GIMNASIA RTMICA...

La Gimnasia Rtmica es un deporte exclusivamente femenino y

estrechamente ligado a la esttica en el cual se muestra la
sensibilidad frente a la msica y los suaves y complejos movimientos,
los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser ms
alejada del arte y el deporte.
Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente
acompaados de msica orquestada. Excluye totalmente aquellos
ejercicios fsicos que requieran violencia o que se ejecuten de
manera mecnica.
En la gimnasia rtmica todo movimiento debe ser expresin de la
persona en su conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las
partes del cuerpo. Los aparatos utilizados son pequeos y estn en
relacin con la caractersticas especficas del mismo ejercicio.

Desde sus inicios, la gimnasia rtmica ha ido unida a lo clsico
(msica y movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco
ltimamente, nunca dejar de serlo, ya que en este deporte la mujer
se expresa tal como es, llevando la suave msica a su interior y
reflejndola en maravillosos movimientos.
En trminos tcnicos, la rutina debe tener una duracin de entre un
minuto y un minuto y medio en las competencias individuales, de dos
a tres minutos en el caso de los equipos, y debe ser ejecutada por
completo dentro del practicable, si la ejecutante o alguna parte de
su cuerpo sale de ste, sufrir una penalizacin en su puntaje, as
como si pierde el control del implemento utilizado.
La gimnasta ser evaluada en tres aspectos: dificultad tcnica, valor
artstico y ejecucin de la rutina, cada aspecto ser observado por un
juez distinto (dos por cada aspecto en el caso de los equipos. La
dificultad tcnica se punta con un mximo de 5 puntos en

competencias individuales y de 4 en competencias por equipos. El
valor artstico se punta con un mximo de 5 puntos en competencias
individuales y de 6 en competencias por equipo. La ejecucin se
punta con un mximo de 10 puntos en ambos casos. En total el
mximo puntaje posible es de 20 puntos.
En cuanto a la esttica, la ejecutante debe tener una presentacin
impecable; el traje utilizado es la malla ya que combina comodidad y
belleza, adems permite observar los movimientos de la gimnasta a
la perfeccin. Se suelen utilizar zapatillas de media punta, aun que
se puede ir descalza. La malla se decora en armona con el
implemento utilizado e incluso con el tono y la ambientacin musical
de la rutina.
Las gimnastas llevan el pelo recogido sobre la nuca en un moo muy
tirante, suelen ir maquilladas y comnmente utilizan escarcha o
brillos para decorar sus caras y trajes.

Historia de la Gimnasia Ritmica

La gimnasia rtmica es un deporte que data de muchos aos atrs,
desarrollndose la ms moderna a fines de la dcada de los
cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron por primera
vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido como disciplina
olmpica el ao 1984.

Se instituy una copa del mundo en 1983, se celebr de nuevo en
1986 y desde esa fecha es celebrada cada cuatro aos.A lo largo de la

historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes
de la antigua Unin Sovitica y tambin las gimnastas que provienen
de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas espaolas han
ido perfeccionndose en esta disciplina hasta el punto de lograr la
medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996.

En las Olimpiadas de Sydney de 2.000 fueron eliminadas y no
pudieron clasificarse para la final. En estos momentos,Bulgaria,
Italia, Bielorrusia y Rusia ocupan los primeros puestos de la
clasificacin mundial. El ejercicio lo ejecutan 5 gimnastas(aunque
originalmente eran 6) que manejan 5 aparatos en total, siendo estos
iguales o bien dos diferentes.

El Practicable..

El practicable o terreno de ejecucin es el lugar donde las gimnastas
desarrollan sus rutinas. Consiste en un cuadriltero de un tapiz
especial, rodeado de un espacio de seguridad obligatorio, ubicado
dentro de un gimnasio que debe tener una altura mnima, para poder
realizar los lanzamientos correspondientes a los implementos.

El rea del cuadriltero debe ser de 12x12 metros, y alrededor de
este debe haber siempre un especio de seguridad de al menos un
metro por todos lados. El piso es de moqueta, y debe tener una
superficie lisa, sin arrugas.

El tapete debe tener capacidad de rebote, absorber la energa
producida por los ejercicios y a la vez proteger contra posibles
cadas. La altura mnima del gimnasio es de 8 metros.

Los Elementos ...

El Baln


El baln es un implemento de la gimnasia rtmica con forma esfrica,
que debe ser de un material plstico o de goma, ya que los ejercicios
tcnicos requieren que ste rebote. El baln debe tener un radio de
entre 18 y 20 cm. y debe pesar por lo menos 400 gr, el color de ste
es libre, sin embargo no se aceptan colores fosforescentes. Desde
1997 se aceptan los colores dorado y plateado. El baln puede tener
varios colores y puede estar ornado con dibujos geomtricos, pero no
se aceptan dibujos figurativos.





Coreografa con Baln

El Aro
Hecho de madera o material sinttico, debe ser firme y no doblarse.
El dimetro es de 80 a 90 cm. y su peso mnimo es de 300 gr.

Coreografa con Aro

La Cuerda


Hecha de camo u otro material sinttico. Debe medir desde la
punta del pie hasta el hombro de la gimnasta, doblada en dos. Se
pueden anudar las puntas o envolverse con cinta adhesiva en un largo
de 10 cm.

Coreografa con Cuerda


TIPOS DE GIMNASIA
GIMNASIA GENERAL
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas
las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan
coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un
solo gnero o mixtos.
GIMNASIA ARTSTICA.
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo
empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse
con msica e incluso con un acompaante y aparatos y se compone de
diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.
GIMNASIA RTMICA.
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad
femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota,
cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la
hora de puntuar se hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose
ms laesttica que las acrobacias.
GIMNASIA AERBICA.
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una
disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110
segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic
tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina
debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta
ejecucin en los elementos de dificultad.
GIMNASIA ACROBTICA.
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una
disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja
masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto
masculino.













OVOGENESIS
OVOGNESIS
Es el proceso de formacin y maduracin del vulo
La ovognesis se lleva a cabo en la corteza ovrica.
La mujer al nacer tiene, aproximadamente, 400,000 folculos primordiales,
de los cuales, en la etapa frtil, slo se llegan a desarrollar 400.
En la corteza del ovario se hallan folculos en diferentes grados de
desarrollo, dentro de los cuales se encuentra el ovocito.
El folculo desarrolla, junto con el ovocito, siguiendo la siguiente secuencia:
Folculo primordial
Folculo primario
Folculo secundario
Folculo maduro o de DGraff

ESPERMATOGENESIS
La espermatognesis es un proceso que se lleva a cabo en los testiculos
(gnadas), que son las glndulas sexuales masculinas. En su interior se
encuentran los tbulos seminferos, pequeos conductos enrollados de 30-
60 cm de longitud y 0,2 mm de dimetro cada uno. Los dos testculos
contienen alrededor de un millar de tbulos seminferos. En el epitelio de los
tbulos asientan las clulas germinativas o espermatogonias y las clulas
de Sertoli. El corte transversal del tbulo seminfero permite distinguir las
diferentes etapas de la espermatognesis, por ejemplo, espermatogonias
en la capa basal, espermatocitos en divisin meitica o liberacin de
espermatozoides hacia el lumen del tbulo.

FECUNDACIN
La fecundacin, tambin llamada singamia, es el proceso por el cual
dos gametos (masculino y femenino) se fusionan para crear un nuevo
individuo con un genomaderivado de ambos progenitores. Los dos fines
principales de la fecundacin son la combinacin de genes derivados de
ambos progenitores y la generacin de un nuevo individuo (reproduccin).


DESARROLLO DEL CIGOTO
Le llamamos as a la clula huevo, producto de la fecundacin. Ese
cigoto ser un nuevo individuo, con su propia dotacin cromosmica
distinta a las de sus padres y pasar a ser un organismo diploide y que por
sucesivas divisiones mitoticas se desarrollara como un ser pluricelular,
donde todas sus clulas tendran la misma informacin gentica.

E l desarrollo embrionario: va desde el desarrollo del nuevo individuo,
desde que es un cigoto hasta la fase de su nacimiento.
En el embrin se distinguen dos tipos de clulas:

Por un lado se encuentran las que formaran el embrin y por otro las que
se encargaran de formar los anexos embrionarios.
Ya desde las primeras semanas comienzan a notrarse los esbozos de los
futuros rganos , simultneamente tambin se desarrollan los anexos
embrionarios.
Dentro de los anexos embrionarios los principales son : el amnios y el
corion, entre ellos se interpone una cmara de sangre que proviene de la
madre.
La placenta se encuentra unida al embrin por medio del cordn umbilical
y es atravs de este que el embrin recibe oxigeno y sustancias nutririvas,
la placenta es tamibn un rgano de secrecin interna , es ella la que
segrega algunas hormonas entre la cuales esta la progesterona y de esta.

DESARROLLO DEL EMBRION

Segmentacin:

Es la repetida divisin por mitosis del vulo fecundado hasta llegar al
estado de blstula, dando lugar a numerosos blastmeros. Puede ser,
segn la participacin de todo el vitelo o la distincin en formativo y
nutritivo, total o parcial; la primera puede ser igual o desigual, y la segunda
discoidal o superficial.

Blastulacin:

son las sucesivas divisiones de la segmentacin conducen a una etapa en
la que el sigote ha alcanzado un gran numero de clulas.






Gastrulacin:

es el proceso de formacin de la gstrula. Comprende la invaginacin o
embolia, que es la forma ordinaria de la grastrulacin de la blstula,
consistente en que una parte de la misma se introduce en la otra, como
sucede cuando se comprime una pelota de goma pinchada hasta formar
con ella un casquete hemisfrico: la parte que queda fuera viene a ser el
ectodermo de la gstrula, y la parte invaginada el endodermo.


Organogenesis:

Es la formacin de los esbozos organgenos y diferenciacin de los mismos.
Terminado el desarrollo embrionario, el animal surge al exterior, bien por la
eclosin del huevo, como en los reptiles y aves, bien en el acto del parto,
como en la inmensa mayora de los mamferos. En numerosos peces y
anfibios, como en muchos invertebrados, parte del desarrollo embrionario
se realiza en la vida libre, y se continua insensiblemente, con las
metamorfosis que conducen al estado adulto

DESARROLLO DEL FETO
Primer mes

Durante las primeras 8 semanas, el beb es un embrin. Aparecen los
botoncitos de las extremidades, que crecern para formar los brazos y las
piernas. El corazn y los pulmones se empiezan a formar. El corazn
empieza a latir el 25 da. El tubo neural, que se convierte en el cerebro y la
mdula espinal, se empieza a formar.

Segundo mes


En esta etapa, se forman todos los sistemas y rganos principales del
cuerpo. Se forman las orejas, los tobillos y las muecas. Tambin se forman
y crecen los prpados, pero an permanecen sellados. Se forman los
dedos de las manos y de los pies. Para el final de segundo mes, el feto ya
se ve ms como una personita, mide 4 cm y pesa 5 gr.

Tercer mes

Los dedos de las manos y de los pies ahora tienen uas suaves. La boca
presenta 20 agujeritos donde se insertarn los dientes. Por primera vez, la
madre podr or los latidos del corazn de su beb (10 a 12 semanas).
Durante el resto del embarazo, todos los rganos del cuerpo madurarn y
el feto aumentar de peso. Para el final de este mes, el feto mide
aproximadamente 10 cm y pesa 20 gr.

Cuarto mes

En esta etapa el feto se mueve, patea, traga y puede or las voces del
exterior. La piel es rosada y transparente. El cordn umbilical contina
creciendo y amplindose para llevar suficiente alimento de la madre al
feto.
No se puede ignorar que la madre tambin puede pasar sustancias
dainas como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
Para el final del 4 mes, el feto mide aproximadamente 15 cm y pesa 93 gr.

Quinto mes

La futura mam comprueba que el feto empieza a estar ms activo,
movindose de lado a lado, y que a veces se voltea totalmente. El feto
duerme y se despierta a intervalos regulares. El feto tienen un mes de
crecimiento muy rpido. Al final del 5 mes, el feto mide 25 cm y pesa 245
gr.


Sexto mes

La piel de su futuro beb es ahora roja y arrugada y est cubierta de un
vello fino y suave. En esta etapa el feto es por lo general demasiado
pequeo y sus pulmones an no estn listos para vivir afuera de su madre.
Si naciera ahora, el feto quizs podra sobrevivir con cuidado intensivo. Los
prpados se empiezan a despegar y los ojos se abren. Ya se pueden ver las
lneas de los dedos de las manos y de los pies. Al final del 6 mes, el feto
mide 30 cm y pesa 640 gr.

Sptimo mes

El feto puede abrir y cerrar los ojos y chupar el dedo. Hace ejercicio
pateando y estirndose. El feto responde a la luz y al sonido. Si naciera
ahora, el feto tendra una probabilidad de sobrevivir. El feto ahora mide 40
cm y pesa 1200 gr.

Octavo mes

El feto ya est demasiado grande para moverse mucho pero puede
patear fuerte y darse vuelta. Puedes notar a travs de la pared de tu
abdomen la forma de un codo o de un taln. Los huesos de la cabeza son
suaves y flexibles para que le sea ms fcil al beb pasar por la vagina. (el
canal del parto). Los pulmones pueden estar todava inmaduros. Si naciera
antes de las 37 semanas, el feto sera prematuro pero tendra excelentes
probbabilidades de sobrevivir. El feto ahora ya mide 45 cm y pesa 2500
gr. Llame a su mdico si:
1. le sale sangre o un chorro de lquido de la vagina.
2. tiene calambres, dolores de estmago, o un dolor dbil de
espalda.
3. se le borra la vista, o ve manchas frente a los ojos.

4. tiene la sensacin de que el beb est empujando hacia
abajo.
5. nota una marcada disminucin en los movimientos de su
beb.
6. tiene ms de 5 contracciones en una hora.
Noveno mes
A las 38 o 40 semanas el beb est a punto de nacer. Los pulmones han
madurado y estn listos para funcionar por su cuenta. Durante este mes, el
beb aumenta como 250 gr. por semana. El beb usualmente se baja
colocndose cabeza abajo y descansando en la parte baja del abdomen
de la madre.Para el final del noveno mes, el beb mide 50 cm y pesa 3200
gr. Usted ya est de parto si sus contracciones:
Son regulares o a intervalos iguales (por ej.: cada 10 minutos)
Las tiene mas de 5 veces en una hora.
Le duran de 30 a 70 segundos.
Empeoran cuando usted se mueve de un lado a otro













PARTO NORMAL
El parto normal es el proceso fisiolgico con el que la mujer finaliza su
gestacin a trmino (entre las 37 y las 42 semanas cumplidas). Su inicio es
espontneo, se desarrolla y finaliza sin complicaciones, culmina con el
nacimiento de un beb sano y no necesita ms intervencin que el apoyo
integral y respetuoso. Despus de dar a luz, tanto la madre como su beb
se encuentran en buenas condiciones.
La evolucin del parto est influida no slo por factores biolgicos propios
de cada mujer y beb, sino tambin por factores psicolgicos, culturales y
ambientales.
La mayora de las mujeres sanas, con la atencin y apoyo adecuados y
con un mnimo de procedimientos mdicos pueden dar a luz sin poner en
riesgo su seguridad y la de los bebs. Para ello es importante que las
mujeres tengan confianza en sus posibilidades de afrontar el parto y que
las matronas y obstetras contribuyan a la mejor evolucin de este proceso
fisiolgico.








CESREA
Un parto por cesrea se lleva a cabo cuando no es posible o seguro
para la madre dar a luz al beb a travs de la vagina.
El procedimiento generalmente se hace mientras la mujer est
despierta. El cuerpo est anestesiado desde el trax hasta los pies,
usando anestesia epidural o raqudea.
El cirujano hace una incisin a travs del abdomen justo por encima
del rea pbica. Se abre el tero (matriz) y el saco amnitico y se saca
al beb.
El equipo mdico limpia los lquidos de la nariz y de la boca del beb.
Se corta el cordn umbilical. El pediatra o el personal de enfermera
constatan que la respiracin del beb sea normal y que el beb est
estable.
La madre est despierta y puede escuchar y ver a su beb. El padre u
otra persona de apoyo con frecuencia puede estar con la madre
durante el parto.
Por qu se realiza el procedimiento
La decisin para llevar a cabo una cesrea depende de:
El mdico
Del sitio donde usted est teniendo el beb
Partos anteriores
Sus antecedentes clnicos
Algunas razones para practicar una cesrea en lugar del parto vaginal
son:

Problemas con el beb:
Frecuencia cardaca anormal en el beb
Posicin anormal del beb dentro del tero, como cruzado
(transverso) o con los pies por delante (parto de nalgas)
Problemas del desarrollo del feto como hidrocefalia o espina
bfida
Embarazo mltiples (trillizos y algunas veces gemelos)
Problemas de salud y antecedentes mdicos en la madre:
Infeccin activa de herpes genital
Miomas uterinos grandes cerca del cuello uterino
Infeccin por VIH en la madre
Cesrea previa
Ciruga uterina previa
Enfermedad grave en la madre, como
cardiopata, preeclampsia o eclampsia
Problemas con el trabajo de parto o nacimiento:
La cabeza del beb es muy grande para pasar a travs de la
pelvis de la madre
Trabajo de parto prolongado o detenido
Beb muy grande
Problemas con la placenta o el cordn umbilical:
La placenta cubre toda o parte de la abertura hacia la va del
parto (placenta previa)
La placenta se separa prematuramente de la pared uterina
(desprendimiento prematuro de la placenta)

El cordn umbilical sale a travs de la abertura de la va del
parto antes del beb (prolapso del cordn umbilical)