ALIMENTO DE 3 A 6 MESES

La alimentacin complementaria no debe introducirse antes del cuarto mes, ni

despus del sexto.
El orden de introduccin no debe ser rgido. Deben considerarse la situacin
individual de cada nio y los factores socio econmicos.
Los alimentos se introducen de uno en uno y en pequeas cantidades, dejando
pasar de 7 a 10 das entre cada alimento nuevo, para que el pequeo se vaya
acostumbrando y para observar la posible aparicin de intolerancias o alergias
alimentarias. Si rechaza el alimento nuevo, conviene esperar unos das para
introducirlo de nuevo. Nunca forzarlo a comer.



No se debe aadir azcar, miel, sal u otros aditivos a los alimentos. En caso
necesario se podrn administrar en forma de "potitos" aunque siempre ser mucho
mejor la "fabricacin casera".

A los cinco meses se puede comenzar a aadir 1 2 cacitos de cereales sin
gluten al bibern de la maana y la noche, aumentando progresivamente la
consistencia hasta llegar a la papilla (ms clara la de la maana).

Cuando el pequeo tiene cinco meses y medio, comenzaremos con las frutas en
la toma de la merienda (pera, manzana, pltano, naranja). Las frutas deben darse
frescas y elegir las de la estacin, varias y batidas. Puede empezarse primero con
zumo y luego en forma de papilla. Se puede aadir leche adaptado (1-2 medidas)
o cereales sin gluten, siempre y cuando no aadamos naranja, mandarina o limn.

Evitar al principio las frutas alergnicas: melocotn, fresas, frambuesas y moras.
No debe aadirse azcar, miel o leche condensada. No calentar la fruta ya que
pierden vitaminas y tampoco se deben dar en bibern ya que corremos el riesgo
de que aparezcan las caries del bibern.

6 A 12 MESES
Es ahora cuando el beb ms necesita sentirse cerca de sus padres. Ya que teme
alejarse de su lado.

Es posible que empiecen a gatear, a ponerse en pie y finalmente a andar sin
ningn apoyo, comienza a poner en prctica todo lo aprendido en meses
anteriores.

Armaros de paciencia porque est a su alcance un mundo nuevo y quiere
descubrirlo por si solo. Extremar las precauciones ya que es muy emprendedor y
carece del sentido del riesgo.



La msica le ayuda a crecer, es el momento idneo para presentarle breves
melodas completas, con un inicio, una parte central y un final. Estas le
transmitirn una idea sencilla de estructura musical.
El truco de la crianza de un beb est basado en la rutina, en hacer las mismas
cosas a las mismas horas todos los das, as no alterars su ritmo vital.




Alrededor del octavo mes le gusta mirar a otros nios y tiende la mano para
tocarlos. A los diez meses comienza la poca del "NO", que entiende
perfectamente. Tambin comprende el significado de otras palabras como:
"dame", "come", "toma" ...

Al cumplir el ao, dice al menos tres palabras diferentes. Cuando hace algo que te
hace gracia y te res, lo repite.

Alimentacin del beb: Cmo preparar comida casera

La comida de los bebs es fcil de comprar, prctica, y adems cumple todos los
requisitos nutritivos y de calidad exigidos. Pero preparar la comida del beb en
casa tambin es fcil y ms barato, adems de muy saludable. Hacen falta
ms razones para preparar la comida de nuestro beb de forma casera?
Si lo tienes puedes preparar la comida con un robot de cocina, lo que facilita las
cosas, pero en caso contrario no te preocupes, con los utensilios de
cocina bsicos tambin se pueden preparar deliciosos purs y papillas para
nuestro beb.
Aqu tienes unos cuantos consejos bsicos para empezar:
Cuando comience con la alimentacin complementaria alimenta a tu hijo
con vegetales y superalimentos como la batata (patata dulce) y el
aguacate. Estn llenos de nutrientes, vitaminas y grasas buenas, y tal como
dicen algunos expertos de la salud les gustarn ms las verduras en el
futuro si las comen con ms frecuencia que los carbohidratos.
Cuando prepares verduras o frutas como la manzana, hirvela al vapor
hasta que est tierna, luego prepara el pur hasta que quede suave.
Espera por lo menos 3-7 das antes de la introduccin de un nuevo
alimento, para asegurarte de que el beb no tiene alergia a algn alimento.
Cuando preparas tu propia comida casera para el beb sabes
exactamente lo que est comiendo y es fantstico que poco a poco vaya
comiendo lo mismo que el resto de la familia.
Utiliza alimentos de temporada, estn en su mejor momento y adems
son ms baratos. Este es un consejo que se debe extender al resto de la
comida familiar.
Puedes jugar con la comida del beb como lo haces con tu propia
comida, combinando los diferentes ingredientes. No tengas miedo de
experimentar.
Hay ciertos alimentos que debes evitar durante un tiempo. Un ejemplo son
los ctricos. Si tienes dudas, consulta nuestra tabla de introduccin de
alimentos.
Hay muchas formas de saber si tu beb est listo para los
slidos incluyendo la edad y las capacidades de desarrollo. Deben ser
capaces de sostener la cabeza, y ya no tienen el reflejo de extrusin, que
consiste en expulsar la comida con la lengua. Otro signo de que estn
preparados es su inters por la comida que comes t. Si se muestra
contento cada vez que le das un trocito de comida para chupar y jugar, es
seal de que ha llegado el momento de pasar a la alimentacin
complementaria.
El equipo que puede serte til:
- Un tenedor para aplastar pltanos, aguacates, etc
- ollas y cacerolas para hervir/o poner al vapor los alimentos
-un molinillo de caf para el arroz y otros cereales (tambin se puede utilizar un
procesador de alimentos si se muele el grano a un polvo fino)
-un robot de cocina, licuadora o batidora para convertir en pur los alimentos
- leche materna, de frmula, zumo o agua para aclarar el pur, si es necesario
- bandejas de cubitos de hielo o envases para congelar los alimentos, si deseas
almacenarlos y luego sacar del congelador, descongelas y a comer!