Carrera de Velocidad

Carrera de velocidad
La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta a mxima
velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatro fases: salida, aceleracin, paso lanzado y
llegada. En la carrera de velocidad, el aspecto ms relevante durante la ejecucin son los
movimientos rpidos, explosivos y violentos, que permitirn el desarrollo de la mxima velocidad de
un individuo. Las carreras de velocidad son: 100 m, 200 m, y 400 m planos masculino y
femenino. En las clases de Educacin Fsica se puede participar en carrera de velocidad en
distancias diferentes, siempre y cuando se disponga de los espacios mnimos requeridos
para desarrollar las cuatro partes de la carrera.

1.- Fase de salida: tiene tres momentos
fundamentales, que se identifican por las
voces de comando o de ejecucin, en sus
"marcas", "listos" y la voz de fuera!
Cuando el atleta se ubica en el sitio
de partida o salida, en sus marcas: se
agacha apoyando ambas manos en la lnea de
salida y coloca la rodilla de la pierna
atrasada en contacto con el suelo, se
mantienen los codos extendidos formando
un arco con los dedos ndice y pulgar. Las
manos tendrn una separacin aproximada
del ancho de los hombros, manteniendo el
cuerpo equilibrado y la mirada dirigida abajo
o ligeramente al frente.

A la voz de listo: se despega la rodilla del suelo y una
de las rodillas se mantiene semiflexionada, se eleva la
cadera a la altura del nivel de los hombros, el peso del
cuerpo deber estar distribuido entre los brazos y las
piernas, en esta posicin el atleta se concentra para
realizar la salida lo ms rpido posible.

Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser tambin un pito, palmada o, como en las
competencias de los juegos olmpicos, un disparo con balas de salva o fulminante (balas que no
hacen dao sino ruido). Al escuchar esta seal, se corre lo ms rpido que se pueda. Es una accin
violenta y explosiva y en un movimiento casi simultneo se separan primero las manos del suelo y
luego la pierna atrasada, lo que producir un desequilibrio hacia delante y en consecuencia
comenzara la accin de la prxima fase de aceleracin Se desplaza primero hacia delante el brazo
contrario de la pierna que se encuentra atrs, si es la pierna derecha, ser el brazo izquierdo.

2.- Fase de aceleracin:
Comienza esta fase despus de perder el contacto con la lnea de salida, la aceleracin no es ms
que el producto del aumento progresivo de la rapidez o prontitud con que se mueven las piernas al
mismo tiempo que se incrementa la longitud de los pasos. A medida en que la velocidad de las
piernas sea mayor y los pasos progresivamente ms largos, se tendr una mejor aceleracin.
Se debe tomar en cuenta que la carrera no es hacia arriba sino hacia delante, de este modo es
necesario incorporarse progresivamente hasta llegar a la posicin del paso lanzado. La aceleracin
termina cuando se alcanza la mxima velocidad, que por lo general se logra entre los 30 y 40 m, en
la prueba de 100 m planos, dependiendo del alcance de la velocidad de cada nio para realizar esta
prueba.

3.- Fase del paso lanzado: Comienza esta fase
cuando ha concluido la fase de aceleracin, al
alcanzar la velocidad mxima. Durante esta fase,
los movimientos de los brazos y piernas deben
ser lo ms amplios posible. Como el movimiento
de brazos y piernas por naturaleza se realiza
coordinadamente, en la medida en que se mueven
los brazos se mueven las piernas, mantenindolos
relativamente relajados para garantizar
movimientos rpidos. El tronco tendr una
pequea inclinacin hacia delante y los brazos
con los CODOS

Beauty queen of only eighteen
She had some trouble with herself
He was always there to help her
She always belonged to someone else

I drove for miles and miles
And wound up at your door
I've had you so many times but somehow
I want more

I don't mind spending everyday
Out on your corner in the pouring rain
Look for the girl with the broken smile
Ask her if she wants to stay awhile
And she will be loved
She will be loved

Tap on my window knock on my door
I want to make you feel beautiful
I know I tend to get insecure
It doesn't matter anymore

It's not always rainbows and butterflies
It's compromise that moves us along
My heart is full and my door's always open
You can come anytime you want

She will be loved

I know where you hide
Alone in your car
Know all of the things that make you who you are
I know that goodbye means nothing at all
Comes back and begs me to catch her every time she falls



[in the background]
Please don't try so hard to say goodbye

Yeah
[softly]

Try so hard to say goodbye

Beauty queen of only eighteen
She had some trouble with herself
He was always there to help her
She always belonged to someone else

I drove for miles and miles
And wound up at your door
I've had you so many times but somehow
I want more

She will be loved

I know I tend to get insecure
It doesn't matter anymore

It's not always rainbows and butterflies
It's compromise that moves us along
My heart is full and my door's always open
You can come anytime you want

She will be loved

I know where you hide
Alone in your car
Know all of the things that make you who you are
I know that goodbye means nothing at all
Comes back and begs me to catch her every time she falls



[in the background]

Yeah
[softly]

Try so hard to say goodbye

Un poco de Historia
En 1946 mientras el mundo no sala de su asombro ante el descubrimiento de los campos
de concentracin nazi y Europa comenzaba su reconstruccin luego de la Segunda guerra
mundial, dos norteamericanos inventaban un primitivo ordenador para su ejrcito. Pesaba
30 toneladas meda 24 metros y se llam ENIAC (Integrador numrico y Computador
electrnico).
Siete aos ms tarde, IBM se lanzaba al mercado de las computadoras. Todava no haba
nacido Bill Gates ni se haban descubierto la capacidad del silicio para esta rama de la
industria, ni inventado el chip, dos aplicaciones desarrolladas por la Texas Instruments.
1969 es un ao clave en la historia del siglo. Mientras el hombre pisaba la Luna y todava
resonaban los ecos del mayo francs con la consigna la imaginacin al poder; mientras
Vietnam era una herida absurda para la humanidad, las fuerzas armadas norteamericanas
ponan en funcionamiento Arpanet, la primera red de computadoras, precursora de la
actual Internet.
A comienzos de la dcada de 1970 algunos hogares, especialmente aquellos de clase
media profesional, contaban con mquinas de escribir y el televisor empezaba a
convertirse en un artefacto cotidiano.
En ese entonces no se hablaba de globalizacin ni de posmodernidad. Muchas palabras
no figuraban en el diccionario o tenan otro significado. PC era partido comunista y no un
personal computer; solo los electricistas podan saber que era una interfase; un mouse era
un ratn en serio: un notebook era un cuaderno, no haba nacido el disquete ni mucho
menos el DVD.
En Argentina la firma Czerweny commenz a distribuir en 1982 una serie de clones de la
Timex Sinclair 1000, unas computadoras personales con 2KB de memoria. Contaba con
salida PAL-N y deba utilizarse el televisor como salida. Esto demostr ser una exitosa
estrategia ya que se aprovechaba la amplia difusin que tenan los televisores en los
hogares (y la aparicin el mercado argentino de los primeros televisores en color) para
reducir el costo de comercializacin. Los juegos y aplicaciones, por su parte, eran
provistos por la misma Czerweny, de forma muy econmica, en cassettes.

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