GUA

Sauna
Filandesa
Leroy Merlin Espaa, S.L.U. 2012
C
O
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.

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3
Para ayudarte a llevar a cabo tus proyectos de hogar,
adems de contar con el asesoramiento de nuestros
vendedores en tienda, dispones de:
Leroy Merlin
te asesora
VDEOS
DEMOSTRATIVOS
Y PROYECTOS
PASO A PASO,
tambin disponibles
en nuestra web.
DEMOSTRACIONES
prcticas en tienda, en las
que un experto lleva a cabo
un proyecto concreto.
LIBRERAS EN TIENDA,
donde puedes consultar
o adquirir libros
especializados.
GUAS Y FICHAS,
en su versin impresa
(totalmente gratuitas) y
su versin digital, que
puedes consultar en
nuestra web.
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ro
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G
ua
G
ua
ECOOPCIONES
2009
alternativas para hogares
ms sostenibles www.leroymerlin.es
Un lugar en el que el estrs se evapora
Descubre los benecios de
un bao de calor seco.
Finlandesa
Los efectos positivos que la sauna tiene
para la salud son muchos, y se dejan notar
a las pocas sesiones. Aqu te explicamos
algunos de ellos:
CMO TE BENEFICIA?
ESTS MUY
TENSO
TODO LIMPIO!
TU TRATAMIENTO
DE BELLEZA
SIEMPRE EN
FORMA
RELAX
La sauna mejora la exibilidad de los tejidos,
eliminando la rigidez y el agarrotamiento
muscular generados tras la prctica deportiva
o un duro da de trabajo. La mejor forma de
desconectar!
Aunque no nos demos cuenta, nuestro ritmo de
vida y las sustancias que consumimos, como el
tabaco o el alcohol, generan toxinas que se van
acumulando en nuestro cuerpo. Al estimular la
sudoracin, la sauna nos ayuda a eliminarlas.
Hay pocas cosas tan efectivas como la sauna
para eliminar las impurezas de la piel. Djate
sorprender!
Sabas que 10 minutos de sauna equivalen a
5 kilmetros de carrera suave? Al aumentar el
ritmo cardiaco y la presin arterial, los baos de
calor seco mejoran nuestro estado de forma*,
acelerando la recuperacin muscular tras un
esfuerzo fsico.
La sauna tiene un efecto relajante sobre el
sistema nervioso, lo que la hace especialmente
recomendable para personas con trabajos
estresantes o para los cambios de nimo
producidos por la menopausia.
Desde tiempos remotos, los baos de calor seco
han sido utilizados en innumerables tratamientos.
Quieres disfrutar t tambin de sus benecios?
En esta gua te descubrimos algunos de ellos.
TODO UN CLSICO
PARA TU BIENESTAR
La sauna es un bao de calor seco
a una temperatura de entre 40 y
100, con un grado de humedad
de entre el 15% y el 60%. Estas
condiciones hacen que nuestro
cuerpo reaccione de un modo muy
benecioso para nuestra salud,
siendo una terapia ptima para el
tratamiento de las vas respiratorias,
fortaleciendo el corazn y regulando
la circulacin sangunea y linftica.
Adems, previene los resfriados,
la sinusitis y la gripe, y tambin se
prescribe para tratar la depresin,
la ansiedad o la fatiga psicolgica.
Todo un descubrimiento!
QU ES?
El ritmo cardaco aumenta, la respiracin se acelera, y la
circulacin mejora notablemente.
Los terminales nerviosos se adormecen, con lo que disminuye
la cantidad de estmulos que llegan al cerebro y aumenta la
relajacin.
Al hacernos sudar, activa y mejora los sistemas
termorreguladores de nuestro cuerpo.
CMO REACCIONA
TU CUERPO?
Las reacciones de nuestro cuerpo varan en funcin
del grado de temperatura y humedad que existan en
la sauna. En esta tabla te mostramos cmo:
CMO INFLUYE LA TEMPERATURA
Y LA HUMEDAD EN TU CUERPO?
*Si padeces cualquier tipo de enfermedad, consulta previamente a
tu mdico. Estas explicaciones son meramente informativas.
GRADO DE
HUMEDAD
RELAJACIN
SISTEMA
NERVIOSO
ELIMINACIN
TOXINAS
MEJORA
FORMA
FSICA
TRATAMIENTO
DE LA PIEL
SAUNA
FINLANDESA
15 - 60% 40 - 100 C SI SI SI SI SI
15 - 40% 40 - 60 C NO NO NO NO SI
100% 40 - 50 C NO NO NO SI SI
SAUNA
INFRAROJOS
BAO
TURCO
RELAJACIN
MUSCULAR
TEMPERATURA
Los efectos positivos que la sauna tiene
para la salud son muchos, y se dejan notar
a las pocas sesiones. Aqu te explicamos
algunos de ellos:
CMO TE BENEFICIA?
ESTS MUY
TENSO
TODO LIMPIO!
TU TRATAMIENTO
DE BELLEZA
SIEMPRE EN
FORMA
RELAX
La sauna mejora la exibilidad de los tejidos,
eliminando la rigidez y el agarrotamiento
muscular generados tras la prctica deportiva
o un duro da de trabajo. La mejor forma de
desconectar!
Aunque no nos demos cuenta, nuestro ritmo de
vida y las sustancias que consumimos, como el
tabaco o el alcohol, generan toxinas que se van
acumulando en nuestro cuerpo. Al estimular la
sudoracin, la sauna nos ayuda a eliminarlas.
Hay pocas cosas tan efectivas como la sauna
para eliminar las impurezas de la piel. Djate
sorprender!
Sabas que 10 minutos de sauna equivalen a
5 kilmetros de carrera suave? Al aumentar el
ritmo cardiaco y la presin arterial, los baos de
calor seco mejoran nuestro estado de forma*,
acelerando la recuperacin muscular tras un
esfuerzo fsico.
La sauna tiene un efecto relajante sobre el
sistema nervioso, lo que la hace especialmente
recomendable para personas con trabajos
estresantes o para los cambios de nimo
producidos por la menopausia.
Desde tiempos remotos, los baos de calor seco
han sido utilizados en innumerables tratamientos.
Quieres disfrutar t tambin de sus benecios?
En esta gua te descubrimos algunos de ellos.
TODO UN CLSICO
PARA TU BIENESTAR
La sauna es un bao de calor seco
a una temperatura de entre 40 y
100, con un grado de humedad
de entre el 15% y el 60%. Estas
condiciones hacen que nuestro
cuerpo reaccione de un modo muy
benecioso para nuestra salud,
siendo una terapia ptima para el
tratamiento de las vas respiratorias,
fortaleciendo el corazn y regulando
la circulacin sangunea y linftica.
Adems, previene los resfriados,
la sinusitis y la gripe, y tambin se
prescribe para tratar la depresin,
la ansiedad o la fatiga psicolgica.
Todo un descubrimiento!
QU ES?
El ritmo cardaco aumenta, la respiracin se acelera, y la
circulacin mejora notablemente.
Los terminales nerviosos se adormecen, con lo que disminuye
la cantidad de estmulos que llegan al cerebro y aumenta la
relajacin.
Al hacernos sudar, activa y mejora los sistemas
termorreguladores de nuestro cuerpo.
CMO REACCIONA
TU CUERPO?
Las reacciones de nuestro cuerpo varan en funcin
del grado de temperatura y humedad que existan en
la sauna. En esta tabla te mostramos cmo:
CMO INFLUYE LA TEMPERATURA
Y LA HUMEDAD EN TU CUERPO?
*Si padeces cualquier tipo de enfermedad, consulta previamente a
tu mdico. Estas explicaciones son meramente informativas.
GRADO DE
HUMEDAD
RELAJACIN
SISTEMA
NERVIOSO
ELIMINACIN
TOXINAS
MEJORA
FORMA
FSICA
TRATAMIENTO
DE LA PIEL
SAUNA
FINLANDESA
15 - 60% 40 - 100 C SI SI SI SI SI
15 - 40% 40 - 60 C NO NO NO NO SI
100% 40 - 50 C NO NO NO SI SI
SAUNA
INFRAROJOS
BAO
TURCO
RELAJACIN
MUSCULAR
TEMPERATURA
GUA
Sauna
Filandesa
Leroy Merlin Espaa, S.L.U. 2012
C
O
D
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0
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3
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adems de contar con el asesoramiento de nuestros
vendedores en tienda, dispones de:
Leroy Merlin
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VDEOS
DEMOSTRATIVOS
Y PROYECTOS
PASO A PASO,
tambin disponibles
en nuestra web.
DEMOSTRACIONES
prcticas en tienda, en las
que un experto lleva a cabo
un proyecto concreto.
LIBRERAS EN TIENDA,
donde puedes consultar
o adquirir libros
especializados.
GUAS Y FICHAS,
en su versin impresa
(totalmente gratuitas) y
su versin digital, que
puedes consultar en
nuestra web.
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2009
alternativas para hogares
ms sostenibles www.leroymerlin.es
Un lugar en el que el estrs se evapora
Descubre los benecios de
un bao de calor seco.