BOLETN DE PRENSA 16 de marzo de 2014 APRENDE A MANEJAR EL ESTRS Y EVITA DAOS A LA SALUD: SSO El estrs pretende expresar una

carga que afecta al ser humano con manifestaciones fsicas y emocionales ante cambios personales sociales culturales o laborales as lo inform! la titular del programa de "alud mental de los "er#icios de "alud de $axaca %""$& Eri'a (uiz "antiago) Explic! que aunque es parte de la #ida y el resultado de la relaci!n entre el indi#iduo y su entorno en ocasiones supera los recursos de afrontamiento y pone en riesgo el propio bienestar) *+odos hemos experimentado estrs al hablar en p,blico al dirigirnos a un lugar desconocido al conducir por primera #ez al #ia-ar entre otras situaciones lo importante es aprender a mane-arlo para e#itar complicaciones fsicas en la salud. aclar!) /etall! que existen factores estresantes internos %lo que piensa o siente cada persona a cerca de algo o alguien& agentes del desarrollo %se producen en momentos predecibles como la entrada a una nue#a escuela reprobar materias separaci!n de los padres rompimiento con la pare-a entre otros&) 0greg! los agentes situacionales que se presentan en cualquier momento es decir que pueden ser predecibles o impredecibles %muerte de un familiar accidentes o desastres&) (ecomend! poner especial atenci!n en sntomas como1 aumento en los latidos del coraz!n sudoraci!n profusa o focalizada alteraciones del apetito %comer en exceso o menos que antes& dolores de cabeza y musculares hipersensibilidad ante el menor estmulo alteraciones del sue2o falta de concentraci!n problemas digesti#os o disfunciones sexuales) 0simismo enlist! las maneras que puede mane-arse esta problem3tica1 aprender a reconocer los primeros signos identificar la causa %razones moti#os en especial& reetiquetar el problema generador ser realista en lo que se puede y no se puede hacer %modificar lo que est al alcance&)
Departamento de Comunicacin Social, Calle: J.P. Garca No. 103, Colonia Centro C.P. 68000 Tel.(01951)51 6 2163 correo electrnico: ssoaxaca2005@gmail.com

0greg! que se deber3n plantear metas posibles organizar acti#idades establecer horarios para comer4descansar4disfrutar aprender a decidir sobre circunstancias que #alen la pena y las que no practicar acti#idades recreati#as conductas que refuercen el bienestar fsico y no quedarse con la emoci!n negati#a dentro apoy3ndose con alguien) 5inalmente di-o que por instrucciones del e-ecuti#o estatal 6abino 7u 8onteagudo y el titular de los ""$ 6erm3n +enorio 9asconcelos la atenci!n a la salud mental se actualiza constantemente y se otorga con calidad a la poblaci!n m3s #ulnerable y sin distingo por lo que in#it! a los oaxaque2os a hacer uso de este ser#icio en las unidades mdicas del sector)

Departamento de Comunicacin Social, Calle: J.P. Garca No. 103, Colonia Centro C.P. 68000 Tel.(01951)51 6 2163 correo electrnico: ssoaxaca2005@gmail.com