El programa de desintoxicacin de 10 das

Al levantarse
Tome una taza grande y agregar el jugo de 1 limn y aplastar un
pedazo tamao de las miniaturas de jengibre fresco. Llenar el resto del
vaso con agua filtrada a temperatura ambiente.
Antes del desayuno
Mezclar wheatgrass o la hierba de cebada en polvo y agua filtrada para
hacer una bebida verde para alcalinizar y energizar las clulas del
cuerpo y acelerar el proceso de limpieza. Siga el tamao de la porcin
recomendada en la etiqueta.
Desayuno
Tener un jugo de verduras de 4 zanahorias, 1 remolacha , 1 pepino, 1
puado de espinacas, taza de perejil . Tome 1 x 1.000 mg de
vitamina C y de 2 x 1000 mg cpsulas de aceite de semilla de lino.
Entre el desayuno y el almuerzo
Tener un desintoxicante t sin cafena de menta, ginseng, raz de
regaliz, jengibre o manzanilla o un t especial laxante natural . Tome
bebidas ms verdes , a medida que lo necesite.
Almuerzo
Tener una pequea porcin al medio de arroz integral con una mezcla
de verduras crudas y cocidas al vapor . Elija de brcoli , championes
shiitake , col china , rbano, hojas de rcula rcula , cebolla verde ,
berro , coliflor , ajo y jengibre ; temporada con los verdes de mar y
sabor con 1 taza de sopa de miso o jugo de limn y aceite de oliva
virgen extra. Tome 1 x 1.000 mg de vitamina C.

Media tarde
Tener un jugo de verduras de 2 zanahorias, 1 manzana y jengibre para
aumentar su energa.

Cena temprana
Tener un jugo de verduras de 2 zanahorias, 2 tomates, 1 puado de
espinacas , 2 tallos de apio, pepino y rojo o pimiento amarillo .
Aadir una cucharada de polvo de la hierba de trigo o cebada forrajera .
Tome 1 x 1.000 mg de vitamina C.

Antes de acostarse
Tener un t de menta, blsamo de limn, raz de regaliz, jengibre o t
de manzanilla o la menta fresca y el t verde con vainas de cardamomo

Opciones adicionales y notas importantes:
Usted puede experimentar con los jugos de verduras durante todo
el da, pero asegrese de no agregar las frutas dulces como stos
se suman a la carga de azcar (cido), que es lo que estamos
tratando de evitar durante esta limpieza.
Tambin puede alternar el jugo de verduras para el almuerzo con
una sopa de verduras si se desea. Si obtiene insoportablemente
hambriento, tomar un aperitivo a base de un puado de
almendras.
Tome por lo menos 2 litros de agua filtrada (preferiblemente con
wheatgrass o polvo de la hierba de cebada ) cada da para ayudar
a limpiar el sistema.
No beba agua con las comidas ya que diluye las enzimas
digestivas retrasando as el proceso de asimilacin de los
nutrientes. Beba agua 30 minutos antes de comer y luego esperar
una hora ( o ms) despus antes de beber de nuevo.
Eliminar el consumo de carne y productos lcteos durante el
perodo de limpieza y reducir el consumo a partir de entonces.
Evite el caf, el t negro, el alcohol, el tabaco y dulces. Beba t
verde o agua de limn para ayudar a fuego hasta proceso de
eliminacin de los desechos del hgado.