peso son parte de un estilo de vida saludable. Aadir
actividad fsica por 30 minutos al da cuatro o cinco das a la semana ayuda a elevar
el
colesterol
HDL
y
reducir
el
colesterol
LDL.
Gradualmente,
establezca el tiempo y frecuencia de sus ejercicios. Si fuma, djelo ahora. Si no fuma,
no comiences.
Responde
a) Cul es el propsito del escrito? Que cuidemos nuestra salud cambiando
nuestro modo de vida por un modo de vida ms saludable comiendo menos grasa
saturada.
b) Cul es la idea central tratada en este texto? Es que debemos cuidarnos del
colesterol

c) Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central? Consideras

pertinentes los argumentos empleados? Que las enfermedades del corazn son la
primera causa de muerte en el mundo, siendo el factor de mayor riesgo, un alto nivel
de colesterol. Segn la Asociacin Cardiaca Americana, cerca de 100 millones de
adultos americanos estn en el lmite o tienen alto el nivel de colesterol. El mantener
una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es importante comer menos
grasas saturadas, grasas trans y colesterol.
Considero estos argumentos pertinentes porque abalan la idea central.
d) Por su finalidad, qu tipo de texto es ste. El texto es discursivo o expositivo.
e) Haz un comentario del texto
El texto es realmente interesante, una de las enfermedades que ms est afectando la
humanidad en los ltimos aos es el colesterol, fruto del abuso de la ingesta de
comida chatarra, el consumo excesivo de grasas saturadas, las bebidas alcohlicas, el
cigarrillo y la vida sedentaria, incluso, esto puede ser un detonante para que a nuestro
cuerpo lleguen otras enfermedades como la diabetes, presin arterial, etc.
Segn el texto, la forma ms elemental del contrarrestar este terrible mal es haciendo
un cambio en nuestro estilo de vida, comer alimentos saludables, hacer una dieta
balanceada, hacer ejercicios, limitar las bebidas alcohlicas, etc.

III A continuacin te presento un cuento de Hans Christian Andersen, El

ruiseor. Analzalo de acuerdo con la gua presentada.

EL RUISEOR
(Versin libre de un cuento de Hans Christian Andersen)

El anodino pajarito cumpla la parte que le haba tocado en el Cosmos: iluminar con su
canto la vida del hombre y la mujer que trabajan en el campo para ganar su sustento.
Y lo haca con tal gracia y desparpajo que los campesinos del Reino vislumbraban un
destino ms prometedor despus de orlo cantar. Las maanas ya no eran tan grises,
ni el trabajo tan pesado. Las flores acentuaban su color, y el fro se dilua igual que
las preocupaciones despus de una serenata.
Todos hablaban del mgico pajarillo, y le llamaban ruiseor. Ruiseor cruja una
ramita Ruiseor murmuraba la brisa al desplazarse vagabundeandoRuiseor
ruiseor ruiseor. La muerte misma dejaba escapar un Ruiseor de cuando en
cuando, y se avergonzaba de su ingenuidadFinalmente el murmullo lleg a la corte,
a los ministros, al Emperador Era ste un hombre de corazn aventurero que amaba
lo bello, y muy particularmente amaba la msica, de manera que sinti curiosidad
por lo que estaba escuchando, y quiso ver por s mismo el prodigio que fascinaba a
todo el Reino (Bueno, en realidad decidi que el pajarito cantase slo para l, je je.)
Los hombres ms prominentes organizaron la bsqueda. Amaban a su Seor y se
desvivan por complacerlo nada era difcil nada era demasiado lejos, si su Seor
estaba contento. Con prontitud y entusiasmo organizaron la bsqueda, y salieron
tras el famoso pajarillo. A decir verdad, disfrutaron de la bsqueda tanto como
encontrarlo, porque la aventura acab bastante pronto. Ocurri todo de una manera
muy simple. Cuando el ruiseor supo de su regio admirador, tambin l dese alegrar
unos das al monarca y su corte.
Efectivamente, el jbilo del mandatario no pudo ser mayor cuando escuch el canto de
Vida que era aquel canto, y sus lgrimas impresionaron profundamente al gris pajarillo,
que s se saba muy apreciado, pero jams se haba sentido tan halagado. Fue
entonces que decidi permanecer en el palacio. Mantener el buen nimo de quien
dirige el destino de los trabajadores -se dijo es igual que llevar felicidad a la vida de
estos.
Pas el tiempo.
Mandatario y cantor
permanecan largas horas juntos
intimaronse contaron sus respectivos secretos. Nunca uno y otro se haban sentido
tan plenos. Nunca los sbditos fueron ms gratificados y servidos por su Seor.
Todos eran felices.
Por aquellos das se esperaba la visita de los embajadores de un pas vecino. El
intrprete ensayaba su mejor repertorio. Cantar era su don, y al hacerlo festejaba la
Vida, festejaba la sabidura divina y festejaba la grandeza del ser creado por la
Divinidad.
Y he aqu que los visitantes, habiendo odo que el viejo dignatario gustaba escuchar el
canto de un pajarito gris y sin atractivo, trajronle como presente un precioso pjaro
mecnico, cuyo principal encanto era el virtuosismo de su peculiar cantar.
Tambin esta vez el gran emperador se sinti fascinado, y dedic muchos momentos
de descanso a escuchar el nuevo juguete. Nuestro pequeo amigo, por su parte, se
sinti cada vez ms solo y ms triste y decidi volar hacia espacios ms
prometedores. Una etapa de su vida haba concluido Emocionado de escuchar el
cristal de su voz por primera vez despus de tanto tiempo, sinti el sabor de las

lgrimas. As que no se detuvo, sigui cantando y bendiciendo bendiciendo a su

buen amigo el Emperador, bendiciendo a los visitantes, y bendiciendo a ese
maravilloso pjaro cantarn, tan esttico tan extrao

Pas el tiempo. El monarca escuch muchas veces el canto sin fisuras del vistoso
pjaro, qu perfecto era, qu igual era siempre. Tal vez le faltaba emocin Y la
nostalgia hizo acto de presencia. Y se adue del nimo del viejo emperador, quien
empez a aorar las tertulias con su pequeo amigo y la intimidad que los una. Y de
nostalgia enferm gravemente. Y una vez ms los ministros salieron en pos del gris
pajarillo.

En esta ocasin nada fue como antao. No hubo alegra. La ansiedad sustitua al
entusiasmo. Una circunstancia inusual hizo acto de presencia. La muerte, que ya
rondaba las cercanas del palacio, se haba dejado invadir por una emocin humana:
disfrutaba el canto del ruiseor, y pretenda seguir escuchndolo. Nunca se supo con
certeza cmo negoci el asunto, pero consigui una mayor vida para el monarca.

Es as como aquel amanecer el enfermo se siente algo animado al influjo de los

rayos de sol. Pudo incluso disfrutar de los ruidos de la maana, placer al que haba
se haba visto obligado a renunciar durante todo este tiempo. Y por Dios! No era
acaso la voz de su querido amigo esa que hencha el aire con una coloratura tan
hermosa? Lo era? S, ninguna otra voz poda ser tan tierna, ningn otro canto tan
clido. Era el ruiseor! Sin lugar a dudas era l y dejando la cama como pudo,
lleg hasta la ventana, all donde cientos de otras veces el ruiseor haba cantado
especialmente para su disfrute. Se reconocieron de nuevo pasaban mucho tiempo
juntos y de nuevo fueron felices. El Emperador haba aprendido a amar la
diversidad, mientras mantena lealtad por sus seres queridos.
Redacta un comentario sobre este texto.
Hans Christian Andersen, (Odense, Dinamarca, 1805-1875). Poeta y escritor dans. El
ms clebre de los escritores romnticos dans, fue hombre de origen humilde y
formacin esencialmente autodidacta.
Creo que el escritor tuvo varios propsitos al escribir:
Este cuento nos deja ver que con nuestros talentos podemos ayudar a los dems.
Tambin nos deja ver claro como existen personas que pudiendo servir una gran
cantidad de personas siendo libres, deciden ser esclavo de quien ellos piensan que les
puede brindar mejores beneficios, olvidando que ellos tambin pueden llegar a ser
maltratados por aquel a quien decidieron servir.
Podemos destacar tambin el egosmo del emperador al querer que el pajarillo
acantara solo para l, as tambin existen personas, que aun tenindolo todo, codician
lo poco que tienen los dems.
Tambin podemos decir que en este cuento se refleja el valor de la amistad, ya que
el Emperador ech a un lado al Ruiseor, el cual le serva como amigo y como

compaa, para entretenerse con apenas un juguete mecnico, error que no se dio
cuenta hasta que perdi su amigo el ruiseor.
Otro valor muy importante, el perdn. El ruiseor no pens en el dolor que le produjo
el hecho de que el Emperador lo cambiara por un juguete, solo pens que su gran
amigo lo necesitaba.
Por ultimo podemos resaltar el valor de la lealtad.
El autor en este caso narra en tercera persona, por lo tanto es un texto narrativo, en
una poca medieval donde exista un emperador con toda su corte, tambin describe
los personajes tomando en consideracin sus emociones. Narra con palabras sencillas
y con prrafos no muy extensos.