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Mayo 2014

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1.- Introducc|n
ermlLanme comenzar clLando las onomsLlcas ms lmporLanLes para ml:
Sbado 10 de Mayo ula de las Madres. or esLe medlo fellclLo a Lodas las madres y
a las hl[as madres que Llenen a blen celebrar esLa flesLa.
vlernes 2. 1engo la dlcha de fesLe[ar, [unLo a Melba 8osa, ml esposa, nuesLro
anlversarlo de casados numero 33.Ll numero 33 es una mencln breve, corLa, pero
es Loda nuesLra vlda de unln, amor y formacln de la famllla. Craclas Melba, Le
qulero mucho.
MarLes 27.(Lspero llegar, pues hoy es vlernes 21 de Marzo).Celebrare [unLo a ml
famllla y amlgos ml cumpleanos numero 79 y }vaya que son un monLn de anos}
ulce un refrn popular: 8enovarse o morlr" y como Memorlas" y yo no queremos morlr,
pues segulremos reformando nuesLra presenLacln, ahora con un pequeno camblo en la
forma (no en el fondo) de presenLar nuesLra publlcacln.
Poy presenLaremos un Lema nuevo por prlmera vez varlces", espero que lo encuenLren
ameno y uLll.
ueseo Lamblen agradecer las mulLlples oplnlones que han verLldo sobre Memorlas".
Como en numeros anLerlores, nuesLra aLencln se cenLra en los paclenLes y en las
personas que los aLlenden, por lo general, personas mayores y, qulzs enfermas Lamblen.
Las Lareas relaclonadas con el culdado de adulLos mayores son muchas y en ocaslones
muy dlflclles de llevar a cabo. 1anLo que acaban por enfermarlos sln que pueda evlLarse.
Las enfermedad ms comun que afecLa a los culdadores es la depresln, depresln que se
presenLa en esLados varlables ya que depende de la salud menLal de cada persona
(culdador) presenLndose enLonces, el dllema de qulen culdara al culdador".
Ls recomendable que slempre haya varlos culdadores" y de que esLos se roLen en sus
Llempos horarlos y que, Lamblen Lomen descansos con oporLunldad sl es que se qulere
evlLar la poslbllldad de que enfermen.
LsLo se LraLar ms ampllamenLe en la seccln de Culdando al Culdador".









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2.- Ca||dad de V|da
2.1 V|v|r b|en
V|v|r b|en es poslble slempre y cuando esLemos dlspuesLos a pagar el cosLo que Llene: en
esfuerzos por esLar blen, en sacrlflclos por ellmlnar malos hblLos , en especlal en la
allmenLacln y en la holganza, en culdar nuesLra salud y en me[orar nuesLra condlcln
flslca , condlclones en las que nos ayudar nuesLro medlco de conflanza, leyendo una y
oLra vez sobre las causas de nuesLros males y ellmlnando Lodas las malas prcLlcas que
acosLumbramos y esLando dlspuesLos a pagar (}dlnero}) por las causas que nos aque[an.
V|v|r b|en es poslble pero muy dlflcll. Consldero que lo ms lmporLanLe y urgenLe es
ellmlnar los dolores y las causas que lo orlglnen. Ll dolor es un recordaLorlo consLanLe de
que algo no esL blen. Sl me duele una muela voy al denLlsLa, pero sl me duele la cabeza,
qulzs vaya al medlco, pero anLes me Lomo un analgeslco. Sl se me qulLa el dolor,
cuesLlono la poslbllldad de ver al uocLor (uespues de Lodo son Lan caros.) cuando lo
lglco serla ver al medlco lo anLes poslble y de[ar que sea el qulen se encargue de su
aLencln y cura.

Sl qulere, vea su problema desde el lado econmlco, cuesLa muchlslmo menos el culdado
lnlclal que cuando, el mal ha avanzado, qulzs hasLa un punLo sln reLroceso. no coma por
comer slno para allmenLarse. LvlLe la comlda ChaLarra", llamada en oLros palses, de una
forma ms descrlpLlva como comlda basura" (que no es la que usLed cree) coma blen y
sabroso, quede saLlsfecho, no lleno", beba con mucha moderacln, } no fume } (el que
fuma, se esfuma) ale[ese del azucar en Lodo lo poslble, evlLe el exceso de sal, pruebe la
comlda y agreguele sal solo sl lo neceslLa, puede que su paladar, sus papllas gusLaLlvas, le
exl[an consumlr ms sal , pero plense en su corazn no plensa lgual , no puede hacerlo.
Pay muchlslmas cosas que puede hacer, hgalas, lea y de paso ayude a prevenlr el
Alzhelmer. Lscuche la muslca de su predlleccln y balle, sl puede. vaya a la playa y nade,
nade blen sl sabe hacerlo o se ahoga. V|v|r 8|en es poslble, pero recuerde que Llene que
pagar por eso.

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2.2. Lnfermedad de A|zhe|mer.
















Ll Alzhelmer es una enfermedad neurodegeneraLlva y flnal, es declr, el paclenLe muere.
uescublerLa en 1906 la enfermedad aun no Llene dlagnosLlco seguro, a menos que le
pracLlquen una auLopsla }no creo que algulen esLe dlspuesLo a hacerlo}
Como he expresado ms de una vez, no haya cura para esLa Lerrlble enfermedad nl, a la
fecha, forma de prevenlrlo. 1odo lo que se puede hacer, slrve unlcamenLe para que el
paclenLe se slenLa menos mal. uuranLe el desarrollo de la enfermedad la masa encefllca
se aLrofla, se convlerLe en una gelaLlna que se desarrolla, slgue creclendo hasLa que el
paclenLe muere. Se conoce Lan poco de esLa enfermedad que es casl lmposlble, a buscar
lnformacln blbllogrflca clerLa y segura. La funcln del cerebro, su Lraba[o, es pensar y
esLa es una de las cosas que prlmero se aLroflan, Culzs una de las formas de e[erclLarlo y
de reLrasar, aunque sea un poco, sus slnLomas es, medlanLe el e[erclclo cognlLlvo (acLlvar
la memorla) como leer (lo que sea) resolver cruclgramas, armar rompecabezas, armar
legos" dlbu[ar, plnLar, eLc. Sl se puede un buen e[erclclo serla el mane[o de una
compuLadora.
ver en 1v serles, pellculas y novelas. rogramas que Llenen conLlnuldad y fln, luego pedlrle
al paclenLe que se lo cuenLe. uebe evlLarse que el paclenLe Lenga acceso o conLacLo con
parLes elecLrlcas, con qulmlcos, con fuego o exceso de calor, eLc.






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2.3 Lnfermedad de ark|nson
Aunque no Lan danlna como el A|zhe|mer, el ark|nson Lamblen es una enfermedad
neurodegeneraLlva y flnal, que acaba desLruyendo las defensas del lndlvlduo y haclendo
menos reslsLenLe a oLro Llpo de enfermedades, como lnfecclones de Loda lndole.
Ll arklnson, llamado Lamblen enfermedad o LrasLorno del movlmlenLo, debe su nombre
al medlco (ur. !ames arklnson) que prlmero lo dlagnosLlc y a oLros slnLomas
relaclonados, Lemblores en las manos o generallzados (en manos, brazos, plernas y en la
mandlbula o en la cabeza, rlgldez y agarroLamlenLo en las exLremldades y el Lronco).



Segun avanza la enfermedad los slnLomas empeoran y los paclenLes pueden Lener
dlflculLad para hablar, camlnar y reallzar algunas Lareas, por senclllas que esLas sean.
Sea como sea, el mal de arklnson se produce cuando las celulas nervlosas (neuronas)
de[an de produclr una susLancla llamada uopamlna. La uopamlna es un mensa[ero
qulmlco responsable de LransmlLlr mensa[es (senales) enLre las dlferenLes esLaclones de
relevos del cerebro, el cuerpo esLrlado para produclr movlmlenLos suaves y decldldos.
Los vlrus son oLros poslbles desencadenanLes amblenLales de la enfermedad. Las personas
que conLra[eron encefalopaLla luego de la epldemla de la lnfluenza de 1918 esLuvleron
posLerlormenLe afecLadas con slnLomas graves y progreslvos parecldos al arklnson. un
grupo de mu[eres 1allandesas conLra[o slnLomas slmllares luego de padecer lnfecclones
por vlrus del Perpes, en esLas mu[eres los slnLomas que ms Larde desaparecleron, fueron
llgados a la lnflamacln Lemporarla de la susLancla negra.
CLra lnvesLlgacln suglere que el slsLema de ellmlnacln celular de proLelnas puede fallar
en las personas con arklnson haclendo que las proLelnas se acumulen en nlveles
per[udlclales y que desencadenen la muerLe celular. LsLudlos adlclonales han enconLrado
lndlclos de que agregados de proLelnas que se desarrollan denLro de las celulas generales
de personas con la enfermedad pueden conLrlbulr a la muerLe neuronal, y que la
lnflamacln o la sobre esLlmulacln de las celulas (debldo a las Loxlnas u oLros facLores)
puede [ugar un papel en la enfermedad, sln embargo, el papel parecldo de los depslLos
de proLelnas slgue slendo desconocldo. Algunos lnvesLlgadores hasLa especulan que la
acumulacln de proLelnas es parLe de un lnLenLo fallldo de proLeger a la celula. Aunque la
dlsfuncln mlLocondrlal, el esLres oxldaLlvo, la lnflamacln puedan conLrlbulr a la
enfermedad de arklnson, aun no se ha deLermlnado la causa de la muerLe celular de la
uopamlna.
continuoremos en lunio.



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2.4 Depres|n
La uepresln es una enfermedad dlagnosLlcada de 3 a 10 anos, despues de que se
manlflesLan los prlmeros slnLomas. La uepresln afecLa al 8 de las personas en Mexlco,
de las cuales, solo la declma parLe reclbe LraLamlenLo (+/- un mllln), y de esLa apenas el
1 se aLlende con un medlco especlallsLa. ue acuerdo con la encuesLa naclonal de
epldemlologla pslqulLrlca 2003, que es la ms reclenLe lnformacln esLadlsLlca en
Mexlco, uno de cada clnco (20) presenLan al menos un LrasLorno menLal en algun
momenLo de su vlda. Ll ms frecuenLe es la ans|edad (14.3), seguldo por los LrasLornos
por el uso de susLanclas (9.1), en esLe ulLlmo grupo esL la uepresln, segun un experLo,
que es el ms comun. una de cada 3 personas padece Depres|n, lo que lmpllca que unos
20 mlllones de personas la Llenen (de un LoLal mundlal de 121 mlllones de personas, segun
la CMS, Crganlzacln Mundlal de la Salud).

Segun la encuesLa naclonal de Lpldemlologla de
slqulaLrla, 11,2 de las mu[eres han padecldo
Depres|n alguna vez en su vlda, por lo que los
LrasLornos afecLlvos prevalecen ms en el sexo
femenlno por los facLores geneLlcos y
hormonales. un esLudlo que se reallz en el
lnsLlLuLo de slqulaLrla (8amn de la luenLe
Munlz) cuyo ob[eLlvo fue conocer la prevalencla
de la Depres|n en la poblacln Mexlcana,
revelando que el 2 de la poblacln ha
padecldo Depres|n en la lnfancla o adolescencla con un promedlo de sleLe eplsodlos a lo
largo de la vlda (comparado con 3 a los lnlclos de la adulLez). Ll prlmero perslsLe por unos
31 meses (comparado con 16 meses), duranLe los cuales, generalmenLe no reclben
LraLamlenLo.
Cr|gen por mot|vos gent|cos o causas amb|enta|es.
un lnforme de sychology 1oday sobre la busqueda del orlgen geneLlco de la Depres|n
aflrma: Los daLos epldemlolglcos dlsponlbles sobre las prlnclpales enfermedades
menLales de[an claro que las causas no son unlcamenLe geneLlcas". Ll lnforme da el
slgulenLe e[emplo: ue los LsLadounldenses nacldos anLes de 1903, el 1 padecla
Depres|n a los 73 anos de edad. ue los que nacleron medlo slglo despues, un 6 padecla
Depres|n a los 24 anos de edad, de ahl que el esLudlo concluya que un camblo Lan
especLacular en un espaclo de Llempo Lan breve solo puede deberse a facLores exLernos o
soclales. Ln 2012 fue publlcado un esLudlo caplLaneado por neuroclenLlflcos de la Chlo
unlverslLy Medlcal CenLer que suglere que exponerse por la noche a fuenLes lumlnlcas,
como monlLores o panLallas de compuLadoras o Lelevlsln alLerarlan el clclo luz-oscurldad
provocando desa[usLes que serlan causa de Depres|n adems de modlflcaclones en el
hlpocampo. Ll lnforme dlce adems, que el lncremenLo de los LrasLornos del humor
guarda relacln con el lncremenLo de la conLamlnacln lumlnlca nocLurna en las cludades
duranLe los ulLlmos 30 anos.

"uepresin" continuor en futuros "Memorios"

8
2.S D|abetes
ju es |a D|abetes Me|||tus?
D|abetes Me|||tus t|po 2
una enfermedad en que los nlveles de glucosa (azucar de la sangre) esLn muy alLos. La
glucosa provlene de los allmenLos que se consume. La lnsullna es una hormona que ayuda
a que la glucosa enLre a las celulas para sumlnlsLrarles energla. Ln la ulabeLes Llpo l el
cuerpo no produce lnsullna, en la ulabeLes Llpo ll , el Llpo ms comun, el cuerpo no
produce o no usa la lnsullna adecuadamenLe. Con el Llempo, el exceso de glucosa en la
sangre puede produclr problemas serlos. uede provocar leslones en los o[os, |os r|ones
y |os nerv|os. La ulabeLes puede provocar
enfermedades cardlacas, derrames cerebrales e
lncluso la necesldad de ampuLar un mlembro.
S|gnos y s|ntomas de |a D|abetes 1|po 2
Sed
AumenLo en la canLldad de Crlna
AumenLo del apeLlLo
Comezn
lnfecclones
Lnfermedades cardlovasculares asocladas
D|agnost|co de |a D|abetes
La ulabeLes se dlagnosLlca mldlendo la canLldad de glucosa en la sangre (gllcemla). La
forma ldeal es medlrla en la sangre venosa y con la persona en ayunas, a esLa clfra la
llamamos Cllcemla 8asal.
Pay oLras formas y clrcunsLanclas de medlr la canLldad de glucosa en la sangre capllar
(plnchando un dedo) o en las personas que no esLn en ayunas, esLas clfras pueden
ayudar o lncluso orlenLar al dlagnsLlco, pero la que se debe emplear como flable para el
dlagnsLlco es la glucosa en sangre venosa y con el su[eLo en ayunas (Cllcemla 8asal en
lasma venoso).
LxlsLe una prueba de Lolerancla oral a la glucosa (1uC) que conslsLe en admlnlsLrar una
canLldad deLermlnada de glucosa a la persona en ayunas y comprobar cmo se comporLa
la glucosa en la sangre a lo largo de un clerLo Llempo, eso nos permlLe saber sl esLa
persona Llene alLerados los mecanlsmos de meLabollzacln de la glucosa. LsLa prueba hoy
en dla se usa casl en excluslva en las mu[eres embarazadas.
La clfra normal de glucosa en la sangre es de 110mg./dl.
Pablamos de D|abetes Me|||tus sl.
1.-La Cllcemla en ayunas es mayor o lgual a 126mg/dl (7 mmol/l) al menos en
dos ocaslones.
2.- Pay slnLomas de ulabeLes (ver arrlba) y una Cllcemla al azar en plasma venoso
mayor o lgual a 200mg/l (11.1 mmol/l), aunque no esLe en ayunas no es
necesarlo una segunda deLermlnacln.
3.- La Cllcemla en plasma venoso a las 2 horas de la prueba de sobre carga oral con
73g. de glucosa es mayor o lgual a 200mg/dl (11.1 mmol/l).


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ersonas con r|esgo de desarro||ar D|abetes Me|||tus
Se ha demosLrado que solo las personas de clerLo rlesgo deben ser lnvesLlgadas para
deLermlnar una poslble ulabeLes sllenLe, esLas son:
Mayores de 43 anos (cada 3 anos)
A cualquler edad y cada ano sl:
1lenen anLecedenLes de ulabeLes CesLaclonal
Mu[er con anLecedenLes de hl[os nacldos con ms de 4.3kg.
ersonas con exceso de peso (lndlce de masa corporal mayor o lgual a 27kg./dl o
mayor o lgual a 120 del peso ldeal).
ColesLerol PuL menor o lgual a 23mg./dl y/o 1rlgllcerldos mayores a 230 mg./dl.
PlsLorla famlllar de ulabeLes en prlmer grado.
Mtodo recomendado:
Cllcemla en ayunas (C8) en lasma venoso.






Seguiremos con uiobetes en prximas ediciones de Memorias

10
2.6 Var|ces
ju son |as var|ces?
Las varlces, Lamblen conocldas como
|nsuf|c|enc|a venosa per|fr|ca, son
d||atac|ones de |as venas que, por
dlversas razones, no cumplen
correcLamenLe su funcln de llevar la
sangre de reLorno al corazn y, por lo
LanLo, la sangre se acumula en ellas, y
se dllaLan y vuelven LorLuosas.
PablLualmenLe se uLlllza el Lermlno
varlces para hacer referencla a las que
aparecen en las plernas, por ser las ms
frecuenLes, pero pueden surglr Lamblen
en oLras zonas del cuerpo como el
esfago (varlces esofglcas) , la regln
anal (hemorroldes) o en los LesLlculos
(varlcocele) .
La frecuencla con que aparecen depende de muchos facLores, pero Lenlendo en cuenLa
unlcamenLe las que dan lugar a manlfesLaclones cllnlcas, se puede conslderar que enLre
un 10 y un 13 de la poblacln las padece, aumenLando esLe porcenLa[e con la edad y el
sexo, pues hay ms mu[eres afecLadas que hombres.
Causas de |as var|ces
Las venas son los vasos encargados de llevar la sangre de vuelLa al corazn, una vez que
han lrrlgado Lodos los Le[ldos aporLndoles oxlgeno y nuLrlenLes, lo que se llama retorno
venoso.
Pay que Lener en cuenLa que, dada la poslcln ergulda del ser humano, la sangre de las
plernas debe ascender, venclendo la fuerza de la gravedad, lo que supone un esfuerzo
anadldo. ara faclllLar esLa Larea, las venas Llenen en su lnLerlor unas vlvulas que lmplden
que la sangre reLroceda, y cuenLan adems con la colaboracln de los musculos de las
plernas que, al conLraerse, ayudan a empu[ar la sangre, esLableclendo un senLldo unlco
hacla el corazn.
La almohadllla planLar Lamblen conLrlbuye al correcLo desarrollo de esLe proceso. La
almohadllla esL formada por un con[unLo de vasos que se llenan de sangre, como una
espon[a y, al apoyar el ple, la presln e[erclda sobre la planLa del mlsmo empu[a esa
sangre hacla el corazn.
Cuando por alguna razn esLas vlvulas no pueden cumpllr su mlsln de lmpedlr el reflu[o,
la sangre se acumula aumenLando la presln, dllaLando y alargando las venas (por lo que
Llenen que reLorcerse formando nudos), y alLerando su pared, por lo que puede llegar a
sallr llquldo al exLerlor (exLravasacln) de la vena, alLerando los Le[ldos de esa zona.




11
revenc|n de |as var|ces
La prevencln de las varlces es especlalmenLe lmporLanLe cuando se Llenen anLecedenLes
famlllares de varlces, o exlsLen facLores de rlesgo que pueden hacer sospechar su poslble
aparlcln, especlalmenLe sl exlsLen facLores de rlesgo que no es poslble evlLar como:
herencla, sexo o embarazo.
LsLas son las dlez claves para prevenlr varlces:
Sobrepeso: debe evlLarse el sobrepeso, Lan frecuenLe en las socledades
desarrolladas, pues favorece la aparlcln de varlces. Aqul podrs enconLrar algunas
recomendaclones ms concreLas para culdar Lu allmenLacln en relacln a Lus varlces.
Lstre|m|ento: es necesarlo conLrolar el esLrenlmlenLo. una dleLa rlca en verduras,
fruLas, legumbres y cereales, me[or sl son lnLegrales, favorece el movlmlenLo lnLesLlnal, y
la flbra que conLlenen esLos allmenLos
capLa agua y hace las heces ms blandas y
volumlnosas, con lo que faclllLa el LrnslLo
lnLesLlnal. Ln caso de que esLo no sea
suflclenLe se pueden uLlllzar
complemenLos naLurales como semlllas de
llno, rlcas en flbra o algun laxanLe suave. Sl
el esLrenlmlenLo perslsLe debe consulLarse
con el medlco.
L[erc|c|o: reallzar e[erclclo flslco de forma
regular, sobre Lodo camlnar. La
movlllzacln de los musculos de las plernas
ayuda a lmpulsar sangre hacla el corazn,
evlLando que se acumule y pueda dllaLar
las venas. 1amblen es un buen e[erclclo
sublr y ba[ar escaleras en lugar de uLlllzar
el elevador. La prcLlca del clcllsmo y la
naLacln son lgualmenLe buenos e[erclclos para las plernas.
Ca|zado: se debe evlLar el calzado plano o con Lacones alLos, al lgual que el que sea
muy a[usLado, pues dlflculLan el reLorno venoso y resLan eflcacla a la musculaLura de las
plernas. Se recomlenda uLlllzar calzado ampllo y cmodo, con un Lacn de enLre 3 y 3 cm.
Sl se noLa pesadez de plernas, e lncluso se hlnchan, puede servlr de allvlo la uLlllzacln de
medlas elsLlcas de compresln progreslva.
kopa: no uLlllzar ropa muy a[usLada pues, al comprlmlr clerLas zonas, dlflculLa el
reLorno venoso.
ostura: no permanecer mucho Llempo de ple sln moverse, o esLar senLado
duranLe mucho Llempo con las plernas cruzadas. Ln caso de que por el Lraba[o sea
lmpresclndlble hacerlo, deben darse corLos paseos perldlcamenLe y camblar la poslcln
de las plernas con frecuencla y, cuando sea poslble, poner las plernas en alLo. Ls
aconse[able dormlr con las plernas llgeramenLe levanLadas. 1amblen debe evlLarse esLar
senLado con las plernas colgando.



12
1emperatura: hay que evlLar las LemperaLuras alLas, especlalmenLe cuando solo
afecLan a los mlembros lnferlores, como braseros o calefacLores dlrlgldos a las plernas,
pero Lamblen la exposlcln al sol, la sauna, o los banos muy callenLes. 1amblen es
desaconse[able la exposlcln a frlo lnLenso pues, aunque en prlmera lnsLancla, hace que
las venas se conLralgan y puede allvlar algunos slnLomas, posLerlormenLe da lugar a una
dllaLacln venosa que agrava el proceso. Sln embargo, es muy recomendable darse en las
plernas duchas de conLrasLe, alLernando agua callenLe y frla duranLe unos mlnuLos.
Masa[es:una buena medlda es un masa[e dlarlo, Lumbado y con las plernas
levanLadas, desde el Loblllo hasLa el muslo. uede ser convenlenLe, sobre Lodo sl han
aparecldo manchas, uLlllzar una crema con anLlcoagulanLe para lnLenLar hacerlas
desaparecer.
kascado: aunque las varlces con frecuencla producen comezn, no hay que
rascarse , sobre Lodo cuando la plel esL deblllLada, pues puede romperse una varlz o
produclrse alguna herlda, que se lnfecLan con facllldad y suelen ser dlflcll de curar. Cuando
haya comezn, muchas veces debldo a que la plel se reseca, debe uLlllzarse una crema
hldraLanLe o especlflca para las varlces, que slempre debe ser prescrlLa por un medlco.
Med|das h|g|n|cas: es recomendable, sobre Lodo cuando la plel esL deblllLada, la
llmpleza dlarla con agua y [abn de las zonas afecLadas, para evlLar el rlesgo de
lnfecclones. Cuando han aparecldo ulceras, deben hacerse curas llmplando la zona con
suero flslolglco, y apllcando pomadas que conLengan susLanclas clcaLrlzanLes y
anLlblLlcos. or supuesLo, esLas medldas deben ser esLablecldas por un medlco.












13
2.7 Anc|an|dad y Ve[ez

La ve[ez no es nlngun Llpo de
enfermedad, slno la consecuencla de
haber vlvldo hasLa ese momenLo. or
supuesLo, no es lo mlsmo ser vle[o sano
que vle[o enfermo, esLe ulLlmo requlere
de ms aLencln y culdado. Los [venes
por lo general, no enLlenden a los vle[os
ya que les falLa mucho por vlvlr,
aprender y sufrlr. Los vle[os son sablos,
pero se les olvlda, cuando dlgo vle[o,
Lamblen qulero declr vle[a. vle[o y vle[a
son conLemporneos. Los vle[os
requleren mucha aLencln y culdados ya
que esLn mucho ms expuesLos a
accldenLes que los que andan enLre los
63 y 73 anos. Los accldenLes ms
comunes y que causan mucho dano son
las caldas. CLra cosa que preocupa a sus
famlllares son las plezas denLales, que se
aflo[an y en muchos casos, se las Lragan,
de ahl la lmporLancla de las vlslLas
conLlnuas al denLlsLa donde podr reclblr
manLenlmlenLo" prevenLlvo y correcLlvo. un problema real aunque lrnlco es que a pesar
de que les queda poco de vlda, en realldad les sobra del que dlsponen y, la falLa de
acLlvldad es encamlnadora del aburrlmlenLo y el mal humor. Las personas mayores
neceslLan lo mlsmo que los ms [venes, solo que blen doslflcadas, neceslLan
esparclmlenLo como ver pellculas, serles de 1v, leer llbros y revlsLas, e[erclLarse con
mucha moderacln, vlslLar a famlllares y amlgos, camlnar y sobre Lodo, comer blen y
sabroso y, sl el medlco lo permlLe, Lomarse unos LragulLos, no fumar, nl comer comldas
lrrlLanLes y danlnas.
uebe esLar consclenLe de que enve[ecer es obllgaLorlo, pero crecer es opclonal.
Segun el famoso clenLlflco AlberL LlnsLeln, algunos anclanos solo usan el 2 de su cerebro
por que no proponerse aumenLar ese 2 al 6? Cue pasarla?.
Pagamos de la vlda de los anclanos algo que les de razn de vlvlrla, recordando que la vlda
es una oporLunldad, beneflclemosnos, es un sueno, alcancemoslo, es un [uego,
[uguemoslo, y asl suceslvamenLe. vlvamos con ellos como sl fuera nuesLro ulLlmo dla.
8eplLele una y oLra vez: no Le preocupes por lo que no Llenes, ocupaLe, dlsfruLa,
aprovecha y valora todo lo que aun Llenes. 1u vlda, Lu Llempo, Lu menLe, Lu cuerpo, Lus
conoclmlenLos y Lus recuerdos, en fln, Llenes una lnflnldad de recuerdos que slempre
esLarn conLlgo.

nosto /o prximo "Memorios"

14
3.-1erap|as
Las Leraplas son vlas alLernaLlvas para "sanac|n" que van de la mano de la medlclna
Lradlclonal y que se ocupan con el propslLo de que los paclenLes se slenLan me[or, que
aprendan a soporLar su enfermedad y malesLares.
Cada dla se descubren o se apllcan nuevas formas de Leraplas, enLre ellas son noLables:
La equlnoLerapla: paseos de caballos
uelflnoLerapla: 1eraplas aslsLldas por
delflnes.
Ln esLa ocasln vamos a ver o a repasar algunas de
ellas:

3.1. La AromaLerapla
3.2. ColorLerapla
3.3. LecLuroLerapla, poemas, novelas.
3.4. MuslcoLerapla
3.3. La allmenLacln: comlendo sano y sabroso

veamos:

3.1. La Aromaterap|a
ConslsLe en la uLlllzacln de esenclas vegeLales desLlladas naLuralmenLe para fomenLar la
salud y el blenesLar del cuerpo, la menLe y las emoclones. LsLas susLanclas llamadas
acelLes esenclales, Llenen la capacldad de resLaurar el equlllbrlo y la armonla en el cuerpo
y la vlda de las personas.
La AromaLerapla no es nueva, casl Lodas las culLuras de la anLlguedad reconocleron el
valor de las especles aromLlcas y pracLlcaron formas prlmlLlvas de aromaLerapla.
A Lraves de los acelLes esenclales, la naLuraleza nos brlnda una red de susLanclas con
vallosas propledades curaLlvas, las cuales, muy concenLradas son ldeales para LraLar
padeclmlenLos flslcos, menLales y emoclonales.
Se esLlma que exlsLen alrededor de 330.000 especles de planLas, de las cuales, solo enLre
130 a 300 acelLes se obLlenen por medlo de los meLodos dlsponlbles de exLraccln. Los
acelLes de !azmln, neroll y 8osa se encuenLran enLre las me[ores esenclas para LraLar
problemas emoclonales, veamos algunos e[emplos:
rbo| de| 1 Las zonas panLanosas y procllves a lnundarse brlndan el cllma y las
condlclones de culLlvo perfecLas para los rboles del Le, llamados Lamblen rboles de
corLeza de papel, ho[as plumosas de color verde brlllanLe cubren las ramas de esLos
pequenos rboles que raramenLe llegan a medlr ms de 6 meLros de alLo. ue enLre las 300
varledades del rbol del Le solo una de ellas llamada la Mome/uco 4/ternifo/io produce el
acelLe ms usado para combaLlr problemas lnfecclosos. Ln 1923 la clencla moderna
reconocl por prlmera vez las propledades medlclnales del acelLe del rbol del 1e. Ln la
decada de los 20 denLlsLas y clru[anos comenzaron a usar el acelLe para deslnfecLar
herldas e lnclslones. Los medlcos lo receLaban a fln de combaLlr la clsLlLls, las
enfermedades de la plel, las lnfecclones de la garganLa y las mlcosls provocadas por
hongos y levaduras. Usos Med|c|na|es: Los AusLrallanos denomlnan 8oLlquln

15
emboLellado" al acelLe del rbol del Le, Lal vez esLo parezca lmprobable, pero no lo es.
LsLe acelLe Llene una amplla gama de usos. Ls eflcaz en el LraLamlenLo de abscesos, acne,
plcaduras, ampollas, quemadas, corLaduras, caspa, enfermedades de la plel y problemas
del cuero cabelludo. Llmpla y deslnfecLa las herldas y mlLlga y clcaLrlza las quemaduras. Al
lgual que el acelLe de LucallpLo, el del rbol del Le combaLe los padeclmlenLos
resplraLorlos, allvla los slnLomas del asma, la bronqulLls, el resfrlado, la congesLln, la Los,
el dolor de oldos, la flebre, la larlnglLls, la slnuslLls, el dolor de garganLa, la amlgdallLls y la
Losferlna. Las lnfecclones de los LracLos reproducLlvo y urlnarlo Lales como la vaglnlLls y la
clsLlLls responden blen al LraLamlenLo con acelLe del rbol del Le, esLe Lamblen combaLe la
mlcosls como el ple de aLleLa" , la candldlasls y la Llna crural y ayuda a sanar el herpes
lablal, los broLes de herpes y la hemorroldes, allvla la comezn el enro[eclmlenLo y la
aparlcln de escamas , de la psorlasls, la seborrea, el eczema y oLro Llpo de lnfecclones
cuLneas. r|nc|pa|es |nd|cac|ones: neuLrallza el veneno de los lnsecLos y combaLe las
lnfecclones y los hongos, allvla las enfermedades cuLneas y sana las herldas, llbera la
mucosldad y dlsmlnuye la congesLln resplraLorla. lorLalece el slsLema lnmunolglco.






























16
3.2 Co|orterap|a (o Cromoterap|a)
Ll empleo del color como meLodo LerapeuLlco esL ampllamenLe usado y comprobado. Los
seres humanos, respondemos a los esLlmulos del color (luz) de forma dlferenLe, a unos los
exclLa y a oLros los apaclgua. LsLos camblos LemperamenLales se deben a esLlmulos
cognlLlvos (recuerdo) ya que los asoclamos a algo, e[emplo: el color ro[o es un color
exclLanLe ya que lo asoclamos con la sangre, el azul se asocla con el mar y el clelo en dlas
calmados y nos produce la sensacln de paz y Lranqullldad, nadle plensa en el clelo y el
mar en dlas LormenLosos ya que ambos son grlses. Ll verde el color que ms abunda en la
naLuraleza, la hlerba, los rboles, la selva eLc., el amarlllo es el color ms callenLe , nos
recuerda al sol, mlenLras que el naran[a (o anaran[ado) nos recuerda el fuego (esLe color
se usa en elemenLos de segurldad lndusLrlal).Ll vloleLa es el color de la grandeza, de la
solemnldad, del purpurado (oLro nombre del vloleLa), mlenLras que el negro esLa asoclado
a la noche, a la muerLe, a la solemnldad. vale la pena recordar que el negro no se
conslder un color, ya que en la escala cromLlca absorbe Lodas las longlLudes de onda (de
la luz blanca solar) sln rechazar nlnguna (la canLldad de luz rechazada o refle[ada, es la que
da lugar a los colores).
La plnLura es el medlo ms comun para llumlnar" los muros y las paredes de una casa
(edlflclo, eLc.,) asl que cuando menclonamos un color, en realldad lo que esLamos
haclendo es ldenLlflcar el color de una plnLura con la que deseamos plnLar. La eleccln de
los colores aproplados para plnLar un amblenLe (sala, comedor, recmara, eLc.,) no solo
deberla esLar relaclonado con el gusLo parLlcular por clerLas Lonalldades, slno que adems
es lnLeresanLe conslderar las sensaclones y reacclones que esos colores producen sobre
las personas que se lnLerrelaclonan con los colores:
Ldad
Sexo
CulLura
Salud
llumlnacln
no hay duda de que un adulLo reacclona me[or a la lnfluencla de los colores. Las personas
[venes enLre 23 y 30 anos se adapLan me[or y prefleren esquemas de decoracln hechos
con colores poco brlllanLes (pasLel): Los nlnos favorecen los colores brlllanLes (saLurados)
mlenLras que la genLe grande" preflere las armonlas con colores suaves", con mayor
reflecLancla. CLro componenLe que [uega un papel lmporLanLe en la apreclacln de los
colores, es la llumlnacln del amblenLe, ya que esLa no solo puede modlflcar el color con
la forma en que lnclde, slno que adems, puede crear un amblenLe" por sl mlsma.
La llumlnacln, generalmenLe se hace medlanLe la uLlllzacln de fuenLes lumlnlcas (focos)
no naLurales.
Como parLe del meLodo para enLender me[or el fenmeno del color, le anexamos un
formaLo de encuesLa que debe de llevarse anLes de lnlclar un proceso de plnLura,
decoracln, anexo A, asl como una prueba, que deben compleLar como parLe de Lodos
esLos procesos (reconoclmlenLo de colores, anexo b).
Slguen anexos A, 8, C
5equiremos hob/ondo de co/ores en futuros ediciones de "Memorios"


17
ANLkC A:kUL8A DL kLCCkDACICN

keconoc|m|ento de co|ores

I.- Lvocar

D|ga nombres de 3 ob[eLos o cosas azules.
D|ga nombres de 3 ob[eLos o cosas ro[as.
D|ga nombres de 3 ob[eLos o cosas amarlllas
D|ga nombres de 3 ob[eLos o cosas verdes




II.- keconoc|m|entos de| co|or hab|tua|

Las naran[as son de co|or.
L| c|e|o es de co|or.
L| rub| es de co|or.
La h|erba es de co|or.
Los ||mones son de co|or.
Las ho[as son de co|or.


III.- Dadas unas |m|nas o |p|ces de co|ores, ped|r a| enfermo que.

Sea|e el color verde oscuro
Sea|e el color azul claro
Sea|e el color amarlllo claro
Sea|e el color verde claro
Sea|e el color azul oscuro
Sea|e el color amarlllo oscuro
Sea|e el color marrn claro
Sea|e el color ro[o oscuro
Sea|e el color ro[o claro









18
ANLkC 8

Importanc|a de |a |uz natura| (Luz So|ar)
Al glrar la Llerra sobre su e[e y alrededor del sol, hace que la fuenLe de luz que esLe emlLe
no Lenga slempre la mlsma lnLensldad sobre el mlsmo punLo. Ll planeLa Llerra no es una
esfera redonda slno que es achaLada por los polos y ensanchada en la llnea ecuaLorlal
(ms o menos al cenLro). veamos un esquema, movlmlenLo de Lraslacln de la Llerra:







19
ANLkC C
Lncuesta para rea||zar un proyecto de decorac|n con co|or.

Nombre de |a persona: ______________________________________________________
Ldad: ____________________
Sexo: (M), (I)
Uso de| |ugar,(recmara,sa|a,bao,etc)_________________________________________
Ls p|ntura nueva: (S|), (No)
Ls rep|ntado: (S|), (No), co|or anter|or: _________________________________________
|ntura tota| de| |ugar (S|), (No), arc|a| (S|), (No)
Co|or pred||ecto de |a persona:________________________________________________
jLst de acuerdo con un camb|o de co|or (S|),(No)
ju pref|ere?
Co|ores c||dos (S|),(No)
Co|ores f|nos (S|),(No)
Co|ores oscuros (S|),(No)
Co|ores c|aros (S|),(No)
Co|ores gr|ses (S|),(No)
Acerca de |a hab|tac|n

1|ene ventanas (S|),(No)
1|ene puertas (S|),(No)
Cr|entac|n de |a hab|tac|n: (N),(S),(L),(C)
L| c||ma preva|ec|ente es: Ir|o (S|),(No), c||do (S|),(No), n| fr|o n| c||do (S|),(No)
1emperatura promed|o anua|: _________________C
1|ene a|fombras (S|), (No)
1|ene cort|nas (S|), (No)
Nota: tanto |as ventanas como |os marcos y |as puertas, y sus respect|vos marcos,
pueden ser su[etos de decorac|n compart|da, co|ores an|ogos (parec|dos o |gua|es), o
co|ores contrastantes (D|ferentes).










necho por:____________________________________
ke|ac|n con |a persona:________________________
Iecha: (D|a]mes]ao)___________________________
Escriba aqu sus notas:

20
3.3 Lecturoterap|a
oema: "Canc|n de| amor |e[ano"
Autor: Ios nge| 8uesa

Llla no fue, enLre Lodas, la ms bella,
pero me dlo el amor ms hondo y largo.
CLras me amaron ms, y, sln embargo,
a nlnguna la qulse como a ella.

Acaso fue porque la ame de le[os,
como una esLrella desde ml venLana...
? la esLrella que brllla ms le[ana
nos parece que Llene ms refle[os.

1uve su amor como una cosa a[ena
como una playa cada vez ms sola,
que unlcamenLe guarda de la ola
una humedad de sal sobre la arena.

Llla esLuvo en mls brazos sln ser mla,
como el agua en cnLaro sedlenLo,
como un perfume que se fue en el vlenLo
y que vuelve en el vlenLo Lodavla.

Me peneLr su sed lnsaLlsfecha
como un arado sobre llanura,
abrlendo en su fugaz desgarradura
la esperanza fellz de la cosecha.

Llla fue lo cercano en lo remoLo,
pero llenaba Lodo lo vaclo,
como el vlenLo en las velas del navlo,
como la luz en el espe[o roLo.

or eso aun plenso en la mu[er aquella,
la que me dlo el amor ms hondo y largo...
nunca fue mla. no era la ms bella.
CLras me amaron ms... ?, sln embargo,
a nlnguna la qulse como a ella.






21
3.4 Mus|coterap|a
La muslcoLerapla es una Lecnlca que ha mosLrado grandes resulLados en paclenLes con
alguna afecLacln neurolglca.
LsL comprobado que la mayor parLe de deLerloros o afecLaclones neurolglcas debldas a
la edad, accldenLes cerebro vasculares, LraumaLlsmos de crneo o el Alzhelmer pueden ser
LraLados en su recuperacln con la muslcoLerapla.
ju es |a Mus|coterap|a? Ls una
Lecnlca que uLlllza la muslca como
herramlenLa, lnvolucrando sonldos. La
melodla, el rlLmo y la armonla para
aslsLlr las neces|dades f|s|cas,
ps|qu|cas, soc|a|es y cogn|t|vas de las
personas.
D|ferenc|as entre |a educac|n mus|ca|
y |a mus|coterap|a.
uno de los grandes problemas a la hora
de concepLuar el Lermlno
MuslcoLerapla es la confusln con la
Lducacln Muslcal, un hecho que lleva
a pensar errneamenLe que el profesor de muslca y los e[ecuLanLes sea muslcoLerapeuLas.
LsLa amblguedad para esLablecer los llmlLes enLre Lducac|n Mus|ca| y Mus|coterap|a
provoca una reaccln de la rama cllnlca medlca ms orLodoxa de la muslcoLerapla, que en
muchos casos nlega la relacln enLre educacln muslcal y muslcoLerapla. Pay varlas
dlferenclas:
Ln Lducacln Muslcal, la muslca se usa como un fln en sl mlsmo (ensenamos a
Locar lnsLrumenLos muslcales) pero en la MuslcoLerapla se usa como un medlo
para produclr camblos.
Ln Lducacln Muslcal Lenemos un proceso cerrado, lnsLrucLlvo, que esLa basado en
un currlculo, en MuslcoLerapla, el proceso es ablerLo, experlmenLal, lnLeracLlvo y
evoluLlvo.
Ln Lducacln Muslcal los conLenldos se dlvlden en Lemas que queden descrlLos en
el currlculo, por su parLe, los conLenldos en MuslcoLerapla son dlnmlcos y se van
creando a lo largo del proceso.
Los ob[eLlvos en Lducacln Muslcal son generallsLas y unlversales y con poca
dlferenclacln pero en MuslcoLerapla los ob[eLlvos son lndlvlduales y parLlculares.
Ll muslco crea muslca (de Lodo Llpo), el muslcoLeraplsLa la apllca en forma
lndlvldual.
Las acLlvldades en Lducacln Muslcal se dlsenan para me[orar la calldad de las
e[ecuclones, pero en MuslcoLerapla solo se consldera el valor LerapeuLlco de las
e[ecuclones.
Ln Lducacln Muslcal el encargado del proceso es un profesor y en MuslcoLerapla
es un LerapeuLa.

22
Ln Lducacln Muslcal se esLablece enLre profesor y alumnado, donde el profesor
se convlerLe en un sumlnlsLrador de los conLenldos o moLlva la experlencla del
aprendlza[e. Ln la MuslcoLerapla, la relacln se esLablece enLre el LerapeuLa y
cllenLes, creando una allanza LerapeuLlca de ayuda, es declr,
1.- Los conLenldos reslden en el proplo cllenLe
2.- ue la mlsma forma, brlllanLes e[ecuLanLes (profeslonales o no) Lampoco
callflcan como muslcoLerapeuLas, a menos de que hayan reclbldo educacln
especlflca.

S|m|||tudes entre |a Lducac|n Mus|ca| y |a Mus|coterap|a.

Ambas usan la muslca como elemenLo de Lraba[o fundamenLal.
Ambas usan la muslca como lengua[e y medlo de comunlcacln.
Ambas esLablecen una relacln lnLerpersonal enLre el educador o muslcoLerapeuLa
y el alumno/cllenLe.
Ambas proponen ob[eLlvos a cumpllr.
Ambas usan un proceso slsLemLlco, es declr, Llenen lnLenclonalldad, organlzacln
y regularldad.
Ambas proponen e[ecuclones muslcales.










"Musicoteropio" continuor en futuros ediciones.


23

3.5.- COMIENDO BIEN, SANO Y SABROSO


RECETA: COCIDO MONTAES

Es importante que antes de preparar algo consulten con su mdico o dietista, eliminando
lo que estos rechacen.

INGREDIENTES:
1.00 Kg de pescuezo de res
1.00 kg de pescuezo de puerco (cerdo)
2 pltanos maduros, rebanados con todo y cascara
2 pltanos verdes, rebanados con todo y cascara
2 Yucas peladas y rebanadas
2 Camotes medianos rebanados y pelados
2 Puerros (rebanadas grandes)
1 Cebolla grande (partida en dos)
de col (rebanada)
2 Mazorcas de maz tierno, cortadas en trozos medianos
4 Tomates (partidos en 4)
30 Ejotes (despuntados)
8 Papas chicas (partidas en 2)
Sal al gusto para sazonar
50 gr. de harina
PROCEDIMIENTO:

1. Se cocinan aparte las carnes junto con los alios (comino, sal, pimienta (poco).Luego se
sala y se deshuesa.
2. En una Olla grande se cuecen los vegetales, Yuca. Camote, Puerros, etc. En unos 6 litros
de agua, cuando ya estn suaves se agregan los pltanos (tiempo +/- 20).
3. Cuando se haya casi terminado lo anterior se adicionan los vegetales se dejan hasta
terminar (15-20).
4. Se colocan en recipientes separados.

24
5. La carne se aparta, se cuela y se pone en un recipiente, de donde se sirve.

Todo se sirve bien caliente, donde: primero se sirve (o se sirven) el caldo, luego la carne y
finalmente, las verduras.
Muchas personas acostumbran servirse todo junto.

Esta comida puede acompaarse con pan o con tortillas (Mxico), nosotros la estamos
sirviendo acompaada de una salsa picante hecha con chiles verdes y de rbol, a la que se le
agrega ajo, cebolla, tomate, sal y agua.

En origen el cocido montas (denominado tambin puchera montaesa) es el plato
gastronmico tpico de Cantabria (Espaa) que, a diferencia de otros tipos de cocidos
tpicos de Espaa como el madrileo, el maragato o el lebaniego, no lleva garbanzos como
elemento principal del plato. Es un guiso de interior cuyos componentes esenciales son la
alubia blanca y la berza a las que se aade el compango compuesto de chorizo, costilla,
morcilla y tocino. La presente receta es una versin libre y original sobre la base de la
idea de un plato sustancioso a la imagen del cocido montas, creada por Augusto Sosa.

Buen provecho



























25
4.- Cu|dando a| cu|dador
L| cu|dador]Los cu|dadores y e| apoyo fam|||ar.

LsLe caplLulo Llene como ob[eLlvo slLuar la lnvesLlgacln en el cuadro de los conoclmlenLos
acLuales y para ello, se reallzar un examen crlLlco de algunos escrlLos perLlnenLes al
problema de lnvesLlgacln, La prlmera parLe presenLa la perspecLlva enfermera del
esLudlo: el modelo McClll. SeguldamenLe oLra seccln descrlbe algunas Leorlas exlsLenLes
en relacln al concepLo de lnLercamblos de apoyo con el fln de comprender me[or las
mulLlples declslones que Llene el proceso de apoyo, resalLando enLre ellas la reclprocldad,
los cosLos y los beneflclos de la relacln de apoyo.

noLa: debldo a la ampllLud del Lema "cu|dando a| cu|dador", se publlcar en varlas
edlclones de "Memor|as".
Con esLudlos emplrlcos se han agrupado en sels Lemas:
Ll prlmero se reflere a las caracLerlsLlcas soclo demogrflco y la salud de los
culdadores en Lspana (orlgen de esLe Lraba[o).
Ll segundo, relaclona el apoyo soclal y el blenesLar de los culdadores (slempre en
Lspana, a menos que se lndlque lo conLrarlo).
Ll Lercer grupo esL formado por esLudlos sobre el apoyo famlllar y la salud de los
culdadores.
Ll cuarLo LraLa de forma ms concreLa sobre el apoyo famlllar y la salud de
culdadores anclanos con deflclenclas cognlLlvas.
Ll qulnLocompleLa esLe esLado de los conoclmlenLos de los esLudlos reallzados
sobre los lnLercamblos de apoyo.
Ll sexLo la uLlllzacln de la Leorla fundamenLada, es conLroverLldo consulLar los
Lraba[os publlcados anLes de lnlclar la obLencln de daLos.
nC1AS:
1.- "Cu|dando a| cu|dador" conLlnuar en fuLuras edlclones de "Memor|as".
2.- Aprovecho la oporLunldad para reconocer la ayuda presLada por la senora Luz Marla
Medlna 8ocha, dlrecLora de la revlsLa "Desarro||o c|ent|f|co de enfermer|a"
3.- Culdar no es lo mlsmo que acompanar. La funcln de los culdadores parLlclpa en la
sanacln de los paclenLes y su companla brlndar parLe de la Lerapla lndlspensable. Como
parLe de la ayuda que los culdadores preclsan se ad[unLa en AnLxC 1 "Iormu|ar|o de
h|stor|a de sa|ud de| pac|ente" que los culdadores deben llevar y manLener acLuallzado.
nosto /o prximo.









26
ANLkC 1







27
S.- 1anato|og|a
La 1anato|og|a es una dlsclpllna
lnLegral que esLudla el fenmeno
de la muerLe en los seres
humanos y en oLros anlmales
(tanato|og|a forense veter|nar|a).
un LanaLlogo es un profeslonal
de la salud con uno o varlos
LlLulos en medlclna, que Llene la
capacldad de ayudar y conLrolar
Lodas las expreslones por duelos
o perdldas. Los LanaLlogo no son
"ayudad|ctos" lmprovlsados que por haber vlvldo una experlencla de perdlda creen que
pueden orlenLar a oLras personas y que llegan a formar grupos de apoyo y hasLa ponen
"consu|tor|o" donde dlcen poder para "terap|as curat|vas". uebemos recordar que no es
lo mlsmo Lener genulnos deseos de ayudar que poder hacer|o. un LanaLlogo sl desea
e[ercer Llene que esLar permanenLemenLe compromeLldo a:
LsLar ba[o proceso LerapeuLlco consLanLe.
no Lener duelos ablerLos.
8espeLar la compeLencla profeslonal (no mane[ar Leraplas de grupos) sln esLar
capaclLados.
Crecer, segulr acLuallzndose en Lodos los senLldos.
1ener un senLldo de vlda a plenlLud.
Ln nuesLro pals carecemos de culLura tanato|og|ca, es hora de que comencemos a
lnLeresarnos y parLlclpar por el blen de oLros y de uno mlsmo, eso no qulere declr que no
exlsLan tanat|ogos profes|ona|es.
Asl que el acompanamlenLo y la LerapeuLlca del duelo, la educacln y la formacln en
LanaLologla compete a los LanaLlogo profeslonales de la salud y personas marav|||osas
con un gran amor por sus seme[anLes y el servlclo, que slguen acLuallzndose y
proponlendo denLro de sus reas formaLlvas nuevas formas de apllcar la tanato|og|a en el
conLexLo cllnlco y soclal.
Les propongo una pequena encuesLa, escrlban el nombre de Lres LanaLlogos que
conozcan y el nombre de su profesln:

1. nombre:_____________________________profesln_______________________
2. nombre:_____________________________profesln_______________________
3. nombre:_____________________________profesln_______________________
Sl no lo saben, lo ms convenlenLe es que comlencen a buscarlos usLedes y sus famlllares,
los neceslLan, es cuesLln de Llempo.
Nos vemos en /os prximos "Memorios"




28
6.- La Escala del dolor Wong-Baker




jCmo |nterpretar |a esca|a Wong-8aker?
Ll profeslonal de la salud plde al paclenLe que ell[a la lmagen que me[or descrlbe su proplo do|or.
Cada rosLro represenLa dlferenLe esLado, desde fellcldad hasLa LrlsLeza, segun la lnLensldad del do|or:
8osLro 0 no duele.
8osLro 1 uuele muy poco.
8osLro 2 Ll do|or es percepLlble.
8osLro 3 Ll do|or es molesLo.
8osLro 4 Ll do|or es lnLenso.
8osLro 3 Mxlma lnLensldad de do|or.


29



Lncuesta

Le lnLeresarla reclblr Memorlas" por correo elecLrnlco?

Sl su respuesLa es poslLlva slrvase, por favor, llenar el slgulenLe cuesLlonarlo:

nombre: _________________________________________________________
Ldad : _________________________________________________________
Sexo : (M) (l) tachar e| que proceda.
ulreccln de correo elecLrnlco (e-mall:_________________________________
CLros malls:________________________________________________________
1elefono fl[o:________________________celular ( )____________________

Lnvlar su respuesLa a:
-Augusto Sosa Cspedes
-Mall: augustososa732Qgma||.com
-Lel : S370.3S97
-cel : SS.4SS9.7361

uesea parLlclpar con un arLlculo? (Sl) (no) tachar e| que proceda. }ulgamelo!






Los resu/todos de esto encuesto no sern de dominio pb/ico.







30
8.- asat|empos


















31


















32
aste|es D|vert|dos: 1|f: S3703S97