5 Alimentos Top Para Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasa
Aadir estos cinco alimentos a su dieta diaria le ayudara a acelerar el
metabolismo para quemar grasa de una forma ms eficiente, logrando de esta manera perder peso y obtener el cuerpo que siempre so. Estos alimentos trabajan con el fin de aumentar su tasa metablica, la cual determina el nivel de caloras que quema en un da. Muchos factores pueden afectar la tasa de metablica, como los genes, la edad, etc., pero los siguientes alimentos le ayudarn a aumentar este ritmo, especialmente si es lento. Cuantas ms caloras usted pueda quemar, ms rpido perder peso y estar ms cerca de tener una figura envidiable. 5 alimentos para acelerar el metabolismo para quemar grasa 1.- Los granos enteros Estar sano no significa comer alimentos que no disfrutas. Simplemente significa elegir alimentos ms saludables. El caso en cuestin es el cambio de los alimentos refinados (arroz blanco, pan blanco, pasta blanca, etc.) por los alimentos que contienen granos enteros como arroz integral, pasta de grano entero, pan, etc. Los alimentos refinados que no contienen fibra o cereales integrales, simplemente se deslizan a travs del organismo sin ningn valor nutricional y sin poner a trabajar su metabolismo. Los alimentos que contienen granos enteros o de fibra, por otro lado, hacen que el cuerpo trabaje duro para romper los granos enteros; logrando de esta manera aumentar su tasa metablica. Esta es la razn por la que los granos enteros son uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasas rpidamente. Su cuerpo va a quemar el doble de caloras por digerir los alimentos que contienen fibra o cereales integrales en comparacin con los alimentos refinados. 2.- Los pimientos picantes El pimiento contiene un compuesto conocido como capsaicina, haciendo que los alimentos sean ms picantes. Este es uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo para quemar grasa; y esto es debido a que esta sustancia va a calentar su cuerpo, logrando de esta manera quemar ms caloras. 3.- Los productos lcteos bajos en grasa Los productos lcteos bajos en grasa son muy ricos en vitamina D y calcio, los cuales son nutrientes necesarios para el funcionamiento saludable del cuerpo. La vitamina D y el calcio ayudan a no slo crear, sino tambin a preservar la masa muscular que hace de este uno de los mejores alimentos para acelerar el metabolismo. El hecho de aumentar nuestra masa muscular, origina un aumenta de la tasa metablica logrando quemar caloras incluyendo varias horas despus de un entrenamiento. 4.- La carne magra La protena en la carne magra ayuda a aumentar la tasa metablica que le permitir quemar ms caloras durante el proceso digestivo, ya que las carnes viajan a travs de los distintos rganos de la digestin. Alrededor del 30% de las caloras contenidas en las carnes por lo general se queman durante la digestin. 5.- T verde El t verde es realmente un sper alimento que es recomendado por muchos expertos en la prdida de peso. Quin pensara que una sencilla hoja de t podra darnos tanto beneficioso en el proceso de prdida de peso. La cafena contenida en el t ayuda a aumentar la tasa metablica, logrando de esta manera quemar ms caloras. Aunque el t verde no es una pldora mgica que nos haga bajar de peso milagrosamente, nos permite acelerar el metabolismo para quemar grasa y aun ms cuando se combina con un programa de ejercicios. http://www.QuemarGrasasRapido.com