Desarrollo de los juegos para el mejoramiento de la salud en pacientes

hipertensos, adultos mayores

Nuestro objetivo fue crear espacios y oportunidades que den respuesta a las
demandas y posibilidades de ejercitacin de los hipertensos para poder reducir los
factores de riesgo que afectan la hipertensin (Sedentarismo y obesidad) y tratar de
mejorar la calidad de vida de los participantes en el programa.
Para ello empezamos el taller de ejercicios con un juego para preparar el
organismo, el juego se llam: Pases rpidos en crculo, el tipo de juego fue
motriz, los materiales que se utilizaron fue un baln con los adultos mayores
dispersos en el terreno.
Los participantes se mostraron animados y colaboradores, pasaron el baln de
persona a persona tomadas de las manos, donde la regla era no dejar caer el
baln. En un primer momento los adultos mayores no comprendieron la
dinmica del juego, pero despus y tras una nueva explicacin ms sencilla
lograron captar la dinmica. ste ejercicio se realiz por dos ocasiones con una
duracin de cinco minutos en total, y estuvo a cargo de Nataly Palacios y
Anglica Paguay.
El segundo juego realizado en la parte incial fue: Haciendo rodar el baln,
donde los adutos mayores seguan dispersos en el patio, el ejericio de tipo
motriz consisti en que los participantes hicieron rodar el baln por su cuerpo
segn las ideas y sugerencias de sus otros compaeros (por la cabeza, codos,
espalda, etc.).
Los adultos mayores, al igual que en el juego anterior, tuvieron dificultad para
comprender la dinmica, pero tras una demostracin del juego, realizaron la
actividad con mpetu. Las personas responsables fueron Monserrat Moreno, el
juego tuvo una duracin de 5 minutos aproximadamente.
Depus de haber concluido la charla sobre la hipertensin se continu con unos juegos
predeportivos, destinados para el desarrollo de capacidades fsicas, basados gimnasia
Bsica, se realizaron fundamentalmente Juegos pequeos.
El primer juego fue caminata de carriles, donde se foment la motricidad,
indicamos a los participantes que formaran dos equipos y cada uno se
mantendra en una hilera detrs de una lnea de salida. A la seal de la
coordinadoras (Nataly Palacios y Anglica Paguay) los participantes salan
caminando y cuando llegaban a una cierta distancia se mencionaba el color que
deban tocar, enseguida regresaban para tocar la mano del participante que
segua y as sucesivamente.
En ste juego, al igual que en los realizados al inicio, se mantuvo las dificultades
de comprensin, pero tras la demostracin respectiva los participantes
colaboraron con el desarrollo de la actividad. El tiempo que se emple para
esta dinmica fue de 5 minutos aproximadamente.
El segundo juego fue carrera numrica, donde se mantuvo la lnea de ejercicios
motrices y como material se emple un baln. A cada participante se le asign
un nmero y al escuchar el nmero correspondiente debia ir caminando
alrededor del grupo, llevando el baln que se encontraba en el centro. ste
juego se emple ms tiempo debido a la explicacin y demostracin que se
realiz, adems de que cada adulto mayor tardaba en reaccionar ante el
nmero que le fue asignado en un inicio, las personas responsables de ste
juego fueron Monserrat Moreno y Nataly Palacios con una duracin de 10
minutos aproximadamente.
En la parte final se realiz una actividad que contribuy a la recuperacin del
organismo.
Se realizaron ejercicios de respiracin y relajacin muscular a cargo de todo el
equipo de trabajo, (Nataly Palacios, Samantha Pantoja, Anglica Paguay,
Monserrat Moreno y Andrs Palacios) donde una persona llev el ritmo de la
relajacin respiratoria, y el resto del equipo se ocup de los ejercicios de
relajacin muscular, con una duracin de 5 minutos.
Conclusiones
1. En el anlisis realizado relacionado con la hipertensin arterial se constato que
es un importante factor de riesgo los factores hereditarios y ambientales,
resultando mas efectivo la terapia sobre los ltimos, a partir del tratamiento no
farmacolgico, que incluye el ejercicio fsico y la dieta, que no es explotado lo
suficiente induciendo as la necesidad de acciones que apoyen su
materializacin.
2. El conjunto de juegos propuesto para disminuir las cifras de la tensin arterial
se diseo teniendo en cuenta las caractersticas de los pacientes en el que se
plantean sus objetivos, los aspectos a tener en cuenta durante la realizacin de
los juegos, las indicaciones metodolgicas bsicas y la fundamentacin de cada
juego propuesto.