Jorge Bucay

De la autoestima al egosmo
ocano
DE LA AUTOESTIMA AL EGOSMO
MAGA!I"ES# S$A$ Buenos Aires# Argentina
%ara su comerciali&aci'n e(clusi)amente
en M(ico# Esta*os Uni*os *e "orteamrica#
+ana*,# -ases *e +entroamrica# -ases *el +ari.e#
+olom.ia# /ene&uela# Ecua*or y %er01
D$ 2$ EDITO2IAL O+3A"O DE M34I+O# S$A$ *e +$/
Eugenio Suc 56# +olonia +7a-ulte-ec %olanco
Miguel 8i*algo# +'*igo %ostal 995:;# M(ico# D$<
Tel$ 5=>= ;;>= <a( 5=>= 96??
%2IME2A EDI+I@"
ISB" 6A; :59 ?=9 4
Bue*an rigurosamente -ro7i.i*as# sin la autori&aci'n
escrita *el e*itor# .aCo las sanciones esta.leci*as en las leyes#
la re-ro*ucci'n -arcial o total *e esta o.ra -or cualDuier me*io
o -roce*imiento# com-ren*i*os la re-rograEa y el tratamiento
inEorm,tico# y la *istri.uci'n *e eCem-lares *e ella me*iante
alDuiler o -rstamo -0.lico$
IM%2ESO E" M34I+O F %29"TED I" M34I+O
n*ice
Prlogo, 9
De la autoestima al egosmo# 9G
Mie*os# 69
+ul-a# 9A9
%2@LOGO DEL AUTO2
Me siento en mi com-uta*ora a escri.ir el -r'logo *e este li.ro y s'lo me a-arece la gratitu*$ Gracias a
%erla# res-onsa.le *e la i*ea *e este li.ro# Due -acientemente gra.' una y otra )e& las c7arlas Due contiene$
Gracias a Miguel Lam.r# Duien insisti' y tra.aC' -ara 7acer *e esa i*ea una reali*a*$
Gracias a Harina BoniEatti# -or ayu*arme a con)ertir mis c7arlas en un te(to escrito$
Gracias a los lectores# Due amorosamente me animan con sus cartas y 7alagos a seguir -u.lican*o$
Gracias a ca*a uno *e los asistentes a las c7arlas# -or 7a.er 7ec7o -osi.le Due stas suce*ieran$
I -or 0ltimo# como suele -asarme *es-us *e 7a.er -uesto en -ala.ras mi emoci'n# a-arece algo m,s$
A-arecen mis ganas *e 7acerles un regalo$$$
Este cuento me lo cont' 7ace algunos meses un amigo# al encontrarnos en un estacionamiento1
A una estaci'n *e trenes llega# una tar*e# una seJora muy elegante$ En la )entanilla le inEorman Due el tren
est, retrasa*o y Due tar*ar, a-ro(ima*amente una 7ora en llegar a la estaci'n$ Un -oco Easti*ia*a# la seJora )a
al -uesto *e -eri'*icos y com-ra una re)ista# luego -asa -or una tien*a y com-ra un -aDuete *e galletitas y una
lata *e reEresco$
%re-ara*a -ara la Eor&osa es-era# se sienta en uno *e los largos .ancos *el an*n$ Mientras 7oCea la
re)ista# un Co)en se sienta a su la*o y comien&a a leer un -eri'*ico$ Im-re)istamente la seJora )e# -or el ra.illo
*el oCo# c'mo el muc7ac7o# sin *ecir una -ala.ra# estira la mano# agarra el -aDuete *e galletitas# lo a.re y
*es-us *e sacar una comien&a a comrsela *es-reocu-a*amente$
La muCer est, in*igna*a$ "o est, *is-uesta a ser grosera# -ero tam-oco a 7acer *e cuenta Due na*a
7a -asa*oK as Due# con gesto am-uloso# toma el -aDuete y saca una galletita Due e(7i.e Erente al Co)en y se la
come mir,n*olo EiCamente$
%or to*a res-uesta# el Co)en sonre$$$ y toma otra galletita$
La seJora gime un -oco# toma una nue)a galletita y# con ostensi.les seJales *e Easti*io# se la come
sostenien*o otra )e& la mira*a en el muc7ac7o$
El *i,logo *e mira*as y sonrisas contin0a entre galleta y galleta$ La seJora ca*a )e& m,s irrita*a# el
muc7ac7o ca*a )e& m,s *i)erti*o$
<inalmente# la seJora se *a cuenta *e Due en el -aDuete Due*a s'lo la 0ltima galletita$ L"o -o*r, ser
tan cara*uraM# -iensa# y se Due*a como congela*a miran*o alternati)amente al Co)en y a las galletitas$
+on calma# el muc7ac7o alarga la mano# toma la 0ltima galletita y# con muc7a sua)i*a*# la corta
e(actamente -or la mita*$ +on su sonrisa m,s amorosa le oErece me*ia a la seJora$
NGraciasO P*ice la muCer toman*o con ru*e&a la me*ia galletita$
De na*a Pcontesta el Co)en sonrien*o angelical mientras come su mita*$
El tren llega$
<uriosa# la seJora se le)anta con sus cosas y su.e al tren$ Al arrancar# *es*e el )ag'n )e al muc7ac7o
to*a)a senta*o en el .anco *el an*n y -iensa1 LInsolenteM$
Siente la .oca reseca *e ira$
A.re la cartera -ara sacar la lata *e reEresco y se sor-ren*e al encontrar su -aDuete *e galletitas$$$ NintactoO
Em-ec a tra.aCar en *ocencia -ensan*o Due *esea.a com-artir algunas galletitas con los *em,s$
A7ora# *ie& aJos *es-us# me *oy cuenta *e Due son uste*es los Due# to*o este tiem-o# 7an
esta*o com-artien*o las suyas conmigo$
Otra )e&$$$ Gracias$
Doctor Jorge M$ Bucay
Haedo, domingo 25 de abril de 1999.
Tucumn 2430 4 J
+$%$ 9;5=
Buenos Aires# Argentina
e mail1 7amacomQ7otmail$com$
DE LA AUTOESTIMA AL EGOISMO
%A2TI+I%A"TES
MU+8A+8A SO"2IE"TE
JO/E" EMBA2A!ADA RSA"D2AS
<LA+O ALTO +ABE!@" DE LA SEGU"DA <ILA
SETO2A +O" BEB3 GO2DITO R+8U/ELAS
+ABALLE2O +O" %I%A
JO/E" +AL/O DEL <O"DO
SETO2A BUE TOSE
SETO2 DE BIGOTITOS
SETO2A +O" %O2TA<OLIOS E" LA <ALDA
SETO2A +O" +A2A DE ABOGADA RSA2AS
MU+8A+8A SE4I
8OMB2E DE AS%E+TO %E"SATI/O
ESTUDIA"TE DE %2IME2A <ILA R+A2LOSS
AMA DE +ASA
SETO2 +O" +A2A DE %SI+OA"ALISTA
SETO2A BUE +U+8I+8EA
SETO2A DE /O! MO"@TO"A
SETO2 +O" AI2E DE I"DI<E2E"TE RJOS3S
MUJE2 BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA RSUSA"AS
MIGUEL LAMB23 REDITO2S
Sala *e conEerencias en una li.rera$ Sillas .lancas *e -l,stico$ Gente 7acien*o cola aEuera$ Algunos se
salu*an# se reconocen$
Muy cerca# Jorge toma un caE con Miguel# su e*itor$ A)iso *e llama*a$ Jorge se enCuga la Erente con un
-aJuelo y sale a escena$
En el centro *el es-acio *estina*o -ara l# una silla giratoria a&ulK cerca# a la i&Duier*a# una -eDueJa mesa
con una .otella *e -l,stico *e agua mineral y )asos$ A la *erec7a# el rotaEolios Rin*is-ensa.leS$
Lle)a saco# camisa color salm'n e inEalta.les tirantes# esta )e& grises$ +uan*o 7ace su ingreso# to*a)a
7a gente terminan*o *e acomo*arse$ Algunos# senta*os 7ace rato# c7istan$ Otros a-lau*en$
J$ B$1 Llegar a un lugar *on*e 7ay gente Due yo no cono&co y tiene la .on*a* *e *ecirme Due me conocen#
es -ara m una e(-eriencia Eant,stica# a.solutamente *es.or*ante$ %or eso# -rimero Due na*a# muc7as gracias
-or estar aDu$ %orDue si yo tu)iera Due elegir# Cam,s usara un s,.a*o en la maJana -ara escuc7ar una c7arla *e
BucayK as Due les agra*e&co a uste*es 7a.er 7ec7o esta elecci'n$ 8a.itualmente# cuan*o me siento Erente al
-0.lico Due se re0ne -ara escuc7ar las cosas Due intento mostrar# eliCo alg0n cuento Due ilustre esa situaci'n$
3ste# Due recuer*o 7oy# es un cuento suE$ Los suEes se constituyeron en una corriente mstica PDue nosotros
conocemos m,s como la EilosoEa *e los *er)ic7esP Due utili&a.a la -ar,.ola y el cuento -ara transmitir
sa.i*ura# como casi to*os los -ue.los msticos *e la 7istoria$
El -rotagonista *e las 7istorias suEes es siem-re el mismo# se llama "asru*m y es un -ersonaCe muy
-articular$ A )eces es un )ieCo *ecr-ito# a )eces es un Co)enK otras# un sa.ioK otras# un tor-e# un tonto$ Tam.in
a-arece como un 7om.re a*inera*o# o como un men*igo$ I siem-re se llama "asru*m$ Bue esos -ersonaCes tan
*istintos tengan el mismo nom.re Dui&, sir)a -ara mostrar Due nosotros somos# tam.in# ca*a uno *e
esos -ersonaCes$ O# tal )e&# Due tenemos la ca-aci*a* *e ser *e *iEerentes maneras1 a )eces sa.ios# a )eces
tontos# a )eces C')enes# a )eces *ecr-itos$
Es-ecEicamente en esta 7istoria# "asru*m es un 7om.re Due# -or alguna ra&'n Due no se sa.e# 7a
cosec7a*o Eama *e ser lo Due entre los suEes se *enomina Lun ilumina*oM# esto es# alguien Due 7a logra*o un
cierto conocimiento so.re cuestiones im-ortantes y trascen*entes -ara otros$
La Eama Due tiene "asru*m es a.solutamente Ealsa$ %orDue l sa.e Due# en reali*a*# no sa.e na*aK Due
to*o lo Due los *em,s su-onen Due l sa.e es s'lo una creencia$ Est, con)enci*o *e Due lo 0nico Due l 7a
7ec7o es )iaCar y escuc7arK -ero Due# con certe&a# no tiene gran*es cosas -ara *ecir$ I# sin em.argo# ca*a )e&
Due llega a una ciu*a* o a un -ue.lo# la gente se re0ne -ara escuc7ar su -ala.ra creyen*o Due tiene
cosas im-ortantes Due *ecir$
El cuento empieza cuando Nasrudm llega a un pequeo pueblo en algn lugar de Medio Oriente.
Era la primera vez que estaba en ese pueblo y una multitud se aba reunido en un auditorio para
escucarlo. Nasrudm! que en verdad no saba qu" decir! porque "l saba que nada saba! se propuso
improvisar algo. Entr# muy seguro y se par# $rente a la gente. Abri# las manos y di%o&
'upongo que si ustedes est(n aqu! ya sabr(n que es lo que yo tengo para decirles. )a gente di%o&
No... *+u" es lo que tienes para decirnos, No lo sabemos. -.ablanos/
Nasrudm contest#&
'i ustedes vinieron asta aqu sin saber qu" es 0o que yo vengo a decirles! entonces no est(n
preparados para escucarlo.
Dico esto! se levant# y se $ue.
)a gente se qued# sorprendida. 1odos aban venido esa maana para escucarlo y el ombre se iba
simplemente dici"ndoles eso. .abra sido un $racaso total si no $uera porque uno de los presentes 2
nunca $alta uno2 mientras Nasrudm se ale%aba! di%o en voz alta&
-+u" inteligente/
3 como siempre sucede! cuando uno no entiende nada y otro dice 4-qu" inteligente/5 para no
sentirse i un idiota uno repite& 4-'! claro! qu" inteligente/ 4.3 entonces! todos empezaron a repetir&
-+u" inteligente/
-+u" inteligente/
.asta que uno aadi#&
'! qu" inteligente! pero... qu" breve. 3 otro agreg#&
1iene la brevedad y la sntesis de los sabios. 6orque tiene raz#n. *7#mo nosotros vamos a venir ac(
sin siquiera saber qu" venimos a escucar, +u" estpidos emos sido. .emos perdido una oportunidad
maravillosa. +u" iluminaci#n! qu" sabidura. 8amos a pedirle a este ombre que d" una segunda
con$erencia.
Entonces $ueron a ver a Nasrudm. )a gente aba quedado tan asombrada con lo que aba pasado
en la primera reuni#n! que algunos aban empezado a decir que el conocimiento de "l era demasiado
para reunirlo en una sola con$erencia.
Nasrudm di%o&
No! es %usto al rev"s! est(n equivocados. Mi conocimiento apenas alcanza para una con$erencia.
9am(s podra dar dos.
)a gente di%o&
-+u" umilde/
3 cuanto m(s insista Nasrudm en que no tena nada para decir! m(s insista la gente en que
queran escucarlo otra vez. :inalmente! despu"s de muco empeo! Nasrudm accedi# a dar una
segunda con$erencia.
Al da siguiente! el supuesto iluminado regres# al lugar de reuni#n! donde aba m(s gente an! pues
todos saban del ";ito de la con$erencia del da anterior. Nasrudm se par# $rente al pblico e insisti# en su
t"cnica&
'upongo que ustedes ya sabr(n qu" e venido a decirles.
)a gente estaba avisada para cuidarse de no o$ender al maestro con la in$antil respuesta de la
anterior con$erencia< as que todos di%eron&
'! claro! por supuesto que lo sabemos. 6or eso emos venido.
Nasrudm ba%# la cabeza y aadi#&
=ueno! si todos ya saben qu" es lo que vengo a decirles! yo no veo la necesidad de repetir.
'e levant# y se volvi# a ir.
)a gente se qued# estupe$acta< porque aunque aora aban dico otra cosa! el resultado aba sido
e;actamente el mismo. .asta que alguien! otro alguien! grit#&
-=rillante/
3 cuando todos oyeron que alguien aba dico 4-brillante/5! el resto comenz# a decir&
-'! claro! "ste es el complemento de la sabidura de la con$erencia de ayer/
-+u" maravilloso/
-+u" espectacular/
-+u" sensacional! qu" b(rbaro/ .asta que alguien di%o&
'! pero... muca brevedad.
Es cierto 2se que%# otro.
7apacidad de sntesis 2%usti$ic# un tercero. 3 enseguida se oy#&
+ueremos m(s! queremos escucarlo m(s. -+ueremos que este ombre nos d" m(s de su sabidura/
Entonces! una delegaci#n de los notables $ue a ver a Nasrudm para pedirle que diera una tercera y
de$initiva con$erencia.
Nasrudm di%o que no! que de ninguna manera< que "l no tena conocimientos para dar tres
con$erencias y que! adem(s! ya tena que regresar a su ciudad.
)a gente le implor#! le suplic#! le pidi# una y otra vez< por sus ancestros! por su progenie! por todos
los santos! por lo que $uera. Aquella persistencia lo persuadi# y! $inalmente! Nasrudm acept# temblando
dar la tercera y de$initiva con$erencia.
6or tercera vez se par# $rente al pblico! que ya eran multitudes! y les di%o&
'upongo que ustedes ya sabr(n qu" e venido yo a decirles.
Esta vez! la gente se aba puesto de acuerdo& s#lo el intendente del poblado contestara. El ombre
de primera $ila di%o&
Algunos s y otros no.
En ese momento! un largo silencio estremeci# al auditorio. 1odos! incluso los %#venes! siguieron a
Nasrudm con la mirada.
Entonces! el maestro respondi#&
En ese caso! los que saben... cu"ntenles a los que no saben. 'e levant# y se $ue.
PBLICO EN GENERL! (RSAS.)
". B$1 Me acuer*o *e esta 7istoria -or *os o tres ra&ones im-ortantes$ La -rimera# -orDue yo seguramente
no s lo Due algunos *e uste*es creen Due s$ La segun*a# -orDue aDuel Jorge Bucay Due algunos *e uste*es
conocen a tra)s *e mis li.ros# es una sntesis *e las -ocas cosas Due 7e cosec7a*o *e otros# y Due escri.
solamente en aDuellos meCores momentos *e mi )i*a# Due# *e 7ec7o# son los 0nicos momentos en los cuales yo
-ue*o escri.ir$ %orDue yo no soy un escritor# as Due# -ara escri.ir# necesito estar en uno *e esos momentos. 3 la
tercera ra&'n -or la cual me acuer*o *e este cuento# es -orDue el tema Due )amos a tratar 7oy seguramente
com-ren*e as-ectos Due algunos conocen y otros no$
Se trata# entonces# *e cosas Due algunos les contar,n a otros$ /amos a )er si -o*emos# entre to*os# armar
esta c7arla$ %orDue esto es una c7arla# no es una conEerencia$ Las conEerencias son muy a.urri*as -ara mi gusto
y tienen *os -ro.lemas$ El -rimero es Due el -0.lico se *uerme y el conEerenciante se siente muy *eErau*a*o *e
Due esto ocurraK y el segun*o -ro.lema es Due se *uerme el conEerenciante# lo cual# en general# termina con la
conEerencia$
PBLICO EN GENERL! #R$%%.&
J$ B$1 +omo )amos a necesitar *e to*os aDu# si uste*es me )en ca.ecear y *ormirme# 7,ganme
una -regunta r,-i*amente -ara Due me *es-ierte y se-a Due algo no est, suce*ien*o .ien$ So.re to*o# necesito
Due uste*es -artici-en# Due cola.oren con lo Due )a suce*ien*o$
+uan*o -ensamos c'mo se 7a *a*o la 7istoria *el conocimiento 7umano# a*)ertimos Due en cualDuier ,rea
ocurre m,s o menos lo mismo$ /amos a *emostrarlo con un eCem-lo# -ara Due uste*es entien*an Du Duiero
*ecir$ #'ib()a en el ro*a+olio,.& J$ B$1

V+u,ntos cua*ra*os 7ay ac,W
MU+8A+8A SO"2IE"TE1 Diecisis$
-orge ano*a .1/0 al lado de la 1(adr21(la.
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #%ilen1io.&
J$ B$ #Re3i*e.&! V+u,ntos cua*ra*os 7ay ac,W
%A2TE DE %XBLI+O1 Diecisis$$$ *iecisis$$$ *iecisis$
Co)en em.ara&a*a1 M,s$ Muc7os m,s$
J$ B$1 VMuc7os m,sW
Co)en em.ara&a*a1 Diecisiete.
-orge ano*a .140 deba)o del .1/0.
Elaco alto ca.e&'n1 M,s *e *iecisiete$ seJora con .e. gor*ito1 /eintiuno$
-orge ano*a .210 deba)o del .140.
ca.allero con -i-a1 "o# cuatro$ -0.lico en general1 #%(3er3o,i1in de 5o1e,.&
J$ B$1 V+u,ntosW Diecisis ya sa.emos$ %ero alguien )io
m,s *e *iecisis$ <LA+O ALTO +ABE!@"K /einticuatro$
-orge ano*a.
+AL/O DEL <O"DO1 /einticinco$
Jorge anota.
SETO2A BUE TOSE1 Treinta$
-orge ano*a .670 en n8mero, grande,.
J$ B$1 <Cense Du 7a -asa*o# a )er si -o*emos *arnos cuenta *e esto tan im-ortante Due 7a suce*i*o aDu$
Este mo)imiento Due se 7a -ro*uci*o con las res-uestas *e uste*es es la cla)e *el crecimiento 7umano# un
*e)enir en el cual se *eEine to*a la 7istoria *e la 7umani*a*$ %orDue *es*e Due el 7om.re se 7a )uelto -ensante#
alguien *i.uC' algo o )io algo Pno im-orta DuP y *etermin' claramente Due lo Due 7a.a all eran#
-or eCem-lo# *iecisis cua*ra*os# Due es lo Due 7ay$ %orDue 7ay *iecisis# los -o*emos contar$
8asta Due alguien# cualDuiera# )io *iecisiete$ Alguien o.ser)' Puno *e los Due est,n aDuP Due 7a.a
algo m,s *e lo Due se )ea a-arentemente$ I# sin *u*a# lo Due esa -ersona )io es Due# a*em,s *e los *iecisis
cua*ra*os -eDueJos# 7a.a un cua*ra*o gran*e# *e *iEerente tamaJo -ero tan )isi.le como los otros *iecisis$ I#
cuan*o ese alguien *iCo L*iecisieteM# otro -ens'1 LSi el cua*ra*o gran*e Due contiene a los m,s -eDueJos se
suma como uno m,s# entonces Duiere *ecir Due se -ue*en contar otros cua*ra*os *e *iEerente tamaJoM$ I
entonces se *io cuenta *e Due no s'lo los *iecisis cua*ra*os Eorma.an un nue)o cua*ra*o sino Due# a*em,s#
ca*a cuatro cua*ra*os -eDueJos la Eigura )ol)a a re-etirse$ I entonces ese alguien *iCo1 L)eintiunoM$ %ero
ese Due *iCo L)eintiunoM lo 7i&o -orDue otro 7a.a *ic7o L*iecisieteM$ El Due *iCo L"o# cuatroM *emostr' algo
muy im-ortante# y es Due lo emoti)o no consiste s'lo en )er m,s# sino en )er# en )er algo *iEerente y animarse#
-orDue 7ay Due animarse a *ecir1 L"o# cuatroM en )o& alta$
Esto es muy interesante# -orDue *es-us alguien )io )einticuatro$ VI c'mo )io los )einticuatroW A los
-rimeros *iecisis sum' los cuatro cua*ra*os Eorma*os ca*a cuatro -eDueJos en los ,ngulos *el cua*ra*o
mayor# y -ro.a.lemente agreg' luego los Eorma*os ca*a tres$ I es interesante Due 7aya )isto )einticuatro# so.re
to*o -orDue se ol)i*' *el gran*ote$
Es *ecir# el Due )io )einticuatro no )io lo Due 7a.a )isto el Due o.ser)' *iecisiete$ I cuan*o *iCo1
L/einticuatroM# alguien a*)irti'1 L/einticincoM$ 3se Due *iCo L)einticincoM Cunt' lo Due el anterior 7a.a
*escu.ierto m,s lo Due l 7a.a *escu.ierto# y *e -ronto entonces )io )einticinco$ I as# 7asta Due alguien )io
treinta# Due es la canti*a* *e cua*ra*os Due 7ay$ %ues suman*o los )einticinco o.ser)a*os 7asta all m,s los
cuatro cua*ra*os laterales Pno ya los Due est,n so.re los ,ngulosP y el *el centro# llegamos a esa canti*a*$
La 7umani*a* Eunciona as$ %ara Due la 7umani*a* llegue a -rogresar 7ace Ealta Due# antes Due otros# a
contra-elo *e los otros# en contra incluso *e la o-ini'n *e los otros# 7aya alguien Due *iga1 LIo )eo m,sM o LIo
)eo menosM$ "o im-orta si est, eDui)oca*o o no$
En una o-ortuni*a* similar a sta# le -regunt a alguien Due )ea *iecisiete c'mo los )ea# y entonces esa
-ersona Pmuy graciosa# -or ciertoP me *iCo1 LDiecisis a7 y t0# *iecisiete$M I# sin em.argo# esos L*iecisieteM
*is-araron Due el resto siguiera )ien*o )einte# )eintiuno# )einticuatro# )einticinco# )eintisis# treinta$ <ant,stica
7istoria la *el conocimiento 7umano$
Lo Due )amos a 7acer 7oy entre to*os es )er si -o*emos lograr Due# a -artir *e algunas cosas Due yo *i.uCe
y *iga# uste*es )ayan *icien*o L*iecisieteM o L)einteM# L)eintiunoM# etctera# -ara )er si -o*emos llegar a los
LtreintaM$ Esto es# intentaremos re-ro*ucir este mecanismo Due se 7a *a*o res-ecto *e la gr,Eica -ero en relaci'n
al tema Due 7oy nos con)oca# Due es el camino Due )a *e la autoestima al egosmo$
En -rinci-io# sera interesante *ecir Due cuan*o 7a.lamos *e a(*oe,*ima o *e ego2,mo estamos 7a.lan*o
*e *os -ala.ras a.stractas$ I como yo no -ue*o *es-ren*erme *e mi )ocaci'n *ocente# me gustara em-e&ar -or
*eEinir ca*a una *e ellas$
Les )oy a -e*ir a uste*es Due me ayu*en$ VBu signiEica o Du es la autoestimaW VBu Duiere *ecir esta
-ala.raW Seguro Due la 7an escuc7a*o muc7as )eces# -ues es una -ala.ra muy utili&a*a 0ltimamente$
JO/E" EMBA2A!ADA1 /alorarse uno mismo$
muc7ac7a sonriente1 Buererse$
Elaco alto ca.e&'n1 +'mo uno se )e$
seJor *e .igotitos1 Ace-tarse$
+AL/O DEL <O"DO1 8acerse res-etar$
SETO2A BUE TOSE1 8acer .uenas elecciones$
SETO2A +O" %O2TA<OLIOS E" LA <ALDA1 Su-erarse$
J$ B$1 NMuy .ienO Lin*a -ala.ra su-erarseM$
+ABALLE2O +O" %I%A1 %er*onarse$
SETO2A +O" +A2A DE ABOGADA1 +recer$
J$ B$1 V8ay algo Due Ealte aDu en esta *eEinici'nW
MU+8A+8A SE4I1 Jugarse# concretar el *eseo$
8OMB2E DE AS%E+TO %E"SATI/O1 2econocer la -ro-ia ca-aci*a*$
J$ B$1 V8ay m,sW "o$ Muy .ien$ La )er*a* es Due seguramente esto es as# esto es la autoestima -orDue la
-ala.ra se com-one *e auto y estima$ A7ora .ien# estimar# VDu Duiere *ecir este )er.oW "o tiene Due )er con el
aEecto como lo usamos )ulgarmente# -orDue cuan*o uno *ice Lestima*oM# V*e Du 7a.laW
Co)en em.ara&a*a1 De aEecto$
J$ B$1 De acuer*o$ %ero en este terreno no im-orta la ace-ci'n aEecti)a *e la -ala.raK aDu el )er.o e,*imar
est, relaciona*o con el 5alor. Se usa *es-us relaciona*o con lo aEecti)o# como .ien *ices t0# -or e(tensi'n$ I
est, muy .ien# -orDue se entien*e Due si t0 Duieres# )aloras$ %or eso se *ice Lte estimoM como sin'nimo *e Lte
DuieroM$
%ero# en este conte(to# estimaci'n signiEica )aloraci'n$ V%or DuW %orDue estimaci'n )iene *e me*ir# y
me*ir se )incula a la i*ea *e *arle a las cosas el )alor Due tienen$ +uan*o uno 7a.la *e algo e,*ima*i5amen*e
*ice Due m,s o menos tiene tal *imensi'n# tal me*i*a# tal estructura# tal )alor$
%ues .ien# si estima es )aloraci'n# el -reEiCo a(*o, VDu esW
seJor *e .igotitos1 Uno mismo$
J$ B$1 Muy .ien$ +omo su nom.re lo in*ica# entonces# autoestima signiEica la ca-aci*a* *e e)aluarse
o$ )alorarse a s mismo$ En consecuencia# Due alguien alcance un .uen ni)el *e autoestima signiEica Due se
)alora a*ecua*amente$
Sin em.argo# 7ay Due aclarar lo siguiente1 no es autoestima -ensar Due yo soy alto# ru.io y *e oCos a&ules$
Eso es un *elirio$ "o es tener la autoestima alta -ensar Due yo soy lo Due no soy$ La autoestima consiste en sa.er
Due soy lo Due )er*a*eramente soy$ I *igo esto -orDue en la actuaJi*a* es com0n malinter-retar el conce-to *e
autoestima sustituyn*olo -or la 7i-ocresa *e *ecirle a un i*iota Due es un genio$ I no es as$
En )er*a*# la autoestima alta *e un i*iota *e.era e(-resarse aEirman*o1 LS# soy un i*iota# Vy DuW# V-or
Du to*o el mun*o tiene Due ser inteligenteW V%or Du algunos no -o*emos ser i*iotasW Bu# Vlos i*iotas no
tenemos *erec7o a )i)ir# acasoWM$ Su-ongamos Due yo soy un i*iota# Vy Du si lo soyW Es m,s# en muc7os
as-ectos *e mi )i*a ,o9 (n idio*a. VI cu,l es el -ro.lema *e Due sea asW VTengo Due ser siem-re -roliCito#
eEiciente# eEica&W VSiem-re tengo Due tener la res-uesta correcta# a*ecua*a# y 7acer lo Due se *e.e 7acerW %ues
no# en algunos as-ectos *e mi )i*a soy un i*iota$ I la )er*a* es Due no me molesta serlo$ Esto es tener la
autoestima -uesta en el lugarK sa.er# Due 7ay as-ectos en los Due tengo ciertas ca-aci*a*es y otros en los Due no
las tengo$ I *on*e no tengo mis ca-aci*a*es# Vsa.en Du tengoW Mis inca-aci*a*es# o meCor *ic7o# mis
*isca-aci*a*es$ Las mas y las *e to*os$ %orDue# nos guste o no# *e alguna Eorma y en alguna me*i*a
to*os somos *isca-acita*os$
seJora con .e. gor*ito1 8ay Due a-ren*er$$$
J$ B$1 I entonces Pme *ice la seJoraP 7ay Due a-ren*er$ %ue*e ser# -ero a )ecesK otras )eces no$ VI Du
-asa si no Duiero a-ren*erW V%or Du ten*ra yo Due a-ren*erW V%ara Due el resto *e la gente no tenga Due
-a*ecer mis inca-aci*a*esW Io no tengo ganas *e 7acer esto -or los *em,s$
SETO2A +O" BEB3 GO2DITO1 %ero uno tiene Due a-ren*er# -orDue cuan*o uno a-ren*e se siente meCor$
J$ B$1 Muy .ien# cuan*o uno se conEronta con algunas *e sus inca-aci*a*es se siente meCor a-ren*ien*o$
Es muy lin*o lo Due *ices# Vc'mo te llamasW
seJora con .e. gor*ito1 +7,)ela$
J$ B$K NBu interesante lo Due *ice +7,)elaO %orDue aDu es *on*e comien&a el -ro.lema *e la autoestima$
Es *ecir# con la i*ea *e Due sera meCor Due yo no Euera como realmente soy$ En otras -ala.ras1 Du .ueno sera
Due yo tu)iera ca-aci*a*es *on*e tengo inca-aci*a*es# Due yo su-iera lo Due no s$ En *eEiniti)a# Du .ueno
sera Due yo me -areciera m,s a lo Due los *em,s es-eran Due yo sea$ Em-ie&a a *olerme el tema *e la
autoestima cuan*o lo )eo *es*e a7$$$ NBu lugar tienen los otrosO
Lo Due yo *igo# +7,)ela# es Due a m me -arece mara)illoso# si yo *e )er*a* Duiero rellenar este 7ueco *e
mi inca-aci*a* ca-acit,n*ome# 7acerlo$ %ero Due esto sea -orDue yo lo Duiero 7acer# no a -artir *el reclamo *e
los *em,s$ %or eso# cui*a*o con Due la autoestima *e-en*a *e lo Due yo s o no s# cui*a*o con 7acer -asar la
)aloraci'n *e m mismo -or las ca-aci*a*es Due ,e ,(3one Due *e.o tener$
Es correcto Due uno Duiera seguir crecien*o# tener ganas *e sa.er m,s# tener el *eseo *e cu.rir las -ro-ias
inca-aci*a*es con conocimiento# crecimiento y *esarrollo$ %ero no 7ay Due -er*er *e )ista la tram-a sutil# no
tan constructi)a# Due trasunta *etr,s *e esta conce-ci'n1 un circuito Due em-ie&a con nuestra i*ea *el deber ,er.
To*os tenemos un Io i*eal$ %ara m# el Jorge Due yo *e.era ser es el Jorge -roliCo# or*ena*o# Elaco#
inteligente$ %ara ti #,e:alando a C;<5ela& o -ara ti #,e:alando a la %e:ora 1on 3or*a+olio, en la +alda& el Due tus
-a*res o tos o maestros te *iCeron Due *e.eras ser$ Otro sentir, Due *e.era ser el ti-o Due su religi'n le seJal'
Due sera correcto Due Euera$ En Ein# un =o ideal #e,1ribe en el ro*a>olio,&, un yo su.lime$ %ero s tam.in
Due 7ay un =o real #e,1ribe&, un Jorge real# no el Due *e.era ser# sino el Due soy$ Este conce-to es genera*or *e
conElicto$ Me Easti*ia tomar conciencia *el *Eicit# Due es el resulta*o *e restarle al Io i*eal el Io real$ +uanto
m,s )oluminoso es el resulta*o *e esa com-araci'n# m,s conElicti)a es la conciencia *el *Eicit$ Sea como Euere#
esa con ciencia em-uCa en m una *ecisi'n1 la *ecisi'n *e cam.iar$
IO IDEAL
+OM%A2A+I@"



IO 2EAL
%ara sostener esta *ecisi'n cuento con mi autoe(igencia# Due me recor*ar, to*o el tiem-o Due Llo Due
cuesta# )aleM$ I entonces me esEuer&o -or cam.iarK -or ser como se *e.e$
+O"+IE"+IA DE
DE<I+IT
DE+ISIO"
DE +AMBIO
DE+ISIO" DE
+AMBIO
AUTOY
E4IGE"+IA
ES<UE2!O I
<2UST2A+IO"
Tar*e o tem-rano me *oy cuenta *e Due -or muc7o Due me esmere# no consigo ser el Jorge i*eal$ Tomo
conciencia *e Due no -ue*o ser Lcomo *e.eraM$ I entonces me Erustro$ Me siento un Eracasa*o$
De all en a*elante# el resulta*o es -re)isi.le1 la autoe(igencia# suma*a al esEuer&o en )ano m,s la
continua Erustraci'n *el Eracaso# terminan -or agotar mi *eseo# mi energa y mi )olunta* *e 7acer$ Esta situaci'n
en -siDuiatra se conoce como de3re,in.
I uno *e los sntomas *e estas *e-resiones es la .rutal ca*a *e la autoestima$

+omo es es-era.le# la ca*a *e la autoestima termina *eterioran*o la imagen Due tengo *e m mismo# con
lo cual$$$
IO IDEAL
IO 2EAL

BAJA AUTOESTIMA AUTOY
E4IGE"+IA
ES<UE2!O I
<2UST2A+IO"
+OM%A2A+IO"
+O"+IE"+IA
DE DE<I+IT
DETE2IO2O
DE IMAGE"
BAJA
AUTOESTIMA
DE+ISIO" DE
+AMBIO
AUTOY
E4IGE"+IA
ES<UE2!O I
<2UST2A+IO"
+on lo cual# *eca# aumenta a0n m,s la *istancia Due 7ay entre el Io i*eal y el Io real$ Esto -ro*uce m,s
conciencia *e *Eicit# m,s autoe(igencia# m,s esEuer&o# etctera# etctera$ Esto es un crculo )icioso# un calleC'n
sin sali*a# un mecanismo neur'tico -or e(celencia$
Un 7umorista argentino Due escri.e con el seu *'nimo *e Lan*r0# e*ita.a en Buenos Aires una Eamosa
re)ista# *es-us -ro7i.i*a -or la *icta*ura# Due se llama.a ?2a @i1en*a. Io recuer*o Due en la -orta*a *e la
re)ista a-areca como e-gra Ee alguna Erase# siem-re .rillante$ I me acuer*o *e to*o esto a7ora# -orDue nos
)amos a )aler *e uno *e esos e-graEes -ara salir *e esta tram-a$ Deca Lan*r0 en ?2a @i1en*a! L+uan*o se
encuentre en un calleC'n sin sali*a# no sea i*iota# salga -or *on*e entr'M$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 I *a*o Due ste es un calleC'n sin sali*a# yo les -regunto1 V-or *'n*e entrW VBu es lo -rimero Due
anot en el rotaEoliosW
ESTUDIA"TE DE %2IME2A <ILA1 El Io i*eal$
J$ B$1 El Io i*eal$ Muy .ien$ VI Du es este Io i*ealW
ESTUDIA"TE DE %2IME2A <ILA1 Mi i*ea *e c'mo *e.era ser yo$
<LA+O ALTO +ABE!@"1 El resulta*o *e mi e*ucaci'n$
MU+8A+8A SO"2IE"TE1 Lo Due la socie*a* Duiere Due yo sea$
J$ B$1 NMuy .ienO To*o eso$ %or lo tanto# si Duiero esca-ar *e este calleC'n# y lo m,s -ro.a.le es Due est
a-ura*o -or salirme *e este crculo# lo Due *e.o 7acer es *es7acerme *e la i*ea *e un Io i*eal #-orge 1ambia de
mar1ador 9 en negro *a 1;a 1on 5e;emen1ia .=o ideal0.&. <Cense lo Due suce*e$ Si cancelo la i*ea *e Due *e.o
ser *e una manera *etermina*a# el Io i*eal se *es)anece$ S'lo Due*a el Io real# esto es1 el Due soy$ Si no 7ay
con Du com-arar# no 7ay conciencia *e *Eicit #-orge ,ig(e *a1;ando&, no 7ay necesi*a* *e autoe(igencia ni *e
esEuer&o$ Sin estos *os mecanismos *e autoYtortura# la autoestima Elorece$ Esto# -or su-uesto# meCora la imagen
Due tengo *e m mismo y# en consecuencia# me -one en las meCores con*iciones -ara Due salga el m,s
ilumina*o *e mis Io interiores# el Due realmente me acom-aJar, en mi camino *e *esarrollo -ersonal$
+8U/ELA1 VBu 7acemos con la gente Due nos *ice to*o el *a c'mo *e.eramos serW
J$ B$1 El -ro.lema no es Du 7acemos con esas -ersonas# sino con nosotros$
+8U/ELA #Preo1(3ada.&! S# claro# -ero con res-ecto a ellos# VDu 7acemosW
J$ B$1 DeCarlos ser$ Ellos tienen to*o el *erec7o *e ser como son1 -esa*os# autoritarios# re-etiti)os#
-erEeccionistas y 7asta -aranoicos$ I uno tiene# -or su-uesto# el *erec7o *e escuc7arlos# tolerarlos#
*eso.e*ecerlos# ignorarlos# ec7arlos o a.an*onarlos$
AMA DE +ASA1 VBu -asa cuan*o -ones esos lmites y no los entien*enW
J$ B$1 Su-ongo Due los -ones *e nue)o$
AMA DE +ASA1 VI si to*a)a no los entien*enW
J$ B$1 Los e(-licas *e otra manera# o -i*es ayu*a a alguien Due -ue*a 7acer com-ren*er lo Due t0 no est,s
-u*ien*o e(-licar$
AMA DE +ASA1 A*mite Due 7ay )eces Due *e to*as maneras no te ace-tan los lmites$
J$ B$1 Si *es-us *e 7a.er si*o clara# *e 7a.erlo e(-lica*o# *e 7a.erte toma*o tiem-o# *e 7a.er agota*o los
recursos *e ayu*a e(terna y *e 7a.er teni*o la -aciencia suEiciente -ara res-etar el tiem-o *el otro# aDul sigue
)iolan*o tus es-acios# s'lo te Due*a regalarle sim.'licamente un -aDuete *e c7ocolares MZM$ 3l )a a enten*er$
AMA DE +ASA1 VA enten*er DuW
J$ B$1 Enten*er el mensaCe *e MZM$
AMA DE +ASA1 "o entien*o$ V+u,l es el mensaCeW
9. =.& LMa$$$ NMureteOM
38bli1o en general! #Car1a)ada,.&
seJora con cara *e a.oga*a1 La autoestima# Vse a-ren*eW
J$ B$1 V+'mo te llamasW
SETO2A +O" +A2A DE ABOGADA1 Sara$
J$ B$1 Sara# no te ol)i*es *e esa -regunta$ %rimero Duiero terminar con la *eEinici'n y *es-us -asamos al
tema *e c'mo se construye la autoestima$ %or eso# -or Ea)or# acur*ame *e )ol)er so.re eso# es muy
im-ortante$
/eamos$ La autoestima es# etimol'gicamente# consi*erarse a s mismo alguien )aliosoK -orDue recuer*en
Due estimar signiEica e)aluar# m,s all, *e lo Due se su-one Due uno *e.era ser o *e.era no serK esto es#
reconocer el )alor Due uno tiene$
/oy a anotar aDu# en Eorma )ertical# la -ala.ra /alor$ #@a ;a1ia el ro*a+olio, 9 e,1ribe.&
La -ala.ra /ALO2# Due )amos a usar como registro# tiene la )irtu* *e *ar una serie *e -autas acerca *e la
autoestima$ "os *ice Due es im-ortante Due yo me consi*ere )alioso# m,s all, *e las cosas Due me Ealta
a-ren*er# m,s all, *e mis inca-aci*a*es# in*e-en*ientemente *e lo Due mi es-osa *ice Due Duisiera *e m# *e lo
Due mis amigos -reten*en *e m$ *e lo Due la socie*a* en la Due )i)o necesita *e m# m,s all, *e lo Due a alg0n
otro le gustara Due yo Euera# o *e lo Due le con)en*ra Due 7u.iera si*o$ #%e adelan*a ;a1ia el 38bli1o.& En Ein#
m,s all, y m,s ac, *e to*o esto# Due ca*a uno se-a Due es un ser 7umano# un in*i)i*uo y una -ersona )aliosa#
sea como sea# le Ealte lo Due le Ealte# se-a lo Due se-a y tenga la inca-aci*a* o la *isca-aci*a* Due tenga$ +a*a
uno )a a tener Due *arse cuenta# tar*e o tem-rano# *e cu,nto )ale$
A7ora .ien$ VSer )alioso -ara Duin$$$W VS'lo -ara uno mismoW I m,s all, *e uno mismo# VDu )alor
-o*ramos tener nosotros# me*iocres 7a.itantes *el -laneta# -er*i*os entre miles *e millones *e seres como unoW
Buiero recor*ar aDuello Due tan es-ectacularmente *eca la ma*re Teresa *e +alcuta$ +a*a )e& Due alguien
le *eca1 L8ay tanta miseria en el mun*o# ma*re Teresa# Due lo Due uste* 7ace aDu# con la canti*a* *e gente Due
)iene al centro *e asistencia# no soluciona na*a# esta tarea no es signiEicati)aM# ella res-on*a1 LTo*o lo Due
yo 7ago es una gota en el ocano# as *e -eDueJo es lo Due -o*emos 7acer# y sin em.argo# si yo no lo 7iciera# al
ocano le Ealtara una gotaM$
Des*e esta -ers-ecti)a# to*o lo Due nosotros somos# el )alor Due ca*a uno *e nosotros tiene# en el uni)erso
en el Due )i)imos# es una gota en el ocano$ %ero si ca*a uno *e nosotros no Euera eso Due es# a este ocano le
Ealtara una gota$
El )alor Due tenemos -or el solo 7ec7o *e ser Duienes somos es el ti-o *e )alor Due *e.emos tener en
cuenta$ Es *ecir# lo im-ortante es reconocer Due uno es )alioso -or el 7ec7o concreto *e ser Duien es$ S'lo si me
siento )alioso -or ser como soy# -ue*o ace-tarme# -ue*o ser autntico# -ue*o ser )er*a*ero$ #@(el5e ,obre ,(,
3a,o, 9 e,1ribe.&
La letra L/M *e la -ala.ra /ALO2 ser)ir, a -artir *e 7oy -ara 7acernos recor*ar Due -ara ser )alioso 7ay
Due em-e&ar -or ser /E2DADE2O$ Ser autnticamente Duien soy$ Es la i*ea *el conce-to *e autoYace-taci'n$
Ace-tarse es uno *e los *esaEos *e la salu*# y signiEica1 no -elearme conmigo mismo -or ser como soy# no estar
enoCa*o -or no ser como los otros Duieren Due yo sea# no castigarme -or no ser como a los *em,s les gustara$ I
*e -aso# m,s *e una )e&# no ser como los otros es-eran Due uno sea es lo meCor Due -o*ra estar -asan*o$ %orDue
LDue al otro no le gusto asM no es una .uena ra&'n -ara tra.aCar una mo*iEicaci'n interna$
Les sugiero Due no -iensen esto en relaci'n al -roceso e*ucati)o$ +uan*o nosotros e*ucamos a otros# -or
eCem-lo cuan*o somos -a*res# *urante muc7o tiem-o y 7asta Due ese 7iCo se con)ierte en a*ulto# )amos
marc,n*ole el camino# *icin*ole c'mo sera .ueno Due l Euera# es *ecir# )amos 7acien*o un seJalamiento$
%ero Vc'mo )amos a e*ucar a nuestros 7iCos sin metas# sin *esaEos# sin enseJarles el esEuer&oW Sera muy
*iEcil$ Bui &, se -ue*a si nos *amos tiem-o$ %orDue -arte *el -roceso e*ucati)o transita -or la *ecisi'n Due uno
toma -or otrosK muc7as )eces la tarea *e Eormar consiste en sostener ciertas metas y o.Ceti)os no naturales y
7asta# -or Du no# enseJar a -ostergar el -lacer$
%ero cuan*o 7emos creci*o suEicientemente como -ara consi*erarnos a*ultos# entonces tenemos Due
asumir la res-onsa.ili*a* *e ace-tar Due somos Duienes somos# e(actamente como somos$ N+ui*a*oO Una cosa
es -ensar estos temas con relaci'n a los niJos y otra muy *istinta con relaci'n a los a*ultos$ +uan*o 7a.lo *e ser
)er*a*eros no me reEiero a los niJos# no me reEiero a e*ucaci'nK estoy 7a.lan*o *e los a*ultos$ "o 7ay na*a *e
malo en ace-tar Due la e*ucaci'n no es *emocr,tica$ As 7emos actua*o con nuestros 7iCos y as nuestros -a*res
actuaron con nosotros$ %ero el -eligro es Due se nos Eiltre -or all el man*ato *e Due 7ay Due ser *e una
*etermi na*a manera -ara ser )alioso$ Esto es lo Due 7ay Due *esterrar *el -ensamiento$ "o 7ay Due ser *e
ninguna manera *etermina*a -ara ser )alioso$ %ara serlo )er*a*eramente# lo -rimero es ser e(acta y
e(clusi)amente 1omo ,o9.
/
A
L
O
2
/E2DADE2O
A
L
O
2
I si )amos a cam.iar# como .ien *eca +7,)ela# )amos a 7acerlo a -artir *e nuestra de1i,in, -orDue
nosotros *eci*imos Due Dueremos meCorar# -ero no creyen*o Due a7ora no )alemos na*a y Due *es-us )amos a
)aler# Due es inace-ta.le Due seamos as o Due tenemos el *e.er *e ser *e otra manera$ Durante la inter)enci'n
*e +7,)ela me c7ocaron un -oco las -ala.ras Ltengo DueM RLtengo Due ca-acitarmeM# Ltengo Due a-ren*erM#
etctera$S
%ara aEinar esta i*ea un -oco m,s# 7ay algo Due me gusta *ecir en esta ocasi'n# y es Due no Ltengo DueM
na*a$ Bue en to*o caso# si es mi de,eo, entonces s# y entonces ser, mi i*ea$ V%or Du ser, mi i*eaW %orDue
cuan*o la autoestima est, Euncionan*o# yo me s )er*a*ero# me ace-to a m mismo y me s li.re$
VBu Duiere *ecir li.reW Uno -o*ra 7a.lar to*o un *a so.re esta signiEicaci'n$ %ero# en este caso# reEeri*o
a la autoestima# la li.erta* *e la cual 7a.lamos est, )incula*a a una -ala.rita muy interesante Due es autonoma$
RMientras escri.e# el silencio es com-leto$S
AUT@"OMO e)oca el conce-to *e li.erta*$ En este caso no e(actamente la li.erta* *e acci'n$ Si anali&amos
la etimologa *e la -ala.ra# como 7icimos al -rinci-io# )amos a )er Due este trmino )iene *e ese mismo -reEiCo
auto y *e nomo# Due no )iene *e nom.re ni *e n'minaK signiEica no ma. De esta manera# aut'nomo es aDuel Due
es ca-a& *e EiCar sus -ro-ias normas# aDuel Due *eci*e -or s mismo Du es .ueno y Du es malo -ara s$
%ara ser m,s es-ecEico# alguien Due no an*a -regunt,n*ole al mun*o1 L8ice esto# Vest, .ienW 8ice
aDuello# Vest, malWM$ Aut'nomo es alguien Due 7a renuncia*o a )i)ir su )i*a 7acien*o en cuesta -ermanente$
/eo to*os los *as a los Due *an un -aseto -or el cam-o cont,n*ole a una lista *e sus amigos sus *es)enturas
conyugales y les -reguntan *es-us si se tienen Due se-arar o no$$$ Me imagino el regreso a casa1
L/eintioc7o Due s# *oce Due no# me se-aroM$ N2i*culoO
Aut'nomo es entonces Duien sea ca-a& *e estructurar sus normas *e acuer*o a sus -ro-ia moral y a sus
-ro-ios criterios$ I una )e& m,s# no ol)i*en Due estoy 7a.lan*o *e a*ultos$
A7ora .ien$ La letra LLM nos 7a.la *e lmites$
#no*a.&
I eleg la -ala.ra LIMITA"TE -orDue esta -ala.ra tiene# -or lo menos# *os signiEica*os$ El -rimero#
)incula*o a la i*ea *e esta.lecer claramente un territorio# un sector# una Erontera Due *elimita una &ona -ri)a*a$
El segun*o signiEica*o# relaciona*o con la conce-ci'n *e )ecin*a* Due 7ace Due estos lmites sean necesarios$
Ser limitante es sentirse res-eta.le$ VBu Duiere *ecir estoW Darse a uno mismo un lugar y esta.lecer *es*e all
el res-eto *e los *em,s$
De.o esta.lecer los lmites *el es-acio Due ocu-o$ De.o *eEen*er Due 7ay lugares reales Rmi cuarto# mi
estu*io# mi caC'n *el escritorio# mi corres-on*encia# mis .olsillosS y lugares )irtuales Rmi )i*a# mi 7istoria# mis
emociones# mi relaci'n con mi Eamilia# mi i*eologa# mis -royectos# mi EeS Due me -ertenecen con eA1l(,i5idad.
Son mis es-acios$ I 7ay algunas cosas Due el otro -o*ra 7acer res-ecto a ellos1 *ar su o-ini'n#
-reguntar# *isentir# cuestionar y 7asta actuar en o-osici'nK -ero es mi res-onsa.ili*a* 7acerle sa.er Due s'lo
-o*r, meterse en estos es-acios# cuan*o yo lo a(*ori1e, 7asta *on*e yo B(iera y *e la manera en Due yo lo
3ermi*a, -orDue -or eso los llamo mi, es-acios$
MU+8A+8A SE4I1 A m me -arece Due esto es ),li*o -ara las relaciones comunes# -ero no -ara la gente
Due amamos$
J$ B$1 Sin em.argo no es as$ Sa.er -oner lmites es algo Due a*Duiere im-ortancia e,3e12+i1amen*e con las
-ersonas Due m,s Dueremos$ So.re to*o con esas -ersonas Due amamos$ %orDue la gente con la Due no me
/
AUTO"OMO
L
O
2
/
A
LIMITA"TE
O
2
in)olucro *emasia*o en general ni -iensa en in)a*irme$ Los Due -ue*en llegar a in)a*irme son aDuellos Due
est,n m,s cerca# los Due me Duieren muc7o$ Ellos son# sin *u*a# los Due -o*ran caer en el error *e in)a*irme# a
)eces sin *arse cuenta *e Due lo est,n 7acien*o# otras creyen*o Due es L-or mi .ienM$
MU+8A+8A SE4I1 Io no entien*o$ Entonces# seg0n t0# cuan*o mi no)io# Due est, interesa*o en ayu*arme#
me *a su conseCo sin es-erar Due yo se lo -i*a# yo *e.era gritarle1 LNMira# mtete en lo tuyo# -orDue na*ie te
-i*i' tu o-ini'nOM$
J$ B$1 Est,s -artien*o aDu *e un ramillete *e -reCuicios interesante$ %or un la*o# no 7ace Ealta ser agresi)o
-ara -oner un lmite$ "o es necesario gritar ni enoCarse$ Es m,s# se -ue*e ser muy amoroso# corts incluso# *ecir
-or eCem-lo1 LGracias# te agra*e&co tu intenci'n -ero la )er*a* es Due no Duiero 7a.lar so.re esto -or a7ora$
%or otro la*o# cua.*o aclaras Linteresa*o en ayu*armeM -arece Due insinuaras Due# con .uena intenci'n# aDullos
*e nuestro cora&'n -o*rian caminar -or nuestras )i*as como si Euera un -asillo$ "a*a *e eso$
Las -ersonas Due o-onen lmites .rutales# es -orDue no sa.en -oner lmites amorosos$ Aguantan# aguantan
y aguantan$$$7asta Due un *a# no aguantan m,s y entonces se eniCan# estallan y Duieren rom-er con to*o$ +on
esa actitu* no se consigue esta.lecer lmites# s'lo se consigue *emostrar Due no se sa.e -onerlos# -ero tam-oco
se est, *is-uesto a renunciar a ellos$
El Due a la 7ora *e -oner lmites lo 7ace gritan*o es -orDue no cree )er*a*eramente Due tenga *erec7o a
esta.lecerlos$ I la creer Due no tiene ese *erec7o# los grita# -ara )er si -ue*e *e alguna manera con)encer al otro
*e lo Due l mismo no est, con)enci*o$
+omo )en# to*o esto se relaciona con el autoYres-eto y a -artir *e all con la ca-aci*a* *e im-oner res-eto
en los )nculos con la gente Rmiran*o a la muc7ac7a se(yS# e,3e1ialmen*e con los Due m,s nos Duieren$ "o 7ay
na*a m,s cercano al amor Due el res-eto mutuo a los es-acios -ri)a*os$
La -ala.ra siguiente em-ie&a con la letra LOM# y no -recisar .ien su senti*o -ue*e ser moti)o *e conElicto$
%orDue# mal inter-reta*a# es una -ala.ra Due -ue*e lle)ar una carga negati)aK sin em.argo# .ien inter-reta*a es
una -ala.ra Euerte y -o*erosa$ 8a.lo *e la -ala.ra orgullo$
%ara Due mi autoestima est -reser)a*a# 7ace Ealta Due yo me sienta O2GULLOSO *e ser Duien soy# Due me
sienta )er*a*eramente contento y conEorme conmigo$ #E,1ribe ,in 3arar de ;ablar.&
Dic7o *e otra manera# autoestima im-lica ser ca-a& *e tamaJa ace-taci'n *e m mismo Due no s'lo ace-te
yo mis )irtu*es y mis *eEectos# sino Due# a*em,s# -ue*a sentirme orgulloso *e stos y *e aDullos$
2e-ito# ser consciente *e las -ro-ias inca-aci*a*es no .asta# yo 7a.lo *e sentirse orgulloso *e tenerlas# *e
alegrarse *e ser la sumatoria y com.inaci'n *e las ca-aci*a*es e inca-aci*a*es *e ca*a uno$
+uan*o em-ie&o mi camino *e crecimiento -ersonal# *e lo -rimero Due me *oy cuenta es *e Due to*o
aDuello *e lo Due care&co# y to*o eso Due me so.ra# to*o# conEorma la -ersona Due soyK y# -or lo tanto# si estoy
contento *e ser# si estoy satisEec7o conmigo# terminar orgulloso *e ser el Due soy$
-orge ,e dirige al ro*a+olio, 1on 3a,o len*o 3ero de1idido 9 e,1ribe la 8l*ima 3alabra.
I -or 0ltimo# la L2M# la letra Due nos conecta con el reci.ir$ %orDue -arte *e la autoestima signiEica sa.erse
tan *igno *e reci.ir# como -ara -ermitirse ace-tar *e la )i*a lo Due sta nos conce*e$ Autoestima signiEica
asumirse merece*or -leno *e to*o lo .ueno Due nos suce*eK ace-tar *e .uen gra*o los regalos# los 7alagos# las
caricias# la -resencia y# so.re to*o# el reconocimiento *e Duienes nos ro*ean$
En mi li.ro C(en*o, 3ara 3en,ar escri.o una Erase Puna *e las Ltres )er*a*esM# *igo yoP Due est,
a-oya*a en un )ieCo cuento1
Dicen que aba una vez un rey que quera pasar a la istoria por aber acercado a todos la
posibilidad de iluminarse.
/
A
L
O2GULLOSO
2
/
A
L
O
2E+E%TI/O
Decidi# entonces invitar a su palacio a los m(s importantes sabios! cient$icos y msticos del mundo.
7uan do todos estuvieron all! les pidi# que traba%aran %untos para escribir en un libro todo lo que saban
del mundo y que ellos consideraran $undamental para transmitirlo

a las $uturas generaciones. )es pidi#
especialmente que descartaran todo lo nimio y conservaran s#lo lo m(s importante.
Durante meses! los sabios traba%aron incansablemente! asta que! casi al ao de aquella primera
reuni#n! buscaron al rey para entregarle la obra solicitada.
Era una colecci#n de 0>? tomos de @?? p(ginas cada uno! donde $iguraba 2segn los sabios2 todo
lo que era importante saber en el mundo.
El rey di%o&
No! no. Esta colecci#n es muy importante! pero no se puede trasladar. Es demasiado e;tensa. Nadie
llegara a leerlo todo. Necesitamos abreviar. 6or $avor! sigan traba%ando< saquen de estos conceptos los
menos importantes y de%en s#lo los principales.
An ao m(s les llev# a los notables resumir y acicar lo escrito. )e presentaron entonces al rey un
solo volumen de B!??? p(ginas y crptico lengua%e.
No 2di%o el rey otra vez2< la sabidura tiene que
1
quedar al alcance de cualquiera! no s#lo de los
iniciados. 6or $avor! traba%en todava un poco m(s< saquen lo super$luo! resuman lo escrito! simpli$iquen
y aunen las ideas.
Dos aos tuvo an que esperar el rey para obtener su resultado. An da! los notables lo citaron.
Estaban todos con cara de satis$ecos.
Aqu est( 2di%o el m(s anciano2< "ste es el resumen de todo lo que es imprescindible saber. 3 le
entregaron al rey s#lo una o%a de papel. En ella aba una sola $rase&
4No ay alimento gratis.C
De este cuento e(traigo yo mi i*ea *e Due na*a Due sea .ueno es gratis# y *igo m,s# aseguro Due el 3ago es
-or a*elanta*o$ As Due *e.er,s a-ren*er a ace-tar como alimento to*o lo nutriti)o Due el aEuera te .rin*e
sa.ien*o Due to*o eso te -ertenece# -orDue# aunDue no se-as c'mo# te lo ganaste$
En suma# tener una .uena autoestima P*eEini*a en relaci'n a la -ala.ra )alor# cuyas letras 7an i*o
sir)ien*o como iniciales *e otros conce-tosP signiEica ser )er*a*eramente Duien soy# aut'nomo# ca-a& *e
-oner lmites# orgulloso *e ser Duien soy y# -or 0ltimo# a.solutamente a.ierto a reci.ir *el uni)erso lo Due me 7e
gana*o$ #Cien*ra, di1e e,*o, *ermina de e,1ribir.&
-. B. RMiran*o al -0.lico# como .uscan*o$S1 Creo B(e Sara tiene una -regunta -en*iente# V)er*a*W
SA2A1 S$ La autoestima se construye *es*e Due uno es -eDueJo y se con)ierte en a*ulto$ +uan*o uno es
-eDueJo *e-en*e *e otros y reci.e mensaCes$ J$ B$1 Est, .ien$ VEntoncesW
SA2A1 "a*a m,s# eso$
J$ B$1 Ia no era una -regunta# entoncesK era -arte *e la c7arla$ I est, muy .ien# -orDue es e(actamente
como *ice Sara$ Es un -lanteamiento al Due a*7iero totalmente$ %orDue lo Due ella *ice es1 la autoestima se
Eorma a -artir *e la relaci'n con los otros$ En esta &ona se -o*ra regresar al -lanteamiento original *e Sara# a la
inDuietu*# a la -regunta# y *ecir# -or eCem-lo1 LMuy .ien# mara)illoso# -ero$$$ D1mo ,e a-ren*eW# Vc'mo se
7ace -ara a-ren*er esto Due uste* *ice Due es tan im-ortante# *octorcitoWM$
La meCor manera es 7a.er teni*o la suerte *e tener -a*res Due enseJen esto$ I aDu el Eactor Due m,s
inEluye es el a&ar$ %ese a Due 7ay Duienes *icen Due uno elige ser el 7iCo *e los -a*res Due tiene# yo no creo Due
sea asK -ara m es a&aroso# son los -a*res Due nos tocaron# m,s ilumina*os# menos ilumina*os# -eores# meCores#
m,s tara*os# menos tara*os# no im-orta# y tenemos Due a-ren*er a )i)ir con ellos$ Seguramente# ca*a uno *e
nosotros tiene muc7o -ara a-ren*er *e cualDuier -a*re Due le 7aya toca*o# aunDue m,s no sea Du no 7ay Due
7acer$ +omo le *igo siem-re a mi 7iCo1 LT0 tienes muc7o -ara a-ren*er *e m# si no te gusta como soy aunDue
sea a-ren*e c'mo 7acer -ara no llegar a ser como yoM$ Esto tam.in es -arte *el a-ren*i&aCe$
Lo Due *ice Sara# Due la autoestima se a-ren*e *e los -a*res# se -o*ra -araErasear as1 si yo 7e reci.i*o
)aloraci'n *el aEuera# si mis -a*res me consi*era.an )alioso# me ace-ta.an como era# me *a.an cierta
autonoma# res-eta.an mi -ri)aci*a*K si esta.an orgullosos *e m y me 7acan sentir reconoci*o# sin Due me
/E2DADE2O R autoace-ta*o )er*a*eramenteS
AUTO"OMO Rli.re *e EiCar sus -ro-ias metasS
LIMITA"TE Rca-a& *e -oner lmitesS
O2GULLOSO Rcontento *e ser Duien esS
2E+E%TI/O Race-ta*or *el conocimiento *el me*ioS
Due*ara en*eu*a*o o cul-a.le cuan*o me *a.an algo R)amos recorrien*o el esDuema *e la -ala.ra /ALO2S# en
tonces es m,s E,cil -ara m *arme cuenta *e Due soy )alioso$
I es cierto# el -rimer lugar *es*e *on*e es -osi.le a-ren*er autoestima es el *e 7a.er -asa*o -or la
e(-eriencia *e ser )alioso# ace-ta*o# aut'nomo# res-eta*o# orgulloso y reconoci*o -or otros$ %ero esto no
signiEica Due sea el 8ni1o lugar *on*e a-ren*er$
AMA DE +ASA1 8ay una e*a* en la Due ya no se -ue*e cam.iar$$$
J$ B$ #Eno)ado.&! VBuin *ice eso$$$W #La ma de 1a,a g(arda ,ilen1io 9 ,e ;a1e la di,im(lada... -orge
la mira, ,onr2e, 9 en+a*iEa.& NIoO Io *igo eso$ "o te ac7iDues$ 8ay cosas Due a cierta e*a* ya no se -ue*en
cam.iar$ A mi Cuicio# una )e& Due se sale *e la a*olescencia y se llega a la a*ulte&# la e,*r(1*(ra *e la
-ersonali*a* no se cam.ia nunca m,s$ %ero Du*ate tranDuila# la mita* *e los tera-eutas *el mun*o *icen Due s#
Due se cam.ia$ As Due# -ara to*os los Due -reEieren o necesitan -ensar Due s se cam.ia1 malas noticias# Nest,n
en la conEerencia eDui)oca*aO
+8U/ELA1 Es Due *e -o*er cam.iar *e-en*e a )eces la Eelici*a*$$$
J$ B$1 Es to*a una cuesti'n lo Due est,s *icien*o$ AunDue cientos *e miles *e tera-eutas o-inan
lo contrario# mi o-ini'n# re-ito# es Due una )e& cristali&a*a la estructura *e -ersonali*a*# a-ro(ima*amente entre
los )einti*'s y )einticinco aJos en nuestra cultura# sta Due*a esta.leci*a$ A7ora .ien# VDu Duiere *ecir estoW#
VDue si yo soy un )ago )oy a seguir sin*olo -or el resto *e mi )i*aW "o# -orDue ser )ago no es -arte *e una
estructura# es s'lo una manera *e actuar lo Due uno es# y estas maneras s se -ue*en cam.iar inEinitamente#
*oda, ella,. %orDue estas maneras *e ser en el mun*o son Einalmente 7,.itos# y los 7,.itos son a-ren*i*os y se
-ue*en cam.iar a*Duirien*o otros 7,.itos m,s sanos# m,s -ertinentes o m,s a*ecua*os a mi ti-o *e )i*a$ Se
-ue*en cam.iar los 7,.itos# aunDue sin *u*a es muy *iEcil$ %ara *ar nos cuenta *e esta *iEiculta*#
acom-,Jenme a7ora a una e(-loraci'n sencilla Due )a a *urar treinta segun*os$
%or Ea)or# Cunten sus *os manos entrecru&an*o los *e*os entre s# *e Eorma Due ca*a *e*o *e una mano
Due*e entre los *e*os *e la otra$ #-orge *ambiFn en*re1r(Ea ,(, mano, en 3o,i1in de reEar.& <Cense Due 7ay
uno *e los -ulgares Due Due*a -or encima *el otro$ Intercalan*o uno con uno# siem-re 7ay uno Due Due*a so.re
el otro$ Algunos *e uste*es tienen -or encima el -ulgar *erec7o y otros el -ulgar i&Duier*o$ VLo )en$$$W #La
gen*e m(rm(ra, ,e m(e,*ra la, mano,, ,e ,onr2e.&
Bien$ Le)anten a7ora las manos los Due tienen -or encima el i&Duier*o$ #En*(,ia,mado,, *odo, obede1en.&
Muy .ien# m,s o menos la mita*# como tiene Due ser$
Esta *iEerencia no signiEica na*a #irni1o&G los Due tenemos el *erec7o arri.a somos un -oDuito m,s
inteligentes Due los *em,s# -ero muy -oDuito# no 7ay Due -reocu-arse$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Mantnganlos cru&a*os unos instantes m,s# -or Ea)or$ Muy .ien$ A7ora *escr0cenlos y# cuan*o
*iga LtresM# )uel)an r,-i*amente a cru&arlos -ero al re)sK es *ecir# intercalen los *e*os uno y uno intentan*o
Due sea el otro -ulgar el Due Due*e arri.a$ Atenci'n$ Uno# *os# tres$$$ #-orge *ambiFn lo ;a1e 9 al in*en*arlo ,(,
dedo, ,e *raban en*re ,2.& %XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada,.& ". B$1 VSe *an cuenta *e lo Due -asaW Es casi
im-osi.le# Nun tra.aCo *iEcilO V%or DuW %orDue el mo*o en Due ca*a uno cru&a los *e*os es un 7,.ito$ "o 7ay
ninguna ra&'n Due e(-liDue -or Du unos cru&an *e una manera y otros *e otraK no es anat'mico# no es
sintom,tico# es solamente un 7,.ito$
@amo, a ;a1er (n e)er1i1io m<, *oda52a. Cr81en,e de braEo,, 3or +a5or. RMuc7os lo 7acen
inme*iatamente$ Otros# Due se 7an Due*a*o con)ersan*o so.re la e(-eriencia anterior# miran a los -rimeros y
terminan co-i,n*olos$ Jorge los es-era$ +uan*o to*os est,n *e .ra&os cru&a*os# lo miran eA3e1*an*e,...&
<Cense Due 7ay un .ra&o Due Due*a -or en cima *el otro# en algunos casos el *erec7o y en otros el
i&Duier*o$ #La gen*e ,e mira lo, braEo, 9 ,e 1om3ara 1on el de al lado.&
Muy .ien$ +r0cenlos a7ora al re)s$ %XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada,.& J$ B$K I -ara colmo# cuan*o uno
consigue cru&arse al re)s# *ice1 NDu inc'mo*oO I entonces mira al )ecino y se -regunta1 Vc'mo -ue*e ser Due
ste se sienta c'mo*o cru&,n*ose asW 8,.ito# -uro 7,.ito$ I )aya Due es *iEcil cam.iar los 7,.itos$
%orDue si es *iEcil cam.iar el 7,.ito *e c'mo cru&ar los .ra&os# imagnense lo *iEcil Due -ue*e llegar a
ser cam.iar costum.res como la 7ora en Due me .aJo# Du ti-o *e comi*a me gusta# la )estimenta# la manera *e
7a.lar# la manera *e caminar# las cosas Due *igo# las Due Duiero# las Due -reten*o$$$
Sin em.argo# di+21il no es im3o,ible. Estos 7,.itos PDue son maneras *e com-ortarse en la )i*aP
aEortuna*amente se -ue*en cam.iar siem-re# -or lo menos 7asta un minuto antes *e morirse$ Lo cual no im-lica
Due lo Due se -ue*a cam.iar sea la estructura *e -ersonali*a*# como .ien *eca +7,)ela$
%ero Ves esto im-ortanteW "o# -orDue *es-us *e to*o# la estructura *e -ersonali*a* es un *iagn'stico# un
nom.re *iEcil escrito en un -a-el$ Lo L Due a m *e.era im-ortarme no es sa.er si )oy a conseguir *eCar *e ser
un melanc'lico con *eEensas 7istricas# sino sa.er si )oy a -o*er mo*iEicar P-or su-uesto# si est, en mi de,eo
7acerloP mi con*ucta o mi actuaci'n con los otros# o mi manera *e ser en el mun*o$
I ste es el cam.io signiEicati)o$ %orDue cuan*o *os -ersonas se encuentran# la inEluencia mutua suce*e
*es*e sus maneras *e ser# no *es*e su estructura$
SETO2 +O" +A2A DE %SI+OA"ALISTA #'e,1al2+i1ador.&! A m me -arece Due es un Cuego *e -ala.ras$
J$ B# #Re3i*iendo.H. A ti te -arece Due es un Cuego *e -ala.ras$$$ Bueno$$$ #irni1o& a m tam.in$
[ %XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Sin em.argo# -reEiero este Cuego *e -ala.ras al otro Cuego# al Cuego *e conEun*irlo to*o y creer Due
soy el resulta*o *e algo Due me -as' en mi inEancia y Due no -ue*o mo*iEicar$ #@e;emen*e a;ora.& %reEiero mi
Cuego al Cuego *e -ensarme *omina*o -or la estructura inconsciente Due controla mis acciones sin mi
-artici-aci'n# y Due me *eCa en manos *e Duienes *icen sa.er m,s *e m Due yo$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #EA3re,ione, de a,ombro.& H. B$1 Entonces# cui*a*o con estos Cuegos$ %ensar Due
esta inaltera.ili*a* *e la estructura *e -ersonali*a* me im-i*e cam.iar es# en muc7os casos# s'lo una
e(cusa$ Me reEiero a aDuellos Due *icen1
LI Du# yo nac as$$$MK me reEiero a los otros# Due esgrimen sus inEancias l0gu.res *e -a*res siniestrosK
7a.lo *e to*os los Due encuentran en esa conEusi'n un argumento m,s -ara CustiEicar sus con*uctas misera.les
con el aEuera$
Es -ro.a.le Due muc7os *e nosotros no 7ayamos reci.i*o *e nuestros -a*res suEiciente )aloraci'n#
ace-taci'n# autonoma# res-eto# orgullo o reconocimiento$ 8ay Due consi*erar Due# muc7as )eces# los -a*res
est,n ocu-a*os en cosas im-ortantes$ Esto no es una irona# est,n ocu-a*os# -or eCem-lo# en .uscar *inero -ara
*arnos *e comer# y -or este moti)o *escui*an algunos *e aDuellos as-ectos$ Esto es enten*i.le# aunDue muc7as
)eces no nos alcance con la com-rensi'n$ %ero entonces no nos *ieron ese reconocimiento# Vestamos -er*i*osW
Si la autoestima *e-en*e# en -rinci-io# *el cui*a*o y *e la )aloraci'n *e nuestros -a*res# -arecera Due# si ellos
nos *escui*aron en ese senti*o# realmente estamos -er*i*os$ %ero no# no lo estamos Py a7ora contesto
la -regunta original *e +7,)elaP# -orDue si uno no 7a reci.i*o ese mensaCe# -ue*e a-ren*erlo m,s a*elante$
De manera Due aDuel a-ren*i&aCe Due no se 7i&o en la inEancia# -ue*e y *e.e reali&arse *es-us$ Es m,s#
no 7ay ning0n -ro.lema en Due as sea$ Eso s# )oy a tener Due ser yo el Due .usDue los lugares *'n*e
encontrarme )alioso# ace-ta*o# aut'nomo# res-eta*o# orgulloso y reconoci*o# -ara -o*er a*Duirir# a -artir *e
all# la conciencia *e mi -ro-io )alor$
SETO2A BUE +U+8I+8EA1 Si uno 7a )i)i*o en un entorno Eamiliar en el cual no reci.e na*a *e esto# y sigue
luego )i)ien*o en ese am.iente# es muy *uro$
J$ B$1 S# claro Due es muy *uro$ OCal, -o*amos *arle a la gente ca*a )e& m,s es-acios *on*e
-ue*a encontrar com-ensaci'n *e estas cosas Due no en cuentran su entorno 7a.itual$ Los gru-os *e autogesti'n
o *e autoayu*a sir)en muc7o en este senti*oK son una manera *e realimentar estos sentimientos# *e reci.ir *el
gru-o lo Due -ue*e no estarse reci.ien*o o no 7a.erse reci.i*o nunca *es*e el entorno Eamiliar$
Un gru-o *e reEle(i'n# un gru-o *e autoayu*a# un gru-o *e lectores *e li.ros# *e o.ser)a*ores *e -,Caros o
*e al-inistas# en Ein# cualDuier gru-o *e -ertenencia# si e, un gru-o# Eunciona como un gran a-orta*or *e
)aloraci'n# *e ace-taci'n# *e autonoma# *e res-eto# *e lmites en el meCor senti*o1 el *e aDuello Due nos une y
nos *iEerencia *el resto *el mun*o$ Un gru-o nos nutre *e sensaci'n *e orgullo com-arti*o# *e res-eto y
reconocimiento mutuo$ %or esta ra&'n la Eamilia es tan im-ortante# -orDue la Eamilia Eunciona como un gru-o *e
-ertenencia$ %orDue la Eamilia e, un gru-o$
8OMB2E DE AS%E+TO %E"SATI/O1 %ero eso era antes# a7ora la Eamilia como gru-o se 7a -er*i*o$
J$ B$1 "osotros -ertenecemos a esa generaci'n *on*e los -a*res nos *ecan1 L+,llate mocosoM$ +laro# es
to 7a cam.ia*o$ Le *igo a mi 7iCo1 L+,llate mocosoM y -ro.a.lemente me res-on*a1 L+,llate t0# )ieCoM$ Los Due
-ertenecemos a la generaci'n Due 7oy tiene entre treinta y cinco y sesenta aJos# 7e mos Eunciona*o como una
.isagra interesante en este senti*o$ Les 7emos enseJa*o a nuestros 7iCos algo Due nuestros -a*res no nos
enseJaron# Due es la ca-aci*a* *e re.el*a$ "osotros se la enseJamos# V-or Du nos sor-ren*emos a7ora cuan
*o no nos 7acen casoW No,o*ro, les enseJamos Due en )er*a* tenan Due re.elarse$ %or su-uesto# no nos *imos
cuenta *e Due se i.an a re.elar tam.in contra nosotros$ %ero es una suerte1 eso es \lo Due los )a a sal)ar$
AunDue tam.in termine sal),n*olos *e nosotros$
En to*as las cosas Due no -u*imos e)itar *e nuestros -a*res P-orDue nos costa.a m,s re.elarnos
nuestros 7iCos se )an a re.elar$ "uestras miserias no )an a -asar tanto a nuestros 7iCos co mo -asaron en la
generaci'n anterior o en *os generaciones atr,s$ Es *ecir# mi -a*re -a*eci' siniestramente las cosas Due mi
a.uelo le 7aca# -orDue no tena ninguna -osi.ili*a* *e re.elarse$ Mi -a*re em-e&' a enseJarme a m esta
-osi.ili*a*$ I 7oy yo se la enseJo a mis 7iCos$ Es as como esto se transmite$ I es lo Due )a a sal)ar a mis 7iCos
*e m# aEortuna*amente$
Es o.)io Due cuan*o uno )iene *e un entorno Eamiliar no )alorati)o# le es m,s *iEcil$ %orDue la Eamilia es
como un tram-oln Due se -re-ara -ara Due cuan*o el niJo llegue a la a*ulte&# salte y caiga .ien# en una .uena
&am.ulli*a Pmara)illosa# esttica# es-ectacular# e(itosa y seguraPen la -ileta *e su )i*a# Due es en la Due )a a
)i)ir$ Esto es la Eamilia$ Si los so-ortes *e este tram-oln es t,n EloCos# el salto es siniestro$ I si el tram-oln
se rom-e o est, *eteriora*o# el muc7ac7o se -ue*e rom-er la ca.e&a$ 3sta es la im-ortancia *eterminante *e la
estructura Eamiliar$
"o o.stante# 7ay *os mecanismos -or los cuales se enseJa la autoestima a los 7iCos$ Uno# el cl,sico# Due
nuestros -a*res nos 7ayan sa.i*o y -o*i*o a-ortar aDuella atenci'n y cui*a*os Due enumeramos a -artir *e la
-ala.ra /ALO2$ I el otro# m,s sutil -ero tan *eterminante como el -rimero# el mo*elo a imitar Due los -a*res
muestran a sus 7iCos$
La autoestima -or imi*a1in ,e a-ren*e )ien*o la autoestima Due mis -a*res tienen -or s mismos Ry con
esto# Sara# le agrego lo Due le Ealta.a a tu ra&onamiento o# meCor *ic7o# lo Due no *iCiste# -orDue seguro Due lo
sa.esS$ Es *ecir# mis -a*res -ue*en *arme to*o lo Due enumeramos$ 7asta a7ora# -ero si ellos no se sienten
)aliosos# si no se ace-tan )er*a*eramente# si no se sienten li.res# si no son ca-aces *e -onernos lmites# si no
est,n orgullosos *e ser Duienes son# ni son ca-aces *e reci.ir lo .ueno *e la )i*a# si ellos# en Ein# no tienen un
.uen cau*al *e autoestima# en tonces yo no a-ren*o na*a$
Io a-ren*o la autoestima no s'lo -or ser es tima*o# sino -orDue Duien me estima se estima# se sa.e
)alioso$ Es *ecir# -ara Due alguien -ue*a )alorarse# es necesario Due sienta no s'lo Due el otro lo 5alora sino#
a*em,s# Due ese otro ,e 5alora a s mismo$ VDe Du me sir)e ser )alioso -ara alguien Due no se siente )aliosoW
%or eso# lo meCor Due yo -ue*o 7acer -ara enseJarle a mi 7iCo la autoestima es estimarme$ +omo setenta y
cinco -or ciento *e nuestra comunicaci'n es no )er.al# nuestros 7iCos a-ren*en m,s *e lo Due nos )en ;a1er Due
*e lo Due nos e,1(1;an de1ir.
En ocasiones# cuan*o me reEiero a este tema# suelo contar un cuento Due# si .ien es muy *uro Pmoti)o -or
el cual a )eces lo omitoP# ilustra *e mo*o elocuente la i*ea *e lo inEluyente Due es en nuestra )i*a la relaci'n
con los -a*res$
.ace muco tiempo! en un pequeo pueblo de algn lugar de Oriente! viva un seor con
cuatro i%os! el menor de los cuales tena! en el momento de esta istoria! alrededor de treinta aos. 6ara
ese entonces! sus ermanos contaban con treinta y cinco! treinta y siete y cuarenta aos. El padre tena
algo m(s de sesenta! pero como en esa "poca el promedio de vida rondaba los cuarenta aos! era
pr(cticamente un anciano y! por lo tanto! tena todos los problemas propios de la senectud. 'u cabeza! su
cuerpo! sus es$nteres! su capacidad para valerse por s mismo! nada de esto $unciona ya bien en el vie%o.
An da! el i%o m(s %oven se cas# y se $ue de la casa. 'e gener# entonces un gran problema& el padre
se que dara solo. )a madre aba muerto a raz del ltimo parto y los otros ermanos ya estaban
casados. En consecuencia! no aba nadie que pudiera acerse cargo de este vie%o! con el agravante de que
no eran "pocas en las que ubiera asilos ni dinero para pagarle a alguien que se ocupara de cuidarlo.
)os i%os empezaron a sentir que! pese al amor que le tenan! el padre era una complicaci#n. No era
posible que ninguno de ellos se llevara al padre a vivir a su casa para acerse cargo de "l. As es que los
i%os tenan verdaderamente un serio problema.
El cuento comienza con los i%os reunidos conversando acerca de cu(l ser( el $uturo del padre. En
un momento dado! se les ocurre que se podran turnar. 6ero pronto advierten que esa soluci#n no va a ser
su$iciente y! adem(s! que signi$ica un gran costo para sus vidas.3 entonces! casi sin darse cuenta!
empiezan a pensar que lo me%or que les puede pasar es que el padre se muera.
6ese al dolor que implicaba para ellos ese reconocimiento! pronto advirtieron que no podan s#lo
esperar que esto sucediera! porque el padre poda llegar a vivir mucos aos m(s en aquella situaci#n.
6ensaron! tam bi"n! que ninguno de ellos podra soportar esa demora. 3 entonces! misteriosamente! a
uno de ellos se le ocurri# que! quiz(! lo nico que abra que acer era esperar que llegara el invierno.
+uiz( el invierno terminara con "l.3 $ue as como imaginaron que si entraban en el bosque con su padre!
y el padre se perda! el $ro y los lobos aran el resto...
)loraron por esto! pero asumieron que tenan que acer algo por el resto de sus vidas.3 decidieron
turnarse para cuidar al padre! pero s#lo asta la llegada del invierno.
Despu"s de la primera nevada! que $ue especialmente intensa! los cuatro ermanos se reunieron en
la casa. )e di%eron al padre&
8en! pap(! vstete que vamos a salir.
*'alir, *7on la nieve, 2pregunt# el padre sin com prender. 6ero los i%os respondieron&
'! s! s! vamos.
El padre saba que su cabeza no estaba $uncionando bien ltimamente! as que decidi# acatar con
sumisi#n lo que sus i%os le decan.
)o vistieron! casi ir#nicamente lo abrigaron muco! y se $ueron los cinco rumbo al bosque.
Ana vez all! comenzaron a buscar un lugar para abandonarlo y desaparecer r(pidamente. 'e
introdu%eron en el bosque! cada vez m(s pro$undo! asta que en un momento dado llegaron a un claro. De
pronto! el padre di%o&
Es ac(.
*+u", 2preguntaron asombrados los i%os.
Es ac( 2repiti# el anciano.
'upuestamente! el padre no tena la lucidez su$iciente para darse cuenta de lo que estaba ocurriendo.
6or otro lado! ellos se aban cuidado muy bien de no decir lo. *A qu" se re$erira el padre,
Ac(! ac(! "ste es el lugar 2insisti#. Entonces! los i%os le preguntaron&
*+u" lugar, 6ap(... *+u" lugar, 3 el padre respondi#&
Dste es el lugar donde! ace veinticinco aos! abandon" a mi pap(.
3sta es la 7istoria *e la e*ucaci'n# -ara .ien y -ara mal$ %orDue )amos a 7acer con nuestros -a*res lo Due
ellos nos enseJaron Due se 7ace con los -a*res$ Del mismo mo*o# nuestros 7iCos )an a 7acer con nosotros lo Due
nosotros 7icimos con nuestros -a*res$
Si 7emos trasla*a*o la ca-aci*a* amorosa *e amar a nuestros -a*res# cui*arlos y sostenerlos# 7emos
esta*o enseJan*o a nuestros 7iCos esa ca-aci*a*# 7emos trasla*a*o ese a-ren*i&aCe$ Si ca*a )e& Due llego a mi
casa *igo1 L+u,n*o ser, la 7ora *e Due mi -a*re se mueraM y )i)o a.an*on,n*olo en el .osDue# alg0n *a mi
7iCo )a a -ensar lo mismo$ En consecuencia# si )i)o *icien*o *e m1 Due tra.aCo en lo Due no me gusta# Due la )i
*a es *esastrosa# Due no )algo na*a# Due estoy enoCa*oK si )i)o Ealt,n*ome el res-eto a m mismo# no
sintin*ome orgulloso# sintin*ome escla)o *e la )i*a Due lle)o y tengo una autoestima muy .aCa# Vc'mo -ue*o
-reten*er Due mi 7iCo se sienta )alioso# si es el 7iCo *e uno Due no )aleW
En suma# la meCor manera *e ayu*ar a mi 7iCo a Due tenga su autoestima -reser)a*a es# -rimero# *,n*ole
ese )alor# oErecin*ole la -osi.ili*a* *e a*Duirir aDuellas ca-aci*a*es Due enumeramosK y segun*o# -ero no
menos im-ortante# sintin*ome )alioso yo$ S'lo si uno se siente )alioso -ue*e transmitirle a un 7iCo lo Due
signiEica sentirse )alioso$
%ero si esto no 7a suce*i*o# si yo no 7e teni*o la suerte *e nacer en un es-acio *on*e mi ma*re y mi -a*re
-u*ieran sentirse )aliosos y )alorar me# VDu 7agoW En ese caso# 7a.r, Due .uscar en el aEuera -ersonas y
gru-os Due sean ca-aces *e cu.rir esas carencias$ %ero atenci'n# )an a tener$ Due ser -ersonas y gru-os ca-aces
*e *ar y reci.ir amor# Due estn orgullosos *e ser Duienes son y Due se animen a ser -rotagonistas ca*a uno *e su
-ro-ia )i*a$
Esto es# -ara m# la autoestima$ I como com-ren*er,n# esta i*ea *e lo Due signiEica la autoestima es Euerte#
trascen*ente# y est, ntimamente relaciona*a con el conce-to *e salu* mental$ %ero ECense# tam.in# Due en la
lista Due Euimos 7acien*o a -artir *e la -ala.ra /ALO2# en ning0n la*o est, la -ala.ra B(erer,e. I a7ora )amos
a )er -or Du$
La i*ea *e crecimiento y su-eraci'n# Due uste*es .ien e(-resaron# tiene Due )er con la consecuencia *e
to*as estas nociones Due 7emos seJala*o$ %ues si yo realmente me )aloro# me ace-to# me res-eto# me siento
orgulloso *e m mismo y reconoci*o# ine)ita.lemente las cosas Due 7aga )an a re*un*ar en crecimiento -ersonal
y# sin *u*a# )oy a Duerer su-erarmeK -ero no a causa *e sentirme inser)i.le# sino como resulta*o *e
sentirme .ienK sentirme .ien sin *escartar la i*ea *e Due -ue*o ser meCor$ %orDue su-erarse Duiere *ecir1
7oy estoy .ien y maJana )oy a estar meCor# y no1 7oy estoy mal y maJana )oy a estar .ien$ Esto es muy
im-ortanteK ,(3erar,e no *e.eria im-licar nunca de,a3roba1in 7acia uno en el -resente$ V8ay alguna -regunta
so.re autoestimaW
SETO2A DE )o& MO"@TO"A1 La -ala.ra LorgullosoM# Vno es entrar en un *eEectoW
J$ B$1 De-en*e *e c'mo lo mires$ %or eso yo *eca Due era un conce-to com-lica*o$ %ero te cuento1
la )er*a* es Due yo me siento .astante orgulloso *e ser como soy$
SETO2A DE )o& MO"@TO"A1 VEso no es so.er.iaW
9. =.& VSo.er.iaW VSa.es Du sera so.er.iaW +reerme Due -or ser como soy# -or sentirme orgulloso *e
mi# soy m,s Due t0$
SETO2A DE )o& MO"@TO"A1 %ero el orgullo es lo contrario a la 7umil*a*$
J$ B$1 "o$ A7ora )as a )er Due no es as$ Dame un minuto$
<LA+O ALTO +ABE!@"1 El tema es el lmite a la so.reestimaci'n$ %orDue la autoestima -ue*e tener un
esa cal'n su-erior# Due es la so.reestimaci'n# la cu]0 -ue*e transEormarse en EanEarronera$ %or
eCem-lo# aDuella -ersona Due se muestra autosuEiciente$
J$ B$1 Muy .ienK la so.reestimaci'n$ En Es-aJa nos molestan muc7o -or este tema *e la cosa EanEarrona y
socarrona# so.re to*o a los -orteJos$ Dicen Due los -orteJos llegan a Ma*ri* y# *es-us *e un mes# alDuilan un
a)i'n -ara so.re)olar la ciu*a*# miran -or la )entanilla y e(claman1 LNEs-aJa# Du triste est,s sin mOM$ Tam.in
cuentan Due el gran negocio *e los es-aJoles sera com -rar a un argentino -or lo Due )ale y )en*erlo -or lo Due
l cree Due )ale$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a,.&
J$ B$1 La So.reesttmaci'n# como t0 .ien *ices# es una estimaci'n e(agera*a o# meCor *ic7o# *istorsiona *a$
Es a-arentemente creer Due uno )ale m,s *e lo Due realmente )ale$ %ero Vsa.es cu,n*o se *a la so.reestimaci'n
P
<laco ALTO +ABE!@"1 #%e en1oge de ;ombro,.&
-. B$1 Se *a cuan*o creo Due mi -ro-io )alor *e-en*e *e lo Due )algo -ara otro$ El orgullo Due
yo -ro-ongo no es -ara *ecirle al otro Du gran*e soy# sino# en to*o caso# -ara *ecrmelo a m mismo# en )o&
.aCa$ De esta clase *e orgullo y estimaci'n 7a.lo$
La *iEerencia entre la e,*ima1in y la ,obree,*ima1in se )a a a-reciar m,s claramente cuan*o entremos en
el tema *el egosmo$
SETO2A DE )o& MO"@TO"A #Con 5oE dFbil.&! Io siem-re -ens Due meCor Due el orgullo era to*o
lo contrario# la 7umil*a*$
J$ B$1 H(mildad es to*o lo o-uesto *e ,oberbia, no lo o-uesto *e org(llo. I orgullo no signiEica
necesariamente so.er.ia$ %or eCem-lo# el -lacer Due siente un -a*re cuan*o el 7iCo reci.e una me*alla -or ser el
meCor -rome*io *e la escuela# es orgullo$
SETO2A DE )o& MO"@TO"A #In,i,*en*e.&! A m me molesta la -ala.ra$
J$ B$ #@i5amen*e.&! Entonces llama a ese sentimiento como Duieras$ Mira# -ara m# 7acerse -i- encima es
7acerse -i- encima$ Si alguien lo Duiere llamar LenuresisM -orDue Due*a meCor# -ues .ien# all, a l$ Si a ti te
molesta *ecir orgullo y Duieres usar otra -ala.ra# Nest, .ienO V+'mo lo 7a.ras llama*o en mi lugarW
SETO2A DE )o& MO"@TO"A #Con *imideE.H. SatisEacci'n$ SatisEacci'n *e ser como uno es$
J$ B$1 Est, muy .ien$ %ero Vsa.es -or Du no escri. sa tisEacci'nW Me -arece muy im-ortante Due lo se
-as# -orDue 7ay una ra&'n$ Si yo en )e& *e 7a.lar *e orgullo# sacara *e all esa -ala.ra y en su lugar colocara
LsatisEacci'n *e ser como uno es #lo ;a1e en el ro*a>olio,&, entonces me Due*ara # Eorma*a la -ala.ra /ALS2 en
)e& *e /ALO2$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a,.&
J$ B$1 VI a Duin le -ue*e interesar *escu.rir su -ro-io /ALS2W
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #C<, R$%%.&
J$ B$1 $$$I entonces uste*es no se i.an a acor*ar# y a m me encantara Due la -ala.ra )alor sir)iera A aDu
en a*elante como una regla nemotcnica$ #I la %e:ora de 5oE mon*ona.& Sin *u*a# *e )alor y *e orgullo
-ersonal tiene Due )er con la satisEacci'n *e ser como uno es# cori el -ro-io amor# no con el amor -ro-io$
<LA+O ALTO +ABE!@" #Con 5oE gr(e,a& (no 3(ede sentirse orgulloso y no -or eso *eCa *e tener la ca-aci*a*
*e a*mirar a otro$
J$ B$1 Es correcto$ %orDue tam-oco 7ay Due conEun*ir orgullo con )ani*a*$
SETO2A +O" %O2TA<OLIO E" LA <ALDA1 Entien*o Due la autoestima se )a construyen*oM^
J$ B$1 As es$
SETO2A +O" %O2TA<OLIOS E" LA <ALDA1 En general# en el -roceso *e la inEancia# em-ie&an los -rimeros
mecanismos$ 8ay Due sentirse )alioso# 7ay Due ace-tarse$ Son cosas# a )eces# *iEciles *e a-ren*er$ %ero yo creo
Due 7ay mecanismos$ +uan*o uno )iene *e una Eamilia *on*e se siente ama*o# se siente conteni*o# la
autoestima$$$
J$ B$ #In*err(m3iFndola.&! +laro$ Es lo mismo Due *eca Sara# Du -asa cuan*o uno reci.e estas cosas *e la
Eamilia$ %orDue la contenci'n *e la Eamilia *e la Due t0 7a.las es# ni m,s ni menos# reci.ir )aloraci'n#
ace-taci'n# autonoma# orgullo y res-eto *es*e el conte(to Eamiliar# entonces uno -ue*e tener autoestima
naturalmente$ %ero 7ace Ealta tam.in Due en el n0cleo *e la Eamilia 7aya un .uen cau*al *e autoestima# Due los
integrantes no )i)an enoCa*os con la )i*a Due lle)an o con la -areCa Due construyeron# o *icien*o Due la Eamilia
los o-rime$ Es necesario Due uno# ya sea -a*re o ma*re# res-onsa.le *e ese gru-o Eamiliar# -ue*a sentirse
orgulloso *e ese gru-o Due arm'# -ue*a sentir Due esa Eamilia EiCa sus -ro-ias normas# Due -ue*a sentirla
)aliosa$
Esto me recuer*a la sensaci'n Due se tiene cuan*o los amiguitos *e tus 7iCos llegan a tu casa y *icen1
LNUyO NBu lin*a casaO NBu .ien# Du lin*a tu EamiliaOM$ I t0 escuc7as y te sientes .ien -or Due es lo Due 7as
Dueri*o construir# algo Due )alga la -ena$
SA2A1 Eso tiene muc7o Due )er con los logros -ersonales y el orgullo$
J$ B$K En -arte# s$ %ero la autoestima no *e.e *e-en*er s'lo *e los logros -ersonales$
SA2A1 8mmm$$$
9. =.& Es mi o-ini'n# t0 -ue*es no estar *e acuer*o$ /oy a salirme un -oco *e la c7arla -ara 7acer una
aclaraci'n1
Las cosas Due yo *igo se .asan siem-re en lo Due yo creo$ Es )er*a* Due *igo las cosas *e un mo*o
con)incente# como si )er*a*eramente Eueran as y no -u*ieran ser *e otra manera$ %ero no se *eCen engaJar$ Se
trata *e un recurso# una mo*ali*a*# una cuesti'n *i*,ctica$ A lo largo *e la )i*a# Duien tra.aCa *e ora*or a-ren*e
a 7a.lar con con)icci'n *e )er*a*$ I# sin em.argo# las cosas .ien -ue*en ser *e otra manera$ Siem-re -ue*e
7a.er otras )ersiones$
Atenci'n# las cosas Due yo *igo son las Due a m me sir)en y son reEerenciales en -rinci-io s'lo -ara m$
8ay un cuento *e Luis Lan*risina Due ilustra muy .ien esta i*ea1
En la pampa! sobre un camino de tierra! un paisano estaba tomando mate en la puerta del ranco.
En eso se estaciona un auto importado! muy grande! muy caro. 'e ba%a un seor bien vestido y le dice al
paisano&
Dgame! buen ombre! *me puede indicar d#nde est( la estancia El Eallo,
El paisano cupa del mate y le contesta&
*El Eallo, El Eallo... El Eallo... El Eallo... Mire! yo salgo tan poco que! El Eallo! por ac(... No sabra
decirle.
Es que tiene que ser por ac(! porque me di%eron que saliera del Fil#metro doscientos quince a la
dereca y que despu"s mane%ara veinte minutos por camino de tierra y que me la iba a encontrar
enseguida! y ya ice quince minutos! as que...
*El Eallo, Nooo! El Eallo por ac( no...3o salgo tan poco que... No le sabra decir...
Mire! la tiene que conocer. Es la acienda de los Godrguez Alzaga! que el vie%o Godrguez $ue
diputado.
*Godrguez Alzaga, *El Eallo, Nooo! por ac( no... *Diputado, No! que yo sepa! no.
*3 algn vecino! por ac(! para preguntarle,
No! por ac( no! esto es un descampado... *6or ac(! vecino, No tengo visto. 3o salgo tan poco... que la
verdad que vecino vecino! lo que se dice un vecino! por ac(! no. *El Eallo me di%o,
'! Godrguez Alzaga! diputado.
No! por ac(... No le sabra decir.
Est( bien! no se preocupe. *No sabe d#nde puedo encontrar una estaci#n de servicio,
*Estaci#n de servicio, Asted dice... *donde se le pone gasolina a los tractores,
'! una estaci#n de servicio.
No s"... 6or ac(! estaci#n de servicio... 7omo yo no tengo tractor! *vio, Estaci#n de servicio! por ac(!
no... *An vecino me di%o que buscaba, No! por ac(! no... *Godriguez Alzaga *El Eallo,. No le sabria decir!
mire. 6orque yo siempre estoy por ac(! no salgo =ueno! est( bien! no se preocupe. Dgame c#mo llego al
pueblo y yo a pregunto.
*6ueblo,
PBLICO EN GENERL! #R$%%.&
'! un pueblo.
Asted dice... con casas...
- An pueblo/
Mm... No le podra indicar! mire! porque yo salgo tan poco... Ana vez $ui a un pueblo! cuando era
muy ciquito! con mi tata< yo tena cinco o seis aos y me llev# a un lugar con casas y una plaza y... 6ero
no sabra decir le por d#nde es! porque yo no salgo casi! *vio, *El Eallo me di%o, *Godrguez Alzaga,
*Estaci#n de servicio, *8ecino, )a verdad que! por ac(! no...
=ueno! est( bien! veo que no me puede ayudar. Dgame c#mo vuelvo a la carretera y yo de a me
arreglo
*7arretera,
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada,.&
-No! vie%o/ 2le dice el tipo. -6ero usted... No puede ser/ )e digo de los Godrguez Alzaga! no los
conoce/<
El Eallo! -no lo conoce/ -No sabe d#nde ay un vecinoC -No sabe d#nde ay una estaci#n de servicio/
-No sabe llegar al pueblo/ 3 aora le pregunto por la ruta! -y no sabe llegar a la ruta/ -6ero usted es un
ignorante! un tarado! usted no sabe nada! usted es un idiota/
3 el paisano le contesta&
Mire! puede ser que yo sea un idiota! pero ac(! el que est( perdido es usted...
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a, 9 a3la(,o,.&
). B$1 Este cuento sir)e -ara mostrar Due los -untos *e reEerencia Due lo u.ican a uno -ara no
sa.erse -er*i*o# son 0tiles -ara uno mismo# no necesa riamente -ara el resto$ I entonces# antes *e terminar *e
contestarte la -regunta# Sara# Duiero aclararte Due las cosas Due yo creo me sir)en a m# y no necesariamente son
las mismas Due te -ue*en ser)ir a ti$
Ser ca-a& *e sentirse orgulloso e(clusi)amente a -artir *e lo Due uno consigue me -arece Pa m# en mi
ranc7oP una i*ea neEasta$ %orDue se trata *e una i*ea e(itista# Due genera el -reconce-to *e Due s'lo -o*ra
tener la autoestima alta aDuel Due 7a gana*o m,s *e un mill'n *e *'lares# Due 7a si*o elegi*o -ara un -uesto o
Eunci'n -restigiosa# Due reci.e el a-lauso *e -ersonas *estaca*as o Due -artici-a *e esta clase *e situaciones$ I
no es as#
"o 7ay Due ol)i*ar Due# como su nom.re lo in*ica# (ito )iene *e e(itere y signiEica a la ,alida. Es *ecir#
el e(ito se e)al0a al Enial$ no en el tr,nsito$ En el tr,nsito to*o es -otenciali*a*$ "o se -ue*e e)aluar con
-ro-ie*a* el (ito *e alguien Due to*a)ia est, )i)o$ ni tam-oco con este -reconce-to *e lo Due es ser e(itoso$
El (ito Pcreo yoP es morirse en el lugar *el mun*o Due uno eliCa# ro*ea*o -or la gente Due uno
Duisiera Due est en ese momento$ "o m,s Due eso$ %or lo tanto -ensar Due -ara -o*er ser )alioso se necesita
llegar a *etermina*o lugar# Cuntar tanta canti*a* *e *inero# le)antarse a tal mina tener tantos 7iCos y )i)ir en tal
es-acio# es una i*ea eDui)oca*a$
En )er*a*# si la -osi.ili*a* *e sentirse orgulloso *e s mismo *e-en*iera *el (ito# entonces la autoestima
sera una Eicci'n# sera s'lo)ani*a*$ Los logros s'lo sir)en -ara satisEacer la )ani*a*$ %orDue lo cierto es Due
to*o lo Due uno -ue*e *ener es )ani*a*$ I aDu 7ay *os im,genes Due me interesa rescatar$ La -rimera# algo Due
*icen los suEes1 LLo 0nico Due )er*a*eramente tienes es

aDuello Due no -o*ras -er*er en un nauEragoM la
segun*a# un cuento Due -ro)iene *e la cultura Cu*a# en la cual tam.in 7ay relatoPlos cuentos Cas*icosP Due
se transmiten *e generaci'n en generaci'n$
An seor via%a desde un pueblo muy le%ano para consultar a un rabino muy $amoso. )lega a la
casa y advierte! sorprendido! que los nicos muebles de que dispone el rabino consisten en un colc#n
tirado en el piso! dos banquetas! una silla miserable y una vela! y que el resto de la abitaci#n est(
absolutamente vaca.
)a consulta se produce. El rabino le contesta con verdadera sabidura. Antes de irse! intrigado por
la escasez del mobiliario! el ombre le pregunta&
*)e puedo acer una consulta m(s,
'! por supuesto.
*D#nde est(n sus muebles,
D#nde est(n los suyos... 2es la respuesta.
*7#mo d#nde est(n los mos, 3o estoy de paso 2dice el ombre sin terminar de comprender. 3 el
rabino le contesta&
3o tambi"n$
C$ B$ #%in dar *iem3o a nada, a1elerado.&! 8ay Due enten*er Due uno est, de 3a,o. Su-oner Due s'lo
-ue*o e)aluarme con .ase en lo Due consigo es una -ostura *e la cultura *el consumo y# lamenta.lemente
con*uce a Eor&ar la Ealsa creencia *e Due s'lo -ue*o sentirme )alioso si 7e *emostra*oDue )algo en relaci'n a
ciertas -autas sociales$ Eso no es li.erta*# es Custamente lo contrario$ "o 7ace Ealta# -ues# ser *e ninguna manera
*etermina*a# y menos a0n *etermina*a -or el aEuera$ Lo 0nico Due 7ace Ealta es ,er, Due es muy *istinto$
JO/E" EMBA2A!ADA1 Tam.in est,n los momentos# *etalles *e ca*a *a# Due son como -eDueJos logros$
J$ B$1 V+'mo te llamasW
Co)en em.ara&a*a1 San*ra$
J$ B$1 VI el .e.W V+'mo se llamaW
Co)en em.ara&a*a1 Es niJa# Al*ana$
J$ B$1 De acuer*o$ San*ra$ /oy a llamar a esto Due *ices la )aloraci'n *e las -eDueJas cosas Due uno tiene
a su alre*e*or$ En otras -ala.ras# la )aloraci'n *e las cosas *e las cuales uno )i)e# uno *isEruta# Due est,n
alre*e*or *e uno aunDue sea transitoriamente$
AMA DE +ASA1 8ay Due ser ca-a&$$$
J$ B$K A.solutamente$ Es muy .ueno Due seas ca-a& *e )alorar lo Due tienes# lo Due 7aces# lo Due eres# Due
seas ca-a& *e )alorar a.solutamente to*o lo Due tienes a tu alre*e*or$ 3sta era la i*ea$ En ocasiones# cuan*o
*igo esto# suelo escuc7ar Due la so.reestimaci'n Pa la Due te reEeras t0 #Jla1o al*o 1abeEn&K -ue*e lle)arnos
a lugares -eligrosos$ Este conce-to# el *e los lugares -eligrosos# nos lle)a a la segun*a -arte *el ttulo *e
este encuentro1 el -eligroso lugar *el egosmo$
El egosmo -ue*e 7acer -ensar en muc7as cosas$ %or lo general# cuan*o uno *ice Due otro es egosta# VDu
-iensaW
MU+8A+8A SE4I1 Bue s'lo se Duiere a s mismo$
AMA DE +ASA #Como ded(1iendo.&! Bue s'lo -iensa en s mismo# Due no Duiere a na*ie$
+ABALLE2O +O" %I%A #Cer*ero.&! Bue no com-arte$
J$ B$1 VBu m,sW
SETO2 +O" AI2E DE I"DI<E2E"TE #Le5an*ando (n dedo&, Bue es in*iEerente a los *em,s$
+8U/ELA #Ge,*i1(lando, mo5iendo la, mano,.&. Bue to*o gira alre*e*or *e l$
SA2A #?erminan*e.&! Bue es inca-a& *e -onerse en el lugar *el otro$
.%. J$ B$1 VAlgo m,sW P
SETO2 +O" AI2E DE I"DI<E2E"TE #lEando n(e5amen*e el dedo 2ndi1e.&! Lo contrario *e altruismo$
SETO2 DE BIGOTITOS #'(l1emen*e.&! Bue es insensi.le$
+AL/O DEL <O"DO #Gri*ando, a(nB(e a3ena, ,e e,1(1;a.&! NBue le Ealta 7umil*a*O
J$ B$1 Muy .ien$ +uan*o alguien es egosta -ensamos to*o esto$
+uan*o uno intenta *eEinir un conce-to# lo -rimero Due *e.e 7acer es tratar *e )er Du es to*o lo Due entra
en ese conce-to y sacar to*o lo Due est, aEuera$ %orDue si no# uno no *eEine# DeEinir# como su nom.re lo in*ica#
signiEica -oner Ein sa.er *es*e *'n*e 7asta *'n*e )a ese conce-to y cu,les otros as-ectos no le -ertenecen$
Si yo tengo una mesa# Due tiene res-al*o y Due es un -oco .aCita y Due est, a la altura *e mi trasero y Due
est, al la*o *e otra mesa# yo -ue*o llamar a eso mesa# -ero en reali*a* es una silla$ VEst, .ienW Una mesa Due
tiene Eorma *e silla# es una silla# no una mesa$
Entonces# otras -ala.ras Due sir)en -or e(tra -olaci'n -ara acercarme a lo Due Duiero *ecir# conEorman un
conce-to estira*o$ %or eso# )amos a intentar -oner las cosas en claro$
Me -arece im-ortante *ecir Due aDuel Due en reali*a* es insensi.le# no es necesariamente egosta# es
insensi.le$ Un egosta -ue*e ser insensi.le# -ero no es esta una con*ici'n *el egosta$ V%or Du llamar al egosta
insensi.le# si 7ay una -ala.ra -ara llamar al insensi.le# Due es in,en,ibleL
ESTUDIA"TE DE %2IME2A <ILA1 Bueno# -ero los egostas tam.in a )eces son insensi.les$
C$ B$1 S# claro# y a )eces tienen -ie -lano$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$ RAl estu*iante *e -rimera Eila$_$ V+'mo te llamasW
ESTUDIA"TE DE %2IME2A <ILA1 +arlos$
J$ B$1 Lo Due Duiero *ecir# +arlos# es Due no son sin'nimos# Due la i*ea *e insensi.ili*a* no alcan&a
a *eEinir la *e egosmo$
VBu es un egostaW Uno *e uste*es *iCo 7ace -oco Due un egosta es alguien Due cree Due to*o gira
alre*e*or *e l$ Eso es un egocntrico$ VUn egosta es un ego1Fn*ri1o, un egocntrico es un egostaW "o s$
M,s a*elante )amos a )er si esto es as$ I alguien Due s'lo -ue*e -ensar el uni)erso en Eunci'n *e s
mismo# -or lo menos *es*e el -unto *e )ista Eormal# no es un ego2,*a, sino un soli-sista# V I alguien Due no
-ue*e com-artirW 3se es un me&Duino$ "o estoy muy seguro *e Due sea un egoista
To*as las i*eas Due uste*es aca.an *e *ecir *eEinen a los me&Duinos# los a)aros# los insensi.les# los
antisociales# los -sic'-atas y# -osi.lemente# como )eremos m,s a*elante# a los eg'latras$$$ RHa1e (na 3a(,a,
re1orre la ,ala 1on la mirada.& 2es-ecto *e esta Erase1 LLo contrario *e altruismo`$ VDuin la *iCoW
SETO2 +O" AI2E DE I"DI<E2E"TE #In1modo.H. IO$
J$ B$1 V+'mo te llamasW
SETO2 +O" AI2E DE I"DI<E2E"TE1 Jos$
J$ B$1 Bien# Jos$ /oy a *eCar el tema *el altruismo m,s 7acia el Einal$ "o *eCes Due me ol)i*e *e
)ol)er so.re ello$
2etoman*o# si uno 7a.la *e ego2,mo, *e lo Due esta -ala.ra Duiere *ecir# tiene Due -ensar en
su signiEica*o# *el mismo mo*o Due 7icimos con a(*oe,*ima. /eamos$$$ egosmo )iene *e ego y *e i,mo. VBu
es egoW
SA2A1 Io$
J$ B$1 +laro# ego Duiere *ecir yo$ VI Du es ismoW
8OMB2E DE AS%E+TO %E"SATI/O1 Doctrina$
J$ B$1 %o*ra ser L*octrinaM# -ero im-lica algo m,s$ VBu se les ocurreW
SETO2A BUE TOSE1 Un aumentati)o$
J$ B$1 +laro# sera como un aumentati)o# -ero Vun aumentati)o *e DuW
SA"D2A1 Del )alor$
J$ B$1 Bien$ De la )aloraci'n$ I *e cu,nto yo a-recio y aDuello Due estoy *eEinien*o$ En reali*a*# este
suEiCo ismo signiEica una Euerte inclinaci'n o -reEerencia$
AMA DE +ASA #En *ono de a1lara1in.&! $$$"egati)a$
J$ B$1 V"egati)aW VEs negati)o el cristianismo -ara tW
AMA DE +ASA #@a1ilan*e.H. "o s$
J$ B$1 VTo*os los ismos ser,n negati)osW
CBLLERO CON PIP #Cirando 1on ,(3erioridad a la ma de 1a,a.H. No.
J$ B$1 "o to*os# no *e.eramos generali&ar$ V%or DuW %orDue lo negati)o -ue*e estar en la )aloraci'n Due
uno 7aga *e ese conce-to# -ero no en la -ala.ra en s$ Entonces# no necesariamente negati)o y no
necesariamente *octrina en el senti*o sectario# -ero s en trminos *e Euerte inclinaci'n y -reEerencia$ +ristiano
es aDuel Due tiene una Euerte inclinaci'n y -reEerencia 7acia to*o aDuello Due se relaciona con +risto$
El i,mo -ro)iene *e la i*ea *e -reEerencia Due muc7as )eces est, genera*a -or el amor 7acia aDuello Due
se reEiera el conce-to Due se )a a *eEinir$ Cri,*iani,mo es -reEerencia -ero tam.in amor a to*o lo Due tiene Due
)er con la *octrina *e +ristoK )(dai,mo, a to*o lo Due tiene Due )er con lo Cu*oK marAi,mo, amor a to*o lo
relaciona*o con la i*eologa mar(istaK *errori,mo es la -reEerencia -asional 7acia el terror como Eorma *e
estructurar los cam.iosK 3a1i+i,mo, inclinaci'n 7acia la -a&K etctera$ Insisto1 to*o i,mo signiEica inclinaci'n y
-reEerencia en el senti*o amoroso *el trmino$
En consecuencia# ego2,mo, *es*e el -unto *e )ista etimol'gico# signiEica un amor -or el 9o Due 7ace a esa
-ersona -reEerirse -or so.re las *em,s$ Esto reDuiere un amor# Dui&, muy gran*e# -or uno mismo$ VI -or Du
sera malo estoW V%or Du sera malo Duererme muc7simo a m mismoW
+8U/ELA1 %orDue si uno se Duiere muc7o a s mismo no tiene es-acio -ara Duerer a los otros$
J$ B$ #legremen*e.&! NA7 est,O Eso es lo Due i.a a *ecir$ +7,)ela siem-re me ayu*a$ Si no 7u.iera esta*o
7oy ac, yo no s c'mo 7a.ra llega*o a to*as estas cosas$ %o.re +7,)ela# siem-re te toca Due yo tome lo Due
*ices -ara argumentar to*o lo contrario$$$ %ero .ueno# sa es una *e las consecuencias *e estar ac, y *e
-artici-ar$ Me -arece muy .ien# -ara eso uno *ice L*iecisieteM$
%ues .ien# si yo me Duiero muc7o a m mismo P*ice la gente -or a7# no lo *ice s'lo +7,)elaP no me
Due*a es-acio -ara Duerer a los *em,s$ Si yo me )eo a m mismo# no *eCo lugar -ara )er a los *em,s$ De este
mo*o# el -ro.lema -arece no estar en Due uno se Duiera Pen esto estamos *e acuer*oP sino en la me*i*a$
SETO2A BUE +U+8I+8EA1 El -ro.lema es el amor *esme*i*o$
J$ B$ #En*(,ia,mado.&! NEsoO Me Duiero tanto# tanto# tanto# Due no me Due*a es-acio -ara Duerer a
los *em,s$ Dic7o as# uno entien*e -or Du el egosmo es una cosa tan mala$ %ues# sin *u*a# sa.emos Due no es
.ueno -ara nosotros ni -ara la 7umani*a* Due*arnos centra*os con e(clusi)i*a* so.re nosotros mismosK
sa.emos Due el ser 7umano es un ser social y# -or lo tanto# Due este lugar no nos sir)e$$$ #l 38bli1o.& DE,*amo,
*e acuer*oW
%XBLI+O E" GE"E2AL #@o1e, ai,lada,.&! S# s$$$ J$ B$1 A7ora Ealtara sa.er si es cierto Due si uno se Duiere
muc7o a s mismo no -ue*e Duerer a los *e m,s$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #%ilen1io.&
". B$1 En -rinci-io# les cuento Due sta es una i*ea graciosa$ %orDue su-one Due e(iste una ca-aci*a* *e
amar limita*a# -or eCem-lo# 99$=> uni*a*es internacionales *e amor$ Entonces# si uno -one las 99$=> uni*a*es
so.re uno mismo# Vno le Due*a es-acio -ara Duerer a los *em,sW VBu es nuestra ca-aci*a* *e amarW VUn
.arrilW
+uan*o uno ya tiene un 7iCo y luego tiene otro# Vtiene Due *eCar *e Duerer al -rimero -ara em-e&ar a Duerer
al m,s c7icoW VDe *'n*e se saca m,s ca-aci*a* *e amar a un segun*o 7iCo# a nue)os amigos o a la gente nue)a
*e un gru-oW VDe *'n*e saco ca-aci*a* -ara amar a otros una )e& Due amo muc7o a una -ersonaW VBu Duiere
*ecir# Due si Duiero muc7o a mi es-osa no -ue*o Duerer a ninguna otra -ersona en el uni)erso -orDue la Duiero
muc7o a ellaW En )er*a*# no es as$
"uestra ca-aci*a* *e amar# -or suerte# no Eunciona *e esta manera$ "o es cierto Due alguien Lno -ue*a
Duerer a los *em,sM -orDue se Duiera rnuc7o a s mismo$ El moti)o no -asa -or a7$ Alguien -ue*e no Duerer a
los *em,s -or ser un antisocial# un nega*o# un resenti*o# -ero nunca -or ser egosta$$"o es -or Duererse muc7o a
s mismo Due alguien no Duiere a los *em,s$ En to*o caso# el -ro.lema ser, a)eriguar -or Du esa -ersona no
-ue*e tener esos sentimientos$
Alguien mencion' antes el orgullo como un lugar -eligroso$ Io les *ira Due lo realmente -eligroso es
7acerle creer a la gente Pso.re to*o a los niJosP Due la ra&'n *e Due alguien no Duiera a los *em,s es Due se
Duiere a s mismo$ Ante to*o -orDue es Ealso# y *es-us# -orDue es Custamente al re)s$ De 7ec7o# sa.emos 7oy
Due realmente es -osi.le llegar a Duerer a otros Duerin*ose antes$ "o 7ay ning0n amor -or el otro Due no
em-iece en el amor Due uno se tiene a s mismo$ ADuel Due no se Duiera# no -ue*e Duerer a na*ie$ El amor -or el
otro -ro)iene *e la -ro-ia ca-aci*a* *e amar# Due comien&a con la ca-aci*a* *e amarse a s mismo$
Buien *ice Due Duiere muc7o a los *em,s y -oco a s mismo# miente$ O es mentira Due Duiere muc7o a los
*em,s# o es mentira Due no se Duiere muc7o a s mismo$
%or lo tanto# los in)ito a renegar *e esa i*ea *eEiniti)amente$ 2enegar *e la i*ea *e Due si uno se Duiere
muc7o no le Due*a amor -ara Duerer a otro$ En to*o caso# el egosmo se *eEine -or el 7ec7o *e Duererse a uno
mismo -or so.re los *em,s$ I sta es# entonces# la *eEinici'n Due yo -ro-ongo esta.lecer 7oy -ara ego2,*a!
Es egosmo aDuel Due se -reEiere a s mismo antes Due a los *em,s$
SETO2A BUE +U+8I+8EA1 VSiem-reW
9. =.& Siem-re$
MUJE2 BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA1 E(ce-to con los 7iCos
Cos$ J$ B$1 A.solutamente# Susana# e(ce-to con los 7iCosK -orDue los 7iCos son una e(ce-ci'n$ Io *igo
sim -lemente Due 7ay =#>G5 li.ros *e -sicologa Due 7a.lan *e las relaciones entre las -ersonas y otros =#>G5
Due 7a.lan *e la relaci'n entre los -a*res y los 7iCos# y la mayor -arte *e las )eces estos li.ros *icen to*o lo
contrario *e aDullos$ Ia nos reuniremos otro *a -ara 7a.lar so.re la relaci'n con los 7iCosK -or a7ora .astar,
sa.er Due no 7a.lo *e ellos sino *e la relaci'n con to*os los *em,s# con los otros$ Los 7iCos no son Llos otrosM
-ara los -a*resK -orDue son )i)i*os como si Eueran uno mismo$ %iensen en to*as las otras relaciones# no con los
7iCos$ Aclaro Pantes *e Due a-are&ca la -reguntaP1 la relaci'n con los 7iCos es mara)illosa# -ero la relaci'n
con los -a*res es una m,s$ "uestros 7iCos Lson es-eciales -ara nosotros# -ero nosotros no somos tan es-eciales
-ara ellos$
En -ocas -ala.ras# la relaci'n *e incon*icionali*a* amorosa Due tenemos con nuestros 7iCos# ellos son
ca-aces *e sentirla# -ero la sentir,n -ara con sus -ro-ios 7iCos# no con nosotros$ Esto es *e arri.a 7acia a.aCo# no
*e a.aCo 7acia arri.aK no es re)ersi.le$ Los 7iCos no -ue*en sentir *ic7a incon*icionali*a* -or los -a*res# entre
otras cosas -orDue la tienen Due reser)ar -ara el )nculo con sus 7iCos$
Me interesa su.rayar la i*ea *e Due aDuel Due es egosta no lo es -orDue se Duiere tanto a s mismo Due no
le Due*a es-acio -ara Duerer a los *em,s$ 2e-ito1 egosta es aDuel Due siem-re a no *e )e& en cuan*o # sino
siem-reP $se -reEiere a s mismo antes Due a los *em,s$ #no*a en el ro*a+olio, en le*ra, enorme,.&
#Gira len*amen*e ,obre ,( e)e 9 ;a1e (na 3a(,a, eA3e1*an*e.& = a7ora )iene la -regunta *el mill'n *e
*'lares RMiguel
9
me mira y se sonrie -orDue ya sa.e lo Due se )ieneS1 Esto #,e:ala la +ra,e in,1ri*a en el
ro*a+olio,& e, ser egosta$$$ #gri*ando, 1on de,3e1;oH. NVI DuWO VEs malo -reEerirse a uno mismo# siem-re# antes
Due a los *em,sW Ol)*ense *e los 7iCos# Vestar, malW
Io me sor-ren*o cuan*o la gente se enoCa -or este tema$ VBu se su-oneW VBue si yo *iscuto con alguno
*e uste*es en este momento tengo Due -reEerirlos a uste*es antes Due a mW VAlguien en esta sala -ue*e creer
Due yo -ue*o Duerer alguien *e aDu m,s *e lo Due me Duiero a mi mismoW Sera a.solutamente a.sur*o$
+uan*o yo me relaciono con mi es-osa# a Duien Duiero m,s Due a ninguna otra -ersona en el mun*o#
VsigniEica esto Due la tengo Due Duerer a ella m,s Due a mW %iensen$ V%or Du estoy con ellaW Estoy con ella# en
reali*a*# -orDue s *e nuestra relaci'n# -orDue s lo Due 7ace en m el amor Due siento -or ella# no -or lo Due le
7ace a ella. Io no estoy con ella -ara 7acerle un Ea)or$ "o lo 7ago -or ellaK estoy con ella -or mi$
Bucay se reEiere a Miguel Lam.r# el e*itor$
EGOISTA1 SIEM%2E SE %2E<IE2E A SI MISMO A"TES BUE A LOS DEMAS
Estar con el otro -or el otro# -ensar Due la gran*e&a *e ese amor im-lica en .uenos trminos el sacriEicio
*e renunciar a uno mismo# es una i*ea siniestra$ Me reEiero a aDuellas -ersonas Due *icen# -or eCem-lo1 L%orDue
esto lo 7ago -or ti# Duiero Due se-as Due lo 7ago -or tiM$ VSa.en Du 7ace la -ersona Due *ice esoW Agarra una
li.reta y anota# -ara -o*er -asarle una Eactura *es-us1 L9; *e octu.re *e 966># Eui a )er la c7arla *el i*iota ese#
y Eui -or ti# as Due me *e.es unaM$ I Lme *e.es unaM signiEica1 LLa -r'(ima )e& Due yo Duiera Due )ayas a un
lugar *on*e t0 no Duieres ir tienes Due )enir *e to*as maneras -orDue yo Eui aDuel *a a la c7arla *e ese tara*oM$
PBLICO EN GENERL! #Ri,a,.&
J$ B$1 +ui*a*o con estos maneCos$ A mi Cuicio# ca*a uno *e uste*es *e.era transitar el es-acio meCor *e la
autoestima y el egosmo# Due im-lica -reEerirse -or encima *e los otros$
Alguien -o*ra -reguntar# *entro *e este ra&onamiento# Du lugar ocu-a la soli*ari*a*$ %orDue es
in*u*a.le Due la soli*ari*a* es im-ortante$ I la -regunta sera correcta# -orDue la i*ea *e soli*ari*a* no es tan
leCana a la *e egosmo como se su-one$
+uan*o *eEinamos egosmo# +arlos *iCo Due era lo contrario *e altruismo$ DiCiste eso# V)er*a*W
JOS31 Si# -ero no soy +arlos# soy Jos$
J$ B$1 A7$$$ Jos$ VBuin es +arlosW
ESTUDIA"TE DE %2IME2A <ILA1 IO$
J$ B$1 +arlos# Vno crees Due el egosmo se -ue*e *eEinir como lo contrario *e altruismoW
+A2LOS #'(bi*a*i5o.&! $$$S$
J$ B$1 Bien# como *eca yo$ +arlos *iCo Due egosmo era lo contrario *e altruismo# *es-us Jos lo -uso
en -ala.ras$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 En eEecto# altruismo Pesto es# a7ora lo sa.emos# -reEerir al otro antes Due a mP sera lo
contrario *e egosmo$ I# -or su-uesto# yo lo consi*ero enEermi&o y sostengo# a*em,s# Due no es necesario ser
altruista -ara ser soli*ario# -or lo menos cuan*o uno es un a*ulto sano$
8ay *os eta-as en la )i*a *e un in*i)i*uo Due yo# esDuem,ticamente# las llamo *e i*a y *e )uelta. %ara
estar *e )ualte 7ace Ealta ;aber ido, 7a.er -asa*o -or cierta e(-eriencia $ Uno sa.e cu,n*o realmente est, *e
)uelta# -ero se -ue*e ir *an*o cuenta$ Mamerto Mena-ac7e# el sacer*ote cor*o.s# *ice Due cuan*o alguien
*e *iecioc7o aJos aEirma Due Lest, de 5(el*a -iensa1 L"o *e.e 7a.er llega*o muy leCos$$$M
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 8ace Ealta cierto tiem-oP )i)i*o -ara *arse cuenta *e esa )uelta$ +uan*o yo estoy *e i*a# -or
su-uesto si soy un .uen ti-o# creo Due 7ay Due ser soli*ario$ VI -or Du creo estoW %orDue -ienso cosas como
stas1 LIo -o*ra ser se Due suEre`# LMaJana# cuan*o yo suEra# otro *e.e -ensar en m y ayu*armeM# LMe siento
cul-a.le si no ayu*a esto es #,e:alando ;a1ia arriba 1on el dedo& lo Due me enseJaron mis -a*resM# LMe *a
mie*o el castigo Due )oy a reci.ir *el CeEe si no ayu*o y si no soy soli*arioM# etctera$ 3stas son las ra&ones Due
tengo$ I esas mismas ra&ones son egoistas$ %orDue# como es o.)io# termino sien*o soli*ario -or mi mismo$ Soy
yo el Due se sentira mal si no lo 7icieraK no son ra&ones reEeri*as al otro$
%ero 7ay un momento en el Due uno se *a cuenta *e la )er*a*era relaci'n y el )er*a*ero lugar Due tiene
en el mun*o# -ega la 5(el*a y se regresa Y como to*os los 7roes mitol'gicos# uno tam.in regresa$ I cuan*o
)uel)e# le -asa algo *e lo m,s mara)illoso Due le -ue*e -asar a una -ersona$ Uno L*escu.reM Einalmente el
-lacer Due se siente al 7acer algo -or alguien# -or alguien Due uno Duiere o -or alguien Due uno ni conoce
Descu.ro# -or Ein# el -roEun*o -lacer Due me -ro*uce a m mismo 7acer algo -or otra -ersona$ Entonces#
com-ren*o el )alor Due tiene ser egosta# y *igo1 LIo soy tan egosta# Due como me *a tanto -lacer ayu*arte# te
)oy ayu*arte# te )oy ayu*ar$ %orDue yo Duiero# -orDue a m me *a -lacerM$
Los 7abaianos tienen un i*ioma con muc7as menos -ala.ras Due las nuestras$ Una *e ellas# la Due se usa
-ara agra*ecerle a otro# es la -ala.ra ma)al, Due Duiere *ecir *e agradeE1o m(1;o. I -ara res-on*er a ese
agra*ecimiento tiene una -ala.ra Pcomo nuestro L*e na*aMP# y esa -ala.ra tam.in es ma)al.
+uento esto -orDue# en el conte(to *e ese lenguaCe# est, Duerien*o signiEicar muy claramente Due cuan*o
uno 7ace algo -or alguien# tam.in es uno el Due agra*ece al otro 7a.erle -ermiti*o 7acer algo -or l$ Es *ecir
Due tam.in es uno el Due *isEruta el -lacer *e 7a.er -o*i*o ayu*ar a alguien$ MaCalFMaCal signiEica te
agra*e&co Due me 7ayas ayu*a*oFte agra*e&co Due me 7ayas *eCa*o ayu*arte$ P
%orDue# en 0ltima instancia# en este -roceso *on*e uno ayu*a a otro# los *os ganan$ %ensar Due si alguien
ayu*a a otra -ersona renuncia -ier*e algo# o -ensar Due -ara -o*er ayu*a a otro 7ay Due sacriEicarse# son i*eas
siniestras# con*ucen# lo Due es -eor a0n# a conce.ir el amor en trminos *e sacriEicio$
El amor# Custamente# es to*o lo contrario# el amor consiste en no )i)ir sacriEica*amente$ 8ay Due tener en
cuenta aDuellas cosas Due uno 7ace con el amor$ El amor consiste no )i)ir sacriEica*amente$ 8ay Due tener en
cuenta aDuellas cosas Due 7ace con el amor$ El amor consiste en Due uno -ue*a *isErutar *e aDuellas cosas Due
7ace -or el otro ego2,*amen*e, -orDue se -reEiere a a s mismo antes Due al otro$ I -orDue alguien se -reEiere a
a s mismo *eci*e 7acer *etermina*as cosas -or el otro$ Incluso es esto lo Due al otro m,s le -ue*e sr)ir$
La 0nica ayu*a Due no genera *eu*a es la ayu*a *a*a -or el -lacer *e ayu*ar$
+ranlo o no Pen mi ranc7o# con mi reEerencia# como *ice Lan*risinaP# no 7ay na*ie en la )i*a *e
uste*es Due sea m,s im-ortante Due uste*es$ Alguno -o*r, *ecirme1 L%ero# *octor#$$ VI la )irtu*W VI la *octrina
social# y la Iglesia# y el Cu*aismo# y el Islam# Due *icen1 Amaras a tu -r'Cimo como a ti mismoW VBuWM$ %ues
.ien# *ice LAmar,s a tu -r'Cimo como a ti mismoM# no *ice Lm,s Due a ti mismoM$ VSa.en -or Du no *ice
m<,L. %orDue ese conce-to remite a la i*ea *e e(celencia# *e m,(ima -erEecci'n# no a lo coti*iano$ Ese lema
seJala lo Due 7ay Due lograr# lo m,(imo Due un in*i)i*uo -ue*e sentir$ 8acia all, nos *irigimos$
%ero la sa.i*ura *e nuestros ancestros *e muestra Due ellos ya sa.an Due esto era una i*ea$ I Due# en
reali*a*# el -ar,metro *e la me*i*a se a-oya en lo Due uno es ca-a& *e Duerer se a si mismo$ I *es-us#
intentar# 7acer lo -osi.le# tra.aCar# -ara )er si se -ue*e llegar a Duerer al otro como a uno mismo$
I esto nos lle)a -or 0ltima )e& a mi asistente -ersonal en esta c7arla1 N+7,)elaO
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a,.&
J$ B$1 %orDue +7,)ela *iCo# all, y entonces# Due el egosta cree Due to*o gira alre*e*or *e lK cree Due l es
el centro *el mun*o$ El egosta Pasegura.a +7,)ela 7ace un ratoP es un egocntrico$ # C;<5ela.& I yo o*io
*ecirte esto# +7,)ela# -ero$$$ NEstoy *e acuer*oO #Irni1o.& "a*a me molesta m,s Due arruinar un -roEun*o
*esacuer*o con alg0n acuer*o ocasional$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Sin em.argo# es necesario Due antes *e terminar *iEerenciemos el egocentrismo *e la egolatra$
Egocentrismo es sentirse el centro *el mun*o$ I# en )er*a*# tam-oco consi*ero Due esto sea malo$ %orDue
uno es el centro *el mun*o# -ero$ V*e Due mun*oW Atenci'n# *el mun*o Due uno 7a.ita# *e su mun*o$
Enten*,moslo as1 el mun*o *e tu to*as las cosas Due Duiero y cono&co tiene centro en m# y el mun*o *e to*as
las cosas *e +7,)ela tiene centro en +7,)ela$ Esto es# ca*a uno *e nosotros es el centro *el mun*o en el Due
)i)e# y to*as las cosas Due -asan alre*e*or *e uno -asan necesariamente -or uno$
Egola*r2a e, otra cosa$ Egolatra es creerse Due uno es el centro *el mun*o o *e la )i*a *el otro$ I eso es
lo com-lica*o$ Lo siniestro# lo -er)erso# lo terri.le es la egolatra# no el egocentrismo$ %orDue el eg'latra
Reg'latra

Duiere *ecir *eiEicar el yoS cree Due es un Dios# se cree su-erior$
El -ro.lema em-ie&a en cuanto algunos su-onen Due los *em,s tienen la o.ligaci'n *e Duererlos a ellos
Una cosa es Due yo se-a ser el centro *el mun*o en el Due )i)o# y Due Sara es el centro *el mun*o *on*e )i)e
ella# y Due Miguel es el centro *el mun*o *on*e )i)e# y Due Susana es el centro *e su mun*o# y otra cosa muy
*iEerente Due yo crea Due soy el centro *el mun*o *on*e )i)en to*os uste*es$
Eso es egolatra# eso es )ani*ia* eso es lo Due no sir)e$ %ero tam-oco sir)e *es-reciarse *eCan*o Due el
otro sea el centro *e la )i*a *e uno$
Si yo *eci*o Due Jos sea el centro *e mi )i*a no im-orta a Du *istancia an*e yo *e Jos# siem-re estar
giran*o alre*e*or *e l$ Si el *ineroDue gano es el centro *e mi e(istencia# mi e(istencia girara alre*e*or *el
*inero$ Lo mismo ocurre con el -o*er# con el se(o o con la gloria$ La 0nica manera *e no )i)ir giran*o alre*e*or
*e alguien es ser el centro *emi -ro-ia )i*a$ El centro *e mi -ro-io mun*o$ I entonces# cuan*o yo s esto y
Jos lo sa.e# y Jos y yo nos encontramos seremos *os mun*os Due se encuentran# el mio con centro en m y el
*e Jos con centro en l$
%or 0ltimo# los in)ito a escuc7ar un cuento Due se relaciona con lo Due 7emos )eni*o *icien*o so.re el
egosmo$ Es *e un escritor estatuni*ense llama*o ;`8enry# Duien lo tom' *e un )ieCo cuento sui&o$
'e trata de dos ermosos %#venes que se pusieron de novios cuando ella tena trece aos y "l
diecioco. 8ivan en un pueblito de leadores situado al lado de una montaa. Dl era alto! esbelto y
musculoso! dado que aba aprendido a ser leador desde la in$ancia. Ella era rubia! de pelo muy largo!
tanto que le llegaba asta la cintura< tena los o%os azules! ermosos y maravillosos.
)a istoria cuenta que aban noviado con la complicidad de todo el pueblo. .asta que un da!
cuando ella tuvo diecioco aos y "l veintitr"s! el pueblo entero se puso de acuerdo para ayudar a que
ambos se casaran.
)es regalaron una cabaa! con una parcela de (rboles para que "l pudiera traba%ar como leador.
Despu"s de casarse se $ueron a vivir all para la alegra de todos! de ellos! de su $amilia y del pueblo! que
tanto aba ayuda do en esa relaci#n.
3 vivieron all durante todos los das de un invierno! un verano! una primavera y un otoo!
dis$rutando muco de estar %untos. 7uando el da del primer aniversario se acercaba! ella sinti# que deba
acer algo para demostrarle a "l su pro$undo amor. 6ens# acerle un regalo que signi$icara esto. An
aca nueva relacionara todo con el traba%o< un su"ter te%ido tampoco la convenca pues ya le aba
te%ido su"teres en otras oportunidades< una comida no era su$iciente agasa%o...
Decidi# ba%ar al pueblo para ver qu" poda encontrar all y empez# a caminar por las calles. 'in
embargo por muco que caminara no encontraba nada que $uera tan importante y que ella pudiera
comprar con las monedas que! semanas antes! aba ido guardando de los vueltos de las compras
pensando que se acercaba la $eca del aniversario.
Al pasar por una %oyera! la nica del pueblo! vio una ermosa cadena de oro e;puesta en la
vidrieria. Entonces record# que aba un solo ob%eto material que adoraba verdaderamente! que "l
consideraba valioso. 'e trataba de un relo% de oro que su abuelo le aba regalado antes de morir. Desde
que era nio! "l guardaba ese relo% en un estuce de gamuza! que de%aba siempre al lado de su cama.
1odas las noces abra la mesita de luz sacaba del sobre de gamuza aquel relo%! lo lustraba!le daba un
poquito de cuerda! se quedaba escuc(ndolo asta que la cuerda se terminaba! lo volva a lustra
loacariciaba un rato y lo guardaba nuevamente en el estuce.
Ella pens#& 4+u" maravilloso regalo sera esa cadena de oro para aquel relo%5. Entr# a preguntar
cuanto vala y! ante la respuesta! una angustia la tom# por sorpresa. Era muco m(s dinero del que ella
aba imaginado! muco m(s de lo que ella aba podido %untar. .ubiera tenido que esperar tres
aniversarios m(s para poder compr(rselo. 6ero ella no poda esperar tanto.
'ali# del pueblo un poco triste! pensando qu" acer para conseguir el dinero necesario para esto.
Entonces pens# en traba%ar! pero no saba c#mo< y pens# y pens#! asta que! al pasar por la nica
peluquera del pueblo! se encontr# con un cartel que deca& 4'e compra pelo natural5.3 como ella tena
ese pelo rubio! que no se abia cortado desde que tena diez aos! no tard# en entrar a preguntar.
El dinero que le o$recan alcanzaba para comprar la cadena de oro y todava sobraba para una ca%a
donde guardar cadena y relo%. No dud#. )e di%o a la peluquera&
'i dentro de tres das regreso para venderle mi pelo! *usted me lo comprara,
'eguro 2$ue la respuesta.
Entonces en tres das estar" aqu.
Gegres# a la %oyera! de%# reservada la cadena y vol vi# a su casa. No di%o nada.
El da del aniversario! ellos dos se abrazaron un poquito m(s $uerte que de costumbre. )uego! "l se
$ue a traba%ar y ella ba%# al pueblo.
'e izo cortar el pelo bien corto y! luego de tomar el dinero! se dirigi# a la %oyera. 7ompr# all la
cadena de oro y la ca%a de madera. 7uando lleg# a su casa! cocin# y esper# que se iciera la tarde!
momento en que "l solia regresar.
A di$erencia de otras veces! que iluminaba la casa cuando "l llegaba! esta vez ella ba%# las luces! puso
s#lo dos velas y se coloc# un pauelo en la cabeza. 6orque "l tambi"n amaba su pelo y ella no quera que "l
se diera cuenta de que se lo aba cortado. 3a abra tiempo despu"s para e;plic(rselo.
Dl lleg#. 'e abrazaron muy $uerte y se di%eron lo muco que se queran. Entonces! ella sac# de aba%o
de la mesa la ca%a de madera que contena la cadena de oro pan el relo%.3 "l $ue asta el ropero y e;tra%o
de all una ca%a muy grande que le aba trado mientras ella no estaba. )a ca%a contena dos enormes
peinetas que "l aba comprado...vendiendo el relo% de oro del abuelo.
Si uste*es creen Due el amor es sacriEicio# -or Ea)or no se ol)i*en *e esta 7istoria$ El amor no est, E"
nosotros -ara sacriEicarse -or el otro# sino -ara *isErutar *e su e(istencia$$
Si te amo# 9o meCor $Due -ue*o 7acere es .aCar -ara construir la manera en Due los *os )i)amos Cuntos el
mayor *e los -laceres1 el encuentro$ Un encuentro *on*e t0 se-as Due estoy al la*o -orDue me Duiero y me
-reEieroK y *on*e yo se-a# Due est,s al la*o mo -orDue# 7acien*o uso *e tus meCores egosmos# me elegiste -ara
estar contigo#
Muc7as gracias$ 3la(,o,.
MHEDO'
%A2TI+I%A"TES
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"
MUJE2 B2O"+EADA
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO
SETO2A BUE MAS+A +8I+LE RMAGDALE"AS
SETO2A DESE"<2E"ADA
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O
SETO2 +A"OSO RMA2IOS
SETO2A BUE +OME MA"!A"A
MU+8A+8A +O" cALHMA"
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA
SETO2A I"DIG"ADA
SETO2 2E+A2GADO +O"T2A LA %A2ED
SETO2A DE BLUSA 2OSA R+O" SU 8IJAS
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA R+ELIAS
SETO2 DEL <O"DO A LA DE2E+8A
Code,*a in,*i*(1in de (na 1a3i*al de 3ro5in1ia. %aln largo 1on e,3e)o B(e 1(bre *o*almen*e (na de la,
3arede,. Mna, ,e*en*a 3er,ona, de en*re 5ein*e 9 ,e,en*a a:o,, en ,( ma9or2a m()ere,, e,*<n ,en*ada, en
,illa, di,*rib(ida, en el ,aln. Ha9 m<, 3er,ona, 3arada, en el +ondo 9 (na 5ein*ena de )5ene, ,en*ado, en el
3i,o, m(1;o, de ello, 1on alg8n libro de -orge en*re la, ma no,. l lado del ro*a+olio,, 9 a 3edido de -orge,
(na me,a, (na ,illa B(e n(n1a (,ar<, (na bo*ella de ag(a mineral, (n 5a,o 9 mar1adore, gr(e,o, de *re,
1olore,.
La re(nin 3re5i,*a 3ara la, dieE de la ma:ana e,*< 3or 1omenEar. -orge en*ra, mira ,( relo) 9 di1e!
En 1in1o min(*o, em3eEamo,.
1*o ,eg(ido, da la e,3alda al 38bli1o 9 e,1ribe en el ro*a+olio, 1on el mar1ador negro (na, 3alabra, en
1ol(mnada,. lg(na, 3er,ona, *oman no*a.
<ASTIDIO AS+O TIMIDE! MALOS 2E+UE2DOS
A%2E"SI@" 2E+8A!O 2E%UG"A"+IA 2ESISTE"+IA
ODIO %2E+AU+I@" OBEDIE"+IA I"+OMODIDAD
/E"E2A+I@" DESAG2ADO 2E%ULSI@" 2ES%ETO
DISGUSTO I22ITA+I@" DES+O"<IA"!A L+OSAM
%XBLI+O E" GE"E2AL #En*re m(rm(llo,.&! VBu *iCo$$#W VBu$$$W VBu es eso$$$W VBu$$$W VBu *ice a7W $$$
V2e-uDu$$$W V8ay Due anotarW $$$El 0ltimo VDu es1 casa o cosa$$$W
Una SeJora muy Eormal -resenta a Jorge$
%2ESE"TADO2A1 Le -regunt al *octor Bucay c'mo Duera Due lo -resentara# y me *iCo Due lo
-resentara as1 SeJoras y seJores# Jorge Bucay$ #Cira a -orge 9 3reg(n*a.& VAsW
J$ B$ RAsiente con la ca.e&a y se a*elanta al rotaEolios entre a-lausos$S1 Buenos *as# gracias -or estar aDu$
+'mo me gustara Due alguno *e uste*es -u*iera sa.er la gran emoci'n Due siento$ Es muy *iEcil -ara m
e(-licar este momento Eenomenal Due estoy )i)ien*o$ Io# aDu# 7a.lan*o so.re est,s cosas Due tantos otros
re-iten y escri.en y *icenK y uste*es aDu# eligin*ome a m -ara *ecrselas$ Uste*es in)it,n*ome a )iaCar *es*e
Buenos Aires -ara encontrarnos$ Uste*es renuncian*o a otras cosas -ara estar aDu esta maJana$ Otra )e&
gracias$
El tema *e 7oy es .ien interesante$ Se trata *e los mie*os$ I Du *iEcil es 7a.lar *e un tema tan )asto
como ste sin ser tan su-erEicial como -ara no *ecir na*a y sin ser tan *enso como -ara Due na*ie entien*a
na*a$$$ so.re to*o yo$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
". B$1 %orDue a m me -asa$ +uan*o 7a.lo so.re algo *iEcil# *es-us no entien*o lo Due *igo$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #C<, R$%%.&
". B$1 Tratar *e ser .re)e en to*os los conce-tos$ %rimero# -orDue como *iCe# el tema es am-lio$ Se gun*o#
-orDue lo m,s interesante *e esta c7arla )a a ser el a-orte y las -reguntas Due surCan *e uste*es$ I tercero y
0ltimo# -orDue no 7ace muc7o tiem-o me encontr con una Erase Due me im-act' y me 7i&o re-ensar esta otra
ocu-aci'n# la *ocencia# Due la )i*a me acerc'$ La Erase *eca1 LEs meCor 7a.lar -oco y Due la gente -iense P
Dui&,P Due uno es un i*iota# Due 7a.lar muc7o y Due a na*ie le Due*e ninguna *u*aM$
PBliCO EN GENERL! #RI%%.&
). B$1 En Car*a, 3ara Cla(dia, mi -rimer li.ro# me anim a acercarme a una *eEinici'n coloDuial *e lo Due
es ser neur'tico$ Deca all Due un neur'tico es un inma*uro# alguien Due no *isEruta -lenamente *e su )i*a#
alguien Due no )i)e en el -resente y alguien Due interrum-e -ermanentemente su -roceso )i)encial$ I aun
su-onien*o Due 7u.iera Due*a*o claro# me Due* sin *ecir esto1 en los 7ec7os# en la )i*a coti*iana# en lo *e
to*os los *as# Vc'mo )i)e un neur'ticoW# Vc'mo esW# Vc'mo se lo reconoce$$$W I m,s all,# Vc'mo me recono&co
neur'ticoW
Si tu)iera Due contestar 7oy a estas -reguntas# yo *ira Due 7ay tres con*uctas estereoti-a*as Due son
em.lem,ticas1 el mal 7umor# la DueCa y el mie*o$
To*os sa.emos Due sin ser Duienes somos no -o*emos ser Eelices$ Sa.emos Due la inautentici*a* nos
ocaciona suErimiento$ "os *amos cuenta *e c'mo se consume nuestra energa tratan*o *e sostener los -a-eles
-reEiCa*os$ %a*ecemos la Ealta *e contacto aEecti)o y o.ser)amos una y otra )e& el *istanciamiento *e nuestros
seres Dueri*os$ Sentimos c'mo nuestro yo neur'tico no nos -ermite *isErutar *e las cosas$ %ero tam.in 7emos
a-ren*i*o Due en gran me*i*a somos nosotros mismos los Due no nos animamos a ser Duienes )er*a*eramente
somos$$$
La -regunta o.)ia -ersigue a los in*i)i*uos *es*e el comien&o *e la ci)ili&aci'nK y a los Eil'soEos#
-sic'logos y soci'logos# *es*e la creaci'n *e las ciencias cuyo o.Ceto *e estu*io es el 7om.re1 V-or Du no nos
animamos a ser autnticosW En otras -ala.ras1 VDu es lo Due no, im-i*e ser )er*a*eramente Duienes somosW
VBuin nos ErenaW$
B,sicamente# el mie*oK o m,s -recisamente algunos 7,.itos Due 7emos a*Duiri*o como cossecuencia *el
anclaCe en alg0n mie*o# -ro-io o aCeno$
El mie*o es# entonces# causa y$consecuencia *e la con*ucta neur'tica# y 7asta cierto -unto tam.in su
*eEinici'n# -orDue el mie*o con*iciona# limita# restringe# ac7ica# *istorsiona$
El tra.aCo -ersonal con los con*icionamientos internos *esem-eJa un -a-el -reEerencial a la 7ora *e la
luc7a -or la autentici*a*K Due es la -elea -or ser# ca*a )e& m,s# uno mismo$
Mi i*ea -ara 7oy no es con)ersar -untualmente so.re los mie*os es-ecEicos *e algunos *e nosotros# sino
so.re Du signiEica tener mie*o y# so.re to*o# Du -o*emos 7acer nosotros con l$
Eso sera Pa mi enten*erP lo m,s -ro*ucti)o Due -o*ramos 7acer en esta c7arla$
%ara em-e&ar# *igamos Due to*os 7emos senti*o# sentimos y sentiremos mie*o$ Alg0n mie*o$ Tanto el
mie*o Due llamamos sim-lemente mie*o como el Due nom.ramos in*iscrimina*amente con los sin'nimos
temor# susto# terror# Eo.ia o -,nico# aunDue to*as estas -ala.ras *esignen en reali*a* cosas *iEerentes$
Agreguemos tam.in los mie*os Due sentimos sin animarnos a llamarlos *e alguna *e estas maneras y Due
entonces *isEra&amos con la elegancia *el lenguaCe# -ara 7acer m,s *igeri.le su conteni*o$
8ace un rato# antes *e em-e&ar# 7ice una lista *e algunas emociones culturalmente ace-ta.les y 7asta
*esea.les Due muc7as )eces escon*en mie*o$ %ensemos en estas Erases$$$
LVMie*o al mar# IoW "o$ Le tengo re,3e*o.0
LVLas cucarac7asW "o# no les tengo mie*o$ Me *an a,1o.0
L$$$%orDue yo soy muy *2mido.0
L"o )iaCo en a)i'n -or 3re1a(1in. A*em,s# me trae malo, re1(erdo,.0
L"o Duiero ni encontrarme con ese 7$$$ *e -$$$ Me ins-ira re1;aEo.0
L"o es mie*o# me *a N1o,a.0
LMe *a cosaM# VDu Duerr, *ecir Lme *a cosaMW Les -ro-ongo Due ace-temos a7ora# ya Due -o*emos
retra*ucir estos sentimientos# Due somos m,s mie*osos *e lo Due en general estamos *is-uestos a a*mitir$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"1 Est,s *icien*o Due alguien Due a )eces est, *e mal
7umor o Due se DueCa *e lo Due no le sale# o alguien Due tiene mie*o# Ves un neur'ticoW
9. =.& La res-uesta Due me sale *ecirte es s y no$ "o# -orDue to*o es cuesti'n *e gra*osK lo -atol'gico# lo
enEermo# es Due el mal 7umor# la DueCa o el mie*o sean la norma# Due riCan tu )i*a# Due estn -resentes la mayor
-arte *el tiem-o$ I s# -orDue en 0ltima instancia esos LsistemasM son la e(-resi'n *e un cierto gra*o *e
neurosis Due to*os -a*ecemos$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"1 VBuieres *ecir Due un in*i)i*uo sano nunca estara *e mal
7umorW
J$ B$1 VUn in*i)i*uo a.solutamente sanoW "unca$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"1 V"i se DueCaraW
J$ B$1 "unca$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"1 "i ten*ria mie*o$$$
J$ B$1 En el senti*o en Due 7oy )amos a *eEinir el mie*o -ro-iamente *ic7o# un in*i)i*uo sano no sentira
mie*o$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #C(rm(llo, de inB(ie*(d.&
J$ B$1 "o se enoCen# anmense a seguir estos ra&onamientos 7asta el Einal y Dui&, -o*amos -onernos *e
acuer*o$
Un in*i)i*uo sano# Duiero *ecir a.solutamente sano Res *ecir# ine(istente# una construcci'n te'rica *e
in*i)i*uoS se asustara Erente a una situaci'n *e -eligro# la recor*ara y a-ren*era *e su e(-eriencia# -ero no
con*icionara su con*ucta -osterior con el mie*o$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E" #'e,3e1*i5o.H.
A m me -arece Due es un Cuego *e -ala.ras$ VAsustarse y tener mie*o no es lo mismoW
J$ B$K %ue*e ser Due 7aya *etr,s un Cuego *e -ala.ras$ Io mismo a )eces me -regunto si to*os
mis -lanteamientos# un -oco -ro)ocati)os# res-ecto *el egosmo# *e la cul-a o *el amor# no son en 0ltima
instancia un Cuego *e -ala.ras$ VBuin sa.eW En to*o caso )amos a Cugar Cuntos con este Cuego *e -ala.ras$
Ia Due estamos# Cugar Duiere *ecir# seg0n el *iccionario# Lentrar c'mo*amente una cosa *entro *e otraM$
%or eso los niJos cuan*o Cuegan# CueganK entran c'mo*amente en la situaci'n Eicticia *el Cuego y la )i)en con
to*a intensi*a*$ Uno )e a un niJo Erente a un Cueguito electr'nico$$$ Est, casi ausenteK otro niJo se acerca y lo
miraK el recin llega*o no conoce el Cuego# as Due -regunta1 LV+u,l eres t0WM$ I el -rimero# mientras
sigue Cugan*o# le contesta1 LSoy el ru.io Due tiene la es-a*a y tengo Due llegar al castillo *el Eon*o$$$M$ El niJo
est, Cugan*o meti*o con to*a como*i*a* en la trama *e la -antalla$ Bui&, el seJor #,e re +iere al %e:or
a1om3a:ado de r(bia m<, )o5en& tenga ra&'n y esto no sea m,s Due un Cuego *e -ala.ras$ En to*o caso )amos a
entrar en este Cuego a )er Du -o*emos a-ren*er mientras lo Cugamos$
En -rinci-io# eso Due llamamos mie*o incluye muc7as cosas# entre otras el mie*o -ro-iamente *ic7o y el
susto$ #-orge ,e da 5(el*a 9 ;a1e (na li,*a.&
/amos a em-e&ar -or tratar *e *iEerenciar el susto *e to*os los otros trminos$
El susto# a *iEerencia *el mie*o# se reEiere a un 7ec7o concreto Dues est, suce*ien*o en el momentoK es
*ecir# es una res-uestaa una situaci'n$ -resente$
%or eCem-lo# si en este momento# en )e& *e gol-ear la -uerta alguien la rom-iera *e una -ata*a y entrara#
to*os nos *aramos )uelta *e gol-e asusta*os$ El susto es una res-uesta natural y a.solutamente sana Erente a un
-eligro concreto y o.Ceti)a.le# Due si .ien -ue*e no ser tan -eligroso como uno lo -iensa# es )i)i*o -or el
asusta*o como si Euera un )er*a*ero -eligro$M
Estoy asusta*o cuan*o se -resenta en el aEuera una situaci'n genuinamente amena&ante Due *esem.oca en
esa sensaci'n *e inDuietu* y mo)ili&aci'n Due se conoce con el nom.re *eR2eacci'n Biol'gica *e AlarmaS$ 8ay
una situaci'n Due e)oca un -eligro circun*ante y eso genera una res-uesta$
MIEDO R-$-$*$S
SUSTO
TEMO2
<OBIA
MIEDOS TE22O2
%U"I+O
ES%A"TO
%A/O2
El susto es el reEleCo cor-oral y -sDuico Erente a la situaci'n *e -eligro$ %ongamos otro eCem-lo$ Si aDu y
a7ora entrara un le'n# lo m,s -ro.a.le sera Due to*os nos asust,ramosK -orDue la Eigura *el le'n est, asocia*a
en nosotros a una situaci'n *e -eligro# aunDue este le'n estu)iera amaestra*o y no 7iciera na*a$ Esto es susto# no
mie*o$
El susto yo -ue*o cont,rselo a otra -ersona y sta lo -ue*e enten*er# aunDue no se asusteK -orDue la
situaci'n tiene cierta co7erencia$ Es *ecir# es l'gico Due uno se asuste ante una situaci'n *e -eligro o.Ceti)o# y
m,s a0n si *ic7a situaci'n est, ocurrien*o en el -resente$
V+'mo sera el mie*oW +ontinuan*o con el eCem-lo anterior# si el *oma*or )ino y se lle)' el le'n# si to*os
lo )imos salir *el e*iEicio y es-iamos -or la )entana c'mo se lo lle)a.an al &ool'gico y a los cinco minutos o al
*a siguiente yo em-ie&o a -ensar Due -o*ra otra )e& entrar un le'n y me em-ie&o a asustar *e mi -ro-ia i*ea# y
em-ie&o a tener la res-uesta general *e alarma a -esar *e Due el le'n no est,# entonces no se trata *e susto# sino
*e mie*o$
MUJE2 B2O"+EADA1 %ero# sin em.argo# *icen Due el mie*o no es sonso$$$
J$ B$1 2ecor*emos Due en los reEranes se 7a.la *el mie*o incluyen*o to*a esta lista #,e:ala el
ro*a+olio,& *e emocionesK -ero *e to*as maneras yo creo Due el Due no es sonso es el susto# no el mie*o$ %ue*e
ser a )eces un -oco sonso -orDue# a *iEerencia *el susto Due siem-re est, liga*o a una -erce-ci'n *el aEuera# el
mie*o no siem-re surge a -artir *e algo )er*ico$ VTo*os entien*en lo Due es una -erce-ci'nW
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO #@a1ilan*e.H. Es una reacci'n$
J$ B$1 "o# la reacci'n es el mie*o o el susto$ %ero esta reacci'n est, relaciona*a con algo Due yo -erci.o#
Due signiEica a -artir *e lo Due registran mis ,en*ido,! yo escuc7o# )eo# toco o 7uelo algo Due entra -or los
senti*os# y e)oca en m la res-uesta$
SETO2A BUE MAS+A +8I+LE #En*(,ia,mada 1on ,( rela*o&! Si en )e& *e un le'n entra un seJor con
un *o.erman# y yo lo )eo agarra*o# con la ca*ena# etctera# si *e to*as maneras me *a mie*o# Vno es -or un
-reconce-to *el mie*oW V"o tiene Due )er con la sor-resaW
J$ B$1 El susto tiene Due )er con la amena&a aunDue sea -otencial$$$
SETO2A DESE"<2E"ADA #In*err(m3iendo, 1on 5elo1idad.H! Io no le tengo mie*o a un Carr'n *e )i*rio#
-ero si se cae# me sor-ren*e y me asusta$
J$ B$ #Pa(,ado.H! El susto tiene Due )er con la sor-resa# con el registro instant,neo *e la situaci'n# con el
*es.or*e *e los senti*os Due -erci.en a*em,s# con el conteni*o *e la e(-eriencia -re)ia$ Es *ecir# se asusta m,s
*e un *o.erman aDuel Due lo mor*i' un -erroK -orDue# sin *u*a# 7ay una -arte *e la e(-eriencia Due inEorma Due
la situaci'n es -eligrosa$ Uno -ue*e no sa.er si lo Due se )iene es -eligroso o no# -ero su e(-eriencia anterior se
lo inEorma$
En -rinci-io# -ara se-arar la i*ea *e susto *e la i*ea *e mie*o# con)en*ra acor*ar Due .,sicamente P
aunDue no solamenteP el susto entra -or la -erce-ci'n y el mie*o entra -or la imaginaci'n NR Jorge e,1ribe en
el ro*a+olio,&
%or su-uesto# 7ay mie*os y sustos Due entran -or los *os canales$ %or eCem-loK )eo algo# a -artir *e all
imagino algo Due -o*ra -asar y entonces me asusto *e mi imaginaci'n$ M,s a*elante )amos a )er c'mo se
llama ese mie*o# Due es muy -articular y tiene un nom.re es-ecial$
En suma# la imaginaci'n alimenta el mie*o como la -erce-ci'n es la Due alimenta el susto$
MUJE2 B2O"+EADA1 %ero si yo me imagino Due me estoy asustan*o# *es-us me -ue*e )enir el mie*o$$$
J$ B$1 El y el susto no se imaginan# sientenK uno siente Due est, asusta*o o Due tiene mie*o$ O.ser)en Due
am.as son emociones reales y )er*icas -ro)engan *e un 7ec7o -ierci.i*o real o *e un 7ec7o imaginario$
Lo Due suce*e con el susto es Due el a-arato -erce-ti)o -ue*e estar inEorman*o a*ecua*amente o
ina*ecua*amente$ Es *ecir# -ue*e ser Due lo Due uno -erci.e $realmente e(ista y sea ciertamente oEensi)o
RinEormaci'n a*ecua*aS o -ue*e -asar Due uno -erci.a como -eligroso al go Due en reali*a* no e(iste o algo
Due e(iste -ero es a.solutamente inoEensi)o RinEoramci'n *istorsiona*aS$ Esto se )e -or eCem-lo *urante
un e-iso*io *e alteraci'n -roEun*a *el esta*o -sDuico# como -o*ra ser una into(icaci'n -or *rogas$
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O1 VBu le -asa a un -aciente Due tiene un cua*ro
-sic'ticoW Un *elirio# -or eCem-lo# o una enEerme*a* gra)e como -aranoia o esDui&oErenia$
%E2+E%+I@" SUSTO
IMAGI"A+IO" MIEDO
J$ B$1 %osi.lemente esa -ersona -ue*a )i)ir asusta*a -or la -erce-ci'n *e cosas Due no e(isten$ Es lo Due
se *enomina alucinaci'n$ Un esDui&oErnico Due cree Due lo est,n siguien*o$ De 7ec7o# )e o cree )er a la gente
Due lo -ersigue y est, *es.or*a*o -or esta situaci'n$ Uno se -regunta1 VDu tieneW# Vsusto o mie*oW
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #%ilen1io.&
J$ B$1 3sta es una -regunta -siDui,trica$ %arecera Due tu)iera mie*o# -orDue lo Due siente es -ro*ucto *e
su imaginaci'n$ %ero no# es susto$ Lo Due -asa es Due su imaginaci'n 7a *istorsiona*o la -erce-ci'n$ El
-aciente# -o.re# est, asusta*o *e lo Due cree Due es real$ Si yo alucinara una )o& Due to*o el tiem-o me *iCera1
LTe )oy a matarM# seguramen te me asustara *e esta situaci'n$ La )o& sera imaginaria# na*ie m,s la escuc7araK
sin em.argo# yo la sentira real y reaccionara en consecuencia$
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O1 %or lo Due *ices# asustarse es .ueno$
J$ B$1 Io *ira Due la ca-aci*a* -ara res-on*er con la 2BA es salu*a.le en s misma$ V%or DuW %orDue esa
res-uesta nos -re-ara a conCurar el -eligro$
Si yo no Euera ca-a& *e asustarme 7a.ra situaciones *e -eligro *e las cuales no -o*ra *eEen*erme$
AleCarme *e aDu si se -ro*uCera un incen*io me estara -rotegien*o$
SETO2 +A"OSO1 %ero asustarse to*o el tiem-o no es .ueno$ VD'n*e est, el lmiteW
J$ B$1 Tu -regunta se -ue*e reEormular as1 Vcu,n*o esa ca-aci*a* *e asustarse se con)ierte en
un -ro.lemaW V+u,n*o se transEorma en un sntomaW Justamente# cuan*o la -erce-ci'n nos inEorma mal so.re la
-eligrosi*a* *e las situaciones$
+uan*o em-e&amos a -erci.ir to*o lo inoEensi)o como oEensi)o# lo coti*iano como e(traJo y lo inocuo
como *aJino$
I cuan*o alguien )i)e asusta*o# VDu le -asaW Tiene un mont'n *e a*renalina# un mont'n *e sustancias
Dumicas circulan*o -or su cuer-o Due lo -re-aran -ara el -eligro -ero Due lo terminan into(ican*o$ I no estoy
7a.lan*o s'lo *el *aJo -sicol'gico# sino *e la re-ercusi'n org,nica *e esas sustancias$
SETO2 +A"OSO #C(rio,o.H. Es-ecEicamente# Vcu,n*o se *a esa situaci'nW J$ B$1 V+u,lW
SETO2 +A"OSO1 La *e into(icarse *e esas sustancias Due uste* menciona$
J$ B$1 En -rimer lugar# no se *a en el susto Due -ue*a tener una -ersona cualDuiera en lo
coti*iano$ Tam-oco le )a a suce*er necesariamente a alguien Due le tiene mie*o a los -erros y Due cuan*o )e
uno se asusta$ "o )a a into(icarse -or eso$ %ue*e -asarle a alguien Due )i)e -erci.ien*o el -eligro -or to*os
la*os y suma a su sensaci'n -resenti&a*a *e susto el con*imento agrega*o *el mie*o$
STO2A BUE +OME MA"!A"A #Con 5oE ag(da.&! VEso es la Eo.iaW
J1B$ "o e(actamente# la Eo.ia es otra cosa$ Una cosa es Due yo )ea una raCa*ura en esta -are* y Due me
a-arte y em-iece a -ensar1 LUy# mira si se caeM# y otra muy *istinta es Due yo )ea una -are* y em-iece a -ensar
en la raCa*ura Due -o*ra 7a.er$
MU+8A+8A +O" cALHMA"1 Las -ersonas Due suEren *e -,nico$$$
J$B$ #In*err(m3iendo, im3era*i5o.& . El -,nico es otra cosa# ya )amos a llegar a ese tema$ Les antici-o Due
7oy )amos a 7a.lar *e estas cuatro cosas1 el susto# *el Due estamos 7a.lan*o a7ora# el mie*o -ro-iamente *ic7o#
el -,nico y la Eo.ia$
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA #'e,3e1*i5a.H. En las -erce-ciones Due son reales# en *etermina*as
situaciones el susto se mantiene# no es moment,neo$
J$B Lo Due *ices se -ue*e reEormular as1 VDu -asa si la situaci'n *e -eligro# real# e(terna# se
mantiene *urante un tiem-oW VEs eso lo Due -reguntasW
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA #'e mala gana.&! S$
J$B$ %ue*en -asar *os cosas$ La -rimera# Due la tensi'n *e la 2BA se mantenga y la -ersona caiga en una
into(icaci'n como la Due seJal antes$ I la segun*a# Due se agote la res-uesta *e alarma a ra& *e la costum.re$
+asi to*os somos -otencialmente ca-aces *e a-ren*er a )i)ir con cierta canti*a* *e -eligro ron*an*o$ /amos a
-oner un eCem-lo ingrato# -ero muy nuestro1 la guerra *e Mal)inas$ Lo cierto es Due# al -rinci-io# esta guerra
mo)ili&' en nosotros un mont'n *e susto$ 8a.a una situaci'n real y concreta# Due era el -eligro *e la guerraK los
.arcos llega.an a Mal)inas# los muc7ac7os argentinos esta.an -elean*o# 7a.a 7a.i*o muertes# *is-aros y
suErimiento$ En la ca-ital to*a esa mo)ili&aci'n *ur' cuarenta y oc7o o setenta y *os 7oras$$$ Des-us#
em-e&aron a 7acer canciones# la gente canta.a# -asa.an marc7itas -or la tele)isi'n# etcteraK -areca un mun*ial
*e E0t.ol$ VBu -as'W VDesa-areci' la -erce-ci'nW "o# se agot'$ #%in 3a(,a.& Otro eCem-lo1 el go.ierno militar
gener' *urante muc7o tiem-o acciones Due -ro*ucan una -erce-ci'n genera*ora *e temorK -ero *es-us *e un
tiem-o# muc7os *e nosotros Pno *igo to*osP nos acostum.ramos a los ti-os con E0siles# a Due la -olica nos
-i*iera los *ocumentos en la calle# etctera$ De alguna manera# nos 7a.amos acostum.ra*o a )i)ir esa reali*a*#
I cuan*o )ena gente *e aEuera y nos conta.a lo Due esta.a -asan*o aDu Rellos nos conta.an lo Due -asa.a en
ArgentinaS nosotros *ecamos #ingen(amen*e&! LVBuW VAc,W N%or Ea)orOM$ 8a.amos a-ren*i*o a con)i)ir
con el -eligro sin *arnos cuenta *e lo -eligrosa Due era nuestra )i*a$
Salgamos *e la situaci'n argentina$ %ensemos en una es-osa Due )i)e con un mari*o alco7'lico$ La
-rimera )e& Due el ti-o )uel)e .orrac7o la muCer se enoCa y entonces se *esenca*ena un e-iso*io *e )iolencia$
Ella se asusta# entra en -,nico# tiene mie*o# etctera$ Lo mismo le -asa la segun*a )e& y la terceraK -ero *es-us#
,i no ,e 5a, ir, construyen*o con .ase en el agotamiento *e la 2BA un acostum.ramiento a esa 7istoria
*e L*urmien*o con el enemigoM$$$
%XBLI+O DE ADELA"TE1 #C(rm(llo, de im3re,in.&
". B$1 Es triste *ecirlo# -ero se acostum.ra *e )er*a*$ La muCer ya no lo )i)e como -eligroso$ Es
muy com0n en estos casos Due alguien o.ser)e esa situaci'n *es*e aEuera y# a *iEerencia *el Due se acostum.r'#
-erci.a el -eligro Due el otro ya no -ue*e -erci.ir$ %or eCem-lo# una amiga *e esta muCer )e al ti-o alco7oli&a*o#
)iolento y *escontrola*o$ %reocu-a*a# es-era Due el ti-o se *uerma o no est y le -regunta 7orrori&a*a a la
amiga #1on 5oE de,e,3eradaH. LDime$$$ V+'mo -ue*es )i)ir as# con este ti-oWM$ I la muCer le
contesta #re,*<ndole im3or*an1ia al a,(n*o&! L"o$$$ N"o -asa na*aO Muc7o rui*o y -ocas nueces$ Este ti-o ya no
me asusta m,sM$
Les *oy un caso m,s to*a)a$ Imaginemos una -ersona sumamente neur'tica Due mani-ula a los *em,s$
+uan*o no consigue lo Due Duiere$ recurre a una mani-ulaci'n t-ica1 amena&a con el suici*io$ +uan*o alguien
Due uno Duiere o Due tiene cerca amena&a con suici*arse# Erente a la sola -osi.ili*a* *e Due esto suce*a# uno se
-ega un susto .,r.aro$ +laro# uno se asusta la -rimen )e&# la segun*a# la tercera# la cuarta$ VI la Duinta )e&W
MUJE2 B2O"+EADA #Ob,e1(en*e.&! "o lo escuc7as$
J$ B$1 A la Duinta )e& ya no te asusta na*a# o muy -oco$ %or su-uesto# esta situaci'n tien*e a agra)arse$ %orDue
cuan*o el otro# el mani-ula*or# me -erci.e inmune a su amena&a# cuan*o se *a cuenta *e Due yo ya no me
asusto# en general *u-lica su a-uesta y la mani-ulaci'n em-ie&a a incluir intentos *e suici*io ca*a )e& m,s
serios -ara conseguir Due yo me asuste# Due no se agote mi ca-aci*a* *e res-uesta *e alarma$
SETO2 +A"OSO1 8acen esas cosas -ara llamar la atenci'n# na*a m,s$
J$ B$1 Es )er*a*# -ero algunas )eces se les )a la mano y se mueren *e )er*a*$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 (RSAS.)
". B$ #,ombrado 3or la rea11in.&! Es cierto# V*e Du se renW VO )an a creer esa )ieCa Eantasa *e Due el Due
amena&a no se suici*aW +ui*a*o$
2etoman*o# el susto se agota *e la misma Eorma en Due tien*en a agotarse to*as las emociones sosteni*as
-or muc7o tiem-o$ Se agotan con la *esa-arici'n *e la sor-resa# y con la construcci'n Due le)antan los
mecanismos *e *eEensa$ Mecanismos# estos# Due -or suerte est,n all# -ara -ermitirnos seguir# -ara -o*er
con)i)ir con esaM $ situaci'n y so.re)i)ira$ %orDue na*ie -o*ra seguir inEinitamente e(-uesto a una situaci'n
*e -eligro si no amortiguara su res-uesta emocional$ %ero atenci'n# -orDue *es*e el -unto *e )ista social se a.re
aDu otra amena&a$
El meCor maneCo *el mie*o -ue*e *isten*erme tanto como -ara -ermitirme *es-la&ar la situaci'n -eligrosa
*e mi cam-o *e atenci'n y# lo Due es -eor# cuan*o el -eligro agu*o realmente *isminuya yo# Due me 7a.a
a*a-ta*o a l# )oy a sentir la gran tentaci'n y a tener la gran o-ortuni*a* *e ol)i*ar to*o *eEiniti)amente$
+uan*o en Brasil 7u.o 7i-erinElaci'n y nosotros ya no la tenamos# uno llega.a a Brasil y *eca #1on
,oberbia&! LV+'mo -ue*en )i)ir ac,W NEs inso-orta.leOM$ I ellos nos *ecan #1on de,3e1;o&. LNBu te -asa#
est0-i*o# 7ace seis meses uste*es )i)an igualOM$ #3e,ad(mbrado.& %ero uno se ol)i*o$ "os 7a.amos a*a-ta*o
tanto a la 7i-erinElaci'n Due nos Eue E,cil ol)i*arnos$ "os ol)i*amos *e la 7i-erinElaci'n como nos ol)i*amos *e
las *icta*uras# *e la .om.a en la AMIA# *e los crmenes im-unes# *e los negocia*os y *e los corru-tos$ "osotros
nos ol)i*amos *e to*o y Dui&, no est tan mal Due -o*amos ol)i*ar# -ero *e algunas cosas nos ol)i*amos
*emasia*o r,-i*o$$$ #En la 8l*ima +ra,e, la 5oE de -orge ,e ,(3er3one 1on la de (na 3ar*i1i3an*e.&
". B. #Re1(3era el *ono.&! DPerdnL
MUJE2 B2O"+EADA1 Le *eca$$$ VI si uno no se acostum.ra y el susto contin0aW
J$ B$1 Si la tensi'n se instala -ue*en suce*er *os cosas1 Due se Duie.re la estructura *e la -ersonali*a* #
coloc,n*onos en lugares *aJinos -ara nosotros mismos# como la locura# o Due se cree una estructura *e
a*a-taci'n es-ecial Due -ermita sostener un esta*o *e alerta *urante es-acios -rol'nga*os *e tiem-o$ Es *ecir#
si uno no se -sicoti&a Py la mayora *e los Due )eo aDu ya -er*ieron ese trenP)i)ir en el -eligro -ermanente
nos con*ucir, irreme*ia.lemente a una situaci'n .astante com0n )ulgarmente llama*a estrs$
El )er*a*ero estrees Pen reali*a* *e.eramos llamarlo *istrsP es un esta*o *e agotamiento com-leto *e
los sistemas *e a*a-taci'n y *el maneCo *el -eligro *on*e ya el cuer-o no -ue*e res-on*er con seJales *e alerta
y el in*i)i*uo se *esmoronaK -or lo general# no -ue*e 7acer m,s# na*a$ no tiene Euer&as como -ara seguir
a*elante y# Einalmente# termina en un esta*o *e -ostraci'n -sDuica y Esica *e la cual es muy lento y -enosoel
regreso$ Un susto sosteni*o -ue*e -ro)ocar esto$ En -siDuiatra se conoce esta situaci'n como Lneurosis *e
guerraM# -orDue se le *escri.i' -or -rimera )e& entre los sol*a*os no)eles *el Erente *e .atalla$ Des-us *e un
tiem-o *e so-ortar la -resi'n y el es-anto a-arecen las crisis *e llanto# la alternancia *el aE,n com.ati)o con la
7ui*a *eses-era*a 7asta Due -or Ein el sol*a*o se Duie.ra# se *errum.a# Lcomo si a una marioneta le cortaran los
7ilosM# como solan *escri.ir los m*icos *el Erente$ Sal)an*o las *istancias# esto mismo -asa tam.in entre
nosotros Erente a la -rolongaci'n *e esta*os *e muc7a tensi'n$
+uentan Due un *a# la ma*re *es-ert' a su 7iCo alre*e*or *e las siete *e la maJana y ste le *iCo1
"o Duiero ir a la escuela mam,# no Duiero$$$
%ero tienes Due ir *e to*as maneras# 7iCo Pcontest' la ma*re com-rensi)a$
%ero no Duiero P*iCo el 7iCoP no Duiero$ DCame Ealtar# mami$ %or Ea)or$$$ "o Duiero ir m,s# mami sigui'P#
me *a mie*o la escuela# mami$ Me *a muc7o mie*o ir$$$
%ero VDu es lo Due -asa# 7iCo# Due nunca Duiere ir a la escuelaW
Los niJos me tiran gises y me ro.an las cosas *e mi escritorio# mami PlloriDue'P# $$$y los maestros
me maltratan$$$ y se .urlan *e m$$$ "o Duiero ir# mami$ DCame Ealtar# mami$$$ *Came$$$
Mira 7iCo P*iCo la ma*re# EirmeP# tienes Due ir *e to*as maneras -or cuatro ra&ones1 la -rimera#
Custamente -ara enErentar ese mie*o Due te acosa$ La segun*a# -or Due es tu res-onsa.ili*a*$ La tercera# -orDue
ya tienes cuarenta y *os aJos$I la cuarta$$$ -orDue eres el *irector
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 A7ora .ien$ el mie*o es la sensacion *e susto Erente a un -ensamiento$ El estmulo -ara la -ro-ia
res-uesta temerosa no est, en el aEuera sino en el a*entro$ Es la -ro-ia -erce-ci'n la Due me asusta# mi -ro-ia
i*ea$ Me imagino algo y# a -artir *e esa i*ea# tengo mie*o$ Me *a mie*o lo Due me imagino# no lo Due )eo$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA1 %or eCem-lo# el mie*o a )iaCar en a)i'n# Ves mie*o o es sustoW
J$ B$ #Ingenio,o.&! Si yo estoy arri.a *el a)i'n# y se entra en un -o&o *e aire Due lo 7ace -er*er *os mil
metros y no estoy acostum.ra*o# -ro.a.lemente me asuste$ %ero si sa.es Due eso -ue*e -asar o Due )a a -asar#
-or lo general no te asustas$
En este caso es susto$ %or el contrario# el ti-o Due antes *e su.ir al a)i'n est, -ensan*o Due el a)i'n se
-ue*e caer# es-ecula con la -ro.a.ili*a* *e Due se caiga# )e el a)i'n y$$$ #emi*e balb(1eo, ner5io,o,&, ese ti-o no
tiene susto# tiene mie*o$ El a)i'n en s mismo no es una cosa agresi)a$
/ol)ien*o a tu eCem-lo$$$ #a la %e:ora B(e ma,1a 1;i1le& V+u,l es tu nom.reW
seJora Due masca c7icle1 Mag*alena$
J$ B$1 /ol)ien*o al eCem-lo *e Mag*alenaK una cosa es Due yo tenga el *o.erman ac,# Due me muestre los
*ientes y yo me asuste# y otra cosa es Due yo )ea la Eoto *e un *o.erman y me asuste$
MAGDALE"A1 I esa -ersona *e la situaci'n Due *iste# *el a)i'n Due cae *os mil metros# Vno -ue*e tener
mie*o al a)i'nW
J$ B$ #In*en*ando 1om3render.&! VBu le -asa a alguien Due tiene mie*o a los a)iones y# encima *el mie*o#
se asustaW
Mag*alena1 +laro$
J$ B$1 Si tienes un mie*o .,sico# -or *ecirlo as# y a-arece una situaci'n Due -ro)iene *el aEuera#
la sensaci'n *e -eligro te aumenta$ La -rue.a est,$ como *igo siem-re# en Due -ara resol)er este mie*o no 7ay
otro camino Due enErentarlo$ Uno tiene Due someterse a ese mie*o -ara transEormarlo en susto# lle)arlo 7acia la
salu*$ Una )e& Due se mie*o se transEorma en susto# entonces uno lo -ue*e *ominar y )encer1 Esto
es im-ortante# tiene Due )er con lo Due *eca al -rinci-io acerca *e Due 7ay cosas Due -o*emos 7acer con los
mie*os$ 3sta )a a ser la lnea *e la c7arla$ %ara resol)er el mie*o tengo Due tener la situaci'n temi*a allK -ara
)ol)erla una amena&a real# *eno )erla# tocarla# olerla# oirla$
El susto es una res-uesta a una situaci'n -resente no imaginaria# sino real$$ Uno le -ue*e mostrar al otro el
o.Ceto *el susto$ Es m,s# en ciertas ocasiones# el o.Ceto est, -resente en ese momento como en el sustoP# -ero
lo Due uno siente es mie*o# -orDue el -eligro es s'lo *e la imaginaci'n$
2etomemos el eCem-lo *e Mag*alena$ Si en lugar *e entrar un *o.erman mostran*o los *ientes entrara un
-errito Eal*ero #-orge imi*a ladrido, rei*erado, m(9 ag(do,& y uno se muriera *e mie*o# entonces ten*ra
)er*a*eramente mie*o# no susto$ %orDue lo Due genera la res-uesta es -ura imaginaci'n# no una situaci'n *e
-eligro o.Ceti)a.le$
SETO2A I"DIG"ADA #In1moda, mo5ediEa. VBu es una situaci'n *e -eligro o.Ceti)a.leW
J$ B$1 Una situaci'n -eligrosa en la Due cualDuiera -ue*e *arse cuenta *e Due 7ay un riesgo$ De 7ec7o# en
el caso *el susto# si el moti)o Due lo -ro)oc' *esa-arece# *esa-arece tam.in el susto$ Es *ecir# el susto se
termin'K uno se Due*a con la sensaci'n# -ero ya -as'$ %or eCem-lo# si uno esta .aJan*o a un .e.# se *a )uelta a
.uscar la toalla -ara sacarlo *e la .aJa*era y oye un rui*o# -iensa Due el .e. se cay' y se -ue*e
asustar muc7simo$ Sin em.argo# con s'lo girar la ca.e&a y com-ro.ar Due el .e. est, .ien# el susto
*esa-arece$ Otro eCem-lo1 si un seJor me a-unta con un re)'l)er *e Cuguete# yo no me )oy a -onera -ensar en
ese momento si es *e Cuguete o no# 7asta Due yo no se-a Due es *e Cuguete me -ego un susto .,r.aro# -orDue
tengo la -erce-ci'n *e un re)'l)er *e )er*a*$ %ero cuan*o me *oy cuenta *e Due es *e Cuguete ya no siento el
susto$
%or su-uesto# en -arte# inEluye el conteni*o *e la e(-eriencia -ro-ia$ Esto es# me asusto m,s E,cilmente
cuan*o tengo una e(-eriencia Due -ro*uce una asociaci'n interna$ El susto como 7emos )isto# siem-re est,
relaciona*o con algo Due est, -asan*o$ En cam.io# el mie*o im-lica una i*ea# una sucesi'n *e -ensamientos$ El
Due tiene mie*o comien&a -ensan*o una cosa Due lo lle)a a -ensar otra# y as sucesi)amente# 7asta Due llega a
un -unto en Due se muere *e mie*o$ %or el contrario# el susto es como un reEleCo# una res-uesta Erente a un
estmulo$ En Argentina *ecimos Lme -egu un sustoM# -orDue el susto es a7# te -ega$
SETO2 2E+A2GADO +O"T2A LA %A2ED1 %ensan*o la i*ea *e situaci'n -resente# Vuno -ue*e asustarse
*e algo Due# en rigor *e )er*a*# ya -as'W
J$ B$1 Es *ecir# si se cae una )iga *el tec7o al la*o mo# yo me asusto aunDue# en reali*a*# ya no
7aya -eligro$ Lo Due -o*ra 7a.er -asa*o PDue la )iga me a-lastaraP ya no -as'# -ero me Due*a el susto$ El
susto no est, reEeri*o a una cosa Due me -ue*a -asar *es-us# sino a lo Due -as' mientras -as'# a lo Due
escuc7# a lo sor-ren*ente *e la situaci'n# a la manera en Due esa situaci'n me so.re-uso# etctera$ %or el
contrario# cuan*o la i*ea es Due algo -o*ra -asar# entonces ya se transEorm' en mie*o$ Siguien*o con este
eCem-lo# si ca*a )e& Due estoy .aCo un tec7o con )igas em-ie&o a -ensar Due se -ue*e caer# Due me -ue*e
a-lastar y Due )oy a morir a-lasta*o# entonces ese susto se transEorm' en mie*o$ La -rimera res-uesta Erente a
una situaci'n *e -eligro Due entra -or los senti*os es susto$ La segun*a res-uesta# -or lo general# es mie*oK
-orDue entra en Cuego una construcci'n mental$
El mie*o# *ice Hris7namurti# es un in)ento *el -ensamiento# lo cual signiEica Due nuestros mie*os los
in)entamos nosotros# Due son una construcci'n nuestra$ 8a.itualmente# esa construcci'n est, arma*a con .ase
en la e(-eriencia anterior *e ca*a unoK esto es# con .ase en algo Due nos -as' en relaci'n al o.Ceto temi*o y Due
nos *eC' esta im-ronta# marca# 7uella o seJal$ El mie*o se genera a ra& *e una situaci'n *e -eligr' in)enta*a
-or el -ensamiento
SETO2A DE BLUSA 2OSA #Pe9ora*i5a.&! Io tengo mie*o Due a mis 7iCos les * -olioK -or lo tanto#
act0o )acun,n*olos contra la -olio$
J$ B$1 S$
SETO2A DE BLUSA 2OSA #C<, 3e9ora*i5a.H. %ero no es un in)ento# -orDue e(iste$
J$ B$ #Con (na 3a1ien1ia en,a9ada.&! Decir Due es un in)ento no su-one Due el o.Ceto temi*o no e(ista$
8a.lamos *e mie*o a los a)iones# a los -erros# a los tec7os y# sin em.argo# to*as esas cosas e(isten# como la
-olio$
SETO2A DE BLUSA 2OSA #In,i,*en*e, 1on 5oE de derro*a.H. To*as las )acunaciones# to*as aDuellas cosas
ante las cuales uno toma me*i*as -ara Due no ocurran$$$
SETO2A I"DIG"ADA #Con *ono de,1ali+i1ador.&! Eso es -re)enci'n# no mie*o$
J$ B$ #Con1iliador.&! En cierta me*i*a# la -re)enci'n act0a *es*e el mie*o$ As como el susto sir)e -ara
-rotegerte *e algunos -eligros# algunos mie*os sir)en -ara -re)enir *etermina*os *aJos$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E" #EA;ibiendo ,( 1a3a1idad de 1om3ren,in.&! %or
eCem-lo# el mie*o a Due te atre-elle un coc7e te 7ace mirar -ara los *os la*os antes *e cru&ar$
J$ B$1 +laro$
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O #d5ir*iendo,mordaE.&! Mientras el mie*o no te
-aralice$$$
J$ B$1 Eso es otra cosa$ Si yo no tu)iera mie*o *e Due me atre-ellara un autoK es *ecir# si imaginariamente
no tomara en cuenta esa -osi.ili*a*# no mirara -ara ning0n la*o$ %ero si tu)iera un mie*o tal Due me im-i*iera
cru&ar# me Due*ara a )i)ir *e este la*o$
VDon*e est, el lmite entre el mie*o -atol'gico y el sanoW Ante to*o# 7ay Due enten*er Due el mie*o# tanto
el sano PDue con*uce a la reEle(i'nY c'mo el -atol'gico PDue con*uce a la -ar,lisisP # tanto el Due sir)e
como el Due no sir)e# am.os# son in)entos *el -ensamiento$ Los *os son el resulta*o *e algo Due yo imagino
Due -o*ra llegar a suce*er en el Euturo y Due no Duiero Due suce*a$ El mie*o siem-re est, )incula*o a la i*ea
*el *esagra*o Due me -ro*uce imaginarme algo Due -o*ra llegar a -asarK sea esto real o imaginario$ Es# *ecir#
-ue*o tener mie*o *e algo Due# Dui&,# no llegue a -asar nunca$
8ay gente Due est, temerosa *e cosas Due# en rigor *e )er*a*# nunca -o*ran llegar a suce*er$
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA #Con 5oE dFbil.&.
A*elantarse a los 7ec7os$$$
J$ B$1 Io *ira a*elantarse y# a*em,s# a*elantarse mal$ %or eCem-lo# si yo a7ora me -usiera a -ensar Due$$$
SETO2A DESE"<2E"ADA #In*err(m3iendo, o1(rren*e&. NSe termina el mun*oO
J$ B$1 Es una .uena i*ea -ara este caso$ Si yo -ensara Due maJana se -o*ra terminar el mun*o# si
me enganc7ara en esa i*ea y creyera Due -o*ra llegar a -asar# )i)ira el mie*o a Due eso suce*iera$ Me asustara
*e mi -ro-io -ensamiento catastroEico$
A7ora .ien# la -regunta es1 si me *a tanto mie*o# tanto Easti*io# y es tan *is-lacentero -ensarlo# Vc'mo
-ue*e ser Due termine -ens,n*oloW En otras -ala.ras# Vc'mo -ue*e ser Due yo me Due *e -ensan*o en algo Due
me *a tanto *is-lacer -ensarW Bui&, -orDue# como *ice Gro**ecd# el mie*o siem-re escon*e un *eseo$
PBLICO EN GENERL! #C(rm(llo, de inB(ie*(d.&
". B$1 Ia lo )eremos$$$ %or a7ora# -ensemos$ Si esto Due -ue*e -asar es tan *esagra*a.le# V-ara Du lo
-ensamosW
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA # s mi,ma.H. %orDue uno a )eces se castiga$
J$ B$1 +laro# sera una ra&'n$ V8ay otrasW V%or Du -ienso en esto Due me resulta tan *esagra*a.le -ensarW
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #%ilen1io&
J$ B$K Des*e esta interrogante se trata *e com-ren*er el -unto *e )ista -sicol'gico$ %orDue# 7asta aDu# a
to*os nos 7a -asa*o -ensar en algo Due nos *iera mie*o# o tener mie*o *e Due algo -asara o *eCara *e -asar$ Es
la gran -regunta Due se 7acen los -sic'logos$ +uan*o se trata *e una cuesti'n e-is'*ica# -ue*e ser Due esta
Eantasa catastr'Eica est relaciona*a con una -erce-ci'n real$ %or eCem-lo# leer en los -eri'*icos Due ca*a *a
7ay m,s ro.os en casas -articulares *e mi .arrio -ue*e generarme mie*o$ ADu el mie*o surge a -artir *e
su-oner Due si le -ue*e -asar a otro tam.in me -ue*e -asar a m$ Si act0o# -ue*o -oner una reCa# contratar
)igilancia o mu*arme a otro .arrio$ O.ser)en Due aDu el mie*o surge a -artir *e una -erce-ci'n concreta *el
aEuera$ %ue*o re)isar la situaci'n con cualDuier -ersona# mostrarle el -eri'*ico# comentarle mi Eantasa# y esa
-ersona me -ue*e enten*er E,cilmente# 7asta le -ue*e -arecer *e lo m,s ra&ona.le$ %or el contrario# si al leer el
-eri'*ico me entero *e Due$$$ #1on eAagera1in& a un seJor le creci' una oreCa a*icional en el cuero ca.ellu*o y#
a -artir *e esa inEormaci'n# em-ie&o a *es-ertarme to*as las noc7es angustia*o toc,n*ome -ara )er si tengo una
oreCa en la ca.e&a o no la tengo# seguramen te ese mie*o no sea tan ra&ona.le ni tan l'gico *e enten*er$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 (RSAS.)
MUJE2 B2O"+EADA #Celodram<*i1amen*e.&! Io tengo un 7iCo# el m,s c7iDuito# *e *iecisis aJos#
Due cuan*o los Eines *e semana yo estoy en el cam-o# suele ir a la ca-ital -ara salir en la noc7e$ Siem-re Due se
)a# le *igo1 LLl,mame en cuanto llegues -orDue Duiero estar tranDuila *e Due llegasteM$ I l se enoCa$ NTo*os los
Eines *e semana lo mismoO Lo Due -asa es Due uno sa.e y )e Due 7ay tantos -eligros en la calle$$$ As Due -ara
mi tranDuili*a*# y -ara e)itarme to*a esa imaginaci'n# le -i*o Due me llame$
J$ B$1 I -ara enseJarle a l a tener mie*o# si no Vc'mo le enseJa uno a los 7iCos Due tienen Due
tener mie*oW %ara eso tam.in uno 7ace estas cosas$
PBLICO EN GENERL! #R2en, (n 3o1o a de,gano.&
J$ B$1 El eCem-lo es .ueno$ Si uno lee estas cosas en los -eri'*icos to*os los *as# Vc'mo no )a a
tener mie*o *e Due le -ase algo a la gente Due uno DuiereW Es im-osi.le no sentir este mie*o$
SETO2A DE BLUSA 2OSA1 %ero Ves cierto Due uno le mete ese mie*o a los 7iCosW
J$ B$1 %or su-uesto$ VSa.es -or DuW Es im-ortante sa.erlo$ El susto es una res-uesta autom,tica1 no 7ace
Ealta intelecto -ara sentirlo# se siente *es*e la -arte m,s animal$ Un animal )e otro animal m,s gran*e Due le
gruJe amena&a*oramente y se asustaK no necesita -ensar1 L3ste# Vme mor*er, o no me mor*er,W# Vest, ata*o o
no est, ata*oW$ +uan*o )oy con mi -erro -or la calle y *etras *e una reCa a-arece un -erro Due le gruJe y
a*em,s$ mi -erro se asusta# y no es Due se asuste -orDue -iense1 LVI si la reCa se caeWM$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Esto )ena a cuento -orDue el susto es una res-uesta natural$ A7ora .ien# cuan*o el susto e)oluciona
a-arece el mie*o# Due ya no es una res-uesta instinti)a sino intelectual$ Entonces# nosotros# nuestros 7iCos y los
7iCos *e nuestros 7iCos# no 7emos naci*o con mie*o# aunDue s 7emos naci*o con la -osi.ili*a* *e asustarnos P
la misma Due tienen el -erro# el gato y el canario$ To*os los mie*os Due tenemos los 7emos a-ren*i*oK no
son innatos$ 8emos a-ren*i*o a tener mie*o -orDue nos 7an enseJa*o$ VBuines nos 7an enseJa*oW
%XBLI+O E" GE"E2AL R+omo aut'matas# to*os imitan )oces *e niJos$S1 Mam, y -a-,$
J$ B$1 Est, claro# VnoW Em-e&an*o P*igo yo siem-reP -or la mala -ala.ra Due las ma*res y los -a*res les
*ecimos a nuestros 7iCos Pen reali*a*# no *e.eramos# -orDue no 7ay Due ser o.sceno con los 7iCos *e unoP
Due es1 L+u*ateM$
SETO2A I"DIG"ADA1 V%or Du es una mala -ala.raW
J$ B$1 %orDue L+u*ateM es LTen mie*oM# LEl mun*o es -eligrosoM o L8a&te cargo *e Due no te -ase
na*a -orDue yo no -o*ra )i)ir si te -asaraM$
SETO2A BUE +OME MA"!A"A1 %ero uno les *ice esas cosas -ara -re)enir$
J$ B$1 "o# -orDue la Erase est, *ic7a *es*e un lugar muy Co*i*o *e los -a*res# Due no es la -re)enci'n$ La
-re)enci'n es m,s Due un tema *e e*ucaci'nK es mostrarle al otro c'mo son las cosas# e(-licarle lo Due le -ue*e
-asar y Du cosas -ue *e 7acer -ara e)itarlo$ El 7ec7o *e Due# cuan*o yo estoy salien*o# mi mam, me *iga1
LN+u*ateO VenWM# ya no es e*ucaci'n# es un intento *e cargarme en la moc7ila un -eso m,s1 A7ora
*e.o cui*arme -orDue si no mi mam, )a a suErir$
SETO2A DE BLUSA 2OSA1 %ero si le *ices #,onriendo, con 5oE dFbil 9 1an*ar2naH . L+u*ate$$$M
J$ B$1 "o s$ 8ay Due a-ren*er a *ecir LDi)irteteM$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #EA1lama1ione, de *ern(ra 9 admira1in.H
J$ B$1 Es su meCor mensaCe$ +uan*o el .e. tiene siete aJos y t0 le *ices L+u*ateM# -ue*e ser Due le sir)a#
aunDue yo creo Due no$ +uan*o tiene *oce aJos# -ro.a.lemente ya no le sir)a m,s$ +uan*o tiene *iecioc7o#
seguramente ya no le sir)e -an na*a$ Esto es# lo Due uno no Eue ca-a& *e enseJarle a su 7iCo -ara Due a-ren*a a
cui*arse 7asta Due tena *oce aJos# no se lo )a a enseJar a los *iecioc7o$ +uan*o mi mam, se entera *e Due
yo )oy a Mar *el %lata y me *ice1 L+u*ate# maneCa *es-acio# no re.ases los autosM# no es Due mi mam, crea
Due yo a7ora lo )oy a a-ren*er# no est, res-on*ien*o a esoK est, res-on*ien*o a su -ro-io mie*o# est, *icien*o
eso -ara resol)er su -ro-io mie*o y -ara actuar m,gicamenteK y esto es# creer Due si ella me *ice L+u*ateM me
)oy a cui*ar y entonces no me )a a -asar na*a$
SETO2A DE BLUSA 2OSA1 #Niega 1on la 1abeEa.&
". B$ #l re,*o.&! Ella *ice Due no -orDue 7oy )ino con la 7iCa# -ara Due la 7iCa no la moleste con el tema *e
L+u*ateM$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$ RA la seJora *e .lusa rosa$_$ VEs tu 7iCaW
SETO2A DE BLUSA 2OSA1 S$
J$ B$ # la ;i)a.&! "o le 7agas caso cuan*o te *iCa L+u*ateM# t0 7a&me caso a m# *ile Due s -ero no te
cui*es# t0 *i)irtete$
PBLICO EN GENERL! #Po1o, ,onr2en, la ma9or2a B(eda e,*(3e+a1*a.&
H. B$ #3a1ig(ador.&! Tenemos Due a-ren*er Due uno le enseJa a los 7iCos a cui*arse# en )er*a*# -or ellos
mismos$ I creo Due es muy im-ortante en seJarle a los 7iCos a cui*arse# so.re to*o# -or los tiem-os Due corren#
como t0 #C()er bron1eada& *ecas$ "o o.stante# el L+u*ateM conlle)a la im-ronta *e com-rometerlo al otro con
la i*ea *e Due tiene Due 7acer algo y Due lo tiene Due 7acer -or uno$ "uestros 7iCos tienen Due a-ren*er a
cui*arse -or ellos# no -or los *em,s$ %or otro la*o# 7ay as-ectos *el cui*a*o Due uno *eCa *e a-ren*er con este
mensaCe *el L+u*ateM *e los -a*res *es*e Due es c7iDuito# -orDue es un gesto Due est, carga*o *e cosas$ 8ay
Due a-ren*er Due esa actitu* con*iciona *emasia*o$ Les cuento algo -ara Due entien*an Du Duiero *ecir$ Un *a
yo sal en .icicleta# me lastim y )ol) a mi casa con el -ie sangran*o# y mientras )ol)a esta.a -reocu-a*o -or
lo Due le i.a a -asar a mi mam, cuan*o me )iera# no esta.a -reocu-a*o -or m$ A m me *ola y yo -ensa.a1
L%o.recita mi mam, cuan*o me )eaM$ Es algo a.sur*o$ 8ay Due enseJarle a los 7iCos Due el 7ec7o *e cui*ar se
es *e ellos y -ara ellos$ De all Due no crea Due el Lcu*ateM sea una .uena i*ea$ En to*o caso# me -arece Due
7ace Ealta Due nosotros 7ayamos -o*i*o e*ucar al otro$ %orDue esto no se *a s'lo con los 7iCos$ +uan*o un
amigo nuestro se )a a Euro-a# le *ecimos #en *ono bona1;n&!
LOye# cu*ate$$$M$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a, de re1ono1imien*o&
J$ B$1 VSe *an cuentaW Uno tiene ya incor-ora*o el L+u*ateM# no )iene solamente *e la ma*re o *el -a*re$
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA1 Jorge #1omo 1on+e,and,e&, cuan*o yo era Co)en mi ma*re no
me *eca L+u*ateM# me *eca LJuicioM$
J$ B$ #,ombrado.&! NBu talO# Ve7W
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA1 VBu Duerra *ecirW
J$ B$1 "o s$ %ero la 7istoria es siem-re la misma$ Si nosotros 7emos e*uca*o a nuestros 7iCos ao
a nuestros mari*os y es-osasP# VDu senti*o tiene recor*arles esto antes *e Due salganW Lo Due Dueremos es
*eCarles la im-ronta$ Su-ongamos Due yo me )oy a Es-aJa a tra.aCar y# antes *e su.ir al a)i'n# mi es-osa me
*ice #;a1iendo el ge,*o 1on el dedo en el o)o&! LOCo# Ve7WM
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a, de 1om3li1idad.&
J$ B$ #Gri*ando.&! VBu es esoW# Ve7W V2ecomen*aciones *e 0ltimo momentoW VBu se su-oneW VBue yo
)oy a *eCar *e 7acer lo Due )oy a 7acer s'lo -orDue ella me lo *iCo a 0ltimo momentoW #Re1(3era el *ono.& 8ay
Due enten*er Due estos mensaCes *e 0ltima 7ora se 7acen *es*e los -ro-ia mie*os *e ca*a uno -ara conCurarlos$
Uno no *ice L+u*ateM -orDue cree Due con eso )a a -roteger al otro# no lo *ice -ensan*o Due el otro se )a a
cui*ar -orDue uno se lo a*)irti'$ "a*ie -iensa esto seriamente$ "a*ie -iensa Due si *ice LJuicioM# el otro )a a
tener CuicioK ni Due si *ice LOCoM# el otro se )a a acor*ar *el LOCoM y entonces no lo )a a 7acer$ A na*ie se le
ocurre Due estas a*)ertencias )ayan a con*icionar la con*ucta$ ADuellos Due *icen L+u*ateM# LJuicioM u LOCoM#
lo *icen -or ellos mismos$ I# como )eremos m,s a*elante# lo 7acen *es*e los -ro-ios mie*os# no *es*e el amor
7acia el otro$
SETO2A I"DIG"ADA1 %er*'n$ VUste* no cree Due alguien -ue*a actuar# a la )e&# *es*e sus -ro-ios mie*os
y *es*e el amor 7acia el otroW V%or Du una cosa o la otraW
J$ B$1 %orDue el -eso *e los -ro-ios mie*os anula la actitu* amorosa y# a*em,s# -orDue la -ersona Due me
ama Duiere Due *isErute# no Due me cui*e# so.re to*o si no cree Due soy un i*iota$ El Due te *ice L+u*ateM te
est, *icien*o1 LEl mun*o es -eligrosoMK el Due te *ice LDisErutaM te est, *icien*o1 LEl mun*o es un lugar *e
goceM$ VBuin te ama meCorW
/amos a )er un esDuema$ RJorge ir, escri.ien*o a me*i*a Due 7a.la$S
SITUA+I@"L4M
RESTMULOS
EMO+I@"
/amos a su-oner una situaci'n L(M Due Eunciona como estmulo$ La situaci'n# cualDuier situaci'n# genera
una emoci'n -or -eDueJa Due sea$ Esta emoci'n *esenca*enar, a su )e& la necesi*a* *e ela.orar una res-uesta
)incula*a a esa es-ecEica emoci'n$ +a*a estmulo im-lica# -ues# una necesi*a* *e res-uesta$
SETO2A I"DIG"ADA #Como re1lamando.H. V%or Du una emoci'n im-lica una necesi*a* *e res-uestaW
J$ B$1 %orDue las emociones son energa -ura$ Son como la caCa *on*e BenCamn <randlin atra-' el rayo en
la noc7e *e tormenta$ De 7ec7o la -ala.ra emoci'n *eri)a *e mo1in, Due signiEica mo)imiento $+uan*o
alguien )iene y me *ice1 LE7# tara*oOM# algo me -asa# alguna cosa me est, -ro*ucien*o$ I eso Due yo siento )a a
Cuntar la energa Due se gastar, en una *etermina*a res-uesta$ Las res-uestas se eCecutan con la energa Due
generan las emociones$ En el caso *el seJor Due me insulta ser, gasta*a en el insulto# o en la .oEeta*a o$$$ si el
seJor es m,s gran*e #,ar1<,*i1o 9 miran do 3or en1ima de lo, an*eo)o,& se gastara$$$ en salir corrien*o$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
". B$1 /eamos otro eCem-lo m,s agra*a.le$ Al encontrarme con una -ersona Due Duiero# siento
internamente las ganas *e *emostrarle Due la Duiero y entonces le *oy un a.ra&o# Due es la manera *e colocar en
una acci'n la energa Due -ro*uCo la emoci'n$ 2ecuer*en siem-re1 la emoci'n es la mita* *el -rocesoK la otra
mita* es lo Due uno 7ace con esa emoci'n$
SETO2 +A"OSO1 La emoci'n# Ves anterior a la res-uestaW
J$ B$1 En general *e.o contestar Due s$ %ero la *is-osici'n *el *i.uCo o.e*ece a Eines *i*,cticos$ E(isten
las res-uestas autom,ticas$ Muc7as )eces la emoci'n no es anterior ni -osteriorK es simult,nea to*o suce*e en
un mismo momento$ Otras )eces la emoci'n genera -or el estmulo mo*iEica la -erce-ci'n *e ste y mo*iEica
entonces la situaci'n original$ Ser, entonces la suma *e emociones la Due genere la res-uesta1 Es *ecir#
estmulo# necesi*a* *e res-uesta y emoci'n est,n en un mismo ni)el# se *an casi en el mismo momento$ %ero
lo im-ortante -ara nuestra c7arla *e 7oy es recor*ar Due ca*a situaci'n genera una necesi*a* *e res-uesta Due se
)a a nutrir *es*e una emoci'n# aunDue a )eces esa emoci'n no est# -or as *ecirlo# L*is-oni.leMAs es el
esDuema .,sico$ Lo Due siem-re es -osterior es la res-uesta en s misma# Due es lo Due l #%e:or 1ano,o&
-regunta.a$ %er*'n# Vc'mo te llamasW
seJor canoso1 Mario$
C$ B$1 Entonces# Mario# antes *e Due la res-uesta eEecti)amente a-are&ca# ten*r,n Due ocurrir algunas cosas
m,s$ 2etoman*o lo anterior# la situaci'n L(M es un estmulo Due genera emoci'n y necesi*a* *e res-uesta$ Es
esta necesi*a* *e res-uesta la Due -ro)oca en m# sin Due yo lo *eci*a# natural e instinti)amente# una
mo)ili&aci'n *e mis recursos energticos -ara -onerlos al ser)icio *e la res-uesta '-tima$
Deca1 me encuentro con un amigo Due 7ace muc7o Due no )eo# me emociono# a-arece en mi la necesi*a*
*e res-uestaK un tem.lor recorre mi cuer-o# siento ganas *e llorar# siento en mis .ra&os# en mis manos# en mi
cuer-o# el *eseo *e a.ra&arlo# Tenien*o claro cu,l es mi *eseo Pen este caso$ a.ra&arloP# esa necesi*a* *e
7acer algo *esem.oca# -or eCem-lo! en la *ecisi'n *e a.ra&arlo$ I cuan*o una necesi*a* *e res-uesta se
transEorna en una *ecisi'n# la energa acumula*a se transEorma en las ganas *e 7acerlo$ Estas ganas *e 7acer lo
*eci*i*o se *enomina e(citamiento$ $Una emoci'n muy -areci*a a la ansie*a* -ero -lacentera$
El e(citamiento es lo Due uno siente# -or eCem-lo# cuan*o est, -or salir -ara ir a una reuni'n muy
im-ortante# una Eiesta o un encuentro con alguien Due uno *esea )er$ Algo como un rnotor a*entro te 7ace
-ensar y sentir las ganas *e Due suce*a tal o cual cosa$ 8ay Duienes lo llaman -or igual ansie*a*$
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO #Colaboradora.&. O la e(+oria
J$ B$1 S# *e alguna manera tam.in la euEoria tiene# como caracterstica# esa cuota -ermanente *e
e(citamiento$ %ara algunos el e(citamiento sera algo as como una ansie*a* salu*a.le y .uena$ Io -reEiero
*iEerenciarlos# como ya )eremos$
MUJE2 B2O"+EADA1 El e(citamiento Vtiene Due )er con la a*renalinaW
J$ B$1 En cierta me*i*a s# -orDue la a*renalina se -ro*uce en esa eta-a *e mo)ili&aci'n *e energa# -ara#
-re-arar al cuer-o -ara la acci'n$ %ero no Duiero -er*er el 7ilo$ 2e-ito entonces# -ara no -er*ernos to*os# la
*ecisi'n -ro)oca Due la emoci'n o inDuietu* original se transEormen en e(citamiento$
CRIO #In*err(m3iendo, 5a1ilan*e.&! DLa de1i,inL
J$ B$ #%e:ala en el ro*a+olio,.&! La *ecisi'n -ro)oca# Due aDulla energa liga*a a la emoci'n original se
transEorme en e(citaci'n$ S'lo cuan*o se tiene # la energa acumula*a -or la e(citaci'n y se tiene la *ecisi'n *e
lo Due se Duiere 7acer# se -ue*e$$$$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #In*err(m3iendo, org(llo,a! Actuar$
J$ B$ #%onriendo.&! E(actamente# y entonces -ue*o actuar$
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO1 VI si alguien tiene la emoci'n y la necesi*a* *e la res-uesta# -ero -or
alguna ra&'n no se anima a eEectuar la acci'nW
J$ B$1 N+laroO Es esa gente Due *ice #amenaEan*e, a1elerado&! LNMira Due te -egoO# Ve7W NMira Due te -egoO
Ve7WM$ #Pa(,a.& I cuan*o 7arto ya# uno le contesta1 LBueno# N-gameO A )er$$$M# re-iten #,e a1elera de n(e5o&!
LN"o me -ro)oDuesO# Ve7W NMira Due te -egoO# Ve7W NMira Due te -egoOM$
alg(na, ,e:ora, 1er1ana,! #Ri,a, di5er*ida,.&
-0.lico en general1 #C(rm(llo, a3ar*e.&
MUJE2 B2O"+EADA1 "o -ue*en tomar la *ecisi'n$
J$ B$1 "o# la *ecisi'n la tienen# -orDue sa.en lo Due Duieren 7acer# -ero no se animan a -onerlo en -r,ctica$
Es *ecir# no se animan a *ar el -aso siguiente# se Due*an interrum-i*os$
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO #Como 1om3rendiendo&!
Amena&an$
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O #l*anera.l
"o -ro*ucen la *escarga$
J$ B$1 +laro# al estar interrum-i*o el -roceso# no -ro*ucen la *escarga *e energa$ I# a )eces# la
acumulaci'n *e esa energa es ca-a& *e *errum.ar literalmente a una -ersona$
La gente se into(ica *e esa energa no transEorma*a en acci'n$ Ia )amos a )er c'mo$
"E+ESIDAD DE
2ES%UESTA
MO/ILI!A+IO"
DE E"E2GIA
DE+ISI@" E4+ITAMIE"TO
Lo cierto es Due Erente a una situaci'n L4M *e -eligro Pagreguemos# real o imaginariaP siem-re uno
tiene clari*a* en la *ecis'n# certe&a *e lo Due Duiere 7acer$ Es *ecir# no siem-re uno sa.e cual es la acci'n
a*ecua*a$ +on Erecuencia aDuella necesi*a* *e res-uesta termina en la *u*a# no ya en la de1i,in. A-arece la
inDuietu*$ Esto es# el in*i)i*uo no *eci*e Du es lo Due -ue*e# Duiere o corres-on*e 7acer Erente a esa situaci'n$
I cuan*o uno aterri&a en la inde1i,in# aDuella mo)ili&aci'n Due originariamente se -o*a transEormar en
e(citamiento se con)ierte# a7ora s# en ansie*a*$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #Como 1orrigiendo.& . V"o es angustiaW
J$B$ #?erminan*e.&! "o# +elia$ Ia )as a )er *'n*e a-arece la angustia$ Est, en este cua*ro Due
estoy 7acien*o# -ero a-arece m,s a*elante$
As como la *ecisi'n 7aca Due la emoci'n se transEormara en e(citamiento# la in*ecisi'n 7ace Due
emoci'n se transEorme en ansie*a*$ La ansie*a* ya no es tan agra*a.le$ La ansie*a* es )i)i*a como$$$ grrr$$$
Jammm$$ #gr(:ido, de in,a*i,+a11in&.
PR?E 'EL PBLICO! #1om3a:an le5emen*e lo, gr(:ido,.&
J$ B$1 En la ansie*a* se tiene el *is-lacer *e sentir Due -ue*e -asar lo Due uno no Duiere Due -aseK
se -iensa1 LVI si llega a -asarW VBu )oy a 7acerWM# LTen*ra Due 7acer algo y no s Du )oy a 7acerM# LVBu
7ara yo si suce*iera$$$WM# etctera$ +uan*o esta situaci'n *e in*ecisi'n y ansie*a* se mantiene# se transEorma en
-ar,lisis$ Uno se Due*a -arali&a*o Erente a la situaci'n Es *ecir # no s'lo no sa.e Du 7acer# sino B(e. aun
sa.ien*o Du 7acer# uno no sa.e c'mo 7acerlo# siente Due no lo -ue*e 7acer# le Ealta la Euer&a necesaria$
+uan*o la emoci'n se transEorma en -ar,lisis# la ansie*a* se transEorma en angustia
La angustia conlle)a m,s ansie*a* a0n# m,s -ar,lisis# m,s in*ecisi'n# etctera$ Es *ecir# aumentan las
emociones Due se )enan tenien*o y# a*em,s# se suma una sensaci'n Esica concreta# Due es la sensaci'n *e
-resi'n R*e all el nom.re *e angustia# Due )iene *e angostoK cuan*o esta angustia*o uno siente Due se le o-rime
el -ec7oS Se trata *e una situaci'n *on*e uno se siente *es.or*a*o# -orDue no s'lo no sa.e Du 7acer# sino Due#
aun si se le ocurriera# no -o*ra 7acerlo$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #EA3o,i*i5a.H. En ese momento *e in*ecisi'n# cuan*o uno
est, tan angustia*o$$$
J$ B$ #Con*inen*e 3ero +irme.&! A7ora )oy a ese tema# +elia# es-era un momento$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #In,i,*en*e.H. %E2O el eDuili.rio$$$
J$ B$ #Con ;(mor, a 3e,ar de *odo.&! "o te -reocu-es Due no te )oy a *eCar ac,# en la angustia$ Ia )oy$
A++IO"
DE+ISIO"
E4+ITAMIE"T
O
"E+ESIDAD
DE 2ES%UESTA
MO/ILI!A+I@"
DE E"E2GIA
SITUA+IO"M4M
ESTIMULO
EMO+IO"
DUDA I"BUIETU
D
I"DE+ISIO"
A"SIEDAD
MU+8A+8A +O" cALHMA" #C(rio,a.&. Lo Due )enias *icien*o antes# V-ue*e lle)ar a un ataDue *e -,nicoW
J$ B$ #'e,ganado.&! "o# el ataDue *e -,nico es otra cosa$ Tam.in )amos a llegar a eso$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA1 Ansioso -ue*e ser alguien Due# cuan*o tiene Due ir a un lugar#
llega *os 7oras antes$$$
J$ B$1 Muc7as )eces se le llama ansioso tam.in al Due est, e(cita*o# as como a la e(citaci'n se le llama
ansie*a*$ 8ay gente Due es tan ansiosa Due# cuan*o Duiere Due algo suce*a# Duiere Due suce*a antesK est, tan
a-ura*a *e Due eso -ase# Due 7ace las cosas antes$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA1 %ero no -or eso tiene angustia$
J$ B$1 "o# -ero esa ansie*a* -ue*e ser in0til$
MUJE2 B2O"+EADA1 V+'mo Eunciona la moti)aci'nW
J$ B$1 La moti)aci'n es el moti)o *e la acci'n# y en el esDuema consi*ermoslo -arte *e la emoci'n$ <rente
a una situaci'n *etermina*a# la moti)aci'n -ue*e ayu*arme a Due yo transEorme la necesi*a* *e res-uesta no
s'lo en e(citaci'n sino tam.in en *ecisi'n$ Es *ecir# -ue*e ayu*arme a no *etenerme antes *e la *ecisi'nK
-orDue uno -ue*e *etenerse en cualDuiera *e estos circuitos$ La moti)aci'n es un incenti)o a*icional en la
.0sDue*a *e la energa -ara Due yo -ue*a actuar$ Muc7as *e las cosas Due uno termina Einalmente $7acien*o# se
generan s'lo *es*e la e(citaci'n o *es*e las ganas *e Due a uno le suce*an$ "o sera la -rimera )e& Due alguien
se )iste *urante me*ia 7ora# se -erEuma# se rasura# )a a la -eluDuera# se com-ra un traCe y una cor.ata -ara
encontrarse con la muCer Due ama# cuan*o ella *eci*i' Due no i.a a ir a la cita$ I se Due*a es-eran*o *os
7oras al *i)ino .ot'n$ Esto suce*e$ Es *ecir# no siem-re la acci'n termina sien*o eEecti)a1 a )eces es
a.solutamente in0til$ VSe entien*e lo Due *igoW
%XBLI+O E" GE"E2AL #l (n2,ono.&! S
J$B$1 /uelto Ral rotaEoliosS
+uan*o la -ar,lisis y la angustia a-arecen# n no 7ay -osi.ili*a* *e acci'n$ Es *ecir# uno 7a llega*o a
Due*ar -arali&a*o y angustia*o Erente a una situaci'n# la suma *e am.as sensaciones con*uce# no ya a la acci'n#
sino irreme*ia.lemente al mie*o$ El mie*o a-arece entonces cuan*o# Erente a un estmulo real o imaginario#
la necesi*a* *e res-uesta y la emoci'n con*uce -or )a *e la in*ecisi'n# 7acia la -ar,lisis y la angustia$ Esta
com.inatoria *e *u*a# ansie*a*# angustia# in*ecisi'n y -ar,lisis es *e 7ec7o lo Due conocemos con el nom.re *e
mie*o$
I si la -ar,lisis y la angustia# en lugar *e transEormarse en una cosa ocasional se -roEun*i&aran a0n m,s#
se ani*aran en nuestro ,nimo# se transEormaran en nuestra Eorma .,sica *e res-uesta# *aran lugar a otra )i)encia
a )eces .astante m,s *ram,tica1 la *e-resi'n$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Comen*ario, de a,ombro&.
J$ B$1 "o siem-re# no se asusten$ Lo Due Duiero *ecir es Due en ciertas o-ortuni*a*es# la *e-resi'n a-arece
a tra)s *e este mecanismo Due aca.o *e seJalar$ %or eCem-lo# si yo transito un momento *e *u*as e
inDuietu*es# la in*ecisi'n y la ansie*a* no tar*ar,n en a-arecer$ %ero si caigo en la -ar,lisis y la angustia# y me
Due*o muc7o tiem-o *eteni*o en ese lugar# en )e& *e aterri&ar en el mie*o aterri&o en la *e-resi'n$
DUDA I"BUIETUD
I"DE+ISIO" A"SIEDAD
MIEDO
%A2ULISIS
A"GUSTIA
La -ala.ra *e-resi'n es un +U+O *e nuestra cultura$ Sin em.argo# en esta secuencia# a )eces la *e-resi'n
a-arece en mi au(ilio$ MA2IO #InB(ie*o 3or el 3lan*eamien*o.&! V%ara Du me sir)e *e-rimirmeW
J$ B$1 En otras -ala.ras1 V*e Du manera esta *e-resi'n -ue*e ser)irme -ara conCurar el -eligroW A )er si
-ue*en seguirme en el ra&onamiento$ A.ruma*o -or mi sensaci'n *e -eligro y *es.or*a*o -or esta sensaci'n *e
aniDuilaci'n# estoy ancla*o en el mie*o$ I *e -ronto em-ie&o a *e-rimirme$ Uno *e los sntomas -rinci-ales *e
la *e-resi'n es la *isminuci'n *el com-romiso con el mun*o e(terior y el aletargamiento *e la )i)encia
emocional interna$ To*o -arece suce*er *etr,s *e un )elo# entre algo*ones# *istante# -o.re$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #C(rm(llo, de in,a*i,+a11in.&
-. B$ #di5inando.&! "o conEun*an *e-resi'n con triste&a$ Son *os cosas *iEerentes$ +uan*o estoy
*e-rimi*o no sientoK no siento *e sensaci'n y no siento *e sentimiento$ Esta *e-resi'n# y no to*as# la *e-resi'n
L*e *eEensaM me sir)e$ %orDue cuan*o me *e-rimo *eCo *e tener registro *el estmulo y *eCo *e tener )i)encia
*e la emoci'n$ I si -ier*o am.os registros# *esa-arece la necesi*a* *e res-uesta# y entonces este mecanismo
Eunciona como -rotecci'n -ara mi -siDuis$ La *e-resi'n a-arece como un mo*o e)ita*or -ara no so-ortar la
situaci'n terri.le Due estoy )i)ien*o$
SETO2A I"DIG"ADA1 N%ero est,s *icien*o Due es .ueno *e-rimirseO
J$ B$ #Ca*egri1o.&! "o$ Estoy 7a.lan*o *e la utili*a*# no *e la con)eniencia$ La *e-resi'n es un cam.io a
otra situaci'n Due la *el mie*o$ En )er*a*# es tanto o m,s terri.le Due la anterior# es un canCe en el Due# en
reali*a*# se sale -er*ien*o$ Es como saltar *e la sartn al Euego# un muy mal negocio$ To*os 7emos )isto alguna
)e& c'mo *e un e*iEicio en llamas la gente salta al )aco$ Sa.e Due se )a a 7acer -ure< sin em.argo# -ara Due las
llamas no la Duemen# salta$ En el caso *e la *e-resi'n el mo)imiento es el mismo1 -ara salirse *e una situaci'n
en la cual el estmulo y la emoci'n son terri.les# se termina cayen*o en una situaci'n tanto o m,s terri.le Due la
anterior$ #Cambiando br(,1amen*e de *ono, 1on 5oE d(ra.& Un *e-rimi*o es alguien Due no siente na*a# ni
siDuiera triste&a$
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA1 V"O suEreW
J$ B$1 Bui&, suEra# -ero no en trminos *e la triste&a y *el llanto$ En -siDuiatra# el suErimiento *e la *e
-resi'n se *enomina Lsensaci'n *e ruina internaM$ El *e-rimi*o es alguien Due siente Due algo se le 7a roto
a*entro$ I es muy *oloroso$ "o es una tontera# -ero no es triste&a$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA1 Es alguien Due no tiene ganas *e )i)ir$$$
J$ B$1 A )eces le *a lo mismo$ %ero tam-oco un *e-rimi*o es necesariamente alguien Due se )aya a
suici*ar maJanaK -orDue en )er*a* la mayor -arte *e las )eces no tiene ganas *e na*a# ni siDuiera *e suici*arse$
La sensaci'n Due se )i)e es la *e tener internamente los restos *e algo o# meCor *ic7o# *e uno mismo$ De-rimi*o
es aDuel Due se encierra en su casa y se Due*a en la cama *urante semanasK y no sale -orDue siente Due no tiene
senti*o 7acerlo$
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO1 %ero Ves consciente *e su *e-resi'nW
J$ B$1 Si# -or lo general es consciente# y esa conciencia le resulta *olorosa$ %or su-uesto# 7ay *istintos
gra*os *e *e-resi'n y 7ay *e-resiones Due no se generan a tra)s *e este mecanismo$ %or eCem-lo# 7ay gente
Due -artici-a *e esta sensaci'n# -ero 7ace sus cosas# sale a la calle y tra.aCa to*os los *as #en+<*i1o& NI con un
esEuer&o$$$O
%A2TE DEL %UBLI+O #Com3le*an la +ra,e.&! N$$$so.re7umanoO
C$ B$1 %orDue sostener esta situaci'n y seguir 7acien*o cosas mientras uno est, *e-rimi*o$$$ es realmente
7eroico$ To*a -ersona Due se 7alle en una situaci'n como sta terminar, irreme*ia.lemente 7eri*a -or la
)i)encia y -osi.lemente con una cicatri& como recuer*o$
%e o9e (na ri,a re3rimida en la ,ala.
-. B. # la ,e:ora del +ondo a la iEB(ierda.H. DO(F 3a,aL seJora *el Eon*o a la i&Duier*a #R2e
ner5io,amen*e.H.
Ji# Ji# JiO Las 7eri*as$$$
J$ B$1 NA7O N8eri*asO #Con iron2a.& Ja# Ja# JaO
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA1 Le esta.a contan*o a la seJora *e la cicatri& *e mi 0ltima 7eri*a# Due
termin' en una internaci'n en un -siDui,trico$
J$ B$1 %ronto )amos a 7acer un *esEile *e cicatrices$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada, ner5io,a,.& J$ B$1 /amos a nom.rar las 7eri*as y ca*a uno )a a
encontrar las cicatrices -ro-ias$$$ y yo )oy a mostrar las mas$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #'i5er*ido,, *erminan de reir.&
9. =.& En Car*a, 3ara Cla(dia, mi -rimer li.ro# cuan*o me reEiero a un momento *e mi )i*a en Due estu)e
*e-rimi*a Rreca-acitan*o *e -rontoS VA de3rimida...L, *e-rimi*o$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada,.&
J$ B$1 De-rimi*a o *e-rimi*o# V-or Du noW Des-us *e to*o$$$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #n*i1i3<ndo,e.&.
To*os tenemos los *os as-ectos# el Eemenino y el masculino$
J$ B$ #Con iron2a.& . Me -arece Due algunas *e mis cosas Eemeninas )oy a -reEerir *eCarlas -ara m,s
a*elante$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Deca Due conta.a en mi li.ro mi e(-eriencia con la *e-resi'n$ I# sinceramente# siento Due si yo no
7u.iera -asa*o -or eso# me costara muc7o m,s enten*er lo Due es una *e-resi'n$ %ara m# s'lo alguien Due
estu)o )er*a*eramente *e -rimi*o$$$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA #In*err(m3iendo, en *ono 1om3la1ien*e.&! 8ay Due )i)irlo$$$
C$ B$ #1elerando el ri*moS, $$$-ue*e enten*erlo$ %or su-uesto# como siem-re# to*o es un tema *e gra*os1
7ay gente Due no -arece ni se le nota$ I 7ay otra gente Due no s si se mata# -ero se *eCa morir$
+uan*o una -ersona Due no est, *e-rimi*a se encuentra con otro Due s lo est,# lo Due siente es la
sensaci'n *e estar con una c,scara )aca$ AunDue uno lo )ea# -arece Due no est,K contesta# *ice! -or momentos
sonre# -ero uno lo mira y )e Due no tiene .rillo en los oCos# Due le Ealta algo# como si estu)iera sin )i*a$
MU+8A+8A +O" cALHMA"1 +on la mente en .lanco# VnoW
J$ B$1 "o$ +on la mente en negro$ +on la -resencia ausente$ "os encontramos con ellos y 7ay algo Due no
nos cierra$ La ra&'n es Due 7u.o all atr,s un estimulo Due 7a -ro)oca*o una necesi*a* *e res-uesta y una
emoci'n Due esa -ersona no -u*o actuar y Due# con el -aso *el tiem-o# se 7a transEorma*o en -ar,lisis y
angustia$ I eso se -erci.e$
MU+8A+8A +O" cALHMA"1 %ero a )eces no se nota$
J$ B$1 A )eces# gente muy racional o muy l0ci*a *esarrolla cierta 7a.ili*a* -ara *isimularlo$ Es m,s# si le
-reguntas1 LVEst,s tristeWM# te *ice Due no# y si le -reguntas1 LVTe sientes .ienWM# 7asta te -ue*e contestar con un
aca*mico1 LMara)illosoM$ Sin em.argo uno lo )e y le Ealta algo# le Ealta la c7is-a *e estar )i)o$ Muc7a
inEelici*a* -uesta al ser)icio *e un mo*elo *e )i*a Due no es el Due se .usca genera un con*icionamiento Due
im-i*e actuar las emociones )er*a*eras# y eso termina con*ucien*o a un esta*o *e agotamiento tal# Due *e la
inseguri*a* y *el mie*o# se -asa tar*e o tem-rano a la *e-resi'n$
8ay gente Due tiene lo Due se *enomina una L*e-resi'n lar)a*aMK esto es1 el ti-o sale# tra.aCa$ se re# )a#
)iene# se le)anta tem-rano# etctera$ A-arentemente no est, *e-rimi*o# -ero si uno in)estiga encuentra Due no
est, *isErutan*o *e la )i*a# Due lle)a una )i*a )aca *e conteni*o$ En )er*a*# est, *e-rimi*o# aunDue no se *
cuenta$ En ese caso# 7ace Ealta Due alguien lo ayu*e a *arse cuenta *e Due lo Due tiene es una *e-resi'n$ En el
consultorio# casos as son )i)i*os con muc7a sor-resaK el -aciente se entera *e Due est, *e-rimi*o y encara esa
*e-resi'n# si .ien nunca se 7a.a *a*o cuenta *e Due la tena$ A *iEerencia *e la triste&a# la *e-resi'n no es un
*iagn'stico E,cil$$
SETO2A I"DIG"ADA1 VEn Du se *iEerencia *e la triste&a$
J$ B$1 La triste&a a.arca sensaci'n *e *olor interno# ganas *e llorar# -ena# sensaci'n *e -r*i*a$ Aun Due
no se-as cu,l es el moti)o$ Alguien Due esa triste# -or eCem-lo# tiene ganas *e llorar# est, a-ena*o -or lo Due le
-asa a l# a*entro o aEuera$
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O #Clari+i1adora.&! I muy emoti)o# tam.in$
J$ B$ #En1an*ado 3or la in*er5en1in.&! NMuy .ienO Un Eactor cla)e *e la *iEerencia entre la triste&a y
la *e-resi'n es Custamente se$ %orDue el in*i)i*uo Due est, triste est, 7i-eremoti)oK en cam.io# el Due est,
*e-rimi*o est, -oco emoti)o$ La -ersona Due est, triste tiene aumenta*a su sensi.ili*a*# aunDue sea 7acia el
la*o *e la -enaK -or el contrario# la -ersona Due est, *e-rimi*a tiene *isminui*a su ca-aci*a* *e emocionarse#
aunDue -are&ca mentira$ "o le -asa na*a$ +uan*o alguien le *ice a un *e-rimi*o1 L%ero Vno te *a -enaW Mira
Du triste est, tu EamiliaM# el ti-o contesta1 LBuenoM$ "o se -one triste -or lo Due les -ue*a estar -asan*o a los
otros# no -orDue sea malo si no -orDue est, *esconecta*a la )a emoti)a$
MAGDALE"A1 La *e-resi'n# Vcon*uce a la in*iEerenciaW
J$ B$1 La )er*a*era *e-resi'n se acerca muc7o y -eligrosamente a la in*iEerencia$ Alguien
*e-rimi*o -ue*e *eCarse morir y *arle e(actamente lo mismo$ Sin em.argo# 7ay Due enten*er Due no se trata *e
una situaci'n sin sali*a$ 2ecuer*en el *ic7o so.re el calleC'n sin sali*a# Due *ice Due 7ay Due salir -or *on*e
uno entr'$ Es *ecir# 7ay Due .uscar c'mo ese in*i)i*uo transit' el mecanismo -ara -asar *e la in*ecisi'n y la
ansie*a* Psituaci'n Due# a-arentemente# no tena soluci'nP# a la -ar,lisis y la angustia# -ara luego -ensar
c'mo ese esta*o le -ro*uCo tanto temor a actuar Due lo lle)' a la *e-resi'n$ 8ay Due encontrar la manera *e
7acerlo regresar -ara Due -ue*a retomar el camino y salir *e ese lugar$ Si uno -u*iera conectar a estos -acientes
*e-rimi*os con re)isar la 7istoria Due los 7a lle)a*o a la -ar,lisis# Dui&, em-e&aran a encontrar una soluci'n$
MA2IO1 VTo*as las *e-resiones son asW ABUI
J$ B$1 "o$ "o to*as las *e-resiones tienen este origen$ 8ay otras *e-resiones# -or eCem-lo# Due m,s Due
-sicol'gicas son org,nicas$ Se llaman L*e-resiones en*'genasM# y tienen Due )er m,s con la Dumica# con los
neurotransmisores y con sustancias Dumicas# Due con la 7istoria *el -aciente$ Este ti-o *e *e-rimi*o# -or m,s
Due uno l to*as las soluciones -sicol'gicas *el mun*o no )a a salir *e su *e-resi'n a menos Due se le -onga lo
Due le Ealta$ Es *ecir# las *e-resi'n en*'gena y e('gena reDuieren tratamientos *iEerentes$ A-arte *e un .uen
*iagn'stico# la en*'gena reDuerir, me*icaci'n# tratamiento con *rogas# etcteraK -orDue si no estas -ersonas no
-ue*en curarse$ Las -ersonas con *e-resi'n e('gena esto es# la *e-resi'n *e aEuera 7acia a*entro# *es*e el
-unto *e )ista org,nico no tienen ninguna alteraci'n$ Si uno 7ace el an,lisis *e aDuella sustancias *e las Due
7a.lamos# los )alores *e la.oratorio ser,n a.solutamente normalesK -orDue el -ro.lema no es org,nico# sino
-sicol'gico
E(isten tam.in algunas *e-resiones Due son en*'genas y# sin em.argo# no se *esarrolla seg0n el
mecanismo Due estamos anali&an*o$ %or )a *e la triste&a# -or eCem-lo# se -ue*e llegan las llama*as
L*e-resiones reacti)asM# en las cuales la -ersona reacciona ante situaciones concretas y *olorosas *el aEuera$
Tengan en cuenta Due los lmites entre estos conce-tos son muy sutiles Duien no los conoce en -roEun*i*a*
-ue*e eDui)ocarse$ 8ay Due tener muc7o cui*a*o$ Una triste&a muy -roEun*a y muy arraiga*a# sosteni*a
*urante un tiem-o -rolonga*o# -ue*e E,cilmente P-or un terna *e so.reestimulaci'nP terminar *e-rimien*o a
un in*i)i*uo$ Me reEiero a situaciones como la -r*i*a *e un ser Dueri*o# una e(-eriencia *ram,tica# etctera$
$%UBLI+O E" GE"E2AL1 #Comen*ario, 3er,onale,.&
-. B$1 Les -i*o Due no -ongamos eCem-los$ ADu la *e-resi'n no )en*ra -or el tema *e la *ecisi'n o la
in*ecisi'n# sino -or otro la*o$ Io s'lo Duise mostrarles una -osi.ili*a* *e agra)amiento *e la situaci'n *el
esDuema$

A++IO
"
DE+ISI@" E4+ITAMIE"T
O
"E+ESIDAD
DE
2ES%UESTA

MO/ILI!A+IO"
DE
E"E2GA

DUDA I"BUIETUD
I"DE+ISI@
"
A"SIEDAD
%A2ULISIS A"GUSTIA
MIED
O
SITUA+I@"
L4M
RESTMULOS
EMO+I@"
A7ora .ien# en el esDuema Due 7icimos se )e claramente Due el mie*o es el otro e(tremo *e acci'n# es
Custamente lo o-uesto$ "o s'lo -or1 el mie*o no te *eCa actuar# sino -orDue siem-re trata *e 7acer una elecci'n
entre actuar o Due*arse con el mie*o$ +on esto Duiero *ecir Due al mie*o se le )ence actuan*o# y no 7ay otro
camino
+uan*o Einalmente nos *eci*imos a actuar -ue*e ser Due nos asustemos ante la i*ea *e Due )amos a
7acer# -ero ya no )amos a tener mie*o$ %or otro la*o# si nos Due*amos con el mie*o# nos con*enamos a no
actuar nunca# -orDue el mie*o .loDuear, la acci'n$ %ara actuar es necesario tomar una *ecisi'n# aun cuan*o la
*ecisi'n sea eDui)oca*a$ Si se logra transEormar la in*ecisi'n# la -ar,lisis# la ansie*a* y la angustia en una
*ecisi'n# esta *ecisi'n traer, el e(citamiento y se transEormar, en acci'nK y al actuar el mie*o *esa-arece$
Bui&, 7aya susto# -ero no im-orta -orDue el susto -asa$
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO #Im3re,ionada& 7ay Due ser )aliente# Ve7W
J$ B$1 "o s si 7ay Due ser )aliente# 7ay Due sa.er Due

sta es la sali*a$ Les *oy un eCem-lo -ara Due
entien*an$ Una )e&# en una escala a Israel# estan*o en Dadar# el a)i'n en Due yo )iaCa.a casi se estrella$ A
-artir *e ese momento# yo Due* a-rensi)o con el tema *e los a)iones$ Durante cierto tiem-o me *a.a muc7o
mie*o la i*ea *e )iaCar en a)i'n$ A*em,s# -or mi tra.aCo y -orDue me gusta# no esta.a *is-uesto a *eCar *e
7acerlo <inalmente me cur *e este mie*o# o me curo un amigo mo# Due no es m*ico# ni -siDuiatra#
ni -sicoanalista# -ero Due es *ueJo *e un a)i'n c7iDuitito$ Lo Due +ristian 7i&o -or m# *e )er*a*# Eue lle)arme a
-asear en su a)i'n y ayu*arme a Due yo me animara a maneCar su a)i'n$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #C(rm(llo, de a,ombro.&
-.B1 Salimos *e Tortuguitas en un a)i'n *e oc7o -la&as$ Una )e& en el aire# +ristian me 7i&o sentar en el
lugar *el co-iloto y me mostr' to*os los controles$ En un momento me *iCo1 LManCalo t0M$ I yo$$$ lo 7ice$
Mientras estu)e maneCan*o# sent sensaciones muy agra*a.les# y al .aCar ya 7a.a *eci*i*o tomar clases *e
-iloto$ En tres meses a-ren* lo .,sico *e -ilotear un a)i'n$ #En+<*i1o& +uan*o enten* lo Due -asa.a en un
a)i'n# c'mo se maneCa.a# Du recursos tena# Du era *o.lar a la *erec7a# Du era *o.lar a la i&Duier*a# Du
era una tur.ulencia# Du era un -o&o *e aire# Du era -eligroso y Du no lo era# el mie*o *esa-areci'$
MU+8A+8A +O" cALHMA" #In*em3e,*i5a.&! V"unca te tiraste en -araca*asW
J$B$ #In*rigado.&! "o# nunca$
MU+8A+8A +O" cALHMA" #En *ono de b(rla&! Ja# Ja# CaO
Io si$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada,.&
J$B$1 #Im3er*(rbable.&! "o es lo mismo$$$ lo Due Duiero *ecirles Due a ella$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #C(rm(llo,.&
J$B$1 #Ingenio,o.&! $$$en reali*a* la tiraron$$$ "o se *ieron cuenta *e Due tena el -araca*as -uesto$
%UBLI+O E" GE"E2AL1 #R2en a3re1iando el 1;i,*e.&
-.B$1 /ol)ien*o al eCem-lo *el a)i'n$ VBu -as'W Bue la in*ecisi'n y la -ar,lisis con relaci'n al tema
*e )uelo se transEormaron en una *ecisi'n$ De alli el e(citamiento y la acci'n$ A -artir *e aDuella a e(-eriencia#
lo Due actualmente me -asa cuan*o )iaCo en a)i'n es Due siento muc7o -lacer# me -arece encanta*or# *i)erti*o
y la -aso muy .ien$ A to*os los Due tienen mie*o *e )iaCar en a)i'n Ies recomien*o1 7agan un curso *e -iloto$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 %ero$$$ se los *igo *e )er*a*# Ve7WIo les aseguro Due si uste*es se animan a tomar la *ecisi'n# se
acercan a una escuela *e )uelo a tomar unas clases# el mie*o a los a)iones #,e3arando en ,ilaba,, did<1*i1o& seY
terYmiYna$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Comen*ario,.&
J$ B$1 %or a7 se termina la )i*a *e uno# antes$ %ero $$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada,.&
SETO2A DE /ESTIDO ES+OTADO #%olemne.&. Si ya se lleg' a la acci'n# VDu -asa cuan*o la sensaci'n
E sica *el mie*o se mantieneW
J$ B$1 Esto es im-ortante -ara nosotros# los neur'tico$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
". B$1 Los sintomas siem-re se gestaron relaciona*a con el 7ec7o concreto Due los CustiEica$ %ero#
lamenta.lemente# es m,s E,cil -ara el cuer-o utili&ar un )ieCo sntoma -ara e(-resar otra cosa Due Ea.ricarse un
sntoma nue)o$ Es *ecir# si antes# cuan*o tena mie*o# se me cerra.a la gargantaK a7ora al estar *e-rimi*o# es
m,s E,cil P-ara signiEicarte triste&a usar el mismo sntoma Due ya tengo *iseJa*o en mi cuer-o Due Ea.ricarme
un sntoma nue)o Entonces# VDu -asaW Se resigniEica el sntoma$
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA #Pro5o1adora.): "O me -arece#
J$ B$ #la mira de reo)o 9 ,ig(e, alEando la 5oE.&! %or eCem-lo# si me in)ent el asma -ara signiEicar
la sensaci'n *e a7ogo Due tena -or la o-resi'n *e mi casaK 7oy# cuan*o me -ongo triste# 7ago un ataDue
asm,tico$ %ue*o *ecir Due la triste&a se somati&a en el asma# -ero -ue*o *ecir tam.in Due mi cuer-o a-ren*i' a
e(-resar su Easti*io y su *is-lacer *e esa manera$ Se 7a resigniEica*o un sntoma# en este caso el asma$ 2e-ito1
es m,s E,cil -ara el cuer-o *arle una nue)a signiEicaci'n a un )ieCo sntoma Due in)entar uno nue)o$
Es m,s# un sntoma sosteni*o -ue*e 7acer creer al -aciente Due sigue tenin*olo aunDue
7aya *esa-areci*o$ 8ay muc7a gente Due conEun*e el e(citamiento con la ansie*a* y con la angustia# gente Due
no tolera sentir e(citaci'n$ Siente esa sensaci'n 7ermosa *e tener ganas *e Due -ase algo y entonces se )a 7asta
el .otiDun y saca un calmante$
%EPOR% 'E 'ELN?E! #C(rm(llo, de de,a5enen1ia 9 1onmo1in.&
%eBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$B$1 "o# no se ran$ Esto es *ram,tico# terri.le y *aJinoK -orDue Duienes lo 7acen est,n Erenan*o
un -roceso Due con*uce 7acia la acci'n y# -or lo tanto# terminan sin -o*er actuar$
MUJE2 B2O"+EADA1 V%or Du 7acen esoW
J$ B$1 %orDue ca*a )e& Due a-arece el e(citamiento creen Due es ansie*a*# y entonces# lo a-lacan con un
me*icamento$ De 7ec7o# tomar una as-irina cuan*o me *uele la ca.e&a me -arece muy .ien# -ero tomar tres
as-irinas -or *a -or si aca so me llegara a *oler la ca.e&a$$$
SETO2AS DE ADELA"TE #Com3rendiendo.&! N"ooo$#$O -+laaaro$$$O
J$ B$1 Bue alguien -ue*a tomar un me*icamento receta*o -or un m*ico -or un -erio*o *etermina*o# o
alguna )e& *urante el *a -ara conciliar el sueJo -orDue se est, muy ansioso# me -arece .ien$ %ero tomar tres
-astillas *e Le(otanil -or *a -or si acaso me -ongo ansioso im-i*e Due yo -ue*a transEormar mi necesi*a* *e
res-uesta emocional en e(citamiento y# -or lo tanto# -ue*e im-e*ir Due yo act0e salu*a.lemente$ +ui*a*oK no
sea cosa Due en el intento *e e)itar la ansie*a* termine cayen*o en el mie*o o la *e-resi'n$
+uan*o la gente me -regunta si los ansioliticos -ue*en -ro*ucir *e-resi'n# yo *igo1 L"o# no -ue*en
-ro*ucir *e-resi'n$ Sin em.argo# toma*os in *iscrimina*amente *urante muc7o tiem-o# -ue*en Erenar el
e(citamiento *e manera tal Due to*as las *ecisiones se Due*en sin Euer&a -ara ser actua*as y esto termine
causan*o *e-resi'n -or inacci'nM$
En la otra -unta e(isten los Due )i)en ansiosos y angustia*os$ +uan*o se )an *e )acaciones# como serenan
sus re)oluciones# tienen menos necesi*a* *e tomar *ecisiones y est,n en -a&$ creen Due est,n *e-rimi*os y )an
al m*ico a Due les * algo -orDue Lest,n un -oco ca*osM$$$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #Con @OQ %M@E&.
VBu -asa con el mie*o a la muerteW %orDue no lo -ue*es actuar$$$
J$ B$1 En -rinci-io# el mie*o a la muerte es el meCor eCem-lo *e c'mo tememos a un -ro*ucto *e
la imaginaci'n$ Uno no se asusta *e la muerte# le tiene mie*o$ El mie*o a la muerte tiene Due )er con algo Due
uno no conoce# -orDue na*ie se 7a muerto antes *e morirse$ Lo Due 7ace temer la muerte no es la muerte misma
sino lo Due uno se imagina *e la muerte$ La -regunta sera1 Vc'mo se transEorma esto en una acci'n Due conCure
el mie*oW
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #Con +al,a e,3on*aneidad.&! Es un mie*o uni)ersal$
J$ B$ #Como a1elerando el *r<mi*e.&! S# es un mie*o arcaico$ %ero *Came contestarte es-ecEicamente lo
Due me -reguntaste$ Si lo Due yo *igo es cierto PDue los mie*os se )encen con acci'nP en este caso# el *el
mie*o -or e(celencia# -ese a ser el mie*o m,s e(tremo *e to*os tam.in *e.era cum-lirse la regla1 la acci'n es
lo o-uesto *el mie*o$ I se cum-le$
/eamos$ El 0nico ant*oto Due 7ay -ara no tenerle mie*o a la muerte es conectarse con la acci'n *e estar
)i)o$ El Due tiene mie*o a la muerte# en alg0n lugar se *esconect' tanto *e la acci'n como -ara enganc7arse en
ese mie*o$
<Cense Du claro es esto$ VBu es lo Due *a mie*o *e la muerteW Seguramente algo relaciona*o con la i*ea
*e lo Due se *eCa -en*iente# *e lo Due se )a a -er*er *e *isErutar# *e to*o lo Due no se 7i&o to*a)a# *e to*o lo
Due *e.era 7a.erse 7ec7o y no se 7i&o$ Des*e este -unto *e )ista es E,cil enten*er entonces mi -ro-uesta1 la
manera *e resol)er el mie*o A la muerte es *eCar la mastur.aci'n y el lamento -ermanente con esto y aDuello y#
en lugar *e Due*arse ca)ilan*o en to*o lo Due no se 7i&o #enFrgi1o&, conectarse *e una )e& y -ara siem-re con la
acci'n y em-e&ar a 7acer$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #EA1lama1ione, de a3roba1in.&
J$ B$1 +a*a )e& Due -erci.an su mie*o a la muerte# sera .ueno Due se -reguntaran Du es lo Due to*a)a no
7icieron# Du tienen mie*o *e *eCar sin 7acer$$$ I *es-us *e *arse cuenta# inme*iatamente *es-us# lo meCor *e
to*o sera *eCarse *e -er*er el tiem-o )inien*o a las c7arlas *e Bucay y 7acer lo Due tienen -en*iente$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA1 V+u,les son los mie*os m,s im-ortantesW
J$ B$1 A7ora mismo i.a a 7a.lar *e eso# -ero antes Duiero agregar algo al tema *e la muerte$ En el mie*o a
la muerte *e un ser Dueri*o# VDu es lo Due me *a mie*oW Me *a mie*o# seguramente$ no tenerlo# no estar con l#
etctera$ %ero V-or DuW Bui&, -or to*o lo Due no 7ice con l# -or to*o lo Due no le *i# -or to*o lo Due
-ostergu Bu .ueno sera Due yo me ocu-ara en )er*a* *e )er Du cosas tengo -en*ientes con ca*a ser Dueri*o#
Du cosas no estoy 7acien*o y Duisiera 7acer# y entonces *es7acerme *e esos mie*os$
%or su-uesto# nos asusta la i*ea *e Due no -o*ramos tolerar la )i*a en ausencia *e ese ser Dueri*o# el
7ec7o *e no -o*er *imensionar como -osi.le la i*ea *e Due el otro muera$ Sin *u*a# la triste&a Due -ro*uce la
muerte *e un ser Dueri*o es el sentimiento m,s terri.le en el Due se -ue*e -ensar$ "o 7ay na*a Due uno
-u*iera *iseJar como m,s triste$ I -ensamos en nuestra -ro-ia muerte como )a *e esca-e a tamaJo *olor$
Estamos tan acostum.ra*os a tenerle mie*o a la triste&a# estamos tan e*uca*os -ara asustarnos *el *olor Due# a
)eces# -reEerimos -ensar en la muerte antes Due en el suErimiento *e la triste&a$ Lamenta.lemente# o Dui&, no tan
lamenta.lemente# la )i*a *e ninguno *e nosotros es eterna y# -or lo tanto# antes o *es-us to*os )amos a
a.an*onar a alguien o alguien nos )a a a.an*onar a nosotros$ "os guste o no nos guste PaEortuna*amente# *igo
yoP somos Einitos# tenemos un tiem -o limita*o$
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"1 El tr,nato$
J$ B$1 V%er*'n$$$W
SETO2 A+OM%ATADO DE 2UBIA MUS JO/E"1 V"O es el instinto *e muerteW
J$ B$1 A7$$$ el t7anatos$ #'i5er*ido.& Bue le*os 7an )eni*o$$$ Esta conciencia *e Einitu* nos *iEerencia *el
resto *e los seres )i)os y es -atrimonio# su -onemos e(clusi)o# *e los 7umanos$ +ierto es Due lo natural tien*e
al eDuili.rio y Due la )i*a es *eseDuili.rio# -ero *e all a ace-tar el instinto *e muerte como .0sDue*a o *eseo
inconsciente 7ay muc7a *istancia$ %ara m es muy *iEcil *e ace-tar$ Sin em.argo# el 7ec7o *e Due
seamos eEmeros Pcomo *eca el %rinci-ito *e su rosaP es un 7ec7o# y 7ay Due a-ren*er a )i)ir *e Erente a l#
no 7ay otra -osi.ili*a*$
En ca*a uno *e nosotros 7ay muc7as cosas Due *an mie*o$ Sin em.argo# 7oy sa.emos Due no 7ay
*emasia*os mie*os$ Bue los *iEerentes mie*os son com.inaciones entre s *e unas -ocas situaciones temi*as$
B,sicamente# *ira yo# 7ay s'lo tres mie*os Eun*amentales# Due son arcaicos# innatos# esenciales en to*os
nosotros$
SETO2A DE BLUSA 2OSA #Re,(el*a.&! El ataDue$
MA2IO #J8nebre.&! La muerte$
J$ B$1 La res-uesta Erente al ataDue o -eligro *e aEuera es arcaico y -rimario# -ero genera susto# no
necesariamente mie*o# Vrecuer*anW De 7ec7o# este ataDue es el Due *a origen a una res-uesta natural#
instinti)a$$$
SETO2A BUE ESTU/O E" OT2A +8A2LA #Le9endo en ,( ab(l*ado 1(aderno de a3(n*e,.&! NLa *eEensaO
J$ B$1 $$$la res-uesta .,sica *e alerta *e la Due 7a.lamos al -rinci-io$ Estamos -re-ara*os -ara esto# *es*e
Due nuestros ancestros eran animales unicelulares$ As Due la res-uesta al ataDue no em-ie&a como mie*o#
aunDue te -ue*a asustar$ Ese mie*o es m,s soEistica*o y em-e&ar, cuan*o yo tema el ataDue antes *e Due ste
llegue$ El mie*o a la muerte# Due *e alguna manera to*os -one mos# no es un mie*o tuyo# es un mie*o uni)eral#
-ero *es-us )eremos Due es una com.inaci'n *e mie*os$
MA2IO #Como a3rendido de memoria.&! %orDue no sa.emos lo Due es estar muerto$
-. B.! #Gira 9 e,1ribe en el ro*a+olio,.&
J$ B$1 El mie*o a la sole*a* es uno *e los mie*os .,sicos$ VEl segun*oW
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA #'(bi*a*i5a.&! VLa -r*i*a *el amorW
J$ B$1 Es un mati&# una )ariante *el mie*o a la sole*a*$
MUJE2 B2O"+EADA #'id<1*i1a.&! El mie*o a no ser Dueri*o tam.in es una Eorma *el mie*o a
Due*arse solo$
J$ B$1 Es la misma cosa# Eorman -arte *e la misma Eamilia$ "o son iguales# -ero est,n to*os ins-ira*os en
este mie*o a Due*arse solo$ %o*ramos tomar lo Due t0 *ices -ens,n*olo *es*e la i*ea *e Due si el otro me *eCa
*e amar no 7ay na*a Due yo -ue*a 7acer$ De este mo*o# ese mie*o no es mie*o a la sole*a*# es mie*o a la
im3o*en1ia, es el mie*o a no -o*er 7acer na*a$ #-orge e,1ribe .Im 3o*en1ia0.&. El segun*o gran mie*o es a la
SOLEDAD
sensaci'n *e im-otencia$ I el tercer mie*o# Due no es E,cil *e *e*ucir -ero es -rimor*ial -ara enten*er la
con*ucta e)itati)a *el neur'tico# es el mie*o al de,1on*rol, el temor a -er*er el control$
MU+8A+8A +O" cALHMA"1 El *escontrol tam.in est, relaciona*o con el ataDueK en to*o caso# *el ataDue
mo 7acia el otro$
seJora in*igna*a #Cor*an*e.&! "o$
J$ B$ #'i3lom<*i1o.&! A )eces s$ %orDue el mie*o al *escontrol im-lica cualDuier *escontrol# el mo y el
*el otro tam.in$ Tam.in el *escontrol *e otro me *a mie*o$ %orDue el mie*o es al *escontrol en general# no
es-ecEicamente al mi'# ni al *e ella #,e:alando a la %e:ora indignada& sino a cualDuier *escontrol$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA1 %ero# en 0ltima instancia# si te *escontrolas to*o el tiem-o te )as a Due
*ar solo$$$
J$ B$ #In*err(m3iendo.&! Seguramente$ I si no te la)as nunca los *ientes tam.in# -ero no es la i*ea$
PBLICO EN GENERL! #R$%%.&
J$ B$1 Lo Due yo Duiero mostrar a7ora es Due *etras *e ca*a mie*o Due siento est, escon*i*o alguno *e
estos tres mie*os .,sicos# y en algunas *e nuestras situaciones m,s temi*as se com.inan$
MA2IO1 V%o*ras *ar un eCem-lo *e com.inaci'n *e mie*osW
J$ B$1 S$ /oy a tratar *e mostrar las cuatro com.inaciones -osi.les$ Si t0 sumas la sensaci'n *e
sole*a* m,s la sensaci'n *e *escontrol# te )as a en contrar con el mie*o a la locura$ Las cosas Due nosotros
imaginamos en la locura son el *escontrol y el a.an*ono *e to*os$ Si sumas la sole*a* y la sensaci'n *e
im-otencia# te )as a encontrar con la muerte$ La i*ea Due tenemos *e la muerte es la com.inaci'n Eantasea*a *e
*os gran*es mie*os1 la sole*a* y la im-otencia$ La im-otencia y la -r*i*a *e control son las asociaciones Due
7acemos *e la )eCe&$ "os imaginamos )ieCos$ sin -o*er y sin control ninguno *el mun*o y# -or su-uesto# nos *a
mie*o$
SETO2A DEL <O"DO A LA I!BUIE2DA #Con miedo a la re,3(e,*a&! V8ay alguna situaci'n Due com.ine
los tres mie*osW
J$ B$1 8ay s'lo *os situaciones Due se a-ro(iman a su mar los tres mie*os .,sicos$ Uno -ue*e encontrarse
con alguna gente aDu y all Due *ice no temerle a la muerte# y a algunos *e ellos les creo$ Uno se encuentra *e
7ec7o con muc7a gente Due no le teme a la locura# a las enEerme*a*es# a la *e-resi'n# etctera$ %ero no 7ay
na*ie PDue yo cono&ca# -or lo menosP Due no tenga mie*o si Eantasea con la *ecre-itu*# el *eterioro
*e nuestra Euer&a )ital -or enEerme*a* Esica o -sDuica$ I es -orDue la i*ea *el *eterioro -rogresi)o e)oca la
com.inaci'n *e los tres temores1 la sole*a*# la im-otencia y el *escontrol$ "o cono&co a na*ie y no creo Due
e(ista Duien no tema imaginarse a s mismo *ecr-ito$ V%or DuW %or Due all se com.inan estos tres mie*os
arcaicos tan Euertes Due to*os tenemos$
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA #?emblando.&! La *e cre-itu*# Vim-lica la sole*a*W
J$ B$ #Bromeando.&! Imagnate Duin me )a a 7acer caso a m# *ecr-ito$$$
38bli1o en general! #Car1a)ada,.&
SETO2 2E+A2GADO +O"T2A LA %A2ED #Con ri,a ,ardni1a, a la %e:ora ma9or m(9 maB(illada&! Si a7ora
no nos 7acen caso# imagnate *ecr-itos$$$
SETO2A DESE"<2E"ADA #?erminan*e.&! Decr-ito es un ti-o Due no sir)e -ara na*a$
C$B$1Suma1 )eCe&# im-otencia# Ealta *e control a.solut *e to*a situaci'n# enEerme*a*# *eterioro#
*isca-acit*a*# sin -o*er -ara na*a# sin 7a.ili*a*es# sin ca-aci*a* *e *eci*ir na*a so.re s$$$
SETO2 2E+A2GADO +O"T2A LA %A2ED #C;i,*o,o&. I Sin -a-agayo$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a,.&
J$ B$ #%e r2e 1on gana,&! Eso$ Muy .ien$$$ I sin -a-agayo$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA #Con 1ier*o de,en+ado.H! La )eCe& no tiene -or Du ser as$
J$ B$1 "o# claro Due no$ %or eso la )eCe& -ue*e no asustarnos$ Bui&, uno a-ren*a a )i)irla sin mie*oK
-ero la )eCe& con *ecre-itu*$$$
SETO2A DE LE"TES +O" +ADE"ITA #'e+en,i5a.&. La )eCe& con *igni*a* es otra cosa$
J$ B$1 Totalmente$
SETO2A DESE"<2E"ADA #Ca,i gri*ando.&! NSe -ue*e ser *ecr-ito sin ser )ieCoO
SOLEDAD
IM%OTE"+IA
DES+O"T2OL
J$ B$1 +laro Due s$ Es el caso *e las enEerme*a*es altamente *isca-acitantes o *e *eterioro -rogresi)o# y
les tememos igualmenteK aunDue en reali*a*# a la *ecre-itu* Due nosotros le tememos es a la Due )iene con el
-aso *e los aJos$ Bui&, 3orB(e -ensamos Due la otra no nos tocar,$
MAGDALE"A #C;i,*o,a.&! Eso les -asa a otros$$$
J$ B$ #R2e.H. NEs )er*a*O #grega irni1o.& I -ara aDuella *ecre-itu* a nosotros nos Ealta una
.ar.ari*a*# *entro *e cien o *oscientos aJos Dui&,$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL #R2en ali5iado,.&! +laro$$$$ %or su-uesto$$$
SETO2A BUE +OME MA"!A"A #En *ono de 1;i,me.&. Le Duiero contar una e(-eriencia$ 8ace -oco Ealleci'
una -aisana ma# y estu)o una semana con mi mam, c7arlan*o en mi casa$ Esta seJora tena un tratamiento
*iarioK esta.a .ien y to*o# -ero tena un -ro.lemita -or el cual tena Due re)isarse$ I esta seJora le cont' a mi
mam,1 LVSa.es Duin *io una conEerencia en IsraelWM# y le *io el nom.re *el escritor# Due tena no)enta y *os
aJos$ LI est, Eenomenal Ple *ecaP# nosotros tam.in )amos a llegar asM$ Bueno# Ealleci' al -oco tiem-o$
VBu Duiero *ecirW Bue as tengas oc7enta aJos$$$
SETO2A MAIO2 MUI MABUILLADA # la de+en,i5a.&! Io tengo oc7enta y *os #,e:alando a ,(
a1om3a:an*e&, ella tiene no)enta# $$$$
J$ B$1 %er*'n# na*ie *ice ac, Due la )eCe& conlle)e Eor&osamente *ecre-itu*$ Bue Due*e claro$ De ninguna
manera$ Estoy con)enci*o *e Due el *eterioro *e-en*e en gran me*i*a *e la cali*a* *e la )i*a )i)i*a$ DCenme
Due les cuente una 7istoria$
En un pueblito de 7#rdoba que tena $ama de ser un lugar de aires muy puros y aguas sanadoras!
corre la noticia de que viven varios vie%itos que tienen m(s de cien anos. )a televisi#n de =uenos Aires
manda un cami#n a levantar una nota sobre el tema de salud y calidad de vida. 8an primero a visitar a
don Ien#n. )o encuentran trepado arriba de un naran%al ba%ando $ruta.
Abuelo 2dice el periodista2! *podemos carlar unos minutos,
'! mCi%o.
*7#mo vive! abuelo,
=ueno! mC i%ito! yo siempre viv en el campo. Me levanto con el sol y me acuesto cuando empieza a
anocecer. 7omo de lo que produzco y agradezco al 'eor todo lo que me da.
*3 qu" edad tiene! abuelo,
1engo noventa y oco aos.
+u" b(rbaro! abuelo. Debe ser el mayor del pueblo.
No! -qu" va/ 7uando yo era nio! el vie%o 6ancracio ya era pe#n en el campo de mi abuelo y todava
vive.
No me diga... *D#nde vive,
Aqu cerquita! ba%ando la pendiente. )os periodistas agradecen y ba%an el camino asta llegar a un
rancito a las orillas del ro. 'entado en la puerta del ranco tomando mate est( don 6ancracio! arrugado
como un pergamino pero entero y lcido.
=uenas y santas! don 6ancracio.
=uenas sean 2contesta el vie%o.
*7#mo anda! abuelo,
No me que%o! mucaco.
*7#mo a vivido su vida,
A! yo siempre e traba%ado muco. 6or conse%o de mi madre nunca e comido nada que no
creciera de la tierra. Nunca prob" un medicamento ni visit" un m"dico. No $umo! no tomo y nunca $ui
muy $iestero. Me gusta la vida y la dis$ruto.
*+u" edad tiene! abuelo,
1engo ciento quince aos.
-7iento quince/ Asted s debe ser el m(s vie%o de la zona...
No s"! ace unos aos se mud# cerca del pueblo un ombre que parece ser m(s vie%o que yo todava.
No le puedo creer... *D#nde lo podemos entre vistar,
7amino del pueblo ay una cantina! seguramente lo encuentren a a esta ora. 'e llama )uis.
Eracias por el dato! abuelo.
'orprendidos! los periodistas llegan a la cantina. En una mesa de un rinc#n! casi sin poder sostenerse
sobre sus uesos! un vie%ito arrugado y tembloroso toma de una copa un lquido que de le%os aparenta ser
ginebra. 1iene los dedos amarillos de nicotina y est( $umando un cigarro.
Don )uis... *Asted es don )uis,
*En..., 2dice el ombre que casi no ve. '! yo soy.
*6odemos carlar con usted un ratito,
'i pagan las copas... 2dice don )uis.
7antinero! tr(igale a Don )uis lo que toma siempre. Dganos! don )uis! *no tiene miedo de que el
alcool le aga dao,
No...3o tom" toda mi vida y nunca me izo mal.
*7#mo vivi# su vida! abuelo,
A...3o la pas" $enomenal. 1om" de todo! $um" de todo y com de todo. Nunca en la vida traba%" y
%am(s me acost" antes de las cinco de la maana....
No me diga...
3 claro! mucacito. )os cabarets de la ciudad se ponen a todo dar a esa ora! y si uno quiere
acostarse con las m(s lindas tiene que esperar que se ayan eco el da con los que pagan.
+u" b(rbaro. *3 a qu" ora se levanta! abuelo,
Dos o tres de la tarde! si no ay carreras...
1ambi"n le gusta el %uego.
i6p$$$$$/
)a verdad! abuelo! usted es lo me%or que nos a pasado en el da de oy. *+u" edad tiene! abuelo,
-1reinta y cuatro/
38bli1o en general! #Car1a)ada,.&
J$ B$1 Buscar la cali*a* *e )i*a es *e alg0n mo*o lo Due to*os estamos 7acien*o$ Es *ecir# yo creo
Due to*os estamos -rocuran*o con el -aso *el tiem-o tener meCor )i*a$ La me*icina se est, ocu-an *o *e esto#
ca*a uno *e nosotros se est, ocu-an*o *e esto# la socie*a* en general tra.aCa o sera .ueno Due lo 7iciera -ara
meCorar las con*iciones *e )i*a *e los seres 7umanos$
+uan*o yo estu*ia.a me*icina# muc7as *e las materias tenan Due )er con la .iologa$ I en .iologa se
a-ren*e Due en to*os los seres )i)os Pno s'lo los seres 7umanosP 7ay una regla Due es inaltera.le1 un ser
)i)o# o est, crecien*o y *esarroll,n*ose# o est, *ecrecien*o# esto es# en)eCecien*o$ En *eEiniti)a# to*os los seres
)i)os est,n e)olucionan*o o in)olucionan*o# crecien*o o en)eCecien*o$ "o 7ay otra -osi.ili*a*$ +uan*o
se *etiene el crecimiento em-ie&a el en)eCecimiento$ En to*os los seres )i)os -asa lo mismo y en el ser 7umano
o.)iamente tam.in$ Sin em.argo# no ocurre lo mismo con nuestro intelecto$ V%or DuW %orDue all no 7ay
lmite$ En lo Esico# nosotros tenemos un lmite *e crecimientoK a-ro(ima*amente a los )einticinco aJos *eCamos
*e crecer y nuestro cuer-o em-ie&a a en)eCecer$ "os *emos cuenta en ese momento o lo -erci.amos m,s
a*elante# en alg0n momento lo em-e&amos a notar$ %ero en nuestra ca.e&a no# nuestra mente no tiene un lmite
*e crecimiento$
SETO2A I"DIG"ADA #Ge,*i1(lando.&! NV+'mo Due no tiene un lmiteWO
J$ B$1 "osotros -o*emos crecer a ni)el -sicol'gico# a ni)el es-iritual# a ni)el -sDuico#
in*eEini*amente$ "o 7ay ning0n lmite$
SETO2A DESE"<2E"ADAK 8ay gente Due se )a *eterioran*o$
J$ B$1 Lo Due se -ue*e *eteriorar es tu ca-aci*a* neuronal *e materia gris$ Es *ecir# -ue*e ser Due 7aya
neuronas Due *eCen *e tra.aCar$ Sal)o este -ro.lema# tu ca-aci*a* -sDuica -ue*e seguir crecien*o$ Si me 7a.las
*e enEerme*a*es como la *emencia# -or eCem-lo# o *e un -roceso *e Al&7eimer$$$
SETO2A I"DIG"ADA1 Io cono&co el caso *e un muc7ac7o Due em-e&' a *eteriorarse Lirre)ersi.lementeM y
tena )einti*'s aJos$
J$ B$1 Si te reEieres a un -roceso -atol'gico org,nico# lo -ue*o enten*er# to*os -o*emos enten*er
esos casos$ %ero yo no me reEiero a eso$
Me *i)ierte cuan*o Duienes me escuc7an en cuentran los eCem-los re.usca*os -ara tratar *e *emostrar
Due estoy eDui)oca*o$ Una )e& yo -ona un eCem-lo *e lo *iEerente Due era ser una 7ormiga o ser un eleEante$ I
alguien *iCo1 LEn algunos casos se -arecen# -or eCem-lo -ue*e ser$$$ en Due no -ue*an su.ir a los ,r.olesM$ Una
-ersona *el -0.lico *iCo1 LLa 7ormiga s -ue*eM$ I el otro contest'1 L%ero$$ Vy si le Ealtan las -atas$$$WM$ Me
encanta$
PBLICO EN GENERL! #R$%%.&
J$ B$1 Entre nosotros# yo creo Due no en)eCecer *e-en*e *e uno$ Mientras nos *emos cuenta *e Due la cla)e
est, en seguir crecien*o# no 7ay en)eCecimiento$ +uan*o alguien -iensa1 LBueno# .asta# est, .ien con esto y ya
est,K no me im-orta crecer m,s# -ara Du Duiero sa.er m,s# -ara Du Duiero escuc7ar m,sM# -er*i'$ A7 em-e&'
el )er*a*ero -roceso *e en)eCecimiento$ +uan*o *eCas *e crecer em-ie&a el en)eCecimiento$ La lla5e *e la
Cu)entu* es el crecimiento# seguir crecien*o eternamenteK .uscar nue)as cosas# in)estigar# tener -royectos#
-lanes# *eseos$ %or eso# si t0 #%e:ora indignada& me *as este eCem-lo *el muc7ac7o *e )einti*'s# yo te *igo1
claro Due -ue*e -asar# -ero 7a.lo -ara nosotros 7oy# 7a.lo -ara los Due -o*emos elegir# 7a.lo -ara los Due
elegimos seguir crecien*o y tu)imos la Eortuna *e no -a*ecer *e ninguna -atologa seria Due nos lo im-i*a$
MA2IO1 Io te -ongo el eCem-lo *e %icasso# Duien a los oc7enta aJos -inta.a como un Co)en *e )einte$ A7
t0 )es Due el ti-o no esta.a en)eCecien*o# segua in)estigan*o y 7acien*o cosas nue)as# *e lo contrario# su
-intura 7a.ra *ecreci*o$
SETO2A BUE SE ABA"I+A +O" EL %E2I@DI+O #Con aire, de ar*i,*a.H. En general# eso suce*e con
to*os los Due est,n en la creaci'n$
J$ B$ #Le5an*ando la, mano,.&! Es-eren$ Esta .0sDue*a *e crecimiento no tiene Due estar
0nicamente relaciona*a con uno mismo# -orDue el crecimiento se 7alla en el crecimiento mo# en lo Due el otro
7ace -ara crecer y# a*em,s# en el crecimiento Due -ue*o transmitir a otros Due -ue*en a-ren*er$ <Cense Due
*an*o tam.in se -ue*e crecer# no s'lo reci.ien*o$ El 7ec7o *e -o*er transmitir las -ocas cosas Due uno 7a
a-ren*i*o# tam.in tiene Due )er con el crecimiento$ 8ay un cuento Due eCem-liEica muy .ien esto$
.aba una vez! ace cientos de aos! en una ciudad de Oriente! un ombre que una noce
caminaba por las oscuras calles llevando una l(mpara de aceite encendida. )a ciudad era muy oscura en
las noces sin luna como aquella. En determinado momento! se encuentra con un amigo. El amigo lo mira
y de pronto lo reconoce. 'e da cuenta de que es Euno! el ciego del pueblo. Entonces le dice&
*+u" aces Euno! t ciego! con una l(mpara en la mano, 'i t no ves...
Entonces! el ciego le responde&
3o no llevo la l(mpara para ver mi camino.3o conozco la oscuridad de las calles de memoria. )levo
la luz para que otros encuentren su camino cuando me vean a m.
"o s'lo es im-ortante la lu& Due me sir)e a m# sino tam.in la Due yo uso -ara Due otros -ue*an tam.in
ser)irse *e ella$ +a*a uno *e nosotros -ue*e alum.rar el camino -ara uno y -ara Due sea )isto -or otros# aunDue
uno a-arentemente no lo necesite$
SETO2A DESE"<2E"ADA #Ner5io,a.&! Io no -ue*o lle)ar -ermanentemente la lu&# algo tengo Due 7acer
-ara Due esa lu& sir)a -ara los *em,s$ "o s'lo -or mi -asa*o es Due sir)e# sino tam.in -or un -resente *igno$
#En+<*i1a.& Io creo Due 7ay Due *eCar *e mirar 0nicamente el -asa*o$ Lo Due 7ay Due 7acer es mirar tam.in el
7oy y -royectarse$
PBLICO EN GENERL! #%ilen1io ,o,*enido.&
J$ B$ # la %e:ora de,en+renada.&! "o entien*o lo Due -lanteas$
%EPOR 'E%ENJREN' #Eno)ada.&! No im3or*a.
J$ B$ # la %e:ora de,en+renada, ,in agre,i5idad.&. %ara Due la lu& ma -ue*a ser)irle a otros tengo
Due creerme Due -ue*e ser im-ortante$ Si no# no sir)e$
SETO2A DE BLUSA 2OSA1 +reo 7a.er enten*i*o lo Due t0 *ices1 no s'lo )i)ir crecien*o# sino 7acien*o
crecer a otros$$$
-. B. #Corrigiendo a la %e:ora de bl(,a ro,a,&. 9(dando.
SETO2A DE BLUSA 2OSA1 $$$Ayu*an*o a crecer a otros$ %ero no -ue*o ayu*ar a crecer a otros si yo no
sigo crecien*o$ Si yo me estanco# no -ue*o$$$
J$ B$ #Pa*ernal.&! Si est,s ayu*an*o a crecer a otros# entonces est,s crecien*o$
SETO2A DE BLUSA 2OSA #Como 1om3rendiendo.&! Eso es cierto en la me*i*a Due yo me realimento con
el crecimiento *e los otros$
J$B$ #%ol*ando.&! "o s# Dui&, sea como *ices# -ero me inDuieta *eCarlo *on*e t0 lo -lanteas y Due alguien
crea Due la retroalimentaci'n -ro)iene *e la -o.re satisEacci'n *e la )ani*a* -or el crecimiento *e otro$
Lo Due a m me -asa# m,s .ien# es Due la sola sensaci'n *e ser el -ri)ilegia*o -orta*or *e alguna lu&#
aunDue sea -eDueJa y -oco luminosa# me em-uCa a sa.er ca*a )e& m,s *e m$ Deci*i*amente -ara m# el
crecimiento suce*e siem-re$
SETO2 DEL <O"DO A LA DE2E+8A1 Si me -ermiten$$$ Io soy *ocente y estoy Cu.ila*o$ Eso Due *ice
el *octor es )er*a*$ Io me *oy cuenta *e to*o lo Due yo a-ren*a cuan*o enseJa.a$ #El ,e:or ,e r2e de ,(
3ro3io )(ego de 3alabra,.&
J$ B$ #%onriendo.&G NMuy .ienO N3sa es la i*eaO Si me *eCas# )oy a ro.arte esa Erase y usarla en otras
c7arlas1 to*o lo Due se a-ren*e enseJan*o$ V%ue*oW
SETO2 DEL <O"DO A LA DE2E+8AK +laro$
-. B. #Com3la1ido.&! Gra1ia,.
SETO2 DEL <O"DO A LA DE2E+8A1 De -aso# uste* *iCo Due 7a.a *os situaciones en las Due se
com.ina .an los tres mie*os y nom.r' s'lo una1 la *ecre-itu*$ V+u,l es la otraW
J$ B$1 A los maestros no se les esca-a na*a$$$ La otra# Dueri*o amigo# es el e(ilio$ +uan*o en la anti gfe*a*
la -ena *e muerte era -oco -ara con*e nar a un criminal# entonces se le *esterra.a$ El *estierro era -eor castigo
Due la muerte$ Digo esto y -ienso en to*os nosotros# 7iCos o nietos *e inmigrantes$$$ Bu coraCe# VnoW #-orge
mira el re lo). Han 3a,ado do, ;ora, de,de B(e 1omenE la 1;arla.& +onEieso Due 7e menti*o$ DiCe Due i.a
a 7a.lar *e to*os los *iEerentes mie*os y *e tantas otras cosas$$$ "o llego# lo siento$ S'lo *os o tres cosas m,s
-ara Due -iensen e in)estiguen1
%rimera1 el ataDue *e -,nico no es una enEerme*a* *el mie*o# es una enEerme*a* *e la ansie*a*$ La
conEusi'n est, genera*a -or un -ro.lema *e tra*ucci'n$ El -,nico es el ataDue *e ansie*a* agu*a y# en general#
no tiene Due )er con el mie*o$ En to*o caso tiene Due )er con el susto *el -aciente cuan*o se *a cuenta *e lo
Due siente y *e los -ensamientos catastr'Eicos Due no -ue*e e)itar$ La .uena noticia -ara treinta -or ciento *e la
-o.laci'n ci)il ur.ana Due -a*ece *e esta -atologa es Due es una *e las -ocas enEerme*a*es Due se cura
,iem3re. VBu Duiere *ecir siem-reW Siem-re Duiere *ecir Due m,s all, *e Due 7aya Due encontrar el camino *e
sali*a *e ca*a -aciente# si ste es consecuente# ciento -or ciento *e las )eces el -ro.lema se resuel)e$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 R/aras manos se le)antan -ara ;a1er 3reg(n*a,.&
". B$1 Lo siento$ "o -ue*o$ Si *es-us *e la c7arla alguien necesita Due le conteste# -or Ea)or# acerD0ense
Due yo me Due*ar un rato m,s$ A7ora sigo$
Segun*a cosa1 el 0nico ant*oto uni)ersal contra el mie*o es la acci'n y# -or lo tanto# ca*a )e& Due tengo
un mie*o# *e.o sa.er Due tengo Due actuarK .uscar la acci'n es lo Due me -ue*e sacar *el mie*o$ 2ecuer*en#
siem-re Due 7ay mie*o 7ay algo Due no estoy 7acien*o# algo Due no me estoy animan*o a 7acer# algo Due no
estoy Duerien*o sa.er o no estoy -u*ien*o *eci*ir$ Muc7as )eces# el mie*o encu.re tanto la acci'n Due uno
siente Due no -ue*e actuar$ El -sicoan,lisis *emuestra Due *etr,s *e algunos mie*os 7ay otros mie*os$ +omo en
las Eo.ias$ Un *es-la&amiento *el )er*a*ero temor Due con*iciona una con*ucta e)itati)a$ %or -oner un eCem-lo
.ur*o# alguien siente Due le tiene mie*o a los ca.allos -ero# en reali*a*# *es*e el -unto *e )ista *in,mico ese
mie*o encu.re el -rimiti)o mie*o genera*o -or la imagen *e su -a*re$ En este caso# la acci'n no *e.era ser
inicia*a 7acia los ca.allos# sino en relaci'n al -a*re$ Buiero *ecir# se-an Due en algunos casos transEormar el
mie*o en acci'n es un -roceso m,s com-leCo# -ero siem-re )ale la -ena$ Al mie*o se le )ence *e Erente$
Tercera y 0ltima1 ante los mie*os# muc7as )eces la gente intenta .uscar en el aEuera algo o alguien Due le
* )alor$ Esto se *enomina en la Cerga -si Lel acom-aJante contraE'.icoM$ Es creer Due uno no -ue*e 7acer
*etermina*a cosa -ero sentir Due# -or eCem-lo# si est, con Menganito# con l s -ue*e 7acerlo$ Se trata *e otra
7erramienta -ara )encer el mie*o$ Si .ien es a.solutamente cierto Due esta 7erramienta -ue*e y *e.e ser
utili&a*a en *etermina*as circunstancias# es im-ortante tra.aCar con uno mismo -ara conseguir ser mi meCor
acom-aJante contraE'.ico$
I ya Due estoy aDu# me )oy a *es-e*ir con un cuento$
.aba una vez una madre que tena un nico i%o. Ella era tan temerosa que viva angustiada
pensando que no podra seguir viviendo si a su i%ito le pasara algo.1an asustada estaba de sus $antasas
que un da que el i%o sali# a la puerta de calle solo la madre lo llam# adentro! lo sent# en los sillones de la
pieza principal de la casa y le di%o&
Mira! i%o! en la calle vagan unos espritus malignos que se llevan a los nios que est(n sin su mam(.
As que nunca! nunca salgas a la calle sin m. *Entendiste,
'! mami 2contest# el nio asustado. El plan result# y el mucaco nunca m(s sali# a la calle sin su
madre. 6ero un da! cuando el mucaco cumpli# trece aos! la madre empez# a pensar que se aba
equivocado. Algn da ella no estara y su i%o tena que poder mane%arse en el mundo e;terior. )a madre
$ue a ver al m"dico de la $amilia para preguntarte qu" acer. El m"dico di%o que s#lo aba una soluci#n&
decirle al %oven la verdad. )a madre le di%o que eso equivaldra a admitir $rente al i%o que su propia
madre le aba mentido. El m"dico insisti# en que era el nico camino y la madre se retir# a su casa. De
camino tuvo otra idea. )leg# y se sent# otra vez en los sillones a ablar con el mucaco.
'abes! i%o! t eres grande y sabes que alguna vez te ir(s de esta casa en busca de tu camino.
No madre. Me ir" si vienes conmigo.1e recuerdo que a$uera est(n los espritus malignos que me
llevaran si no estuviera contigo.
De eso te quera ablar. )os espritus %am(s te llevar(n mientras lleves en tu cuello esta medallita
que aora te regalo 2di%o la madre quit(ndose la medalla que colgaba de su cuello y poni"ndosela a su
i%o. A partir de aqu quiero que sepas que podr(s salir sin m por que mi protecci#n te llegar( a trav"s
de mi medalla.
6ero! mami! *y si los espritus no ven que tengo la medalla,
No te preocupes. 1u madre nunca te mentira.1ienes que con$iar en lo que te digo& mientras tengas
la medallita! ningn espritu se acercar( a acerte dao. *Entiendes,
' mam(...
El %oven crey# en su mam(.
6ero de todas maneras! cuando su mam( ya no estuvo para acompaarlo! el mucaco nunca sali#
de su casa porque siempre tuvo miedo de perder la medallita....
+reo Due me gustara terminar con una Erase mara)illosa *e Susan JeEEers1
SI TIE"E MIEDO DE TODAS MA"E2AS 8UGALO
Gra1ia,... 3la(,o,.
+UL%A
%A2TI+I%A"TES
JO/E" EMO+IO"ADO
SETO2A DE LABIOS %I"TADOS DE 2OJO R+ELIAS
SETO2A JO/E" DE BLUSA BLA"+A R+LA2AS
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO
SETO2A E4%2ESI/A
SETO2 GO2DITO
SETO2 SE2IO R"ATOS
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMU
MU+8A+8A DE /O! A<E+TADA
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA
SETO2 MAIO2
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL
SETO2A BUE LLEG@ TA2DE
SETO2 DE A"TEOJOS RA2MA"DOS
SETO2 DE MA"GA +O2TA
SETO2A 2UBIA
SETO2 DE SA+O +A<3
SETO2A DEL <O"DO
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS
SETO2A +O" /O! DE LO+UTO2A DE TALH S8Oc
SETO2A DE %2IME2A <ILA
SETO2 DE SA+O "EG2O
SETO2A DE UTAS %OSTI!AS
ABUELA +O" "IETO AL LADO
SETO2 GO2DO E" MEDIO DEL SAL@"
Da *e llu)ia$ Sala *e conEerencias *e una instituci'n *la comuni*a* Cu*a en Buenos Aires$ Son
a-ro(ima*amente las oc7o *e la noc7e$ Senta*os en unas *oscientas sillas *e ma*era *istri.ui*as
simtricamente en el sal'n# los asistentes *escri.en un semicrculo ante el rotaEolios *on*e Jorge Bucay escri.ir,
los sm.olos *e sus ar*ientes -olmicas$
Los es-ecta*ores cam.ian i*eas# est,n )isi.lemente entusiasma*os$ Jorge# enEun*a*o en una camisa
*e-orti)a a&ul con)ersa anima*amente con %erla# su es-osa$ De )e& en cuan*o cru&a la mira*a con alguien *el
-0.lico e intercam.ia con ellos sonrisas y gestos aEecti)os$
Oc7o y me*ia1 un largo momento *e silencio$ Se encien*en las luces *el im-ro)isa*o -roscenio y muc7os
a-lau*en y )itorean el comien&o *e la c7arla$
Jorge toma un marca*or y Cuega con l$$$
Los a-lausos se )an a-agan*o gra*ualmente$
H. B.! %iem3re digo B(e em3eEar a ;ablar ,obre (n *ema *an 5in1(lado a la 3,i1olog2a reB(iere, 3or
lo meno,, (na 3eB(e:a a3roAima1in a (na de+ini1in de la mi,ma. Por e,o, an*e, de llegar al 1once-to *e
cul-a# )amos a *etenernos .re)emente en el signiEica*o *e esta -ala.ra1 3,i1olog2a Rseg0n *icen# una *e las *ie&
-ala.ras m,s usa*as en este sigloS$
La -sicologa es la ciencia Due estu*ia la con*ucta# *eEinien*o como con*ucta to*a Eorma en Due un ser
)i)o res-on*e Erente a un estmulo *etermina*o$
ESTMULO 2ES%UESTA
2e-ito1 1(alB(ier ti-o *e res-uesta Due alguien tenga Erente a un estmulo e, una con*ucta# ya sea una
acci'n# un -ensamiento# una emoci'n# una mo*iEicaci'n *el me*io am.iente# *e su interior# etctera$ I son
esas *iEerentes res-uestas las Due constituyen el o.Ceto *e estu*io *e la -sicologaK no s'lo con el Ein *e
-re*ecirlas# sino tam.in con el *e e(-licarlas# *esarrollarlas y# *e una manera m,s o menos Eicticia# ser
ca-a& *e re-ro*ucirlas -ara )er Du 7ay *etr,s *e ca*a una *e ellas$
Algunas con*uctas son lineales$ Me reEiero a emociones y sentimientos cuyo *esarrollo se -ue*e seguir
-aso a -aso# E,cilmente$ %or eCem-lo1
un auto casi me atro-ella al cru&ar la calle# yo le)anto el -uJo e insulto al c7oEerK o un .e. me sonre
*es*e los .ra&os *e la ma*re# me enterne&co y le 7ago Lcuc7i cuc7iM$ E(iste en estas res-uestas cierta lnea
*irectri& Due se -ue*e com-ren*er utili&an*o la l'gica Eormal RaunDue no CustiEiDue el insulto o me -are&ca
est0-i*o el Lcu c7i$$$ cuc7iMS$ %ero 7ay otras con*uctas muc7o m,s com-leCasK tanto Due cuan*o uno las
in)estiga# al -oco tiem-o *e re)isarlas y estu*iarlas se encuentra con algo raro# algo Due no Eunciona# algo Pa
)ecesP irracional$
Una *e estas emociones com-leCas# Due e(ce*en el an,lisis lineal# es el sentimiento *e cul-a# *el cual
)amos a 7a.lar 7oy$
La cul-a es una emoci'n glo.ali&a*a# como se *ira a7ora# y to*os sa.emos un -oco m,s o un -oco
menos *e Du se trata$$$ #-orge ;a1e (na 3a(,a, mira 1on 1om3li1idad al a(di*orio e ironiEa.& ...a tra)s *e
amigos y conoci*os# a tra)s *e gente Due se sinti' cul-a.le alguna )e& y cuenta$$$ -orDue nosotros nunca#
-ero 7ay otros$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #RI%%.&
". B$ #bandonando la iron2a.H. To*os sa.emos -or e(-eriencia -ro-ia c'mo es sentirse cul-a.le$
Algunos m,s# otros menos# to*os tenemos el registro interno *e esa emoci'n$ La -regunta -or la Due Duiero
em-e&ar es1 VDu signiEica sentirse cul-a.leW
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #%ilen1io.&
J$ B$K La *eEinici'n Due ca*a uno -ue*a a-ortar# sir)e$
Ay0*enme a Due esto no sea s'lo una *isertaci'n# sino una c7arla# Due es lo Due es$
En otras -ala.ras1 VDu es el sentimiento *e cul-aW RJorge ir, anotan*o en el rotaEolios
ca*a inter)enci'n$S
JO/E" EMO+IO"ADO1 Es un sentimiento$
SETO2A DE LABIOS %I"TADOS DE 2OJO1 Un gran malestar$
2EAL
IMAGI"A2IO
<ISI+O
IM%O2TA"TE
A<E+TI/O
I"TELE+TUAL
MO/IMIE"TO
%E"SAMIE"TO
SE"TIMIE"TO
2EA++IO"
A+E2+AMIE"TO
8UIDA
MODI<I+A+IO" A"IMI+A
J$ B$1 La sensaci'n *e cul-a es un sentimiento# muy .ien$ Un malestar# .ra)o$ Esto es# tenemos ya
*os a-ortes claros Due nos acotan la *eEinici'n1 entre los sentimientos -lacenteros y los *is-lacenteros# la
cul-a -ertenece a los *is-lacenteros$ VEstamos *e acuer*o con estoW
%XBLI+O E" GE"E2AL #Con 5o1e, dFbile,&! S$$$ S$$$
J$ B$1 S# un sentimiento *is-lacentero$ %ero VDu m,s nos -asa con la cul-aW
SETO2A DE LABIOS %I"TADOS DE 2OJO1 Demuestra Due uno no es tan LomniM$
J$ B$1 V"o es tan DuW
SETO2A DE LABIOS %I"TADOS DE 2OJO1 "o es tan omni-otente como le gustara ser# no es tan
-erEecto# Due a )eces mete la -ata$ Sentir cul-a es reconocerlo contrario$
J$ =.& V+u,l es tu nom.reW
SETO2A DE LABIOS %I"TADOS DE 2OJO1 +elia$
J$ B$1 Dice +elia Due la cul-a es *arse cuenta *e Due uno no es omni-otente# Due uno comete
errores# Entonces yo -regunto1 Vca*a )e& Due uno se *a cuenta *e Due cometi' un error se siente cul-a.leW
VSiem-re Due uno se eDui)oca se siente cul-a.leW
PBLICO EN GENERL #Con re3roba1in.H. RNoS
SETO2A JO/E" DE BLUSA BLA"+A1 A )eces uno se siente mal Erente a la *iEerencia con los *em,s$ Es
*ecir# cuan*o uno est, muc7as )eces .ien# se siente mal ante el Due est, mal$
J$ B$1 /er*a*# y si sa es tu res-uesta a la -regunta# a7 7a.ra cul-a y no 7a.ra error$
SETO2A JO/E" DE BLUSA BLA"+A1 Sin em.argo# -ue*es tener en esos casos la sensaci'n *e cul-a y
sentirte muy mal$
J$ B$1 2etoman*o lo Due uste*es est,n *icien*o# 7ay a-arentemente m,s *e una situaci'n en las Due uno
se siente cul-a.leK no siem-re ante una connotaci'n *e la omni-otencia$ %ro.a.lemente# lo Due *ices# +elia#
sea )er*a*# aunDue seguramente no sea to*a la )er*a*$ Uno -ue*e sentirse cul-a.le cuan*o sa.e Due cometi'
un error# -ero tam.in -arece Due uno -ue*e sentir cul-a en situaciones como la Due relata ella$$$ %er*'n#
Vcu,l es tu nom.reW
SETO2A JO/E" DE BLUSA BLA"+A1 +lara.
J$ B$1 $$$en situaciones como la Due relata +lara$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 El sentimiento *e cul-a -ue*e estar asocia*o a una actitu* *e
-rotecci'n *e uno# Due -o*ramos llamar egosta$
SETO2A E4%2ESI/A #@i,iblemen*e eAal*ada&! "o# al re)s$ Io -ienso Due es al re)s$ %orDue es *iEcil
-ensar en una actitu* egosta cuan*o es un *aJo lo Due me 7ago$ LV%or Du lo 7a.r 7ec7oW NDe.era 7a.er
7ec7o lo otro$$$OM #1on aire, de 3ro+e,ora&, ste es el comien&o *e la cul-a$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 De-en*e$ +uan*o t0 lo em-ie&as a anali&ar# te -ue*es 7a.er
senti*o cul-a.le -ara -rotegerte# tam.in$
9. =.& V+'mo seraW V%o*ras *ar un eCem-lo *e c'mo la cul-a -ue*e ser)irte como -rotecci'nW
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 %o*ra ser un *a Due yo tu)iera Due asumir alg0n com-romiso y
es tu)iera muy cansa*o# tan cansa*o Due si asumiera ese com-romiso 7asta -o*ra tener un -erCuicio Esico$
J$ B$1 %or eCem-lo# tengo Due ir a la casa *e mi suegra$$$
%EPOR GOR'I?O! #R2e a 1ar1a)ada,.&
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 "O# no# no$
J$ B$ #l )o5en 1on 3in*a de re1iFn 1a,ado&! T0# c,llate$
#l 38bli1o en general.& $$$Tengo Due ir a la casa *e mi suegra y *e re-ente# cuan*o -ienso en mi suegra#
me *oy cuenta *e Due estoy muy cansa*o$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO #In*err(m3iendo.H. N"o# noO %o.re *e mi suegra$ "o me molesta
ira casa *e mi suegra$$$
9. =.& Bueno# te -resto la ma# )as a )er c'mo -ronto no )as a Duerer ir m,s$
PBLICO EN GENERL! #R$%%.&
J$ B$ #Re*oma.&! /amos a su-oner Due esta 7istoria es as$ Tienes Due ir a un lugar# est,s cansa*o y
no tienes ganas$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 Uno se -ue*e sentir algo cul-a.le -ero# -or otro la*o# -ue*e
*ecir1
LBueno# si )oy$$$ me muero# yo no -ue*o irM$ R"O es# en -arte# un sentimiento *e cul-aW
J$ B$1 L"o )oyM no es un sentimiento *e cul-a$ %or su-uesto Due te -ue*es sentir cul-a.le# -ero V*e Du
te -rotege esa cul-aW
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 VEn Du me -rotegeW "o entien*o# -er*'n$
J$ B$1 +laro# t0 *ecas Due la cul-a -o*a ser un sentimiento *e auto-rotecci'n$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 "O# no# no$ En -rinci-io -ue*o sentir cul-a$ %ero
anali&,n*olo# en reali*a*# me estoy *eEen*ien*o *e la cul-a *icien*o Due estoy muy cansa*o$
J$ B$1 A7# el cansancio te sir)e -ara CustiEicarte Erente a la cul-a$ Eso es otra cosa$ La cul-a la sientes#
-ero$$$
SETO2 SE2IO1 Io no creo Due e(ista la cul-a$ E(iste la res-onsa.ili*a*$
J$ B$1 V+'mo te llamasW SETO2 SE2IO1 "ato$
J$ B$1 "ato *ice Due la cul-a no e(iste$
+ELIA #Preo1(3ada.&! V+'mo Due no e(isteW
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMU #'e1idida.&! S e(iste$
J# B$ # Na*o.&! %ero esto Due sentimos los Due sentimos cul-a# VDu esW
"ATO #Cono1orde.&! Io creo Due es res-onsa.ili*a*$
J$ B$1 V+'mo es estoW Su-ongamos Due yo tengo Due 7acer algo# a )eces *eci*o Pres-onsa.lemente
P no 7acerlo y# sin em.argo# me siento cul-a.le$
"ATO #Im3er*(rbable.&! Ellos lo )en *e esa manera# yo no lo )eo as$
SETO2A E4%2ESI/A1 T0# -or eCem-lo# tienes una mam, gran*e Due no -ue*e )i)ir sola y# -or un
-ro.lema *e -ersonal *omstico# la *eCas en un asilo$
"ATO #%en*en1io,o.&! Es el *estino$
SETO2A E4%2ESI/A #'e,e,3erada.&! VEl *estino *e Duin` NTe agarra una angustia terri.leO
"ATO1 Angustia te -ue*e agarrar# -ero no es cul-a$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 RSu-er-osici'n *e )oces$S
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 "ato# escuc7a este eCem-lo$ Io soy muy amiga tuya$ Te llamo un *ia y
te *igo1 L"ato# estoy muy mal# necesito 7a.lar contigoM$ Me contestas1 LBueno# nos encontramos en El
Im-erio a las cinco *e la tar*e# tomamos un caE y c7arlamosM$ Io llego a las cinco *e la tar*e# es-ero 7asta
las seis# las siete# las oc7o# me canso y me )oy$ "o -u*iste llegar$ "o -o*as a)isarme -orDue yo esta.a
a*entro *e la caEetera$ V"o sientes cul-aW
"ATO #Mni+orme, in,i,*en*e, ,in 5aria1ione,.H. "o siento cul-a$ "o# -orDue eso no me -asa$
SETO2A E4%2ESI/A #Co5iendo la, mano,.&! Io creo Due 7a.ra Due -ensarlo *e otra manera$ +'mo
se -ue*e maniEestar la cul-a$ A lo meCor# si uno lo -iensa *es*e c'mo se siente la cul-a# es m,s
E,cil enten*erlo$
J$ B$1 Me -arece muy interesante Due anotemos -or aDu Due 7ay una -ersona# -or lo menos# Due cree P
)amos a tomarlo como una 7i-'tesis *e tra.aCoP Due Dui&, la cul-a no e(ista$ AunDue sos-ec7o Due lo Due
"ato sostiene# en reali*a*# es Due l no siente cul-a$ Se -ue*e angustiar# -ue*e sentir otras cosas# -ero cul-a#
no$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 Io creo Due lo Due -asa es Due en el caso *e l #mira a Na*o 9 ,( 5oE
,e 5(el5e 1om3ren,i5a& la cul-a se maniEiesta a tra)s *e la angustia$
J$ B$1 Antes *e seguir con el tema me -arece im-ortante *es)iarme -ara no -er*erme la o-ortuni*a* *e
seJalar una *e las causas *e suErimiento y *e *esencuentro m,s com0n entre las -ersonas1 La *iEiculta* -ara
ace-tar Due mi i*ea -ue*e no ser la /er*a*$ Es necesario *arse cuenta *e esto$ %or eCem-lo# "ato no siente
cul-a y entonces no *ice1 LIo no siento cul-aM# *ice1 LLa cul-a no e(iste# e(iste la res-onsa.ili*a*M RL$$$Due
yo s sientoM# 7a.ra Due agregarS$ I la seJora #Cadre B(e e,*(dia 3,i1olog2a& no *ice1 LIo s siento cul-a y
cuan*o la siento es -areci*a a la angustiaM# sino Due *ice1 LLo Due l siente es cul-a maniEesta*a en Eorma *e
angustiaM$
P8bli1o en general! #Ri,a, ner5io,a,.&
-. B$1 Es im-rescin*i.le Due seamos ca-aces *e a-ren*er a contem-lar la -ostura *el otro con
cierta ace-taci'n *e nuestras *iEerencias$ /oy a contarles un cuento Due no tiene Due )er con la cul-a#
sino con esto 0ltimo1
An mon%e zen camina con un discpulo por la orilla de un pequeo ro. En un momento el
maestro seala&
Mira los peces en el agua. :%ate c#mo dis$rutan rela%ados de la libertad y de la $rescura del agua.
.aca muco que el discpulo estaba al lado del maestro! y por primera vez se anim# a sealarle
un error.
Maestro 2le di%o2! t no eres pez! *c#mo puedes saber si dis$rutan o si est(n rela%ados, El
maestro lo mira y le dice&
1 no eres yo! *c#mo puedes saber si yo s" o no s" si los peces dis$rutan,
PBLICO EN GENERL! #Ge,*o, de a3roba1in.&
J$ B$1 /ol)amos al tema *e la cul-a$ <Cense Due 7ay una cosa en com0n en to*os los eCem-los Due
se *ieron1 el *el Due no )a a la casa *e la suegra# el Due se eDui)oc' Erente a otro# el Due se sinti' .ien cuan*o
otro se senta mal# el *e su mam, interna*a en un asilo# el Due *eC' -lanta*a a una amiga en una caEetera#
etctera$ En to*as estos eCem-los *e cul-a# siem-re 7ay un otro ante el cual alguien se siente cul-a.le$ Es
)er*a* Due 7ay algunas cul-as internas y -ersonales# como ya )amos a )er *es-us$ %ero# -or lo general#
las cul-as in)olucran a otro$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #rrogan*e.H. VSon *irigi*as o *etona*asW
J$ B$ #Como 1an,ado.&! Detona*as# *irigi*as# ins-ira*as# -ro*uci*as$$$ -ero *e.e 7a.er otro Erente
a Duien sentirse 1(l3able.
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %ero la cul-a es un sentimiento -ersonal$
J$ B$1 Seguro$$$
SETO2 MAIO2 #H(milde.& . Uno# Vse -ue*e sentir cul-a.le con uno mismoW
J$ B$1 Ia )amos a )er Due s# -ero -reEiero Due me acom-aJen en la *eEinici'n cl,sica antes *e )er las
*iEerentes Eormas Due -ue*e tomar$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #Con 5oE gra5e.H. Me -a rece Due las *os i*eas# Due -arecan
contra-uestas# son consecuencia una *e otra$ El sentimiento *e cul-a comien&a cuan*o Ealla el
mecanismo inconsciente *e *escarga en un tercero$
%XBLI+O E" GE"E2AL #'e,1on1er*ado,&! V+'moW
J$ B$ #Re,3e*(o,o, did<1*i1o.&! VBu sera el mecanismo inconsciente *e *escarga en un terceroW
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #%e 3ara 9 lo eA3li1a 3ara *odo,.H. Inconscientemente# uno trata *e
Due las cul-as no sean *e uno# sino *e otro$ +uan*o ese mecanismo Ealla# nos em-e&amos a sentir mal -orDue
nos *amos cuenta *e Due la cul-a s es nuestra$ #%e ,ien*a.&
J$B$1 2es-ecto *e los mecanismos inconscientes no s# Dui&, tengas ra&'nK -ero me -arece Due )amos
a tener Due em-e&ar -or 7acer una -eDueJa *iscriminaci'n te'rica$ I -ara esto# en -rimer lugar# Duiero 7acer
cierta aclaraci'n so.re el tema Due trae "ato# Due es el *e la cul-a y la res-onsa.ili*a*$ Estos *os conce-tos
-ue*en ser -areci*os en algunos -untos# -ero 7ay una sutil *iEerencia entre am.os$ V8ay alg0n a.oga*o 7oy
ac,W
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #%ilen1io.&
-. B$1 V"oW Bu suerte# as -ue*o eDui)ocarme im-unemente# -ue*o *elirar sin Due na*ie me acuse$ En
trminos Cur*icos# 7ay una *iEerencia entre lo Due es cul-a y lo Due es *olo$ +ul-a.le es aDuel Due comete un
*elito Due -erCu*ica a otro$ El *olo a-arece cuan*o el acto es intencional$ Es *ecir# cuan*o Duise -erCu*icarte
y lo 7ice cometien*o un ilcito# la Eigura legal no es s'lo la cul-a# sino el *olo# Due -or su-uesto es un
agra)ante *e la res-onsa.ili*a* legal$
En -sicologa# estos trminos no son eDui)alentes$ %ara m eres cul-a.le *e algo cuan*o# 7a.ien*o
-o*i*o e)itar un *aJo# no lo e)itas y el *aJo se -ro*uce *e to*as Eormas$ En to*os los otros casos ser,s
res-onsa.le# como .ien *eca "ato# -ero no cul-a.le$
SETO2A$ BUE LLEG@ TA2DE1 %ero a )eces no 7iciste na*a# y tam.in te sientes cul-a.le$
9. =.& Ia llegaremos a ese caso$ Entonces# -ara nosotros# la re,3on,abilidad so.re nuestros actos
no incluye la *iscusi'n so.re si -u*e o no e)itarlo$ %or eCem-lo1 %aso cerca *e +elia y la -iso$ Si yo la -isara
a sa.ien*as# con Euer&a# a -ro-'sito# se na sin *u*a ninguna cul-a.le *e 7a.erla -isa*o$ %ero si yo la -isara
sin Duerer# -orDue alguien me *istraCo en ese momento# o -orDue me )enia cayen*o# no sera ya cul-a.le *el
-isot'n# aunDue seguira sien*o res-onsa.le *e 7a.erla -isa*o$
La cul-a es un conce-to mayor Due el *e res-onsa.ili*a*# -or lo menos en trminos culturales$ Ese -lus
Due tiene la cul-a ra*ica en la i*ea *e Due uno -o*ra 7a.er 7ec7o otra cosa y# sin em.argo# 7i&o Custamente
eso Due# agrego# in)olucra a alguien$ Si no -u*e e)itarlo# entonces no 7ay cul-a# aunDue se mantenga intacta
la res-onsa.ili*a*$ #-orge da 5(el*a (na ;o)a en el ro*a+ol2o,.& En un esDuema sim-liEica*o sera as1
Muy .ien$ Estoy yo# est, mi actitu* y est, el otro$ %ero -ara Due 7aya cul-a algo tiene Due suce*er con
ese otro$ VBu le -as' al otro a -artir *e lo Due yo 7iceW
SETO2 DE A"TEOJOS1 El otro se Easti*i'# se Co*io$
J$ B$1 +laro# algo *oloroso -as' con el otro$ Ac, comen&amos a tener en claro -or Du tiene Due 7a.er
m,s *e una -ersona$ En este -rimer esDuema# alguien tiene Due salir *aJa*o *e to*o esto$ I entonces yo )eo a
ese otro *aJa*o -or m# siento Due -o*ra 7a.erlo e)ita*o# y$$$ VDu 7ago conmigoW
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMU1 Me siento cul-a.le$
J$ B$1 S# claro# -ero -regunto1 VDu 7ago conmigo -or sa.erme cul-a.le *el *olor *el -r'CimoW
%XBLI+O E" GE"E2AL #@o1e, ,(3er3(e,*a,.&! Me enoCo$$$ Me res-onsa.ili&o$$$ Me 7ago *aJo a m
mismo$$$ Me Cu&go y me con*eno$$$ Me acuso$$$
J$B$ #In*err(m3e 1(ando e,1(1;a .Ce a1(,o0.&! NEsoO NMuy .ienO Me acuso# me Cu&go y me
encuentro cul-a.le *e 7a.er *aJa*o a otro$
La cul-a es este sentimiento *is-lacentero *e autoacusaci'n# el *e*o con el Due me a-unto -orDue 7ay
otro Due -a*ece a -artir *e algo Due yo estoy 7acien*o# 7ice o *eC *e 7acer$
SETO2 DE A"TEOJOS1 %ero -ue*e e(istir la sensaci'n tuya sin Due el otro sienta Due lo est,s *aJan*o$
J$ B$1 NMuy .ienO %ara -o*er a)an&ar en esa *irecci'n# *eteng,monos una )e& m,s en lo Due
tenemos 7asta a7ora$ Alguien es *aJa*o -or una actitu* cuya res-onsa.ili*a* me corres-on*e$ Io me entero
*e esta situaci'n y# en consecuencia# mi actitu* interna es acusarme y con*enarme# sentirme cul-a.leK es
*ecir# sentir el *is-lacer *e Due otro suEra a -artir *e un accionar mo eDui)oca*o# *e sacerta*o o ina*ecua*o$
%ero$$$ #l ,e:or de an*eo)o,.& V+'mo es tu nom.reW
seJor *e anteoCos1 Arman*o$
I
O
A++I@"
OT2
O
IO
O
A++IO"
OT2O
*aJa*o autoacusa*o
J$ B$1 $$$%ero Arman*o *ice Due -ue*e ocurrir Due el otro no sienta el *aJo$ Entonces a-arece una
-regunta in*e-en*iente *e nuestro esDuema1 Vc'mo s yo Due el otro suEreW
A2MA"DO1 Te lo *ice# te acusa# se DueCa$
J$ B$1 Bien# a )eces el otro me *ice1 LOye# con esto Due 7iciste me 7iciste malM$ %ero a )eces -ue*e
suce*er Due el otro no me *iga na*a$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #(daE.&! "o lo registr'# no me lo e(-res'# lo re-rime$
J$ B$1 Bueno$ %ero Vc'mo -ue*e ser Due yo me sienta cul-a.le cuan*o el otro no me *iCo na*aW
2ecuer*en Due en este esDuema 7ace Ealta un *aJo -ara Due me acuse$
+LA2A1 +uan*o me i*entiEico con el otro -erci.o lo Due *e.e estar sintien*o$
J$ B$1 VTo*os entien*en lo Due signiEica 2den*i+i1a1inL
%XBLI+O E" GE"E2AL #@o1e, ,(3er3(e,*a,.&! S$$$ S$$$ M,s o menos$$$
J$ B$1 A gran*es rasgos# i*entiEicarse es sentir Due el otro y yo somos i*nticosK es lo Due
)ulgarmente llamamos L-onerse en el lugar *el otroM$
SETO2 MAIO2 #Jr(n1iendo el 1e:o.H. %ero$$$ Vsomos i*nticosW
g# B$1 "o# no$ "o es Due seamos i*nticos$ Digo Due *e a7 )iene la -ala.ra$ I*entiEicarme con alguien es
imaginarme Du *e.e estar sintien*o el otro a -artir *e lo Due yo# en su lugar# sentira$
SETO2 DE MA"GA +O2TA #Candoro,o&! Io 7ago muc7as )eces ese eCercicio# *e -onerme en el lugar
*el otro$
J$ B$1 To*as las culturas# las gran*es religiones y la mayora *e las enseJan&as morales *e la
7istoria# tienen como .ase Eun*amental el lema1 L"o le 7agas a otro lo Due no te gusta Due te 7agan a tiM$
+ELIA1 O LAmar,s a tu -r'Cimo como a ti mismoM$
-. B$1 Amar,s a tu -r'Cimo 1omo a ti mismo# -ero no m<, Due a ti mismo$
PBLICO EN GENERL! #Ri,a, 9 1omen*ario, de a3roba1in.&
J$ B$1 /ol)ien*o al tema *e la cul-a# *ecamos Due 7ay )eces en las Due yo no s lo Due le -asa al
otro# -ero lo cierto es Due no ne1e,i*o sa.erlo$ Sim-lemente# me .asta con i*entiEicarme con el lugar *el otro
y -ensar Du sentira yo si me 7icieran eso$
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 O Du sentira yo si l me 7iciera eso$
J$ B$1 %ara Due to*os lo entien*an# to*o suce*e como si yo me saliera *e m y me -usiera a o.ser)ar
*es*e aEuera mi -ro-ia actitu*# su-uestamente *aJina -ara el otro$ I aun cuan*o yo crea Due l Cam,s me lo
7ara# aun cuan*o yo -iense Due el otro Cam,s se *ara cuenta *e Due Eui yo# aunDue -ara el otro no Euera
*aJina mi actitu*# al -oner me en su lugar# al i*entiEicarme con su *olor# si gue a-arecien*o la cul-a$
/emos entonces c'mo el conce-to *e cul-a se em-ie&a a com-leCi&ar$ Un sentimiento Due me ocasiono
Erente a un suErimiento Due en reali*a* yo imagino Due el otro tiene# o .ien# Due yo sen tira si estu)iera en
esa situaci'n$
%or lo tanto# ese malestar *el otro -ue*e ser# y a )eces lo es# un 7ec7o -uramente imaginario$ %or eso# la
cul-a no es siem-re el resulta*o *e algo Due el otro realmen*e *iceK nos sentimos cul-a.les .astante antes *e
Due el otro nos *iga1
LMe 7iciste malM$ VEst, claro 7asta aDuW
%XBLI+O E" GE"E2AL1 S$$$
J$ B$1 %ues .ien$ /amos a com-licarlo$ VMe i*entiEico con su suErimiento# con su -a*ecer# con su
*olor$$$ y na*a m,sW %orDue resulta Due -ue*o )er a alguien Due suEre y no sentirme cul-a.le$
SETO2A E4%2ESI/A1 N%or su-uestoO El Due cerra.a las -uertas *e las c,maras *e gas su-ongo Due no
se sinti' cul-a.le$
J$ B$ #?erminan*e.&! Eso es otra cosa$ Lo Due yo *igo es Due -ue*o )er a otro Due suEre# -ue*o
sentir -ena *e Due ese otro suEra y no necesariamente )oy a sentirme cul-a.le$ ECem-lo1 si a.ro el -eri'*ico y
)eo los niJos *e Iugosla)ia# yo )oy a sentir una -ena terri.leK )eo los niJos con un n0mero en la Erente y me
siento muy mal# -ero no s si me siento cul-a.le$
SETO2 DE MA"GA +O2TA1 %orDue t0 no -ro)ocaste esa situaci'n# -ero$$$ Vy cuan*o la -ro)ocasW
J$ B$1 +uan*o la -ro)ocas suce*e algo# muy interesante -or cierto1 eres res-onsa.le$$$
JO/E" EMO+IO"ADO1 $$$O cuan*o crees Due la -ro)ocas$
J$B$K +uan*o t0 la -ro)ocas o crees Due la -ro)ocas$$$ te sientes res-onsa.le# muy .ien$ VI Du
suce*e entoncesW VBu es lo Due 7ace Due yo me sienta cul-a.leW V+on Du as-ecto *el otro me
i*entiEico m,sW VBu es lo Due uno -iensa Due est, sintien*o el otroW
A2MA"DO1 Bue t0 tienes la cul-a *e lo Due le -asa$$$
J$ B$1 Muy .ien$ %ara Due mi sensaci'n *e res-onsa.ili*a* se transEorme en cul-a no es suEiciente
ni im-rescin*i.le Due 7aya una acci'n ma Due *aJe a otroK *e.e 7a.er a*em,s una su-uesta acusaci'n$ VSe
entien*eW
SETO2A 2UBIA1 2es-ecto *e Iugosla)ia# yo -ue*o llegar a sentir cul-a$
J# B$1 S# claro# es muy ),li*o lo Due *ices$
SETO2A 2UBIA1 I la cul-a Due -ue*o sentir tiene Due )er con Due# si en lugar *e -onerme una cora&a y
*ar )uelta la -,gina 7ago algo# un mo)imiento# Du s yo# -ero 7acer$$$
J$ B#1 %o*ras sentirte cul-a.le# Nc'mo noO
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA #'e,3e1*i5a&! Eso tiene Due )er con tu 7istoria$
SETO2A 2UBIA #Eno)ada.&! %ue*es ta-ar un sentimiento *e cul-a neg,n*oloK *as )uelta la -,gina y lees
un c7iste$
J$ B$ #Con1iliador.H. Seguro Due s$ Lo Due yo 7ice Eue *ar un eCem-lo -ara Due se enten*iera Due
no necesariamente un sentimiento *e -ena Erente al suErimiento aCeno te genera cul-aK -ue*e generarte ganas
*e ayu*ar o *e 7acer algo sin necesi*a* *e sentirte cul-a.le$
SETO2 DE SA+O +A<3 #Re+leAi5o.&! Generara cul-a si ella -ensara Due 7acien*o eso -o*ra solucionar
el -ro.lema *e Iugosla)ia y no lo 7iciera$
J$ B$1 %orDue# *e alguna manera# ella est, i*entiEic,n*ose# no s'lo con el suErimiento *el otro# sino
con la -osi.le acusaci'n *el otro# aunDue esta acusaci'n nunca llegara$ Es *ecir# se est, i*entiEican*o con la
ut'-ica acusaci'n Due aDuel Due suEre le 7ara# -or eCem-lo# *icin*ole1 LT0 tam.in tienes la cul-a -orDue#
VDu 7iciste cuan*o te enterasteWM$
SETO2A E4%2ESI/A1 Io# -or eCem-lo# -ienso Due tantos Cu*os Eueron a la c,mara *e gas y Due$$$ gran
-arte *el mun*o es res-onsa.le -or no 7a.er a.ierto la .oca$ Entonces# coloc,n*onos en la misma situaci'n#
tam-oco a.rimos la .oca en el caso *e Iugosla)ia$
"ATO #Con meno,3re1io.&! Si a.res la .oca tam-oco lo -ue*es solucionar$
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 O en el caso *el -roceso militar en nuestro -as$
J$ B$1 Muy .ien$ Si Duieren# el tema *e la i*entiEicaci'n en to*as estas situaciones lo retomamos
*es-us# -orDue me -arece interesante$ %ero a7ora Duiero intentar terminar *e re*on*ear el esDuema *e la
cul-a$ 8ace Ealta Due e(ista una real o cul-a imaginaria acusaci'n *el otro res-ecto *e mi actitu* y no s'lo
eso$ Atenci'n# yo tengo Due i*entiEicarme con esa acusaci'n# yo tengo Due a)alar tu recriminaci'n# tengo Due
coinci*ir con tu e(igencia$ Esto es1 cuan*o me siento cul-a.le# yo imagino Due 7ay un cargo Custo Due el otro
me -ue*e 7acer$
A2MA"DO1 Te 7ago una -regunta$ Est,s con tu seJora y te *ice1 LAl Einal )ine ac,# -er* el tiem-o# no
me gust' la gente$$$M$ T0# Vno te sientes cul-a.leW
+EUA1 A m me *ara ra.ia$
A2MA"DO1 "o# no# es-era$ T0 -ue*es *ecirle1 LDisc0l-ame -or 7a.erte 7ec7o )enir y -er*er la
noc7eM# y ya est,$
%XBLI+O E" GE"E2AL #@o1e, ,(3er3(e,*a,.H. "o$$$ S$$$ A7$$$ V+'mo$$$W VBu *iCo$$$W
J$ B$1 Me -arece interesante el eCem-lo y lo rescato$ Si# -o*ra suce*er Due me sintiera cul-a.le Erente a
%erla# aunDue no es el caso$ /amos a tomar esta situaci'n como .ase$ V%or Du -o*ra yo sentirme cul-a.leW
#)orge 5(el5e al e,B(ema.& ADu estoy yoK esta Elec7a es lo Due yo 7ice Rin)itarla a la c7arla# -e*irle Due )enga
o no *ecirle Due no )engaSK este otro es %erla$ La c7arla Eue un *esastre# a.urri*a# 7orri.le# etctera$ +uan*o
nos )amos# %erla *ice1 LU7$$$M$ Es to*o lo Due *iceK -ero yo# Due la cono&co# s Due algo no est, .ien y me
*oy cuenta *e Due no le gust' 7a.er )eni*o$ Entonces# *,n*ome cuenta o no# me imagino el Easti*io Due yo
ten*ra si alguien me lle)ara a una c7arla tan a.urri*a y# a*em,s# c'mo yo estara in ternamente recriminan*o
al otro -or este Easti*io$
En el esDuema# esta Elec7a Due )uel)e es la su-uesta recriminaci'n *e %erla$ I yo# Due creo Due tiene
ra&'n P-orDue yo sentira lo mismoP transEormo to*o eso en autoacusaci'n$
+LA2A1 %ero *e-en*e *e si ella Duiso acom-aJarte -or -ro-ia iniciati)a o si t0 le -e*iste Due te
acom-aJara$
SETO2 DE SA+O +A<3 # Clara.&! "o# *e-en*e *e lo Due l sienta Due ella le Duiere e(-resar$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %ero el sentimiento *e cul-a -arte *e uno$
A2MA"DO RA la Ma*re Due estu*ia -sicologa$_$ %ero es Erente a ella$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO # -orge B(1a9.H. Esto es lo Due t0 *ecas# Due siem-re
7ay otra -ersona in)olucra*a$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #In,i,*en*e.H. Io creo Due# -or m,s Due e(ista el otro# real o en la
Eantasa# la cul-a est, en la ca.e&a *e uno$
J$ B$1 Siem-re 7ay otra -ersona in)olucra*a# aunDue sea imaginaria$$$ #Cirando a;ora a la Cadre
B(e e,*(dia 3,i1olog2a.& Si lle),ramos los ra&onamien tos a su 0ltima esencia# Dui&, *odo estara en la ca.e&a
*e uno$ "o se ol)i*en Due estamos 7a.lan*o *e con*uctas com-leCas$ VSe acuer*an *el -rinci-io *e la c7arlaW
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %ero si yo mato a alguien# -ero resulta Due ese alguien es 8itler#
yo no me )oy a sentir cul-a.le$
J$ B$1 O s$$$ "o im-orta$ Io te entien*o$ %ero es una l,stima em-e&ar -or el lugar m,s *iEcil -ara en
ten*er un -roceso$ Lo Due estamos 7acien*o es -oner eCem-los com-lica*os Due no nos )an a *eCar enten*er
cu,l es el mecanismo .,sico Due se *a en torno al sentimiento *e cul-a$
.ay un vie%o cuento de un pro$esor de aviaci#n que lleva a un alumno a aprender a pilotear.
Est(n en el avi#n y el pro$esor le dice&
'upongamos que est(s piloteando el avi#n! viene una tormenta y arranca un motor! *qu" aces,
'igo con el otro motor 2le responde el alumno.
Muy bien 2dice el pro$esor2! pero si viene otra tormenta y te arranca el otro motor! *qu" aces,
=ueno 2dice el alumno2! sigo con el tercer motor.
7laro 2dice el pro$esor2! pero viene otra tormenta y te arranca tambi"n el tercer motor! *qu"
aces,
=ueno 2contesta el alumno2! sigo con el cuarto.
6ero viene una tormenta m(s y te arranca el cuarto motor! *aora qu" aces,
'igo con el quinto. Entonces! el pro$esor le dice&
Dime! *de d#nde sacas tantos motores, 3 el alumno le responde&
3 usted! *de d#nde saca tantas tormentas,
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
". B$1 Lo Due les Duiero *ecir es Due si uste*es .uscan eCem-los .asa*os en las com-licaciones m,s
e(tremas# seguramente se )an a -er*er la -osi.ili*a* *e com-ren*er# -rimero# el mecanismo sencillo# Due es
el coti*iano$ Uste*es Duieren llegar al mecanismo m,s -roEun*o antes *e -onernos *e acuer*o en cu,l es el
coti*iano y el -rimero$ %or eso les sugiero Due# en lugar *e .uscar el eCem-lo Due 7ace la e(ce-ci'n# )eamos
Du -asa en un eCem-lo sencillo$
JO/E" EMO+IO"ADO #O1(rren*e.&! Una sali*a al cineK cuan*o uno -ro-one una -elcula y el otro
otra$ La muCer con)ence al mari*o *e )er una rom,ntica cuan*o el 7om.re Duera )er una *e acci'n$ La
-elcula resulta una -orDuera y la muCer se siente cul-a.le$
J$ B$1 V%or DuW V+u,les son los -ensamientos *e ellaW
JO/E" EMO+IO"ADO #Cara5illado 1on ,( rela*o.H. Ella -iensa Due *e.i' 7a.erle 7ec7o caso *e )er la
*e acci'n Due l Duera y Due l le )a a re-roc7ar -or 7a.erlo enganc7a*o en su -ro-uesta sin estar segura *e
Due la -elcula era .uena$
J$ B$1 Muy .ien# -o*ra ser$ El eCem-lo Due -ro-uso Arman*o tam.in es sencillo1 si me sintiera
cul-a.le sera -or 7a.erme antici-a*o a la recriminaci'n *e %erla$
+LA2A1 %ero en el eCem-lo Due t0 *iste# %erla s te 7a.ra acusa*o$
J$ B$1 En ese eCem-lo %erla no me 7a.ra acusa*o# -o.re %erla# lo 0nico Due 7a.ra *ic7o es un -eDueJo
LU7$$$M# casi un sus-iro$$$
PBLICO EN GENERL! #Ri,a,.&
+LA2A1 %ero el Due siente la cul-a eres t0$
J$ B$1 VIoW Io no$
+LA2A1 %ero en ese eCem-lo *e %erla# t0# Jorge# Vno sientes remor*imientoW
J$ B$1 "o# NDu )oy a sentir remor*imientoO Lo Due yo estoy intentan*o Due *escu.ran no es si yo
lo siento o no# sino c'mo es Due -o*ra llegar a sentirlo$ T0 misma# +lara# 7a.laste antes *e acusaci'n$ %ara
-o*er sentirme cul-a.le ten*ra Due em-e&ar -or )er en ella una acusaci'n# una eAigen1ia. En este caso# -or
eCem-lo1 LN"o *e.eras 7a.erme in)ita*o# i*iotaOM$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
JO/E" EMO+IO"ADO1 Es una sensaci'n interna$
J$ B$1 Es m,s Due estoK es la iden*i+i1a1in con una e(igencia a la cual uno no est, res-on*ien*o$
seJora *el Eon*o1 V%or DuW
J$ B$1 V%or Du no est, res-on*ien*oW Des-us )eremos$
+ELIA1 "o# -er*'n# me -arece Due nos estamos yen*o a la omni-otencia$
J$ B# # Celia.H. V%or Du -i*es -er*'nW +elia1 *igo# ser ca-a& *e$$$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #H(ndido en ,( ,illa, 1r(Eado de braEo,.&! "o# a )eces uno no
res-on*e a esa e(igencia -orDue no Duiere$
SETO2A E4%2ESI/A1 Io no lo -ienso como omni-otencia# as# tan Euerte$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #Balan1e<ndo,e ,obre la, 3a*a, *ra,era, de ,( ,illa.&! Esto tiene Due
)er con lo Due *eca "ato# Due est, relaciona*o con la res-onsa.ili*a*$
PBLICO EN GENERL! #%(3er3o,i1in de 5o1e, 9 ge,*o, de indigna1in.&
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 V%or Du no *eCamos terminar un conce-toW
J$ B$1 Lo 0nico Due temo es Due uste*es se -ier*an$ Io -ue*o seguirlos -or *on*e DuieranK lo 0nico
malo es Due# Dui&,# se -ier*an *e enten*er el tema *e la cul-a$ %ero -ara m est, .ien$ Sigan$
"ATO #Cono1orde.&! Su-ongamos Due termin' la c7arlaK se )an y tu muCer te *ice1 LMira# Eue un
*esastreM$ VDe Duin es la res-onsa.ili*a*W La cul-a no es *e ella# sino nuestra# -orDue nosotros -ermitimos
Due t0 )inieras$
+ELIA # lo, gri*o,&! N"o# "atoO NEs l Duien tiene Due sentir la cul-aO N3l la traCoO
"ATO #EAal*ado.&! "o# no# *Came Due lo 7a.lemos$ %or eso# -ara m no e(iste la cul-aK es la
res-onsa.ili*a* *e ella *e *ecirle Due s y 7a.er )eni*o$
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 A m me -arece Due# *e gol-e# con un mismo *isertante# -or a7 uno
escuc7a la misma conEerencia muc7as )eces en ,m.itos *iEerentes$ El 7ec7o *e Due en uno *e esos lugares
7aya si*o un .o*rio no es un moti)o -ara Due l se tenga Due sentir cul-a.le$
J$ B$ #Jingiendo 3reo1(3a1in.&! Bueno# -ero to*a)a no termin'# -or a7 al Einal re-unta$$$
38bli1o en general! #Car1a)ada,.&
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #Can1;ero.H. Jorge# sigue$$$
J$ B$ #%erio.&! S mi general$
DeCemos senta*o Due 7ay Duienes no sienten cul-a# como "ato# -ero Due 7ay otros Due s la sienten$ #
Na*o.& Io -ue*o ace-tar Due no sientas cul-a# te a-lau*o y te en)i*ioK -ero esto no Duiere *ecir Due la cul-a
no e(ista$ %orDue -arece# -er*'n -or esta inter-retaci'n# Due tu em-eJo Euera *emostrarnos Due la cul-a no
e(iste# con)encernosK como si una )er*a* tu)iera Due ser la )er*a* *e to*os$ Si alguien me -regunta a m si
Dios e(iste# m,s all, *e mi creencia religiosa# yo *e.o contestar Due# mientras 7aya alguien Due crea en Dios#
no 7ay ninguna *u*a *e Due Dios e(iste$ Si 7ay un solo ti-o so.re la tierra Due cree Due Dios e(iste# Dios
e(isteK *e 7ec7o# Dios es como mnimo su creencia# y esto 7ace Due e(ista$ %ue*e ser Due no e(ista -ara m#
-ue*e ser Due yo no cuente con lK -ero Due yo no crea en Dios no cuestiona -ara na*a la e(istencia de la idea
*e un Dios$ BaCo el mismo ra&onamiento# si alguien no siente cul-a# sera .astante autorita rio creer -or eso
Due la cul-a no e(iste$ %orDue estaramos *escaliEican*o lo Due ca*a uno *e los Due estamos ac, suErimos
cuan*o nos sentimos cul-a.les$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Comen*ario, de a3roba1in.&
". B$1 /ol)ien*o al eCem-lo Due uste*es -ro-usieron$ %erla y yo salimos *e ac, y yo -erci.o Due
ella est, mal7umora*a$ %resumo Due es -orDue la c7arla no le gust'# -orDue se a.urri'# y entonces# Erente a su
malestar Py a su imaginaria acusaci'n# como *ecamos antesP em-ie&o a sentirme mal# a sentirme cul-a.le$
%ero tengo Due 7acer algo m,s to*a)a antes *e sentirme cul-a.le1 Me *igo1 LTiene ra&'nM$
<rente esta situaci'n *e malestar# *e acusaci'n y *e e(igencia coloca*a -or m en su -ensamiento#
*etermino Due ella tiene ra&'nK y entonces# no s'lo me acuso sino Due a*em,s me con*eno y me -enali&o$ El
castigo -ara mi Ealta es el auto martirio y la Eorma *e -agar es la cul-a$
La cul-a es el resulta*o *e esta su-uesta e(igencia *el otro# sea *ic7a o no sea *ic7a# sea real o
imaginaria$ La cul-a no suce*e Erente al *olor$ Suce*e cuan*o# a*em,s# -ue*o imaginarme Due 7ay una
e(igencia e i*entiEicarme con ella$ Sentirme cul-a.le -or 7a.er -uesto a mi mam, en un asilo es -osi.le en la
me*i*a en Due sienta Due ella me est, *icien*o1 L"o me 7agas esto# no es CustoM# y en la me*i*a en Due yo
sienta Due tiene ra&'n$ A7 es cuan*o uno se siente cul-a.le1
cuan*o se i*entiEica con una e(igencia$
+ELIA1 A lo meCor mi mam, est, contenta en el asilo# con las amigas# c7arlan*o# -ero yo no$$$
J$ B$1 Seguro$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #Con ,oberbia, ,e:aliEando a Celia.&! 3sa es una .uena manera *e
contrarrestar la cul-a$
J$ B$ #lEando el *ono.&! Es este sentimiento *e i*entiEicaci'n con la e(igencia lo Due )er*a*eramente *a
origen a la cul-a$ "o es la sensaci'n *e 7a .erse eDui)oca*o# ni la conciencia *e Eali.ili*a*# ni la
consecuencia necesaria *e #en+<*i1o& Lsentirse mal *e sentirse .ien cuan*o el otro se siente malM$
Lo 0nico Due 7ace Due uno se sienta cul-a.le# en )er*a*# es i*entiEicarse con una e(igencia *el otro$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 I*entiEicarse con una e(igencia *el otro$
J# B$1 Si$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 I*entiEicarse con una e(igencia$
J$ B$1 E(igencia# s$
ma*re Due estu*ia -sicologa1 NLa autoe(igenciaO
J$ B$1 "o e(actamente$ La mayor -arte *e las )eces# e(igencia -royecta*a$ Io *igo Due el otro me est,
e(igien*o aunDue el otro no lo 7aga$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 Io me estoy sintien*o e(igi*o$
J B$1 Io me estoy sintien*o e(igi*o -or una e(igencia Due )eo en el otro# sea real o no$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 <antaseamos con una e(igencia$
J$B$1 %ara usar la -ala.ra a*ecua*a# m,s Due +an*a,eamo, yo *ira Due la 3ro9e1*amo,.
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %ero soy yo Due me estoy e(igien*o$
J$ B$ #In*en*ando de)ar a la ,e:ora.& . A7ora )amos a )er Du -asara si esa e(igencia la estu)iera
-royectan*o yo sin sa.er si est, o no en el otro$ 2ecor*emos el eCem-lo *e %erla# Due lo 0nico Due *iCo Eue1
LU7$$$M$ I# en reali*a*# el LU7$$$M tal )e& se *e.a a Due le a-reta.an los &a-atos$ %ero yo cre Due LU7$$$M era
-ara m# era un re-roc7e# era el reclamo -or 7a.erla in)ita*o a un -rograma a.urri*o$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #In,i,*en*e.&! %ero el asunto es Due nosotros tam.in nos e(igimos$
IO
Tu me
*aJaste
ELLA
Tiene
ra&'n
J$ B$ #Con ,igno, de re,igna1in.&! %or su-uesto Due tam.in nosotros nos e(igimos# nos autoe(igimos#
como t0 *ecas$ %ero lo Due me im-orta *eCar esta.leci*o aDu no es eso$ Es casi una sim-liEicaci'n lo Due t0
7acesK -orDue si sigo tu ra&onamiento )oy a sem.rar la i*ea *e Due la cul-a -ro)iene *e la autoe(igencia# y no
es eso lo Due Duiero transmitir$ Io te *ira Due es .astante m,s -ro)ocati)a mi -ro-uesta$ +uan*o yo me
siento e(igi*o -or el otro# ya sea *es*e una e(igencia real o imaginaria# la sensaci'n no cam.iaK siem-re es
como si el otro la tu)iera$ +uan*o 7ay un sentimiento *e cul-a# lo Due yo siento Pm,s all, *e la terminologa
*el -sicoan,lisis# Due no es lo Due me -ro-ongo *e.atirP es Due alguien# *es*e aEuera# me est, e(igien*o
algo$ %or eso *eca Due uste*es Duieren em-e&ar -or el Einal *e la 7istoria$ Ia llegaremos$ 8asta *entro *e un
rato# ol)*ense *e la inter-retaci'n -sicoanaltica# *e si la e(igencia es ma# *el )ecino# tuya# o *el to %anc7o#
-orDue si no# no )amos a enten*er cu,l es el me1ani,mo Due genera la cul-a$
En los 7ec7os reales# esa sensaci'n *is-lacen tera se siente Erente a una e(igencia *el otro Due yo
consi*ero Custa$ %orDue si yo consi*ero Due la e(igencia es inCusta# no me siento cul-a.le$ %or eCem-lo# yo no
me siento cul-a.le ca*a )e& Due mi mam, me llama -ara *ecirme Due 7ace muc7o Due no )oy a comer a su
casa# -ero s lo siento cuan*o creo Due ella tiene ra&'n y Due 7ace muc7o Due no )oy a )isitarla$ A7ora .ien#
si Eui ayer y me llama -ara *ecirme Due 7ace muc7o Due no )oy# -or su-uesto yo no creo Due tenga ra&'n y#
en consecuencia# no siento cul-a$ I entonces uno se -regunta1 VDuin *ice Du es lo Custo y Du es lo inCustoW
%A2TE DEL %XBLI+O #@o1e, ,(3er3(e,*a,&! Eso$$$ Eso$$$ VBuin$$$W
%A2TE DEL %XBLI+O #@o1e, ,(3er3(e,*a,.&! "o s$$$ La socie*a*$$$ Las costum.res$$$ La e*ucaci'n$$$
J$ B$1 %or eCem-lo# si tu e(igencia so.re la cali*a* *e esta c7arla estu)iera *irigi*a 7acia %erla y
7acia m# %erla -o*ra no sentirse cul-a.le y yo s# o )ice)ersa$ AunDue la e(igencia Euera -ara los *os$ LNE7#
uste*esO# VDu )inieron a 7acer aDuWM# -o*ras *ecir t0# +eliaK y# ante eso# %erla -ensara1 LA m Du me
im-ortaM# y yo -o*ra *ecir1 LUy# -er*'name$$$ "o s Due me -as'M# etctera$ VEntien*esW El im-acto es
*iEerente -orDue la i*entiEicaci'n Due tenemos con tu e(igencia es *iEerente$ La e(igencia -ertinente *el otro
es siem-re un lugar en el cual me estoy -onien*o yo# no s'lo -orDue# -or lo general# no s si esta e(igencia es
real# si no a*em,s -orDue no es necesario Due lo sea$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL1 VI en Du cam.ia esoW "o cam.ia muc7o$
J$ B$1 "o# no cam.ia# -orDue lo Due )er*a*eramente me *a ra.ia es lo Due yo )eo en el otro# sea real o
no$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %ero entonces s son tus -ro-ias e(igencias$
J$ B$1 Lo Due estoy *icien*o es Due *etr,s *e la cul-a siem-re est, tu -ro-ia manera *e e(igir$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGAK NEso es lo Due yo *eca antesO NSO
J$ B$1 Las e(igencias *el otro -ue*en estar o noK es m,s# si est,n# s'lo te -ro*ucen esta sensaci'n si se
i*entiEican con las tuyas$ La cul-a est,# -ues# en relaci'n con tus -ro-ias e(igenciasK no con tus
autoe(igencias$ "o se trata aDu *e las cosas Due t0 te e(iges a ti mismo# sino *e las cosas Due t0 le e(igiras al
otro si cam.iaran lugares$ Estoy *icien*o1 *enme *ie& in*i)i*uos cul-osos y les mostrar *ie& in*i)i*uos
e(igentes$ Detr,s *e ca*a -ersona Due se siente cul-a.le# Erecuentemente se escon*e una -ersonali*a* Due las
"aciones Uni*as 7an *enomina*o con esta sigla #ano*a en el ro*a+olio,.H
Esto es# Le(igente *e mier*aM$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Ri,a,.&
J$ B$1 VBu estoy *icien*oW Estoy *icien*o Due *es conEiemos *e los -o.res llorosos Due suEren *e la
eterna tortura *e la cul-a# -orDue en ca*a uno *e ellos 7ay un e(igente encu.ierto$ V%or DuW
%orDue est, -royectan*o sus e(igencias en el aEuera# y se siente cul-a.le ante estas mismas cosas Due l
-royecta$ Margarita se siente muy cul-a.le *e no 7a.er i*o a )isitar a su amiga Ma.el Due est, enEerma$
Sos-ec7a un Euturo -ase *e Eacturas *e -arte *e ella cuan*o la )ea$ +ree Due *e.era ir$ Sa.e Due a Ma.el le
EDM
*oler, su ausencia$ %ero lo Due )er*a*eramente la o.liga a con*enarse a la cul-a es la )i)encia# consciente o
no# *e c'mo ella con*enara a Ma.el si# en una situaci'n similar# aDuella no encontrara tiem-o -ara )isitarla$
Les )oy a -ro-oner a7ora una -ausa *e unos cinco o *ie& minutos -ara estirar las -iernas# ir al .aJo o
tomar caE# y nos encontramos -ara 7a.lar so.re -or Du *iCe Due este sentimiento es com-leCo$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #3la(,o,.&
'(ran*e la 3a(,a, m(1;o, a,i,*en*e, ,e B(edan 1on5er,ando 9 di,1(*iendo en*re ello,. O*ro, ,alen
9 5(el5en en,eg(ida. l 1abo de (no, min(*o,, alg(na, mora, B(e ;an a3ro5e1;ado el mo5imien*o de la
,ala 3ara 1on,eg(ir me)or (bi1a1in, eA1laman e,*irando el1(ello! .R;2 e,*<S R;2 5ieneS0. El 38bli1o B(e
e,*< en la 3(er*a ,e ;a1e br(,1amen*e a (n lado 3ara de)arlo 3a,ar. R<3idamen*e, *odo, *erminan de
a1omodar,e. -orge le5an*a la mirada.
. B$K Bien# continuemos$ 8a.amos llega*o Einalmente a la *eEinici'n .usca*a$ La cul-a es una res
-uesta interna *is-lacentera -ro*ucto *e la i*entiEicaci'n con una *eman*a *e un otro$ I aclaramos Due ese
otro -ue*e e(istir o no# Due esa acci'n ma -ue*e 7a.er si*o realmente *aJina o no y# Einalmente# Due esa
recriminaci'n *el otro -ue*e e(istir o no$ To*o lo Due no e(ista se -ue*e com-letar con el imaginario a la
7ora *e sentirnos cul-a.les$ %ero aDu es *on*e surge el -ro.lema$ /amos a salimos *el tema *e la cul-a$
Imaginen esta situaci'n1 el seJor A est, e(igien*o# recriminan*o# *eman*an*o -ermanentemente al seJor B$
/isualcenlo1 A se -ara Erente a B y lo seJala con el *e*o acusa*or *icin*ole to*o lo Due 7i&o mal$ VBu
su-onen uste*es Due ese seJor B sien te Erente a ese otro Due le e(igeW
CELI #?embloro,a.&! ng(,*ia.
ma*re Due estu*ia -sicologa #Con 5oE +irme.H. 2a.ia$
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO #%onrien*e.&! Ganas *e man*arlo a la mier*a$
SETO2A BUE LLEG@ TA2DE #Con 5oE a3agada.&! De-resi'n$
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS #Con 5oE a+la(*ada.&! Ganas *e -egarle$$$
J$ B$1 Muy .ien$ To*a esa )iolencia es el resulta*o *e la im-otencia$ %ero# en general# cuan*o alguien se
siente e(igi*o# la res-uesta -rimor*ial Due a-arece es la ra.ia$ Es *ecir# a to*os nos *a ra.ia Due nos e(iCan$
<rente a la e(igencia# el re-roc7e y la recriminaci'n# -ue*o sentir angustia o no# -ue*o sentir ago.io o no#
-ue*o *e-rimirme o no# -ero lo Due seguramente no -ue*o *eCar *e sentir es ra.ia$ VSe entien*e estoW
%XBLI+O E" GE"E2AL1 S$
J$ B$1 Entonces# aDu a-arece la contra*icci'n$ V+'mo -ue*e ser Due ocurra estoW V+'mo es Due Erente a
la e(igencia *e otro# en lugar *e sentir ra.ia y agre*ir al e(igente# termino sintin*ome mal yo# carg,n*ome
*e cul-aW
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #Con aire, de 1a*edr<*i1o.&! Algo -asa en relaci'n a la ra.ia$ La
re-rimo -or la Custicia *el reclamo$
J$ B$1 S# ya sa.emos Due el reclamo *el otro es Custo# -ero VDu 7ago con esta ra.ia Due me comW
3sta es una cuesti'n Due 7ay Due resol)er *es*e la -sicologa -ara terminar *e enten*er este -roceso$ VSe
entien*e cu,l es el -lanteamientoW
PBLICO EN GENERL! #%ilen1io.&
-. B$1 Estamos Erente a una situaci'n e(traJa$ La e(igencia *e otro genera en m un sentimiento1 rabia.
"ormalmente# cuan*o tengo ra.ia grito# -eleo# -ego# mato$$$ V+'mo es Due# esta )e&# tengo ra.ia y en lugar *e
e(-resarla termino suErien*o# 7eri*o# im-otente# sintin*ome malW VBu transEorm' mis ganas *e matar al
otro en cul-aW Ac, )iene la 7istoria$ # rmando.& VMe ayu*as# Arman*oW #rmando 3a,a al +ren*e 9 -orge
le indi1a B(e ,e 3are a ,( lado, +ren*e al 38bli1o.& Su-ongamos Due Arman*o estu)iera e(igin*ome
y recrimin,n*ome to*o lo Due 7ago$ Seguramente yo me enoCara con l y con su actitu*$ Tanta ra.ia me *a
Due me re-roc7en# Due me *an ganas *e -egarle una trom-a*a$ De )er*a*$ I algo )oy a tener Due 7acer con
esto Due siento$ "o se ol )i*en Due las emociones son energa Due Eluye a*entro y Due est,n all -ara
transEormarse en acci'n$ Emoci'n )iene *e LeM Lmoci'nM# 7acia el mo)imiento# 7acia la acci'n$ Si uno no
transEorma las emociones en acci'n# esas energas se Due*an a*entro estanca*as# como si Eueran una .om.a
*e tiem-o$ Entonces# VDu 7agoW Me *a ra.ia su e(igencia# cierro el -uJo y -re-aro el gol-e$ %ero una
milsima *e segun*o *es-us *e em-e&ar el mo)imiento# -ienso1 LBueno# -ero es Arman*o# tan .uen ti-o#
7a cola.ora*o tanto conmigo$$$ Vc'mo le )oy a -egarWM$ Tenga l ra&'n o no la tenga# yo lo Duiero$ V+'mo
)oy a *aJarlo o *estruirlo si lo DuieroW VBu 7acerW "o -ue*o -arar el gol-e -orDue la ra.ia ya la sent y el
gol-e ya sali'$ Entonces# s'lo Due*a una -osi.ili*a*$ De alguna manera# -ongo una .arrera -ara -roteger a
Arman*o *e mi -ro-io gol-eK -ongo un muro -ara Due lo -roteCa a l *e m y *e este mo*o e)itar Due el gol-e
le llegue$ Si to*o terminara aDu estara .ien# -ero lo Due suce*e *es-us es Due esa .arrera se transEorma en
un es-eCo# y mi gol-e re.ota en el muro y )uel)e e(actamente a su lugar *e origen# es *ecir# )uel )e 7acia m$
SETO2A +O" /O! DE LO+UTO2A DE TALH S8Oc1 VI si Euera alguien Due t0 DuieresW VSi esa
ra.ia Euera con alguien Due o*iasW
J$ B$1 Es-era# *Came terminar$ Entonces# *eca# este gol-e se )uel)e 7acia uno$ V+'mo se sienteW
V+'mo es )i)encia*o el gol-e *irigi*o 7acia otro Due )uel)e 7acia mW /uel)e en Eorma *e 1(l3a.
# rmando.& Gracias Arman*o# )uel)e a tu lugar$
#-orge 1on*in8a mien*ra, el ;ombre ,e a1omoda en ,( ,illa 1on (na ,onri,a.& Este mecanismo -or el cual me
7ago a m mismo lo Due en reali*a* Duiero 7acerle a otro# se *enomina re*ro+leAin.
agre,in

%o*emos# a7ora s# re*Einir la cul-a como la retroEle(i'n *e una agresi'n$
I entonces s se entien*e la i*ea Due enuncia.a mi colega$$$ #,e:alando a la Cadre B(e e,*(dia
3,i1olog2a&.
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #%or3rendida.&! NE7$$$O <utura colega$$$
J$ B#1 $$$la i*ea Due enuncia.a mi Eutura colega1 la cul-a em-ie&a y termina en unoK -ero no como
una autoe(igencia# sino como una retroEle(i'n$
seJor *e as-ecto -roEesional1 #Le5an*a la mano.&
J$B$1VSW
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL1 %er*'n# -ero t0 #a la %e:ora 1on 5oE de lo1(*ora de *alT ,;oU&
7a.as -regunta*o algo$
SETO2A +O" /O! DE LO+UTO2A DE TALH S8Oc1 S$ VBu -asa cuan*o la ra.ia es con alguien
Due no DuieresW
J$ B$1 Es sencillo$ La ra.ia Erente a su e(igencia me genera las mismas ganas *e -egarle# -ero como
no tengo com-romisos Due me in*u&can a le)antar la .arrera# la agresi'n no es Erena*a y llega a *estino$ I
a7# mientras el otro reci.e mi agresi'n# siento -lacer# satisEacci'n o na*a# -ero no cul-a$ A7ora .ien#
cuan*o$$$
SETO2A +O" )o& DE LO+UTO2A DE TALH S8Oc #In*err(m3iendo, irri*ada.&! Io creo Due no llegara a
un acto Esico *e agresi'n a otro$$$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #%e 3ara 9 le eA3li1a.&. El eCem-lo es metaE'rico# -ero si se Euera tu
*eseo# seguro Due 7acerlo te sacara la ra.ia$ #'irigiFndo,e a *odo,.& 2ecuer*en Due las emociones son la
mita* *e un -roceso# la otra mita* es la acci'n$
SETO2A +O" )o& DE LO+UTO2A DE TALH S8Oc #C<, irri*ada, a -orge.H! %ero$$$ Vc'mo 7ara con
alguien a Duien no tengo enErente -ara -egarleW
J$ B$1 En ese caso# el *i,logo se *esarrollara m,s o me nos as$ El otro *ira1 LV+'mo me 7aces estoWM#
y t0 contestaras1 LTe lo 7ago -orDue te lo mere cesM$ %unto$ "o 7ay cul-a$
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMU #rrogan*e.&! O lo matas con la in*iEerencia$
J$ B$1 Es muy *iEcil el tema *e la in*iEerencia# -orDue la in*iEerencia se -resta a un aire *e
su-eriori*a* en el Due muc7as )eces se escon*e la -ro-ia inca-aci*a* -ara actuar la ra.ia o la ira$ %ue*e
ser Due tengas algo *e ra&'nK sin em.argo# muc7as )eces la in*iEerencia es s'lo una e(cusa *e los moCigatos
Due no nos animamos a ser agresi)os$ A )eces$$$ a )eces no$
Des*e esta -ers-ecti)a# la cul-a no es m,s Due una Eorma *e agre,in. "o es una sensaci'n y
un sentimiento a.solutamente no.le# *irigi*o 7acia el otro -ara consolarlo *e los -esares Due le tocan en la
)i*aK sino una *es-ia*a*a autoagresi'n -ro*ucto *e un resentimiento no actua*o$
+omo resulta*o *e este -lanteamiento# si ca*a )e& Due uno se siente cul-a.le -u*iera re)ertir el -roceso
*e retroEle(i'n y reorientar la agresi)i*a* Pes *ecir# )ol)er la agresi'n 7acia *on*e originalmente esta.a
*irigi*aP inmedia*amen*e *eCara *e sentir cul-a$
/ol)amos al eCem-lo *e mi muCer$ Su-ongamos Due 7oy salimos *e ac, y ella me *ice1
LNU7$$$OM$ Imaginemos Due -regunto y ella me *ice1 LUE# Eue un *esastre# no s -ara Du me in)itasteM$
Si en ese momento# en lugar *e sentirme cul-a.le# -u*iera *arme cuenta *el Easti*io Due siento Erente a su
re-roc7e# y *eci*iera actuar esa ra.ia# entonces seguramente le *ira1 LVDe Du me est,s acusan*o# Du te
-asaW /iniste# si no Dueras no 7u.ieras )eni*o# a7ora no me lo ec7es en caraM$ %ue*e ser Due sea Custo o
inCusto mi enoCo# -ero no# no sentira cul-a# no 7a.ra lugar -ara la cul-a$ Si yo -ue*o actuar la ra.ia Due
tengo Erente a la e(igencia *el otro# no siento cul-a$ Sentir otras cosas# -ero cul-a# no$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL1 VEs una *eEensa la Due t0 7acesW
J$ B$1 "o# no es una *eEensa$ En to*o caso# la *eEensa sera la retroEle(i'nK *eEen*erme *e mis
)er*a*eras emociones -ara no -agar el -recio *e ser Duien soy$ DeEensa es Erenar la agresi'n y *arle )uelta
7acia m$ La salu* es *arme cuenta *e Due no estoy enoCa*o conmigo# *arme cuenta *e Due en reali*a* me
estoy enoCan*o ante una e(igencia *e otro$ I entonces# cuan*o Ealla la *eEensa# tengo Due em-e&ar a .uscar$
/eamos un eCem-lo concreto *e la -r,ctica coti*iana$ Si se animan# -iensen en alguna situaci'n *e su
)i*a en la cual se 7ayan senti*o cul-a.les$ T'mense uno o *os minutos -ara .uscarla entre sus recuer*os$$$
%ue*e ser *e ayer o *e 7ace aJos$$$ no im-orta$$$ 2ecur*enla$$$ Una )e& Due la tengan# .usDuen el otro
sentimientoK *ense cuenta *e alguna ra.ia# *e un resentimiento# *e un enoCo Due no 7a.an si*o actua*os 7acia
esa -ersona Erente a la cual se sintieron cul-a.les$ Si se animan# )an a encontrar Due s# Due con esa
-ersona ante la cual se sintieron cul-a.les tenan resentimientos# ra.ias# cuestiones no resueltas$ %ero lo m,s
im-ortante es Due )an a sor-ren*erseK si se animan a conectarse con la agresi'n 7acia el otro# )an a
sor-ren*erse# *igo# -orDue la cul-a de,a3are1er<. VSe entien*e lo Due *igoW
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMU1 N+laroO
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 VEs como Due encuentras una CustiEicaci'nW
J$ B$1 "o s'lo una CustiEicaci'n# es la CustiEicaci'n$ %or eCem-lo# si la reuni'n *e 7oy resultara un
Eracaso# yo# Erente a la e(igencia real *e %erla# -o*ra *ecir1 LIo no tengo na*a Due )er# nunca te *iCe Due la
i.as a -asar *e EiestaM# y no ten*ra moti)os -ara sentirme cul-a.le$ I si# en 0ltima instancia# la situaci'n
Euera Due yo le -romet Due la c7arla i.a a ser mara)illosa y no sa.a en eEecto si i.a a ser as# entonces tengo
Due -ensar Due la Duera enganc7ar a %erla -ara Due corriera un riesgo *etermina*o$ V%or DuW %orDue algo
*e.a yo tener -en*iente con ella -ara tener esa actitu*# o -orDue me im-ort' un .le*o si ella la i.a a -asar
.ien o no$ +uan*o yo *escu.ro Due 7ay una ra.ia Due *is-ara la cul-a# *eCo *e sentirme cul-a.le$
A2MA"DO1 +uan*o la *escu.ro$$$
J$ B$1 S$$$ I cuan*o no lo *escu.ro# es .ueno Due siga .uscan*o$
SETO2A BUE LLEG@ TA2DE1 %ero 7ay -ersonas Due -o*ran lle)ar sentimientos *e cul-a
-ermanentes$ En cierto mo*o# es como Due uno se in)enta la e(cusa si es Due Duiere$ 8ay cosas Due son
muc7o m,s )ieCas# so.re to*o en las relaciones entre -a*res e 7iCos$
J$ B$1 /amos a sacar la relaci'n *e los -a*res con los 7iCos *e esta c7arla# -orDue es 7arina *e otro
costalK -ero s )amos a *eCar la relaci'n *e los 7iCos con los -a*res$ La relaci'n con los -a*res# es-ecialmente
cuan*o aDullos se -onen )ieCitos es# -or lo general# una relaci'n llena *e cul-as$ VDe *'n*e salen estas
cul-asW Salen *e sentimientos Due no tenemos claramente i*entiEica*os$ En )er*a*# me siento cul-a.le *e
man*ar a mi mam, a un asilo# -orDue me irrita tener Due man*arla a un asilo# -orDue me molesta muc7simo
Due no sea Co)en# me com-lica Due no se -ue*a trasla*ar -or sus me*ios# me asusta Due 7aya en)eCeci*o# me
molesta muc7simo su *eca*encia# no tolero Due no -ue*a )alerse -or s misma# Nme molesta to*oO# Nme *a
ra.ia Due esto sea asO %ero VDu )oy a 7acerW# Vme )oy a enoCar con ella -or estoW "o -ue*o enoCarme con
ella$ VBu )oy a 7acer con la energa atra-a*a en la emoci'nW Me *eEien*o *e esa ra.ia$ 2etroEle(iono$ La
)oy a *es cargar en m$ Uno *e los resulta*os *e 7acerlo es la cul-a$
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMA1 %orDue te *a ra.ia Due ya no sea la ma*re Due t0 Duisiste$
J$ B$1 %osi.lemente$
Jo)en con -inta *e recin casa*o1 Bue ya no es m,s# Due ya Eue$$$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL #%olemne.&! Bue uno se 7a Due*a*o solo$$$
J$ B$1 S# -or to*as esas ra&ones# -ero$$$ VDu 7acemos con esa ra.iaW +ul-a$
"ATO #Pen,a*i5o.&! Es muy *iEcil *arse cuenta *e esas cosas$
J$ B$1 Muy *iEcil$ %ero Vt0 crees Due es E,cil -ara alguien )i)ir carga*o *e cul-as to*a la )i*aW
nato1 "o$
J$ B$1 Es m,s E,cil *arse cuenta *e Due no 7ay na*a *e malo en 7a.erse Due*a*o resenti*o Erente a
un as-ecto *el otro y actuarlo# Due escon*erlo y sentirse cul-a.le -ara siem-re$ So.re to*o# como *ecamos
antes# cuan*o em-ie&o a *arme cuenta *e Due esta e(igencia Due )eo en el otro# Dui&, ni siDuiera sea *el otro
y# en reali*a*# no sea sino una -royecci'n *e mis -ro-ias e(igencias$ Esta c7arla -arece un tour -sicol'gico
-or los mecanismos *e *eEensa1 retroEle(i'n# -royecci'n# i*entiEicaci'n$$$ "o Ealta na*a$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #%obre,al*ada.&! N<alta la negaci'nO
J$ B$1 VLa negaci'n$$$W N"ooooO
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS1 VSiem-re Due me guar*o la ra.ia me siento cul-a.leW
J$ B$1 E(isten tres Eormas Eun*amentales en las cuales -o*emos retroEle(ionar la ra.ia y agre*irnos
-or no actuar la ra.ia con el otro$ Son la cul-a# la *e -resi'n y las enEerme*a*es -sicosom,ticas$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL1 VSe -ue*e -ensar aDu tam.in en la 0lcera# -or eCem-loW
J$ B$1 %or su-uesto$
+ELIA1 Esto -asa con to*as las enEerme*a*es -sicosom,ticas$
J# B$K "o s si con to*as# 7a.r, tam.in algunas otras cosas Due uno somati&a$ %ero en muc7as
enEerme*a*es -sicosom,ticas# cuan*o el m*ico em-ie&a a .uscar# encuentra un com-onente -sicol'gico1 el
-aciente est, muy resenti*o# -ero nunca -u*o actuar uno solo *e esos sentimientos -orDue# -or eCem-lo# los
consi*era emociones Lnegati)asM$
SETO2A DE %2IME2A <ILA1 Io te Duiero 7acer una -regunta Due -ue*e estar o no reEeri*a a los
7iCos$ VBu -asa cuan*o# -or eCem-lo# 7ay -ersonas Due no sienten esa resistencia Erente a la e(igenciaW Io
)eo -a*res Due# Erente a un 7iCo *eman*ante# *an siem-re lo Due ese 7iCo DuiereK y Erente a los 7iCos no
*eman*antes no *an na*a$ VBu -asa en esa situaci'nW V%or Du# a )eces# uno act0a Erente a la *eman*a en
lugar *e o-oner resistenciaW
J$ B$1 %ero V-or Du i*entiEicas *eman*a con e(igenciaW
SETO2A DE %2IME2A <ILA1 %orDue# -ara m# la *eman*a es una e(igencia$
%EPOR EVPRE%I@ # la ,e:ora de 3rimera +ila.H. DPor B(FL
SETO2A DE %2IME2A <ILA #@i,iblemen*e indignada.&! %or Due Vcon Du *erec7o ellos est,n -i*ien*o y
-i*ien*o y -i*ien*oW "o tienen consi*eraci'n$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #3a1ible.&! %or a7 te est,n -i*ien*o y no te est,n e(igien*o y t0
lo sientes as$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL # la %e:ora de 3rimera +ila.&! Entonces la e(igencia es tuya$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA # la %e:ora de 3rimera +ila.&! Lo Due esa *eman*a toca en ti es algo
Due tiene Due )er con alguna otra cosa$
J$ B$ # la ,e:ora de 3rimera +ila.&! VSa.es lo Due -asaW Bue en relaci'n a los 7iCos es muy *iEcil
contestar tu -regunta$
SETO2A DE %2IME2A <ILA #'e,e,3erada.&! NEntonces# m,s all, *el eCem-lo# 7ay algo Due yo no
entien*o# JorgeO V+u,les son los lmites entre el -e*i*o y la e(igenciaW
J$ B$ #En*(,ia,mado.&! NMuy .ienO %or Ein a-arece esa -regunta$ "o siem-re es E,cil reconocer ese
lmite$ Si t0 )ienes y me *ices1 LVMe *as un )aso *e aguaWM# yo s Py t0 tam.inP Due est, en m acce*er a
tu -e*i*o o no$ %ero si t0 )ienes y me gritas1 LNDame aguaOM# Due*a claro -ara m Due t0 no crees Due yo
-ue*a elegir com-lacerte o no$ %ue*e ser Due te la sir)a# o noK -ero seguramente me )a a *ar ra.ia$ En este
caso la *iEerencia entre am.as es e)i*ente# -ero no siem-re es tan clara$ +omo norma y -ara tomar el meCor
reEerente1 Erente a la e(igencia *e otro yo siento Due no -ue*o elegir# Due no tengo el *erec7o a de1ir no,
siento como si el otro ya 7u.iera *eci*i*o -or m$ Esta carga# la *e la e(-ectati)a *el otro# me *a la )i)encia
*el ser e(igi*o$ Esto es# no 7ace Ealta Due el otro me grite enoCa*o -ara Due sea una e(igencia$ %ue*e ser Due
alguien me *iga en )o& muy sua)e1 LJorgito# t0 Due eres tan .ueno# V-o*ras )enir a mi casa esta noc7e a
*arme *e cenarW %orDue yo no tengo a na*ie# V)esWM$ +laro# yo escuc7o y -ienso en to*o lo Due *e.o terminar
7asta maJana# -ero el otro sigue1 L$$$-orDue mi 7ermano y otro amigo se oErecieron# -ero yo les *iCe1 h"o$
%ara cenar -reEiero estar con Jorgito`$$$M$ I em-ie&o a sentir el -eso *e su *eman*a so.re mis 7om.ros y
tam.in siento la o*iosa am.i)alencia entre las ganas *e 7uir y la -ena$ I em-ie&o a sentirme e(igi*o# muy
sutilmente# muy es-aciosamente$$$ V+'mo le *igo Due "OW Est, sem.ra*a la semilla *e la cul-a$
M,s o menos e)i*ente# la e(igencia no *a ganas *e cum-limentar na*a# no *a ganas *e 7acer na*a# no
*a ganas *e arreglar na*a$ La e(igencia se conecta con la resistencia$ En este senti*o# se -ue*e com-arar con
la acci'n y reacci'n *e la Esica1 si la e(igencia es una acci'n# la reacci'n es Lno DuieroMK es *ecir# si me
e(igen# no Duiero$
A7ora .ien# c'mo -ue*e ser Due esta e(-ectati)a# esta *eman*a# esta e(igencia Pla Due genera la cul-a
P no genere la reacci'n Lno DuieroM$ La ra&'n es Precuer*en lo Due ya *iCimos antesP Due uno se est,
i*entiEican*o con esa e(igencia$ %orDue s'lo se -ue*e sentir cul-a si uno cree Due en esa situaci'n -on*ra la
misma e(-ectati)a Due el otro est, -onien*o en uno$ %or lo tanto# ning0n cul-oso es cul-oso si no es un
e(igente$
SETO2 MAIO21 +uan*o uno -iensa Due 7ara lo mismo$
J$ B$1 E(actamente$ Io me siento cul-a.le *e 7a.er man*a*o a mi -a*re a un asilo -ara -o*er sentir Due
estara mal Due mis 7iCos alguna )e& me 7i cieran lo mismo$
+ELIA1 %ue*e ser$$$
"ATO # -orge.&! VTe -areceW
J$ B$1 %or su-uesto$ Io creo Due en la me*i*a Due ca*a uno *e nosotros em-iece a re)isar su
-ro-ia actitu* e(igente# -osi.lemente em-iece a aleCarse *e estas 7istorias cul-osas$ En la me*i*a Due ca*a
uno *e nosotros *eCe *e -ensar Due el otro debe ace-tar mi -ro-uesta# debe acce*er a mi -e*i*o# debe cum-lir
con su -ala.ra# debe -ri)ilegiar mi *eseo$$$ )a a *eCar *e colocar la e(igencia en el aEuera y# -or lo tanto# )a a
*eCar *e sentirse cul-a.le$ Lo Due t0# "ato# *ecas 7oy al comien&o *e la c7arla# Dui&, tenga Due )er con Due#
tal )e& PoCal,P seas muy -oco e(igente$ I si no eres e(igente# -ro.a.lemente no sientas cul-a$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 Entonces# esa -ersona Due se siente e(igi*a# Due retroEle(iona la
ra.ia Erente a la e(igencia *el otro# en 0ltima instancia es un e(igente$
J$ B$1 S$ %ero acur*ate *e Due siem-re tienen Due estar estas tres cosas1 un otro Due te e(iCa P
aunDue su e(igencia no sea realP# Due t0 sientas ra.ia y# a*em,s# Due no te animes a actuarla$
De lo *ic7o 7asta aDu# -o*emos inEerir Due la cul-a es como una *istorsi'n *e una emoci'n anterior$
Tal )e& tengamos Due em-e&ar a -ensar Due si .ien la cul-a es un sentimiento# es un sentimiento *e -l,stico#
.astar*o en )er*a*$ "o es un sentimiento autntico# lm-i*o# -uroK es un sentimiento in)enta*o -or nosotros
-ara Co*ernos a nosotros mismos$
Alguien -o*ra *ecirme1 L"o# -ara# Vc'mo in)enta*o -or nosotrosW# -orDue en reali*a* la )e& -asa*a
Benito me *iCo tal cosa y me 7i&o sentir cul-a.le$$$ V+'mo )a a ser un sentimiento in)enta*o si l )ino y me
7i&o sentir cul-a.leW A*em,s# yo le *iCe1 h"o me 7agas sentir cul-a.le`# y l me lo re-iti' y me 7i&o sentir
m,s cul-a.le to*a)aM$ Digo esto -ara Due em-ecemos a -ensar Due acaso las cosas no sean tan as$
%ara -roEun*i&ar este an,lisis# -rimero 7a.ra Due )er Du cosas se -onen en Cuego cuan*o se aEirma Due
alguien ;a1e ,en*ir cul-a.le a otro$ La -rimera cuesti'n Due a-arece# a la lu& *e lo Due )imos antes# es Due
7acer sentir cul-a.le a otro signiEica maniEestar con clari*a* cu,l es la e(igencia y# a*em,s# mostrar cu,l es el
-unto *e i*entiEicaci'nK esto es# con)encer al otro *e la )e rosimilitu* o *e la i*entiEicaci'n *el otro con
mi e(igencia$
VBu 7ago -ara lograr estoW Le *igo al otro1 LT0 me 7iciste esto y a t no te gustara Due yo te
lo 7icieraM# lo cual im-lica recorrer el camino -ara 7acer sentir cul-a.le a otro$ Si instinti)amente nosotros
su-iramos to*o lo Due aca.amos *e e(-licar *es*e el -unto *e )ista te'rico# si Duisiramos Due alguien se
sintiera cul-a.le# VDu 7aramosW Le *iramos eso1 LMira# t0 me 7iciste esto# y a ti no te gustara Due yo te lo
7iciera# entonces# V-or Du me lo 7icisteWM$ Entonces# el otro *ira1 L+laro# tienes ra&'nM# y se sentira
cul-a.le$
JO/E" EMO+IO"ADO1 Es 7acerlo sentir inEeli&$
J$ B$1 +laro$ %ero 7ay un -eDueJo -ro.lema aDu tam.in$ VSer, el otro tan -o*eroso como -ara
;a1erme ,en*ir algoL 2eEormula*a# la -regunta sera1
Vc'mo 7ace el otro -ara Due yo sienta algoW NBu -o*er -arece tener el otro -ara Due uno sienta algoO
VSer, cierto Due alguien tiene la ca-aci*a* *e 7acerme sentir algo Pcul-a o cualDuier otra cosaP Due yo#
naturalmente# no estoy *is-uesto a sentirW
Les )oy a contar algo Due no tiene na*a Due )er con una gran )er*a* ni con na*a Due se le -are&ca# m,s
.ien tiene Due )er con mi -osici'n -ersonal$ En el terreno *e los sentimientos# -ersonalmente creo Due na*ie
-ue*e 7acerme sentir na*a# a.solutamente na*a$ Alguien -ue*e 7acer me sentir *olor# Due es una res-uesta
.iol'gica# org,nica# relaciona*a con terminales y ner)ios# -ero na*ie -ue*e 7acerme sentir emociones$ "a*ie
-ue*e 7acerme sentir cul-a# amor# o*io ni na*a$ Estas sensaciones y sentimientos son mos# no *el otro$ %or
eso siem-re *igo1 tengan cui*a*o cuan*o el otro )iene to*o *ulce y tierno a *ecirles1 LNMe 7aces sentir tan
.ienOM %orDue si uno com-ra esto# *es-us )iene1 LNMe 7aces sentir tan malOM$ En rigor *e )er*a*# com-rar la
7istoria *e lo Due t0 eres ca-a& *e 7acerme sentir es com-rar una 7i-oteca$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 +uan*o el otro te est, *icien*o1 LNMe 7aces sentir tan .ienOM# es un
as-ecto -royecta*o *el otro$
J$ B$1 "o s si es un as-ecto -royecta*o$ %ero seguro Due es una mentira$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 +laro# -ero el otro en 0ltima instancia es imaginario$
J$ B$1 VBuinW VLa otra -ersonaW
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 La otra -ersona es un as-ecto -royecta*o *e uno$
J$ B$1 M,s o menos$ Io no estara tan tranDuilo *e asegurar eso$ %orDue *e lo contrario
transEormaramos esta cuesti'n en una )i)encia tan Eilos'Eicamente i*ealista Due yo -o*ra *ecirles1 LEn
reali*a* uste*es no e(isten# yo estoy 7a.lan*o solo# me los imagino y uste*es son na*a m,s Due
una alucinaci'n ma$$$M$ I Due me *emuestren lo contrario$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 "o# no estoy *e acuer*o contigo en eso$ Si l me 7ace sentir
cul-a.le# yo creo Due no es l Duien lo 7ace$ %orDue si no es -oner la -elota aEuera$
J$ B$1 Me encantan estas situaciones Due se *an en las c7arlas$ Me -asa muy segui*o y siem-re me
*i)ierte$ Io *igo1 L%orDue el tec7o est, arri.a y el -iso est, a.aCoM# y alguien *ice1 L"o estoy *e acuer*o# yo
creo Due el -iso est, a.aCo y el tec7o est, arri.aM RWS$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #RI%%.&
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS1 %ero yo siento# -or eCem-lo# Due l #%e:or de a,3e1*o 3ro+e,ional& est, ac,#
y lo Due l *ice resuena en m *e una *etermina*a manera# Due me 7ace sentir esto$
J$ B$1 "o e(actamente$ Es *ecir# Erente a lo Due el otro *ice# t0 sientes esto Due sientes$ Io sientoK no
es Due t0 me ;aga, sentir$
Animmonos a ace-tar la -ro-ie*a* *e nuestras emociones1 na*ie te 7ace sentir na*aK t0 sientes o no$
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS1 +laro$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL1 %er*'n# yo Duiero *ecir algo con relaci'n a lo Due t0 *iCiste
#%e:ora de media, ro)a,.&. Es muy *iEerente si yo te *igo1
LMe 7iciste sentir como el culoMK -orDue a7 t0 te -ue*es *eEen*er# entonces -ue*es -ensar Due no eres
res-onsa.le$ %ero si yo )engo y te *igo1 LNSa.es Due me 7iciste sentir muy .ienOM# t0# Vc'mo te sentirasW
%iensa en una situaci'n normal$ "ormalmente# si te *igoK LNMe 7iciste sentir tan .ien ayerOM$
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS #Negando 1on la 1abeEa.&! A7 tam-oco me enganc7o$
SETO2 DE AS%E+TO %2O<ESIO"AL1 %ero no)enta -or ciento se enganc7a$
SETO2A DE MEDIAS 2OJAS1 Io no$ %orDue eso es como regarte la -arte Dueri.le# Du mara)illoso eres#
etctera# etctera$ Es otra cara *e la misma mone*a$
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 %ero es gratiEicante$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #En *ono de ad5er*en1ia.&! Es gratiEicante *es*e la oreCa Due t0
-ongas -ara escuc7ar$
J$ B$1 8ay un )ieCo cuentito Due )iene .ien -ara esta *iscusi'n$
'e trata de dos vecinos. Ano le toca la puerta al otro
y le dice&
.ola! c#mo le va.
=ien! bien 2contesta el otro.
Dgame! usted que es tan amable Jen realidad! no era amable para nada! era una basura de tipo!
pero el vecino le doraba la pildoraK! usted que es tan gentil! *no me prestara su olla, 6orque tengo
gente a comer y mi olla es muy ciquita para cocinar.
Al tipo no le gustaba prestar sus cosas! pero el otro vino a pedrsela de una manera tan tierna! tan
amable! que accedi#&
Est( bien! se la presto.
Eracias! maana se la devuelvo.
'! s! per$ecto.
)e presta la olla. Al da siguiente! el vecino no se la devuelve. Entonces! el tipo piensaL1ero me la
pidi# asta maana5. 3 espera. Espera todo el da! espera toda la noce y! al da siguiente! le toca la
puerta&
Mire! vecino! vengo por la olla.
%A/ '! s... 2le dice el otro. Anduvo bien todo el parto.
*+u" parto, 2le pregunta el primero.
*7#mo qu" parto, -El parto de la olla/
*+u" parto de la olla, 2insiste.
*7#mo, *Asted no saba,
*+u" cosa,
'u olla! estaba embarazada.
*7#mo que estaba embarazada, El vecino piensa& 4Este tipo est( totalmente loco! de locura
total5.
'! s! s! estaba embarazada. Esa misma noce! despu"s de cocinar! pari#.
As que pari#...
'! s! s< pari# dos %arritos y una sart"n.
Dos %arritos y una sart"n! dice usted! a( 2le sigue la corriente el vecino. *3 ya est( bien, *Est(
recuperada,
'! s. Espere! aora se la traigo.
Entonces! el tipo le trae la olla! los dos %arritos y la sart"n.
*3 esto qu" es, 2pregunta el vecino.
-)a cra de la olla/ 'i la olla es suya! la cra de la olla tambi"n es suya< ll"vese todo.
El vecino piensa& 4Este tipo est( loco loco! pero bueno! a m qu" me importa5. Agarra los %arritos
y la sar t"n y se va.
6asan dos o tres das y el tipo le toca la puerta. El vecino abre&
Asted que es tan amable! *no me prestara un desarmador y una pinza,
El tipo se senta casi obligado! as que se los da.
Eracias! maana se los traigo.
Al da siguiente no se los trae! al otro da tampoco. Entonces empieza a pensar en ir a buscar sus
cosas. 1oca la puerta y el vecino le dice&
*Asted saba,
*'i saba qu",
M )o del desarmador y la pinza.
M -*)o del desarmador y la pinza! qu",/
M +ue eran pare%a...
M Noooooo... 2se ace el asombrado el otro.
M ' 2asegura el vecino. )os de%" un ratito en la mesa de traba%o solos y... -zas/
M *Ias,
Me la embaraz#.
*A! s, *3 qu" pas#,
3a tuvo.
*+u" tuvo, 2pregunta el vecino! decidido a seguirle la corriente sin rersele en la cara.
1uvo cuatro tornillos y seis tuercas. 41otalmente loco5! piensa el dueo de la pinza.
Aqu tiene la pare%ita y la cra 2le dice mientras le entrega una bolsita con tornillos y tuercas! el
desarmador y la pinza. No le aga acer es$uerzos por unas das...
No! claro...
Dos das pasaron antes de que el vecino pedigNeo volviera a aparecer por la casa del otro. Al
escucar su nuevo pedido! el coraz#n le dio un vuelco emocionado&
8ecino! el otro da! cuando le tra%e la pinza! sin querer vi que sobre el aparador usted tiene una
ermosa (n$ora! *es de oro,
-Oro puro/ 2contesta orgulloso y mira el (n$ora con o%itos tintineantes.
*No me la prestara asta maana,
-6ero c#mo no! vecino! c#mo no se la voy a prestar/ )a agarra y le dice al entreg(rsela&
-7udela.../ Asted me entiende...
'! qu"dese tranquilo que yo me ocupo. 6asan dos das. A la noce el tipo ya no poda dormir. No
se animaba a ir a pedrsela! le daba vergNenza. Espera! espera! espera< asta que al $inal! al quinto da!
va y le toca la puerta.
=uenas...
=uenas 2le dice el otro.
8engo por el (n$ora.
*7#mo, *No se enter#,
'i me enter" de qu".
Muri#.
*7#mo que muri#,
'! s! el (n$ora< estaba embarazada! se muri# en el parto.
6ero! dgame una cosa! -*usted se cree que yo soy tonto! que me voy a creer que un (n$ora se
embaraza y se muere en un parto,/
Entonces! el otro le contesta&
Mire vecino! si usted se crey# que la olla tuvo cra y que la pinza y el desarmador eran pare%a!
aora *por qu" no se va a creer que el (n$ora muri# en el parto,
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Io creo Due con el tema *e ;a1er ,en*ir 3a,a lo mismo$ Si yo soy ca-a& *e creer en lo .ien Due te
7ago sentir# si yo soy ca-a& *e -ensar Due te 7ago Eeli&# V-or Du no )oy a creer *es-us Due soy la causa *e
tu inEelici*a*W Si yo com-r y a)al Due tu Eelici*a* se *e.e a m# V-or Du a7ora no )oy a creer Due tu
inEelici*a* tam.in se *e.e a mW Una cosa )iene con la otra$ Si me -use en la situaci'n *e creerme el -rimer
)erso# me )oy a creer el segun*o$ %or lo tanto# me -arece im-ortante terminar con estas 7istorias y
asumir 7umil*emente Due no soy ca-a& *e 7acer sentir .ien a na*ie# y -or su-uesto# Due na*ie es ca-a& *e
7acerme sentir na*a a m$ Io soy ca-a& *e sentir las cosas Due siento$
/ol)ien*o a nuestro tema$ El otro no es ca-a& *e 7acerme sentir cul-a.le$ Su-oner Due el otro tiene ese
-o*er# sera -onerse en manos *el otro$
SETO2A %EI"ADA +OMO MI MAMU1 %ero el otro s te 7ace sentir# Vc'mo Due noW Una -ersona te -ue*e
ins-irar sentimientos$
J$ B$1 Los sentimientos son otra cosa$ Io no *igo Due t0 no -ue*as enamorarte# *igo Due na*ie te -ue*e
7acer sentir$ %or eCem-lo# yo estoy al la*o *e mi muCer y me siento Eeli&# al la*o *e ella me siento contento#
me e(cito# me enoCo# etctera$ %ero soy yoK 9o ,ien*o con ella# no es Due ella me 7aga sentir$ I a )eces ocurre
Due# aEortuna*a mente# ella tam.in siente$ I lo ,ien*e ella, lo siente conmigoK no es Due yo la 7aga sentir$
Esto es -arte *e un -lanteamiento Due gira m,s .ien alre*e*or *e la luc7a -or la conDuista *el -o*er$
+reer Due yo soy ca-a& *e 7acerle sentir al otro es una 7istoria *e -o*er$
"ATO1 A7ora s est, claro$ Entonces se *an )uelta to *as las cosas$
MU+8A+8A DE )o& A<E+TADA1 %orDue esto te cam.ia una 7istoria# la 7istoria *e -oner las cosas en
el otro$
A2MA"DO #C(9 re,(el*o.&! 8ay un eCem-lo muy sim-le -ara *arse cuenta *e esto1 una misma -ersona
7ace a uno Eeli& y a otro inEeli&$
J$ B$1 LUna misma -ersonaM no 7ace Eeli& ni inEeli& a na*ie$
A2MA"DO1 Buiero *ecir Due# en la ret'rica 7a.itual# una misma -ersona a ste le 7i&o .ien y al otro mal$
J$ B$1 "o$
A2MA"DO1 MeCor *ic7o# ste se sinti' .ien con aDuel y ese otro se sinti' mal con esa misma -ersona$
N?O #%a*i,+e1;o.&! ;ora ,2...
A2MA"DO1 %ero uno es el mismo$ VBu Duiere *ecirW Bue es el otro# no uno$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 Si con un mont'n *e -ersonas a ti se te *es-ierta el mismo sentimien
to# m,s )ale Due em-ieces a -ensar Du -asa contigo$ Eso tam.in es interesanteK -orDue no es s'lo el otro
Due siente# sino Due uno tam.in ins-ira$ 8a.ra Due )erlo en una generali*a* *e casos$
J$ B$1 M,s o menos$
Mi a.uelo naci' en Damasco# y entre las tra*iciones Due )iaCaron con l a Argentina )iaC' tam.in el
ans turco$ As Due mi a.uelo toma.a ans$ I se agarra.a ca*a cru*a$$$ +omo l *eca# el ans era muy Euerte#
y entonces un *a em-e&' a tomar ans con agua P-ara re.aCarloP# -ero igual se em.orrac7a.a$ As Due *eC'
el ans y em-e&' a tomar )o*da con agua# -ero igual se em.orrac7a.a$ Entonces cam.i' otra )e& y em-e&'
a tomar cognac con agua# e igual se em.orrac7a.a$ c7isdy con agua# e igual se em.orrac7a.a$ /ino con
agua# e igual se em.orrac7a.a$ 8asta Due un *a sus-en*i' el agua$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 Es *emasia*o sim-liEica*or asegurar Due si yo tengo -ro.lemas *e )nculos con cuatro o
cinco -ersonas eso garanti&a Due el -ro.lema sea yo$ Io soy res-onsa.le *e lo mo# -ero t0 eres *e lo tuyo$
Ac, )iene el tema$ VBu signiEica la -ala.ra res-onsa.ili*a*W "osotros estamos *emasia*o entrena*os -ara
creer Due la re,3on,abilidad tie ne Due )er con la o.ligaci'n# y no es as$ La -a la.ra res-onsa.ili*a* tiene
otra ra&# otro origen Due no est, )incula*o con las o.ligaciones$ SETO2A DE SA+O "EG2O1 Deri)a *e
Lres-uestaM$ J$ B$1 S# seJora# e(actamente# *e a7 )iene la -ala.ra$ Re,3on,abilidad es la 7a.ili*a* *e
res-uesta$ Ser res-onsa.le es re,3onder -or mis acciones$ Alguien *eCa un )aso a mi cui*a*oK el )aso se
me cae y se rom-e$ LVBu -as' con el )asoWM# -regun ta el *ueJoK y yo contesto1 LSe me rom-i' a mM$
Aclaro algo m,s$ +a*a uno *e nosotros es a.solutamente res-onsa.le *e to*o lo Due 7ace y tam.in *e
lo Due no 7ace$ De lo Due *ice y *e lo Due se calla$ %ero no -or esto )amos a 7acer nos res-onsa.les *e lo Due
el otro sienta con lo Due uno 7aga$ /amos a )ol)er al eCem-lo *e la c7arla *e 7oy$ Io no me -ue*o 7acer
res-onsa.le *e Due t0 te sientas mal -or lo Due yo *igo$ Io 7ago lo mo# y si alguno *e uste*es se
siente inc'mo*o# ser, su 7istoria$ T0 te sentiste mal# l se -uso contento# a l le *io lo mismo# ella se *i)irti'
un mont'n$$$ "o soy res-onsa.le *e esto ni *e aDuelloK mi res-onsa.ili*a* est, restringi*a 0nicamente a
7acerme cargo *e lo Due yo 7ago$ Su-ongamos Due )iene uno *e uste*es y me *ice1 LJorge# t0 *iCiste esto y
to*os nos sentimos malM$ Io le res-on*era1 LS# eso *iCeM y Dui&, agregara1 LLamento Due se 7ayan senti*o
malM$ %ero seguro Due no me ira a mi casa -ensan*o en Due *oscientas -ersonas se sintieron mal -or mi
cul-a$$$
En resumen# creo Due 7ay Due .aCarse *e las 7istorias *e la cul-a# Due 7ay Due recanali&ar las ra.ias no
actua*as# 7ay Due *eCar *e sentirse cul-a.le y em-e&ar a sentirse res-onsa.le *e las cosas Due uno 7ace$ Es
necesario -ara nuestra salu* y *esarrollo Due nos *emos cuenta *e Due nosotros no tenemos ninguna
o.ligaci'n *e res-on*er linealmente a las e(igencias *e na*ie# Due ni siDuiera tenemos *erec7o a es-erar Due
el otro cum-la con to*as nuestras e(-ectati)as$ SigniEica# enten*er aDuello Due <rit& %eris llama.a Lla oraci'n
gest,lticaM y Due *e alguna manera es -ara m la .ase *e to*as las relaciones inter-ersonales$
-orge ano*a la ora1in en el ro*a+olio,.
YO SOY YO Y TU ERES T
YO !O ESTOY E! ESTE "U!#O $ARA %%E!AR
TUS E&$E'TAT()AS .
Y T !O EST*S E! ESTE "U!#O $ARA %%E!AR TO#AS
%AS "AS
$OR+UE T ERES T Y YO SOY YO.,
Siguien*o este ra&onamiento# nos guste o no nos guste# ca*a uno se tiene Due ocu-ar *e sus -ro-ias
e(-ectati)as y *e sus -ro-ias limitaciones$ +laro$ "o es lin*o$ "os gusta muc7o m,s creer Due somos m,s
-o*erososK sentir Due tenemos el -o*er *e 7acer sentir .ien al otro# *e 7acerlo sentir mal# *e o.ligarlo# *e
mani-ular su cul-a# *e satisEacerlo$$$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 Te calma la angustia *e sentir Due estamos solitos$
J$ B$1 Lo Due calma la angustia es *arnos cuenta *e Due no somos omni-otentes$ Bui&, sea la
est0-i*a e(igencia *e nunca eDui)ocarnos la Due *esem.oca en Due nos asuste nuestra im-otencia$
I ya Due estoy 7a.lan*o *e omni-otencia# )oy a a-ro)ec7ar -ara otra )e& *esmitiEicar la i*ea *el
-o.recito Due carga con to*a su moc7ila *e cul-as$ En el -roceso *e la relaci'n con el otro# es in*is-ensa.le
-ara sentirme cul-a.le Due yo crea Due -o*ra 7a.er e)ita*o 7acer lo Due 7ice$ En nuestros trminos# *e.o
-o*er ser res-onsa.le *e mi acci'n$ Es muy *iEcil -ensar Due alguien -ue*a sentirse cul-a.le -or el
terremoto L *e Los Angeles$$$ I# sin em.argo# algunas )eces suce*e$ V+'mo se e(-licaW Suce*e Due el
7ec7o *e Due yo no ,ea )er*a*eramente res-onsa.le# no e)ita Due yo me 1rea res-onsa.le$ I eso
es -articularmente -osi.le cuanto m,s -o*eroso me crea$ +uentan en Es-aJa Due los argentinos somos tan
so.er.ios# Due si uno se cru&a con un -orteJo en Ma*ri* y le *ice1 LBu 7ermoso *aM# el argentino contesta1
LSe 7ace lo Due se -ue*e$$$$M$ I es Due estamos i*entiEica*os como so.er.ios# -e*antes# -re-otentes y
llorones$
%ero )uel)o al tema$ +uanto m,s omni-otente me crea# m,s -ro.a.le es Due termine creyen*o Due yo
-o*ra y *e.era 7a.er e)ita*o el *aJo Due el otro suEri'$ Siem-re me acuer*o *e los cientos *e casos *e
-ersonas Due 7an -asa*o -or mi consultorio sintin*ose cul-a.les *e los acci*entes *e -ersonas Dueri*as# *e
los cua*ros alrgicos *e Eamiliares y *e las llu)ias en las Eec7as elegi*as -or ellos -ara el -ic nic$
Si antes *iCe Due *etr,s *e un cul-oso se es con*e un e(igente# a7ora agrego Due se escon*e tam.in un
omni-otente y P*e -aso# ya Due es toy entusiasma*oP un mani-ula*or$
SETO2 DE SA+O "EG2O1 Me acuer*o *e 7a.er le*o un li.ro so.re la cul-a# Due 7a.la.a so.re la
-ersonali*a* serti)a# o algo as# no recuer*o e(actamenteK -ero me 7a.a im-acta*o el tema *e Due la cul-a se
*e.a a Due uno *isEruta.a en negarse al otro$
J$ B$1 El li.ro seguramente era +uan*o *igo Due no# me siento cul-a.le$
SETO2 DE SA+O "EG2O1 S# se$
J$ B$1 I 7a.la so.re la -ersonali*a* aserti)a# Due es aDuella ca-a& *e *eEen*er una -ostura con
)e7emencia Erente a las *eman*as aCenas$ El li.ro Due trae a cuento el seJor# Due *e 7ec7o es .astante claro
en este -unto# )iene a mostrar la otra situaci'n$ "o es ya la situaci'n *e omni-otencia# sino sim-lemente el
*ecir Due "O lo Due me conecta con la emoci'n *olorosa *e la cul-a$ V+'mo es estoW Uno -o*ra -ensar Due
cuan*o *ice Due "O el -ro-io -lacer no est, in)olucra*o# y entonces# este remor*imiento no -ue*e e(-licarse
-or la regla *e oro *e L"o 7ay -lacer sin cul-aM$ %ero atenci'n# -arece Due esca-a a la norma# y sin em.argo#
no es as$ Des-us *e estu*iar algunas *e esas situaciones em-e&amos a *escu.rir Due *ic7a cul-a# la Due
sentimos al *ecirle Due no al otro# siem-re est, relaciona*a con una -eDueJa cuota *e -lacer$ AunDue m,s no
sea -or la satisEacci'n *e no 7acer lo Due uno no *esea$
A7ora .ien# V-or Du *e.era yo sentirme cul-a.le al 7acer lo Due yo Duiero en )e& *e lo Due el otro
DuiereW Es un misterio e(traJo Due Eorma -arte *e nuestra e*ucaci'n Cu*eocristiana$ La i*ea Due te Eue
inculca*a es Due *e.eras -ensar en el otro antes Due en ti# -orDue si no eres un egosta$ I entonces# cuan*o
-ienso en m# en mis *eseos y en mis -riori*a*es# me siento cul-a.le# -orDue en ese solo 7ec7o estoy
contrarian*o -autas *e generaciones y generaciones *e ancestros Due Eormaron esta cultura$ 3sta es nuestra
e*ucaci'n$ I yo no estoy *icien*o Due est *e acuer*oK estoy *icien*o Due esto es lo Due suce*e$ Aun
cuan*o a*mitiramos# como -arte *el -roceso e*ucati)o en los niJos# la necesi*a* *e seJalamientos
Due -romue)an la actitu* soli*aria y la renuncia al -lacer inme*iato# sigo sostenien*o Due como
a*ultos -o*ramos *esem.ara&arnos *e esa -esa*a moc7ila# y em-e&ar a elegir li.remente nuestras acciones
sin sentirnos cul-a.les s'lo -orDue elegi mos en Eunci'n *e nuestro -ro-io -lacer$
SETO2A DE UTAS %OSTI!AS #Con 5oE de mae,*ra.&! %ero -ara eso tenemos Due rom-er con el mol*e *e
la e*ucaci'n$
J$ B$1 Es Due yo creo Due *e eso se trata$ S'lo a -artir *e rom-er con el mol*e *e la e*ucaci'n Due ca*a
uno 7a reci.i*o se em-ie&a a ser ca-a& *e elegir la -ro-ia con*ucta# y s'lo a -artir *e all es -osi.le *eCar *e
sentirse cul-a.le$ "osotros nos sentimos cul-a.les ca*a )e& Due 7acemos algo Due se su-one Due no *e.emos
7acer# -ero como tam.in se su-one Due no *e.emos *e*icar nuestro tiem-o y *inero al -lacer# entonces
est, claro Due nuestras -autas e*ucati)as estn -ues tas al ser)icio *e Due no -o*amos *isErutar$
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 Jorge# t0 7ace un rato *iCiste Due yo me siento cul-a.le cuan*o soy
res-onsa.le *el su-uesto *aJo# y a7ora *ices Due tam.in -ue*o sentir lo mismo cuan*o *isEruto mientras el
otro suEre# VnoW
J$ B$1 S# eso *iCe$
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 Sin em.argo# 7ay una situaci'n en Due no -asan ninguna *e esas
*os cosas1 cuan*o )emos gente Due -asa miseria o *isca-acita*a suErien*o# V-or Du )oy a sentirme cul-a.le#
si yo no tengo na*a Due )erW
SETO2A DE %2IME2A <ILAK Si es un ser 7umano igual Due yo$
J$ B$ #Imi*ando el *ono de la, ,e:ora,.&! +laro# si es un ser 7umano igual Due yo# V-or Du me )oy a
sentir cul-a.le Erente a otro Due# -or eCem-lo# le Ealta una -iernaW
seJora -eina*a como mi mam,1 +laro# si Dios Duiso Due yo tu)iera las *os -iernas y a se le *io
una# V*e Du sir)e Due yo me sienta cul-a.le si no -ue*o 7acer na*aW
J$ B$1 A7 est,$
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 %ero nos sentimos mal *e to*as maneras$
J$ B$1 VSa.es -or DuW /amos a usar lo a-ren*i*o -ara e(-licar esta Le(ce-ci'nM$ %rimero# tal como
*iCimos# un restito *e i*ea omni-otente -ue*e 7acernos transitar la Eantasa *e Due t0 o yo -o*ramos eliminar
la miseria *el mun*o# o sanar a to*os los *isca-acita*os$ Segun*o# si nos -onemos a -ensar# no -o*remos
*eCar *e sentir el -lacer Due nos *a tener# -or eCem-lo# las *os -iernas$ I el 0ltimo argumento# yo *ira el
terri.le 0ltimo argumento Due a-arece como un -ensamiento Due est, -or *e.aCo# es$$$ #1omienEan a o2r,e
m(rm(llo, de inB(ie*(d&.
J$ B$1 Es$$$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #@OCE% ,(3er3(e,*a,.&
%EPOR 'EL JON'O #No ,e o9e bien.H, ...er*e...
-. B. #%e:alando ;a1ia el +ondo del ,aln.&! DO(iFn lo *iCoW
SETO2A DEL <O"DO #%e o9e (n 3o1o m<,.H, $$$erte Due es l$$$
J$ B$1 NEso esO 2e-telo# -or Ea)or$
SETO2A DEL <O"DO1 NBu suerte Due es l y no yoO
J$ B$1 E(actamente# se es el -ensamiento Due tenemos$
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 "o se lo *ices$
J$ B$1 "o# claro Due no se lo *ices$ "a*ie se animara a *ecirlo$ Io tam-oco$ "os sentiramos monstruos
si *iCramos esto$ %ero esto es lo Due genera esa cul-a$
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 %ero t0 nos cam.ias to*o$ A7ora resulta Due Nel Due ayu*a es un
monstruo$$$O
J$ B$1 "o$ %ara na*a$ El )er*a*ero soli*ario# el Due *e )er*a* ayu*a a otros# es alguien Due es ca-a& *e
ayu*ar no -orDue se sienta cul-a.le# sino -or Due siente -lacer al ayu*ar$ Lamenta.lemente# stos Due 7an
*escu.ierto el -lacer *e ayu*ar son tan -oco Erecuentes# Due to*as las asociaciones *e .eneEicencia *el
uni)erso se a-oyan en la cul-a -ara -o*er conseguir Due la gente a-orteK y lo 7acen -orDue no consiguen na*a
*e otra manera# no -orDue sea mara)illoso$ %ero# cui*a*o# Due no 7aya otra manera no Duiere *ecir Due sea
una .uena manera$
SETO2 GO2DO E" MEDIO DEL SAL@"1 Sentirse conEorta*o -or no estar )i)ien*o la situaci'n *el otro es
un -ensamiento 7orri.le$ %ero a7ora Due te escuc7o *ecirlo me *oy cuenta *e Due es )er*a*# se es el
-ensamiento1 Due es una suerte no estar en el lugar *el otro$
SETO2A DE %2IME2A <ILA1 Una suerte -ara ti$
J$ B$1 S# -ara l$$$ y -ara ti$$$ y -ara m$ %or eso me siento cul-a.le# so.re to*o -or el -lacer Due me *a
Due sea l y no yo# Ventien*enW Me siento cul-a.le Erente a esta es-antosa situaci'n *e -oner me contento
-orDue l est, suErien*o$ I entonces a-arece la com-ensaci'n1 la *eEensa Erente a mis )er*a*eras y -roEun*as
emociones# la necesi*a* *e solucionar mi misera.le o-ini'n *e m# la *ecisi'n *e ayu*ar# la cari*a*$
%or eso# muc7as )eces# cuan*o la cari*a* tranDuili&a no es una .uena acci'n$ Es un acto *e lo m,s
me&Duino$ Es como estar *icien*o1 LIo no tengo na*a Due )er# yo ayu*M$ La ayu*a no enaltece cuan*o se
7ace *es*e la cul-a$ 8ay Due tener muy claro esto -ara -o*er *ecir Due no y no sentirse cul-a.le$ +uan*o
estamos en un restaurante# m,s o menos caro# tranDuilos# -as,n*ola .ien# y )iene un niJo y nos *ice1 L"o me
*ara algo -ara comer$$$M# es muy Euerte# no -o*emos *ecir Due no -orDue nos llenamos *e cul-a# *e )er*a*$
"o im-orta si es cierto Due tiene 7am.re o noK l 7a a-ren*i*o# o alguien le 7a enseJa*o P*a lo mismoP Du
tiene Due *ecir y en Du momento si Duiere un resulta*o$ I me -arece .ien Due 7aya a-ren*i*o eso$ VSe
entien*e esto Due *igoW
%XBLI+O E" GE"E2AL1 S$
J$ B$1 OCal, ca*a uno *e nosotros -u*iera *ar lo Due Duiere *ar# -ero no -ara solucionar la cul-a$
OCal, ca*a uno -u*iera so-ortar ser lo soli*ario Due es o ser# -er*'n -or la -ala.ra# lo 7iCo *e -uta Due es#
-ero ser ca*a uno lo Due )er*a*eramente es$ En *eEiniti)a# ste es el *esaEo *e ser un a*ulto$
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 #Le5an*a la mano.&
J$ B$ # la b(ela...&! %er*'n# si me *eCa# termino la i*ea$ AunDue nos *uela sa.erlo# a )eces suce*e Due
cuan*o en una casa 7ay un )ieCito# la Eamilia$ tiene un e(traJo sentimiento *e cul-a$ 8oy -o*emos *arnos
cuenta *e Due Dui&, esa sensaci'n se *e.a a una inca-aci*a* -ara ace-tar ese en)eCecimiento# a tanta ra.ia
7acia esa *isca-aci*a*# a tanta ira 7acia ese Due *e alguna manera arruin' el -araso$ %orDue# en muc7os
casos# es el resentimiento 7acia el anciano Due el Eamiliar no -ue*e actuar lo Due se transEorma en cul-a$
I llega*os aDu# el Eamiliar transEorma esa cul-a en un mont'n *e sentimientos m,s no.les y generosos Due
son una -orDuera# -orDue son to*os *e -l,stico$ A la ca.e&a *e estas sensaciones est, la -eor! la m,s
*enigrante *e las maneras *e *isimular la cul-a1 la l<,*ima. Si la cul-a es la transEormaci'n *e los
sentimientos autnticos en un Ealso sentimiento# la l,stima es -eor# -orDue ni si Duiera es un sentimiento# es
s'lo un Remamien*o ba,(ra.
;ora ,2... # la b(ela 1on nie*o al lado.& D%e:ora.L
ABUELA +O" "IETO AL LADO1 Le Duera *ecir otra cosa -ero ya -as'$ A7ora Duiero -reguntarle Vy la
com-asi'nW V"o es lo mismo Due la l,stimaW VTam.in est, mal la com-asi'nW
Jorge se re con ganas$
". B$1 "o$ "o# na*a est, mal$ I la com-asi'n menos Due na*a$ Io no *igo Due tal cosa est mal y
tal otra est .ien$ +on su -ermiso# )oy a a-ro)ec7ar este comentario -ara *ecir algo Due siem-re *igo y no me
canso *e re-etir$ El 7ec7o *e Due yo sea tan entusiasta en mis -osiciones no me 7ace m,s sa.io$ El 7ec7o *e
Due yo 7a.le como si *iCera1
LS'lo un tara*o -ue*e -ensar *e otra maneraM es una *eEormaci'n -roEesional# un )icio *e ora*or$$$ Me
*iscul-o -or eso$ %ero a*em,s les *igo1 usen esto Due escuc7an -ara re-ensar sus -ro-ias cosas y "O -ara
-ensar como yo$ %ara -ensar como yo$$$ Nya estoy yoO
# la b(ela 1on nie*o al lado.& Le contesto a uste*1 yo creo Due la com-asi'n y la l,stima se -arecen
s'lo en la su-erEicie$ +uan*o yo me siento cul-a.le *e tener y Due t0 no tengas# en tonces te tengo l<,*ima.
+uan*o me alegra tener# -ara -o*er com-artir contigo# soy ca-a& *e a-enarme -or tu *olor sin sentir cul-a$
Eso es 1om 3a,in. La l,stima es el sentimiento *e los so.er.ios# *e los Due se sienten -or encimaK es
-rima 7ermana *el *es-recio# y es casi lo -eor Due se -ue*e sentir -or alguien$ Uno -ue*e 7acer cosas -orDue
ama al otro# -ue*e 7acer cosas -orDue es soli*ario con el otro# -ue*e 7acer cosas -orDue tiene ganas *e
7acerlas o -orDue cree Due tiene el *e.er y la o.ligaci'n *e 7acerlas$ %ero 7acer las -orDue el otro me *a
l,stima# re-ito# eso es *e lo -eor$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %ero sin cul-a tam-oco la 7umani*a* 7u.iera llega*o 7asta aDu$
J$ B$1 Muy .ien$ VT0 sa.es -or DuW
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 %orDue la cul-a es# en 0ltima instancia# lo 0nico Due im-i*e Due los
7om.res se maten unos a otros$
J$ B$1 Bien$ VBuin m,s -ue*e a-ortar algo so.re esta i*eaW
SETO2 DE MA"GA +O2TA1 %orDue# a -esar *e lo Due *iCiste# la cul-a te o.liga a ayu*ar al Due necesita$
SETO2 DE SA+O +A<31 Si no# esto sera la ley *e la sel)a$
SETO2 MAIO21 Io creo Due un -oco est, .ien# -ero *emasia*o no$
"ATO1 %ara Due los irres-onsa.les se controlen$
seJora *e uJas -osti&as1 Es un Ereno$
J$ B$1 VAlguien m,sW
+ELIA1 Es -arte *e nosotros y 7ay Due a-ren*er a )i)ir con ella$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA1 Es como *ice Aguinis en El elogio de la 1(l3a.
J$ B$1 VBuin m,s ley' ese li.roW
%XBLI+O E" GE"E2AL #Con la, mano, en al*o.H. Io$$$ Io$$$ S# yo$$$ VBu li.ro$$$W
SETO2 GO2DITO1 La cul-a sir)e -ara -o*er arre-entirse y no )ol)er a 7acer lo mismo$
9. =.& Muy .ien$ "o *eCen *e leer el li.ro *e Aguinis$ #no*a en el ro*a+olio,.H El elogio de la 1(l3a.
Marcos Aguinis$ Mara)illoso li.ro$ Muy interesante$
De to*os mo*os# yo Duiero a-ro)ec7ar Due uste*es est,n ac, -ara contarles Due 7ay otra -osi.ili*a*$
Otra manera *e )er las cosas$ La mita* *e los -sic'logos y -sicotera-eutas *el mun*o creen Due las cosas son
as# tal como uste*es las contaron$ Tal )e& .astante m,s *e la mita*$ %ero 7ay otros Due creemos to*o lo
contrario$ /oy a 7a.lar *e lo Due creo -ara e)itar incluir# sin autori&aci'n# a mis colegas en esta -osici'n$
+reo Due la cul-a es un su.-ro*ucto e(clusi)amente e*ucati)o# a.solutamente antinatural
y *eci*i*amente -ernicioso$ +reo Due la cul-a es el sm.olo em.lem,tico *e la neurosis$ +reo Due la cul-a no
tiene na*a elogia.le y no 7a .eneEicia*o a la 7umani*a* en na*a$ M,s .ien 7a *aJa*o muc7o a muc7os
in*i)i*uos y con ello -ro*uci*o enormes -r*i*as *es*e el -unto *e )ista social$
SETO2A DE UTAS %OSTI!AS #Con*rariada.&! %ero si no sintiramos cul-a 7aramos lo Due nos )iniera
a la ca.e&a$
MAD2E BUE ESTUDIA %SI+OLOGA #%en*en1io,a&! Seramos to*os -sic'-atas$
J$ B$1 %ara los Due no sa.en# un -sic'-ata es un in*i)i*uo cuya -atologa consiste en un trastorno
*e lmites$ Un *elincuente nato$ #Cira de 3ron*o a Na*o, el ,e:or ,erio de la *er1era +ila.& Un *elincuente$$$
N"atoO
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
J$ B$1 %ara Due Due*e claro# un -sic'-ata es lo Due en el lenguaCe cientEico *e <loresta
llam,.amos #irni1o& Nun re)eren*o 7iCo *e -utaO %er*'n# me reEiero a alguien Due -ue*e 7acer las -eores mal
*a*es sin Due se le mue)a un -elo o 7asta *isErutan*o *e 7acerlas$ I lo cierto es Due -ue*en# seguramente#
-orDue no sienten cul-a$ Los -sic'-atas tienen una inca-aci*a* -ara i*entiEicarse con el suErimiento aCeno y
entonces ese -ensamiento Due )imos como genera*or *e la cul-a PLsi yo estu)iera en su lugar no me
gustara Due me 7icieran estoMP Cam,s -asa -or su ca.e&a$
To*o esto es )er*a*# -ero *e a7 a -ensar Due es la cul-a la Due nos im-i*e transEormarnos en eso 7ay
muc7a *istancia$ Si tengo tu.erculosis )oy a tener tos$ %ero -ensar Due si toso entonces me )oy a )ol)er
tu.erculoso# es est0-i*o$ +omo *ice un amigo mo1 L"o es lo mismo hgol-ea Due te )oy a a.rir` Due ha.re Due
te )oy a gol-ear`M$
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #R$%%.&
JO/E" +O" %I"TA DE 2E+I3" +ASADO1 %ero S es as V-orDu la e*ucaci'n es tan cul-genaW
J$ B$1 Tu -regunta es la lla)e *e to*o el -lanteamiento Eilos'Eico Due se escon*e *etr,s *e estas *os
-osturas Erente a la cul-a$ Si yo -arto *el -reconce-to *e un 7om.re esencialmente malo# *aJino# cruel y
*estructi)o# entonces ten*r Due crear los mecanismos -ara controlarlo Rla re-resi'n y el castigoS y luego los
mecanismos -ara Due se autorregule Rla cul-aS$ %ero si yo -artiera *e la i*ea *e un ser 7umano esencialmente
no.le# generoso# amoroso# soli*ario y creati)o# entonces no necesitara inculcar la cul-a ni e*ucar
re-resi)amente$
%ues .ien# como uste*es se 7a.r,n *a*o cuenta# yo -arto *e este segun*o conce-to *el mun*o y *e la
7umani*a*$ I -artien*o *es*e all# la cul-a s'lo sir)e -ara conElictuarnos# -ara )ol)ernos m,s y m,s
neur'ticos# menos y menos autnticos$ Lo cierto es Due este seJor Due est, aDu$$$ #,e:alando a rmando&
$$$Arman*o# V)er*a*W
Arman*o1 S.
J$ B$1 $$$Lo cierto es Due Arman*o no mata a su )ecino cuan*o ste -one el ra*io a muc7o
)olumen# -orDue no Duiere matarlo y no -orDue la cul-a lo Erene$ De 7ec7o# la cul-a Erena s'lo a los
Due nunca mataran$ A los otros# a los )er*a*eros asesinos# no los Erena ni los 7a Erena*o nunca$ %or eso#
siem-re Due 7a.lo *e esto me acuer*o *e una Erase Due un *a se me ocurri' y siento 7oy Due reEleCa
a.solutamente mi -osici'n1
)A 7A)6A E' AN =OIA) +AE )E 7A=E 'O)O
A )O' +AE NO MAEGDEN.
I 7ace un ratito# cuan*o me -ercat *e la 7ora Due era# me *i cuenta *e Due *e.a -ensar ei terminar# as
Due em-ec a .uscar en mi ca.e&a un cuento -ara el Einal$ %ero -ens tam.in Due 7emos 7a.la*o *e temas
tan *ensos y mo)ili&a*ores Due -reEiero terminar con esta 7istoria *e la )i*a real1
)a madre vio a la i%a que se preparaba para salir es noce con su %e$e! quien la aba invitado
por pr mera vez. Mientras la mucaca! que tena diecioc ermosos aos muy bien puestos! se
maquillaba! la madre empez# a llorar...
*+u" pasa mam(, 2pregunt# 4la nena5.
Es que -o s. lo que va a pasar esta noce 2di%o la madre.
*+u" va a pasar esta noce! mami,
Esta noce! i%a! tu %e$e te va a venir a buscar J un auto lu%oso.1e va llevar a cenar a uno de esos
lugar caros con velas y msicos que tocan el violn entre las mesas. Despu"s te va a llevar a bailar y a
tomar una copa en algn lugar oscuro y mientras est"n bailando te decir de lo linda que eres y todo
eso...
=ueno! mam(. *3 qu" tiene eso, 2pregunta
i%a.
M +ue despu"s te va a invitar a conocer su casa.3o s" como va a pasar todo.
M *3,
3 la casa va a ser uno de esos departamentos mo dernos que tienen un balc#n desde donde se ve
el ro. 3 entonces mientras miren por el balc#n "l va a poner msica y va destapar una botella de
campagne. 8a brin dar por ti y por el encuentro y te va a invitar a mostrarte la casa... 3 a es donde
podra pasar la tragedia.
*7u(l tragedia! mam(,
7uando lleguen al dormitorio! "l te va a mostrar la vista desde all y te va dar un beso< eso no me
asusta. 6ero despu"s! i%ita! despu"s "l te va a mostrar la cama y se va a tirar encima tuyo. 3 si t le
permites que se acueste encima tuyo! yo me voy a morir.3 si yo me muero t vas a cargar con esa culpa
por el resto de tu vida... *Entiendes por qu" lloro! i%a, )loro por ti! por tu $uturo.
=ueno! mam(! qu"date tranquila. No creo que pa se eso que dices$
Acu"rdate i%a! acu"rdate... 3o me muero! acu"rdate.
A la ora sealada! un auto importado carsimo para en$rente de la puerta de la $amilia. 1oca la
bocina! la i%a sale! sube y el auto parte...
A las cinco de la maana 4la nena5 vuelve a casa. )a madre! por supuesto! est( despierta sentada
en el sill#n.
M *3! i%a, *+u" pas#, 7u"ntale todo a tu madre.
M Mami! -es increble/ 1odo $ue como me di%iste. El restaurante! el baile! el departamento! todo.
M *3.., *3..,
6ero cuando llegamos al dormitorio y "l quiso subirse encima de m! me acord" de ti! mami. Me
acord" de la culpa que me iba a quedar si t te moras.
Muy bien! i%ita.3 te $uiste...
No. Me acost" 3O encima de "l. -+ue se muera la madre de "l/
%XBLI+O E" GE"E2AL1 #Car1a)ada, 9 1omen*ario,.&
J$ B$1 De to*o lo Due se 7a.l' aDu 7oy# Dui&, sea im-ortante Due nos Due*emos con una sola i*ea$ 8ay
Due *eCar salir las emociones$ 8ay Due sacar las 7acia *on*e )an *irigi*as$ "o re-rimir# no tragarse las cosas#
no retroEle(ionar# ni las .uenas ni las malas# ni las -ositi)as ni las *estructi)as# ni las meCores ni las -eores$
"o acariciarme a m cuan*o en reali*a* Duiero acariciar al otro# no -egar me a m cuan*o Duiero -egarle al
otro$ "o )i)ir regalan*o com-ulsi)amente cosas cuan*o en reali*a* necesito Due alguien me regale algo a
m$ "o )i)ir enoC,n*ome conmigo -ara no enoCarme con aDuellos Due me llenan *e sus
e(-ectati)as$ Entonces seremos autnticamente res-onsa.les *e nuestras actitu*es$
Si as lo 7acemos# no 7a.r, m,s necesi*a* ni moti)o -ara sentirse cul-a.le$
I sin cul-as la )i*a ser, muc7o# -ero muc7o m,s -lacentera$
Muc7as gracias$
A-lausos$
Esta o.ra Eue im-resa en el mes *e agosto *e =;;; en los talleres *e Lit7oim-resora %ortales# S$A$ *e
+$/# Due se locali&an en la calle *e +anarias 9;G# colonia %ortales# en la ciu*a* *e M(ico# D$<$ La
encua*emaci'n *e los eCem-lares se 7i&o en los talleres *e Din,mica *e Aca.a*o E*itorial# S$A$ *e +$/$# Due
se locali&an en la calle *e +enteno ? B# colonia GranCas Esmeral*a# en la ciu*a* *e M(ico# D$<$