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INTRODUCCION
Los diez ejercicios siguie !es se u!i"iz# $#r# ce !r#rse e "# $osesi% de" &#"% e e" $rogr#'# de "# Ac#de'i# de "# ju(e !ud de" de Aj#) A's!erd#'.
EJERCICIO 1
* $or +uer# , $or de !ro. -. /ug#dores. -. ) -. '. Tie'$o de !r#&#jo0 1#ri#&"e 2.33- 4533- -3
OBJETIVOS
6 Co !#r "os co !#c!os. 6 C#'&i#r "os jug#dores 7 ro!#r "#s $osicio es de "os de +uer#.
ASPECTOS IMPORTANTES
6 6 6 6 C#'&i#r e" 8'ero de co !#c!os. /ug#r e" &#"% u!i"iz# do e" cuer$o 9$ies: c#&ez#: $ec;o: e!c.< Mo(i'ie !o !r#s re#"iz#r c#d# $#se. Bue ejercicio $#r# e" c#"e !#'ie !o.
EJERCICIO 2
4 '#s 2. = jug#dores. U!i"iz#r e" >re# de -* '.
OBJETIVOS
6 Co !#r "os co !#c!os ?ue se re#"iz# e e" !ie'$o de !r#&#jo. 6 Mo(i'ie !o co s!# !e $#r# re#"iz#r "os $#ses.
ASPECTOS IMPORTANTES
6 Busc#r !#'&i@ e" $#so $ro+u do so&re e" jug#dor '#s #"ej#do. 6 Busc#r e" $#se e !re "os co'$#Aeros ?ue es!> $or de !ro. 6 C#'&i#r e" 8'ero de co !#c!os.
EJERCICIO 3
2 co !r# 2 B dos jug#dores eu!r#"es. U!i"iz#r e" >re# de -* '. * jug#dores. Sie'$re jueg# 5 co !r# 2.
OBJETIVOS
6 Posesi% . 6 C#'&i#r "# direcci% . 6 Precisi% e "# ejecuci% .
ASPECTOS IMPORTANTES
6 /ug#r e" &#"% co co'$#Aeros 7 "os jug#dores e)!eriores: co s!# !e 'o(i"id#d. 6 /uego # ,-2 co !#c!os. 6 R#$idez e e" c#'&io #" recu$er#r e" &#"% . eu!ros
EJERCICIO 4
6 2 co !r# - B 2 co !r# -. 6 /uego u!i"iz# do u # &# d# 9c#rri" (er!ic#"<. 6 Es$#cio 2 Cu#dr#dos D /ug#dores
OBJETIVOS
6 Posesi% de &#"% #" c#'&i#r de cu#dr#do de" c#'$o. 6 /uego 2 co !r# -: cu# do e" de+e sor recu$er# e" &#"% "o e (C# # sus co'$#Aeros 7 corre ;#ci# e""os $#r# '# !e er"o. 6U ue(o de+e sor se i cor$or# $#r# e" 2 co !r# - 7 recu$er#r"o. ? Ejercicio es$eci+ico $#r# "os jug#dores de "os $#si""os "#!er#"es.
ASPECTOS IMPORTANTES
6 A$o7os co s!# !es. 6 Posesi% : segurid#d e e" $#se $#r# '# !e er"#. 6/ug#dores #"ej#dos $re$#r#dos $#r# reci&ir e" $#se $ro+u do de" co'$#Aero ?ue "o recu$er#.
EJERCICIO 4
EJERCICIO 5
2 E 2 , co !r# 2 co !r# 2. jug#dores. e?ui$os co 2 di+ere !es co"ores. e?ui$os de 2 7 - e?ui$o de 2 eu!r#".
OBJETIVOS
6 Posesi% . 6 /uego de "# $osici% F es!# ci# e !u $osici% 9NEUTROS<.
ASPECTOS IMPORTANTES
6 6 6 6 Per'# ecer e "# $osici% #sig #d#. Segurid#d e "# ejecuci% de $#ses $#r# '# !e er e" &#"% . /uego # - F , co !#c!os. Mo(er e" &#"% co s!# !e'e !e $#r# #d?uirir (e"ocid#d de $#se.