BENEFICIOS Y PROPIEDADES

TARO: Es familia de tubrculos posee excelentes propiedades energticas, as como altos

niveles de hierro y calcio. Es rico en vitaminas y minerales es fuente de tiamina (vitamina B1),
riboflavina (vitamina B2), hierro, fsforo, zinc, vitamina B6 y C, niacina, potasio, cobre,
mangneso.

CHA: Esta compuesto por t negro, canela, cardamomo, jengibre, clavo, pimienta negra
y nuez moscada, es un poderoso estimulante, a la par del caf, pero con ms beneficios.
Estas hierbas ayudan a la estimulacin, el equilibrio y el apoyo de la digestin, calman el
dolor de estmago, las nuseas, la diarrea, y elimina las flatulencias, en gran parte por sus altos
contenidos en fibra, antiinflamatorio y analgsico, ideal para personas que sufren de artritis.
Tambin previene las enfermedades cardiovasculares debido a sus propiedades
antioxidantes, ayudando a la reduccin de la presin arterial y del colesterol, mejora la
circulacin y el sistema inmune, protegindonos de virus y bacterias. Algunas de las hierbas
que tiene el t chai ayudan a los sntomas de congestin y gripe, el asma leve, las alergias
respiratorias y alivia el dolor de garganta.
Si queremos adelgazar, no hay nada mejor que el t chai, ya que la pimienta negra
incluida en l ayuda a la metabolizacin de las grasas, previniendo su acumulacin.

Tonico cerebral: los compuestos aromatico y la teina que aportan a mezcla de especias y el t
negro respectivamente estimulan el sistema nervioso y aumetan el estado de vigilia y
concentracin.
Cardiproctector y anticancerigeno: el te negro es una fuente de flavonioides y
catequinas, potentes antioxidantes. Estas sustancias ayudan a cuidar el sistema cardiovascular y
previenen el envejecimiento.

Contra la halitosis: las sustancias aromaticas terpenicas que contienen todas las especias
aromaticas son antisepticos naturales que ayudan a combair el mal aliento. En particular el
cardomomo es el remedio mas reconocido para luchar contra las bacterias que causan el mal
aliento debido a que es la fuente mas importante de cineol un bactericida natural.

Te verde: ASTRINGENTE: en casos de intestinos demasiados proclives a una defecaccion
excesiva, resuslta util para detener diarreas.
t estimulante: resulta adecuado en aquellos estados de animo decaidos o en situaciones en las
que se requiere un esfuerzo fisico adicional.
T adelgazantes: tienen un efecto termgeno, es decir, que aumentan la temperatura corporal,
al activar el metabolismo, contribuyen a que el sujeto pierda peso, el efecto de la catequinas en
el te verde aumentan el gasto energetico y la quema de grasas del organismo.
Antioxidante: Posee muchas propiedades antioxidantes que lo convierten en una autentica
medicina que impide la formacin de los cnceres.
Diuretico: por su valor estimulante, se utiliza como diuretico en tratamientos de obesidad.
Resulta muy adecuado para prevenir las piedras en los riones y evitar la retencin de liquidos.
As como alivia dolores de cabeza, proteje el hgado, disminuy el colesterol, tonifica el corazon y
protege contra el infarto de miocardio o angina de pecho. Por su riqueza en arginina que parece
tener una influencia en el aumento de espermatozoides.

Manzanilla: posee propiedades digestivas, hepaticas, biliares, antiespasmodicas y carminativas,
es muy adecuada en todas aquellas afecciones en las que esta afectado algun organo del
aparato digestivo, favorece a las personas con digestiones dificiles y ayuda a expulsar los gases
del aparato digestivo, de igualmanera en casos de espasmos intestinales alivia el dolor de
estomago, colicos, ulcera gastrica, gastritis. Tambien estimula la expulsion de la bilis por parte
de la vesicula y hepatica protegiendo el higado .
evitar o provocar el vomito: por sus propiedades calmantes tambien se utiliza para los nervios
en el estomago o transtornos digestivos de origen nervioso. En caso de intoxicacion quimica o
alimentaria, una infusion mas cargada puede producir el vomito.
Para el colesterol: la presencia de colina ayuda a eliminar las grasas de la sangre lo que conlleva
a una disminucin del colesterol en las arterias, previniendo la arteriosclerosis, la degeneracion
de la vesicula biliar y riones.
Para la mujer: posee propiedades emanagogas, es decir, que facilita el flujo de la menstruacin,
evitando los dolores menstruales.
Retencion de liquidos y obesidad: se considera un diurtico suave, favorece la eliminacin de
liquido en el cuerpo, se puede utilizar en aquel conjunto de dolencias que mejoran con la
eliminacion de aguas sobrantes en el organismo y la consiguiente eliminacin de toxinas,
especialmente en el acido urico.

Cha:
enfermedades cardiovasculares: debido a su contenido en acidos grasos esenciales Omega 3
(antiflamatorio, antiarrtmico y antitrombtico) , a su gran porcentaje de fibra soluble en su
composicion y a su aporte dietetico de calcio, oligoelementos antioxidantes y sustancias
vegetales como el beta-sitosterol.
trastornos digestivos: estas cualidades se deben a la gran concentracin de muclago un tipo de
fibra soluble presente en esta semilla. La fibra soluble forma un gel que aumenta el volumen de
la semilla, provocando que presione las paredes del tubo digestivo y estimule el peristaltismo,
ademas este ge, hidrata y facilita el paso de los alimentos por el tracto digestivo,teniendo un
efecto catartico.
controlar la diabetes: ejerce una accion reguladora mediante su fibra. Esta fibra mucilaginosa
form un gel acuoso provoca que los azucares y feculas de la comida se absorban mas despacio.
Ademas de que tiene un aparte de omega 3 para prevenir
Para adelgazar: Al hidratar la cha aumentara su volumen formando un gel acuoso
multiplicando su volumen en el estomago. Ello hara que tengamos sensacion de plenitud y
satisfaccion comiendo menos cantidad de alimentos. Ademas los carbohidratos de los
alimentos se absorveran poco a poco impidiendo que aparezca apetencia por el dulce despues
de comer.

Lychee se considera un fruto que calienta, y que beneficia especialmente al pulmon y
estomago. Es fuente de vitamina C casi el doble de los ctricos, se recomiendo en toda dieta
equilibrada sobre todos aquellas tengan los requerimientos de vitamina C aumentados, como
en el deporte, durante el embarazo, vejez, colesterol y personas con problemas de corazon.
Resfriado: por su contenido en vitamina C, epicatequina y sustancias antibiticas, el lychee
estimula las defensas del organismo y previene las infecciones.
Dolor de estomago: podra ser beneficioso para personas con acidez de estomago o con
dispepsia debido a su contenido en catequinas antinflamatorias, es beneficioso para el hgado.

Ssamo: son ricas en grasas poliinsaturadas, mineralesl,fibra, antioxidantes y vitamina B,
disminuye el colesterol, prevencion de las enfermedades circulatorias, osteoporosis, control de
las enfermedades nerviosas, propiedades antioxidantes. Ayuda a prevenir la calvicie ayuda a
mejorar la circulacion tanto interna como superficial.

Canela: la reduccin del colesterol en sangre, es rica en minerales, antioxidantes, es relajante y
calmante y previene las lceras de estmago. detiene el proceso de acumulacin de grasa en el
cuerpo, acelera el metabolismo.
Thai: t negroy ans estrellado, tambin puede llevar agua de azhar, especias, limn y semillas
trituradas de tamarindo que es lo que le suele dar el color anaranjado.

Tapioca: Grasas beneficiosas para el organismo (aporta hidratos de carbono complejos)
Vitaminas del grupo B.
Rico en vitamina C.
Rico en minerales como el potasio, hierro y calcio.
Tiene propiedades digestivas, emolientes y astringentes.
Para aquella spersonas que tienen mala digestin.
Para aquellos con problemas intestinales.
Muy buen alimento para personas convalecientes.
Para los nios en dulce, es muy nutritivo.
La tapioca es apta para todas las personas desde nios hasta adultos, y se puede sustituir
adems por el arroz, hacido el platillo ms liviano y fcil de digerir.
Es un excelente alimento para los musculos, por lo que se recomienda particularmente a los
deportistas o aquellas personas que efectan trabajos fsicos de alto rendimiento. no contiene gluten
por lo que pueden consumirlo aquellas personas intolerantes al gluten
Matcha: stando compuesto por vitaminas A, B, C, E y K, as como de fibras dietticas; pero su
principal beneficio radica de su contenido en polifenoles, unos antioxidantes excelentes
para combatir los radicales libres y reducir el riesgo de cncer; as como para mitigar los efectos
del envejecimiento, reducir los niveles de colesterol malo y las probabilidades de sufrir problemas
cardiovasculares, regular la glucosa, fortalecer el sistema inmunolgico y para controlar
lahipertensin. resulta ser un valioso estimulante de la concentracin, a la vez que de la energa,
pudiendo generar un efecto energizante durante unas 4 o 6 horas por taza bebida.

Caf: El caf en s mismo no engorda nada, y adems de mantenernos ms activos, tiene un efecto
digestivo importante al consumirlo sin leche. Evidentemente, en este caso tambin hay que evitar
azucararlo. En caso que no te agrade el sabor tan fuerte, prueba mejor con edulcorantes.
Azuki: s rica en hidratos de carbono y baja en grasas. Facilita los procesos digestivos, posee
propiedades depurativas y contribuye a minimizar los problemas de rin. Adems, estimula el
crecimiento y el desarrollo adecuado de las funciones cardiacas y del sistema nervioso. Es
altamente diurticas y ayuda a reducir los niveles de colesterol y prevenir el cncer. Por otra parte,
ayuda a controlar las funciones hormonales y tiene el poder de ayudar a revitalizar, por lo que
es adecuada en caso de sufrir de depresiones, estrs o anemias.
Te negro: - Mejora el sistema inmunolgico. El t negro se caracteriza por ser un antioxidante de
primera. Por eso, es perfecto para fortalecer las defensas del cuerpo. Ms an en aquellos que padecen
enfermedades crnicas. Si lo tomas con frecuencia, te aseguras de no caer enfermo muy seguido.

2.- Mejora la salud cardiovascular. Este t es de gran ayuda en aquellos que sufren de presin arterial
alta e inflamaciones. Los beneficios recin nombrados van de la mano con un excelente funcionamiento
del sistema cardiovascular. Varios estudios avalan esta teora en personas adultas.

3.- Prevencin de la diabetes. Reduce la absorcin de azcar en la sangre, motivo que lleva a padecer
diabetes en algunos pacientes.

4.- Gracias a su contenido en flavonoides es til para mejorar la capacidad tanto de dilatacin como de
contraccin de los vasos sanguneos.

5.- Ayuda a que el colesterol HDL (colesterol bueno) no se oxide.

6.- Previene la formacion de las caries dentales.

7.- Alto contenido en antioxidantes, sobretodo flavonoides. Por ejemplo, una taza de t negro aportan
200 mg. de este rico y beneficioso antioxidante.

8.- Hay personas que lo utilizan en casos de conjuntivitis o vista cansada (se aplicara haciendo un bao
o a modo de colirio) Tambin puede disminuir las bolsas de debajo de los ojos (las tpicas ojeras)
aplicndolo en forma de compresas fras.

9.- Su caracterstica nutricional ms destacada es que cuenta con un ndice de tena algo ms elevado
que el resto de los ts, aunque es muy rico en minerales, tales como el cinc, calcio, cromo, magnesio,
manganeso, hierro, potasio, fsforo, flor y aluminio.

10.- Su contenido en tena alivia la fatiga y puede aliviar el dolor de cabeza o cefalea cuando es por
cansancio.
Fruta de la pasin: Una fruta que destaca es la conocida como fruta de la pasin, o mejor dicho
maracuy, un compendio de buenas energas para nuestro organismo que no vamos a pasar por
alto. tiene grandes dosis de hidratos de carbono, lo que la convierte en ideal para recargar las
pilas. Junto a esto, y como toda buena fruta, contiene altas dosis de vitaminas entre las que vamos
a destacar su alto contendido en vitamina A y en vitamina C, ambas muy importantes para el
correcto funcionamiento del organismo al igual que los minerales que nos brinda y entre los que
destacar el potasio, el fsforo y el magnesio.
Su alto contenido en fibra es tambin destacable, y es que hace de esta fruta un alimento
recomendado en dietas de adelgazamiento y en ocasiones en las que queremos conseguir un
funcionamiento correcto de nuestro organismo, eliminando los residuos que le sobran y que la fibra
elimina en gran parte. Debido a las grandes cantidades de energa que nos brinda, la fruta de la
pasin es muy recomendable en personas que practican deporte o que tiene una gran actividad
fsica a lo largo del da.
n punto a destacar es su gran aportacin de antioxidantes, es una fruta que se puede igualar a
los ctricos, aunque resulta mucho menos cida para el organismo, por lo que es una buena
alternativa para aquellos que no toleran los ctricos. Sus altas concentraciones de potasio nos
ayudarn a mejorar los niveles del organismo, sobre todo en dietas bajas en este mineral y en
personas que lo eliminan a travs de la orina o de alimentos diurticos. Debido a que es rico en
vitamina A y C, ayuda a tener un pelo sano, al cuidado de la piel, la visin y el sistema inmunolgico.
El maracuy, en jugos y batidos, resulta muy interesante para los regmenes dietticos pues tiene muy
bajo aporte calrico. Brinda, adems, un gran aporte de fibras, ideal para las personas con
estreimiento. Tambin ayuda a mejorar la digestin y a evitar la hipertensin.
Las flores de la planta del maracuy son empleadas para fines curativos, ya que tienen propiedades
tranquilizantes que relaja el organismo. Por ello, ayuda a contrarrestar el estrs y el insomnio, y es eficaz
en tratamientos contra la depresin.