Los seres humanos siempre estamos en una continua e insaciable bsqueda de satisfaccin

nuestras necesidades, Abraham Maslow describi con una pirmide un serie de necesidades que
van desde las ms bsicas hasta las que pretenden satisfacer los anhelos ms altos del desarrollo
humano, no obstante a todo esto, suele suceder que no basta este rango de definiciones para
saber en el contexto de las psicopatologa, y ms especficamente en el de los trastornos de
ansiedad, que aunque sea una necesidad psicolgica la que hay que satisfacer o se pretende desde
un punto de vista ms elaborado la bsqueda de un equilibrio psquico, se llegan a convertir estos
en una necesidad primaria mal percibida casi al tanto de verse impedida nuestra capacidad de
vivir, no porque estemos realmente en riesgo de muerte, si porque nuestra habilidad para vivir de
forma digna y sana sin ceder a los caprichos de nuestro propio sufrimiento, se convierte en ello
porque nos limitamos nuestro derecho a vivir de una forma satisfactoria, que aunque a pesar de
los inconvenientes naturales del vivir, se hace nuestro estado mental un lastre cruel de arrastrar
que nos limita el abrirnos a la experiencia de vivir de una forma ms provechosa y saludable.
Hoy los invito a iniciar el camino que poco a poco nos permita ir soltando lastre compuesto por
una serie de pensamientos, emociones y sensaciones que no hacen ms que socavar nuestro
estado natural psicolgico percibido como el estado que mantenamos antes del inicio del
trastorno a comparacin con el actual, y en el cual no somos conscientes del auto sabotaje
impuesto, de las estructuras cognitivas que lo mantienen y de la habilidad de control que
desperdiciamos gracias a que en primer lugar no nos hemos educado adecuadamente sobre lo que
nos pasa y en segundo lugar no empleamos ese gran poder imaginativo a la inversa de los
pensamientos que utilizamos como un mal habito para auto infligirnos ese dolor psicolgico que
errneamente se cree por factores de adaptacin que nos es provechoso cuando es todo lo
contrario.
Bienvenidos a desaprender y a aprender una serie de movimientos como en el ajedrez, que nos
permitirn dar el jaque Mate mental a un trastorno que desde que se padece nos tienen en
Jaque mientras tratamos de vivir con l, un jaque que nunca llegara a ser Mate, pero que aun as
es una partida que con la voluntad, y la paciencia adecuada seguro ms pronto que lo que se
pueda uno imaginar, llegara.
HISTORIA Y PORQUE.
Hay cosas que nos motivan a actuar en cierta forma, que con el tiempo y nuestra habilidad de ser
conscientes de nuestros pensamientos y comportamientos podemos definir o mejor describir
como una acto altruista o un acto de buena fe, en mi caso, el crear este blog se basa quiz en una
falsa expectativa y una poco real esperanza de que alguien, en algn lugar del mundo al igual que
yo un da lo hice rebuscando entre cientos de pginas web, pueda encontrar un calmante tomado
en palabras que pudiera leer y que me orientara o al menos me diera una luz de esperanza para
salir o por lo menos sobre llevar un trastorno de ansiedad.
En mi caso ofrezco ms que un calmante, entrego de forma explcita y practica lo que me cost
meses de investigacin y de auto aplicacin ensayo error, para lograr concluir las formas
adecuadas de utilizacin para mejorar su efectividad.
Aqu pago un favor al universo desde un punto de vista subjetivo, el aprendizaje que me quedo de
esa situacin, ligado a mi formacin como psiclogo no tiene ningn precio, aunque lo page con
creces.
Mi historia es la de un joven adulto el cual le apasionan las ciencias sociales y del comportamiento,
fantico lector de textos filosficos, histricos y polticos, adentrado con profundidad a las
influencias que todo esto pudiera tener en el estudio de la conducta humana.
Desde nio tuve muy pocos y muy breves episodios de ataques de pnico, que hasta no hace
mucho no saba ni el nombre, de tal modo que no le di la importancia del caso, si fueron 3 o 4 en
un lapso de 25 aos con una duracin de menos de un minuto, de seguro, no era algo que me
pudiera preocupar menos a esa edad, algo que podra fcilmente ser interpretado como un temor
natural en un nio causado por su propia sugestin gracias a los mitos terrorficos de sus padres
para que obedeciera o las pelculas o programas de terror que por ocasiones y accidentalmente
estaban en el programa televisivo de sus padres sin una educacin al respecto que le diera limites
a mi imaginacin entre lo ficticio y lo que en realidad pudiera pasar.
Bueno, para no extenderme ms en introducciones y entrar en materia que es el caso, a mis 27
aos estaba experimentando en m mismo el estudio de estados alterados e conciencia, siempre
me gusta ver con mis propios ojos, o mejor experimentar con mi propio cerebro como adicin a
los experimentos universitarios, claro est, dentro del lmite de la cordura, cosa que an me
cuestiono del porque llegue hasta all ese da, bueno el hecho es que experimente una situacin
limite como a muchos le habr pasado donde ven pasar de un hilo el lmite entre la vida y la
muerte y de all parece que me hubiera petrificado en un estado ansioso del cual no poda zafarme
fcilmente.
Una vez superada aquella situacin y me encontraba mejor logre ser consiente de quien era y
donde estaba, pero con un estado mental que se resista a volver a la calma, senta que estaba
siendo totalmente amenazado por el entorno que me rodeaba, personas cosas o animales me
eran totalmente amenazantes.
Este resquicio del mal viaje se me prolongo a lo largo del tiempo y las creencias errneas
fantsticas fueron cediendo a creencias errneas aunque igual de fantasiosas, si con una
posibilidad tangencialmente posible de poder llegar a suceder como el miedo a un accidente,
perder el empleo etc.
Para resumir he experimentado prcticamente todas las sensaciones, pensamiento y emociones
caractersticas horribles de un trastorno de ansiedad con ataques de pnico que poco a poco he
llegado superar con la prctica y la voluntad requerida.
Confiado de que poda sacarme solo con el conocimiento que tenia del tema, erre en el hecho de
haberme demorado en buscar ayuda, si bien es cierto podra comprender perfectamente desde un
punto de vista psicolgico lo que me aconteca, no poda explicar por qu aun sabindolo me
segua ocurriendo.
As las cosas estuve en tratamiento Psiquitrico hasta la sedacin, es decir hasta que el grado de
desesperacin obligo a que me inyectaran midazolan y haloperidol para que me bajara el nivel de
ansiedad de psicosis que ya experimentaba por la angustia y los pensamientos desbordados de
control.
Luego de meses de clonazepam y de sertralina ya me decid por m mismo a buscar alternativas
que me ayudaran en verdad si bien es cierto los medicamentos al principio ayudaban luego era
peor, peor por el hecho de ver que la cosa no cambiaba y de perder la esperanza de que al menos
eso funcionara.
De este modo comenc la investigacin y la aplicacin de tcnicas que hoy por hoy me tienen
100% mejor y con excelentes herramientas no solo para mantener a raya la ansiedad a la vez que
un excelente manejo y tolerancia del estrs y de las situaciones realmente estresantes.
Es hora de iniciar en forma el entrenamiento, nos vemos en una prxima entrada.