Louise L.

Hay
VIVIR!
Reflexiones sobre nuestro viaje por la vida
EDICIOE! "R#O
#r$entina % Chile - Colombia % Espa&a Mxico Venezuela
Dedico con cario este libro a mis lectores y oyentes, que me han acompaado durante
tantos aos, y a todos vosotros 'ue an no me conocis. (ue este libro )ontribuya al
enri'ue)i*iento de vuestra vida. Espero que me a)o*pa&+is y aprendis a hacer del resto de
vuestro tiempo en este ,er*oso planeta Tierra los mejores y ms gratiicantes aos de vuestra vida.
-. puedes )ontribuir a sanar nuestra sociedad
Prlogo
Decid escribir este libro, a modo de continuacin de Usted puede sanar su vida y El
poder est dentro de ti, debido a que muchas personas continan hacindome preguntas,
por carta y en mis conferencias, sobre temas bsicos respecto al sentido de la existencia,
y sobre cmo convertirnos en las meores personas que podemos ser a pesar de nuestras
experiencias pasadas y de lo que pueden o no !habernos hecho", y tambin a la lu# de
nuestras expectativas acerca de cmo va a ser el resto de nuestra vida$ %on personas
que trabaan con conceptos metafsicos y que estn transformando su vida al cambiar sus
/
pensamientos$ &stn deando marchar vieos comportamientos y creencias, y tambin
aprenden a amarse ms a s mismas$
Dado que el ttulo del libro es '(ivir', lo he dispuesto de una forma cronolgica
informal para destacar parte de la progresin por la que pasarnos en la vida, es decir,
comien#o con algunos de los problemas con que nos enfrentamos de peque)os y venes
*relaciones, trabao, etc$+ y prosigo con las preocupaciones e intereses que tenemos
cuando nos hacemos mayores$
,hora bien, en caso de que no te resulten familiares mi filosofa ni las palabras que
suelo emplear cuando explico estos conceptos, permteme que te d cierta informacin$
&n primer lugar, suelo usar palabras y expresiones como -niverso, Inteligencia
.nfinita, Poder %uperior, Mente Infinita, Espritu, Dios, Poder -niversal, %abidura Interior,
etc$, para referirme a ese Poder que ha creado el -niverso y que tambin reside dentro de
cada uno de nosotros$ %i te molesta el uso de cualquiera de estas palabras o expresiones,
simplemente sustituyela en tu mente por alguna otra que s te vaya bien$ ,l fin y al cabo,
no es la palabra en s lo que importa, sino el significado que hay detrs$
/ambin vas a advertir que escribo ciertas palabras de modo diferente a como lo
hacen otras personas$ Por eemplo, a la enfermedad muchas veces la llamo mal0estar,
porque es lo que en el fondo significa y para indicar que algo no est en armona con
nosotros o nuestro entorno$ Del mismo modo, siempre escribo la palabra sida en minscu0
las$ 1reo que eso disminuye su poder$
&n cuanto a mi filosofa general, pienso que es importante que repase algunos de
los conceptos segn los cuales vivo, aunque tal ve# me hayas odo hablar de ellos antes,
o qui# mi trabao sea una novedad para ti$
&s muy simple2 creo que lo que damos lo recibimos de vuelta3 todos contribuimos a
crear los acontecimientos que tienen lugar en nuestra vida, tanto los buenos como aque0
los que llamamos malos, y somos responsables de ellos$ 4osotros creamos nuestras
experiencias con las palabras que decimos y los pensamientos que tenemos$ 1uando nos
creamos pa# y armona mental y tenemos pensamientos positivos, nos atraemos
experiencias positivas y a personas que piensan lo mismo que nosotros$ , la inversa,
cuando nos quedamos !atascados" en una mentalidad de vctima, acusadora, nuestra
vida se vuelve frustrante e improductiva, y tambin nos atraemos a personas que piensan
de esa misma manera$ &n esencia, lo que quiero decir es que lo que creemos de nosotros
mismos y de la vida se convierte en realidad$
5tros puntos bsicos de mi filosofa se pueden resumir de la siguiente manera2
6 Slo es un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar 1reo que todo lo
que ocurre en nuestra vida comien#a con un pensamiento$ %ea cual sea el problema,
nuestras experiencias slo son efectos exteriores de nuestros pensamientos ms ntimos$
.ncluso odiarse a uno mismo es solamente odiar un pensamiento que se tiene de uno
mismo$ Por eemplo, si tienes un pensamiento que dice !%oy una mala persona", esto te
producir un sentimiento de odio hacia ti, y te lo creers$ %i no tuvieras el pensamiento, no
tendras el sentimiento$ 7os pensamientos se pueden cambiar$ &lige conscientemente un
nuevo pensamiento, por eemplo2 !%oy una persona maravillosa"$ 1ambia el pensamiento
y cambiar tambin el sentimiento$ /odos los pensamientos que tenemos crean nuestro
futuro$
6 &l poder est siempre en el momento presente &ste momento es lo nico que
tenemos$ 7o que elegimos pensar, creer y decir ahora forma las experiencias de ma)ana,
la prxima semana, el mes que viene, el prximo a)o, etc$ 1uando nos centramos en
nuestros pensamientos y creencias de ahora mismo, en el momento presente,
eligindolos con todo el cuidado con que elegiramos un regalo para un amigo especial,
entonces tenemos el poder de escoger el curso que damos a nuestra vida$ %i estamos
centrados en el pasado, carecemos de la energa necesaria para el momento presente$ %i
0
vivimos en el futuro, vivimos en una fantasa$ &l nico momento real es ahora mismo$ &n
este momento es donde comien#a nuestro proceso de cambio$
6 8emos de de!ar marc"ar el pasado y perdonar a todo el mundo %omos nosotros
los que sufrimos cuando nos aferramos a agravios pasados$ 8acemos que situaciones y
personas del pasado tengan poder sobre nosotros, y esas mismas situaciones y personas
nos mantienen mentalmente esclavi#ados$ 1ontinan controlndonos cuando nos
quedamos atascados al no querer perdonar$ Por eso es tan importante trabaar en el
perdn$ Perdonar, liberar a aquellos que nos hicieron da)o, es liberarnos de nuestra
identidad de persona herida$ 4os permite liberarnos del ciclo interminable de dolor, rabia y
recriminaciones que nos mantiene prisioneros de nuestro propio sufrimiento$ 4o
perdonamos el acto, sino a los que lo cometieron3 perdonamos su sufrimiento, confusin,
falta de habilidad, desesperacin y humanidad$ 1uando sacamos afuera esos
sentimientos y los deamos marchar, entonces podemos avan#ar$
4uestra mente est siempre conectada con la Mente #nica e Infinita &stamos
conectados con esta 9ente .nfinita, este Poder -niversal que nos ha creado, mediante
esa chispa de lu# que hay dentro de nosotros, nuestro :o %uperior o Poder .nterior$ 7a
9ente que hay en nuestro interior es la misma 9ente que dirige toda la vida$ 4uestra
misin es aprender las 7eyes de la (ida y colaborar con ellas$ &l Poder -niversal ama a
todas sus creaciones, y sin embargo, tambin nos ha dado libre albedro para que
tomemos nuestras propias decisiones$ &s un Poder para el bien, y lo dirige todo en
nuestra vida cuando se lo permitimos$ 4o es un poder vengador ni castigador$ &s la ley de
causa y efecto$ &s amor puro, libertad, comprensin y compasin$ 4os espera en son0
riente reposo mientras aprendemos a comunicarnos con ;l$ &s importante volver nuestra
vida hacia el :o %uperior, porque a travs de ;l recibimos nuestro bien$
$mate
<ue tu amor por ti sea incondicional y generoso$ &lgiate tanto como puedas$
1uando comprendas que se te ama, entonces ese amor inundar todos los aspectos de
tu vida, y volver a ti multiplicado una y otra ve#$ Por lo tanto, el amor por ti contribuir a
sanar el planeta$ &l rencor, el miedo, la crtica y la culpa son causa de ms problemas que
cualquier otra cosa, pero podemos cambiar nuestra manera de pensar, perdonarnos a
nosotros mismos y perdonar a los dems, y aprender a amarnos a nosotros mismos,
haciendo de esos sentimientos destructivos cosas del pasado$
%ada uno de nosotros decide encarnarse en este planeta en un determinado punto
del tiempo y el espacio para aprender lecciones &ue nos "arn progresar en nuestro
camino espiritual y evolutivo 1reo que todos nos hallamos en un viae interminable por la
eternidad$ &legimos nuestro sexo, el color de nuestra piel, nuestro pas, y luego buscamos
la parea perfecta de padres que !reflearn" nuestras pautas$ /odos los acontecimientos
que tienen lugar en nuestra vida y todas las personas con que nos encontramos nos
ense)an valiosas lecciones$
,ma tu vida y mate a ti$$$ =:o lo hago>
'ouise ' (ay 1alifornia, ?@@A
Introdu))i1n
Durante los cinco ltimos a)os ms o menos, he reducido mis conferencias y viaes
y me he convertido en una especie de agricultura$ Paso la mayor parte de mi tiempo en mi
hermoso huerto y ardn lleno de plantas, flores, frutos, verduras y rboles de todo tipo, y
disfruto muchsimo ponindome a gatas para cultivar la tierra$ Bendigo esa tierra con
amor y ella produce para m en abundancia$
%oy agricultura orgnica, de modo que ni una sola hoa sale ams de mi propiedad$
/odo va a parar a un montn para convertirse en abono, y poco a poco voy alimentando
2
mi tierra para que sea nutritiva y frtil$ /ambin como tantos productos de mi huerto como
puedo, y disfruto de fruta y verdura fresca durante todo el a)o$
8ablo aqu de mis actividades de horticultura a modo de introduccin a algunas de
las cosas que voy a presentar en este libro$ (ers, tus pensamientos son como las
semillas que plantas en tu ardn$ /us creencias son como la tierra en la que siembras
esas semillas$ 7a tierra frtil y nutritiva produce plantas fuertes y sanas$ Pero hasta a las
semillas buenas les cuesta crecer en tierra empobrecida, llena de malas hierbas y
piedras$
7os ardineros saben que para tra#ar un nuevo ardn o rehacer uno vieo, lo ms
importante es preparar la tierra de cultivo$ Primero es necesario eliminar las piedras, las
malas hierbas y las plantas vieas y estropeadas$ Despus, si es un ardinero responsable
cavar la tierra hasta una profundidad equivalente a dos palas, retirando ms piedras y
races vieas$ , continuacin a)adir tanta materia orgnica como sea posible$ %oy
partidaria del abono orgnico, estircol de caballo y harina de pescado$ %obre la tierra
suelta y limpia se ponen entre siete y die# centmetros de estos abonos y despus se
remueve la tierra con la pala y se me#cla bien$ &s un trabao que vale la pena hacer para
plantar$ 1ualquier cosa que se plante en esa tierra brotar y se convertir en una planta
fuerte y sana$
7o mismo ocurre con la tierra de nuestra mente, nuestras creencias bsicas$ %i
queremos que nuestras nuevas y positivas afirmaciones, es decir, los pensamientos que
tenemos y las palabras que decimos, se conviertan en realidad tan pronto como sea
posible, entonces haremos el esfuer#o extra de preparar nuestra mente para que est
receptiva a estas nuevas ideas$ Podemos hacer listas de todas las cosas que creemos
*por eemplo, !<u creo del trabao, la prosperidad, las relaciones, la salud", etc$+, y luego
examinar esas creencias para detectar lo que hay en ellas de negativo$ Puedes
preguntarte2 !CDeseo continuar basando mi vida en estos conceptos limitadoresD"$
&ntonces cava ms hondo para eliminar las vieas ideas que ams van a apoyar tu nueva
vida$
1uando hayas eliminado tantas creencias negativas como puedas, a)ade una gran
dosis de amor y trabao en esa tierra de cultivo de tu mente$ ,s, al plantar nuevas afir0
maciones en ella, van a brotar y crecer con sorprendente rapide#$ : tu vida meorar con
tanta velocidad que te maravillar lo que suceda$ (ers, siempre vale la pena hacer ese
esfuer#o extra para preparar la tierra, ya sea de tu ardn o de tu mente$
1ada captulo de este libro acaba con algunas afirmaciones positivas que tienen que
ver con las ideas que hemos examinado$ &lige algunas de las que tengan sentido para ti y
reptelas con frecuencia$ &l tratamiento que aparece al final de cada captulo es un caudal
de ideas positivas que te servirn para transformar tu conciencia en un sistema de
creencias que apoye y afirme la vida$ 5bserva que todos los tratamientos y afirmaciones
estn en primera persona y en tiempo presente$ 4unca utili#amos el futuro, ni el !si"
condicional ni el !cuando" que indica una posibilidad futura, porque esas son
afirmaciones que producen retraso$ %iempre que hacemos un tratamiento o una afirma0
cin, decimos !/engo", !%oy", !:o siempre" o !,cepto"$ &stas son afirmaciones de
aceptacin inmediata, y el -niverso se encargar de ellas =ahora mismo>
Por favor, ten presente que algunas de las ideas que vas a leer en los captulos
siguientes tendrn ms sentido para ti que otras$ /al ve# te convenga leer todo el libro
una ve# y despus volver hacia atrs y trabaar con los conceptos que tengan sentido
para ti o que sean aplicables a tu vida actual$ Eepite las afirmaciones, lee los
tratamientos, ha# que esas ideas formen parte de ti$ Despus puedes leer los captulos
que te afectan particularmente o los que te parece que no puedes aplicar a tu vida$
1uando ests ms fuerte en un aspecto, vers cmo te resultan ms fciles los
dems$ : de pronto sabrs, comprenders, que a partir de una peque)a semilla ests cre0
ciendo hasta transformarte en un elevado y hermoso rbol que tiene sus races
3
firmemente arraigadas en el suelo$ &n otras palabras, ests creciendo en eso tan
compleo, magnfico, misterioso e incomparable que llamamos =(.(.E>
UNO
INFANCIA, CONFIGURACION PARA EL
FUTURO
!ecuerdo con amor al nio o la nia
"ue ui, sabiendo que hice lo mejor que
#ude con el conocimiento que tenia en
Ese *o*ento.
Mis comienzos
, menudo, las personas que asisten a mis conferencias me miran y piensan2 !&lla lo
tiene todo controlado, ams ha tenido un problema en su vida y conoce todas las
respuestas"$ &so est muy leos de ser verdad$ Personalmente no s de ningn buen
maestro que no haya experimentado muchas noches oscuras del alma$ 9uchos han
tenido una infancia increblemente difcil$ : han aprendido a ayudar a los dems a sanar
su vida mediante la curacin de su propio sufrimiento$
&n mi caso, s que mi vida fue absolutamente maravillosa hasta los ?F meses de
edad$ Despus todo se me derrumb, en particular desde mi punto de vista$
De pronto mis padres se divorciaron$ 9i madre no tena estudios y empe# a
trabaar de empleada domstica$ , m me colocaron al cuidado de una serie de familias$
/odo mi mundo se desmoron$ 4o tena a nadie con quien contar, a nadie que me
abra#ara y me quisiera$ Ginalmente mi madre consigui un trabao donde le permitieron
que me llevara a vivir con ella$ Pero el da)o ya estaba hecho$
1uando yo tena cinco a)os, mi madre se volvi a casar$ ,)os despus me dira que
lo haba hecho para que yo tuviera un hogar$ Desgraciadamente se cas con un hombre
violento y la vida se convirti en un infierno para las dos$ &n el transcurso de ese mismo
a)o me viol un vecino$ 1uando se descubri, me dieron que yo haba tenido la culpa y
que haba avergon#ado a toda la familia$ &l caso fue a los tribunales, y an recuerdo el
trauma que represent para m el examen mdico y que se me obligara a declarar en el
uicio$ ,l violador lo condenaron a ?H a)os de crcel$ :o viva aterrada por la posibilidad
de que lo pusieran en libertad3 crea que l vendra a vengarse de m por haber sido una
ni)a mala que lo meti en ?a crcel$
,dems, crec en los a)os de la Depresin, y prcticamente no tenamos dinero$
8aba una vecina que sola darme die# centavos a la semana, y ese dinero iba a parar al
presupuesto familiar$ &n aquel tiempo se poda comprar una barra de pan o un paquete
de harina de avena por die# centavos$ &n mi cumplea)os y por 4avidad esta vecina me
daba la enorme suma de un dlar, y mi madre iba a los almacenes IoolJorth y me
4
compraba ropa interior y calcetines para todo el a)o$ 9i ropa provena de una asociacin
caritativa, la Buena (oluntad$ /ena que ir a la escuela con ropa que no era de mi talla$
9i infancia transcurri entre malos tratos fsicos, trabao arduo, pobre#a y burlas en
la escuela$ /odos los das me hacan comer ao crudo para evitar los parsitos intestina0
les$ 4o tuve parsitos, pero tampoco tuve amigas$ :o era la chica que ola y vesta mal$
,hora comprendo que mi madre no poda protegerme porque tampoco saba
protegerse a s misma$ /ambin haba sido educada para creer que las mueres tenan
que aceptar todo lo que hicieran los hombres, fuera lo que fuese$ 9e llev mucho tiempo
comprender que esa manera de pensar no tena por qu ser la verdad para m$
De ni)a escuch repetidamente que yo era estpida y fea, y que no vala nada3 era
una mocosa muy mala, la hia de otro hombre a la que haba que alimentar$ C1mo poda
Infancia) %onfiguracin para el'uuro
sentirme a gusto conmigo misma si me bombardeaban constantemente con
afirmaciones negativasD &n la escuela sola quedarme en un rincn viendo cmo ugaban
los dems ni)os$ 4o me senta querida ni necesitada en casa, ni tampoco en la escuela$
1uando me convert en adolescente, mi padrastro de de pegarme tanto, y en lugar
de ello decidi meterse en mi cama$ ,s se inici un nuevo ciclo de horror que dur hasta
que me fui de casa a los ?A a)os$ , esa edad estaba tan hambrienta de amor y mi
autoestima era tan baa, que bastaba con que un chico me rodeara con su bra#o para que
me fuera a la cama con l$ 4o me valoraba en absoluto, de modo que, Ccmo poda tener
sentido moralD
1uando acababa de cumplir los ?H a)os, tuve un beb, una ni)a$ %lo estuve con
ella cinco das, porque la entregu a sus nuevos padres$ ,l pensar en esa experiencia
ahora, comprendo que esa peque)a necesitaba encontrar su camino hacia esos
determinados padres y que yo fui su vehculo para llegar a ellos$ 1on mi falta de
autoestima y mis creencias negativas, necesitaba la experiencia de la vergKen#a$ /odo
encaaba$
Lo que aprendemos de nios influye en la clase de persona en que nos
convertimos
,ctualmente hablamos mucho del embara#o en las adolescentes y de lo terrible que
es$ Pero algo que al parecer se pasa por alto es que ninguna chica que tenga autoestima
y se valore a s misma se quedar embara#ada$ %i te han educado para creer que eres
una basura, entonces las enfermedades de transmisin sexual y el embara#o sern las
consecuencias lgicas$
7os ni)os son los seres ms valiosos, y es deplorable la manera como se trata a
muchos de ellos$ &n estos momentos el mayor nmero de personas sin hogar en este
pas son madres con hios, y sigue creciendo$ &s vergon#oso que esas madres duerman
en la calle y anden vagando con sus pertenencias en carros de compra$ %us hios
prcticamente crecen en la calle$ 7os ni)os son nuestros futuros lderes$ C<u tipo de
valores van a tener esos ni)os sin hogarD C1mo van a respetar a los dems cuando
cuidamos tan poco de ellosD
Desde que tenemos edad suficiente para sentamos ante el televisor, nos
bombardean con anuncios de productos que generalmente son perudiciales para la salud
y el bienestar$ Por eemplo, he mirado durante media hora la televisin mientras daban
programas para ni)os, y he visto anuncios de bebidas a#ucaradas, cereales a#ucarados,
pastelillos, galletas y muchsimos uguetes$ &l a#car intensifica las emociones negativas,
y a eso se debe que los ni)os chillen y griten$ &stos anuncios pueden ser beneficiosos
para los fabricantes, pero no lo son para los ni)os, y adems aumentan nuestra sensacin
de insatisfaccin y avide#$ 1recemos pensando que la gula es algo normal y natural$
7os padres suelen hablar de los !terribles dos a)os" y de lo difcil que es ese
periodo$ 7o que muchas personas no comprenden es que en esa poca el ni)o comien#a
a expresar en palabras las emociones reprimidas de sus padres$
5
&l a#car amplifica esos sentimientos reprimidos$ &l comportamiento de los ni)os
peque)os siempre reflea las emociones y sentimientos de los adultos que los rodean$ 7o
mismo ocurre con los adolescentes y su rebelin$ 7as emociones reprimidas de los padres
se convienen en una carga para sus hios, quienes expresan exteriormente esos senti0
mientos mediante la rebelin$ 7o que ven los padres son sus propios sentimientos y
emociones manifestados por sus hios$
Permitimos a nuestros hios pasarse cientos de horas viendo violencia y crmenes en
la televisin$ : despus nos preguntamos por qu hay tanta violencia y tantos delitos en
las escuelas y entre los venes$ 1ulpamos a los delincuentes y no nos responsabili#amos
de la parte que nos toca, por haber contribuido a provocar esta situacin$ 4o es raro que
haya armas en las escuelas3 todo el tiempo estamos viendo armas en la televisin$ 7os
chicos desean lo que ven$ 7a televisin nos ense)a a desear cosas$
Lran parte de lo que vemos en la televisin tampoco nos ense)a a respetar a las
mueres ni a nuestros mayores$ 7a televisin nos ense)a muy pocas cosas positivas$ :
eso es una lstima y una vergKen#a, porque la televisin tiene la oportunidad de contribuir
al ennoblecimiento de la 8umanidad, pero en lugar de ello, nos ha ayudado a configurar la
sociedad en que vivimos, una sociedad a menudo enferma y disfuncional$
1entrarse en la negatividad slo genera ms negatividad$ Por eso hay tanta en
nuestro mundo actualmente$ /odos los medios de comunicacin *televisin, radio, prensa,
cine, revistas y libros+ contribuyen a este enfoque, sobretodo cuando retratan y describen
la violencia, los crmenes y los malos tratos$ %i los medios de comunicacin se centraran
solamente en cosas positivas, al cabo de un tiempo la delincuencia disminuira
espectacularmente$ %i slo tenemos pensamientos positivos, poco a poco nuestro mundo
se volver positivo$
Podemos contribuir
8ay maneras mediante las cuales podemos contribuir a sanar nuestra sociedad$ :o
creo que es esencial que deemos inmediatamente de maltratar a los ni)os$ 7os ni)os que
sufren malos tratos tienen una autoestima tan baa que muchas veces de mayores se
convierten en agresores y delincuentes$ 4uestras crceles estn llenas de personas que
sufrieron malos tratos en su infancia$ : despus, con hipocresa continuamos
castigndolos y maltratndolos de adultos$
4o podemos construir suficientes crceles, promulgar suficientes leyes ni tomar
suficientes medidas contra la delincuencia cuando centramos exclusivamente nuestra
atencin en el delito y e> delincuente$ 1reo que nuestro sistema penitenciario necesita una
revisin total$ 7os malos tratos ams rehabilitan a nadie$ /odas las personas que estn
en la crcel necesitan terapia de grupo, tanto los guardianes como los presos$ /ambin
les ira bien una terapia a los directores de las crceles$ 1uando todas las personas del
sistema penitenciario empiecen a tener autoestima, la sociedad habr dado un gran paso
en el camino hacia la salud$

%, estoy de acuerdo en que a algunos criminales ya no se los puede rehabilitar y
deben continuar encerrados$ Pero en la mayora de los casos, los presos cumplen su
periodo de condena y salen en libertad, de vuelta a la sociedad$ &n realidad, lo nico que
han aprendido en prisin es a ser meores delincuentes$ %i pudiramos sanar el dolor y la
angustia que sufrieron en su infancia, ya no necesitaran castigar a la sociedad$
4ingn ni)o nace agresor$ 4inguna ni)a nace vctima$ %on comportamientos que se
aprenden$ &l peor de los criminales fue una ve# un peque)o beb$ &s necesario que eli0
minemos las pautas de conducta que contribuyen a crear esa negatividad$ %i pudiramos
ense)ar a todos los ni)os que son seres humanos valiosos y merecen que se los ame, si
alentramos sus talentos y capacidades y les ense)ramos a pensar de una manera que
les creara experiencias positivas, entonces en una generacin podramos transformar la
sociedad$ &sos ni)os seran la siguiente generacin de padres y nuestros nuevos
6
dirigentes$ &n dos generaciones esta)amos viviendo en un mundo en el que habra res0
peto, cuidado y cari)o entre todas las personas$ 7a droga0diccin y el alcoholismo serian
cosas del pasado$ 4o habra necesidad de cerrar las puertas con llave$ 7a dicha sera una
parte natural de la vida para todo el mundo$
&stos cambios positivos comien#an en la conciencia$ / puedes contribuir a crearlos
teniendo estos conceptos en la mente$ 1onsidralos posibles$ 9edita cada da en la trans0
formacin de la sociedad, en su vuelta a la grande#a que es nuestro destino aqu en la
/ierra$ Podras hacer regularmente las siguientes afirmaciones2
*ivo en una sociedad pacfica +odos los ni,os estn a salvo y son felices +odo el
mundo est bien alimentado +odo el mundo tiene una casa donde vivir (ay un traba!o
-til y con sentido para todo el mundo +odas las personas tienen autoestima y sienten &ue
son valiosos$
Comprensin del nio o nia interior
7a primera intencin del alma al encarnarse es ugar$ &l ni)o sufre cuando est en
un ambiente donde no se le permite ugar$ 9uchos ni)os se criaron teniendo que pedrse0
lo todo a sus padres2 no podan tomar ninguna decisin por su cuenta$ 5tros fueron
educados bao el peso de la perfeccin2 no se les permita cometer errores$ &n otras pa0
labras, no se les de aprender, de modo que ahora tienen miedo de tomar decisiones$
/odas esas experiencias contribuyen a transformar ai ni)o en un adulto perturbado$
1reo que nuestro actual sistema escolar no ayuda a los ni)os a ser individuos
magnficos$ &s demasiado competitivo y sin embargo tambin espera una actitud
conformista en los ni)os$ ,dems, creo que el sistema de exmenes contribuye a que los
ni)os cre#can con la sensacin de no valer lo suficiente$ 7a infancia no es fcil$ 8ay
demasiadas cosas que sofocan el espritu creativo y aumentan la sensacin de falta de
vala personal$
%i tuviste una infancia muy difcil, entonces es posible que ahora todava rechaces a
tu ni)o o ni)a interior$ &s posible que ni siquiera sepas que dentro de ti habita ese ni)o
desgraciado que fuiste una ve#, y al que todava castigas$ &se ni)o necesita sanar,
necesita el amor que le negaron, y t eres la nica persona que puede drselo$
-n buen eercicio para todos nosotros es hablar con nuestro ni)o interior con
regularidad$ , m me gusta llevar a mi ni)a interior conmigo a todas partes una ve# por
semana$ 1uando despierto le digo2 !8ola, 7ulubelle$ 8oy es nuestro da$ ,comp)ame,
nos vamos a divertir muchsimo"$ Despus, todo lo que hago ese da lo hago con 7ulu0
belle$ 7e hablo, en vo# alta o en silencio, y le explico todo lo que estamos haciendo$ 7e
digo lo hermosa e inteligente que es, y cunto la amo$ 7e digo todo lo que yo deseaba or
cuando era peque)a$ ,l terminar el da me siento fabulosamente bien, y s que mi ni)a
interior es feli#$
Podras buscar una foto tuya cuando eras peque)o'a$ Pona en un lugar destacado,
y tal ve# desees colocar unas flores cerca$ %iempre que pases por delante de la foto dile2
!/e quiero3 estoy aqu para cuidar de ti"$ / puedes sanar a tu ni)o interior$ 1uando ese
ni)o es feli#, tambin lo eres t$
/ambin puedes escribir con tu ni)o o ni)a interior$ /orna una hoa de papel y dos
bolgrafos de diferente color$ 1on la mano dominante, la que usas siempre, escribe una
pregunta$ &ntonces, con el otro bolgrafo y la mano no dominante, que tu ni)o o ni)a
interior escriba la respuesta$ &sta es una extraordinaria manera de conectar con nuestro
ni)o interior$ (as a obtener respuestas que te sorprendern$
-n libro de Mohn Pollard ..., titulado Self.Parenting N% tus propios padres le ofrece
muchsimos eercicios para establecer contacto con nuestro ni)o interior y hablar con l$
1uando ests a punto para sanar, encontrars la manera$
1ada mensae negativo que recibiste en tu ni)e# puede convenirse en una
afirmacin positiva$ <ue tu dilogo interno sea una corriente continua de afirmaciones
7
positivas para desarrollar tu autoestima$ ,s plantars las nuevas semillas que, si las
riegas bien, brotarn y crecern$
Afirmaciones para desarrollar la autoestima
%oy un ser amado y deseado
Mis padres me adoran
Mis padres se enorgullecen de m$
9is padres me animan y alientan
Me amo Soy inteligente$
%oy una persona creativa y tengo talento
9i salud siempre es buena
+engo muchsimos amigos$
Mere/co &ue me amen
0usto a los dems
S1 "acer dinero
9e mere/co a"orrar dinero$
Soy una persona buena y cari,osa
Soy una persona fabulosa
S1 cuidar de m
Me gusa m aspecto
9e siento feli/ con mi cuerpo
Soy una persona valiosa$
Me mere/co lo me!or
Perdono a todos los &ue me "an "ec"o da,o
9e perdono
9e acepto tal como soy
+odo est bien en mi mundo
Soy un ser perfecto exactamente tal como soy
4o soy demasiado ni demasiado poco$ 4o tengo necesidad de demostrar quien soy
a nadie ni a nada$ % que soy la expresin perfecta de la -nidad de la (ida$ &n la .nfinitud
de la (ida, he tenido muchas identidades, cada una de ellas una expresin perfecta para
esa determinada vida$ 9e siento feli# de ser quien soy y lo que soy esta ve#$ %oy un ser
perfecto tal como soy, aqu y ahora$ %oy suficiente$ Gormo una unidad con toda la (ida$
4o hay necesidad de esfor#arse por ser meor$ 8oy me amo ms que ayer y me trato
como a una persona profundamente amada0 9e mimo y me cuido$ Eesplande#co de
alegra y belle#a$ &l amor es el= sustento que me lleva hacia la grande#a$ 1uanto ms me
amo, ms amo a los dems$ Muntos nutrimos amorosamente un mundo cada ve# ms
hermoso$ 1on alegra recono#co mi perfeccin y la perfeccin de la (ida$ =: as es>
DOS
MUJERES SABIAS
2firmo mi poder femenino Si en estos
9omentos no tengo en mi vida a mi
(ombre ideal, yo puedo ser mi mu!er
Ideal
*&ste captulo est dirigido principalmente a las mueres$ Pero los hombres, por
favor, recordad que cuanto ms se responsabilicen de si mismas las mueres, meor ser
la vida para vosotros$ 7as ideas que funcionan para las mueres tambin valen para los
8
hombres$ %implemente substituid los pronombres, como lo hacemos las mueres desde
hace tantos a)os$+
Tenemos muco que acer y muco que aprender
7a vida viene en oleadas, con experiencias de aprendi#ae y periodos de evolucin$
Durante muchsimo tiempo las mueres hemos estado absolutamente sometidas a los
caprichos y sistemas de creencias de los hombres$ %e nos deca qu podamos hacer,
cundo y cmo hacerlo$ 1uando era ni)a recuerdo que me ense)aron a caminar dos
pasos por detrs de un hombre, a mirarlo como si fuera un ser superior y preguntarle2
C<u debo pensar y qu debo hacerD 4o me lo dieron con esas palabras, pero yo
observaba a mi madre y eso era lo que ella haca, de modo que eso fue lo que aprend$
%us experiencias le ense)aron a obedecer por completo a los hombres3 por ello acept
los malos tratos como algo normal, y lo mismo hice yo$ &ste es un eemplo perfecto de
!cmo aprendemos nuestras pautas de comportamiento"$
9e llev mucho tiempo darme cuenta de que ese comportamiento no era normal ni
lo que yo, como muer, mereca$ , medida que fui cambiando lentamente mi sistema de
creencias, mi conciencia, comenc a desarrollar mi autoestima y un sentido de vala
personal$ ,l mismo tiempo, cambi mi mundo, y ya no segu atrayendo a hombres domi0
nantes y violentos$ 7a autoestima y el sentido de vala personal interiores son las cosas
ms importantes que pueden poseer las mueres$ : si no tenemos esas cualidades, en0
tonces necesitamos desarrollarlas$ 1uando el sentido de vala personal es fuerte, no
aceptamos una posicin de inferioridad ni malos tratos$ %lo aceptamos eso porque cree0
mos que !no servimos para nada" o que no valemos lo suficiente$
%ea cual sea nuestro pasado, por mucho que nos hayan maltratado o que hayan
abusado de nosotras cuando eramos ni)as, podemos aprender a amarnos y cuidarnos$
1omo mueres y madres, podemos ense)amos a nosotras mismas a desarrollar este
sentido de vala personal, y entonces automticamente la transmitiremos a nuestros hios$
4uestras hias no se dearn maltratar y nuestros hios respetarn a todo el mundo,
incluyendo a todas las mueres que formen parte de su vida$ 4ingn ni)o nace siendo un
agresor, y ninguna ni)a nace siendo una vctima ni careciendo de autoestima$ ,busar de
los dems y carecer de autoestima son comportamientos !aprendidos"$ , los ni)os se les
ense)a la violencia y a las ni)as a aceptar el papel de vctimas$ %i queremos que los
adultos de nuestra sociedad se traten mutuamente con respeto, entonces hemos de edu0
car a los ni)os de nuestra sociedad para que sean amables y se respeten a s mismos$
%lo de esta manera habr un mutuo respeto entre ambos sexos$
!esponsabilic"monos de nuestros actos
(alorar a las mueres no significa rebaar a los hombres$ 1astigar a los hombres es
tan malo como hostigar a las mueres$ 1astigarse a una misma tambin es una prdida de
tiempo$ 4o nos conviene caer en eso$ &se comportamiento nos mantiene atascadas y me
parece que ya llevamos demasiado tiempo as$ 1ulparnos a nosotras mismas o culpar a
los hombres de todos los males de la vida no nos ayuda a sanar la situacin3 slo nos
mantiene impotentes$ 1ulpar es siempre un acto de impotencia$ 7o meor que podemos
hacer por los hombres de nuestro mundo es dear de ser vctimas y responsabili#arnos de
nuestros actos$ /odo el mundo respeta a una persona que se valora a s misma$
4ecesitamos partir del espacio de amor de nuestro cora#n, y considerar a cada persona
en este planeta como alguien que necesita amor$ 1uando las mueres nos
responsabilicemos de nuestra vida y cuidemos de nosotras mismas vamos a mover
monta)as$ : el mundo ser un lugar meor para vivir$
1omo ya he dicho, este captulo est dedicado principalmente a las mueres, pero
los hombres pueden sacar mucho provecho de l, ya que las herramientas que nos sirven
a las mueres, tambin sirven a los hombres$ 7as mueres necesitamos saber, ahora
mismo, que no somos ciudadanos de segunda categora$ &se es un mito perpetuado por
/9
ciertos sectores de la sociedad, y es una tontera$ 4inguna alma es inferior3 las almas ni
siquiera tienen sexualidad$ % que cuando surgieron los primeros movimientos feministas,
las mueres estaban tan enfurecidas por la inusticia con que se las trataba que culpaban
a los hombres de todo$ %in embargo, eso estuvo bien en ese momento, porque esas
mueres necesitaban echar fuera sus frustraciones durante un tiempo3 era una especie de
terapia$ (amos al terapeuta a elaborar los malos tratos recibidos en la infancia, y es nece0
sario que expresemos todos nuestros sentimientos para poder sanar$ 1uando un grupo
lleva mucho tiempo reprimido, al experimentar por primera ve# la libertad, se desmadra$
7a Eusia de hoy me parece un eemplo perfecto de este fenmeno$ .magnate vivir
en esas circunstancias de extrema represin y terror durante tantos a)os$ C1unta rabia
reprimida se habr acumulado en cada una de esas personasD :, de pronto, el pas se
vuelve !libre", pero no se hace nada para sanar a la gente$ &l caos que hay actualmente
en Eusia es normal y natural dadas las circunstancias$ , estas personas nunca se les
ense) a quererse y cuidarse mutuamente n a amarse a s mismas$ 4o tienen modelos
de pa# para imitar$ , m me parece que todo el pas necesita una terapia profunda para
que cicatricen las heridas$
%in embargo, cuando se da tiempo a las personas para expresar esos sentimientos,
el pndulo va oscilando hasta alcan#ar un punto ms equilibrado$ &so es lo que nos suce0
de a las mueres ahora$ 8a llegado el momento de dear atrs la rabia y la acusacin, el
papel de vctimas y la impotencia$ 8a llegado el momento de que las mueres recono#0
camos y afirmemos nuestro poder, nos hagamos cargo de nuestros pensamientos y
empecemos a crear ese mundo de igualdad que decimos que queremos$
1uando las mueres aprendamos a cuidar de nosotras mismas de un modo positivo,
a respetarnos y a sentirnos valiosas, la vida de todos los seres humanos, incluidos los
hombres, dar un salto cuntico en la direccin correcta$ 8abr respeto y amor entre
ambos sexos, y los hombres y las mueres nos respetaremos mutuamente$ /odo el
mundo habr aprendido que hay abundancia para todos y que podemos bendecimos y
deseamos prosperidad los unos a los otros$ /odos podemos ser felices y estar sanos$
Tenemos los recursos necesarios para cambiar
Durante mucho tiempo las mueres hemos deseado tener ms dominio sobre
nuestra vida$ ,hora tenemos la oportunidad de ser todo lo que podemos ser$ %, todava
hay mucha desigualdad en las remuneraciones y derechos legales de hombres y mueres$
/odava tenemos que conformarnos con lo que podemos obtener de los tribunales de
usticia$ 7as leyes fueron escritas por y para los hombres$ &n &stados -nidos los
tribunales hablan de lo que harta un !hombre sensato", incluso en los casos de violacin$
<uiero animar a =as mueres a iniciar una campa)a de base para que se reescriban
las leyes y sean igualmente favorables tanto para los hombres como para las mueres$
7as mueres tenemos un tremendo poder colectivo cuando respaldamos un lema$ /en
presente que fuimos las mueres quienes elegimos a Bill 1linton, sobre todo como
reaccin al trato recibido por ,nita 8ill$ &s necesario que se nos recuerde nuestro poder,
nuestro poder colectivo$ 7a energa combinada de mueres unidas por una causa comn
es ciertamente poderosa$ 8ace OA a)os las mueres hacan campa)a para conseguir el
derecho al voto$ 8oy podemos presentarnos de candidatas para desempe)ar un cargo
pblico$
8emos recorrido un largo camino y no nos conviene perder eso de vista$ %in
embargo, slo estamos al comien#o de esta nueva fase de nuestra evolucin$ /enemos
mucho que hacer y mucho que aprender$ ,hora disponemos de una nueva libertad, y
necesitamos soluciones constructivas para todas las mueres, incluidas las que viven
solas$
#Las oportunidades son ilimitadas$
//
8ace cien a)os una muer soltera slo poda ser sirvienta en la casa de otra
persona, generalmente sin salario$ 4o tena posicin social, ni vo# ni voto en nada, y se
vea obligada a aceptar la vida tal como se la ofrecan$ %, en esa poca ciertamente una
muer necesitaba a un hombre para tener una vida completa, a veces slo para sobrevivir$
.ncluso hace AP a)os, las opciones para una muer soltera eran muy limitadas$
,ctualmente en 5ccidente una muer soltera tiene todo el mundo ante ella$ Puede
llegar tan alto como le permitan sus capacidades y su fe en s misma$ Puede viaar, elegir
su trabao, obtener buenos ingresos, tener muchos amigos y desarrollar una elevada
autoestima$ .ncluso puede tener diversas pareas sexuales y relaciones amorosas si lo
desea$ 8oy en da una muer puede decidir tener un hio aunque no tenga marido y
continuar siendo aceptable socialmente, como hacen muchas de nuestras famosas
actrices, artistas y figuras pblicas$ Puede crearse su propio estilo de vida$
&s una lstima que muchas mueres continen gimiendo y llorando si no tienen a un
hombre a su lado$ 4o tenemos por qu sentirnos incompletas si no estamos casadas o no
tenemos parea$ 1uando !buscamos" el amor, lo que estamos diciendo es que no lo
tenemos$ Pero todas tenemos amor en nuestro interior$ 4adie puede darnos el amor que
podemos darnos nosotras mismas$ -na ve# que nos damos amor a nosotras mismas,
nadie nos lo puede quitar$ &s necesario que deemos de !buscar el amor en los lugares
equivocados"$ 7a adiccin a encontrar parea no es sana, y desemboca en una relacin
adictiva o disfuncional$ %i somos adictas a encontrar parea, entonces esa adiccin slo
reflea nuestra sensacin de carencia$ &s tan nociva como cualquier otra adiccin$ &s otra
manera de decir2 !C<u hay de malo en mD"$
7a !adiccin a encontrar parea" encierra mucho miedo y el sentimiento de !no valer
lo suficiente"$ 4os presionamos tanto para encontrar parea que muchsimas mueres
aceptan relaciones abusivas$ =4o debemos hacernos eso a nosotras mismas>
4o tenemos por qu creamos dolor y sufrimiento en la vida, ni sentimos solas e
infelices$ /odo esto son elecciones, y podemos tomar nuevas decisiones que nos apoyen
y satisfagan$ %, es cierto que se nos program para aceptar opciones limitadas, pero eso
fue en el pasado$ 8emos de recordar que el poder est siempre en el momento presente,
y que podemos empe#ar ahora mismo a crearnos nuevos hori#ontes$ 1onsidera como un
regalo el tiempo que pasas sola$
8ay un proverbio chino que dice2 !7as mueres sostienen la mitad del cielo"$ :a es
hora de que hagamos que eso se convierta en realidad$ 4o vamos a aprender a hacerlo
lloriqueando, enfadndonos ni tomando el papel de vctimas, cediendo nuestro poder a los
hombres y al sistema$ 7os hombres no nos convierten en vctimas3 somos nosotras las
que les cedemos nuestro poder$ 7os hombres de nuestra vida son refleos de lo que
creemos de nosotras mismas$ 9uchas veces esperamos que los dems nos hagan sentir
amadas y conectadas, cuando lo nico que pueden hacer es reflear nuestra propia
relacin con nosotras mismas$ ,s pues, es realmente necesario meorar esta impor0
tantsima relacin para poder avan#ar$ Deseo concentrar la mayor parte de mi trabao en
ayudar a las mueres a aceptar y utili#ar su poder de las maneras ms positivas$
Lo m%s importante es que nos amemos a nosotras mismas
/odas necesitamos tener muy claro que hemos de empe#ar por amarnos a nosotras
mismas$ 1on mucha frecuencia buscamos al !hombre ideal" para que nos solucione
todos los problemas, ya se trate del padre, el novio o el marido$ 8a llegado el momento de
ser la !muer ideal" para nosotras mismas$ C1mo se hace esoD 1omencemos por mirar
nuestros defectos, no para ver lo que hay en nosotras de malo, sino para darnos cuenta
de las barreras que hemos erigido y que nos impiden ser lo que podemos ser$ : sin
castigarnos, eliminemos esas barreras y hagamos cambios$ %, muchas de esas barreras
son cosas que aprendimos en la infancia$ Pero si una ve# las aprendimos, ahora podemos
desaprenderlas$ Eecono#camos que estamos dispuestas a aprender a amarnos, y luego
desarrollemos unas cuantas directrices2
/0
2caba con toda crtica 7a crtica es un acto intil3 con ella ams se consigue nada
positivo$ 4o te critiques3 qutate ese peso ahora mismo$ /ampoco critiques a los dems,
ya que los defectos que solemos encontrar en los dems son meros refleos de lo que no
nos gusta en nosotros mismos$ Pensar negativamente de otra persona es una de las
mayores causas de limitacin en nuestra vida$ %lo nosotros nos u#gamos3 ni la (ida, ni
Dios ni el -niverso nos u#gan$ ,firma2 !9e amo y me apruebo"$
4o te metas miedo /odas necesitamos acabar con eso$ Demasiado a menudo nos
aterrori#amos con nuestros pensamientos$ %lo podemos tener un pensamiento por ve#$
,prendamos a pensar en forma de afirmaciones positivas$ De este modo, nuestra forma
de pensar meorar nuestra vida$ %i te sorprendes metindote miedo, afirma
inmediatamente2 !Deo marchar mi necesidad de meterme miedo$ %oy una expresin
divina y magnfica de la (ida, y desde este momento vivo plenamente"$
%omprom1tete en la relacin &ue tienes contigo misma$ 4os comprometemos
mucho en otras relaciones, pero a nosotras mismas nos deamos de lado$ %lo tenemos
tiempo para nosotras de ve# en cuando$ ,s pues, ocpate realmente de la persona que
eres$ 1ompromtete a amarte$ 1uida de tu cora#n y de tu alma$ ,firma2 !7a persona a
quien prefiero soy yo"$
+rtate como a un ser amado) Eesptate y cudate$ 1uando te ames, estars ms
abierta para recibir el amor de otras personas$ 7a 7ey del ,mor exige que enfoques la
atencin en lo que !deseas", no en lo que !no deseas"$ 1oncntrate en amane$ ,firma2
!9e amo totalmente ahora mismo"$
%uida tu cuerpo /u cuerpo es un templo precioso$ %i quieres tener una vida plena y
satisfactoria, entonces necesitas cuidarte ahora$ &s necesario que tengas buen aspecto y,
por encima de todo, que te sientas bien$ 7a nutricin y el eercicio son importantes$
4ecesitas mantener tu cuerpo flexible y gil hasta tu ltimo da en esta maravillosa /ierra$
,firma2 !&stoy sana, feli# y completa"$
Ed-cate 9uchas veces nos queamos de que ignoramos esto o aquello y de que no
sabemos qu hacer$ Pero eres inteligente y lista, y puedes aprender$ &n todas partes hay
libros, clases y cintas$ %i tienes problemas de dinero, ve a la biblioteca$ % que aprender
hasta mi ltimo da en este planeta$ ,firma2 !%iempre estoy aprendiendo y creciendo"$
%onstruyete un buen futuro econmico /oda muer tiene derecho a disponer de su
propio dinero$ &s importante que aceptemos esta creencia$ Gorma parte de nuestro
sentido de vala personal$ %iempre podemos comen#ar con pocas cantidades$ 7o que
cuenta es continuar ahorrando$ &s importante hacer afirmaciones con respecto a este
tema, como por eemplo2 !,umento constantemente mis ingresos$ Prospero adondequiera
que vaya"$
Satisface tu lado creativo 7a creatividad puede ser cualquier cosa que te satisfaga,
desde preparar un pastel hasta dise)ar un edificio$ /mate tiempo para expresarte$ %i
tienes hios y dispones de poco tiempo, busca una amiga que te ayude a cuidar de tus
hios, y t ha# lo mismo por ella$ ,mbas os merecis tener tiempo para vosotras$ 7o
valis$ ,firma2 !%iempre encuentro tiempo para ser creativa"$
(a/ de la alegra y la felicidad el centro de tu vida 7a alegra y la felicidad estn
siempre dentro de ti$ Procura conectar con ellas en tu interior$ 1onstruye tu vida alrededor
de esa alegra$ -na buena afirmacin para hacer diariamente es2 !7a alegra y la felicidad
estn en el centro de mi mundo"$
Desarrolla una fuerte cone3in espiritual con la vida &sta conexin puede tener que
ver o no con la religin en que fuiste educada$ 1uando eras una ni)a no tenas opcin$
,hora eres adulta y puedes elegir tus creencias espirituales$ 7a soledad es uno de los
momentos especiales de la vida$ /u relacin con tu yo interior es la ms importante$
Dedica tiempo a reflexionar tranquilamente3 comuncate con tu gua interior$ ,firma2 !9is
creencias espirituales me apoyan y me ayudan a ser todo lo que puedo ser"$
/2
Podras copiar estas directrices y leerlas una ve# al da durante uno o dos meses,
hasta que estn firmemente instaladas en tu conciencia y formen parte de tu vida$
&ay muc'simos tipos de amor
9uchas mueres no tendrn hios en esta vida$ 4o te creas eso de que la muer no
se reali#a si no tiene hios$ :o pienso que siempre hay una ra#n para todo$ /al ve# ests
destinada a hacer otras cosas en la vida$ %i ansias tener hios y sientes el hecho de no
poder tenerlos como una prdida, entonces lamntalo y llora por ello$ : despus sigue tu
camino3 contina con tu vida$ 4o te quedes eternamente en el proceso de duelo$ ,firma2
!% que todo lo que ocurre en mi vida es perfecto$ &stoy plenamente reali#ada"$
Personalmente no soy partidaria de los tratamientos de fertilidad$ %i tu cuerpo est
destinado a tener un hio, lo tendrs$ %i no te quedas embara#ada, quiere decir que hay
un buen motivo para ello$ ,cptalo, y despus contina con tu vida$ 7os tratamientos de
fertilidad son caros, experimentales y peligrosos$ ,hora comen#amos a leer cosas te0
rribles relacionadas con este tema$ -na muer que se hi#o QP tratamientos,
extraordinariamente caros, no se qued embara#ada, pero contrao el sida$ -no de sus
muchos donantes tena esa enfermedad$
4o permitas que los mdicos hagan experimentos con tu cuerpo$ 1uando usamos
mtodos no naturales para obligar al cuerpo a hacer algo que l, sabiamente, no desea
hacer, nos buscamos problemas$ 4o conviene ugar con la 9adre 4aturale#a$ Gate en
todos los problemas que tienen muchas mueres debido a las operaciones para agrandar
los pechos$ %i tienes los pechos peque)os, algrate de ello$ /u cuerpo es exactamente el
que elegiste tener cuando decidiste encarnarte esta ve#$ % feli# de ser quien eres$
% que he tenido muchos hios en mis muchas vidas$ &n esta vida no los tengo, y lo
acepto como lo perfecto para m esta ve#$ 8ay muchos ni)os abandonados en este
mundo3 si realmente deseas satisfacer tu instinto maternal, la adopcin es una buena
alternativa$ /ambin puedes hacer de madre de otra muer$ /oma bao tu proteccin a
alguna muer abandonada o perdida y aydala a volar$ Eescata a algn animal
abandonado, maltratado o sin hogar$
8ay muchas madres solteras luchando por criar solas a sus hios$ &sa es una tarea
muy difcil y aplaudo a todas y cada una de las que pasan por esta experiencia$ &stas mu0
eres s que saben lo que significa el cansancio$
Pero ten presente que no hay por qu ser una !super0muer" y que no es necesario
ser la Rmadre perfectaS$ %i quieres aprender unas cuantas tcnicas y habilidades, lee
algunos de los fabulosos libros que tratan de la maternidad y la paternidad$ %i eres una
madre amorosa, tus hios tendrn una excelente oportunidad de convertirse en el tipo de
adultos que querras tener como amigos$ %ern personas reali#adas y prsperas$ 7a
reali#acin personal aporta pa# interior$ :o pienso que lo meor que podemos hacer por
nuestros hios es amarnos a nosotras mismas, porque los ni)os siempre aprenden por el
eemplo$ /endrs una vida meor y ellos tambin la tendrn$ -n excelente libro para los
padres es 4"at Do 5ou 6eally 4ant for 5our %"ildren7 NC<u deseas realmente para tus
hiosDT, del doctor Iayne I Dyer$
/ambin tiene un lado positivo e hecho de ser madre soltera$ ,hora =as mueres
tienen la oportunidad de educar a sus hios para que sean el tipo de hombres que dicen
que quieren$ 7as mueres se quean mucho del comportamiento y las actitudes de los
hombres, y, sin embargo, son ellas las que cran a los hios$ 1ulpar es una enorme
prdida de energa3 es otro acto de impotencia$ %i querernos hombres que sean amables
y cari)osos, y que muestren su sensibilidad, su lado femenino, de nosotras depende
educarlos de esa manera$
%i eres una madre divorciada, sobre todo no hables mal de tu ex marido$ &so slo
ense)a a los hios que el matrimonio es una guerra$ -na madre influye ms que nadie en
sus hios$ =9adres, unos> 1uando las mueres asumamos nuestra responsabilidad y nos
/3
organicemos, entonces podremos tener el tipo de hombres que decimos que queremos en
-4, generacin$
8agmonos unas cuantas preguntas$ 1uando las contestes sinceramente, tus
respuestas te darn una nueva direccin en la vida2
6 C1mo puedo aprovechar esta poca para hacer que mi vida sea lo meor que
puede serD
6 C<u es lo que quiero de un hombreD
6 C<u es lo que creo que necesito obtener de un hombreD
6 C<u puedo hacer para satisfacer estas necesidadesD *4o esperes que un
hombre lo sea /5D5 para ti$ &so sera un terrible peso para l0+
6 C<u es lo que me llenaraD C1mo puedo drmeloD
6 C1ul es mi excusa cuando no tengo a nadie que me domine o humilleD
6 %i nunca ms volviera a tener un hombre en mi vida, Cme destruira a causa de
elloD *C5 me creara una vida maravillosa y me convertira en un brillante faro para otras
mueres, en alguien que muestra el caminoD+
6 C<u puedo darle a la (idaD C1ul es mi finalidadD C<u he venido a aprenderD
C<u he venido a ense)arD
6 CDe qu manera puedo colaborar con la (idaD
Eecuerda, el ms peque)o cambio positivo en tu manera de pensar puede
desembrollar el problema ms grande$ 1uando le hagas las preguntas correctas a la (ida,
ella te responder$
(ncuentra tus recursos interiores
7a simple pregunta !C1mo puedo reali#arme sin un hombreD" es una idea
aterradora para muchas mueres3 es necesario que recono#camos nuestros miedos y los
superemos$
7a doctora %usan Meffers ha escrito un libro sobre este tema, titulado 8eel t"e 8ear
and Do It ,nyJoy$U /ambin recomiendo encarecidamente su otro libro 9pening 9ur
(earts to Men N,brir nuestros cora#ones a los hombresT$
4omen 2lone) %reating a!oyous and 8ulfilling 'ife N9ueres solas2 1rearse una vida
dichosa y satisfactoriaT es un libro escrito por lone Menson yulie Veene$ &xplora las cada
ve# ms numerosas opciones que tienen las mueres que viven solas$ 1asi todas las
mueres viven solas en alguna poca de su vida, ya sean solteras, divorciadas o viudas$
-na pregunta que toda recin casada ha de hacerse antes de tener hios es2 !C&stoy
dispuesta a criar a mis hios solaD"$ .gualmente, todas las mueres casadas han de pre0
guntarse2 ! C&stoy preparada para vivir solaD"$
7as autoras de 4omen 2lone dicen2 !8a llegado la hora de cambiar nuestros
conceptos y contemplar el estado de Wvivir sin pareaW dentro de un contexto ms amplio$
&n cuanto mueres solas tal ve# estamos llamadas a ser las nuevas pioneras de un
propsito evolutivo mayor, y se nos invita a desempe)ar un papel en el surgimiento de un
nuevo modelo de vida en nuestro planeta"$
:o creo que todas las mueres somos pioneras hoy en da$ 7as primeras pioneras
tra#aron rutas, se arriesgaron, afrontaron la soledad y el miedo, llevaron una vida de po0
bre#a y privaciones, tuvieron que colaborar en la construccin de sus refugios y buscar
alimento$ ,un cuando estuvieran casadas, a menudo su marido pasaba largos
periodos leos de casa$ 7as mueres tenan que protegerse a s mismas y cuidar de
sus hios$ /uvieron que encontrar sus propios recursos$ &llas echaron las bases para
construir este pas$ 7as pioneras actuales son como t y como yo$ /enemos magnficas
oportunidades para reali#arnos y contribuir a la igualdad entre los sexos$ &s necesario
que flore#camos donde hemos echado races$
&n cuanto a la madure# emocional, las mueres estamos en el punto ms elevado de
nuestra evolucin en esta vida$ %omos lo meor que hemos sido ams$ De modo que es
el momento de que nos foremos nuestro destino$ 8ay muchsimas ms oportunidades en
/4
la vida de lo que pensamos o experimentamos$ /enemos oportunidades que nunca antes
haban estado a nuestro alcance$ 8a llegado el momento de que nos unamos a otras
mueres para meorar la vida de todas, lo cual tambin, meorar la vida de los hombres$
1uando las mueres estemos reali#adas, satisfechas y felices, seremos compa)eras
fabulosas, personas maravillosas con las cuales vivir y trabaar$ : los hombres se sentirn
infinitamente ms cmodos con nosotras como sus iguales$ 8emos de desearnos
mutuamente el bien$
4ecesitamos crear algo llamado 0uia para &ue todas las mu!eres tengan una vida
feli/ y prspera 4o slo ser un manual de supervivencia, sino que tambin
proporcionar un nuevo modelo para las mueres$ 4ecesitamos animar a cada muer a ser
lo meor que puede ser$ %i desalentamos a otra persona, ese desaliento volver a
nosotras de alguna manera$ %i damos aliento a los dems, la (ida nos alentar de modos
muy especiales$ 7a (ida es muy misericordiosa, y simplemente nos pide que nos
perdonemos a nosotras mismas y perdonemos a nuestro primo$
7a opcin de encontrar al !hombre ideal" es slo una alternativa en una larga lista
de posibilidades$ %i eres soltera, no pongas tu vida !en suspenso" hasta encontrar a un
hombre$ 1ontina con tu vida$ %i no lo haces, podras perdrtela, tu vida entera$
4o cabe la menor duda de que los hombres son unas magnficas criaturas$ =9e
gustan los hombres> Pero las mueres que se esfuer#an por ser como ellos carecen de
ambicin y originalidad0 4o tenemos por qu ser iguales que nadie3 necesitamos ser
nosotras mismas$
&n su maravilloso libro 4"at Every 4oman :eeds to ;no< =e>ore ?and 2fter@ S"e
0ets Involved <it" Met and Money N7o que toda muer necesita saber antes *y despus+
de liarse con los hombres y el dineroT , la ue#a 7ois Gorer dice2 !&l 5BM&/.(5 D& 7,%
9-M&E&% no es emular a los hombres sino ser seres completos y reali#ados, seres
humanos femeninos, personas que go#an de todos los derechos y privilegios de /5D5%
los ciudadanos de este pas, y tambin de los muy especiales placeres de ser muer"$
&s necesario que busquemos y encontremos nuestros Eecursos .nteriores y nuestra
1onexin -niversal$ 8emos de hallar y usar nuestro 4cleo .nterior$ /odas tenemos un
tesoro de sabidura, pa#, amor y alegra en nuestro interior$ : esos tesoros estn a slo
una respiracin de distancia$ &stamos destinadas a explorar nuevas profundidades dentro
de nosotras mismas, y a hacer nuevas elecciones$ 1omo mueres, se nos ha programado
para aceptar opciones limitadas3 muchas mueres casadas se sienten muy solas porque
piensan que han perdido su oportunidad$ 8an cedido su poder$ 8acen lo que haca yo3
miran a un hombre como si fuera un ser superior y preguntan2 !C<u debo pensar y qu
debo hacerD"$ Eecuerda que para transformar nuestra vida, primero necesitarnos hacer
nuevas elecciones en nuestra mente$ ,l cambiar nuestros pensamientos, el mundo
exterior nos responde de un modo diferente$
Conecta con tus tesoros interiores
,s pues, lo que te pido es que entres en tu interior y cambies tu manera de pensar$
1onecta con tus tesoros interiores y salos$ 1uando conectes con ellos, te entregars a la
vida desde la magnificencia de tu ser$ 1onecta con tus tesoros 1,D, DX,$
/rtate de forma especial, como a una amiga muy querida$ -na ve# por semana
concierta una cita contigo misma y s fiel a ella$ (e a un restaurante, a ver una pelcula, a
un museo, o practica un deporte que te guste en particular$ (stete para la ocasin$ 1ome
tus platos preferidos$ Ponte tu ropa interior ms fina$ 4o reserves las cosas buenas para
cuando ests en compa)a$ % tu propia compa)a$ (e a hacerte tratamientos faciales y
masaes3 mmate$ %i no tienes mucho dinero, intercambia estas actividades con una
amiga$
% agradecida con la (ida$ 8a# actos de amabilidad al a#ar$ Paga el peae a otra
persona$ &n unos aseos pblicos, recoge los papeles, limpia el lavabo, dalo agradable
para la persona que venga detrs de ti$ Eecoge lo que los dems hayan tirado al suelo en
/5
la playa o en el parque$ Dale una flor a alguien que cono#cas$ 8aba con una persona sin
hogar$ 8a# una meditacin sanadora por un delincuente$ Dile a otra persona cunto la
aprecias$ 7ele a una persona mayor que viva sola$ 7os actos de bondad nos hacen sentir
bien$
4acemos solas y morimos solas$ 4osotras elegimos la manera de llenar los
espacios de en medio$ 4uestra creatividad no tiene lmites$ 4uestras capacidades han de
ser una fuente de alegra$ %omos muchas las que fuimos educadas para creer que no
podemos cuidar de nosotras mismas$ &s fabuloso saber que s podemos$ Eeptete a ti
misma2 !Pase lo que pase, s que soy capa# de afrontarlo"$
4ecesitamos creamos un maravilloso espacio interior$ 8a# que tus pensamientos
sean tus meores amigos$ 7a mayora de las personas piensan lo mismo una y otra ve#$
/enemos un promedio de HP$PPP pensamientos al da, y la mayora de ellos son los
mismos que tuvimos el da anterior, y el anterior, y el anterior$ 4uestros pensamientos ha0
bituales pueden convenirse en surcos de negatividad$ /en nuevos pensamientos cada
da$ Piensa en nuevas maneras de hacer las cosas$ /en una firme filosofa de la (ida, que
te apoye siempre y de todas formas$ 8e aqu la ma2
?$ %iempre estoy a salvo, divinamente protegida$
Y$ /odo lo que necesito saber se me revela$
Z$ /odo lo que necesito viene a m en el momento y el lugar perfectos$
Q$ 7a vida es una alegra y est llena de amor$
A$ %oy una persona que ama y es amada$
H$ 9i salud es excelente$
O$ Prospero dondequiera que me encuentre$
F$ &stoy dispuesta a cambiar y crecer$
@$ /odo est bien en mi mundo$
Eepito con frecuencia estas afirmaciones$ 7as digo una y otra ve# si algo va mal en
algn aspecto$ Por eemplo, si me siento indispuesta, repito2 !9i salud es excelente"$ %i
paso por un lugar oscuro, afirmo repetidas veces2 !%iempre estoy a salvo, divinamente
protegida"$ &stas creencias forman parte de m hasta el punto que puedo recurrir a ellas
en un instante$ 8a# una lista que reflee tu filosofa de la vida$ %iempre puedes cambiarla
o alargarla$ 1rate ahora mismo tus leyes personales$ 1rate un universo seguro$ &l
nico poder que puede da)ar tu cuerpo y tu entorno son tus propios pensamientos y
creencias$ : t los puedes cambiar$
&n estos momentos vives con la parea perfecta2 =t misma> ,ntes de venir al
planeta esta ve#, elegiste ser quien eres en esta vida$ ,hora tienes que pasar toda tu vida
contigo$ ,lgrate y go#a de esta relacin$ 8a# que sea la meor y ms amorosa que
puedas tener$ % cari)osa contigo misma$ ,ma el cuerpo que elegiste3 te acompa)ar
toda la vida$ %i hay cosas en tu personalidad que desearas cambiar, cmbialas$ 8a#lo
con amor y risa, mucha risa$
/odo esto forma parte de la evolucin de tu alma$ 1reo que esta poca es la ms
emocionante para vivir$ 1ada ma)ana al despertar agrade#co 2 Dios el privilegio de estar
aqu y experimentar todo lo que hay 1onfo en que mi futuro ser B-&45$
Afirmaciones para las mu)eres
*&lige afirmaciones que te den poder como muer 1ada da "a/ por lo menos una de
las siguientes afirmaciones2+
&stoy descubriendo lo maravillosa que soy
*eo en mi interior a un ser magnfico$
%oy sabia y "ermosa
,mo lo que veo en m$
&lio amarme y disfrutar
%oy una muer independiente$
/6
%oy responsable de mi vida$
,mplio mis capacidades$
%oy libre de ser todo lo &ue puedo ser
/engo una vida fabulosa$
9i vida est llena de amor
&n mi vida el amor empie#a conmigo$
/engo dominio sobre mi vida$
%oy una muer poderosa$
%oy digna de amor y respeto$
4o estoy sometida a nadie3 soy libre$
&stoy dispuesta a aprender nuevas maneras de vivir
(uelo con mis propias alas$
2cepto y uso mi poder
Estoy en pa/ con el "ec"o de no tener pare!a
Disfruto est1 donde est1
Me amo y me valoro
2mo y apoyo a las mu!eres de mi vida y disfruto con ellas$
9i vida me satisface profundamente
&xploro iodos los muchos caminos del amor
9e encanta ser mu!er
9e encanta estar viva en este puni del tiempo y el espacio
'leno de amor mi vida
2cepto el regalo del tiempo &ue paso sola
Me siento totalmente completa y sana
Estoy a salvo y todo est bien en mi mundo
Soy una mu!er poderosa, infinitamente digna de
amor y respeto
(stoy dispuesta a ver mi ma*nificiencia
&n este momento elio eliminar de mi mente y de mi vida toda idea y todo
pensamiento negativos, destructivos y temerosos que me impidan ser la muer magnfica
que estoy destinada a ser$ ,hora vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por m
misma$ 9e doy lo que necesito$ &stoy a salvo mientras cre#co$ 1uanto ms me satisfago
y reali#o, ms me aman los dems$ &ntro en las filas de las mueres que sanan a otras
mueres$ %oy una bendicin para el planeta$ 9i futuro es luminoso y hermoso$ =: as es>
T!(S
C+(!P, SA-,. PLA-(TA SA-,
%uido el templo de mi cuerpo
proporcionndole alimentos nutritivos y
"aciendo mucho e!ercido 2mo todas
las partes de mi cuerpo, &ue siempre "a
sabido curarse a s mismo$
+n )ard'n de curacin
%iento verdaderamente que formo una unidad con toda la vida$ &stoy en armona
con las estaciones, con el tiempo que hace, con el campo y la vegetacin y con todos y
cada uno de los seres que moran en la tierra y el mar y vuelan por los aires$ 4o puede ser
/7
de otra manera$ /odos usarnos el mismo aire, la misma tierra, la misma agua$ %omos
totalmente interdependientes$
1uando trabao en mi ardn, enriqueciendo amorosamente la tierra de cultivo,
sembrando, cosechando y reciclando, siento esta unidad$ Puedo tomar un peque)o sector
de tierra dura e improductiva, muchas veces lleno de malas hierbas, y transformarlo poco
a poco en una rica marga que va a sustentar la vida en todas sus muchas formas$ &s
como tomar un sector de nuestra mente lleno de pensamientos y hbitos destructivos y
alimentarlo para que pueda crear y sustentar experiencias sanas y enriquecedoras$ 7os
pensamientos positivos y amorosos producen salud$ 7os pensamientos negativos, de
miedo y odio, contribuyen a la enfermedad, al mal0estar$
Podemos sanar nuestra mente$ Podemos sanar nuestra alma$ Podemos sanar
nuestra tierra de cultivo$ Podemos contribuir a crear un planeta sano donde todos
prosperemos y vivamos dichosos, tranquilos, a gusto$ Pero slo cuando nos amemos a
nosotros mismos podremos reali#ar esta curacin$ 7as personas que no se respetan a s
mismas rara ve# respetan el medio ambiente, y rara ve# sienten siquiera la necesidad de
cuidarlo$ %lo cuando amemos la naturale#a y estemos en armona con ella, podremos
convertir nuestra /ierra en un frtil ardn$ 1uando veas lombrices de tierra en tu ardn,
entonces sabrs que has creado un ambiente que sustenta la vida$
7a /ierra es verdaderamente nuestra madre3 la necesitamos para sobrevivir$ &lla no
necesita a la 8umanidad para prosperar$ 9ucho antes de que llegramos a este planeta,
la 9adre /ierra estaba muy bien$ %i no tenemos una relacin de amor con ella, estamos
muertos$ :a es hora de que cambiemos el impulso de destruccin que hemos creado$
&n los dos ltimos siglos de evolucin, supuestamente civili#ada, hemos causado
ms destruccin en este planeta que en los dos mil siglos anteriores$ &n menos de YPP
a)os se ha hecho ms da)o al planeta que en los YPP$PPP a)os anteriores$ &sto no habla
mucho en favor de la forma en que hemos cumplido la responsabilidad que se nos ha
confiado$
4o se puede talar un rbol y esperar que la cantidad de oxgeno que se produ#ca
sea la misma que antes$ 4o se pueden verter substancias qumicas en los ros y esperar
beber esa agua sin que afecte a nuestro cuerpo$ 4osotros y nuestros hios tenemos que
beber ahora de esa agua impura$ 4o se puede llenar la atmsfera de toxinas y
substancias qumicas y esperar que el aire se limpie solo$ 7a 9adre /ierra hace lo que
puede para combatir estas prcticas destructivas de la 8umanidad$
, todos nos hace falta desarrollar una relacin ntima con la /ierra$ 8blale,
pregntale2 !9adre /ierra, Cde qu manera puedo colaborar contigoD C1mo puedo
recibir tu bendicin y bendecirte a mi ve#D"$ &s necesario que amemos esta peque)a bola
de tierra que gira por el espacio$ &s todo lo que tenemos en estos momentos$ %i no la
cuidamos, Cquin lo harD CDnde viviremosD 4o tenemos derecho a salir al espacio
exterior si no somos capaces siquiera de cuidar nuestro propio planeta$
7a conciencia de nuestra /ierra existe en una relacin temporal diferente$ 7e tiene
sin cuidado que aqu haya seres humanos o no$ 7a /ierra es una gran maestra para
quienes se toman el tiempo de escucharla$ 7a vida no acaba aqu, haga lo que haga la
8umanidad$ 7a /ierra continuar$ %olamente la 8umanidad volver a la nada de donde
procede, a no ser que cambiemos nuestras costumbres$ /odas las personas del mundo,
vivan donde vivan o como vivan, tienen una relacin ntima con la /ierra$ Procura que la
tuya sea amorosa y fortalecedora$
Mi filosof'a sobre los alimentos
7os alimentos que preparamos para nutrir nuestro cuerpo proceden de las cosechas$
1ocinados sencillamente, con pocos ingredientes, son lo adecuado para un cuerpo hu0
mano sano$ &n &stados -nidos nos hemos aleado de la comida sana para recurrir a la
comodidad de la comida rpida$ %omos el pas donde hay ms personas obesas y
enfermas del mundo occidental$ 1onsumimos en exceso alimentos grasos y procesados,
/8
llenos de productos qumicos$ ,poyamos a los fabricantes de comida a expensas de
nuestra salud$ 7os artculos de ms venta en los supermercados son2 los refrescos, las
sopas de lata, el queso procesado y la cerve#a$ /odos ellos contienen enormes
cantidades de a#car y'o sal, y no nos ayudan en absoluto a estar sanos$
7as industrias crnicas y de productos lcteos, por no hablar de las tabacaleras, nos
enga)an, insistiendo en que esas enormes cantidades de leche y carne son buenas para
nosotros$ %in embargo, precisamente esas grandes cantidades de carne y productos
lcteos contribuyen a la abrumadora incidencia del cncer de mama *y otros cnceres+ y
de enfermedades cardiacas que hay en este pas$ &l excesivo uso y abuso de antibiticos
est introduciendo enfermedades nuevas e inusitadas en nuestra vida$ 7os antibiticos
matan la vida$ 7a comunidad mdica reconoce que no tienen manera de atacar estas
nuevas enfermedades, de modo que se vuelven a las acaudaladas empresas
farmacuticas para que torturen a los animales con el fin de probar sus productos y crear
una nueva sustancia qumica que slo va a contribuir a deprimir nuestro sistema
inmunitario$
8ormonas producidas por ingeniera gentica invaden nuestra leche, y por lo tanto
es un riesgo para la salud tomar tambin otros productos lcteos, como yogur, man0
tequilla, queso, helados, crema de leche, nata y cualquier otra cosa que se haga con
leche tratada genticamente$ &stas hormonas tambin proceden de las empresas farma0
cuticas$ 1omo es un tema que te afecta, es necesario que sepas si la leche que compras
contiene hormonas producidas por ingeniera gentica$ Pregntalo en la tienda donde =a
compras y exige una respuesta$
,verigua si los helados que das a tus hios no los estn envenenando lentamente$
,ntes los helados se hacan slo con leche entera, huevos y a#car$ ,ctualmente no se
exige a los fabricantes que pongan en la etiqueta los muchos productos sintticos que
usan$
9i filosofa bsica sobre los alimentos es2 %i crece, cmelo3 si no crece, no lo comas$
7as frutas, las verduras, los frutos secos y los cereales crecen$ 7os dulces y los refrescos
no crecen$ 7o que crece nutre el cuerpo$ 7os alimentos procesados, fabricados por el
hombre, no pueden sustentar la vida$ Por muy atractiva que sea la imagen impresa en el
paquete, no hay vida dentro de l$
7as clulas de nuestro cuerpo estn vivas y, por lo tanto, necesitan un alimento vivo
para crecer y reproducirse$ 7a vida ya nos ha proporcionado todo lo que necesitamos para
alimentarnos y mantenemos sanos$ 1uanto ms sencilla sea nuestra comida, ms sanos
estaremos$
%omos lo que pensamos y lo que comemos$ %abiendo que lo que damos siempre
vuelve a nosotros, suelo preguntarme cul ser el [arma de los fabricantes que a
sabiendas producen alimentos que da)an el cuerpo, o de los que fabrican cigarrillos y
ponen aditivos en ellos para que creen ms adiccin$
&s necesario que nos fiemos en lo que introducimos en nuestro cuerpo$ Porque si
nosotros no lo hacemos, Cquin lo harD Prevenimos la enfermedad viviendo consciente0
mente$ ,lgunas personas consideran que su cuerpo es una mquina que se puede
maltratar y despus llevarla al taller para que la reparen$
Mi camino de curacin
, mediados de los a)os setenta me diagnosticaron un cncer$ Gue en esa poca
cuando me di cuenta de todos los pensamientos negativos que nadaban en mi conciencia$
Desgraciadamente tambin haba una gran cantidad de comida basura acumulada en mi
cuerpo$
%aba que para curarme era esencial que eliminara las creencias negativas que
contribuan a mi mal estado fsico y tambin la forma perudicial en que, sin saberlo, haba
estado alimentando mi cuerpo$
09
9i primera medida fue emprender un camino holista y metafsico hacia la curacin$
Ped a los mdicos que esperaran seis meses a operarme, con la excusa de que necesi0
taba ese tiempo para reunir el dinero que costaba la operacin$ : entonces encontr a un
medido naturpata maravilloso que me ense) muchsimo sobre la salud holista$
9e dio una dieta que consista predominantemente en alimentos crudos3 asustada
como estaba por el cncer, la segu al pie de la letra durante seis meses$ 1om enormes
cantidades de brotes y pur de esprragos, me hice hacer limpie#as de colon, me somet
a terapia de las #onas refleas de los pies, y yo misma rne pona enemas de caf$
/ambin daba largas caminatas, re#aba, y realic una terapia intensiva para liberarme de
vieos resentimientos de mi infancia$ 7o ms importante fue que practiqu el perdn y
aprend a amarme y cuidarme$ &n la terapia aprenda a ver la verdad de la infancia de mis
padres3 cuando comenc a comprender cmo fueron educados, pude empe#ar a
perdonarlos$
4o puedo decir que alguna de estas cosas por s sola produera la curacin, pero
pasados los seis meses los mdicos me dieron lo que yo ya saba2 =4o haba ni un solo
rastro del cncer>
Combustible sano para el cuerpo
Desde esa poca de mi vida he explorado muchos y diferentes sistemas holistas, y
he descubierto que algunos se adaptan meor a mi estilo de vida personal que otros$ Des0
cubr que me gustaba la comida macrobitica, pero que empleaba demasiado tiempo en
cocinarla$ /ambin me gust el programa de alimentos crudos de la especialista en
nutricin ,nn Iigmore y otras personas, que es muy purificador y delicioso$ , mi cuerpo
le encantan los alimentos crudos en verano, pero en invierno slo puedo comer can0
tidades limitadas de ellos, porque mi cuerpo tiende a enfriarse demasiado$
&l mtodo de la adecuada combinacin de los alimentos propuesto por 8arvey y
9arilyn Diamond en su libro 8itfor 'ife,A es otra alternativa saludable$ 7os autores reco0
miendan comer solamente fruta por la ma)ana, y despus evitar me#clar fculas y
protenas en una misma comida, es decir, aconsean comer las protenas y las fculas por
separado con verduras$ 1ada grupo de alimentos necesita una en#ima diferente para una
digestin completa$ 1uando se comen protenas y fculas untas, las diferentes en#imas
digestivas se anulan entre s y slo se produce una digestin parcial$ 7a adecuada
combinacin de los alimentos no slo meora la digestin sino que tambin ayuda a
adelga#ar$
&xplorar muchos tipos de sistemas diferentes, los que nos vengan meor, nos
permite combinarlos en una dieta que sea la meor para nuestro cuerpo$
Personalmente, not en todo mi ser los resultados de mi nueva forma de considerar
los alimentos$ 1uando comenc a aprender sobre nutricin me inclin a comer alimentos
ms sanos, igual que cuando llegu a comprender las leyes de la (ida comenc a tener
pensamientos ms sanos$ ,ctualmente, cuando me acerco a los OP a)os, tengo ms
energa de la que tena hace treinta$ %oy capa# de trabaar todo el da en mi ardn y mi
huerto y levantar sacos de abono de YP [ilos$ 1uando siento que un resfriado anda al
acecho, me libro rpidamente de l$ %i como en exceso en alguna fiesta, s qu comer al
da siguiente para recuperar la energa$ &n resumen, llevo una vida ms sana y ms feli#$
Limpia tu dieta
&l cuerpo pierde el equilibrio cuando se le dan demasiados alimentos procesados y
aditivos$ 7a harina refinada y el a#car blanco contribuyen a la mala salud, as como los
alimentos demasiado tratados o manipulados y el consumo excesivo de carnes y
productos lcteos, todo lo cual carga el cuerpo de toxinas$ &n el plano fsico, la artritis es
una enfermedad producida por la toxicidad3 el cuerpo est cargado de un exceso de
acide#$ -na dieta rica en cereales, verduras y fruta fresca es un buen primer paso en el
camino hacia el bienestar$
0/
/ambin es necesario que prestes atencin a lo que comes y a cmo te sientes
despus de comer$ Por eemplo, si una hora despus de la comida del medioda sientes
deseos de dormir, eso quiere decir obviamente que has comido algo que no te ha sentado
bien$ 1omien#a a fiarte en qu alimentos son los que te dan energa, y entonces con0
smelos en cantidad$ 7leva la cuenta de los alimentos que te fatigan y elimnalos de tu
dieta$
%i tienes muchas alergias, mi primer comentario *en el plano metafsico+ sera2 !C,
quin eres alrgico o alrgicaD"$ &n el plano fsico, tal ve# te convendra buscar un buen
especialista en nutricin$ %i no sabes dnde encontrarlo, pregunta en tu tienda de
alimentos dietticos$ Pide a las personas que trabaan en ella que te recomienden alguno$
%iempre conocen a buenos mdicos$ , un buen especialista en nutricin, yo le pido que
me d una dieta apropiada a mis necesidades particulares, en lugar de darme simple0
mente una dieta estndar hecha para todo el mundo$
5pino que la leche de vaca, que es perudicial para el cuerpo, se puede sustituir por
leche de soa, que cada ve# se encuentra en ms supermercados$ Dado que mi cuerpo no
tolera muy bien los productos de la soa, yo la sustituyo por leche de arro#$ 7a variedad
pura de esta leche es una bebida fabulosa y sirve para preparar todo tipo de platos, y las
variedades con sabor a vainilla y algarroba son deliciosas para los postres$ %uelo tomar la
de sabor a vainilla con los cereales del desayuno *y a veces tambin utili#o para ello #umo
de man#ana+$
8e descubierto que el ayuno es tambin una excelente tcnica de limpie#a$ -no o
dos das tomando solamente #umos de frutas o verduras o caldo de potasio pueden hacer
maravillas en el cuerpo3 sin embargo, creo que los ayunos largos slo son aconseables
bao la supervisin de un profesional bien preparado que sea especialista en ei tema$
%i decides hacer un ayuno de #umos *o simplemente deseas disfrutar de un
delicioso #umo en cualquier momento+, es importante que dispongas de una licuadora$ ,
m rne gusta mucho la ma, porque es grande, pesada y muy resistente$ &s tambin la
nica licuadora que cono#co capa# de hacer purs de frutas congeladas que saben a he0
lado o sorbete$ /ambin es muy fcil de limpiar$ &l truco para limpiar licuadoras es hacerlo
inmediatamente despus de usarlas$ 7vala bien !antes" de beber el #umo$ %i deas la
limpie#a para despus, los restos quedan acumulados en los agueritos y cuesta ms
limpiarlos$ /ambin hay licuadoras centrfugas, que van bien para peque)as cantidades
de frutas y verduras, pero son ms difciles de limpiar y se sobrecargan si se prepara
mucho #umo$
%iempre que puedo me paso un da en la cama descansando, leyendo o escribiendo
en el ordenador$ 9e quedo en la cama y como alimentos muy ligeros, a veces slo tomo
lquidos$ ,l da siguiente me siento como nueva, con mucha ms energa$ &s un acto de
amor a m misma$
%, como peque)as cantidades de carne de ve# en cuando$ ,unque consumo mucha
verdura, no soy vegetariana total$ 9i organismo me pide un poco de carne una o dos
veces a la semana, pero trato de que sea carne de cordero de 4ueva \elanda, o carne de
buey sin hormonas, o ternera de grana, y de ve# en cuando pollo o pescado$
/ambin he ido reduciendo poco a poco el contenido de a#car de mis alimentos, y
ahora rara ve# lo tomo$ 1uando cocino en casa uso un edulcorante vegetal, hecho de
uvas y cereales, que sirve para todo$ Personalmente ams usara los edulcorantes
artificiales que ponen en las mesas de los restaurantes$ %i lees las etiquetas, vers como
dicen que ese producto es perudicial para la salud$
<u hacer con las ansias de comer ciertos alimentos
&l anhelo de comer ciertos alimentos casi siempre indica un tipo de desequilibrio en
el cuerpo$ &n su libro 1onstan> 1raving3 IVat 5our 8ood 1ravings Mean and (o< to
9vereme +"em N,nsias constantes de comer2 <u significan y cmo superarlasT, Doreen
(inue trata este tema$ &l cuerpo intenta compensar carencias cuando desea fuertemente
00
algo$ Por eemplo, un consumo excesivo de protenas puede generar el ansia de comer
dulces, y una carencia de magnesio suele estimular el deseo de comer chocolate$ -na
dieta equilibrada, rica en verduras y frutas frescas y en cereales, contribuye a equilibrar
las papilas gustativas y a que esos deseos comiencen a disminuir$
,lgunas personas desean ms alimentos grasos que otras$ 1omo probablemente
sabes, dada la publicidad que se da en la prensa a este tema, comer una excesiva
cantidad de grasas puede ser causa de obstruccin de las arterias, enfermedades
cardiacas y, lgicamente, aumento de peso$ Por desgracia, cuando ramos ni)os, a
muchos de nosotros se nos cri con una dieta muy rica en grasas, de modo que nos
puede resultar difcil comen#ar a comer alimentos sencillos$ 1onsideramos normal y
apetitoso el sabor de la grasa3 una hamburguesa con queso, acompa)ada de patatas
fritas, est cargada de cidos grasos insaturados y sal$ : sin embargo, despus de un
ayuno de tres das tomando #umos, los alimentos sencillos saben exquisitos$ ,s pues, si
ansias el sabor y la textura de los alimentos grasos, prueba a hacer estas afirmaciones2
Disfruto de los alimentos sencillos y naturales
'os alimentos buenos para mi cuerpo son deliciosos
Me gusta ser una persona sana y llena de energa
'a primera semana de dieta pobre en grasas puede que te resulte difcil, pero si
continas comiendo frutas, verduras y cereales muy poco condimentados, tus papilas
gustativas comen#arn a cambiar$ &mpie#a por modificar tus papilas gustativas usando
algn sustituto de la sal$ 8ay algunos que contienen una mnima cantidad de sal y mucho
polvo de verduras, y hay otros que tambin son buenos, aunque contienen levadura$
.ncluso con estos sustitutos, es aconseable habituarse a consumir un poquito menos
cada da hasta aprender a disfrutar del sabor de los alimentos puros$ &xisten tambin
condimentos hechos de algas, y sustituir la sal por ellos es una buena manera de
incorporar a la dieta las verduras del mar$
Cmo curar las enfermedades relacionadas con la comida
&n las cartas que recibo de personas de todo el mundo, aparecen una y otra ve#
preguntas relacionadas con la comida y la nutricin, de modo que voy a explicar lo que
pienso de estos temas, pero ten presente, por favor, que se trata de opiniones mas
personales$
2nore3ia
1reo que el factor que ms contribuye a la anorexia es el odio a s misma, puro y
simple, acompa)ado por un total sentimiento de inseguridad, de no sentirse valiosa$ ,
veces, en sus a)os de infancia, hay personas que empie#an a creer que hay algo malo en
ellas, y entonces buscan una explicacin a esos defectos que perciben2 !%i fuera ms
delgada, ms inteligente, ms guapa", etc$ !sera digna de amor"$ 7as personas que
sufren de anorexia necesitan aceptar que no hay nada de malo en ellas, que ya son
dignas de amor y, lo ms importante, que se merecen su propio amor$
=ulimia
7a causa mental de la bulimia es muy semeante a la de la anorexia, slo que la
persona anorxica nunca logra sentirse suficientemente delgada, mientras que la bulmica
quiere mantener su figura a toda costa$ 7a persona bulmica se atiborra de comida para
ahogar sus sentimientos, y despus se purga vomitando$ &n ambos casos hay una ni)a
interior que necesita amor desesperadamente$ 7o que tanto la persona anorxica como la
bulmica es preciso que sepan es que solamente ellas pueden dar a su ni)a interior el
amor y la aceptacin que necesita$ 7a sensacin de vala personal y la autoestima
emanan de dentro y no tienen nada que ver con nuestra apariencia$
-no de los meores tratamientos para la anorexia y la bulimia sera una terapia de
grupo que se centrara en el amor a s misma$ &s el marco ideal para descubrir nuestras
falsas creencias y enterarnos de que otras personas s nos aman y aceptan tal como
02
somos$ 1uando aprendemos a amarnos a nosotros mismos, automticamente tendemos
a cuidarnos y a averiguar qu alimentos son los meores para nuestro cuerpo$ Por s
solos, los alimentos sanos y nutritivos no convencen al ni)o interior herido de que es
digno de amor$
%omer en e3ceso
:o creo que engordamos debido a las toxinas que acumulamos en el cuerpo$
Durante demasiado tiempo lo llenamos de alimentos nocivos$ 4o tiene ningn sentido
hacer dietas drsticas para perder peso, porque despus de la privacin se recupera
rpidamente el peso perdido$ 7a meor decisin es optar por la salud y aprender a comer
de manera sana$ %lo esto ya sirve para librarse del exceso de peso$ : si se contina
comiendo alimentos saludables, no se vuelve a recuperar el peso perdido$ *-n buen libro
para aquellos que deseen romper el vnculo entre malos tratos, estrs y comer demasiado
es 7osng 5our Pounds o>Pain NPierde tus [ilos de dolorT, de Doreen (irtue$+
7as dietas estrictas son una forma de odio a uno mismo$ 4o reflean amor ni crean
un cambio permanente$ 1uando nos queremos de verdad a nosotros mismos, no tenemos
necesidad de hacer dieta$ &n su libro +"e 9nly Diet +"ere Is N7a nica dieta que existeT,
%ondra Eay nos ense)a a eliminar los pensamientos negativos de nuestra dieta$
%i tus hios comen alimentos nocivos o estn obesos, trata de ser un eemplo de
amor para ellos$ 9antn leos de casa la comida basura, y estudiad nutricin untos$ <ue
tus hios elian lo que quieren comer de un grupo selecto de buenos alimentos$ 8aced
experimentos para ver cmo diferentes alimentos afectan de modo distinto a cada uno$
8a# que vuestra nueva manera de comer se convierta en una experiencia de aprendi#ae$
Dea que tus hios te ense)en algo sobre nutricin cada semana$
Eespecto a los ni)os obesos, recuerda que t, como progenitor, haces la compra y
controlas qu alimentos entran en tu casa$ %in embargo, los ni)os obesos suelen tener
problemas de inseguridad$ /rata de discernir qu preocupa tanto a tu hio que necesita un
exceso de peso para protegerse$ C7o tratas con demasiada dure#aD CDnde se ha roto la
comunicacin entre t y tu hioD , los ni)os obesos normalmente les ocurren muchas ms
cosas que el simple hecho de comer demasiado$
&videntemente, he de a)adir que la proliferacin de los restaurantes de comida
rpida ha hecho un enorme da)o a la salud de nuestros hios$ 4o slo tenemos muchos
ni)os enfermos y obesos, sino que tambin tienden a convenirse en adultos que piensan
que la comida rica en grasas y escasamente nutritiva es la norma$ 4o es de extra)ar que
tengamos una poblacin tan obesa$ &n &stados -nidos hay AH millones de personas con
exceso de peso$ 7as dietas ricas en grasas y a#car contribuyen a la hiperactividad de los
ni)os, la rebelda de los adolescentes y la agresividad de muchos de los internos de las
crceles$ Pero lo que necesitamos no son dietas, sino volver a comer alimentos naturales
y sanos$
(ipoglucemia
7as personas que sufren de hipoglucemia suelen sentirse agobiadas por la vida, que
para ellas es algo inmaneable, que las supera$ /ambin interviene en este malestar
bastante autocompasin, y la sensacin general se expresa diciendo2 !CPara quD",
!CDe qu sirveD"$
7as personas que padecen de este trastorno necesitan comer peque)as cantidades
de alimento a menudo, para mantener alto el nivel de a#car en la sangre con el fin de
elevar su nivel de energa$ %in embargo, lo peor que pueden tomar es a#car, porque
eleva rpidamente el nivel de a#car y luego lo baa con igual rapide#, y la persona se
siente hundida$ 7os cereales son lo meor que se puede comer, porque mantienen
equilibrado el nivel de a#car durante bastante tiempo$ 1omer cereales naturales para
desayunar, calientes o fros, sin a#car, mantiene elevado el nivel de energa hasta la
comida de medioda$ /ambin conviene que las personas hipoglucmicas lleven siempre
con ellas peque)os y nutritivos tentempis para comer durante el da3 verduras crudas,
03
almendras crudas, galletas o un poco de queso de soa son buenas alternativas$ 7as
frutas pasas no son una buena eleccin, porque son demasiado concentradas y
demasiado dulces$ /ambin en este caso un buen especialista en nutricin puede ofrecer
la meor orientacin$
2dicin a la nicotina
:o fum durante muchos a)os3 comenc a hacerlo a los quince$ &n ese momento
quera parecer sofisticada y adulta$ Pensaba que los cigarrillos me iban bien para calmar
los nervios, pero en realidad lo nico que hacan era ponerme ms nerviosa$ %e
convirtieron en una forma de arreglrmelas con m inseguridad emocional$ .gual que
muchas personas me convert en adicta, y me llev bastante tiempo dearlo finalmente
para siempre$
7os cigarrillos son substitutos de muchas otras cosas$ Pueden ser una cortina de
humo para mantener aleadas a otras personas, pueden ser un substituto del compa)eris0
mo, una manera de controlar los sentimientos, una forma de castigarse, e incluso un
modo equivocado de controlar el peso$ %ea cual sea la causa de que una persona
comience a fumar, una ve# que lo hace, el tabaco se convierte rpidamente en una
adiccin muy difcil de abandonar$ ,hora hay tabacaleras que a)aden substancias que
hacen an ms adictivos los cigarrillos$
1uando los fumadores deciden liberarse de ese hbito adictivo, hay muchos
caminos para hacerlo$ 4o tienen por qu luchar solos$ Pero es necesario que realmente
deseen dear de fumar$ %i este es tu caso, entonces la acupuntura puede eliminar tus
deseos de fumar &xisten tambin muchos remedios homeopticos, e infusiones$ /ambin
puede resultarte til masticar un trocito de ra# de regali#$ 9ira si encuentras otras
opciones en tu tienda de alimentos dietticos$
&n 2lternativa Medicine N9edicina alternatival, del Lrupo Burton Loldberg, se
recomienda tomar un ba)o con un cuarto de [ilo de sales &psom$ &sto hace salir la nicoti0
na por la piel$ Despus hay que ducharse y secarse con una toalla blanca$ /e sorprender
ver el residuo marrn que queda en la toalla, de la nicotina que ha excretado la piel$
Pienso que sera fabuloso que todo el mundo, fumadores y no fumadores,
escribieran a las empresas tabacaleras y les exigieran que dearan de poner aditivos
adictivos al tabaco de los cigarrillos$ &sa es una prctica perversa, una expresin de la
codicia cuyo coste es la salud del consumidor$ %i el Lobierno no le pone fin a esto,
entonces debemos hacerlo nosotros, el pueblo$
6esfriados y fiebre
Desde el punto de vista metafsico, los resfriados van asociados a una congestin
menta>$ 1uando hay demasiada confusin y demasiados proyectos sobre el tapete,
solemos ser incapaces de tomar decisiones claras$
&n el aspecto fsico, los resfriados son el resultado de un consumo excesivo de
productos no naturales, que congestionan los intestinos$ 9uchas personas dicen2
!,limenta al resfriado y mata de hambre a la fiebre"$ Pero lo que realmente estn
diciendo es2 !%i alimentas al resfriado, tendrs que matarte de hambre para acabar con la
fiebre"$ ,s pues, la respuesta es aligerar3 aligerar la dieta comiendo ms verduras y
frutas frescas y cereales3 abandonar los alimentos procesados y las carnes pesadas, y
ciertamente, tornar muy pocos productos lcteos$ 7a leche forma mucosas en el cuerpo$
7os productos lcteos agravan muchos problemas de odos y trastornos pulmonares$
-n resfriado es un aviso de la naturale#a de que el cuerpo necesita un descanso, del
estrs y de la comida$ %i nos precipitamos a la farmacia a comprar el ltimo medicamento
sin receta para sofocar los sntomas, entonces no permitimos que acte la inteligencia
sanadora del cuerpo$ 8emos de escuchar a nuestro cuerpo y hacer caso de sus
mensaes$ 4uestro cuerpo nos ama y desea que estemos sanos$
9e angustio cada ve# que veo un anuncio por televisin del ltimo medicamento que
nos va a hacer volver inmediatamente al trabao$ /omar estos preparados es como a#otar
04
a un caballo cansado para que trabae ms$ 4o funciona, y es un acto nada cari)oso$ 7os
cuerpos maltratados se agotan y fallan demasiado pronto$
7as fiebres suelen aparecer cuando uno arde de rabia$ &n el plano fsico, el cuerpo
produce fiebre para quemar las toxinas$ &s una manera de hacer limpie#a$
Durante mucho tiempo hemos reprimido tanto nuestros pensamientos y emociones,
sobre todo tomando medicamentos, que rara ve# sabemos realmente lo que estamos
pensando o sintiendo$ 4o sabemos si estamos sanos o enfermos$
%andidiasis
7as personas que padecen este trastorno suelen estar muy frustradas y furiosas, y
tal ve# algo dispersas en su vida personal y profesional$ Dado que son bsicamente
desconfiadas, suelen ser muy exigentes en sus relaciones$ %on muy buenas para tomar,
pero muy malas para dar &n sus primeros a)os aprendieron que no podan confiar en las
personas ms prximas a ellas$ ,hora no pueden confiar en s mismas$
%egn (ealt"y (ealing N1uracin sanaT, libro sobre curacin alternativa de la
naturpata 7inda Eector0Page, !la candidiasis es un estado de desequilibrio interno, no
un germen, microbio ni enfermedad$ %andida albicans es una cepa de hongos que
comnmente se encuentra en las #onas gastrointestinales y genitourinarias del cuerpo$
Por lo general es inofensiva, pero cuando estn baas la resistencia y la inmunidad, este
hongo puede multiplicarse rpidamente, alimentndose de los a#cares e hidratos de
carbono presentes en estos conductos$ 7ibera toxinas en el torrente sanguneo y causa
problemas de largo alcance$ &l estrs y la falta de descanso agravan este trastorno en un
cuerpo que ya est desequilibrado"$ (ealt"y (ealing es un libro excelente que yo
recomiendo encarecidamente, unto con su omplemento %ooBingfor (ealt"y 8ealing
N1ocina para la curacin sanaT$
Para tratar la candidiasis los especialistas en nutricin recomiendan eliminar de la
dieta, entre otras cosas, el a#car, los edulcorantes artificiales, el pan, las levaduras, los
productos lcteos, la fruta, el t, el caf, los vinagres y el tabaco, al menos durante dos
meses$ 7a candidiasis es un trastorno que realmente precisa ser tratado por un especia0
lista en nutricin capacitado$
9enopausia
:o creo que la menopausia es un proceso normal y natural de la vida, no una
enfermedad$ 1ada mes, durante la menstruacin, el cuerpo se desprende del lecho que
haba preparado para un beb que no se ha concebido$ /ambin elimina con ella muchas
toxinas$ %i hacemos una dieta a base de comida basura, o simplemente la dieta estndar
estadounidense de alimentos procesados, con un YP por ciento de a#cares y un ZO por
ciento de grasas, vamos acumulando toxinas, tal ve# ms de las que podemos eliminar$
%i tenemos muchas toxinas en el cuerpo cuando estamos al borde de la
menopausia, entonces el proceso va a ser ms desagradable$ De modo, pues, que cuanto
ms cuides de tu cuerpo diariamente, ms fcil va a ser tu menopausia$ -n periodo difcil
o fcil de menopausia comien#a con cmo nos sentimos con nosotras mismas desde la
pubertad en adelante$ 7as mueres que tienen una menopausia difcil suelen haber
comido mal durante mucho tiempo y tienen una mala imagen mental de s mismas$
, comien#os de siglo nuestra esperan#a de vida estaba alrededor de los Q@ a)os3 en
esa poca la menopausia no era un gran problema2 cuando llegaba, la muer ya estaba a
punto de abandonar este mundo$ ,ctualmente nuestra esperan#a de vida est alrededor
de los FP a)os, y la menopausia es un problema que hay que afrontar$ &n la actualidad
cada ve# son ms las mueres que deciden tener un papel ms activo y responsable en el
cuidado de su salud, hacerse mayores ms en armona con su cuerpo y permitir que los
procesos de cambio, como la menopausia, se produ#can de manera natural, con poco
desagrado o incomodidad y poca disminucin de sus capacidades$ 1omo en cualquier
otra cosa en nuestra vida, tenemos diferentes grados de preparacin y buena disposicin$
Para muchas, el nivel de responsabilidad y compromiso necesario para armoni#ar nuestra
05
mente y cuerpo cuando se trata de problemas profundamente arraigados, es demasiado
elevado y necesitan ayuda de mdicos o de otras fuentes hasta sentirse suficientemente
preparadas o seguras para afrontar algunos de los problemas que afectan a su salud y su
bienestar, como son las creencias sobre su vala personal$ -na creencia muy comn, en
nuestra sociedad patriarcal, es que las mueres valen muy poco o nada sin su capacidad
reproductora$ C&s de extra)ar entonces que muchas mueres teman y se resistan a la
menopausiaD 7a terapia con estrgenos no soluciona este tipo de problemas$ %io
nuestro cora#n y nuestra mente pueden sanar estas ideas$
Pienso que es esencial que las mueres se informen sobre cules son sus
verdaderas alternativas$ 7ee y comenta con tus amigas el libro de %andra 1oney +"e
Mcnopause In.dustry) (o< t"e Medical Establis"ment E3ploits 4omen N7a industria de la
menopausia2 1mo explota a las mueres el sistema mdicoT$ &ste libro se)ala que hasta
la dcada de los sesenta los mdicos no estaban muy interesados en la menopausia$ ,
las mueres se les deca que el problema slo estaba en su cabe#a3 despus de todo,
Greud dio que la menopausia era un trastorno neurtico$
&l doctor Eobert ,$ Iilson, gineclogo de 4ueva :or[, fund una sociedad privada
financiada por donaciones de la industria farmacutica3 su libro 8eminine 8orever N&ter0
namente femeninaT, publicado en ?@HH, lan# una cru#ada para rescatar a las mueres de
la !decadencia en vida" que representaba la menopausia y para que tomaran estrgenos
desde la pubertad hasta la tumba$ ,ctualmente la menopausia se ha convertido en algo
que se puede explotar para lucro comercial$ 7a industria farmacutica ha favorecido la
idea de la menopausia como enfermedad porque tiene los medicamentos para tratarla$
%andra 1oney dice tambin2 !4o hay ningn mbito donde quede tan agudamente
en evidencia el inamovible sexismo de la medicina como en la menopausia$ 7a nueva
visin de la menopausia como enfermedad es socialmente controladora$ 7a medicina
moderna no hace ms poderosas a las mueres ni las pone al mando de su vida$ 1onvier0
te en enfermas a mueres sanas"$
4o quiero negar con esto que a algunas mueres les va bien la terapia con
hormonas$ Pero el hecho de que muchos miembros del sistema mdico actual hagan la
afirmacin general de que todas las mueres necesitan este tratamiento desde la
menopausia hasta la muerte es condenar y despreciar a la muer madura$ &sencialmente,
lo que quiero decir es que trabaar por lograr armona y equilibrio en nuestra mente y
nuestro cuerpo puede hacer innecesarias las terapias con medicamentos, que tienen
debilitadores efectos secundarios$
&n mi caso, cuando tuve mi primer sofoco fui a ver a un amigo homepata$ ;l me dio
una dosis de un remedio homeoptico y nunca volv a tener otro sofoco0 Gue una suerte
que me conociera 1an bien$ &n la actualidad, los especialistas en nutricin usan una serie
de hierbas que son de gran ayuda para cuando se est pasando por esa poca de la vida$
/ambin existen substancias naturales que reempla#an a los estrgenos$ 1onsulta con tu
especialista en nutricin sobre este tema$
/en presente que actualmente las mueres somos pioneras que trabaamos para
cambiar antiguas creencias negativas, con el fin de que nuestras hias y nietas ams
tengan que sufrir durante la menopausia$
,gua
,gua limpia y pura$ 1uando se trata de los factores ms importantes para la salud, el
oxgeno es el nmero uno y el agua el nmero dos$ 4o hay nada como ella$ &l agua no
slo apaga la sed sino que tambin limpia el cuerpo$ %i cada ve# que desees comer un
tentempi bebes un buen vaso de agua, hars un bien a tu cuerpo$ 1asi un OA por ciento
de nuestro cuerpo es agua$ /odas las clulas necesitan agua para reali#ar bien su
trabao$ /e recomiendo que bebas mucha agua, con una excepcin2 no la bebas en las
comidas, porque diluye los ugos digestivos y entonces se extraen pocos elementos
nutritivos de los alimentos$
06
Desgraciadamente la 8umanidad, sobre todo la industria, lleva bastante tiempo
contaminando esta valiosa sustancia$ 7a mayor parte del agua suministrada por nuestros
municipios no es apta para beber, al haber sido tratada con muchas substancias
qumicas$ &n consecuencia, recurrimos al agua embotellada$ ,ctualmente se encuentra
agua embotellada en todos los supermercados y colmados$ , m personalmente me gusta
comprar agua embotellada de manantial cuando viao, pero en casa he puesto un filtro en
la entrada de la tubera y as hasta me ducho con agua filtrada$ &n el fregadero de la
cocina tengo otro filtro, de modo que bebo agua doblemente filtrada$
&n el sur de 1alifornia tenemos peridicamente temporadas de sequa$ Durante la
ltima envi estas ideas a nuestro peridico local2
Aplica el sentido co!n pa"a a#o""a" $s a%&a
Durante mucho tiempo hemos tenido agua corriente en abundancia y nos hemos
acostumbrado a derrocharla$ ,hora, en esta poca de intensa sequa se nos pide que re0
du#camos en un AP por ciento el consumo de agua y no sabemos qu hacer$ 8e aqu
algunas orientaciones de !sentido comn" que podemos seguir con poco esfuer#o2
?$ %i es posible, usa el agua dos veces$ 4o la dees escurrirse en el fregadero$
,cumlala y vuelve a usarla$
Y$ 7ava en un recipiente las frutas y verduras0 (uelve a usar esa agua para regar
las plantas$
Z$ 1uando cambies el agua del perro, echa el agua anterior a las plantas$
Q -sa detergentes y abones biodegradables y no txicos, para poder regar las
plantas con el agua usada sin da)arlas$ 8ay empresas que llevan a)os fabricndolos$
Pregunta en tu tienda de productos naturales$
A$ Da unas vacaciones al lavavaillas y vuelve a la tradicin de lavar los platos a
mano$ ,horrars agua y electricidad$ -sa una pila para fregar y otra para aclarar$ ,horra
agua en el aclarado$
H$ /oda el agua que queda en los floreros se puede volver a usar para regar las
plantas de interior *a ellas les encanta, pues esa agua est llena de substancias
nutritivas+$
O$ 1uando te laves las manos, la cara o los dientes, pon tambin un recipiente en
el lavabo para recoger esa agua, que puedes usar para regar las plantas de exterior$
F$ /engo uno o dos cubos grandes en la puerta de la cocina y uno en la puerta del
cuarto de ba)o$ /oda el agua que no necesito usar en el momento, la guardo en ellos2
agua de aclarar los platos, del ba)o o la ducha, etc$
@$ Eeduce la capacidad de la cisterna del inodoro, o limtala introduciendo una
bolsa doble de plstico llena de agua, sueta firmemente$ &n %anta Brbara, donde desde
hace bastante tiempo el agua est racionada, tienen un dicho relativo a tirar de la cadena2
!%i es amarillo, dalo un poquillo3 si es marrn, dale un tirn"$ &s decir, no es necesario
tirar de la cadena cada ve# que se usa el inodoro$
?P$ .nstala un !ahorrador de agua" en el cabe#al de la ducha$ 9ate el cuerpo,
cierra el agua mientras te enabonas y despus aclrate rpidamente$
??$ 1oloca el tapn en la ducha y unta el agua$ Eecgela en un recipiente y sala
para regar las plantas$
?Y$ ,unque no estemos acostumbrados a ello, es posible ba)arse en F cm de
agua$ Eecoge esa agua usada de la ba)era y vuelve a utili#arla en el ardn$ %i no tienes
ardn, puedes llevar el recipiente a la calle cada da y tal ve# salvar un rbol de tu
vecindario$ ,dopta un rbol y rigalo regularmente con un agua que de otro modo dearas
que se fuera por el desagKe$
?Z$ 1ercirate de que tienes bien llena la lavadora antes de usarla$
?Q$ Pon una cisterna bao los canalones del teado para recoger el agua cuando
llueve$
07
?A$ .nventa formas de reciclar el agua para aprovecharla$ Busca a un fontanero que
te modifique las tuberas de modo que el agua de la cocina, la ba)era y la lavadora salgan
a tu ardn o huerto$
?H$ 1onsigue la colaboracin de tus hios$ 8a# un concurso en la familia2 a ver
quin puede ahorrar ms agua en un da$
?O$ 1ubre las plantas con una capa de paa, hoas o hierba despus de regarlas,
para que puedan vivir con menos agua$
,un con todas estas medidas, es posible que tengamos que abandonar alguna parte
del ardn$ Eecuerda que esto slo es una medida temporal$ 1uando llueva podremos
volver a plantar$
Eecuerda tambin que en muchos lugares del planeta todava acarrean agua desde
un po#o central para las necesidades de la casa$ Por difcil que nos resulte ahorrar el
agua, agrade#camos la manera cmoda como fluye en nuestra vida$ 1on amor
bendigamos el agua cada ve# que la usemos$ Demos las gracias por todo lo que
tenemos$
Los placeres del e)ercicio
&l eercicio es fabuloso para el cuerpo$ 8a# cualquier cosa que te haga sentir bien$
4o importa si es montar en bicicleta, ugar al tenis, al voleibol o al golf, correr, nadar,
caminar a buen paso, saltar en la cama elstica o a la comba, ugar con el perro o lo que
sea$ &s esencial practicar algn tipo de eercicio para mantener una salud ptima$ %i no
hacemos nada de eercicio, los huesos se debilitan3 necesitan el eercicio para
mantenerse fuertes$ 1ada ve# vivirnos ms a)os, de modo que nos conviene poder
correr, saltar y movernos con agilidad hasta nuestro ltimo da$
:o voy al gimnasio dos veces por semana y tambin hago mucho eercicio cuidando
del ardn y el huerto, lo cual es un trabao fsico bastante arduo$ , lo largo de mi vida he
hecho eercicios de a##, aerbicos y de estiramiento, yoga, trapecio y dan#a$ Desde hace
algn tiempo voy a un gimnasio a hacer aparatos3 no son eercicios con pesas sino con
muelles, para que los msculos se conserven largos$ &sta forma de eercicio le sienta muy
bien a mi cuerpo$ /ambin camino con bastante regularidad, y disfruto mucho hacindolo,
porque me ofrece la oportunidad de contemplar la belle#a de los alrededores de mi amado
barrio del sur de 1alifornia$
%i ests pensando en iniciar un programa de eercicios, comien#a poco a poco, tal
ve# slo con una caminata alrededor de la man#ana despus de comer$ , medida que
vaya creciendo tu energa, podrs aumentar la velocidad y la distancia hasta llegar a
recorrer a paso vivo un [ilmetro y medio o ms$ /e sorprendern los cambios que
tendrn lugar en tu cuerpo y tu mente cuando comiences a cuidar de ti de esta manera$
Eecuerda2 hasta lo mas peque)o que haces por ti es un acto de amor o de odio$ &l
eercicio es amor a uno mismo$ : amarse es la clave del xito en todos los aspectos de la
vida$
&n (ealt"y tiealing N1uracin sanaT, se ofrece un !eercicio de un minuto" para
aquellas personas que dicen no tener tiempo, o para cuando se tiene demasiada prisa
para hacer un conunto de eercicios ms largos$ %implemente tindete en el suelo$
Despus ponte de pie de la manera que puedas$ (uelve a echarte y vuelve a levantarte$
%igue hacindolo durante un minuto$ &ste eercicio eercita los msculos, los pulmones y
el sistema circulatorio$
&n su libro /he Po<er of C N&l poder de AT, 8arold Bloomfield y Eobert V$ 1ooper
presentan muchos eercicios de cinco minutos que se pueden hacer a lo largo del da$ Por
eemplo, el de apretar la parte inferior del abdomen2 espira lentamente y cuando llegues al
punto en el que sueles acabar la espiracin, suave pero firmemente oblgate a expulsar
ms aire, haciendo fuer#a con los msculos abdominales inferiores$ (e a)adiendo
eercicios hasta hacer die# cada da$ 8a#los donde y cuando puedas, practicando uno o
dos cada ve#$
08
9i eercicio de !un minuto" predilecto, que practico cuando tengo prisa, es
simplemente saltar ?PP veces$ &s rpido, fcil y agradable de hacer$
1omo ves, hay muchas maneras de procurar que el cuerpo no se anquilose ni se
ponga rgido$ 9uvete y divirtete$
Tomar el sol o no
% que hay mucha controversia respecto a tomar el sol$ %in embargo, la manera
habitual de recibir la vitamina D es absorberla a travs de la piel cuando estamos
expuestos a la lu# del sol$ %, estoy de acuerdo en que tostar el cuerpo al sol durante
horas y horas no es la manera ms prudente de proceder$ 4o obstante, los seres
humanos llevamos millones de a)os en este planeta, y el sol tambin$ Dios dispuso las
cosas para que nuestro cuerpo sea compatible con el sol3 en las regiones donde el sol es
muy fuerte, la naturale#a nos dio unos pigmentos de la piel ms oscuros3 los nativos de
]frica estn al sol todo el da y no enferman de cncer de piel$ 7amentablemente, en
nuestra sociedad moderna nos hemos aleado tanto de los alimentos naturales, los que la
4aturale#a nos proporciona, que nuestro cuerpo est en mala forma en todos los
aspectos, incluyendo nuestra relacin con el sol$
/ambin tenemos la reduccin de la capa de o#ono que rodea nuestro planeta,
debido a la contaminacin extrema que ha provocado la 8umanidad$ &n lugar de corregir
los problemas y tratar al aire como el tesoro que es, nuevamente hemos recurrido a la
industria farmacutica en busca de respuestas, y sta ha fabricado lociones y cremas
para protegernos del sol$ ,hora se nos advierte que hemos de untarnos la piel con estos
productos qumicos cada ve# que salimos al aire libre$ .ncluso se nos aconsea aplicar
estas substancias no naturales a nuestros hios peque)os$ Personalmente creo que todo
este asunto es un gran timo, una campa)a propagandstica que beneficia a las empresas
farmacuticas$
&n 2lternative (ealing N1uracin alternativaT se nos informa de una nueva
investigacin que sugiere que esas cremas protectoras podran ser en s mismas
causantes de melanoma dado que impiden que la piel produ#ca la vitamina D$ 4o hay
ninguna prueba de que las lociones solares prevengan el cncer en los seres humanos3
slo previenen las quemaduras$ &ste estudio tambin afirma que los casos de melanoma
han aumentado en proporcin directa con el aumento de la venta de las cremas
protectoras$ <ueensland *,ustralia+ tiene el mayor porcentae de casos de melanoma en
el mundo, y es tambin el lugar donde la comunidad mdica comen# a recomendar
encarecidamente el uso de cremas protectoras$
&s necesario que seamos sensatos a la hora de tomar el sol$ &l exceso de
exposicin al sol acelera el enveecimiento de la piel, de modo que no 1e excedas$ /en
cuidado tambin con los productos qumicos que te aplicas en la piel, porque la piel los
absorbe todos$
Ama tu cuerpo
1uando escuchas con amor los mensaes de tu cuerpo, lo nutres con los alimentos
que necesita, lo mantienes en forma y lo amas$ :o creo que nosotros contribuimos a crear
todas las enfermedades de nuestro cuerpo$ 1omo todo lo dems en la vida, nuestro
cuerpo es un refleo de nuestros pensamientos y creencias ms ntimos$ /u cuerpo
siempre te est hablando3 dedica un tiempo a escucharlo$ /odas las clulas responden a
cada pensamiento que tienes y cada palabra que dices$
1uidar de nuestro cuerpo es un acto de amor$ 1uando aprendas ms y ms sobre
nutricin, comen#ars a notar cmo te sientes despus de comer ciertos alimentos$ (as a
descubrir cules te proporcionan un vigor ptimo y mucha energa$ &ntonces continuars
comiendo esos alimentos$
4o creo que todos tengamos que enfermar y acabar en residencias de ancianos3 no
es as como estamos destinados a abandonar este extraordinario planeta$ Pienso que
podemos cuidar de nosotros mismos y conservarnos sanos durante mucho tiempo$
29
&s necesario que cuidemos y respetemos el maravilloso templo en que vivimos$ -na
manera de hacerlo es alearse del aluminio, que en realidad est creando muchos proble0
mas$ 7os investigadores han descubierto que hay una correlacin directa entre el aluminio
y la enfermedad de ,l#heimer$ Eecuerda que el aluminio no slo est presente en las
latas de cerve#a y refrescos y otros envases, sino tambin en el papel de aluminio y en
los ca#os y ollas de este metal, cosas que podras comen#ar a desechar$ /engo en0
tendido que tambin es un ingrediente de los atomi#adores para el aliento, y que est
presente en muchos preparados para pasteles$ /odo eso es sencillamente veneno para el
cuerpo$ C1mo vamos a querer envenenar a un cuerpo que amamosD
1reo que la meor manera de ser buenos con nuestro cuerpo es acordarnos de
amarlo$ 9rate a los oos en el espeo con frecuencia$ Eeptete que eres una persona
maravillosa$ /ransmtete un mensae positivo cada ve# que veas el refleo de tu imagen$
%implemente mate$ 4o esperes a adelga#ar, fortalecer la musculatura, baar el nivel de
colesterol ni reducir grasas$ ]male ahora mismo$ Porque te mereces sentirte una persona
maravillosa todo el tiempo$
=&res un ser fabuloso>
Afirmaciones para amar tu cuerpo
,mo m cuerpo
2 mi cuerpo le encanta estar sano
Mi cora/n es el centro del amor
Mi sangre tiene vida y vitalidad
2mo todas las c1lulas de mi cuerpo
+odos mis rganos funcionan perfectamente
'o veo todo con amor
Escuc"o con compasin
Me muevo con soltura y comodidad
Mis pies bailan por la vida
=endigo con amor mis alimentos
El agua es mi bebida predilecta
S1 cuidar de m
Mi cuerpo est ms sano &ue nunca *aloro y aprecio mi magnfico cuerpo
Mi cuerpo est% sano. curado y completo
9e perdono por no haber tratado bien a mi cuerpo en el pasado$ :o haca lo meor
que poda con el entendimiento y los conocimientos que tena$ ,hora me cuido lo suficien0
te para nutrirme con lo meor que ofrece la (ida$ Doy a mi cuerpo lo que necesita en todos
los aspectos para tener una salud ptima$ 1on alegra, como alimentos nutritivos y bebo
mucha agua pura y natural$ 1ontinuamente descubro nuevas y agradables maneras de
hacer eercicio$ ,mo todas y cada una de las partes de mi cuerpo, por dentro y por fuera$
,hora elio los pensamientos apacibles, armoniosos y amorosos que crean una atmsfera
de armona interna para las clulas del cuerpo en que vivo$ &stoy en armona con todas
las partes de la vida$ 9i cuerpo es un buen amigo al que cuido con amor$ 9e alimento y
me nutro fsica y emocionalmente$ Descanso bien, duermo apaciblemente$ Despierto con
alegra$ 7a vida es buena y disfruto vivindola$ =: as es>
C+AT!,
LAS !(LAC/,-(S (- LA 0/1A
+odas las personas &ue cono/co son un refle!o de una parte de mi
2/
La relacin m%s importante de todas
7a relacin ms duradera que tendr en mi vida es la que tengo conmigo$ /odas las
dems relaciones vienen y van$ .ncluso los matrimonios que duran !hasta que la muerte
nos separe" finalmente acaban$ 7a nica persona con quien estoy siempre soy yo$ 9i
relacin conmigo es eterna$ ,s pues, Ccmo es esta relacinD ,l despertar por la
ma)ana, Cme alegro de encontrarme en mi compa)aD C%oy una persona con quien me
gusta estarD CDisfruto con mis pensamientosD C9e ro conmigoD C,mo mi cuerpoD C9e
siento feli# de estar conmigoD
%i no tengo una buena relacin conmigo, Ccmo puedo tenerla con otra personaD %i
no me amo, siempre estar buscando a alguien que me complete, que me haga feli#, que
haga realidad mis sue)os$
Atraer relaciones sanas
&star !necesitado" es la meor manera de atraerse malas relaciones$ &l doctor
Iayne Dyer escribe2 !&n cualquier relacin en la que dos personas se convierten en una,
el resultado final son dos medias personas"$ %i esperamos que otra persona nos
!arregle" la vida, o que sea nuestra !meor mitad", disponemos las cosas para el fracaso$
&s necesario que seamos realmente felices con nosotros mismos antes de iniciar una
relacin de parea$ &s necesario que seamos lo suficientemente felices para ni siquiera
necesitar una relacin para ser feli#$
De igual modo, si tenemos una relacin con una persona que no se ama a s misma,
es imposible que realmente la contentemos$ 4unca vamos a !valer lo suficiente" para una
persona insegura, frustrada, celosa, rencorosa o que se odia a s misma$ 1on mucha
frecuencia hacemos lo imposible por agradar y ser valorados por pareas que no tienen
idea de cmo aceptar nuestro amor, porque estas personas no se aman a s mismas$ 7a
vida es un espeo$ %iempre atraemos a personas que reflean caractersticas nuestras, o
ias creencias que tenemos respecto a nosotros mismos y a las relaciones$ 7o que los
dems piensan de nosotros es su propia perspectiva limitada de la vida$ 8emos de apren0
der que la (ida siempre nos ha amado incondicionalmente$
7as personas celosas son muy inseguras3 no se valoran a s mismas$ 4o tienen fe
en su vala personal$ 7o que realmente dicen los celos es2 !4o valgo lo suficiente, no me0
re#co que me amen3 por lo tanto, s que mi parea me va a enga)ar o me va a dear por
otra persona"$ &sto genera rabia y acusaciones$ &star con una persona celosa es decir
que uno no se merece una relacin de amor$
9uchas veces ocurre lo mismo en las pareas en que hay malos tratos$ &stas
personas o bien se criaron en una familia donde los malos tratos eran lo normal y
continan con el comportamiento familiar, o acusan al mundo y a su parea de su falta de
vala personal$ 7os cnyuges violentos nunca dean de serlo a no ser que hagan terapia$
Leneralmente tienen un progenitor contra el que guardan un profundo rencor$ &l perdn
es fundamental para ellos$
Deben comprender de dnde procede su comportamiento y estar dispuestos a
cambiar$
La influencia de nuestros padres
/odas mis relaciones estn basadas en la relacin que tuve con mis padres$ Gue
una enorme impresin para m descubrirlo$ -na ve# fui a un !/aller de Eelaciones de
,mor" dirigido por %ondra Eay, con la esperan#a de atraer una relacin amorosa$ 9e
qued consternada al enterarme de que bamos a trabaar nuestra relacin con nuestros
padres$ Pero al final del taller, ya haba comprendido que muchos de los problemas que
tena en mis relaciones personales se deban a la infancia que tuve, que fue muy difcil$
7os malos tratos que habamos soportado mi madre y yo, el abandono y la falla de
amor de mi ni)e#, todo eso se transfera a mis relaciones actuales$ 4o era extra)o que
siempre atraera a hombres violentos, que siempre me abandonaran, que siempre sintiera
que no era deseada ni amada, que siempre tuviera efes que me asustaban$ %implemente
20
estaba viviendo lo que aprend de ni)a$ &se taller fue importantsimo para m$ &n l liber
una gran cantidad de resentimiento y aprend a trabaar en el perdn$ 9i relacin conmigo
misma meor enormemente$ 4unca volv a atraer a un hombre que me maltratara$
,s pues, en lugar de decir !7os hombres son malos" o !7as mueres son malas",
miremos la relacin que tuvimos con nuestros padres y la que ellos tenan entre s$
Por eemplo, Cqu queas tienes actualmente de los hombres o de las mueres que
forman parte de tu vidaD Piensa cmo llenaras los espacios en blanco de las frases
siguientes2
Dl nunca...................
Dl siempre................
Ella nunca................
Ella siempre..............
7os hombres no000000000
'as mu!eres no..........
C&ra as como tu padre o tu madre se portaba contigoD C/e trataba as tu padre o tu
madreD CDescribe esto la manera como tu padre trataba a tu madreD C1mo se expresa0
ba el amor en tu casa cuando eras ni)o o ni)aD
&s posible que tengas que recordar la relacin que tuviste en tu infancia con tu
padre o tu madre para resolver los miedos profundamente arraigados que rodean una
relacin actual$ Pregntate2 C, qu he de renunciar en una relacinD CDe qu modo !me
pierdo" cuando tengo una relacinD C1ules de los mensaes que recib en mi infancia
me originaron la creencia de que las relaciones son dolorosasD
Afirma tu amor por ti
/al ve# te cuesta muchsimo fiar lmites y la gente tiende a aprovecharse de ti$
<ui# envas un mensae que dice2 !4o me valoro ni me respeto$ &st bien que me
maltrates y te aproveches de m"$ Pero esto no tiene por qu seguir siendo as$ 8oy
mismo comien#a a afirmar tu amor y respeto por ti$ 9rate con frecuencia en el espeo y
afirma2 !/e quiero"$ Por simple que pare#ca, es una afirmacin sanadora muy poderosa$
, medida que aumenta nuestro amor por nosotros mismos, nuestras relaciones
comien#an a reflear ese amor y tambin el respeto$
/al ve# te convendra considerar la idea de unirte a un grupo de apoyo, para
personas codependientes o hios de padres alcohlicos, por eemplo$ %on grupos
fabulosos que te ayudarn a establecer lmites en tus relaciones y a volver a conectar con
el amor y respeto por ti que llevas dentro$ Busca en la gua telefnica a ver si encuentras
algn grupo de apoyo que te quede cerca$
9e complace constatar que los grupos de autoayuda se estn convirtiendo en la
nueva norma social3 se unen personas con problemas similares para encontrar solucio0
nes$ %i conoces a personas que pertenecen a alguno de estos grupos, sabrs que si bien
pueden tener algunos problemas, estn trabaando para meorar la calidad de su vida$
:o creo que desarrollamos !#onas de comodidad" en nuestras relaciones con los
dems$ &stas #onas se forman cuando somos muy peque)os$ %i nuestros padres nos tra0
taron con amor y respeto, entonces asociamos esta forma de tratar con la sensacin de
ser amados$ %i, como nos ocurri a muchos de nosotros, nuestros padres eran incapaces
de tratarnos con amor y respeto, entonces aprendemos a sentirnos cmodos con esta
carencia$ &n un esfuer#o por satisfacer nuestras necesidades, por sentirnos amados y
cuidados, asociamos el hecho de ser tratados mal con la sensacin de ser amados$ &sto
se convierte en nuestra pauta de conducta, y al haberse formado en la ni)e#, se
transforma en el comportamiento que inconscientemente adoptamos en todas nuestras
relaciones$
1reer que el hecho de que te traten mal significa que te quieren, no es patrimonio de
ninguno de los dos sexos$ :o creo que este tipo de comportamiento disfuncional se
reconoce ms en las mueres porque culturalmente a las mueres se las anima a expresar
22
vulnerabilidad, y por lo tanto estamos ms dispuestas a reconocer cundo nuestra vida no
funciona bien$ %in embargo, las cosas estn cambiando, ya que cada ve# hay ms
hombres dispuestos a volver a conectar con su vulnerabilidad$ 4omen <"o 'ove +oo
Muc", de Eobin 4orJood,U es un excelente libro sobre relaciones$ /ambin recomiendo el
lbum de cintas MaBing 6dations"ips 4orB N1mo hacer que las relaciones funcionenT, de
Barbara De ,ngelis$ -na buena afirmacin para todos es2 !,bro mi cora#n al amor3
estoy a salvo"$
&l trabao ms importante lo hacemos en nosotros mismos$ Desear que cambie
nuestra parea es una forma sutil de manipulacin, un deseo de tener poder sobre ella o
l$ .ncluso podra ser una actitud santurrona, ya que expresa la idea de que somos
meores que nuestra parea$ Permite que la persona que amas sea como elia ser$
,lintala a que se explore y descubra a s misma, a que se ame, se acepte y se valore$
(ncontrar el amor
%i andas en busca de parea, te sugiero que hagas una lista de todas las cualidades
que te gustara que tuviera esa persona$ 4o te limites a !alto, moreno y guapo" o
!simptica, rubia y bonita"$ ,nota !todas" las cualidades que deseas en esa persona$
Despus repasa la lista y ve cuntas de esas cualidades las posees t$ C&sts dispuesto
o dispuesta a cultivar las que te faltanD Despus pregntate tambin qu ideas hay en tu
interior que podran estar impidiendo o retrasando que atraigas a esa persona hacia ti$
CEealmente quieres cambiar esas creenciasD
C8ay todava una parte de ti que cree que eres indeseable o que no mereces que te
amenD C/ienes algn hbito o creencia que te alea del amorD C8ay una parte de ti que
dice2 !4o deseo tener ams un matrimonio como el de mis padres, y por lo tanto no me
enamorar"D
/al ve# tienes una sensacin de soledad o aislamiento$ &s muy difcil que nos
sintamos conectados con otras personas cuando en gran parte estamos desconectados
de nosotros mismos$ &n este caso es necesario que nos dediquemos un tiempo a
nosotros mismos, inmediatamente$ 1onvirtete en tu meor amigo o amiga$ Eedescubre lo
que te hace feli#, lo que te gusta hacer3 mmate$ 9uchas veces buscamos a otras
personas para que nos hagan sentir amados y conectados, cuando lo nico que estas
perso)as pueden hacer es reflear nuestra relacin con nosotros mismos$
C<u crees que te mereces en una relacin ntimaD 1uando se trata de
sentimientos, si nunca logramos obtener lo que verdaderamente deseamos, en general
eso quiere decir que nuestras creencias nos dicen que !no nos lo merecemos"$ C&s eso
lo que realmente crees de ti y por ello no logras tener lo que de verdad deseasD &sa
determinada pauta mental ya no tiene por qu seguir siendo cierta para ti$ Puedes
comen#ar a cambiarla hoy mismo$
8a# unas cuantas listas de tus creencias, por eemplo2 7o que creo de los hombres3
de las mueres3 del matrimonio3 del compromiso3 de la fidelidad3 de la confian#a, y de los
ni)os$ &stas listas te mostrarn cualquier creencia negativa que necesites cambiar$ /al
ve# te sorprenda descubrir algunos de los mensaes que estn ocultos en tu conciencia$
&limnalos, y te maravillar lo distinta que ser tu siguiente relacin$
&s interesante observar que muchsimos videntes dicen que la mayora de las
personas que acuden a ellos les hacen por lo menos una de estas tres preguntas, que las
escuchan una y otra ve#2 C1mo puedo tener una relacin de pareaD C1mo puedo
librarme de esta relacinD C1mo puedo aumentar mis ingresosD
%i tienes una relacin que realmente deseas que se acabe, usa el poderoso mtodo
de Bendecir con ,mor$ ,firma2 !/e bendigo con amor y te liber de mi vida$ &res libre y
yo soy libre"$ Eepite esta afirmacin con frecuencia$ Despus has de tener muy claro qu
deseas en una relacin$ 8a# una lisia si es necesario$ 9ientras tanto trabaa sin cesar en
amarte a ti$ ,ma y acepta a la otra persona totalmente, tal como es$ , medida que
cambies y cre#cas en tu interior, vers que una de estas dos cosas ocurre automti0
23
camente$ 7a otra persona cambia y se adapta a tus deseos o desaparece de tu vida$ &n el
segundo caso, la transicin ser apacible$ %iempre comien#a por amarte y valorarte t, y
todo lo dems cambiar$ 8a# esta afirmacin2 !,hora descubro el ser maravilloso que soy
&lio amarme y disfrutar conmigo"$
&s muy importante limpiar y resolver las relaciones pasadas para comprometerse en
una nueva$ %i te pasas el da hablando y pensando en tu ltimo amor, an no ests libre
para iniciar una nueva relacin$ , veces ideali#amos a un amor anterior para protegernos
de ser vulnerables en el momento presente$ &n su libro *olver al amor,A 9arianne
Iilliamson nos ofrece este maravilloso barmetro para nuestras decisiones3 afirma que
en todas nuestras relaciones !o bien nos acercamos al amor o nos aleamos de l"$ Para
estar plenamente vivos y felices, es necesario que tomemos decisiones que nos acerquen
al amor$
9ientras trabaas en resolver los obstculos que se interponen entre t y tu relacin
de parea, eerctate en ser tu propio amante$ .nvtate al romance y al amor$ Demustrate
lo especial que eres$ 9mate$ Eecompnsale con peque)os actos de amabilidad y
aprecio$ 1mprate flores, rodate de los colores, texturas y aromas que ms te com0
placen$ 7a vida siempre reflea los sentimientos que tenemos dentro$ , medida que
aumente tu sensacin de amor y romance, la persona ideal para compartir 1u creciente
sentimiento de intimidad se sentir atrada hacia ti como si fueras un imn$ : lo ms
importante es que no tendrs que renunciar a ninguna parte de tu intimidad para estar con
esa persona$
(l fin de una relacin
&l fin de un romance suele ser un periodo muy doloroso$ 4os decimos
continuamente !(algo muy poco" y nos castigamos$ Pensamos que el hecho de que la
otra persona ya no desee estar con nosotros significa que no valemos lo suficiente, y
muchas veces nos hundimos en una profunda desesperacin$ Pero no es verdad que no
valgamos lo suficiente$ /odas las relaciones son experiencias de aprendi#ae$ 4os unimos
y compartimos energa y experiencias durante un tiempo$ Muntos aprendemos lo que
podemos$ Despus llega el momento de separamos$ &s normal y natural$
4o te aferres a una relacin romntica ya desgastada simplemente para evitar el
dolor de la separacin$ 4o aceptes malos tratos fsicos o emocionales simplemente para
estar con una persona$ Mams tendrs una vida plena y satisfactoria si te aferras a vieas
experiencias$ 1uando permitimos que nos traten sin respeto, decimos2 !4o mere#co que
me amen, de modo que tengo que continuar aqu y aceptar este comportamiento$ 4o
soporto la soledad *estar a solas conmigo+ y s que ams encontrar otra relacin"$
&stas afirmaciones negativas te hunden$ &n lugar de hacer eso, escucha las se)ales$
1uando una relacin se acaba, la (ida te da la oportunidad de una nueva
experiencia0 &se puede ser un tiempo para agradecer, para reconocer y apreciar todos los
momentos felices que pasasteis untos, y para valorar todas las experiencias de
aprendi#ae$ Despus puedes liberar a esa persona con amor y dar el siguiente paso en tu
vida$ &s un tiempo para amarte con ternura y comprensin$ 4o es el fin del mundo3 es el
comien#o de una nueva fase$ %intiendo amor por ti, esta nueva poca de tu vida puede
ser mucho ms maravillosa que la que acaba de terminar$
Afirmaciones para las relaciones
(e venido a&u a aprender &ue slo "ay amor
Estoy descubriendo el ser maravilloso &ue soy
Eli!o amarme y disfrutar conmigo
%omo creacin magnifica de un Dios amoroso, soy
una persona infinitamente amada y acepto este amor
Me abro para recibir una maravillosa relacin
de amor
2l tener pensamientos amorosos y &ue me apoyan,
24
me creo una relacin amorosa y &ue me apoya
2bro mi cora/n al amor
Estoy a salvo cuando e3preso amor
Me llevo bien con todo el mundo
Donde&uiera &ue est1 "ay alegra y risas$
Me relaciono con el cora/n
'os dems me aman y yo amo a los dems
Estoy en armona con la vida
Siempre tengo la pare!a perfecta
Estoy a salvo y en lugar seguro cuando me amo
+engo una relacin armoniosa con la vida$
La vida me ama y estoy a salvo
, codas las personas que forman parte de mi vida las envuelvo en un crculo de
amor, sean hombres o mueres$ &n l estn mis amigos, mis seres queridos, mis
compa)eros de trabao y todas las personas de rni pasado$ ,firmo que tengo una relacin
maravillosa y armoniosa con todos, que hay un respeto y un cuidado mutuos entre noso0
tros$ (ivo con dignidad, pa# y alegra$ ,mplo mi crculo de amor para envolver a todo el
planeta, y este amor vuelve a m multiplicado$ &n mi interior hay un amor incondicional y
lo expreso a todo el mundo$ 9i amor incondicional me incluye a m, porque s que me lo
mere#co$ 9e amo, me aprecio y me valoro$ =: as es>
C/-C,
AM,! AL T!A2A3,
Disfruto de todo trabao que hago$
Los comienzos de mi vida laboral
1uando me march de casa, supe de un trabao en un bar de bebidas alcohlicas$
Eecuerdo que el efe me dio que el trabao era muy pesado, que tendra mucho que
fregar y limpiar3 me pregunt si sera capa# de hacerlo$ 7gicamente die que s, porque
de verdad deseaba trabaar$ ,l acabar el primer da, recuerdo que pens2 !C: a esto
llama l trabao pesadoD"$ 4o era nada comparado con todo lo que tena que hacer en
casa$
&l trabao me dur dos semanas porque mis padres me encontraron y me obligaron
a volver a casa$ 9i efe lament mi marcha porque era muy buena trabaadora$ 1uando
volv a trabaar, sub un poco de categora2 de camarera en una peque)a cafetera$ :a
haba varias camareras, y me pusieron a lavar los platos detrs de la barra$ :o era tan
ingenua y poco mundana que cre que las propinas eran para m, y me las fui metiendo en
el bolsillo$ ,l acabar el da, las otras camareras lo descubrieron, se encararon conmigo y
me exigieron sus propinas$ 9e sent muy avergon#ada$ 1iertamente, no era una buena
manera de comen#ar un trabao$ &se puesto tampoco me dur demasiado$
&n esa poca de mi vida yo era tan candida que careca en absoluto de gracia para
moverme en sociedad$ 7a primera ve# que fui a un peque)o restaurante me asust tanto
que sal corriendo como una histrica$ &n mi casa haba aprendido a trabaar arduamente,
pero no me haban ense)ado nada sobre el mundo exterior$
&ntre mi ignorancia y mi falta de autoestima, pas por una larga serie de trabaos
mal remunerados$ /raba en drugstores, en tiendas de artculos baratos y en el depsito
de mercancas de unos grandes almacenes$ ,unque mi sue)o era ser una estrella de cine
o una bailarina, no tena idea de cmo lograrlo$ 1ualquier trabao de nivel superior al que
25
haca era un sue)o leano$ /al era mi falta de educacin que hasta el trabao de secretaria
quedaba por encima de mis capacidades$
&ntonces, un buen da, la (ida dio un giro interesante$ /ena un trabao en 1hicago
en el que ganaba YF dlares semanales$ 4o recuerdo por qu una ma)ana entr en el
estudio de dan#a de ,rthur 9urray, pero lo hice, y un hbil vendedor me vendi lecciones
de baile por APP dlares$ 1uando llegu a casa esa noche no poda creer lo que haba
hecho$ &staba aterrori#ada$ ,l da siguiente, despus de salir del trabao volv al estudio y
les confes mi pobre#a$
^,h, pero ha firmado un contrato ^me dieron^ y debe pagarnos el dinero$ 4o
obstante, tenemos un puesto vacante de recepcionista$ C1ree que podra hacerloD
9e iban a pagar ?P dlares ms de lo que yo ganaba por semana$ &ra un estudio
inmenso, con ms de QP profesores$ /rababamos desde las ?P de la ma)ana hasta las
?P de la noche, y siempre hacamos las comidas untos$ , los dos das descubr que era
capa# de llevar el control de los horarios de los profesores, cobrar las cuotas y hacer
todas las presentaciones$ 9e haba incorporado a la vida social y ams me lo haba
pasado tan bien en un trabao en mi vida$ &se fue un fabuloso punto decisivo en mi vida$
Despus del trabao en el estudio de dan#a de ,rthur 9urray me traslad a 4ueva
:or[ y me convert en mode lo$ Pero en realidad no tuve una sensacin de vala personal
ni autoestima hasta que comenc a trabaar en m misma para liberarme de las creencias
negativas de mi infancia$ &n esos das no tena ni idea de cmo cambiar mi situacin$
,hora s que tena que hacer primero el trabao interior$ Por muy atascados que estemos,
siempre podemos hacer cambios positivos$
2endice tu traba)o con amor
/al ve# tienes un trabao en el que sientes que no avan#as, o qui# lo detestas, o te
da la impresin de que simplemente ocupas tu tiempo para llevar dinero a casa$ Bueno,
pues hay cosas que puedes hacer para lograr cambios positivos$ &stas ideas te pueden
parecer tontas o muy simples, pero s que dan resultado$ 8e visto a incontables personas
meorar de este modo su situacin laboral$
&l mtodo ms poderoso que puedes usar para transformar una situacin es el de
bendecir con amor %ea cual sea el lugar donde trabaes, o lo que sientas por l, =bend0
celo con amor>, y lo digo literalmente$ Di2 !Bendigo mi trabao con amor"$
: no te pares ah$ Bendice con amor el edificio, todo lo que hay dentro de l, tu
escritorio si lo tienes, el mostrador si trabaas detrs de uno, las diversas mquinas que
utili#as, los productos, los clientes, tus compa)eros, tus efes y todo lo dems relacionado
con ese trabao$ &sto har maravillas$
%i hay una persona en el trabao con la que tienes problemas, usa tu mente para
cambiar la situacin$ 8a# esta afirmacin2 !/engo una relacin maravillosa con todas las
personas que trabaan aqu, incluyendo a$$$$$$$$$$$$"$ 1ada ve# que te venga a la mente esa
persona, repite la afirmacin$ /e sorprender ver cmo meora la situacin$ Puede llegarte
una solucin que ni siquiera te imaginas en estos momentos$ / pronuncia las palabras y
despus dea que el -niverso encuentre la manera de arreglar las cosas$
%i deseas un nuevo trabao, entonces, adems de bendecir con amor tu trabao
actual, a)ade la afirmacin2 !Deo libre este trabao con amor para otra persona que se
sentir feli# de trabaar aqu"$ &se trabao era el ideal para ti cuando lo conseguiste$ &ra el
perfecto refleo de tu sentido de vala personal en esos momentos$ ,hora has crecido y
avan#as hacia algo meor, y tu afirmacin es2 !% que hay personas que andan buscando
exactamente lo que yo ofre#co$ ,hora acepto un trabao en el que se aproveche todo mi
talento y mis capacidades creativas$ &ste trabao es profundamente gratificante, y es una
alegra para m ir a trabaar cada da$ /rabao con y para personas que me aprecian y
valoran$ 8ay lu# y aire en el lugar, y est lleno de entusiasmo$ %e encuentra en el sitio
26
perfecto, y me proporciona buenos ingresos, por lo cual siento un profundo
agradecimiento"$
%i detestas tu trabao actual, ese sentimiento de odio va a ir siempre contigo$ ,un en
el caso de que encuentres un trabao meor, al poco tiempo tambin lo odiars$ %ean cua0
les fueren los sentimientos que tienes en tu interior ahora, los llevars a tu nuevo lugar de
trabao$ %i vives en un mundo de insatisfaccin, encontrars ese mundo adonde quiera
que vayas$ 8as de cambiar tu conciencia para poder ver resultados positivos en tu vida$
&ntonces, cuando encuentres un nuevo trabao, ser bueno, lo apreciars, lo valorars y
lo disfrutars$
,s pues, si detestas el trabao que tienes, tu afirmacin es2 !,mo el lugar donde
trabao$ %iempre consigo los meores trabaos, en los que todo el mundo me valora"$ ,fir0
mando esto continuamente te crears una nueva ley personal$ &l -niverso tendr que
responderte con la misma moneda$ 7a vida siempre va a elegir los canales ms apro0
piados para brindarte lo bueno, si t se lo permites$
8a# lo que te gusta hacer
%i te educaron en la creencia de que hay que !trabaar arduamente" para ganarse la
vida, ya es hora de que dees marchar esa creencia$ 8a# esta afirmacin2 !&l trabao es
fcil y es una diversin para m", o !Disfruto haciendo mi trabao"$ (e repitiendo tu
afirmacin hasta que tu conciencia cambie$ 8a# lo que te gusta y te llegar el dinero$ ,ma
lo que haces y te llegar el dinero$ /ienes derecho a ganar dinero y disfrutar hacindolo$
/u responsabilidad con la (ida es participar en actividades agradables$ 1uando busques
la manera de hacer algo que te gusta, la (ida te mostrar el camino hacia la prosperidad y
la abundancia$ &sta actividad casi siempre es alegre y placentera$ 4uestro gua interior
nunca nos da !deberes"$ 7a finalidad de la vida es ugar, divertirse$ 1uando el trabao se
transforma en uego y diversin, es agradable y gratifican te$ 7as actitudes negativas
hacia ei trabao generan toxinas en el cuerpo$
%i te han despedido, por favor, supera tu amargura lo ms rpido que puedas,
porque la amargura no va a aportar nada bueno a la vida$ ,firma con frecuencia2
!Bendigo al que fue mi efe con amor$ De esto slo sacar algo bueno$ ,hora avan#o
hacia mi mayor bien$ &stoy a salvo y todo est bien"$ : despus ha# la afirmacin para
conseguir un nuevo trabao$
7o importante no es lo que nos ocurre, sino cmo reaccionamos$ %i la vida te da
limones, ha# una limonada$ %i los limones estn podridos, qutales las semillas y simbra0
las, para que puedan crecer nuevos limones$ /ambin puedes hacer con ellos un
fertili#ante orgnico$
, veces, cuando estamos muy cerca de cumplir nuestros sue)os, nos asustamos
tanto de tener lo que deseamos que comen#mos a sabotearnos$ Por difcil que resulte
imaginrselo, hacemos esto en un errneo esfuer#o por protegernos$ Eeali#ar un cambio
muy grande, como tener el trabao ideal o excelentes ingresos, puede ser realmente
aterrador$ C: si fracasoD C: si caigo mal a =a genteD C: si no soy feli#D
&stas preguntas las hace aquella parte de ti que tiene mucho miedo de que tus
sue)os se conviertan en realidad$ 9uchas veces la clave de nuestros miedos est en
nuestro ni)o interior$ :a es hora de que seamos cari)osos, pacientes y amables con
nosotros mismos$ /ranquili#a a tu ni)o interior, malo, ha# que se sienta a salvo$ -n libro
fabuloso que puede ayudarte a acceder a esos miedos y sentimientos interiores es
6ecovery of5our Inner %"ild NEecupera a tu ni)o interior_, de 7ucia 1apaccione$ 8abla de
tcnicas para llevar un diario, con el fin de favorecer la curacin y la liberacin$ 8a# con
frecuencia esta afirmacin2 !&stoy a salvo en el -niverso3 toda la vida me ama y me
apoya"$
Tus pensamientos pueden ayudarte a conse*uir el traba)o perfecto
27
4o te inmovilices en la creencia de que es difcil conseguir un trabao$ &so puede ser
cierto para muchas personas, pero no tiene por qu serlo para ti$ %lo necesitas un traba0
o$ /u clara conciencia te abrir el camino$ %on demasiadas las personas que tienen
mucha fe en el miedo$ 1uando ocurre un cambio en Za economa del pas, los medios de
comunicacin inmediatamente creen en todos los aspectos negativos y no paran de
hablar de ellos$ 7o que hay y aceptas en tu conciencia se conviene en realidad para ti$
1uando oigas hablar de tendencias negativas en los negocios o en la economa,
afirma inmediatamente2 !&so puede ser cieno para algunas personas, pero no para m$
:o siempre prospero, est donde est o pase lo que pase"$ ,l pensar y decir eso te creas
tus experiencias futuras$ (igila mucho lo que dices respecto a tu prosperidad$ %iempre
tienes la opcin de elegir entre una mentalidad de pobre#a o una mentalidad de
prosperidad0 Durante al menos una semana fate en cmo hablas del dinero, del trabao,
de tu profesin, de la economa, del ahorro y de la ubilacin$ &scchate$ 1ercirate de
que tus palabras no te estn creando pobre#a ahora o para el futuro$
5tra cosa que puede contribuir a crear una mentalidad de pobre#a es la falta de
honrade#, en cualquiera de sus formas$ 9uchas personas creen que es normal y natural
llevarse a casa grapas y otros artculos de la oficina o de cualquiera que sea el lugar
donde trabaan$ %e olvidan o no son conscientes de que lo que !robamos" a la (ida, ella
nos lo quitar$ Eobar, aunque sea lo ms insignificante, es decirle a la (ida que no
podemos permitirnos comprarlo, y eso nos mantiene atascados en la limitacin$
1uando le robas a la (ida, la (ida siempre te quita ms$ Podras robar grapas y
perderte una importante llamada telefnica$ Podras robar dinero y perder una relacin$ 7a
ltima ve# que rob algo *en ?@OH+ fue un sello, y se perdi un cheque de ZPP dlares que
me haban enviado por correo$ Gue una manera bastante cara de aprender una leccin,
pero a la larga bien ha valido la pena$ De modo que si el dinero es un gran problema para
ti, mira a ver dnde puedes estar deteniendo el fluo$ %i has cogido algo del trabao,
devulvelo$ Mams prosperars mientras no lo hagas$
7a (ida nos provee en abundancia de todo lo que necesitamos para sustentamos$
1uando admitimos este concepto y lo incorporarnos a nuestro sistema de creencias,
entonces experimentamos una mayor prosperidad y abundancia en nuestra vida$
/al ve# ests considerando la posibilidad de crear tu propia empresa3 te gusta la
idea de ser tu propio efe y cosechar todos los beneficios$ &sto es maravilloso si tienes el
carcter adecuado$ Pero no abandones tu trabao para lan#arte por tu cuenta mientras no
hayas explorado verdaderamente todos los aspectos laterales$ C&res capa# de moti varte
para trabaar si no tienes a nadie que te vigile o superviseD C&sts dispuesto o dispuesta
a trabaar ?P o ?Y horas diarias durante el primer a)oD 7as nuevas empresas necesitan la
dedicacin del propietario hasta que hay beneficios suficientes para contratar a otras
personas$ :o traba ?P horas diarias los siete das de la semana durante mucho tiempo$
%iempre sugiero comen#ar una nueva empresa a tiempo parcial$ /rabaa en este
proyecto despus de las horas normales de trabao y los fines de semana hasta tener
seguridad de que eso es lo que deseas$ ,segrate de que el negocio te va a dar
suficientes beneficios para vivir antes de dear de contar con un salario regular$ :o
comenc mi editorial con un libro y una cinta magnetofnica$ /rabaaba en mi dormitorio
con la nica ayuda de mi madre, de @P a)os$ Por la noche preparbamos los envos de
libros y cintas$ /ard dos a)os en tener beneficios suficientes para contratar un ayudante$
&ra una actividad suplementaria agradable, pero pas mucho tiempo antes de que 8ay
8ouse se convirtiera en un verdadero negocio$
,s pues, cuando empieces a tener ganas de montar tu propio negocio, ha# esta
afirmacin2 !%i esta empresa ha de ser para mi mayor bien y mi mxima alegra, entonces
que avance con facilidad y sin esfuer#os"$ 9ira con atencin a tu alrededor para ver todos
los signos$ %i surgen retrasos y obstculos, comprende que ese no es el momento para
28
continuar adelante$ %i todo encaa y cobra sentido con facilidad, entonces, adelante, pero
a tiempo parcial al principio$ %iempre puedes expandirte, pero a veces es difcil dar
marcha atrs$
%i te preocupan los efes, los colaboradores, los clientes, el lugar de trabao, el
edificio o cualquier otro aspecto de tu nueva empresa, recuerda que eres t quien hace
tus leyes personales con respecto a tu carrera profesional$ 1ambia tus creencias y
cambiars tu vida laboral$
Eecuerda2 !t" decides cmo quieres que sea tu vida laboral$ 1rea afirmaciones
positivas para lograrlo$ : reptelas con frecuencia$ puedes tener la vida laboral que
deseas
Afirmaciones para me)orar tu vida laboral
%iempre traba!o para personas &ue me respetan y me
pagan bien
%iempre tengo !efes maravillosos$
9e llevo irien con toaos mis compa)eros de traba!o,
en un aminene de mutuo respeto
En el traba!o todos me &uieren
Siempre atraigo a los clientes mds simpticos, y es
una alegra servirlos$
&s un placer estar en m lugar de traba!o
Me gusta la belle/a &ue me rodea en el traba!o
&s un placer venir a trabaar3 me encanta el barrio,
porque es agradable y seguro
Me resulta fcil encontrar traba!o
El traba!o siempre me llega cuando lo necesito o deseo
Siempre rindo el ciento por ciento en el traba!o,
y esto es muy apreciado
'os ascensos me llegan con facilidad
Mis ingresos aumentan constantemente$
9 empresa se e3pande ms all de mis expectativas$
,traigo ms negocios de los que puedo mane!ar
(ay abundancia para todos, incluyndome a m$
9i traba!o es gratificante y satisfactorio
Soy feli/ en mi traba!o
Mi profesin es fabulosa
(stoy a salvo en el mundo de los ne*ocios
% que los pensamientos de mi mente son los responsables de mis condiciones
laborales, de modo que elio conscientemente mis pensamientos, para que sean positivos
y me apoyen$ &lio la mentalidad de prosperidad, y por lo tanto, soy una persona prspera$
&lio pensamientos armoniosos, por lo tanto trabao en un ambiente armonioso$ Por la
ma)ana me encanta levantarme, sabiendo que hoy tengo un importante trabao que
hacer$ 9i trabao es estimulante y profundamente gratificante$ 9i cora#n se enciende de
orgullo cuando pienso en el trabao que hago$ %iempre tengo trabao3 soy una persona
productiva$ 7a vida es buena$ =: as es>
S(/S
C+(!P,. M(-T( 4 #(SP/!/T+$
39
,van#o por mi camino espiritual a la velocidad mas adecuada para m$
Conf'a en tu sabidura interior
&n el centro profundo de nuestro ser hay un manantial infinito de amor, de alegra,
de pa# y de sabidura$ &so es cierto para todos y cada uno de nosotros$ %in embargo,
Ccon cunta frecuencia conectamos con esos tesoros interioresD C-na ve# al daD CDe
ve# en cuandoD C5 simplemente ignoramos que los tenemosD
1ierra los oos un momento y conecta con esa parte de ti$ %lo tardas una
respiracin en llegar a tu centro$ (e a esa infinita fuente de amor de tu interior$ %iente ese
amor3 permtele crecer y expandirse$ (e a esa infinita fuente de alegra de tu interior$
%iente esa alegra3 permtele crecer y expandirse$ ,hora ve a esa infinita fuente de pa# de
tu interior$ %iente esa pa#3 permtele crecer y expandirse$ ,hora ve a esa infinita fuente de
sabidura de tu interior, esa parte de ti que est totalmente conectada con toda la sabi0
dura del -niverso *pasado, presente y futuro+$ 1onfa en esa sabidura3 permtele crecer y
expandirse$ 1uando hagas otra respiracin y vuelvas al sitio en que ests conserva el
conocimiento, conserva el sentimiento$ 9uchas veces al da hoy, y muchas, muchas
veces al da ma)ana y todos los das de tu vida, acurdate de los tesoros que estn
siempre dentro de ti, a slo una respiracin de distancia$
&stos tesoros forman parte de tu conexin espiritual y son fundamentales para tu
bienestar$ 1uerpo, mente y espritu2 es necesario que estemos equilibrados en estos tres
planos$ -n cuerpo sano, una mente feli# y una fuerte y buena conexin espiritual son
indispensables para lograr un equilibrio y una armona globales$
-no de los mayores beneficios de una fuerte conexin espiritual es que podemos
tener una vida maravillosa, creativa y gratificante$ : automticamente nos liberamos de
las muchas cargas que la mayora de las personas llevamos a cuestas$
:a no necesitamos tener miedo ni vivir con vergKen#a o culpa$ 1uando sentimos
nuestra unin con toda la (ida, abandonamos la ira, el odio, los preuicios y la necesidad
de criticar$ 1uando formarnos una unidad con el poder sanador del -niverso, ya no
necesitamos la enfermedad$ ,dems, yo creo que somos capaces de invertir el proceso
del enveecimiento$ 7as cargas que nos enveecen debilitan nuestro espritu$
Podemos cambiar el mundo
%i cada uno de los lectores de este libro se dedicara diariamente a entrar en
contacto con sus tesoros interiores, literalmente cambiaramos el mundo$ 7as personas
que viven la verdad cambian el mundo$ Porque la verdad de nuestro ser es que estamos
llenos de amor incondicional, de una extraordinaria alegra, de una serena pa#$ &stamos
conectados con la sabidura infinita$
7o que necesitamos es saberlo y vivirlo$ 8oy nos preparamos mentalmente para
ma)ana$ 7os pensamientos que tenemos, las palabras que decimos, las creencias que
aceptamos, configuran nuestro ma)ana$ 1ada da, frente a un espeo, afirma2 !&stoy lleno
de amor incondicional y lo expreso hoy$ &stoy lleno de alegra y la expreso hoy$ &stoy
lleno de pa# y la comparto hoy$ &stoy lleno de una infinita sabidura y la practico hoy :
esta es mi verdad"$ =&s una poderosa manera de comen#ar el da> : ciertamente que t
puedes hacerlo$
4uestra conexin espiritual no necesita ningn intermediario, como podra ser una
iglesia, un gur o una religin$ Podemos orar y meditar solos con bastante facilidad$ 7as
iglesias, los gurs y las religiones estn bien si apoyan a las personas$ Pero es importante
que sepamos que todos estamos directamente conectados con la fuente de toda la vida$
3/
1uando establecemos una conexin consciente con esa fuente, nuestra vida fluye de un
modo maravilloso$
,s pues, Ccmo podemos conectarnosD *aunque sera meor decir reconectarnos,
porque todos estbamos bien conectados cuando llegamos a este mundo+, <ui#
nuestros padres haban perdido su conexin y nos ense)aron que estbamos solos y
perdidos en la vida$ /al ve# los padres de nuestros padres haban elegido una religin que
daba poder al sacerdocio y no a los fieles$ &xisten varias religiones que nos dicen2
!4acimos pecadores e inferiores a los gusanos de la tierra"$ /ambin hay religiones que
denigran a las mueres y'o a ciertas clases o grupos de personas$ &stas son algunas de
nuestras formas de olvidar quines somos realmente2 expresiones divinas y magnficas de
la (ida$
%in embargo, nuestra alma siempre busca un mayor crecimiento e integracin, la
oportunidad de sanar y de expresar todo lo que somos$ , veces resulta muy difcil
comprender los mtodos que utili#a el alma para favorecer nuestro crecimiento$ 4uestra
personalidad, esa parte que asumimos para participar en este mundo, tiene ciertas ex0
pectativas y necesidades$ 4os asustamos, nos resistimos y a veces nos enfurecemos
cuando no se satisfacen inmediatamente esas expectativas *el progreso material, por
eemplo+$ &s en esos momentos, ms que en ningn otro, cuando hemos de aferramos a
la fe de que hay un poder superior que est trabaando en nuestra vida y que si nos
abrimos y estamos dispuestos a crecer y cambiar, todo se va a solucionar para nuestro
mayor bien$
1on frecuencia nuestros momentos ms dolorosos, esas veces que exigen el
mximo esfuer#o a nuestra personalidad, son las circunstancias que nos ofrecen las
mayores oportunidades de crecimiento$ &stas son ocasiones para desarrollar nuestra
autoestima y una mayor confian#a en nosotros mismos$ Puede ser o no un consuelo
saber que son muchas las personas que experimentan contratiempos parecidos en su
vida$ &stamos en un lugar de crecimiento acelerado en este planeta$ ,hora ms que
nunca es el momento de ser ms cari)osos y pacientes con nosotros mismos$ 4o te
resistas a ninguna oportunidad de crecer$ &n los momentos de dificultad es importante
que practiquemos la gratitud y la bendicin tanto como podamos$
&l dolor es siempre la resistencia de la personalidad a un nuevo crecimiento$ 4os
resistimos mucho a cambiar, porque no confiamos en que, fundamentalmente, la (ida
funciona a la perfeccin y en que estamos exactamente donde necesitamos estar,
experimentando exactamente lo que nos hace falta para crecer y desarrollar todo nuestro
potencial, porque somos seres maravillosos en un -niverso magnfico$ %iempre estamos
en un proceso de crecimiento positivo$
7os acontecimientos de nuestra vida slo son experiencias$ : nuestras experiencias
no son nuestra identidad ni nuestra vala personal$ 4o hemos de centrar la atencin en la
experiencia$ Por eemplo, no hemos de decir2 !%oy un fracaso", sino2 !8e tenido una
experiencia de fracaso y ahora me estoy recuperando"$ &l crecimiento es simplemente
cambiar el modo de ver las cosas$
7a vida es un proceso de aprendi#ae$ &stamos aqu en la /ierra para aprender y
crecer$ 4o saber no es un delito, sino simplemente ignorancia o falta de entendimiento$
De modo que no tenemos que u#garnos ni u#gar a los dems por no saber$ 7a vida
siempre superar nuestra capacidad de entenderla$ /odos estamos creciendo y
adquiriendo ms entendimiento$ %in embargo, ams lo !sabremos todo"$
<uedarnos quietos y entrar en nuestro interior nos ayuda a encontrar las respuestas
que necesitamos en esta poca de nuestra vida$ 1uando preguntamos o pedimos ayuda,
nuestro yo interior nos responde$
Conectar mediante la meditacin
&ntrar en contacto con los tesoros interiores es una manera de conectar con la
fuente de la (ida$ Porque en nuestro interior tenemos todas las respuestas a todas las
30
preguntas que vamos a hacer en la vida$ ,h est a nuestra disposicin la sabidura
pasada, presente y futura$ 7a fuente de la (ida lo conoce todo$ ,lgunas personas llaman
!meditacin" a esta conexin$
7a meditacin es un proceso muy simple, pero hay mucha confusin respecto a ella$
, algunas personas les da miedo meditar porque creen que es algo misterioso y extra)o o
que tiene algo que ver con lo oculto$ 9uchas veces tememos lo que no entendemos$
5tras personas se lamentan de que no pueden meditar porque siempre estn pensando$
Bueno, lo natural es que la mente piense3 nunca se puede desconectar por completo$ 7a
prctica regular y continua de la meditacin ayuda a acallar a mente$ 7a meditacin es
una manera de evitar la chachara de la mente para ir a planos ms profundos, para
conectar con la sabidura interior$
4os merecemos dedicar un tiempo cada da a conectar con nuestra vo# interior, a
escuchar las respuestas que vienen del maestro interior$ %i no lo hacemos, entonces slo
utili#arnos de un A a un ?P por ciento de lo que realmente tenemos a nuestra disposicin$
8ay muchos mtodos para aprender a meditar, y todo tipo de clases y de libros$
Puede ser tan sencillo como sentarse en silencio con los oos cerrados durante un rato$
Podras seguir los siguientes pasos si ests comen#ando a meditar2
W %intate en silencio$ 1ierra los oos, ha# una respiracin profunda, relaa el cuerpo
y despus concntrate en la respiracin$ Presta atencin a tu respiracin$ 4o es necesario
que respires de ninguna manera especial$ %implemente toma conciencia de que ests
respirando$ ,l cabo de unos minutos notars que respiras ms lentamente$ &so es normal
y natural cuando el cuerpo se relaa$
6 %uele ser til contar mientras se respira2 uno al inspirar, dos al espirar3 tres al
inspirar, cuatro al espirar$$$ 1ontina as hasta llegar a die# y comien#a por uno nueva0
mente$ 1uando lleves un rato haciendo esto es posible que descubras que tu mente est
pensando en un partido de ftbol o en la lista de la compra$ 4o pasa nada$ 1uando
adviertas que no ests contando, simplemente comien#a por uno otra ve# y contina
contando$ &l vagabundeo de la mente va a ocurrir varias veces$ &n cada ocasin,
amablemente ha# que vuelva a la sencilla rutina de contar$ : eso es todo$
&sta sencilla forma de meditacin serena la mente y el cuerpo y nos ayuda a
establecer conexin con nuestra sabidura interior$ 7os beneficios de la meditacin se van
acumulando$ 1uanto ms a menudo medites, cuanto ms tiempo dediques a meditar,
meor te saldr$ Descubrirs que ests ms tranquilo'a y apacible durante el da cuando te
ocupes de tus asuntos normales$ : si se presenta una crisis, te enfrentars a ella de un
modo ms sereno$
:o recomiendo comen#ar con slo cinco minutos de meditacin, sea cual sea la
forma que se elia$ 8a#lo una ve# al da durante una o dos semanas$ Despus podras ha0
cerlo cinco minutos dos veces al da, a primera hora de la ma)ana y al atardecer$ /al ve#
te ira bien meditar en cuanto acabes de trabaar o cuando llegues a casa$ ,l cuerpo y a la
mente les encanta la rutina$ %i puedes arreglrtelas para hacer tu meditacin ms o
menos a la misma hora cada da, los beneficios sern mayores$
4o esperes grandes resultados durante el primer mes$ %implemente practica$ /u
cuerpo y tu mente se estn adaptando a un nuevo ritmo, a una nueva sensacin de pa#$
,l principio cuesta estar sentado quieto, y si notas que ests pendiente del relo, utili#a
uno con alarma$ ,l cabo de unos das, tu cuerpo ya se habr adaptado al periodo de
tiempo y podrs dear de lado el relo$
% amable contigo mientras aprendes a meditar$ 8agas lo que hagas, !no haces
nada mal"$ &sts aprendiendo una nueva tcnica, que cada ve# te resultar ms fcil$ &n
un periodo de tiempo relativamente corto, tu cuerpo va a esperar con ansia los ratos de
meditacin$
32
&l periodo de tiempo ideal para practicar la meditacin son YP minutos por la
ma)ana y YP minutos a ltima hora de la tarde o al anochecer$ 4o te desanimes si tardas
algn tiempo en llegar a esos YP minutos$ 8a# lo que puedas$ 1inco minutos !cada da"
es meor que YP minutos una ve# por semana$
9uchas personas usan un manir, que puede ser un trmino snscrito como om o
"u, o una palabra tranquili#adora como amor o pa/, o dos palabras$ &ntonces, en lugar de
contar mientras respiras, usa la palabra manir al inspirar y al espirar$ /ambin puedes
elegir dos o tres palabras como manir, por eemplo2 !:o exislo", !Dios existe" o !:o soy
amor" o !/odo est bien"$ Dices una o dos palabras al inspirar y la oir al espirar$
8erbert Benson, autor del libro +"e6elo3aion 6esponse, aconsea usar la palabra !one"
para meditar, que tambin da excelentes resultados$
1omo puedes ver, ni la palabra ni el mtodo en s son importantes$ 7a quietud y la
repeticin de la respiracin suave s lo son$
-na forma popular de meditacin es la llamada 9editacin /rascendental$ 5frece un
programa que proporciona un mantra y algunas clases de orientacin$ %in embargo, estas
clases se han vuelto algo caras$ %i deseas gastar dinero, muy bien3 son un grupo de
personas muy simpticas y se est bien con ellas$ Pero has de saber que tambin puedes
lograr resultados fabulosos por tu propia cuenta$
9uchas clases de yoga comien#an y acaban con una corta meditacin$ &stas clases
suelen ser bastante baratas, y puedes aprender una serie de eercicios suaves de estira0
miento muy beneficiosos para el cuerpo$ &stoy segura de que si vas a cualquier tienda de
alimentacin natural de tu localidad, vas a encontrar ms de una clase de meditacin o
yoga en el tablero de anuncios$
7as iglesias de la 1iencia Eeligiosa y de la -nidad suelen dar clases de meditacin$
8ay grupos de personas mayores e incluso hospitales que imparten clases de meditacin$
%i vas a las libreras o bibliotecas de tu barrio, vers que hay muchos libros sobre
meditacin, algunos ms fciles de entender que otros$
&n algunos programas de salud, talleres o grupos de autoayuda, se incluye la
meditacin como parte importante del proceso de recuperacin$
&n realidad, no importa dnde y cundo aprendas a meditar, ni cul sea el mtodo
que uses al comien#o3 con el tiempo, vas a desarrollar tu propia forma de meditacin$ /u
sabidura e inteligencia interiores irn modificando sutilmente tu proceso hasta que sea el
que ms te convenga$
&n cuanto a m, comenc a meditar hace muchos a)os usando un manir$ Dado que
en ese tiempo an estaba muy tensa y asustada, cada ve# que meditaba me dola ta
cabe#a$ &sto dur tres semanas$ 1uando mi cuerpo y mi mente comen#aron a relaarse,
tal ve# por primera ve# en mi vida, desaparecieron los dolores de cabe#a$ Desde en0
tonces he continuado meditando y he asistido a muchas clases a lo largo de los a)os$ &n
cada una ofrecen un mtodo de meditacin ligeramente diferente de meditacin$ /odos
los mtodos son beneficiosos, aunque puede que no todos sean adecuados para ti$
1orno en todas las dems cosas de la vida, has de encontrar el mtodo de
meditacin que te vaya meor$ Puedes ir cambiando de mtodo a lo largo de los a)os$
&stoy segura de que lo conseguirs$
/en presente que la meditacin es simplemente una manera de entablar
comunicacin con tu propio gua interior$ %i bien siempre estamos conectados con este
gua en todo lo que hacemos durante el da, nos resulta ms fcil establecer una conexin
consciente con l cuando estamos sentados en silencio y escuchamos$
Cmo medito yo
De ve# en cuando cambio mis rutinas personales$ ,ctualmente, siempre medito por
la ma)ana3 es mi meor manera de comen#ar el da$ 1on frecuencia medito tambin por la
tarde, pero no siempre$ 9i meditacin matutina la hago generalmente sentada en la cama$
33
1ierro los oos y hago una o dos respiraciones profundas$ Despus digo internamente2
!C<u necesito saberD" o !&ste es el comien#o de un buen da"$ 7uego me quedo en
silencio y simplemente soy$ , veces me fio en mi respiracin y a veces no$ , veces me
fio en mis pensamientos, y cuando lo hago, slo los observo$ Podra reconocer alguno y
decirme a m misma2 !,h, ese es un pensamiento de preocupacin, o de negocios, o de
amor"$ 9e limito a dear pasar los pensamientos$
,l cabo de YP o ZP minutos, cuando intuitivamente s que es el momento de
terminar, hago una respiracin profunda$ Despus digo en vo# alta una forma de
tratamiento u oracin, como sta, por eemplo2
8oy un poder infinito en d -niverso, y este poder est a&u mismo, donde yo estoy
:o estoy perdida, ni sola, ni abandonada ni desamparada 8ormo una unidad con el
Poder &ue me cre Si "ay en mi interior alguna creencia &ue niegue esta verdad, la borro
a&u y a"ora S1 &ue soy una E3presin Divina Magnifica de la *ida Soy una con la Sabi.
dura, el 2mor y la %reatividad Infinitos Soy un e!emplo de salud y energa vibrantes
2mo y soy amada Estoy en pa/ Este da es una gloriosa e3presin de la *ida %ada
e3periencia &ue tengo es dic"osa y amorosa =endigo con 2mor Divino mi cuerpo, mis
animales dom1sticos, mi casa, mi traba!o, y todas y cada una de las personas con las &ue
me encuentre "oy EEste es un da fabuloso y me alegro de vivirloF E5 as esF
Despu1s abro los o!os, me levanto y disfruto de mi da
Afirmaciones espirituales
?+al ve/ no "as aprendido a-n a sentir esa cone3in Pues bien, las afirmaciones
tambi1n te pueden servir en este aspecto Di las siguientes afirmaciones cada da, o elige
una o dos hasta &ue "ayas desarrollado una cierta pa/ y un conocimiento interiores$$+
/engo una fuerte conexin espiritual$
%iento &ue formo una unidad con toda la *ida
%reo en un Dios amoroso
'a vida me apoya en todo
%onfio en &ue la *ida est conmigo
El poder &ue cre el mundo late en mi cora/n
En todo momento recibo la gua divina$
/engo un ngel de la guarda especial
En todo momento dispongo de la proteccin divina$
'a *ida y Dios me aman Estoy a salvo donde&uiera &ue est1
'a *ida me ayuda cada ve/ &ue lo necesito
'a *ida sacia mi "ambre
'a *ida camina a mi lado, me gua por el camino
a lo largo de todos los momentos del da
+odo lo &ue soy, todo lo &ue puedo "acer y ser
lo debo al "ec"o de &ue la *ida me ama
S/(T(
P(!S,-AS MA4,!(S (M/-(-T(S
C<u edad tendras si no supieras la edad que tienesD
Dr$ Iayne I$ Dyer
9is creencias sobre el enveecimiento
Durante generaciones hemos permitido que los nmeros que corresponden a los
a)os que llevamos en el planeta nos digan cmo sentimos y cmo comportamos$ 1omo
34
ocurre en cualquier otro aspecto de la vida, lo que aceptarnos y creemos mentalmente se
convierte en realidad$ Pues bien, ya es hora de que cambiemos nuestras creencias sobre
el hecho de hacernos mayores0 1uando miro a mi alrededor y veo personas mayores
dbiles, achacosas y asustadas, pienso2 !&sto no tiene por qu ser as"$ 9uchos hemos
aprendido que cambiando nuestros pensamientos podemos cambiar nuestra vida$ Por eso
s que podemos hacer que esos a)os sean una experiencia positiva, vibrante y sana$
:o tengo ahora HF a)os y soy una chica robusta, fuerte y sana$ &n muchos aspectos
me siento ms oven que cuando tena ZP o QP, porque ya no me siento presionada para
austarme a ciertos criterios impuestos por la sociedad$ %oy libre de hacer lo que quiera$
:a no busco la aprobacin de nadie ni me importa lo que digan de m$ 9e doy gustos con
mucha ms frecuencia$ 7a presin de los dems ciertamente se ha vuelto menos
importante$ &n otras palabras, por primera ve# en mi vida, me pongo yo primero$ : es
muy agradable$
8ubo un tiempo en que permita que los medios de comunicacin y las llamadas
figuras de autoridad dictaran mi comportamiento, que u#garan la ropa que llevaba y los
productos que compraba$ &n esa poca crea que si no usaba todos los productos que
aparecan en los anuncios, no era !aceptable"$ -n buen da rne di cuenta de que usar
todos esos productos slo rne haca aceptable durante un da$ ,l da siguiente tena que
comen#ar de nuevo$ Eecuerdo las horas que pas depilndome las ceas para ser
aceptable$ &so me parece tan tonto ahora, en esta fase de mi vida$$$
&acerse mayor con sabidur'a
&n parte la sabidura es saber lo que nos conviene, atenernos a ello y dear marchar
el resto$ 4o quiero decir con esto que nunca haya necesidad de explorar nada nuevo$
8emos de aprender y crecer todo el tiempo$ 7o que quiero decir es que es importante
separar la !necesidad" de la !publicidad" y tomar nuestras propias decisiones$ /oma tus
propias decisiones en !todo", incluso en lo que te digo en este libro$ ,unque yo piense
que mis ideas tienen muchsimo valor, t tienes todo el derecho de desecharlas por
completo$ -sa solamente lo que te vaya bien a ti$
&s lamentable que desde el instante en que nos ponemos ante el televisor hasta que
lo apagamos, se nos bombardee con anuncios y conceptos estpidos sobre la vida$ 7os
ni)os son el obetivo como consumidores y se espera que ellos pidan y supliquen a sus
padres que les compren ciertos alimentos y uguetes$ %e nos dice lo que hemos de desear
y lo que hemos de poseer$ Pocos son los padres que explican a sus hios lo falsos que
son los anuncios de la televisin, las muchas mentiras y exageraciones que contienen$
C1mo van a hacerloD &sos padres tambin se criaron con la propaganda televisiva$
,s pues, cuando nos hacemos adultos, nos convertimos en consumidores y
compramos todo lo que se nos dice que compremos, y hacemos lo que se nos dice que
hagamos$ : creemos en todas las figuras de autoridad y en cualquier cosa que veamos
impresa$ &so era comprensible cuando ramos ni)os, pero de adultos es necesario que lo
examinemos y pongamos en duda todo$ %i algo no tiene sentido para nosotros, si no es
para nuestro mayor bien, entonces no nos conviene$ 7a sabidura es aprender a decir que
no a personas, lugares, cosas y experiencias que no nos benefician$ 7a sabidura es la
capacidad de examinar nuestras creencias y nuestras relaciones para cerciorarnos de que
lo que hacemos o aceptamos es para nuestro mayor bien$
CPor qu compro este productoD CPor qu hago este trabaoD CPor qu tengo estos
amigosD CPor qu he elegido esta religinD CPor qu vivo aquD CPor qu creo esto de
mD CPor qu veo as la vidaD CPor qu pienso esto de los hombres o las mueresD CPor
qu temo mirar hacia delante, hacia mis a)os de vee#D CPor qu voto de la manera que
lo hagoD
35
/us respuestas, Cte hacen sentir bien contigo y con la (idaD C8aces las cosas de
cierta manera simplemente porque as es como las has hecho siempre o porque esa es la
manera en que te ense)aron a hacerlas tus padresD
C<u les ense)as a tus hios sobre el enveecimiento y la vee#D C<u eemplo les
dasD C(en a una persona dinmica, cari)osa, que disfruta de cada da y mira con ilusin
el futuroD C5 eres una persona amargada, asustada, que teme hacerse mayor porque
cree que va a encontrarse enferma y solaD =4uestros hios aprenden de nosotros> :
tambin nuestros nietos$ C<u tipo de vee# deseas ayudarles a ver y a crearD
,prende a amar lo que eres y donde ests y avan#ars, apreciando y valorando
cada uno de los momentos de tu vida$ &ste es el eemplo que necesitas dar a tus hios
para que ellos tambin puedan disfrutar de una vida feli# y maravillosa hasta su ultimo
da$
Aprende a amar tu cuerpo
7os ni)os que no se sienten a gusto consigo mismos, van a buscar motivos para
odiar su cuerpo$ Debido a la intensa presin a que nos somete el mundo de la publicidad,
solemos creer que hay algo malo en nuestro cuerpo$ ,y, si pudiera ser delgada, rubia,
alta, si tuviera la nari# ms larga o ms corta, s tuviera una sonrisa deslumbrante$$$ y la
lista sigue$ ,s, si bien todos somos venes durante una poca, poca gente corresponde
a los cnones actuales de belle#a$
&l culto a la uventud que hemos propiciado aumenta el desconsuelo con que
miramos nuestro cuerpo, por no hablar del terror que nos inspiran las arrugas$ 1ada
cambio que se produce en nuestra cara y nuestro cuerpo lo consideramos algo que hay
que despreciar$ &so es una lstima3 es una manera terrible de consideramos$ : sin
embargo, slo es un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar$ &l modo como
elegimos percibir nuestro cuerpo y a nosotros mismos es un concepto aprendido$ 7o que
creemos sobre el enveecimiento, unto con el odio que sienten por s mismas muchas
personas, es la causa de que nuestra esperan#a de vida sea inferior a los ?PP a)os$
&stamos en el proceso de descubrir los pensamientos, sentimientos, actitudes, creencias,
intenciones, palabras y actos que nos permitirn tener una vida larga y sana$
9e gustara ver a todo el mundo amando, cuidando y mimando a su magnfico yo,
por dentro y por fuera$ %i no te sientes a gusto con una parte de tu cuerpo, pregntate por
qu$ CDe dnde te vino esa ideaD C,lguien te dio alguna ve# que no tenas la nari# lo
bastante rectaD C<uin te dio que tenas los pies demasiado grandes o el pecho de0
masiado peque)oD CDe quin son los cnones de belle#a que has adoptadoD ,l aceptar
esas ideas inyectas rabia y odio en tu cuerpo$ 7a triste realidad de todo este asunto es
que las clulas de nuestro cuerpo no pueden reali#ar bien su trabao si estn rodeadas de
odio$
&s lo mismo que si fueras a trabaar cada da y tu efe te odiara$ 4unca te sentiras a
gusto y no podras hacer bien tu trabao$ &n cambio, si trabaas en un ambiente de amor y
aprobacin, tu creatividad puede desarrollarse y florecer de una manera sorprendente$
4uestras clulas responden a lo que sentimos por ellas$ /odos los pensamientos que te0
nemos crean las reacciones qumicas de nuestro cuerpo$ Podemos ba)ar nuestras
clulas en un ambiente sanador o podemos crear reacciones venenosas dentro de
nosotros$ 8e observado que cuando la gente se pone enferma suele dirigir su rabia hacia
la parte afectada del cuerpo$ C: cul es el resultadoD &l proceso de curacin se retrasa$
,s que ya puedes ver lo importantsimo que es para nuestro bienestar amar y
valorar constantemente el magnfico ser que somos$ 4uestro cuerpo *o saco de piel, como
dicen los chinos+, o el trae que hemos elegido usar en esta vida, es un maravilloso
invento$ &s perfecto para nosotros$ 7a inteligencia que tenemos dentro hace latir nuestro
cora#n, produce la respiracin y sabe curar una herida o un hueso roto$ /odo lo que
ocurre en nuestro cuerpo es milagroso0 %i honrramos, respetramos y valorramos
todas las partes de nuestro cuerpo, nuestra salud meorarla muchsimo$
36
%i hay alguna parte de tu cuerpo con la que no te sientes feli#, durante un mes
piensa continuamente con amor en esa parte$ Dile a tu cuerpo que lo amas$ .ncluso
podras pedirle disculpas por haberlo odiado en el pasado$ &ste eercicio te puede parecer
simplista, pero da resultado$ ]mate por dentro y por fuera$
&l amor que por ti sientas va a permanecer contigo por el resto de tu vida$ ,s como
aprendimos a odiamos, podemos aprender a amarnos$ %lo hace falta una buena dispo0
sicin y un poco de prctica$
%entirme llena de vitalidad y energa es ms importante para m que una, dos o ms
arrugas$ 8elen Lurley BroJn, directora de la revista %osmoplitan, estuvo no hace mucho
en el shoJ de 7arry Ving, y la o decir una y otra ve#3 !=&nveecer es horroroso> =&s
horroroso> =Detesto hacerme viea>"$ 4o pude dear de pensar lo terrible que es repetir
tanto esa afirmacin$ 9i sugerencia sera afirmar2 !9e gustan mis a)os de vee#$ %on los
meores de mi vida"$
Cmo liberarse de la enfermedad y el mal5estar
Durante mucho tiempo no hemos sido conscientes de que nuestros pensamientos y
actos tenan alguna relacin con nuestra buena o mala salud$ ,ctualmente, incluso los
mdicos comien#an a reconocer el vnculo entre cuerpo y mente$ &l doctor Deepa[
1hopra, autor del bestseller 2geBss Eoy, +imeless Mina,A fue invitado por el 8ospital
%harp, una importante institucin mdica de la 1osta 5este, para que instalara un
departamento cuerpo0mente all$ &l doctor Dean 5rnish, que utili#a un tratamiento holista
para las enfermedades cardiacas, ha sido aceptado por una prestigiosa mutua mdica
que permite ahora a sus asociados recibir tratamiento de este mdico con su plan de
seguro$ 8an comprendido que les resulta mucho ms barata una semana de estancia en
la clnica del doctor 5rnish que una operacin a cora#n abierto$
%e trata de una operacin muy cara3 cuesta entre AP$PPP y FP$PPP dlares$ 7o que
muchas personas no comprenden es que esta operacin slo desobstruye las arterias por
el momento$ 7a anastomosis quirrgica *by0pass+ no es una solucin permanente a no ser
que cambiemos nuestra manera de pensar y nuestra dieta$ Podramos hacer eso antes y
evitar el dolor, el sufrimiento y el gasto$ &s necesario que amemos y cuidemos nuestro
cuerpo$ 4i los medicamentos ni la intervencin quirrgica lo harn solos$
&n los a)os venideros, preveo la instalacin de departamentos cuerpo0mente en
todos los hospitales del pas, y que las mutuas mdicas estarn dispuestas a pagar esos
tratamientos$ 7as ms beneficiadas sern las personas que aprendan a cuidar de su
salud, porque descubrirn lo que significa estar verdaderamente sanas$ (eo a los
mdicos ense)ando prcticas de salud a sus pacientes en lugar de limitarse a recetar
medicamentos y prescribir operaciones como hacen ahora$ Disponemos de muchos
programas para la enfermedad, y de muy pocos para la salud$ %e nos ense)a a tratar la
enfermedad en lugar de ense)arnos a cuidar y favorecer la salud$ 1reo que en un futuro
prximo, la medicina alternativa o complementaria se unir con la medicina tecnolgica
para crear verdaderos programas de salud y bienestar para todos$
8abr una medicina preventiva, y no slo una medicina dedicada a atender las crisis
y la enfermedad$ -n buen plan de atencin sanitaria debe incluir la educacin$ 8emos de
aprender a colaborar con nuestro bienestar, saber cules son los principios de la conexin
entre mente y cuerpo, el valor de la nutricin y el eercicio, y cmo usar las hierbas y
vitaminas$ /odos podramos explorar otras formas naturales y complementarias de
generar salud y bienestar en nuestra poblacin$
&n US2 +oday se informaba en ?@@Z que el ZQ por ciento de la poblacin de
&stados -nidos, es decir, FP millones de personas, utili#an alguna forma de atencin sani0
taria alternativa, incluyendo el tratamiento quiroprctico$ %egn este informe los
estadounidenses habamos hecho ms de YAP millones de visitas a consultas de
practicantes de medicina alternativa$ 9uchas de estas visitas eran consecuencia de que
37
la medicina convencional ya no satisfaca las necesidades de estas personas$ 1reo que
este nmero sera mucho mayor si las mutuas mdicas pagaran estas visitas$
8emos establecido un sistema en que la mutilacin y el veneno son las formas
aceptadas de tratar la enfermedad, mientras que las vas naturales de curacin se
consideran antinaturales$ ,lgn da todas las mutuas mdicas van a descubrir que les
sale mucho ms barato pagar un tratamiento de acupuntura o de nutricin que una visita a
un hospital, y que obtendrn meores resultados con mayor frecuencia$
:a es hora de que todos recuperemos nuestro poder de manos de las industrias
mdicas y farmacuticas$ 8emos sido #arandeados por la medicina tecnolgica, que es
muy cara y a menudo destruye la salud$ &s el momento de que todos, sobre todo las
personas mayores, que tienen menos tiempo por delante, aprendamos a
responsabili#arnos de nuestro cuerpo y a crearnos una buena salud, salvando as
millones de vidas y ahorrando miles de millones de dlares$
C/e has dado cuenta de que el AP por ciento de las bancarrotas son causadas por
facturas de hospital, y que por regla general una persona hospitali#ada con una enferme0
dad mortal va a perder todos los ahorros de su vida en los die# ltimos das que est
ingresadaD 1ategricamente necesitamos hacer cambios en el modo en que maneamos
nuestra atencin sanitaria en la actualidad$
Podemos responsabilizarnos de nuestro cuerpo
&nveecer y enfermar sola ser la norma para la mayora de la gente en nuestra
sociedad$ Pero ya no tiene por qu ser as$ (ivimos en un momento en que podemos
responsabili#amos de nuestro cuerpo$ 1uando aprendamos ms sobre nutricin,
comprenderemos que lo que comemos tiene muchsimo que ver con cmo nos sentimos y
con nuestra apariencia, y con nuestra buena o mala salud$ : tenderemos ms a recha#ar
la publicidad de los fabricantes si vemos que lo que afirman no es vlido$
Podra lan#arse un programa completo de educacin para el cuidado de la salud,
apoyado por las personas mayores$ %i logrramos que organi#aciones como la ,merican
,ssociation of Eetired Persons, con sus ZP millones de miembros, realmente apoyaran el
cuidado de la salud en lugar del cuidado de la enfermedad, podramos hacer enormes y
positivos cambios$ 4o obstante, no podemos esperar a que estas personas decidan dar
este paso$ &s necesario que aprendamos todo lo posible sobre cmo cuidar de nuestra
salud ahora$
9ientras no podamos ense)ar realmente a la gente que cada uno es responsable de
su estado de salud, no tendr sentido vivir ms a)os$ 9e gustara contribuir a que todas
las personas llegaran a la vee# con una salud vibrante$
(l miedo es muy limitador
(eo mucho miedo entre las personas mayores2 miedo al cambio, a la pobre#a, a la
enfermedad, a la senilidad, a la soledad, y por encima de todo, a la muerte$ De verdad
pienso que todo ese miedo es innecesario$ &s algo que nos han ense)ado$ %e nos ha
programado para sentirlo$ &s simplemente la manera de pensar habitual, y se puede cam0
biar$ &l pensamiento negativo es el predominante en muchas personas durante sus
ltimos a)os y, en consecuencia, viven descontentas$
&s fundamental tener siempre presente que lo que pensamos y decimos se
convierte en experiencias$ ,s pues, prestemos mucha atencin a nuestros pensamientos
y palabras para poder configurar nuestra vida de acuerdo con nuestros sue)os$ %olemos
decir tristemente2 !,y, oal pudiera tener$$$ oal tuviera$$$ oal pudiera ser$$$ oal fuera",
pero no usamos las palabras y pensamientos que de verdad pueden hacer realidad esos
deseos$ /enemos todos los pensamientos negativos que se nos ocurren y despus nos
extra)amos de que nuestra vida no funcione como querramos$ 1omo ya die, todos
tenemos unos HP$PPP pensamientos al da, y la mayora de ellos son los mismos de ayer,
38
anteayer y el da anterior$ Para contrarrestar esta rutina mental, cada ma)ana me digo2
!8e llegado a una nueva comprensin de la vida$ ,hora tengo pensamientos que no
haba tenido nunca antes, pensamientos nuevos y creativos"$
,s pues, si piensas con miedo en el cambio, podras afirmar2 !&stoy en pa# con los
cambios que siempre se dan en la (ida y estoy siempre a salvo"$ %i tienes miedo a la
pobre#a, prueba con2 !Gorma una unidad con el Poder -niversal de la abundancia, y
siempre tengo ms de lo que necesito"$ Para el miedo a la enfermedad, podras afirmar2
!%oy la encarnacin de la salud y la vitalidad, y disfruto de mi bienestar"$ %i tienes miedo
a la senilidad3 !Gormo una unidad con la %abidura y el 1onocimiento del -niverso3 mi
mente est siempre clara y despeada"$ Para la soledad2 !&stoy en conexin con todas y
cada una de las personas de este planeta3 doy y recibo amor constantemente"$ %i temes
pasar los ltimos das de tu vida en una residencia de ancianos, afirma2 !%iempre vivo en
mi casa, feli# y cuidando de m"$ Para el miedo a la muerte2 !,coo con alegra cada fase
de mi vida, sabiendo que abandonar el planeta es como abrir una puerta al amor y a la
gloriosa experiencia siguiente"$
/odas estas afirmaciones son maneras de entrenar la mente para una vida futura
ms feli#$ %i las haces siempre que tengas pensamientos de miedo, con el tiempo se con0
vertirn en realidad$ 1uando se hayan convertido en tus nuevas verdades, descubrirs no
slo que tu vida meora, sino que tambin lo hace tu visin del futuro$ &s un proceso
continuo de crecimiento y transformacin$
5tra afirmacin fabulosa es2 !%oy una persona independiente, sana y rica"$
(ncuentra y utiliza tus tesoros interiores
9i deseo es ayudarte a crear un ideal consciente de tus a)os de vee#, a
comprender que esos pueden ser los a)os ms gratificantes de tu vida$ 8as de saber que
tu futuro es siempre luminoso, sea cual sea tu edad$ (e cmo esos a)os se convierten en
algo muy valioso$ Puedes convertirte en una persona mayor$
9uchos de vosotros estis entrando en las filas de la gente mayor, y ya es hora de
que veis la vida de otra manera$ 4o tenemos por qu vivir la vee# como lo hicieron
nuestros padres$ / y yo podemos crearnos una nueva forma de vida$ Podemos cambiar
las reglas$ 1uando avan#amos hacia el futuro conociendo y usando nuestros tesoros
interiores, slo se extiende lo bueno ante nosotros$ Podemos saber y afirmar que todo lo
que nos ocurre es para nuestro mayor bien y nuestra mxima alegra, creyendo de verdad
que no nos puede ir mal$
&n lugar de enveecer, renunciar y morir, hagamos una gran contribucin a la vida$
/enemos el tiempo, el conocimiento y la sabidura necesarios para salir al mundo con
amor y poder$ 7a sociedad se enfrenta a muchos desafos en estos tiempos$ 8ay muchos
asuntos y problemas en el mundo que requieren nuestra atencin$
8emos de ver de otro modo las diferentes fases de la vida$ Por cierto, no hace
mucho se reali# un estudio sobre la edad madura en una importante universidad$ 7os
investigadores descubrieron que, sea cual sea la edad que uno considera como madura,
en ese momento el cuerpo comien#a su proceso de enveecimiento$ 1omo puedes ver, el
cuerpo acepta lo que decide la mente$ ,s pues, en lugar de aceptar los QA o los AP a)os
como edad madura, podramos fcilmente decidir que OA a)os es la nueva edad madura$
&l cuerpo lo va a aceptar tambin de buena gana$
&l hecho de decir2 !:a no me queda mucho tiempo", enveece y acorta la vida$ &n
lugar de eso hemos de decir2 !/engo tiempo, espacio y energa ms que suficiente para
lo que es importante"$
7a duracin de la vida se ha ido alargando desde que fuimos creados como especie$
,l principio la vida era muy corta, primero hasta la mitad de la segunda dcada, despus
hasta la tercera dcada, luego hasta la cuarta dcada, etc$ , comien#os de este siglo, a
una persona de AP a)os se la consideraba viea$ &n ?@PP, la esperan#a de vida era de QO
a)os$ ,hora aceptamos los FP a)os como la duracin normal de la vida$ CPor qu no
49
podemos dar un salto cuntico en la conciencia y aceptar como nueva duracin de la vida
los ?YP o ?AP a)osD
%, lgicamente es necesario que nos creemos salud, amor, rique#a, compasin y
aceptacin para llegar a esa nueva duracin de la vida$ 1uando hablo de vivir hasta los
?YP a)os, muchas personas exclaman2 !=-y no> 4o quiero tener el cuerpo enfermo o ser
pobre todos esos a)os"$ CPor qu inmediatamente nuestra mente pasa al pensamiento li0
mitadorD 4o tenemos por qu equiparar edad con pobre#a, enfermedad, soledad y
muerte$ %i eso es lo que vemos con frecuencia a nuestro alrededor, se debe a que eso es
lo que nos hemos creado con nuestros pasados sistemas de creencias$
%iempre podemos cambiar nuestras creencias$ &n un tiempo se crey que la /ierra
era plana$ ,hora eso ya no es una verdad para nosotros$ % que podemos cambiar lo que
pensamos y aceptamos como normal$ Podemos vivir una larga vida con salud, amor,
rique#a, sabidura y dicha$
%, vamos a tener que cambiar nuestras actuales creencias$ (amos a tener que
cambiar la manera de estructurar la sociedad, nuestro sistema de ubilacin, de seguros,
de asistencia sanitaria$ Pero todo eso se puede hacer$
Deseo daros esperan#as y estimularos a aprender a sanaros vosotros mismos,
porque as todos podremos sanar la sociedad$ :a es hora de volver a poner a las
personas mayores arriba de todo$ 7os mayores nos merecemos estima, respeto y honor$
Pero primero hemos de desarrollar autoestima y una sensacin de vala personal$ &sto no
es algo que tengamos que ganarnos$ &s algo que desarrollamos en nuestra propia
conciencia$
1a un *iro a tu vida
/ienes el poder de cambiar tu vida de tal manera que ni siquiera recono#cas a tu
antiguo yo$ Puedes pasar de la enfermedad a la salud, de la soledad al amor, de la
pobre#a a la segundad y la reali#acin$ Puedes pasar de la vergKen#a y la culpa a la
confian#a en ti y el amor por ti$ Puedes pasar de sentir que no vales a sentirte una
persona creativa y poderosa$ =Puedes hacer que tus ltimos a)os sean un tiempo
maravilloso>
:a es hora de que todos seamos todo lo que podemos ser durante nuestra vee#$
&ste es el futuro que espero con ilusin$ `nete a m$ 1omencemos un movimiento
llamado Personas 9ayores &minentes, de modo que cuando entremos en nuestro ,)os
Preciosos, aportemos ms a la sociedad en lugar de menos$
1uando comenc mi trabao de curacin, me concentr en ense)ar a las personas a
amarse a s mismas, a abandonar el resentimiento, a perdonar, a dear marchar vieos y
limitadores comportamientos y creencias$ &so fue maravilloso y, como tantos de vosotros
lo habis confirmado, fuisteis capaces de meorar la calidad de vuestra vida hasta un
grado muy notable$ &ste trabao individual sigue siendo extraordinariamente til, y es
necesario que contine hasta que todas las personas de este planeta tengan una vida
llena de salud, felicidad, satisfaccin, plenitud y amor$
,hora es el momento de que apliquemos estas ideas a la sociedad entera, de que
las introdu#camos en la corriente principal, para ayudar a meorar la calidad de vida de
todo el mundo$ 4uestra recompensa ser un mundo de pa# y de amor en el cual, de
mayores, podremos dear de cerrar las puertas con llave, pasear libremente por la noche y
saber que nuestros vecinos nos aceptan, nos apoyan y nos ayudan cuando es necesario$
Podemos cambiar nuestras creencias$ Pero para hacerlo, nosotros, las Personas
9ayores &minentes, necesitamos abandonar la mentalidad de vctimas$ 9ientras nos
consideremos seres desamparados e impotentes, mientras esperemos que el gobierno
nos !arregle" las cosas, ams progresaremos como grupo$ Pero cuando nos unamos y
demos con soluciones creativas para nuestra vee#, entonces tendremos verdadero poder
y podremos hacer que nuestro pas y nuestro mundo sean meores$
+nas palabras para los que vais a cumplir cincuenta aos
4/
Deseo deciros unas cuantas palabras a vosotros, los que ahora estis comen#ando
a entrar en la cincuentena$
C1mo deseas madurarD C1mo quieres que madure tu pasD 7o que nos creamos
para nosotros mismos lo creamos para nuestro pas$ &n las prximas dcadas tendremos
ms personas longevas que ams antes en la historia$ CDeseamos continuar siendo la
misma clase de vieosD C5 estamos preparados para dar un salto cuntico en la
conciencia y crear una nueva manera de vivir para las personas mayoresD
%encillamente no podemos esperar a que el gobierno haga los cambios por
nosotros$ 7os gobiernos se han convertido en un semillero de intereses creados y codicia$
&n lugar de mirar hacia ellos, necesitamos mirar hacia dentro y encontrar nuestros
tesoros, nuestra sabidura interior, y entonces repartirlos con amor al resto de la sociedad$
, todos vosotros os invito a uniros conmigo y dear de hablar de !mi" generacin y
pasar a hacerlo de !nuestra" generacin$ &s divertido$ &xiste un grupo llamado 5rgani0
#acin de Presidentes Mvenes, formado por venes dirigentes de empresas y de la
sociedad$ Pero la mayora de ellos estn sobrecargados de trabao y se estn matando a
s mismos porque no se toman el tiempo necesario para entrar en su interior y conectar
con su sabidura interna$ 8an acumulado un montn de dinero y ahora se preguntan2 !C:
esto es todoD"$ 7o que necesitan hacer para pasar del !yo" al !nosotros" es volver a
trabaar al servicio de su comunidad y su pas$ CPor quD Pues, porque son el grupo ideal
para ser los lderes de las Personas 9ayores &minentes$
1ada uno de nosotros, incluidos nuestros polticos, necesita dedicar un tiempo cada
da a estar sentado en silencio$ %i no nos tomamos el tiempo necesario para entrar en
nuestro interior y conectar con nuestra sabidura interna, no sabremos tomar las meores
decisiones$ &s casi un acto de arrogancia que nos responsabilicemos de otras personas y
no nos tomemos un tiempo para entrar en nuestro interior y conectar con la gua
universal$
Preveo un mundo en el cual los 7deres &minentes y las Personas 9ayores
&minentes van a trabaar untos, cogidos de la mano, para sanar al pas$ 7os padres y
madres de los 7deres &minentes podran muy bien ser Personas 9ayores &minentes$
/odos podramos trabaar unidos para discutir y llevar a cabo planes que contribuyan a
que nuestra sociedad funcione de un modo ms productivo$ : esto puede funcionar en los
negocios y en muchos otros mbitos2 el cuidado de la salud, las artes, ei trabao o el
servicio, sean los que sean$$$ %iempre podemos contribuir, no importa la edad que
tengamos$
Cmo recuperar nuestro poder
&stoy firmemente convencida de que hemos tratado a nuestros mayores como
personas intiles, cuando en realidad son los guas perfectos para reconstruir nuestro
mundo$ 8ubo una poca en que las personas mayores eran tenidas en alta estima por
sus contribuciones y conocimientos, pero hemos disminuido su importancia al crear el
culto a la uventud$ =<u gran error> 7a uventud es algo maravilloso, pero los venes
tambin se harn mayores0/odos necesitamos pensar con mucha ilusin en unos a)os de
vee# agradables y apacibles$
Desde el punto de vista astrolgico, una persona vive el primer retorno de %aturno a
los Y@ a)os$ %aturno, el maestro, tarda Y@ a)os en completar un ciclo, es decir, en volver
al mismo lugar donde estaba en el momento del nacimiento$ %lo despus de haber
experimentado los ?Y mbitos de la vida, podemos aplicar ese aprendi#ae a nuestro mo0
mento presente$
&s necesario que las personas mayores aprendamos nuevamente a ugar, a
divertirnos, a rer, a ser ni)os si queremos$ 4o nos merecemos ser arroados a un rincn
para marchitarnos y morir$ : no seremos tratados as a no ser que lo permitamos$
Debemos regresar a la sociedad, participar plenamente en la vida y comunicar lo que
sabemos a las generaciones ms venes$ %e suele decir2 !,y, si pudiera comen#ar de
40
nuevo"$ Pues bien, =se puede> Dando un paso al frente y asumiendo el papel de lder,
volviendo a ser un miembro activo de la sociedad, se puede contribuir a construir un
mundo nuevo y meor$
%i t o un familiar frecuentis un centro de ancianos, en lugar de hablar de vuestras
enfermedades, hablad de cmo os podis unir y meorar vuestro lugar en la sociedad$
C<u podis hacer para meorar la calidad de vida de todosD Por peque)a que sea
vuestra contribucin, ser til$ %i todas las personas mayores aportamos algo, podremos
meorar nuestro pas$
,l colaborar activamente en todos los sectores de la sociedad, veremos gotear
nuestra sabidura $en todos los niveles, transformando as nuestro pas en un lugar de
amorosa bondad$ ,s pues, nimo2 Da un paso adelante, usa tu vo/, sal al mundo y =vive>
&sta es tu oportunidad de recuperar tu poder y crear un legado que te enorgullecers de
dear a tus nietos y a tus tataranietos$
&s mi ferviente deseo estimular e inspirar a las personas mayores de todas partes a
contribuir en la curacin de su pas$ %ois una generacin que cambiar las cosas$ %ois el
pueblo, el gobierno, sois los que podis hacer los cambios$ : vuestro momento es
,85E,$
8emos de dear de seguir a los lderes que nos llevan por caminos errneos$ 8emos
de dear de creer que la codicia y el egosmo aportarn algn bien permanente a nuestra
vida$ 8emos de amarnos y comprendemos a nosotros mismos primero y luego compartir
ese amor y esa comprensin con todas las personas del planeta$ &ste es !nuestro"
mundo, y tenemos la capacidad de convertirlo en un paraso$
7a curacin planetaria o mundial es una respuesta a la conciencia de que lo que
experimentamos en nuestro mundo exterior es un refleo de la orientacin que damos a
nuestra energa interior$ -na parte importante de cualquier proceso de curacin es
reconocer nuestra conexin con la totalidad de la (ida y comen#ar a proyectar energa
sanadora positiva hacia todo el mundo exterior$ ,qu es donde mucha gente se queda
atascada en su energa, inconscientes del poder de dar y compartir$ %anar es un proceso
continuo, de modo que si esperamos a estar !curados" para compartir el amor, tal ve#
ams tengamos la oportunidad de hacerlo$
Mi esperanza para nuestro pa's
4o poseo 1odas las respuestas, pero os animo, a todos los que tenis el
conocimiento y los medios para hacerlo, a que deis un paso adelante y contribuyis a
sanar este planeta nuestro$
4uestras cargas tienden a enveecernos$ Pero si cada uno hace slo un poquito,
podremos llevar a cabo un profundo cambio$ Por eemplo, hay un dentista en 7os ]ngeles
que comen# a hacer servicios gratis a las personas sin hogar$ C/e imaginas ser una
persona sin techo y que te hagan un tratamiento odontolgicoD &ste hombre ha dicho2 !%i
todos los dentistas de 7os ]ngeles diramos gratis una hora a la semana, todas las
personas sin techo de esta ciudad podran recibir atencin dentaria"$
9uchas veces nos sentimos abrumados por nuestros problemas, pero si cada uno
diera slo una peque)a parte de su tiempo para dedicarse a los problemas que nos
afectan, podramos resolver gran parte de ellos$ 9uchas personas mayores estn en una
edad en que no tienen nada que perder3 no pueden perder su trabao ni su casa porque
ya han logrado la seguridad econmica$ 7os que !tienen" pueden ayudar a los que !no
tienen"$ &stoy segura de que a muchos de los ancianos ricos de este pas se los podra
convencer para que se separaran de parte de su dinero si se les mostrara la manera de
ser honrados y admirados por la sociedad$
&s cierto que muchos de nuestros problemas actuales los crearon los ancianos ricos
de mi generacin que en otro tiempo estuvieron en la vanguardia de la codicia empresa0
rial$ :a se han visto las consecuencias de ese comportamiento egosta y avaro por pane
42
de las grandes empresas y ciertas personas$ Pero ahora esa gente tiene ante s un gran
papel que desempe)ar$ Pueden seguir siendo los peces gordos, pero ahora como
sanadores en lugar de agresores$ Gcilmente pueden donar unos cuantos millones aqu y
all para hacer de nuevo grande nuestra sociedad$
Eealmente creo que si todo el mundo toma parte en el proceso de curacin de
nuestro pas, podemos volvernos ms venes en lugar de ms vieos$ Podemos
reuvenecer$ % que es posible$ Podra ser que en la tercera generacin se llegara al
reuvenecimiento y que eso fuera lo normal y natural, pero las personas mayores de hoy
podemos ser los pioneros y los guas$ %e estn escribiendo algunos libros sobre el
proceso de reuvenecimiento$ &n :e< %ells, :e< =odies, :e< Uves N4uevas clulas,
nuevos cuerpos, nuevas vidasT, (irginia &ssene nos ofrece nuevas ideas para pensar$ %
que es posible reuvenecer3 slo hay que descubrir cmo$
7as personas que en estos momentos se estn acercando a los cincuenta, pueden
pensar cmo les gustara llegar a sus a)os de vee# y cmo desearan servir$ 7as
generaciones ms venes pueden cambiar su manera de mirar a los mayores y tomar
decisiones sobre cmo desean ser cuando lleguen a esa fase de su vida$
&n la escuela siempre se les pregunta a los ni)os2 !C<u quieres ser cuando seas
mayorD"$ %e les ense)a a hacer planes para el futuro$ 4osotros tenemos que adoptar la
misma actitud y hacer planes para el futuro$ C<u queremos ser cuando nos hagamos
mayoresD :o quiero ser una Persona 9ayor &minente y contribuir de la manera que
pueda a la sociedad$ 9aggie Vuhn, dirigente de un grupo activista, las Panteras Lrises,
dio hace poco2 !:o quiero morir en un aeropuerto, maletn en mano, recin terminado un
trabao bien hecho"$
Piensa en estas preguntas2 C1mo puedes servirD C<u hars para contribuir a
sanar tu pasD C<u legado deseas dear a tus nietosD &s importante que todos nos
hagamos estas preguntas a medida que pasamos de los veinte a los treinta y a los
cuarenta$ Despus entraremos en los cincuenta y los sesenta y seguiremos teniendo un
mundo de oportunidades ante nosotros$ Eecuerdo haber odo decir a alguien hace poco2
!%upe que me estaba haciendo mayor cuando la gente de de decirme que tena toda la
vida por delante"$
Bueno, t s tienes !toda la vida" por delante$ CPara qu otra cosa te vas a
preparar, para !toda la muerte"D =Por supuesto que no> ,hora es el momento de vivir, de
reconocer tu vala, de enorgullecerte de ser una Persona 9ayor &minente$
8onro a todos los que tenemos el valor de avan#ar con las ideas que he presentado
aqu$ %, puede haber resistencia y un cierto grado de dificultad$ Pero, =y qu> =%omos
Personas 9ayores y somos invencibles>
Afirmaciones para las Personas Mayores (minentes
*/al ve/ te convenga repetir las siguientes afirmaciones al despertar por la ma,ana
y antes de irte a la cama por la noc"e@
Soy una persona oven y bella en todas las edades %olaboro con la sociedad de
modos gratificantes y productivos
Soy responsable de mi situacin econmica, mi salud y mi futuro
+odas las personas con &uienes me relaciono me respetan
(onro y respeto a los ni,os y adolescentes &ue forman parte de mi vida
(onro y respeto a todas las personas mayores &ue forman parte de mi vida
*ivo intensamente cada da
%ada da tengo pensamientos nuevos y diferentes
Mi vida es una magnfica aventura$
9e abro para e3perimentar todo lo &ue me ofre/ca la vida Mi familia me apoya y yo
los apoyo a ellos
4o tengo limitaciones$
/engo toda la vida por delante$
43
8ablo, y mi vo/ es escuchada por los lderes de la sociedad
Dedico un tiempo a ugar con mi ni)o interior$
9edito, hago tranquilos paseos, disfruto de la naturale#a3 me gusta estar un tiempo
a solas$
'a risa es una parte importante de mi vida3 no me refreno en absoluto$
Pienso en maneras de sanar ai planeta, y las llevo a la prctica +engo todo el
tiempo del mundo$
Los aos en que me a*o mayor son mis me)ores aos
Disfruto de cada a)o que pasa$ 9is conocimientos aumentan, y estoy en contacto
con mi sabidura$ %iento la orientacin de los ngeles en cada paso del camino$ 9is a)os
de vee# son mis meores a)os$ % vivir$ % conservarme oven y rebosante de salud$ 9i
cuerpo se renueva en todo momento$ %oy una persona vital, viva#, sana, plenamente
viva, y colaboro hasta mi ltimo da$ &stoy en pa# con mi edad$ 9e creo el tipo de
relaciones que deseo tener$ 9e creo la prosperidad que necesito$ % triunfar$ 9is a)os de
vee# son rnis meores a)os, y me convierto en una Persona 9ayor &minente$ ,hora
colaboro con la vida de todas las formas que s, sabiendo que soy amor, alegra, pa# y
una infinita sabidura, ahora y siempre$ =: as es>
,C&,
LA M+(!T( 4 (L M,!/!
LA T!A-S/C/6- 1(L ALMA
(enimos a este planeta a aprender
ciertas lecciones, y despu1s continuamos
adelante
La muerte. una parte natural de la vida
Desde que comenc mi trabao con personas enfermas de sida he conocido a
cientos que han muerto$ &l hecho de estar cerca de estas personas durante el final de su
vida me ha dado una comprensin de la muerte que no tena antes$ :o pensaba que la
muerte era una experiencia terrible$ ,hora s que slo es una parte normal y natural de la
vida$ 9e gusta pensar que morir es como un !marcharse del planeta"$
1reo que hemos venido a este mundo a aprender ciertas lecciones$ 1uando las
hemos aprendido, nos marchamos$ &s posible que para una determinada vida la leccin
sea corta$ /al ve# necesitbamos tener la experiencia del aborto, y entonces no salimos
vivos del vientre materno$ <ui# nuestros padres y nosotros tomamos una decisin del
alma para aprender las lecciones del amor y la compasin mediante la muerte de un
beb$ Puede que slo necesitramos unos pocos das o meses y nos marchamos mu0
riendo en la cuna$
,lgunas personas usan el camino de la enfermedad para marcharse del planeta3 se
crean una vida que no les parece posible endere#ar y entonces deciden que prefieren irse
ahora y solucionar las cosas en otra ocasin$ ,lgunas personas eligen marcharse del
planeta de una forma espectacular, tal ve# en un accidente de coche o de avin$
%abemos que prcticamente de todas las enfermedades que hemos creado alguien
se ha curado$ : sin embargo muchas personas usan la enfermedad como manera de
marcharse cuando les llega la hora$ 9orir de enfermedad es un modo socialmente
aceptable de marcharse$
44
%ean cuales sean la forma y el momento en que nos marchemos, yo creo que es
una decisin del alma y que ocurre en el instante y el lugar perfectos$ 4uestra alma nos
permite marcharnos del modo que sea meor para nosotros esta ve#$ 1uando vemos el
cuadro completo de la vida, nos resulta imposible u#gar ningn procedimiento para
marcharse$
Superar el miedo a la muerte
8e observado que las personas que sienten ms rabia, resentimiento y amargura
parecen tener las muertes ms difciles$ %uele haber lucha, culpa y miedo asociados a su
muerte$ <uienes han hecho las paces consigo mismos y comprenden el valor del perdn,
para s mismos y para los dems, tienen las muertes ms apacibles$ Por otro lado, las
personas a las que se les ense) lo de !las llamas del infierno" son las que se sienten
ms aterradas ante la perspectiva de marcharse$
%i tienes miedo de dear el planeta, te recomiendo que leas alguno de los muchos
libros que tratan de las experiencias de casi muerte que han tenido algunas personas$ 7os
libros 'ife 2fter 'ife, de Eaymond 9oody,U y Saved by t"e 'ig"t N%alvados por la lu#T, de
Dannion Bradley, son obras iluminadoras y estimulantes que nos revelan cmo un
encuentro de cerca con la muerte puede cambiar la percepcin de la vida y tambin
eliminar el miedo a morir$
De modo, pues, que as como es importante saber lo que creemos sobre diferentes
asuntos de la vida, tambin lo es tener muy claro lo que elegimos creer sobre la muerte$
9uchas religiones, al tratar de manipularnos para que nos comportemos segn sus
reglas, nos presentan imgenes aterradoras de la muerte y de la vida despus de la
muerte$ Grancamente pienso que es muy malvado decirle a alguien que va a arder en el
infierno eternamente$ &se tipo de predicacin es pura manipulacin$ 4o hagas caso de las
personas que venden miedo$
&ntonces, nuevamente te sugiero que hagas una lista, esta ve# titulada2 !7o que
creo de la muerte"$ ,nota todas las cosas que te vengan a la cabe#a$ Por tontas que
pare#can, estn en tu inconsciente$ %i tienes muchos mensaes negativos en tu interior,
entonces trabaa para cambiar esas creencias$ 9edita, estudia, lee libros, y aprende a
crearte una creencia sobre la vida despus de la muerte, que sea positiva y que te apoye$
7o que creemos se convierte en realidad$ %i crees en el infierno, entonces
probablemente vas a ir all por un tiempo, hasta que despiertes a la verdad y cambies tu
conciencia$ :o creo que el cielo y el infierno son estados mentales, y que podemos
experimentarlos mientras estamos en la /ierra$
&l temor a la muerte dificulta la vida$ 9ientras no estemos en pa# con la muerte, no
podremos comen#ar realmente a vivir$
+n tiempo para vivir y un tiempo para morir
7lega un momento en la vida de cada persona en que debe aceptar que la muerte
est ah, que ha llegado su hora$ 1reo que necesitamos estar en pa# con ese momento,
sea el que sea$ 8emos de aprender a aceptar la muerte, a permitimos pasar por la
experiencia que ofrece con admiracin y pa#, no con miedo$
Leneralmente la gente tiene opiniones muy definidas sobre el suicidio, y se me ha
criticado la ma$ :o pienso que es absurdo matarse porque se ha acabado un romance,
porque uno se ha arruinado o por algn otro problema de la vida$ Perdemos la
oportunidad de aprender algo y crecer$ : si nos negamos a aprender esa leccin esta ve#,
va a volver a presentarse en la prxima vida$
CEecuerdas las muchas veces que has tenido problemas o dificultades y no sabas
cmo salir de la situacinD Pero lo hiciste y ests aqu3 encontraste una solucin$ C: si te
hubieras suicidado a causa de alguna de esas dificultadesD Gate en todas las cosas
fabulosas que te habras perdido$
Por otra parte, en la vida de algunas personas llegan momentos de enorme dolor
fsico que no cede, que no puede ser aliviado$ &stn tan profundamente inmersas en una
45
enfermedad atro# que llegan a un punto sin retorno$ &sto lo he visto muchas veces con la
enfermedad llamada sida$ C<uin soy yo para u#gar a una persona que elige quitarse la
vida en esas circunstanciasD 5pino que el doctor Mac[ Vervor[ian, al que llaman el
9dico de la 9uerte, es un hombre muy compasivo que ayuda a acabar su vida con
dignidad a las personas con enfermedades terminales$
&scrib lo siguiente para un amigo muy querido que estaba muriendo
conscientemente$ , l le sirvi de gran consuelo en esos momentos$ 9uchas veces,
durante el da y la noche, se pona !en posicin para la mxima pa#"$ /ambin he
empleado estas palabras para muchos otros que estaban en proceso de marcharse$
Siempre estamos a salvo
%iempre estamos a salvo$
&s slo un cambio
Desde el momento en &ue nacemos nos preparamos para ser 2bra/ados por la 'u/
una ve/ ms Ponte en posicin para la M3ima Pa/
'os ngeles te rodean y te guan en cada paso del camino
'o &ue sea &ue eli!as ,ser lo perfecto para ti
Iodo suceder en el momento y el lugar perfectos Este es un instante de !-bilo
y de regoci!o
Ests de camino a %asa como lo estamos todos a&u
Siempre me "e imaginado mi muerte como
el final de una representacin
=a!a el teln por -ltima ve/
Se acaban los aplausos$
(oy a mi camerino y me &uito el ma&uilla!e
'a ropa &ueda en el suelo
El persona!e ya no soy yo
Desnuda, voy "asta la entrada de artistas$
1uando abro la puerta, me encuentro ante una cara
sonriente
Es el nuevo Director,
con un nuevo guin y el tra!e en la mano Me inunda la alegra al ver &ue me
esperan
mi p-blico fiel y mis seres &ueridos 'a ovacin es cari,osa y ensordecedora
Me saludan con ms amor
del &ue!amos "e e3perimentado antes
Mi nuevo papel promete ser el me!or de todos
S1
&ue la *ida siempre es buena$
Dondequiera que est1
todo est bien
Estoy a salvo
(asta pronto
2dis
Tambi"n veo la 0ida como una pel'cula
&n cada vida
siempre llegamos a mitad de la pelcula
y siempre nos marc"amos a mitad de la pelcula$
4o "ay un momento correcto,
ni un momento equivocado,
sino slo nuestro momento$
46
El alma "i/o su eleccin mucho antes de &ue vini1ramos (emos venido a aprender
ciertas lecciones,
a amarnos a nosotros mismos Sea lo &ue sea lo &ue "agan o digan los dems,
"emos venido a amarnos y cuidarnos y a amar3y cuidar a nuestros seme!antes
%uando "emos aprendido las lecciones del amor,
podemos marc"arnos con alegraG no "ay necesidad de dolor ni sufrimiento
%abemos que la pr3ima ve/ donde&uiera &ue eliamos encamarnos,
en cual&uier plano de accin, llevaremos iodo el amor con nosotros$
(l t7nel del amor
4uestra `ltima Puerta
es de 'iberacin, ,mor y Pa/
:os liberamos y entramos en el tnel de salida,
al final del cual encontramos
slo 2mor
Un 2mor &ue nunca "emos e3perimentado antes, un 2mor total, incondicional, &ue
todo lo abarca,
y una profunda Pa/ interior
+odos los seres &ue "emos amado estn a",
esperndonos, dndonos la bienvenida,
amndonos, guindonos$ 4unca volvemos a estar solos$
&s un momento de inmensa alegra, el momento de revisar, con amor,
nuestra ltima encarnacin y adquirir slo %abidura$
E'2S '$06IM2S /,9B.;4 %54 B-&4,%>
%on el ro de la *ida
4os ayudan a superar e3periencias
profundamente emotivas$
8E'IH 2S%E:SII:
Sabes &ue me reunir1 contigo
en lo &ue va a parecer un abrir y cerrar de oos$
-na de las ltimas cosas que me dio mi amigo fue2
^ C4os estamos despidiendoD
^% ^le contest^$ Por esta vida, s$
&stas son mis ideas sobre la muerte y el morir$ ,hora formula las tuyas$ %lo
procura que sean consoladoras y amorosas$
La esencia vital est% siempre con nosotros
Deo marchar el pasado con facilidad y confo en el proceso de la (ida$ 1ierro la
puerta de las vieas heridas y perdono a todo el mundo3 tambin me perdono a m$ (i0
suali#o un arroyo delante de m$ ,garro todas las vieas experiencias, los vieos agravios y
penas, los lan#o al arroyo y veo cmo comien#an a disolverse y marcharse con la co0
rriente hasta que se disipan y desaparecen totalmente$ %oy libre, y codas las personas de
mi pasado tambin lo son$ &stoy a punto para avan#ar hacia las nuevas aventuras que
me aguardan$ 7as vidas vienen y van, pero yo siempre soy un ser eterno$ &stoy rebosante
de vida y vitalidad, sea cual sea el plano de accin en que me encuentre$ &l ,mor me
rodea, ahora y para siempre$ =: as es>
=]9,/& : ,9, /- (.D,>
?P?
P&4%,9.&4/5% P5D&E5%5%
47
P,E, 7, (.D,
7os pensamientos que tenemos y las palabras que decimos estn continuamente
configurando nuestro mundo y nuestras experiencias$ 9uchos tenemos el vieo hbito de
pensar negativamente, y no nos damos cuenta del da)o que nos hacemos a nosotros
mismos$ %in embargo, nunca estamos estancados, porque siempre podemos cambiar
nuestra manera de pensar$ 1uando aprendemos a elegir constantemente pensamientos
positivos, los vieos y negativos se disuelven y desaparecen$
,s pues, mientras lees los poderosos pensamientos siguientes, permite que esas
afirmaciones e ideas te inunden la conciencia$ /u inconsciente va a elegir los
pensamientos que son importantes para ti en este momento$ &stos conceptos son como
fertili#antes para la tierra de tu mente$ ,l absorberlos a medida que los vas repitiendo
enriqueces lentamente la base de tu ardn de la vida$ 1ualquier cosa que plantes crecer
en abundancia$ /e veo como una persona sana y vibrante, rodeada de una belle#a
exquisita, teniendo una vida de amor y prosperidad, llena de alegra y risas$ &sts en un
maravilloso camino de cambio y crecimiento$ Disfruta de tu viae$
8 Esto' en p"oceso de c&"aci(n
+u cuerpo sabe sanarse a si mismo Juita la basura negativa &ue lo estorba y
malo Proporcinale alimentos y bebidas nutritivos$ Mmalo 6esp1talo %r1ate una
atmsfera de salud y bienestar Permtete sanar
9i disposicin a perdonar inicia mi proceso de curacin0 Permito que el amor de mi
cora#n me ba)e, me limpie y cure todas las partes de mi cuerpo$ % que mere#co sanar$
9 Con)*o en i sa+id&"*a inte"io"
(ay un lugar dentro de cada uno de nosotros &ue est totalmente conectado con la
infinita sabidura del Universo En este lugar estn todas las respuestas a todas las
preguntas &ue podemos plantearnos 2prende a confiar en tu yo interior
9ientras me ocupo de mis asuntos cotidianos, escucho a mi gua$ 9i intuicin es
de mi parte, me acompa)a siempre$ % que estar ah en todo momento$ &stoy a salvo$
: Me dispon%o a pe"dona"
Si nos &uedamos en una prisin de rencor !usticiero, no podremos ser libres
2un&ue no sepamos cmo perdonar, podemos estar dispuestos a "acerlo El Universo
responder a nuestra disposicin y nos ayudar a encontrar la manera
Perdonarme y perdonar a los dems me libera del pasado El perdn es la
respuesta a casi todos los problemas Es un regalo &ue me "ago Me perdono y me de!o
en libertad
, Todo lo -&e #a%o e satis)ace p"o)&ndaente
:unca vamos a tener la oportunidad de volver a vivir este da, de modo &ue "emos
de saborear todos y cada uno de los momentos (ay ri&ue/a y plenitud en todo lo &ue
"acemos
%ada momento del da tiene algo especial para m, mientras sigo mis instintos
superiores y escuc"o a mi cora/n Estoy en pa/ con mi mundo y con mis asuntos
. Con)*o en el p"oceso de la /ida
Estamos aprendiendo cmo funciona la *ida Es como aprender a utili/ar el
ordenador %uando compramos nuestro primer ordenador, aprendemos los procesos
bsicos) cmo se enciende, cmo se apaga, cmo se inicia y cmo se termina un
documento, cmo se imprime 5 nos &uedamos admirados de las maravillas &ue "ace el
ordenador Sin embargo, vemos &ue es muc"o ms lo &ue puede "acer cuando
aprendemos ms cosas sobre su funcionamiento. 'o mismo ocurre con la *ida %uanto
ms aprendemos de su funcionamiento, mas maravillas reali/a para nosotros 'a vida
tiene un ritmo y un flu!o, y yo formo parte de ella 'a vida me sustenta y me proporciona
48
slo e3periencias buenas y positivas S1 &ue el proceso de la *ida me procura mi mayor
bien
0 Ten%o el espacio 1ital pe")ecto
:uestra casa es siempre una imagen e3terior de nuestro actual estado de
conciencia Si odiamos el lugar donde vivimos, no importa a dnde nos mudemos, por&ue
acabaremos odiando esa casa tambi1n =endice tu vivienda actual con amor 2grad1cele
&ue provea a tus necesidades Dile &ue te vas a mudar y &ue otras personas maravillosas
van a venir a ocupar tu lugar De!a amor cuando te marc"es y sentirs el amor en tu nueva
casa 2ntes de encontrar el lugar donde vivo a"ora, decid &ue deseaba comprar una
casa a personas &ue amaran Desde luego, eso es e3actamente lo &ue encontr1 Mi casa
esta llena de vibraciones de amor
Me veo viviendo en una casa preciosa Satisface todas mis necesidades y deseos
Est situada en un lugar "ermoso y tiene un precio &ue puedo pagar fcilmente
2 P&edo li+e"a" el pasado ' pe"dona" a todo el &ndo
+ai ve/ no &ueramos olvidar vie!os agravios, pero a>errarnos a ellos nos mantiene
estancados %uando de!o atrs mi pasado, mi momento presente se vuelve ms rico y
pleno
Me libero y libero a todas las personas de mi vida de los agravios del pasado Son
libres y yo tambi1n lo soy para vivir nuevas y magnficas e3periencias
3 El pode" est$ siep"e en el oento p"esente
2un&ue "aga muc"o tiempo &ue tenemos un problema, siempre podemos comen/ar
a cambiar en este momento Por&ue cuando cambiamos nuestra manera de pensar,
tambi1n cambia nuestra *ida
El pasado "a pasado y se "a acabado, y no tiene ning-n poder sobre m Puedo
comen/ar a ser Ubre en este momento 'os pensamientos de "oy crean mi futuro Estoy
al mandoG recupero mi poder Estoy a salvo y soy libre
4 Esto' a sal1o, s(lo es &n ca+io
'o &ue creemos se convierte en realidad %uanto ms confiamos en la vida, mas
nos apoya
%ru/o todos los puentes con alegra y soltura 'o Kvie!oL se convierte en
e3periencias nuevas y maravillosas Mi *ida me!ora constantemente
56 Me dispon%o a ca+ia"
+odos deseamos &ue la *ida y los dems cambien Pero nada va a cambiar en
nuestro mundo mientras no estemos dispuestos a "acer cambios en nosotros mismos
Muc"as veces nos a>erramos con fuer/a a "bitos y creencias &ue ya no nos sirven de
modo positivo
Me dispongo a de!ar marc"ar las vie!as creencias negativas Slo son pensamientos
&ue me estorban Mis nuevos pensamientos son positivos y satisfactorios
88 (s s(lo &n pensaiento, ' los pensaientos se p&eden ca+ia"
'as posibilidades ms terribles &ue nos podemos imaginar slo son pensamientos
%on facilidad podemos negarnos a asustarnos de esa manera :uestros pensamientos
han de ser nuestros me!ores amigos, pensamientos &ue nos configuren nuestro mundo
de manera positiva$ Pensamientos consoladores, agradables, amorosos, amistosos,
pensamientos risue)os$ Pensamientos sabios e inspirados
4ingn pensamiento del pasado me limita$ &lio con atencin mis pensamientos$
1onstantemente tengo nuevas intuiciones y nuevas maneras de ver mi mundo$ 9e
dispongo a cambiar y crecer$
57 Cada pensaiento -&e ten%o est$ c"eando * )&t&"o
Siempre soy consciente de mis pensamientos Soy como un pastor de un rebano de
ove!asG si una se despista y se va por su cuenta, con amor la hago volver con ios dems
Si advierto en mi mente un pensamiento poco compasivo, nada amable, rpidamente lo
59
reempla/o por uno compasivo y amable El Universo siempre escucha mis pensamientos
y responde a ellos, y yo los mantengo tan limpios y claros como puedo$
&l -niverso apoya todos y cada uno de los pensamientos que elio tener y creer$ &n
cuanto a lo que puedo pensar, mis opciones son ilimitadas$ &lio el equilibrio, la armona y
la pa#, y los expreso en mi vida$
58 Nadie es c&lpa+le
Si nos ponemos en la piel de otra persona, comprendemos por &u1 se comporta de
la manera como lo "ace +odos "emos sido hermosos beb1s, totalmente abiertos, con
confian/a en la *ida, mucha autoestima y una sensacin de vala personal Si no somos
as a"ora, es por&ue en alg-n lugar del camino alguien nos ense) a ser de otra manera$
Podemos desaprender la negatividad$
Deo marchar la necesidad de culpar a los dems y de culparme a m$ /odos
hacemos lo meor que podemos con el entendimiento, el conocimiento y percepcin que
tenemos$
8; De9o a"c#a" todas las e:pectati1as
%i no le)emos expectativas concretas no podemos tener decepciones$ %i nos
amamos y sabemos &ue slo nos esperan cosas buenas, no importa &u1 venga, por&ue
ser bueno y gratificante
Gluyo con la (ida, libre y amorosamente$ 9e amo$ % que en cada recodo del
camino slo me espera lo bueno$
8< 0eo los cosos con cla"idad
'a mala disposicin a KverL ciertos aspectos de nuestra vida puede nublarnos la
vista$ %uele ser una forma de protegemos 'os pticos "acen poco para curar los
problemas de la vista3 slo recetan lentes cada ve/ con mas aumentos$ 'a mala
aumentacin tambin contribuye a empeorar la visin$
Deo marchar todas las cosas de mi pasado que
me nublan la vista$ (eo la perfeccin de toda la (ida$ Perdono de buena gana3 envo
amor hacia mi vista y veo las cosas con comprensin y compasin$ 9i clara percepcin
interior se reflea en mi vista$
50 Esto' a salvo en el +niverso ' la /ida e aa ' e apo'a
'levo esta afirmacin en mi monedero Siempre &ue saco dinero de 1l leo) KEstoy a
salvo en el Universo, y la *ida me ama y me apoyaL Es un buen recordatorio de lo &ue
es verdaderamente importante en mi *ida
.nspiro la plenitud y rique#a de la (ida$ 1on alegra observo cmo la (ida me apoya
abundantemente y me proporciona ms bienes de los que puedo imaginar$
8= Mi /ida es &n espe9o
+odas las personas de mi *ida son refle!os de una parte de m 'os seres &ue amo
refle!an mis aspectos amorosos 'as personas &ue me caen mal refle!an esas partes mas
&ue necesitan curacin +odas las e3periencias de la *ida son oportunidades para crecer
y sanar
7as personas de mi (ida son verdaderos refleos mos, y me brindan la oportunidad
de crecer y cambiar$
8> E-&ili+"o i pa"te asc&lina ' i pa"te )eenina
+odos tenemos una parte masculina y otra femenina %uando estn e&uilibradas,
estamos sanos y completos, El hombre totalmente macho no est conectado con su lado
intuitivo$ : una muer d1bil y frgil no expresa su lado fuerte e inteligente +odos
necesitamos ambas partes, la masculina y la femenina
9i parte masculina y mi parte femenina estn en perfecto equilibrio y armona$ &stoy
en pa# y todo est bien$
8? La libertad es mi de"ec#o divino
&n este planeta, disponemos de una *oa> libertad de eleccin$ : nuestras elecciones
las hacemos en la mente$ 4inguna persona, ningn lugar ni ninguna cosa puede pensar
5/
por nosotros si no lo permitimos$ %lo uno mismo puede pensar en su mente$ &n nuestra
mente tenemos libertad absoluta$ 'o &ue elegimos pensar y creer puede cambiar nuestras
circunstancias actuales hasta hacerlas irreconocibles$
%oy libre de tener pensamientos maravillosos$ %upero las limitaciones del pasado y
penetro en la libertad$ 9e estoy convirtiendo en todo aquello para lo cual se me cre$
76 De9o a"c#a" todos los miedos ' d&das
'os miedos y las dudas slo son mecanismos de retraso &ue nos impiden tener lo
bueno &ue decimos desear en nuestras vidas$ Deemos que se vayan$
,hora elio liberarme de todos mis miedos y dudas destructivos$ 9e acepto y creo
pa# en mi mente y mi cora#n$ %oy una persona amada y estoy a salvo$
75 La Sa+id&"*a 1ivina me %&*a
%on muchas las personas que no saben que en nuestro interior tenemos una
sabidura que siempre est de nuestra parte :o prestamos atencin a nuestra intuicin
ay despus nos preguntamos por &u1 la *ida no nos funciona bien ,prende a escuchar
tu vo# interior2 %abes e3actamente lo &ue te conviene hacer
Durante todo el da se me gua para que tome las decisiones correctas$ 7a
.nteligencia Divina me gua continuamente en la consecucin de mis obetivos$ &stoy a
salvo$
99 Amo la 1ida
+odas las ma,anas al despertar s1 &ue ese da va a ser fabuloso, un da &ue nunca
"e vivido antes y &ue tendr sus experiencias especiales$ 9e siento feli/ de vivir
/engo el derecho de vivir plena y libremente$ Doy a la (ida exactamente lo que
deseo que la (ida me d a m$ 9e siento feli# de vivir$ =,mo la (ida>
9: Amo mi c&e"po
Me encanta vivir en m maravilloso cuerpo Se me han dado para que lo use toda mi
*idaG lo &uiero y cuido amorosamente de 1l 9i cuerpo es algo precioso para mi$ ,mo
todas sus partes, por dentro y por fuera, las &ue veo y las &ue no veo, todos los rganos,
glndulas, msculos y "uesos, todas y cada una de sus clulas$ 9i cuerpo responde a
esta amorosa atencin dndome una salud y una vitalidad vibrantes$
1reo pa# en mi mente, y mi cuerpo la reflea con una salud perfecta$
9; Convierto todas mis e:pe"iencias en opo"t&nidades
%uando tengo algn problema, y todos los tenemos, inmediatamente digo) KSlo
algo bueno va a resultar de esta situacin, que se resuelve para el mayor bien de todas
las personas implicadas$ +odo est bien y estoy a salvo"$ Eepito esta afirmacin una y
otra ve/ Eso me mantiene en calma y permite al -niverso encontrar la me!or solucin$
9uchas veces me sorprende comprobar la rapide/ con &ue se soluciona el problema, de
un modo &ue beneficia a todo el mundo$
/odo problema tiene una solucin$ /odas mis experiencias son oportunidades para
aprender y crecer$ &stoy a salvo$
9< (stoy en pa;
En lo ms profundo de m ser "ay un manantial infinito de pa/, seme!ante a un lago
de monta)a profundo y sereno$ 4adie, ni ningn caos exterior pueden tocarme cuando
estoy en ese ugar &n ese sitio estoy en calma, pienso con claridad+b recibo ideas divinas$
,ll estoy en pa/
7a pa# y la armona divinas me rodean y viven dentro de m$ %iento tolerancia,
comprensin, compasin y amor por todas las personas, incluyndome a m$
9@ So' &na pe"sona )le:i+le
'a *ida es una serie de cambios 'as personas rgidas e inflexibles en su manera de
pensar a menudo se rompen cuando soplan los vientos del cambio$ Pero las que son
como el sauce se doblan con facilidad y se adaptan a los cambios. Si nos negamos a
cambiar, entonces la *ida pasar !unto a nosotros y nos &uedaremos atrs 2s como un
50
cuerpo fle3ible es ms cmodo para vivir en 1l, as tambi1n una mente fle3ible es ms
cmoda para vivir en ella
9e abro a lo nuevo y cambiante$ 1ada momento me ofrece una nueva y maravillosa
oportunidad de ser ms quien soy Gluyo con la (ida fcilmente y sin esfuer#o$
72 A#o"a s&pe"o los iedos ' limitaciones de ot"as pe"sonas
:o soy los miedos y limitaciones de mi madre ni los de mi padre, ni soy tampoco mis
propios miedos y limitaciones Son slo falsos pensamientos &ue "asta a"ora "e llevado
en mi mente 'os puedo borrar con la misma facilidad con &ue limpio los cristales sucios
de una ventana %uando la ventana de mi mente est limpia, puedo ver con claridad los
pensamientos negativos tal como son y puedo elegir eliminarlos$
&s !mi" propia mente la que crea mis experiencias$ 9i capacidad para crear lo
bueno en mi (ida es ilimitada$
73 So' &n se" di%no de ao"
2 muc"os de nosotros se nos ense, el amor condicional Por lo tanto, creemos &ue
necesitamos ganarnos el amor Pensamos &ue no somos dignos de &ue nos amen si no
tenemos un traba!o fabuloso, una buena relacin de
pare!a o un cuerpo perfecto Eso es una tontera$ 4o tenemos necesidad de
ganarnos el aire &ue respiramos3 Dios nos lo da por&ue existimos$ De igual modo,
tenemos el derecho de amar y ser amados Somos dignos de amor por el simple hecho
de e3istir
4o tengo por qu ganarme el amor$ 9ere#co que me amen porque existo$ 7os
dems reflean el amor que siento por m$
9? Mis pensamientos son creativos
8e aprendido a amar mis pensamientos3 son mis meores amigos$
, todo pensamiento negativo que me venga a la mente le digo2 !=Guera>"$ 4inguna
persona, ningn lugar ni ninguna cosa tiene poder sobre m, porque slo yo pienso en mi
mente$ :o me creo mi propia realidad y a todos los que estn en ella$
:A (stoy en pa; con i se:&alidad
%reo &ue en mis muchas vidas he experimentado todos los tipos de sexualidad$ 8e
sido hombre y mu!er, "eterose3ual y homosexual$ , veces la sociedad ha aprobado mi
sexualidad, oros veces no$ 9i sexualidad siempre ha sido una experiencia de
aprendi#ae, y tambin lo es en esta vida$ Pero s que mi alma no tiene se3ualidad
%oy una persona afortunada por mi sexualidad y mi cuerpo$ 9i cuerpo es el perfecto
para m en esta vida$ 9e abra#o con amor, comprensin y compasin$
:8 Esto' en pa; con i edad
Para m siempre es a"ora Si, los a,os se van sumando a medida &ue pasa el
tiempo Pero yo me siento tan !oven como eli!a sentirme (ay personas de MN a,os &ue
son vie!as, y "ay personas de ON &ue son !venes S1 &ue vine a este planeta a
e3perimentar todas las edades y &ue todas son buenas %ada edad da paso a la siguiente
con Ea facilidad &ue yo le permita %onservo mi mente sana y feli/, y mi cuerpo sigue su
e!emplo Estoy en pa/ con la edad &ue tengo, y espero con ilusin mis meores a)os$
1ada edad tiene sus alegras y experiencias especiales$ %iempre estoy en la edad
perfecta para el momento de la (ida en que me encuentro$
:9 (l pasado 'a pas(
:o puedo retroceder en el tiempo, e3cepto en la mente$ Puedo elegir revivir el ayer
si lo deseo Pero eso me roba momentos preciosos de "oy, momentos &ue una ve/ &ue
pasan no se pueden recuperar De modo &ue de!o atrs el ayer y vuelvo toda mi atencin
al momento presente Este es m momento especial, y lo disfruto
&ste es un nuevo da, un dfa que nunca he vivido antes$ (ivo en el ,hora y disfruto
de cada momento$
:: De9o a"c#a" toda c"*tica
52
'as personas farisaicas y criticonas sienten mucho odio por s mismos$ Debido a
&ue se niegan a cambiar, apuntan con un dedo acusador a todos los dems *en el mal
en todo Dado &ue son tan criticas, se atraen cosas para criticar Una de las decisiones
ms importantes &ue podemos tomar es liberarnos totalmente de la crtica De!emos de
criticar a los dems y, sobre todo, de!emos de criticarnos a nosotros mismos Siempre
tenemos la opcin de pensar con cari,o, de tener pensamientos bondadosos, o al menos
neutros %uantos mas pensamientos amables y cari,osos tengamos, ms bondad y amor
atraeremos a nuestra *ida
Slo doy lo &ue deseo recibir 2mo y acepto a los dems, y en todo momento recibo
lo mismo a cambio
8, Esto' disp&esta a de9a" a"c#a"
S1 &ue cada persona tiene en su interior una gua y una sabidura divinas, de modo
&ue no tengo por &u1 dirigirle la vida a nadie :o estoy a&u para controlar a los dems,
sino para sanar mi *ida 'as personas entran en mi *ida en el momento adecuado,
compartimos eF tiempo &ue estamos destinadas a pasar !untas, y despu1s, en el
momento adecuado, se marc"an 'as de!o marc"ar con amor
'ibero a los dems para &ue e3perimenten lo &ue tenga sentido para ellos, y soy
libre de crearme a&uello &ue tiene sentido para m
8. /eo a is pad"es coo ni<os pe-&e<os -&e necesitan ao"
%uando tenemos problemas con nuestros padres, muc"as veces olvidamos &ue
ellos tambi1n fueron beb1s inocentes PJui1n les ense, a "acer da,o7 P%mo
podemos ayudarlos a curar su dolor7 +odos necesitamos amor y curacin Siento
compasin por la infancia de mis padres S1 &ue yo los escog por&ue eran perfectos
para lo &ue tena &ue aprender 'os perdono y los libero, y as me libero yo
80 Mi casa es &n "e)&%io de pa;
'as casas &ue son amados Qy apreciadas irradian ese amor 2un&ue vayas a vivir
poco tiempo en un lugar, procura poner amor en todas las "abitaciones Si tienes gara!e,
pon amor en PI tambi1n y tenia limpio y ordenado %uelga un cuadro o coloca alg-n otro
ob!eto "ermoso en 1l, de modo &ue tan pronto como llegues a casa, te reciba la belle/a
=endigo mi casa con amor Pongo amor en cada rincn y mi casa responde
amorosamente con calide/ y comodidad Estoy en pa/
82 C&ando di%o =S*> a la /ida, la /ida e dice =S*> a i
'a *ida siempre te "a dic"o KSiL, incluso cuando te creabas e3periencias negativas
2"ora &ue conoces esta ley de la *ida, puedes elegir crearte un futuro positivo
'a *ida refle!a todos mis pensamientos %uando son positivos, la *ida slo me
brinda e3periencias positivas
83 ?a' a+&ndancia pa"a todos, incl&'@ndoe a *
(ay tal cantidad de alimentos en el planeta &ue podramos alimentarnos todos S,
"ay personas &ue se mueren de "ambre, pero no es la falta de alimentos sino la falta de
amor lo &ue permite &ue esto ocurra (ay muc"simo dinero y ri&ue/a en el mundo, ms
de lo &ue nos imaginamos$ %i todo se distribuyera e&uitativamente, ms o menos en un
mes, los &ue tenan dinero tendran mas y los &ue eran pobres a"ora volveran a serlo$
Porque la ri&ue/a tiene &ue ver con la conciencia y la sensacin de merecimiento (ay
miles de millones de personas en este planeta, ay sin embargo hay personas que dicen
&ue estn solas Si no tendemos la mano, el amor no nos podr encontrar 2s pues,
cuando afirmo mi vala y merecimiento, lo &ue necesito viene a m en el momento y el
lugar perfectos
&l 5cano de la (ida es generoso con su abundancia$ /odas mis necesidades y
deseos son satisfechos antes de que lo pida$ 9i bien me viene de todas panes, de todas
las personas y de todas las cosas$
:? Todo est$ +ien en i &ndo
53
MR *ida siempre ha funcionado perfectamente, slo &ue yo no lo sabia 4o saba
&ue todos los acontecimientos negativos de mi mundo se deban a &ue la *ida refle!aba
mis creencias 2"ora &ue lo s1, puedo programar conscientemente mis procesos de
pensamiento para tener una *ida &ue funcione bien en todos los aspectos
/odo funciona bien en mi (ida, ahora y siempre$
;A Mi t"a+a9o es p"o)&ndaente satis)acto"io
1uando aprendemos a amar lo que hacemos, la (ida se encarga de &ue siempre
tengamos ocupaciones interesantes y creativas 1uando estamos preparados mental y
emocionalmente para d siguiente paso en la *ida, la *ida nos mueve a darlo (oy dale a
la *ida lo me!or de ti
(ago lo &ue me gusta y me gusta lo &ue "ago S1 &ue siempre estoy traba!ando en
el lugar &ue me conviene y con las personas adecuadas, y &ue aprendo todas las
valiosas lecciones &ue mi alma necesita aprender
,5 La /ida e apo'a
%uando cumples las leyes de la *ida, la *ida te apoya en abundancia
'a vida me cre para &ue llegara a la plenitud %onfo en la *ida, y la *ida est
siempre conmigo en todo lugar y momento Estoy a salvo
,7 Mi )&t&"o es a%n*)ico
:uestro futuro est siempre presente en nuestros pensamientos actuales 'o &ue
pensamos y decimos en este momento est creando nuestro futuro 2s pues, ten
magnficos pensamientos y tendrs un futuro magnifico
*ivo en el amor, la lu/ y la alegra sin lmites +odo est bien en mi mundo
,8 A+"o n&e1as p&e"tas a la /ida
En el corredor de la *ida "ay puertas por todos lados.%ada una conduce a una
nueva e3periencia %uanto ms elimino de mi mente los pensamientos negativos, ms
puertas encuentro &ue conducen solamente a e3periencias, positivas Mi claridad de
pensamiento me brinda lo me!or &ue ofrece la *ida
Disfruto de lo &ue tengo y s1 &ue siempre me aguardan nuevas e3periencias 'as
recibo con los bra/os abiertos %onfo en &ue la *ida es maravillosa
,, A)i"o i pode" ' con ao" e c"eo i "ealidad
:adie lo puede "acer por tiG slo t- puedes "acer declaraciones en tu mente Si
cedes tu poder a otros, te &uedas sin 1l %uando afirmas tu poder, es tuyo #salo
!uiciosamente
Pido ms entendimiento para configurar con conocimiento y amor mi mundo y mis
e3periencias
,. A#o"a e c"eo &n a"a1illoso n&e1o t"a+a9o
=endice con amor tu traba!o actual, y lib1ralo con amor para la siguiente persona
&ue ocupe tu lugar, sabiendo &ue ests entrando en un nuevo nivel de la *ida Mant1n
claras y positivas tus afirmaciones para el nuevo puesto (as de saber &ue te mereces lo
me!or
Me abro totalmente para recibir un puesto nuevo y maravilloso, en el &ue pueda usar
mis talentos y mi creatividad traba!ando con y para personas &ue &uiero, en un sitio
fabuloso y teniendo buenos ingresos
,0 Todo lo -&e toco es &n @:ito
Siempre podemos escoger entre una mentalidad de pobre/a y una mentalidad de
prosperidad %uando tenemos pensamientos de carencia y limitacin, entonces eso es lo
&ue e3perimentamos :o "ay manera de ser prsperos si nuestros pensamientos son de
pobre/a Para triunfar es necesario tener constantemente pensamientos de prosperidad y
abundancia
2"ora me creo una nueva conciencia de 13ito S1 &ue puedo tener tanto 13ito como
&uiera Entro en eF %rculo de los +riunfadores En todas partes se me ofrecen e3celentes
oportunidades 2traigo todo tipo de prosperidad
54
,2 Me a+"o pa"a "eci+i" n&e1as 1*as de in%"esos
%uando nos abrimos, la *ida encuentra maneras de proporcionamos ingresos
%uando sabemos y afirmamos &ue nos merecemos todo lo bueno, la fuente -nica e
infinita abre nuevos canales Muc"as veces limitamos nuestro bien al creer en ingresos
fi!os y otras ideas cerradas 2l abrir nuestra conciencia, abrimos los bancos del cielo
2"ora recibo mi bien de fuentes esperadas e inesperadas Soy un ser ilimitado &ue
recibe su bien de una fuente ilimitada y de maneras ilimitadas 6ecibo bendiciones &ue
superan mis ms acariciados sue,os
,3 Me e"e;co lo e9o" ' a#o"a lo acepto
'o -nico &ue nos impide tener lo bueno en nuestra *ida es &ue creemos &ue no nos
lo merecemos En alg-n momento de la infancia aprendimos &ue no nos merecamos
algo, y nos lo cremos 2"ora es el momento de de!ar marc"ar esa creencia
Mental y emocionalmente tengo lo necesario para go/ar de una *ida prspera y
llena de amor Por el simple "ec"o de "aber nacido, me mere/co todo lo bueno 6eclamo
y afirmo mi bien
,4 La /ida es )$cil ' sencilla
'as leyes de la *ida son simples, demasiado para muc"as personas &ue desean
esfor/arse y complicar las cosas 'o &ue damos nos llega de vuelta 'o &ue creemos de
nosotros mismos y de la *ida se convierte en realidad Es as de sencillo
+odo lo &ue necesito saber en cual&uier momento dado se me revela %onfo en m
y en la *ida +odo est bien
.6 So' totalente capa; en todas las sit&aciones
(as de saber &ue eres muc"simo ms de lo &ue piensas 0o/as de la proteccin
divina Estas en cone3in con la sabidura infinita. Sams estas solo o sola +ienes todo lo
&ue necesitas Evidentemente eres una persona capa/ en todas las situaciones
8ormo una unidad con el poder y la sabidura del Universo 6eclamo y afirmo ese
poder y me resulta fcil defenderme y "acerme valer
.5 Esc&c#o con ao" los ensa9es de i c&e"po
2 la primera se,aF del ms ligero mal.estar en tu cuerpo, en lugar de dar dinero a las
empresas farmac1uticas, si1ntate, cierra los o!os, "a/ tres respiraciones profundas, entra
en tu interior y pregunta) KPJu1 es lo &ue necesito saber7L Por&ue tu cuerpo est
tratando de decirte algo Si te precipitas al boti&un, lo &ue le dices en realidad a tu cuerpo
es) KE%llateFL Por favor, escuc"a a tu cuerpoG te ama
Mi cuerpo est siempre traba!ando para tener una salud ptima Mi cuerpo desea
estar sano y entero 5o colaboro con 1l y me convierto en una persona sana, entera y
completa
.7 E:p"eso i c"eati1idad
+odos tenemos una especial creatividad en nuestro interior Es un acto de amor por
nosotros mismos dedicar tiempo a e3presar esa creatividad, sea cual sea Si creemos
&ue estamos demasiado ocupados para tomarnos ese tiempo, nos perdemos una parte
muy gratificante de nosotros mismos
Mis talentos creativos, -nicos y especiales, circulan por m y se e3presan de
maneras muy satisfactorias Mi creatividad siempre es bastante solicitada
.8 Esto' en &n p"oceso de ca+io positi1o
Siempre estamos en proceso de cambio 5o sola "acer muc"os cambios negativosG
aflora &ue "e aprendido a de!ar marc"ar los "bitos vie!os y gastados, mis cambios son
positivos
Me estoy abriendo de maneras muy satisfactorias Slo puedo atraer lo bueno
2"ora e3preso salud, felicidad, prosperidad y pa/ mental
., So' &n se" !nico ' acepto i &nicidad
55
:o "ay dos copos de nieve iguales ni dos margaritas iguales %ada persona es una
!oya e3cepcional, con dotes y capacidades -nicas :os limitamos cuando tratamos de ser
como otra persona Disfruta de tu unicidad
'a competitividad y las comparaciones no tienen sentido, por&ue todos somos
diferentes y as es como "emos de ser Soy una persona especial y maravillosa Me amo
.. Todas is "elaciones son a"oniosas
En iodo momento slo veo armona a m alrededor %on gusto contribuyo a crear la
armona &ue deseo Mi *ida es una alegra
%uando creamos armona en nuestra mente y nuestro cora/n, la encontramos en
nuestra vida 'o interior crea lo e3terior, siempre
.0 Esto' a sal1o c&ando i"o #acia dent"o
Muc"as veces nos asusta mirar nuestro interior por&ue pensamos &ue
encontraremos a un ser terrible Pero a pesar de lo &ue nos "ayan dic"o, lo &ue
encontraremos es un "ermoso ni,o &ue ansia nuestro amor
2van/o a trav1s de las opiniones y creencias de otras personas, y veo en mi interior
a un ser magnifico, sabio y "ermoso 2mo lo &ue veo en m
.2 Adonde-&ie"a -&e 1a'a enc&ent"o ao"
'o &ue damos vuelve a nosotras, multiplicado 'a me!or manera de recibir amor es
darlo El amor puede significar aceptacin y apoyo, consuelo y compasin, bondad y
amabilidad
El amor est en todas partes y yo soy una persona &ue ama y merece ser amada
2mar a la gente llena mi *ida y me resulta fcil e3presar amor a los dems
.3 Aa" a los de$s es )$cil c&ando e ao ' e acepto
:o podemos amar verdaderamente a otras personas mientras no nos amemos a
nosotros mismos De otra manera, lo &ue llamamos amor es en realidad codependencia,
adiccin o necesidad :adie puede amarte si no te amas Siempre estars diciendo cosas
como) K PMe &uieres de verdad7L 5 no "ay manera de &ue puedas satisfacer a otra
persona &ue no se ama a s misma Siempre "abr silencios mal"umorados y celos
2prende a amarte y tendrs una *ida llena de amor
Mi cora/n est abierto, y de!o fluir libremente el amor Me amo 2mo a los dems, y
los dems me aman
.4 So' &n se" #e"oso ' todo el &ndo e aa
Uso muc"o esta afirmacin cuando voy eliminando por la calle 2un&ue la digo
interiormente, es maravilloso ver cuntas personas me responden con una sonrisa
Prueba a "acerla Esta afirmacin puede "acerte muy feli/ el da cuando sales a la calle
Irradio aceptacin, y los dems me aman profundamente El amor me rodea y me
protege
06 Me ao ' e ap"&e+o
De la aceptacin de nosotros mismos slo resultan cosas buenas :o estamos
"ablando de vanidad u orgullo, por&ue esas slo son e3presiones de miedo 2marnos a
nosotros mismos significa amar y valorar el milagro &ue somos Eres una persona valiosa
y digna de amor .$mate por ser t-.
*aloro todo lo &ue "ago *algo simplemente por&ue e3isto Me "ago valerG pido lo
&ue deseo 6eclamo y afirmo mi poder
05 So' &na pe"sona decidida
Estoy a salvo cuando tomo decisiones 'as tomo con autoridad Si una decisin
resulta ser maia, entonces tomo otra 2prende a volverte "acia tu interior y "a/ una corta
meditacin cuando necesites una solucin +ienes todas las respuestas dentro de ti Entra
con frecuencia en tu interior y tendrs una buena y slida cone3in con tu sabidura
interna
%onfo en mi sabidura interior y tomo decisiones con facilidad
07 Siep"e esto' a sal1o c&ando 1ia9o
56
+- te creas tu conciencio de seguridad y, por supuesto, 1sta va contigo a todas
partes, sea cual sea el medio de transporte &ue uses
Sea cual sea el medio de transporte &ue eli!a, siempre estoy a salvo
08 Mi ni1el de cop"ensi(n est$ en constante c"eciiento
%uanto ms comprendemos la *ida, ms e3perimentamos sus maravillas 'as
personas con una *ida limitada tienen un entendimiento muy limitado *en las cosas en
blanco y negro, en forma de s o no, y generalmente las mueve el miedo o la culpa
Permite &ue tu comprensin cre/ca y tendrs una visin ms amplia y compasiva de la
*ida
%ada da pido a mi 5o Superior la capacidad de profundi/ar mi comprensin de la
*ida y &ue me lleve ms all del !uicio y el pre!uicio
0, A#o"a acepto a la pa"e9a pe")ecta pa"a i
Escribe todas las cualidades &ue deseas en tu pare!a ideal y despu1s repsalas
para ver si t- e3presas esas cualidades +al ve/ necesites "acer ciertos cambios
interiores para &ue pueda entrar en tu vida la persona adecuada
El 2mor Divino me conduce "acia una relacin amorosa con mi pare!a perfecta, y
me mantiene en ella
0. La se%&"idad es *a, a#o"a ' pa"a siep"e
:uestras creencias siempre se manifiestan en nuestras e3periencias %uando nos
creamos seguridad en nuestra mente, la encontramos en nuestro mundo 'as
afirmaciones positivas nos crean una *ida positiva
+odo lo &ue tengo y todo lo &ue soy est a salvo *ivo y me muevo en un mundo
seguro Estoy a salvo
00 El &ndo est$ en p"oceso de c&"aci(n
%ada uno de nosotros contribuye constantemente al caos o ala pa/ en el mundo
+odo pensamiento "ostil, negativo, temeroso, crtico o &ue impli&ue pre!uicios contribuye
a crear una atmsfera &ue produce terremotos, inundaciones, se&uas, guerras y otros
desastres Por su parte, todo pensamiento amoroso, amable, pacfico, &ue ayude o
apoye, contribuye a crear una atmsfera &ue produce bienestar y curacin para todos
PJu1 tipo de mundo &uieres ayudar a crear7
%ada da visuali/o nuestro mundo en pa/, completo y curado *eo a cada persona
bien alimentada, vestida y con "ogar
02 Bendi%o con ao" al Go+ie"no
:uestra creencia en un 0obierno negativo produce precisamente eso (a/
afirmaciones positivas para nuestro 0obierno cada da
2firmo &ue cada miembro del 0obierno es afectuoso, "onesto, "onrado, y traba!a
verdaderamente por el bien de todos los ciudadanos
03 Ao a i )ailia
(e visto a cientos de familias enemistados reunirse amorosamente gracias a la
repeticin diaria de esta afirmacin durante tres o cuatro meses %uando estamos
enemistados con nuestros familiares, solemos enviamos mutuamente muc"a energa
negativa Esta afirmacin "ace &ue eso cese y de!a espacio para &ue aflore el amor
+engo una familia amorosa, armoniosa, dic"osa y sanaG nuestra comunicacin es
e3celente
04 Mis #i9os est$n di1inaente p"ote%idos
%uando tememos por nuestros "i!os, ellos suelen darnos motivos de preocupacin
Es necesario &ue nuestros "i!os se sientan libres v seguros en el ambiente con &ue los
rodeamos De modo &ue siempre "a/ afirmaciones positivas para tus "i!os cuando est1n
le!os de ti
'a Divina Sabidura reside en cada uno de mis "i!osG son dic"osos y estn a salvo
adonde&uiera &ue vayan
26 Ao a todas las c"iat&"as de Dios, a los aniales %"andes ' pe-&e<os
57
%ada criatura, todos los insectos, p!aros y peces tienen su lugar especial en la
*ida Son tan importantes como nosotros
Me comunico con amor y facilidad con todos los seres vivos y s1 &ue se merecen
&ue los amemos y prote!amos
25 Me encanta tene" la e:pe"iencia del naciiento de i +e+@
Durante Fos nueve meses anteriores ai nacimiento, "abla y comuncate con tu beb1
Preprate para la e3periencia del parto de modo &ue sea fcil y cari,osa para ambos
E3plcale el proceso del parto de la manera mas positiva posible para &ue ambos
colabor1is y os apoy1is 2 los ni,os a-n no nacidos les gusta &ue su madre les cante, y
tambi1n les gusta la m-sica
El milagro del nacimiento es un proceso normal y natural, y paso por 1l con amor,
facilidad y sin esfuer/o
27 Ao a i +e+@
%reo &ue en el nivel del alma elegimos a nuestros padres y elegimos a nuestros
"i!os :uestros "i!os "an venido a ser nuestros maestros Es muc"o lo &ue podemos
aprender de ellos Pero lo ms importante es el amor &ue compartimos
Mi beb1 y yo tenemos una relacin alegre, amorosa y apacible Somos una familia
feli/
28 Mi c&e"po es $%il ' )le:i+le
El "ec"o de conservar la mente gil y fle3ible se refle!a en la agilidad y la fle3ibilidad
de mi cuerpo 'o -nico &ue nos mantiene rgidos es el temor %uando de veras sabemos
&ue estamos divinamente protegidos y a salvo, entonces podemos rela!arnos y fluir con la
*ida sin esfuer/o Procura incluir un rato de baile en tu "orario cotidiano
'a energa sanadora circula constantemente por todos mis rganos, articulaciones y
c1lulas Me muevo con facilidad y sin esfuer/o
2, So' consciente
*arios veces al da detente y di para ti) KSoy conscienteL Despu1s "a/ una
respiracin profunda y advierte de cuntas ms cosas te vuelves consciente Siempre "ay
ms para e3perimentar
%onstantemente aumento mi conciencia de mi ser, de mi cuerpo y de mi *ida
+omar conciencia me da poder para estar al mando
2. Me %&sta #ace" e9e"cicio
Espero vivir muc"o tiempo y deseo correr, bailar y ser fle3ible "asta mi -ltimo da
Mis "uesos se fortalecen cuando "ago e!ercicio, y "e descubierto muc"simos maneras
diferentes de disfrutar con movimientos de todo tipo Movernos nos mantiene en
movimiento durante la *ida
El e!ercicio me sirve para conservarme !oven y rebosante de salud 2 mis m-sculos
les encanta moverse Soy una persona activa y llena de vida
20 La p"ospe"idad es i de"ec#o di1ino
Muc"as personas se enfadan cuando escuc"an decir por primera ve/ &ue Kel dinero
es lo ms fcil de manifestarL Pero es verdad De "ec"o es mas fcil "acer un taller
sobre la se3ualidad &ue sobre el dinero 'a gente se enfada muc"simo cuando se
discuten sus creencias sobre el dinero 'as personas &ue mas desean tener dinero son
las &ue se aferran mas fuertemente a las ideas y conductas limitadoras P%ual es tu
creencia negativa sobre el dinero &ue te impide tenerlo7
Me mere/co y acepto de buena gana una abundante corriente de prosperidad en mi
*ida Doy y recibo con alegra y amor
22 Esto' en cone:i(n con la Sa+id&"*a Di1ina
Siempre "ay una respuesta para cada pregunta, y una solucin para cada problema
Sams estamos perdidos, solos ni abandonados en la *ida, por&ue siempre tenemos con
nosotros esa sabidura infinita &ue nos gua 2prende a confiar en ella y te sentirs a
salvo toda tu *ida
58
%ada da entro en mi interior para conectar con toda la sabidura del Universo
%onstantemente se me conduce y gua para mi mayor bien y mi m3ima alegra
23 ?o' i"o la 1ida con n&e1os o9os
%uando vienen a visitarme personas defuera de la ciudad, siempre me ayudan a ver
mi mundo cotidiano con nuevos o!os %reemos &ue lo "emos visto todo, y sin embargo no
vemos muc"as de las cosas &ue nos rodean En mis meditaciones matinales pido ver y
comprender ms cosas en este da Mi mundo es infinitamente ms grande de lo &ue
creo
Me dispongo a ver la *ida de un modo nuevo y diferente, a fi!arme en cosas en las
&ue no me "aba fi!ado antes Un mundo nuevo me espera
24 Esto' al d*a
Dentro de todos y cada uno de nosotros est la inteligencia necesaria para entender
y usar todas las nuevos y emocionantes maravillas electrnicas &ue llenan nuestra vida 5
si tenemos dificultad para programar nuestro aparato de vdeo u ordenador, lo -nico &ue
tenemos &ue "acer es preguntarle a un ni,o +odos los ni,os de "oy son e3pertos en
electrnica +al como se "a dic"o) K5 los ni,os los guiarnL
Me abro para recibir a lo nuevo en la *ida Me dispongo a entender cmo funcionan
los aparatos de vdeo, los ordenadores y otros maravillosos artilugios electrnicos
36 Manten%o i peso pe")ecto
'a comida basura y la e3cesivamente suculenta contribuyen a nuestra mala salud y
nuestros problemas de peso %uando &ueremos estar sanos y eliminamos de nuestra
dieta la carne ro!a, los productos lcteos, la grasa y el a/-car, nuestro cuerpo
automticamente se &ueda en su peso perfecto 'os cuerpos into3icados son gordos 'os
cuerpos sanos mantienen el peso ideaF 2s pues, cuando eliminamos los pensamientos
t3icos de nuestra mente, nuestro cuerpo reacciona creando salud, bienestar y belle/a
Mi mente y mi cuerpo estn e&uilibrados y en armona 'ogro mantenerme en mi
peso ideal con facilidad y sin esfuer/o
35 Esto' en e:celente )o"a
(ubo un tiempo en &ue todos comamos alimentos naturales y sanos (oy tenemos
&ue abrirnos camino por entre la comida basura y los productos procesados para
encontrar alimentos sencillos y sanos (e descubierto &ue cuanto ms simple es mi
comida, ms sana estoy Da a tu cuerpo los alimentos &ue crecen y crecers
%uido de mi cuerpo con amor %omo alimentos sanos y bebo bebidas sanas Mi
cuerpo responde estando en e3celente forma todo el tiempo
37 Mis aniales est$n sanos ' son )elices
Me niego a darles comida basura o enlatada a mis seis preciosos animales Sus
cuerpos son tan importantes como el mo +odos nos cuidamos bien
Me comunico cari,osamente con mis animales, y ellos me "acen saber &ue son
felices, mental y fsicamente *ivimos !untos con alegra Estoy en armona con toda la
*ida
38 Ten%o &na #a+ilidad nat&"al pa"a la 9a"dine"*a
2mo la tierra, y la tierra me ama (ago todo lo &ue puedo por volverla rica y
productiva
%ada planta &ue toco con amor reacciona creciendo en todo su esplendor 'as
plantas de mi casa son felices 'as flores estn e3traordinariamente "ermosas 'as frutas
y las verduras son abundantes y deliciosas Estoy en armona con la naturale/a
3, Este es &n d*a de %"an c&"aci(n
'a mente &ue contribuye a crear la enfermedad es la misma &ue puede crear la
salud 'as c1lulas de nuestro cuerpo reaccionan continuamente al ambiente mental de
nuestro interior Igual &ue las personas, traba!an me!or en un ambiente feli/ y cari,oso 2s
pues, llena de alegra tu *ida y sers una persona feli/ y sana
69
%onecto con las energas sanadoras del Universo para sanarme y sanar a todas las
personas &ue me rodean y &uieren ser sanadas S1 &ue mi mente es un poderoso
instrumento de curacin
3. Ao ' "espeto a las pe"sonas a'o"es de i 1ida
'a forma como tratamos a nuestros mayores a"ora es la forma como seremos
tratados cuando seamos mayores %reo &ue nuestros a,os de ve!e/ pueden ser nuestros
me!ores a,os, y &ue todos seremos Personas Mayores Eminentes, &ue viviremos nuestra
vida con plenitud, y contribuiremos a crear salud y bienestar en nuestra sociedad
+rato a las personas mayores &ue forman parte de mi *ida con el mayor cari,o y
respeto, por&ue s1 &ue son sabias y una maravillosa fuente de conocimiento, e3periencia
y verdad
30 Mi 1e#*c&lo es &n "e)&%io se%&"o
Siempre envo amor a los conductores enfadados Soy consciente de &ue no saben
lo &ue se estn "aciendo a s mismos 'a clera engendra ms clera (ace muc"o
tiempo &ue de!1 de enfadarme con los malos conductores :o voy a estropearme el da
por&ue otra persona no sepa conducir =endigo mi coc"e con amor y envo amor por
delante de m en la carretera 0racias a esto rara ve/ tengo a mi alrededor conductores
enfadadosG estn ocupados dando problemas a otros conductores enfadados %on amor
comparto la carretera y casi siempre llego a tiempo, est1 como est1 el trfico, 'levamos
nuestra conciencia a todas partesG adonde&uiera &ue vayas, tu mente va contigo, y te
atrae e3periencias &ue estn de acuerdo con ella
%uando condu/co, estoy totalmente a salvo, en calma y a gusto =endigo con amor
a los dems conductores
32 La !sica en"i-&ece i /ida
+odos batamos a diferentes ritmos y nos gustan diferentes tipos de m-sica 'o &ue
inspira a una persona puede resultar un ruido "orrible para otra. +engo una amiga &ue les
pone m-sica de meditacin a sus rboles, y esa m-sica vuelve locos a sus vecinos
'leno mi *ida de una m-sica armoniosa y estimulante, m-sica &ue enri&uece mi
cuerpo y mi alma 'as influencias creativas me rodean y me inspiran
33 S@ acalla" is pensaientos
Un tiempo a solas para entrar en nuestro interior nos da la oportunidad de renovar el
espritu y la orientacin &ue necesitamos
Me mere/co descansar en silencio cuando lo necesito, y me creo un espacio en mi
*ida donde puedo ir a buscar lo &ue necesito Estoy en pa/ con mis momentos de
soledad
34 M* apa"iencia "e)le9a i ao" po" *
:uestra ropa, nuestro coc"e y nuestra casa refle!an cmo nos sentimos con
nosotros mismos Una mente dispersa va a producir ob!etos desparramados por todas
partes %uando ponemos pa/ y armona en nuestros pensamientos, automticamente
nuestra apariencia y todas nuestras pertenencias se vuelven armoniosas y agradables
Me arreglo bien cada ma,ana y llevo ropa &ue refle!e mi aprecio y amor por la *ida
Soy un ser "ermoso por dentro y por fuera
46 Ten%o todo el tiepo del &ndo
El tiempo se estira cuando necesito ms, T se encoge cuando necesito menos Es
mi servidor y o aprovec"o !uiciosamente 2&u T a"ora, en este momento, todo est bien
+engo muc"o tiempo para cada tarea &ue necesito reali/ar "oy Soy una persona
poderosa por&ue eli!o vivir en el Momento Presente
45 Me too 1acaciones del t"a+a9o
(ocemos me!or nuestro traba!o cuando nos damos cortos periodos de descanso Un
descanso de cinco minutos cada dos "oras agudi/a nuestra mente 2s tambi1n, un
periodo de vacaciones beneficia a la mente y al cuerpo 'os adictos al traba!o, &ue no
descansan ni se divierten !ams, suelen ser personas muy nerviosas 6ara ve/ Ea gente
6/
se lo pasa bien con ellos :uestro ni,o o ni,a interior necesita !ugar C no es feli/,
tampoco lo somos nosotros
Me programo vacaciones para descansar la mente y el cuerpo Me mantengo dentro
de mi presupuesto, a pesar de lo cual siempre me lo paso estupendamente *uelvo al
traba!o con la mente y el cuerpo rela!ado y descansado
47 Los ni<os e aan
:ecesitamos comunicarnos con todas las generaciones 2 las comunidades de
!ubilados les falta la risa de Eos ni,os %omunicarnos con Eos ni,os nos mantiene !venes
de cora/n 2 nuestro pe&ue,o ni,o interior Ee gusta !ugar con oros ni,os
'os ni,os me aman y se sienten seguros conmigo
'es permito ir y venir libremente Mi yo adulto se siente valorado y estimulado por
los ni,os
48 Mis s&e<os son &na )&ente de sa+id&"*a
Siempre me voy a dormir con pensamientos amorosos para preparar el terreno al
traba!o &ue "ago en mis sue,os 'os pensamientos amorosos me traen respuestas
amorosas
S1 &ue muc"os de los interrogantes &ue tengo acerca de la *ida pueden ser
contestados mientras duermo 6ecuerdo claramente mis sue,os al despertar cada
ma,ana
4, Me "odeo de pe"sonas positi1as
%uando permitimos &ue personas negativas llenen nuestra vida, nos resulta muc"o
ms difcil mantenernos positivos nosotros 2s pues, no te de!es arrastrar por los
pensamientos negativos de otras personas Elige con cuidado a tus amigos
Mis amigos y parientes emanan amor y energa positiva y yo correspondo a esos
sentimientos S1 &ue puedo de!ar marc"ar de mi *ida a a&uellas personas &ue no me
apoyan
4. Lle1o con ao" is as&ntos econ(icos
%ada factura &ue pagas es una prueba de &ue alguien confi en tu capacidad para
ganar dinero 2s pues, pon amor en tus transacciones econmicas, incluidos tus
impuestos %onsid1ralos como un al&uiler &ue pagas al pas
(ago los c"e&ues y pago las facturas con gratitud y amor Siempre tengo dinero
suficiente en mi cuenta comente para emplear en las necesidades y los lu!os de mi *ida
40 Ao a i ni<o inte"io"
'a comunicacin diaria con nuestro ni,o interior, el pe&ue,o o la pe&ue,a &ue
fuimos, contribuye a nuestro bienestar Por lo menos una ve/ por semana toma a tu ni,o
o ni,a interior de la mano y pasa un tiempo en su compa,a (aced algo especial !untos,
cosas &ue te gustaba "acer en tu infancia
Mi ni,o interior sabe !ugar, amar y maravillarse %uando apoyo esta parte de m, se
abre la puerta de mi cora/n, y mi *ida se enri&uece
42 Pido a'&da c&ando la necesito
Pedid y recibir1is El Universo est en sonriente reposo esperando mis peticiones
Me resulta fcil pedir ayuda cuando la necesito Me siento a salvo en medio del
cambio sabiendo &ue es una ley natural de la *ida Me abro para recibir el amor y el
apoyo de los dems
43 Las )esti1idades son oentos de ao" ' ale%"*a
Es maravilloso intercambiar regalos, pero lo es ms a-n el amor &ue se puede
compartir con todas las personas con &uienes nos vemos
%elebrar festividades con mis familiares y amigos es siempre una dic"a Siempre
encontramos tiempo para rer y e3presar gratitud por las muc"as bendiciones de la *ida
44 So' paciente ' aa+le con todas las pe"sonas con -&e e enc&ent"o
cada d*a
60
+rata de agradecer algo a todas las personas con las &ue te encuentres "oy +e
encantar lo muc"o &ue eso significara para ellas 6ecibirs ms de lo &ue das
Envo pensamientos de amor y amabilidad a los dependientes de las tiendas,
camareros, guardias de trfico y a todas las personas con &uienes me encuentro durante
el da +odo est bien en mi mundo
566 So' &na ai%a cop"ensi1a
%uando se te acerca una persona amiga con un problema, eso no &uiere decir
necesariamente &ue &uiera &ue se lo arregles Probablemente lo -nico &ue desea es
alguien &ue la escuc"e con comprensin y compasin Una persona &ue sabe escuc"ar
es una buena amiga
Estoy en contacto con los pensamientos y emociones de los dems Doy conse!o y
apoyo a mis amigos cuando me lo piden, y me limito a escuc"ar con amor cuando eso es
lo adecuado
565 Mi planeta es ipo"tante pa"a *
2mar la +ierra es algo &ue todos podemos "acer :uestra "ermosa +ierra nos da
todo lo &ue necesitamos, y es necesario &ue siempre la "onremos y respetemos 6e/ar
una pe&ue,a oracin por la +ierra cada da es un acto de amor 'a salud de este planeta
es muy importante Si no cuidamos nuestro planeta, Pdnde viviremos7
=endigo con amor este planeta :utro su vegetacin Soy amable con sus criaturas
Mantengo limpio el aire %omo alimentos naturales y uso productos naturales 2grade/co
profundamente y valoro el "ec"o de vivir %ontribuyo a crear armona, plenitud y curacin
S1 &ue la pa/ comien/a por m 2mo mi *ida 2mo mi mundo
E0racias por permitirme comunicarte algunas de mis ideasF
E5 as esF
62