AUTORES: ANGELA MARCELA ZAMBRANO MAIRETH GOMEZ DIEGO ARMANDO GAITAN JUAN PABLO LOZANO SALDAA GRUPO 301138_177

TUTORA EVANGELINA PEREZ CORZO

15 ABRIL 2014

La presente revista creativa argumenta la importancia y el buen desarrollo que tiene la vejez en las personas, es tiempo de erradicar los mitos, la falta de intolerancia y de respeto contra nuestros estimados adultos mayores porque la vejez es el invento ms grandioso de la humanidad, aunque quiz sera ms exacto decir que la vejez nos ha inventado a nosotros. La edad avanzada de las personas ha ido transformando la manera en que nuestras generaciones anteriores dieron a luz a su descendencia, cuidaron a sus nios y jvenes, la manera en que convivieron y se alimentaron unos a otros. Ms adelante impulsaron el desarrollo de la cultura, el lenguaje y la sociedad, pero no es esta la imagen que hoy tenemos de las personas de edad avanzada, porque vivimos en una constante paradoja o contradiccin entre dos aspiraciones. No queremos morir prematuramente y al mismo tiempo no queremos envejecer. Es ms, nos esforzamos por evitar la vejez usando productos para intentar disimularla. Si resulta imposible conciliar el deseo de cumplir muchos aos y el de no querer ser o parecer viejos, debemos prescindir de uno de ellos, porque esa tensin psicolgica que se produce por el enfrentamiento de ideas incompatibles acelera el envejecimiento. Una tercera opcin es retrasar de verdad el envejecimiento y no slo exteriormente a base de maquillaje o ciruga esttica, sino mediante un cuerpo y una mente activos, una vida saludable con una alimentacin que regenere nuestras clulas y tejidos y especialmente con un propsito y una ilusin por vivir. El elixir de la eterna juventud est escondido en el nico lugar en donde a nadie se le ocurre buscar, que no es otro que nuestro interior.

Hasta hace pocas dcadas la educacin estuvo dirigida a nios, jvenes, adultos, pero para prepararlos para la produccin y el trabajo. Hoy, esa cada vez mayor cantidad de mayores que, terminada su mal llamada " vida activa", jubilados de sus trabajos, tienen frente a ellos una casi tercera parte de su vida por vivir, necesitan, reclaman, buscan, espacios de aprendizaje y de actividad para seguir insertos en la sociedad. Se resisten a permanecer pasivos observadores de la vida, es su tiempo y quieren vivirlo. Acorde a esto y bajo los auspicios y recomendaciones de los organismos mundiales de la salud, surgieron movimientos culturales que tratan de incluirlos. Entre ellos el de la Educacin Permanente para Adultos Mayores, que bajo el lema " se puede aprender durante toda la vida", abre lugares y lucha contra uno de los prejuicios muy arraigados todava en el imaginario social y que condiciona a toda la sociedad y a los mismos adultos mayores; dando como verdadero y universal el concepto referido a la prdida de la posibilidad de aprender en el envejecimiento. En Colombia se debera educar a las personas para que tengan una mejor calidad de vida y cuando lleguen a la edad adulta puedan disfrutar de una buena salud, adems de que se puedan reintegrar a una vida laboral tanto para su edad como para el estado fsico y emocional que tengan, debido a que esto les permite sentirse tiles y activos en la sociedad, as como ha dejar a un lado ese miedo que sienten por la muerte y la soledad; ya que esto les va a permitir escapar y alejarse de los estigmas que les proporciona la palabra vejez.

El envejecimiento es un proceso gradual, natural, universal, inexorable; estructurado a travs del tiempo y evidenciado por cambios y transformaciones a nivel bio-psico-social. La reminiscencia, es la posibilidad de recordar pensando, o relatando hechos del pasado, reforzando la identidad, al darle una vivencia de continuidad a la vida, de historia de vida. Encontrarse con muchas cosas vividas y hechas a lo largo del tiempo aumenta la auto-estima. Otro aspecto significativo que aparece en los Adultos Mayores es lo referido a los miedos. Los miedos los asaltan con mayor o menor intensidad y tienen que ver con la toma de conciencia del tiempo, con la idea de la vejez y con la idea de la muerte propia. Aparece tambin con mucha frecuencia el miedo a la soledad. La soledad, como apunta Quinodoz: "tiene dos rostros, puede ser una mortal consejera, pero, cuando se la domestica, puede convertirse en una amiga infinitamente preciosa." "domesticar la soledad no es suprimir la angustia sino aprender a hacerle frente y a utilizarla para ponerla al servicio de la vida".

EDUCACION. Comenzar a incluir en los programas educativos de enseanza bsica, media, y educacin superior programas de envejecimiento activo, preparacin para la jubilacin, propiciar programas intergeneracionales, etc. Desarrollar adems competencias psicosociales que permitan al individuo adaptarse al proceso de envejecimiento. PROGRAMAS A DOMICILIO Y SEGUIMIENTO DEL MAYOR. Es ante todo un trabajo de equipo. Planificar y elaborar un programa de seguimiento individualizado para cada paciente asistente al consultorio. CENTRO DIURNO. Para adultos Mayores que requieren cumplir un plan ambulatorio de rehabilitacin, o quienes quedan solos por da, evitando as su institucionalizacin y desarraigo familiar. Dicho centro debe contar con distintos programas que faciliten la independencia del adulto mayor y estos programas deben nacer de las inquietudes y necesidades de los usuarios. As, como incluir planes de prevencin y fomento de estilos de vida saludable, talleres destinados a asumir prdidas, elaborar duelos o aceptar la discapacidad, por ejemplo. CLUBES SOCIALES. Formar movimientos asociativos, grupos de autoayuda de familiares, con actividades de informacin y sensibilizacin de las problemticas del adulto mayor, actividades de ocio y tiempo libre. Formacin de grupos comunitario utilizando las instalaciones de la junta de vecinos, centros de madres, colegios, grupos deportivos, clubes sociales etc. es decir aquellas organizaciones ya existentes que conocen a su gente. RESIDENCIAS. Un servicio de residencia comunitario abierto y flexible, para personas mayores que no pueden permanecer solos en la noche, pero que son independientes en el da, evitando as desconectarlos de su ambiente hogareo.

HOGARES PROTEGIDOS TEMPORALES. Como una forma de atender urgencias familiares (por enfermedad del cuidador principal) y sociales o una forma de separacin preventiva del ambiente familiar, asegurando un nivel de calidad de vida digno. APOYO ECONOMICO. Las ayudas econmicas deberan garantizar mnimamente un mantenimiento en la vivienda, el traslado a centros y recursos de rehabilitacin y tratamiento, la posibilidad de realizar actividades en recursos comunitarios (matrcula, desplazamiento, material, etc.) y cualquier otra actividad que se considere oportuna en su proceso de rehabilitacin. VOLUNTARIADO. Promover la formacin y participacin de voluntarios y otros agentes comunitarios en tareas de promocin e insercin social de las personas adultas mayores. Promover y apoyar implementacin de programas destinados a dar oportunidades de realizar actividades y relacionarse con otros. ACTIVIDAD LABORAL. Facilitar el retiro laboral flexible que permita al adulto mayor desvincularse de la empresa en forma progresiva, aprovechando su experiencia en la capacitacin de los nuevos trabajadores. Facilitar la capacitacin para aquellas personas que lo deseen, permitindole as formar mini empresas, cooperativas, etc. GRUPOS DE APOYO A FAMILIARES. Formar grupos de apoyo que permitan fortalecer y aliviar el stress que significa el cuidado de un adulto mayor dependiente. GRUPOS DE APOYO ADULTOS MAYORES. Formar grupos de apoyo para los adultos mayores centrndose en la de capacidad de afrontar las continuas prdidas que experimentan las personas mayores. GESTIN DE RECURSOS. Capacitar a las personas mayores en la gestin de proyectos concursables que den solucin y respuesta a sus necesidades e intereses.

Esta revista nos permite analizar sobre la situacin actual que estn viviendo los ancianos frente al poco inters por parte de la comunidad en cuanto a lo que representan para nuestra sociedad. En Colombia deben existir clases en los colegios que ofrezcan a los nios y jvenes prepararse para su vejez permitindoles adquirir conciencia de los cambios que se presentan en esta etapa de la vida. Se debe crear conciencia en la comunidad de como tratar a los ancianos y de las prioridades que deben tener en un determinado lugar. En los colegios deben ensear a que la vida es una sola y deben cuidarla, por ello deben adquirir rutinas alimentarias y ejercitarse para que en un futuro gocen de una salud y estado fsico agradable que les permita vivir la vejez de la manera ms sana y agradable. Debemos apoyar a nuestros ancianos y no dejarlos a la deriva olvidndolos en sitios en los que ellos no puedan recibir un trato digno o una alimentacin saludable. Se debe proporcionar a los ancianos ayudas psicolgicas para que aprendan a manejar los cambios tanto fsicos como psicolgicos que se les estn presentando, que no sientan miedo ni se sientan solos, sino que por el contrario vivan esta etapa de la mejor manera y satisfaccin; ya que estn en el ultimo periodo que tiene la vida para cada uno de nosotros como son: nacer, vivir y morir. El elixir de la eterna juventud est escondido en el nico lugar en donde a nadie se le ocurre buscar, en nuestro interior. Los procesos biolgicos y las ideas sociales sobre la vejez van tomando cuerpo, aunque con notables diferencias individuales: las pequeas discapacidades fsicas, la jubilacin, la menopausia, la emancipacin de los hijos, la prdida de presencia e influencia social, etc., son diferentes fenmenos de estos procesos. Perder alguna cosa parece que est en la base del inicio de la vejez. Podra argumentar que tambin, en otras etapas de la vida se pierden cosas; sin embargo los finales, las prdidas en la vejez, pueden ser vividas, y a veces lo son, como algo que no va a poder recuperarse ms, compensarse o suplirse. Dinamismo mental: Conservar capacidades Intelectuales. a) Las capacidades Sensoriales . Vista y odo: importancia de compensar les prdidas, para evitar que se agraven. . Medidas preventivas (Gafas y Audfonos) para mantener la agudeza y la eficacia. b) Las capacidades intelectuales: Atencin, Velocidad de procesamiento e Inteligencia. . Activacin de estas capacidades de una manera natural en las ocasiones que la vida ofrece, manteniendo una actitud activa y evitando marginaciones, inhibiciones. y mantener las

. Ejercitacin de estas capacidades, a travs de actividades concretas y significativas, en situaciones de aprendizaje, que requieran prestar atencin, elaborar la informacin y ejecutar una tarea, con una secuencia progresiva de complejidad en las tareas indicadas. d) La Memoria . Ejercicios para ejercitar la memoria a corto plazo: la lista de la compra, los nmeros de telfono, las edades y nombres de los nietos y otros familiares, etc. . Ejercicios para ejercitar la memoria operacional, reteniendo mentalmente las fases de la ejecucin en tareas diversas: manuales de instrucciones, recetas de cocina, etc. . Ejercicios para ejercitar la memoria remota: explicacin y transmisin de vivencias y situaciones pasadas; participar en algn programa de contacto intergeneracional.

Una vivencia ms positiva de la Vejez a) En primer lugar la consideracin de la Vejez como una etapa ms de crecimiento personal, en la que las actividades, las ilusiones y las relaciones con los dems, pueden y deben mantenerse en un primer plano, aunque con un contenido, ritmo, y perspectiva social diferente a otras etapas. Un crecimiento personal que puede ir acompaado de una mirada ms serena, relativizante, benevolente y discreta, en funcin de un mayor conocimiento y experiencia sobre s mismo y sobre los dems. b) En segundo lugar la defensa de la autonoma personal y social, en el sentido de ser capaz de hacer lo posible para conservar nuestras capacidades fsicas, nuestras capacidades de decisin sobre nuestra propia vida y nuestras capacidades de relacin, dignidad y respeto en el marco familiar y social. Una demanda excesiva de apoyo y ayuda puede ir en contra de la optimizacin de nuestras propias capacidades c) En tercer lugar la aceptacin de las limitaciones y los cambios que comporta la edad, tanto en el plano fsico (limitaciones de salud), como en el plano afectivo (prdida de personas), como en el plano social (menor protagonismo). En este sentido, y en determinados momentos, la acumulacin de prdidas puede desbordar las capacidades de aceptacin y elaboracin de los Mayores. La amplitud de las redes de apoyo suele ser un elemento determinante para ayudar a amortiguar los efectos de estas prdidas.

d) Y finalmente el tema de la elaboracin del tema de la muerte, que suele ir parejo a la inevitable recapitulacin y balance del Ciclo vital. Una temtica que, ms que tomar la dimensin de una visin trgica, puede ser considerada como algo natural que forma parte de la misma existencia humana, de la sucesin generacional.

Aceptacin de la Vejez como una etapa positiva . El conocimiento, la experiencia, la sabidura como valores propios. . Operativizar est sabidura, a travs de las memorias, de la transmisin de experiencias, del consejo; de la produccin propia y de la ayuda a los dems, lo cual nos hace sentir tiles y valorados. . La vivencia de esta etapa como una fase de desarrollo, en la que la persona ha de cultivar la ilusin para continuar aprendiendo y produciendo, si bien de una manera diferente . .La vejez es la suma de toda la vida, milagro y nobleza de la personalidad humana

Si queremos llegar al umbral de la vejez saludablemente, vivir despus muchos aos con salud, y ser menos gravosos para los sistemas de proteccin social, conviene destacar la importancia de la experiencia adquirida en las etapas tempranas de la vida, e insistir sobre todo en el papel de la educacin. La educacin acta de diversas formas. Crea ms oportunidades laborales, mejores puestos de trabajo y mejor remuneracin, por una parte, y desarrolla habilidades, hbitos y comportamientos, que permiten a los individuos mantener una vida ms saludable, por otra. Ambas formas interactan. Con esto se retrasa la aparicin de la enfermedad crnica y la discapacidad y se tienen ms alternativas y respuestas cuando stas aparecen. Si nos centramos en la vida laboral, un nivel educativo alto se relaciona con mayores tasas de actividad y ocupacin. La ciencia y la tecnologa con sus diferentes avances han sido hacedoras de un largo y ansiado deseo de la humanidad por lograr vivir ms aos. Los adultos mayores de ho y crecieron y se educaron con otras normas y valores diferentes, donde incluan proyectos y realizaciones para un futuro que crean previsible, es por eso que reclaman espacios de recreacin, insercin y creacin y se niegan a permanecer como pasivos observadores de la vida. EDUCAR PARA EL CAMBIO DE MENTALIDAD

Educar es ayudar a cambiar la mentalidad para mejor. Es signo de madurez personal el ser capaz de adaptarse a situaciones nuevas. Y eso es la vida: en ella nada se repite; aunque sucedan las mismas o parecidas cosas, nunca son las mismas. La vida fluye como los ros, y aunque nos baemos en el mismo ro, nunca lo haremos en las mismas aguas. Las mentes rgidas, cosa que

es posible a cualquier edad, son sntoma de anquilosamiento, de falta de flexibilidad, y de cierta actitud defensiva ante las ambigedades a las que muchas veces debe enfrentarse todo individuo a lo largo de la vida. Llegar a viejo es cuestin de tiempo y prctica. La vejez es una etapa de la vida que tiene sentido y significado, y tambin ante la muerte ya cercana, y quiz precisamente por eso, el anciano ha de ser capaz de emprender nuevos caminos. La muerte permite que en el mundo haya continuo cambio y nueva vida. Hay que aprender a ser viejo, y por eso hay que mantener activa la curiosidad y el nimo hasta el final: Con lo vieja que soy, veo todo lo que todava me queda por aprender. Tengo que aprovechar el tiempo (palabras de mi madre cuando tena ms de 100 aos de edad; muri a los 103, ya cumplidos). La educacin para el cambio de mentalidad incluye tambin la educacin para las nuevas tecnologas; ello ayuda para una vida ms autnoma e independiente. Hemos de crear conciencia de que: Vejez no es lo mismo que fealdad. Puede ser belleza, armona, pensamiento sin ataduras, libre, aficin por lo nuevo, inters por lo desconocido.

EDUCAR PARA LA VEJEZ

Si no morimos antes, todos estamos llamados a llegar a ser ancianos. Nos preparamos para ello? Educar para la vejez significa que tenemos que ser capaces de aceptar la propia realidad de la vejez; aceptar la verdad del propio ser. Las cirugas estticas no son, de alguna manera, un escondite a la verdad? Mediante dicha prctica (para quien pueda costearla) se puede parecer ms joven en ciertas partes del cuerpo, pero no por eso se es ms joven, ni siquiera se puede disimular la vejez en todo el cuerpo. Una de las exigencias de hoy en el mundo laboral es la buena apariencia, y hace el efecto de que esa buena apariencia va asociada a los cuerpos esbeltos y jvenes. Por qu hay que suponer que lo viejo es feo? Lo importante es educarnos en la actitud que asumimos ante el hecho de nuestra propia vejez; qu hacemos con la actitud? Si nuestra actitud es positiva, la autoestima permanecer en buen nivel, y el anciano se aceptar a s mismo

en su realidad sin depender obsesivamente de la imagen ante el espejo ni del resultado de alguna ciruga esttica, ms o menos bien lograda. La persona con buen nivel de autoestima no se siente fea a ninguna edad, y sin ningn temor se mostrar siempre tal como es, al natural. Educar para la vejez incluye tambin educar para la soledad, pues no pocas veces, esa es la realidad del anciano. Se puede poner remedio a la soledad de muchas maneras, y si hemos sido educados en la actitud de aceptacin inteligente de la realidad, veremos que tambin a la soledad se le puede sacar partido para crecer.

OBJETIVOS PARA EL ENVEJECIMIENTO

Brindar informacin para una mejor comprensin del proceso de envejecimiento y de los cambios y transformaciones que ello implica. Ayudar a hacerse cargo del tiempo libre del que se dispone, realizando actividades corporales, intelectuales y sociales, que tengan como fin el esparcimiento, el placer y el desarrollo personal. Aportar elementos para una mejor adaptacin a un mundo tan cambiante y al uso de los instrumentos que la tecnologa impone para no quedar marginados y e insertarse de la mejor manera a la sociedad. Promover la salud a travs de conocer la forma que debe tomar el auto cuidado y el mantenimiento y preservacin de la autonoma. Proporcionar datos y recursos para la adquisicin de buenos hbitos de vida o para retardar un mal envejecer.

El envejecimiento es un proceso normal por el que atraviesa el ser humano a lo largo del ciclo vital. Esto replantea el antiguo concepto de entender que las personas inician su proceso de envejecimiento a partir de una edad avanzada determinada (por ejemplo, a los 60 o 70 aos). La vejez representa el ciclo final del proceso de envejecimiento. Por ello, las condiciones en esta etapa dependen del desempeo, logros y frustraciones, de los perodos precedentes. Algo similar sucedera con otras etapas de edad avanzada. La adultez depender tambin de la preparacin brindada en la juventud y la niez, etc. El rasgo de la vejez radica en que las personas ya no tienen muchas posibilidades de mejorar su calidad de vida. La disminucin natural de la capacidad fsica y el esquema de valoracin social imperante en las sociedades occidentales (competencia, productividad, individualismo, etc.), generan marcadas restricciones de tipo econmico y social para los adultos mayores. En Colombia las personas en senectud, en especial las de bajos recursos, son un grupo objetivo hacia el cual se focalizan acciones de la poltica social. Entre ellas se cuentan programas especficos de educacin, subsidios monetarios y en especie, recreacin y salud. Para el Gobierno es claro que dichas acciones, aunque necesarias, no garantizan la erradicacin de la pobreza y la marginacin en la tercera edad en un contexto dinmico a travs del tiempo, debido a su naturaleza asistencial. Si en las etapas precedentes no se brindan los mecanismos de acumulacin y de inclusin social, esos graves problemas perdurarn en la etapa de senectud de todas las generaciones, incluidas las ms jvenes y las que estn por nacer.

La educacin para el envejecimiento surgi en respuesta a las indicaciones de los organismos mundiales de salud (OMS,OPS)cuando priorizan los programas de promocin y prevencin de la salud como pilares para esta poca .la educacin siempre estuvo ligada y dirigida ala vida productiva a partir de las ltimas dcadas se logra unir estas dos palabras educacin y envejecimiento que hasta ese momento pareca impensable. La ciencia y la tecnologa con sus avances han sido hacedora de u largo y anciano deseo de la humanidad el lograr vivir ms aos. Vivimos en un tiempo en el que necesariamente debemos incluir lo azaroso, lo contingente, lo incierto, si es que queremos estudiar y comprender los fenmenos humanos. Asistimos a aceleradsimos cambios tecnolgicos a un despliegue de cultura postmodernista con su lgica de consumo su desprecio por la experiencia pasada, la urgencia de vivir rpido como si no hubiera futuro y exaltando los sentidos como nica oportunidad de placer, Los medios de comunicacin confunden la realidad con sus cataratas de imgenes y escenas de violencia promoviendo el individualismo con modelos jvenes siempre bellos y exitosos. Un desafo al tiempo: educacin permanente - Graciela Petris, Virginia V. de Viguera

El desafo que tiene ante s el Adulto Mayor es doble, por una parte conocer y asumir los cambios que vienen experimentando tanto en lo biolgico como en lo psicolgico y social y por otra lograr que la sociedad cambie la actitud marginalizadora Los cambios biolgicos, en general ms conocidos se visualizan como disminuciones: en el orden de los sentidos, la piel, la motricidad, la potencia sexual, la agilidad, es el cuerpo el que los contiene y es el cuerpo el que los denuncia. Los cambios psicolgicos son en los que ms se insiste porque son los que provocan ms sufrimientos si es que no se los encara bien. L a vivencia de prdida de seres cercanos, del rol laboral a travs de la jubilacin, de cierta parte de la identidad vinculada al cuidado de los hijos (estos, grandes se van, se independizan, se casan, y este vaco en algunos casos se torna importante), de la habilidad motriz, de la capacidad procreativa, de la disminucin de la potencia sexual. Todo se vive como prdida y slo se puede saldar a travs del trabajo de duelo. Familiarizar al Adulto Mayor con este trabajo de duelo, lo lleva a poder liberar sus energas y ponerlas en nuevas personas, actividades, en fin, objetos de su afecto.

El arte cubre a la vejez, no es un final es una gran plenitud, una edad donde la gratitud de la vida rodea alegra de cada uno de las personas de la tercera edad.

COLOMBIA somos todos y nuestros ancianos se Merecen el respeto y la admiracin por lograr Cumplir una vida, muchos se quedan en el camino, La vejez es como una fruta entre ms madura mejor,

Viguera, V. Educacin para el envejecimiento. Tiempo, el portal de la psicometra. Encontrado en: http://www.psiconet.com/tiempo/educacion/reflexiones.htm. ASUN, D y Col. Sicologa comunitaria y salud mental en Chile. Primera edicin. Editorial Universidad Diego Portales. Santiago de Chile .1993. Un desafio al tiempo: educacin permanente - Graciela Petris, Virginia V. de Viguera Alizade Alcira. Clinica con la muerte. Amorrortu.Bs.As. 1996 2-Burdeos Corts. Preparacin para la vejez. Rev. Geriatrica Vol.7.93. Espaa 1991 3http://www.elespectador.com/noticias/bogota/diariamente-son-abandonados-dos-adultos-mayores-bogotaarticulo-459861 http://www.cop.es/colegiados/a-00512/ancianidad.html Albarracn D. y Goldestein E. (1994). "Redes de apoyo social y envejecimiento humano". En J. Buenda (comp.) Envejecimiento y Psicologa de la Salud. http://www.elespectador.com/noticias/bogota/diariamente-son-abandonados-dos-adultos-mayores-bogota-articulo459861 http://www.ecured.cu/index.php/Educaci%C3%B3n_y_envejecimiento http://envejecimientoenred.wordpress.com/2013/11/12/la-educacion-es-la-respuesta/