DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL
Lic. Luis Alberto Cnepa
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de manejar
nuestros sentimientos y tener
una vida exitosa y feliz.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
(1990)Peter Salovey y John Mayer fueron dos
psiclogos norteamericanos que investigaron
acerca de las emociones.
Historia
PROCESOS DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
El de valoracin: identificar lo
que sentimos.
El de regulacin: cmo cambiar el
estado de nimo para lograr una
meta.
El de utilizacin:cmo tomar en
cuenta el estado emocional para la
aplicacin de estrategias para
alcanzar una meta.
DANIEL GOLEMAN
Es un psiclogo estadounidense, nacido en
Stockton, California.
Adquiri fama mundial a
partir de la publicacin de
su libro Emotional
Intelligence (Inteligencia
Emocional) en 1995.
La Inteligencia Emocional se divide en:
rea Intrapersonal:
Autoconocimiento
Autoregulacin.
Automotivacin.
rea Interpersonal:
Empata.
Habilidades Sociales.
LA PELOTA SALTARINA
QU ES UN PARADIGMA?
Es un conjunto de creencias que determinan una
forma de pensar o de actuar.







Nos producen comodidad y beneficio de tal
forma que no queremos cambiarlos.


QUIN SE HA
LLEVADO MI
QUESO?
Cmo adaptarnos al cambio en
un mundo en constante cambio





MSCULO
EMOCIONAL
Cuestionario de Msculo Emocional
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1. Sentir que los dems me dejan fuera o
no me hacen caso me preocupa .
2. Cuando he hecho algo de lo que me
avergenzo, lo admito.
3. Me inquieta que un extrao no se
muestre amistoso conmigo.
4. Me ro de mis debilidades.
5. Me castigo cuando cometo errores.
6. Se reconocer mis imperfecciones sin
sentirme culpable.
Cuestionario de Msculo Emocional

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M
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7. Cuando alguien se enfada conmigo me
estropea el da.
8. Experimento gran variedad de
sentimientos al da, incluidos tristeza, ira
y miedo.
9. Mis emociones intensas me hacen
sentir fuera de control.
10. Me tortura tener que tomar
decisiones y postergarlas.
11. Las emociones intensas de los dems
me hacen sentir fuera de control
CALIFICACIN
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1. Sentir que los dems me dejan fuera o
no me hacen caso me preocupa .
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2. Cuando he hecho algo de lo que me
avergenzo.
1 2 3 4 5
3. Me inquieta que un extrao no se
muestre amistoso conmigo.
5 4 3 2 1
4. Me ro de mis debilidades. 1 2 3 4 5
5. Me castigo cuando cometo errores. 5 4 3 2 1
6. Se reconocer mis imperfecciones sin
sentirme culpable.
1 2 3 4 5
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7. Cuando alguien se enfada conmigo me
estropea el da.
5 4 3 2 1
8. Experimento gran variedad de
sentimientos al da, incluidos tristeza, ira
y miedo.
5 4 3 2 1
9. Mis emociones intensas me hacen
sentir fuera de control.
5 4 3 2 1
10. Me tortura tener que tomar
decisiones y postergarlas.
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11. Las emociones intensas de los dems
me hacen sentir fuera de control
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MSCULO EMOCIONAL BAJO
11 20 PUNTOS

MSCULO EMOCIONAL REGULAR
21 30 PUNTOS

MSCULO EMOCIONAL NORMAL
31 40 PUNTOS

MSCULO EMOCIONAL BUENO
41 50 PUNTOS

MSCULO EMOCIONAL MUY BUENO
51 55 PUNTOS

ENTRENMONOS
ROMPIENDO MIS PROPIOS
PARADIGMAS
Paso 1: Utiliza tu pensamiento

Paso 2: Escribe lo que piensas
Paso 3: Separa tus escritos
Paso 4: Reordena por su importancia
Paso 5: Propuesta de cambios
Paso 6: Intencin de cambio
IMPORTANCIA
DE LA
ADAPTABILIDAD AL CAMBIO
1. Saber escuchar y comunicarse oralmente.
2. Tener creatividad ante los obstculos.
3. Dominio personal, confianza en uno mismo.
4. Motivacin para lograr un objetivo.
5. Deseo de desarrollar la carrera y sentirse
realizado.
6. Efectividad grupal e interpersonal, espritu de
colaboracin y de equipo, habilidad para negociar
desacuerdos.
7. Efectividad en la
organizacin, deseo de
contribuir, potencial para
el liderazgo