Prof. Lic.

Mario Di Santo

mariocdisanto@hotmail.com 3516113600

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El panorama

Lo que no contiene

La estrategia enemiga

Perspectivas y discusiones

El hbito hipocintico produce ms muertes que la obesidad, de lo cual no se infiere que sta sea preferible

La logstica urbana no contempla el problema: el hacinamiento y la falta de espacios es preocupante, las polticas municipales no advierten la situacin

Tecnologizacin d la vida cotidiana y no necesidad de movimiento para la sobrevivencia

Crtico

Los regmenes laborales expropian el tiempo vital que el hombre podra emplear para la salud y la recreacin

Los hbitos alimentarios hper calricos y la falta de cultura general de la poblacin respecto a los hbitos corporales saludables

El deporte como evento consumido predominantemente desde el rol de espectador pasivo, pero inaccesible a la gran mayora

 Una educacin fsica escolar con orientacin eminentemente recreativa que no advierte ni se compromete con el problema. Por consiguiente, los hbitos corporales saludables desde el movimiento no son enseados por ninguna asignatura en la escuela. El analfabetismo motor es significativo y el empleo corporal en la vida cotidiana es tcnicamente malo. Obesidad, alteraciones metablicas y disfunciones musculares y esquelticas van en aumento progresivo.

Los profesorados de educacin fsica en Argentina no contemplan el problema, ni siquiera en su estructura curricular. Llama la atencin el progresivo avance de las actividades recreativas, la danza y la expresin corporal, hasta actividades circenses inclusive. Pero la falta de sensibilidad con respecto al problema de la salud humana, la fragilidad corporal y el avance de patologas propias de la hipocinesia es alarmante. Surge la necesidad de un cambio profundo.

Mdico

Farmacia

Reposo

Necesidad que el mdico ayude a interpretar a la salud como una construccin a partir de hbitos

La salud no se compra en la farmacia ni se asegura por la obra social: es una conquista personal labrada da a da

Al reposo es precisamente a lo que tenemos que temer, tanto como al movimiento lento o escaso

 Muy difcil de erradicar cuando los sujetos aprenden desde pequeos que pueden vivir como se les antoja, ya que luego el dinero podra compensar tales males. Desde ya que no funcionan as las cosas con la salud. La salud es la consecuencia de varias cosas, entre ellas la gentica, el ambiente y, sobre todo, los hbitos adquiridos desde edades tempranas en las cuestiones que ataen a la vida corporal. La salud no se puede comprar en una farmacia ni la garantiza el pago de una obra social. La forma corporal tampoco se puede comprar. De all que resulte tan importante preguntarse acerca de la psicologa de los hbitos y su aprendizaje desde edades tempranas de la vida. Cuando somos grandes ya en medio tarde.

Revolucin gentica o revolucin kintica

Revolucin gentica
2 posibilidades y ninguna es viable
(ni el experimento de seleccin de genes y su combinacin ni el modelo hitleriano)

Revolucin kintica
Es la nica opcin que queda, un cambio drstico, pero no brusco, en las costumbres kinticas de la poblacin

 Por la imposibilidad de la revolucin gentica. Por consiguiente, no queda otra alternativa que trabajar, desde el estudio profundo y las polticas acertadas, para gestar nuevos hbitos motores de la poblacin. No estoy seguro de que los hbitos se puedan cambiar. Quizs la clave est en los aprendizajes de los nios, de los que an estn en condiciones de ser salvados.

Tampoco Mensajes malos Culpa y angustia

Discursos atemorizadores, que generan culpa, miedo y angustia por no moverse, ya que conectan el ejercicio con la obligacin y no con el placer por el movimiento

Los mensajes publicitarios que muestran que el ejercicio es slo accesible a ciertos tipos de cuerpos y, a la vez, presentan cuerpos no apolneos sufriendo con el entrenamiento

Proyectos recreativos para tercera edad con exclusividad (parecen generar la conexin si trabajo no me entreno, slo puede hacer ejercicio quien dispone de mucho tiempo)

 Necesidad de estudiar en profundidad las polticas inefectivas, sobre todo aquellas que suponen grandes inversiones de dinero. De las que se apliquen, que vayan de la mano de investigacin. Pensemos sobre todo en la multiplicidad de mensajes que el sujeto recibe a diario. Pensemos en nosotros mismos cuando nos quieren cambiar deliberadamente. Pensemos en los grandes cambios, si los hubo, de nuestras propias vidas. Quizs lleguemos a la conclusin, sobre la base del recuerdo y la reflexin, de que se produjeron no en virtud de los sermones educativos, ni de la coercin, mucho menos desde la coercin. Tambin pensemos en las polticas dirigidas slo a tercera edad, lo cual no est mal, aunque los destinatarios deberan ser personas mucho menores. Por ah va la cosa, sin duda.

No obligar

Por consiguiente

No culpar

No miedos

No insistir

 Los sistemas reaccionan en sentido opuesto al cambio que les pretendemos inducir. Usted estira el msculo y responde con contraccin. Su mujer lo deja y si va en busca de ella, si pretende cambiarla, se aleja an ms. Exige que sus hijos no salgan a bailar, se le escapan por las ventanas. Prohbe fumar, y se fuma a escondidas.

Por consiguiente la cosa no va ni por sermonear, culpar, hacer sentir mal, prohibir, obligar o cosas por el estilo. No va por pretender inducir un cambio del cual el sujeto a cambiar lo advierta como tal. Hasta dudo de que se trate de una cuestin de educacin y concientizacin. La psicologa del hbito requiere algo mucho ms profundo, estrategias mucho ms inteligentes.

Cuestionarse

Cmo hicieron para que cada vez ms gente se mueva menos y pase ms horas frente a monitores? Fue obligatorio?

Clave

Lo lograron magistralmente sin que nos percatsemos de semejante cambio en los hbitos corporales

Idea

Emplear sus mismas herramientas y estrategias para una revolucin kintica

 Supone pensar en como el enemigo piensa. Supone intentar percibir la realidad desde la perspectiva del enemigo. Supone hasta idear estrategias como si tuvieras que hacerte dao a vos mismo. Supone entrar en la mdula de su lgica, en los mecanismos profundos a travs de los cuales entiende la realidad. Es slo a partir de ello, de una suerte de ponerse en el lugar de, que podramos entender cmo el mundo se ha transformado en este sentido. Las grandes revoluciones en la historia de la humanidad lo han sido, en primer lugar, desde la mente. Desde el ataque al corazn de la lgica del enemigo. No desde las acciones exteriores, desde la guerra o las muertes. Si no se destruye la lgica, siempre resucita.

Una lgica de tentacin, de deseo y nunca de culpabilidad y obligacin Deja de fumar realmente una persona que observa los mensajes en los paquetes de cigarrillos?
Desarrollar la lgica del transformacin del ejercicio en un smbolo de calidad de vida, nunca imponiendo, sino incluyendo

Una lgica de penetracin cultural progresiva, sin que el destinatario de tales cambios se de ni siquiera cuenta de lo que le est sucediendo que, ahora, lo proyectan a un estilo de vida saludable

Premios en funcin de la conducta motriz, tal como las empresas premian a los clientes cumplidores

 Nunca la difusin masiva de los objetos cuyo consumo masivo genera enfermedades colectivas ha sido desde la obligacin. No hay leyes para comer obligatoriamente papas fritas o fumar cigarrillos. Las campaas publicitarias emplean en gran parte elementos de la psicologa de la conducta como para proponer esquemas perceptivos que finalmente inducen, subrepticiamente, al consumo.

Podramos, en lugar de criticar al conductismo o psicologa de la conducta, estudiarla en profundidad y usar esas herramientas de manera parecida a como la emplearon para que la poblacin adquiriera los hbitos que, precisamente, la destruyen. Hay que ser muy inteligentes y despiertos para ello. Cmo lograron estos tipos la adherencia incondicional al consumo de semejantes porqueras?

La educacin fsica ya no lo hace

La kinesiologa no tiene que ver con la prescripcin preventiva sino teraputica

Las carreras cortas, las tecnicaturas y los instructorados no son confiables

Surge la necesidad de un profesional cuyo perfil se adapte a las necesidades de la sociedad en estado de riesgo por hbito hipocintico

 En realidad la propuesta de crear una nueva carrera es una hiprbole provocadora cuyo objetivo no es otro que llevar a los expertos epistemlogos de la educacin fsica y a sus curriculistas a la reflexin profunda. Sobre todo reflexionar acerca del valor diferencial que la educacin fsica debe y puede aportar respecto alas dems disciplinas corporales. La educacin fsica debe darnos lo que no podramos conseguir con ningn otro profesional: ni con un recrelogo, ni con un profesor de teatro, de circo o de danzas. Ni siquiera con lo que podramos obtener por notros mismos prescindiendo de cualquier intervencin pedaggica, como por ejemplo el juego. Sobre todo analizar las currculas de otros lugares del mundo y corroborar lo diferentes que son a los nuestros.

A
No contienen
No ofrecen alternativas para gran parte de la poblacin

B
Muchos sectores
Quedan afuera de las propuestas de los gimnasios

C
Legislar
Para que slo personal capacitado trabaje

 Los gimnasios, bien regulados, podran ser lugares de contencin y desarrollo de estilos de vida eukinticos. Para lo cual, la capacitacin de sus profesores es la base del mecanismo de contencin. Dos organismos deberan tomar las riendas del problema: las casas de formacin docente y la legislacin que slo permita que profesores de educacin fsica puedan trabajar es ese medio. La misma legislacin debe garantizar sueldos dignos para los profesionales. La tarea de supervisin por parte del estado no debera restringirse a cuestiones de limpieza o seguridad solamente, sino una intervencin que garantice trabajo para profesionales de la educacin fsica. Y hacer cumplir tales leyes, castigando a quienes vean en el puente salud movimiento tan slo una oportunidad financiera.

Formacin terciaria

Comprensin y apoyo
Edad escolar secundaria Edad escolar primaria Primera infancia

Apoyar al deportista

Llevar al nio al club

Hbitos saludables en casa

Padres en movimiento que tomen seriamente el problema y sean modelo para sus hijos

 No tenemos la solucin ni la respuesta precisa, solo una serie de inquietudes que formulamos a continuacin. De hogares de padres deportistas Aumenta la posibilidad de hijos con hbitos kinticos? Los nios que se mueven ms Provienen de familias numerosas? Cmo es el hbito motor de familias donde los padres estn separados. Cmo es la motricidad de nios de padres que se tratan violentamente todo el tiempo y que no se separan por miedos o intereses econmicos? Qu impacto tiene la localizacin de plazas, espacios verdes, parquizaciones y clubes para que los nios se muevan ms? Los hogares, las familias, son muchas veces, las ms de las veces acotamos, disfuncionales Tiene esto algo que ver con los hbitos motrices de los nios?

La bsqueda de soluciones a la falta de movimiento en el hombre requiere, en primer trmino, el estudio del movimiento humano De las mltiples perspectivas desde las cuales se puede considerar el movimiento humano debemos ser cautos en lo elegir aquellas que nos distraigan y saquen de foco, pronunciando discusiones ideolgicas estriles Las consideraciones fisiolgicas y fisiopatolgicas del problema son insoslayables y un poco de psicologa social nunca va a estar de ms, pero en lo que refiere al meollo del asunto, las propuestas deben ser tcnicas

 La educacin fsica, sin dudas, como la disciplina principal, cuyo principal cometido sea, quizs, pensar la maneras en que los nios puedan formar, desde edades tempranas, el hbito kintico, esa suerte de sano automatismo que nos lleva a emplear todas nuestras tardes en actividades deportivas, gimnsticas y/o recreativas. La fisioterapia y medicina tambin puede hacer su aporte desde el anlisis del movimiento y sobre todo desde la alerta acerca de las consecuencias de un estilo de vida hipocintico.

Desde la psicologa podra haber una interesante contribucin en lo que respecta a la formacin de hbitos, ya que quizs sea esa una de las claves principales. Desde la poltica en general y la sanitaria en particular, siendo una preocupacin tremenda para los organismos encargados de la salud pblica. Desde los organismos encargados de la economa nacional, provincial y municipal, por el costo que genera una persona que decide no moverse.

Fisioterapia y psicologa

Medicina

Educacin fsica

Poltica
Diseo urbano para una poblacin en movimiento

 Medicina: su estado filosfico es pre - bernardiano, y hasta que no modifique, al menos en nuestro pas, las plataformas antropolgicas y su concepcin integral de hombre y salud, difcilmente ayude a resolver el problema. Fisioterapia: no estudia le movimiento, aunque debera hacerlo, o dejar de llamarse kinesiologa cuando lo ms omitido en cuanto a estudio e investigacin es, precisamente, el movimiento humano. Psicologa: nos podra ayudar mucho desde la comprensin cabal de la adquisicin de hbitos y profundizando la esencia de la teora de la conducta. Poltica: no va ni para atrs ni para adelante si en su concepto de hombre sigue apoyndose en dualismos de todo tipo y no entiende la problemtica corporal.

Poder moverte en tu ciudad, con respaldo tcnico, seguridad , limpieza y cerca

Urbe

Deben incluir a todos los sujetos, cualquiera sea su edad y condicin

Gimnasio

Lugares de encuentros educativos, seguros y limpios

Club

Reflexionar: 4 aos sentado, simple turno

Escuela

Base y clave

Hogar

 Podramos cuestionar estas prioridades y estara muy bien. Lo que cada vez menos duda me provoca es sobre el rol de la escuela. Muchas veces me pregunto porqu luego de pasar all ms de 12 a 14 aos, con educacin fsica como materia obligatoria, no alcanz a ser efectiva como para inducir a la poblacin a llevar, durante y de ah en ms, un estilo de vida kintico.

Seguridad en plazas y parques

Legislar para el cambio de hbitos

Mantener lugares limpios e iluminados

Nuevas urbanizaciones con gimnasio

Combatir mensajes falsos

Profesionales para supervisar tareas

 Resulta crucial que las ciudades protejan los espacios aptos para el desarrollo de las posibilidades motrices de sus habitantes. Los parques y plazas deberan ampliarse en lugar de reducirse. En esas ampliaciones y multiplicaciones incorporar posibilidades para el entrenamiento ms o menos sistemtico de la poblacin. Dichas ideas no refieren a los espacios para la prctica de deportes colectivos o individuales de riesgo, sino a espacios especficamente preparados para el acondicionamiento fsico de los vecinos. Estas alternativas ya estn hace tiempo en funcionamiento en varios lugares del mundo. Inclusive con el aprovechamiento de los espacios debajo de los puentes de las autopistas. Un diseo urbano pensado en funcin de una poblacin en movimiento.

Transformar estas ideas en leyes

Accin intencional

 Sueo con gimnasios accesibles a todos los sujetos, sin distincin de clases sociales. Cuando el gimnasio es consumido como un smbolo de status, de pertenencia a clase social, vemos que las personas no modifican sustancialmente su salud, ni sus hbitos. Podemos lograr el acceso a los gimnasios a las personas que no tienen recursos econmicos suficientes?

Los gimnasios no deben ser, entre otras cosas: 1. After hours o lugares de encuentro social. 2. Centros de exclusin de cuerpos que no se ajustan a los cnones de cuerpos dominantes en el lugar. 3. Lugares donde la gente haga lo que quiera, daando su cuerpo. 4. Lugar de trabajo a bajo costo de profesores . 5. Lugares enfermos.

Enseanza postural en la misma escuela, a cargo de las maestras, con mini bloque de ejercicios correctivo - preventivos

B
Recreos ms largos, con disponibilidad de los elementos de educacin fsica para su empleo responsable

A Escuela en movimiento E D

Cantinas y kioscos escolares con alimentos sanos (frutas, cereales y no snacks)

De la escuela al club: la institucin escolar como trampoln para la practica de deportes

Actividades extra programticas orientadas no slo al deporte, sino tambin al ejercicio adaptado

 La figura del club de barrio donde se convocan los vecinos y sus familias para la prctica de mltiples actividades, no slo recreativas y deportivas, sino de ejercicio adaptado para dolencias crnicas de distinto tipo. El estado aportando para el saneamiento de los clubes y supervisando su buena administracin. Proveyendo, sobre todo, las medidas de seguridad para jams poner en riesgo a la poblacin y para el cuidados de los elementos de trabajo. El club de barrio no slo como lugar de convocatoria social sino, y por sobre todo, como centro de enseanza y difusin de prcticas corporales saludables.

A
EFA en los hospitales

Premiaciones a quienes ejerciten

B C

Tarea pedaggica desde las ciencias de la salud

Cobertura segn grado de responsabilidad

D
Campaas de concientizacin para moverse

 Podra premiarse la buena conducta con respecto al cuerpo y la salud? Es correcto castigar, con penalizaciones econmicas, cuando el sujeto se enferma habiendo podido evitarlo con hbitos corporales saludables? Tengo que pagar, a travs de los impuestos, el tratamiento de sujetos irresponsables que vivieron corporalmente sin responsabilidad alguna y de cuya salud luego, el estado, debe hacerse cargo?

No tengo la respuesta a estas preguntas. Sin embargo algo sucede para que ni siquiera nos las formulemos. Las estrategias para que lo anormal se transforme en normal, y por ende dejemos de cuestionarlo, a travs de su conversin en habitual, suelen ser tremendamente efectivas. Rescatemos la importancia, al menos de hacernos estas preguntas.

Lo cierto es que una vez que el trabajador llega a su hogar ya no tiene deseo de volver a salir para hacer ejercicio

Clave

Con sistemas de premiaciones (nunca de castigos) a quienes cumplan los entrenamientos en el mismo mbito laboral

El ejercicio fsico preventivo y teraputico debera formar parte de las actividades que el trabajador realiza en el mbito de la misma fbrica o empresa

 El trabajador llega a su hogar y ya no quiere volver a salir. El distrs del trabajo es tan agobiante que una vez llegado al hogar, es muy difcil que le sujeto quiera volver a salir. Sera muy importante que llegue a su casa ya habiendo hecho ejercicio. La poltica laboral debera cambiar radicalmente, la legislacin como consecuencia de un concepto diferente de ser humano. Podra estimularse de muchas maneras la adherencia al ejercicio en el mbito laboral. Pueden instalarse premiaciones, sistemas de motivacin que no impliquen ningn tipo de obligatoriedad. Y que sean horas pagas, no que excluyan el salario. Creo que estas polticas son medulares.

1
Las ms prestigiosas universidades del hemisferio norte poseen, casi todas, escuelas para el estudio del movimiento humano (human kinetics)

2
Un centro para el estudio del movimiento humano desde ciencias de la salud sera fundamental para apoyar polticas ad hoc

3
Un CEMH que tome como disciplinas sustantes la neurofisiologa, la biomecnica y la bioenergtica, con consecuencias prcticas

Estudiar seriamente el movimiento humano

 Desde alguna universidad en Argentina debera estudiarse, de una vez por todas, el movimiento humano. Y alguna universidad debera, alguna vez tambin, atender las demandas del estado y modificar, a partir de ellas, sus programas y planes de estudio. La educacin fsica estudia lo que realmente la sociedad necesita? O se organiza a su antojo? Quines deciden?

Podra el estado pedir - exigir a la educacin fsica un determinado perfil? En Canad, al menos, vemos que eso sucede. El estado estimula a las universidades a trabajar sobre los temas que aquejan la salud y felicidad de los habitantes del pas. Ojal sucediese algo similar en Argentina, seguro el currculo cambiara mucho.

Prctica efectiva para instar al consumo

Mensajes que insten a la adhesin a un estilo de vida kintico

Cine

Radio

Televisin

Revistas

 Una reflexin facilista podra expresarse as: puesto que tanto se han empleado tales estrategias para inducir conductas dainas para la poblacin, empleemos las mismas herramientas para general cambios favorables. No estoy de acuerdo con eso. Entender la lgica del enemigo es una cosa, usar sus armas es otra. No propongo emplear sus herramientas, sino entender qu y cmo usaron contra nosotros. Nuestras herramientas deben se acorde a nuestros fines, que no son los mismos que los de ellos. Pensar y disear nuevas opciones, nuevas propuestas, no remplazar una forma de dominacin por otra. Siempre hablamos de libertad.

Hogar

Escuela kintica

Entendemos que la clave de bveda est en la formacin de hbitos kinticos desde el hogar, complementado luego por la cultura y la poltica

Trabajo y eukinesia

Urbe kintica

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