Cmo Mejorar Hbitos de Estudio

Introduccin Los seres humanos exhibimos un sin nmero de comportamientos que ponemos en prctica en forma rutinaria. Son comportamientos que realizamos casi automticamente sin que requieran de mucho esfuerzo consciente de nuestra parte. Esto es lo que comnmente llamamos hbito o costumbre y puede ser una actividad que nos rinda resultados positivos saludables que !eneren una sensacin de bienestar" o ne!ativos no#saludables que !eneran malestar dolor. Los comportamientos poco saludables que desarrollamos alrededor de las actividades de estudio y a los que a trav$s de la repeticin invertimos una cantidad de tiempo considerable pueden ser modificados favorablemente si activamente buscamos informacin adecuada y mediante esfuerzo consciente ponemos en prctica esa informacin. % esos efectos la informacin aqu& provista presenta herramientas que pueden ayudarle a desarrollar y me'orar hbitos de estudio. Se debe estar claro que la informacin como tal slo apunta en una direccin el traba'o real lo tiene que hacer cada uno y hacerlo en forma consistente. Se busca sustituir un hbito o hbitos que no rinden los resultados deseados por otros que !eneren resultados ms saludables y efectivos. En espec&fico los ob'etivos son que( aumente el entendimiento y retentiva del material le&do lo!re me'orar sus calificaciones ha!a el proceso de lectura y estudio uno ms efectivo y a!radable se sienta me'or consi!o mismo sea ms exitoso en llevar a cabo una tarea y ten!a ms tiempo para otras actividades i!ualmente importantes que aportan a desarrollar un ser humano feliz saludable y funcional en la sociedad. Estrate!ias conceptuales Se debe hacer un esfuerzo consciente para percatarnos y aceptar que si al!o no est saliendo satisfactoriamente lo ms probable es que estemos haciendo al!o partiendo de premisas equivocadas y e'ecutndolo en una manera inconsistente con el resultado deseado. )ome tiempo para meditar y revisar las actividades que ha llevado a cabo con relacin a ese comportamiento. Evale sinceramente las im!enes y sensaciones que le ven!an a la mente y no la que ms le conven!a. *bs$rvese con nimo de buscar y encontrar la verdadera razn sobre qu$ a hecho y cmo se ha sentido utilizando el presente m$todo de estudio y los resultados que ha obtenido utilizando ese m$todo +o no#m$todo,. -na vez visto esto debemos aceptar que eso es as& sentirnos bien y cmodos de haberlo visto y proceder a delinear un curso de accin para modificar ese comportamiento que no !enera el resultado saludable en uno productivo y positivo. Eso nos pone en el camino de convertirlo de trasmutarlo en uno positivo saludable uno que nos ha!a sentir a !usto con nosotros mismos y con los resultados. .ara eso debemos( 1. 2. 3. 4. /er la situacin por lo que realmente es desarrollar un deseo real de enmienda y cambio poner en prctica estrate!ias de accin que lleven a ese cambio e implementar esas estrate!ias en forma consistente. 0. 1on frecuencia nos en!a2amos pensando que lo que no nos sale bien es

el resultado de al!o que est fuera de nosotros que no somos responsables de

eso3 %prenda a ver y a aceptar las cosas por lo que realmente son. 4o pretenda salir bien en sus estudios si contina pensando y haciendo las mismas cosas que han aportado a que no sal!a exitosamente. 5acer el cambio positivo usualmente conlleva cambiar de actitud de invertir ms tiempo en los estudios y de hacerlo en una forma ms efectiva y sobre todo en una forma consistente. )odo esto requiere de esfuerzo y de cambio y con frecuencia nos resistimos a ese cambio y a hacer ese esfuerzo. )en!a claro que esto es normal pero ha!a al!o al respecto. 6&!ase" 78e siento resisti$ndome a hacer lo que ten!o que hacer pero se que para poder cambiar el comportamiento o hbito ne!ativo en uno positivo ten!o que mirar ms all de esta sensacin de incomodidad y concentrarme en el resultado positivo que obtendr$ de hacerlo como debe ser9. Eso poco a poco y en ocasiones en forma sorprendente disuelve el falso andamia'e del paradi!ma no saludable. %prenda a tener confianza en su palabra positiva a tener confianza en usted mismo. :. El cambio requiere y se beneficia !randemente de que usted ha!a un alto una pausa y con calma desarrolle y vea en su propia mente el !enuino deseo de cambio que experimente la sensacin de sentir lo que si!nifica para usted lo!rar el ob'etivo buscado. 8ientras ms ener!&a invierta en !enerar esta ima!en positiva ms fuerte ser su empe2o y ms fcil se le har realizar el cambio a uno ms positivo. Ima!ine la o las sensaciones de experimentar cmo lo!ra el ob'etivo.1onc$ntrese en lo que siente en usted mismo cuando las cosas salen en una forma exitosa y fluida. ;. .on!a en prctica las estrate!ias correctas. Esto conlleva delinear un curso de accin utilizando herramientas que se sabe !eneran los resultados positivos que buscamos. 8s adelante se abundar en $stas. Lo importante es que las entienda y se sienta cmodo con el cmo y el por qu$ de hacerlas. <. .ara que todo este andamia'e funcione tiene que estar consciente de que debe llevarlo a cabo en una forma consistente. Esto quiere decir que no es unas veces si y otras no hay que hacer el propsito de no salirse del camino trazado pase lo que pase. Si se sale del camino o sea si en un momento dado falla en la implementacin del m$todo obs$rvese y reconozca que se sali del ob'etivo pero re!rese lo antes posible al camino y a se!uir su ob'etivo. Su me'or motivacin es usted mismo3 =Experimente y sobre todo sienta el resultado de salir exitosamente3 =>ue esa sea la sensacin su motivacin su norte en todo momento3 Estrate!ias conceptuales de apoyo .ara 7traba'ar9 con la mente se traba'a ms efectivamente si se hace desde dos direcciones" por un lado +0, eliminando las cosas que nos distraen de hacer lo que hay que hacer incluyendo todo aquello que propicia o prepara el camino para que sur'an las cosas que nos detraen" y por el otro lado +:, implementar estrate!ias que sean realmente efectivas incluyendo aquellas que propician el que sur'an las cosas que apoyan que el ob'etivo saludable materialice.* sea hay que eliminar tanto la accin contraproducente como los elementos que nos llevan a facilitar que esa accin contraproducente se de. ? por otro lado conscientemente se debe hacer un esfuerzo real

que lleve a poner en prctica acciones saludables as& como propiciar las cosas el ambiente la compa2&a de personas que promuevan el que sur'an las acciones saludables. %qu& tambi$n es importante que estas actividades sean llevadas a cabo en una forma consistente. 8anten!a en un plano mental primario" +a, el ob'etivo +b, por qu$ lle!ar a $l y +c, cmo lle!ar a $l. .or ltimo ten!a claro que el cambio como cualquier modificacin de conducta toma tiempo. Sea compasivo y paciente con usted mismo pero sea firme no se desv&e de su propsito. =Lo ms importante es empezar ahora mismo y no desviarse del propsito3 8ant$n!ase atento a cmo hace las cosas y qu$ siente en cada momento3 8$todo para aumentar la efectividad del estudio I. .asos a se!uir para estudiar en una forma ms efectiva 0. -na rpida ho'eada( %l iniciar cada evento de estudio es importante familiarizarse con el tema del material. 5o'ee el material de estudio para determinar de qu$ va a tratar la lectura. Si es un libro lea los encabezados de cada cap&tulo. Examine el &ndice del mismo para que ten!a una idea aproximada del contenido. %plique este concepto de examinar el material tanto a un libro como a un cap&tulo de un libro como a un manuscrito o a apuntes de una libreta.

:. .re!untas( -na vez examinado el material tema y relativamente familiarizado con el tema debe hacer un alto y pre!untarse( @1ul es o debe ser el tema principal de este materialA @>u$ espero leer se!n se desarrolle este temaA @1ules son las ideas importantes en esta lecturaA @1ules son los ob'etivos principales y secundarios contenidos en esta lecturaA # El formularse estas pre!untas o pre!untas parecidas favorece que la mente est$ ms atenta al tema ya que le indica a la mente qu$ tiene buscar y enfatizar a lo lar!o de la lectura. ;. Leer detenidamente( Esto si!nifica leer con calma sin prisa buscando ideas y no palabras. Es estar atento a la lectura es conscientemente hacer el esfuerzo de fi'ar la atencin de la mente en las ideas y conceptos durante todo el tiempo que est$ leyendo. %tienda con esmero lo que dice cada oracin en cada prrafo de forma que capte y entienda la idea o concepto que tiene ante s&. 4o pase a la prxima oracin o al prximo prrafo hasta que no ten!a claro lo que se quiere decir en el que est leyendo. Belacione lo que dice esa oracin ese prrafo con la idea central. Si lee de esta manera aprovechar su tiempo y captar la idea ms fcilmente. )ambi$n retendr el material en una forma ms efectiva y por ms tiempo. %tienda slo la lectura de'e pasar cualquier otro pensamiento. Si le lle!a un pensamiento que le distrae reconozca que lle! y sencillamente d$'elo pasar re!rese a la metodolo!&a del estudio vuelva al mismo punto en que le sur!i el pensamiento que le distra'o y contine con su encomienda. )en!a paciencia dominar esta t$cnica toma tiempo prctica y estar bien atento a lo que uno hace. <. Expresar en sus propias palabras lo le&do( -na vez le&do el material es importante hacer un alto y repetir en voz alta y en s us propias palabras lo que haya entendido. 5a!a esto lue!o de cada prrafo. Esto contribuye a que forme en su mente una ima!en clara y ms completa del material le&do.

Si puede expresar en sus propias palabras lo que acaba de leer ha entendido el material puede se!uir

adelante con lo prximo. 6e lo contrario vuelva sobre el material hasta que la idea le fluya con facilidad. C. 1orroborar la informacin aprendida( %se!rese de que aquello que expresa en sus propias palabras en voz alta est$ correcto" por lo tanto vuelva sobre la lectura para comprobar que ha aprendido y comprendido la informacin correctamente o para formularla en una idea ms completa. 1omparta su observacin su pre!unta su duda con el profesor o profesora o con un ami!o o ami!a que realmente interese hacer su traba'o bien hecho. 6e esta forma puede corroborar puntos en los que pueda haber duda o ver las cosas desde otro punto de vista lo que aporta a que usted entienda el concepto o ms fcil o me'or. D. 8editar( -na de las formas ms efectivas de repasar es meditar o contemplar en la mente los conceptos presentados en el material estudiado. Esto es con el material fuera de alcance de la vista !enere im!enes en su mente que representen el concepto o el material a ser comprendido y aprendido. Esto lo puede hacer al terminar de leer cada prrafo cada cap&tulo e inclusive y preferiblemente al!n tiempo despu$s de la lectura. Es una forma excelente de darse cuenta de qu$ tiene que enfatizar o estudiar ms o de si ya entiende el material a cabalidad. II. Elementos facilitadores del aprendiza'e %prender es adquirir nuevas destrezas mentales o f&sicas de hacer las cosas mediante la observacin el estudio y de ponerlo a prueba mediante la prctica. %prender es un proceso de cambio. Si$ntase cmodo con ese cambio si!nifica me'orar si!nifica tener ms herramientas para llevar a cabo exitosamente una encomienda. 5ay ocho elementos que facilitan el aprendiza'e" 0. 8otivacin( Si!nifica el deseo de hacer al!o correctamente. Sentarse al frente de un libro a pretender que est haciendo al!o es un en!a2o y una p$rdida crasa de tiempo y ener!&as. La motivacin puede estar ori!inada externa o internamente. Si externamente la motivacin est basada posiblemente en la teor&a del casti!o y recompensa y su efectividad si al!una es de poca durabilidad. Si internamente la motivacin viene como resultado de haberse sentado a pensar sobre el asunto lo que !enera un ambiente mental favorable para el cambio de actitud e implica que no slo desea al!o en forma !enuina +para usted, pues ve y percibe lo positivo de encaminarse en esa direccin sino que entiende que puede lo!rarlo. -na persona motivada hacia el estudio sabe exactamente lo que espera obtener de su instruccin acad$mica y hace todo lo necesario para lo!rarlo. =6espu$s de todo esto es una encomienda de usted para usted3 :. %ctitud( La actitud que asume una persona determina en !ran medida el resultado que obtendr en una situacin determinada. La cantidad y calidad de lo que puede aprender depende del esfuerzo que ha!a en poner su mente a pensar y traba'ar en una forma positiva. 6espu$s de todo esto es al!o suyo si$ntase or!ulloso de emprender en esa misin de me'ora personal e intelectual y ha!a +para usted, esta encomienda lo me'or que pueda. =)en!a meridianamente claro que puede hacer lo que se propon!a hacer3

;. Escuchar( .ara desarrollar la capacidad de escuchar que es otro n!ulo de proceso de atender debe preparar su estado de nimo antes de entrar a clase charla o conferencia. 8ant$n!ase alerta y atento desde el mismo comienzo de la charla. Es decir debe estar pensando en obtener el mayor provecho de la conferencia y asumir una actitud positiva en ese momento. +6espu$s de todo usted est all& con ese propsito,. <. 1oncentracin( La habilidad de concentrarse y atender es un proceso voluntario que depender de su esfuerzo y dedicacin. 8e'ora mucho con la prctica. Si!nifica que su atencin la va a enfocar en lo que est escuchando o leyendo o estudiando en ese momento tratando de contemplar todas las formas posibles de ver esa idea. En este sentido concentrarse no es 7enfocarse9 en una forma que excluya es estar abierto atento a todas las posibilidades y vertientes de un tema por eso es me'or utilizar la palabra atender. Esto incluye apartar las ideas que puedan distraer la mente de llevar a cabo esa tarea.

C. 1omprensin( Equivale a entender. Es analizar t$rminos ideas y conceptos en forma clara para obtener e internalizar el si!nificado de las cosas. %l usted comprender al!o transforma la informacin en conocimiento de lo contrario slo ser portador y repetidor de informacin lo cual es de ayuda muy limitada. -n buen e'ercicio para determinar si ha comprendido al!o es poner el libro o los apuntes a un lado y repetir en su mente pero en sus propias palabras el concepto siendo presentado. -na vez comprenda el material es importante que pueda recordarlo y usarlo efectivamente. D. *r!anizacin( .ara lo!rar al!o ordenado debe tener ante si material necesario para completar esa tarea. Los si!uientes servirn como !u&a para or!anizar me'or su material( todo el medios

a. )omar apuntes o notas. b. Escuche primero la informacin para descubrir las ideas y antelas en sus propias palabras. 4o trate de copiar todo y en las mismas palabras del profesor o profesora pues se confundir y no podr tomar apuntes efectivos. )iene de desarrollar su propio m$todo. Esto tambi$n me'ora mucho con la prctica. c. -se abreviaturas s&mbolos y si!nos. d. )ome apuntes casi constantemente pero escriba palabras o frases o idea" no necesariamente en prrafos ni en oraciones completas. e. Levante la mano y pre!unte cuando no entienda al!o o cuando el profesor hable demasiado rpido. f. *r!anice sus apuntes de manera que ten!an sentido para usted. !. .ase prontamente los apuntes en su libreta o archivo de computadora y en forma or!anizada. Esto le ayudar a tener el material en orden y ms importante aun le servir de repaso y a reconocer lo que no entiende. Subrayar( 1uando haya concluido una lectura vaya nuevamente sobre el material y subraye o marque las frases y oraciones que contienen las ideas principales. Es importante identificar las palabras no conocidas consultar

el diccionario

y aprenderse la definicin y cmo esa palabra enca'a en el concepto siendo presentado. Eosque'ar( El bosque'o debe ser conciso detallado y ordenado( 0. .rimero debe preparar una lista de los temas principales. :. .ara cada uno de los temas mayores formule subdivisiones o sub# temas. ;. Lue!o escriba en cada uno de los sub#temas detallando las caracter&sticas clases enumeraciones listas etc. %qu& es donde van las definiciones y descripciones. 6ebe incluir informacin que le ayude a contestar las si!uientes pre!untas. @En qu$ se parecenA @En qu$ difieren. @%poyan o refutan el temaA @1mo lo apoyan o refutanA Est$ pendiente a cmo se relacionan las cosas o conceptos entre si. <. Si es la lectura de un libro est$ atento al nombre del autor y cundo escribi el libro al tema central que se expone y si es el caso a los temas secundarios a qui$nes son los caracteres principales y secundarios $poca en que transcurre escenario qu$ relacin hay entre los caracteres y cualquier otro detalle resaltante o relevante. Besumir( Escribir en pocas palabras las ideas principales. 8ientras ms condensado pueda escribir la idea me'or. Esto tambi$n aumentar su eficiencia en esta tarea. )ambi$n podr contestar el examen en menos tiempo pues tiene clara y concisa la idea. Esto a su vez le dar tiempo para repasar y arre!lar al!n error imprevisto. 5acer un buen bosque'o le ayudar a resumir el material ms efectivamente.

F. Bepeticin( .ara recordar al!o debemos repetirlo. Esto es un elemento clave del proceso de aprendiza'e. .or eso es importante estudiar todos los d&as. -n buen pro!rama incluye estudiar de lunes a 'ueves y al!n d&a del Gin de Semana o pro!rama similar que lleve a que estudie a conciencia no menos de cinco d&as por semana. )ambi$n es importante hacerlo en periodos esparcidos en tiempo de forma que divida el material en bloques ms fciles de mane'ar y di!erir para que no se a!ote la mente y el cuerpo. Esto es mucho ms efectivo que estudiar toda una tarde o toda una noche el d&a antes del examen lo que ya se sabe no es muy productivo pues el material se olvida con rapidez y no est claro en la mente lo que puede introducir dudas de si mismo cuando las dudas son sobre el material de estudio. H. 8emoria( La memoria es la capacidad para retener y recordar al!o aprendido. )odos tenemos la capacidad de retener y recordar si nos lo proponemos. .odemos me'orar nuestra memoria si repetimos en nuestra mente o en voz alta antes de comenzar una encomienda( 7Esto que estoy leyendo y estudiando es importante y lo recordar$ o me interesa recordar el material por esta o aquella

razn.9 I En realidad lo que llamamos 7mala memoria9 realmente es falta de atencin y de prctica.

La memoria se comporta como 7msculo9 requiere de e'ercicio y de prctica. @1mo me'orar la memoriaA( a. 5acer el firme propsito de recordar mientras leemos. b. .restar atencin a lo que estamos escuchando o leyendo. c. Esforzarse en entender el material" lo que no entendemos no nos ser til. .are y vaya nuevamente sobre lo que no entendi hasta que lo vea y entienda. d. *r!anizar el material de forma l!ica y ordenada. e. Belacionar entre s& las cosas que estamos leyendo y cmo se relaciona con el tema central. f. Euscar ayuda con las cosas que no entendemos. +.ero despu$s de hacer un esfuerzo !enuino por entenderlas., El e'ercicio de descifrar cosas es muy importante para el desarrollo de la mente y para adquirir confianza en si mismo. !. Invertir efectivamente el tiempo. Si va a estudiar es a estudiar no se distrai!a con otras cosas. III. El ambiente de estudio El lu!ar I El lu!ar donde va a estudiar debe razonablemente adaptarse a sus !ustos y a su manera de ser. 1omo ob'etivo primario se recomienda busque un lu!ar donde se sienta cmodo y libre de distracciones que interfieran con su atencin. Eli'a un lu!ar donde pueda tener todos los materiales de estudio a la mano. %costumbre estudiar siempre en el mismo lu!ar para crear as& un ambiente y un hbito favorable para el estudio. 4o se recomienda que estudie en la cama estar en la cama le indica al cerebro que est en el rea de descansar y no ser una actividad tan efectiva como utilizar un rea adecuada para estudiar. El tiempo I 6ebe acostumbrar estudiar ms o menos a la misma hora. Esto le facilita el proceso a la mente +de !enerar un hbito en este caso positivo,. .ara aprovechar efectivamente el tiempo es preferible preparar un plan de estudio que le ayude a distribuir su tiempo. I/. .lan de estudio %l preparar un plan de estudio debe tomar en cuenta los si!uientes factores( 0. Separe el tiempo necesario para el sue2o la comida el aseo personal el e'ercicio y la diversin. :. Establezca las horas de clases y el tiempo que dedica a ayudar en el traba'o de la casa o apartamento o al traba'o. ;. 6istribuya cuidadosamente los per&odos de estudio. <. Las horas entre H(JJ %8 y C(JJ .8 son las ms dif&ciles de distribuir y es

cuando el estudiante tiende a desperdiciar ms el tiempo. C. Los per&odos de estudio de un material y repaso de al!o aprendido nuevo en el d&a se deben realizar lo antes posible" ya que en ese momento las explicaciones estn ms frescas y el material se hace ms fcil de entender y retener.

D. .lanee las horas de descanso tan bien como las de estudio. F. El fin de semana debe dedicarlo principalmente a diversin y reposo.Sin embar!o en al!n momento debe utilizar al!unas horas para repaso +sobre todo si hay examen lunes o martes, y para ho'ear la a!enda o calendario de forma que ten!a claro cul es la distribucin de exmenes y traba'os de la prxima semana. En ocasiones hay que utilizar uno de esos d&as o parte de uno de esos d&as para estudiar. H. Establezca la costumbre de utilizar una a!enda. )odas las ma2anas debe consultar su a!enda para orientarse sobre las actividades del d&a +y de la semana,. .or la tarde repase la misma para ver y estar consciente de qu$ hay que hacer primero. .or la noche verifique y evale lo que ha hecho y escriba o est$ consciente de lo que falta por hacer. *r!anice las horas del d&a entre las si!uientes actividades( 0. 1lases :. %seo y via'es ;. )raba'o <. 1omidas C. /isitas u otras actividades D. Estudios F. E'ercicio H. Becreacin K. )iempo libre o de descanso 0J. 6ormir

/. @1mo ser ms efectivo al leerA .ara tener una idea real y clara de la informacin debe leer el material por lo menos tres veces. La primera lectura t&picamente se hace para establecer la idea central o !eneral. La se!unda y tercera lecturas son para ir a lo espec&fico de cada prrafo y de cada oracin. La tercera lectura debe ser ms bien una de repaso y para aclarar y afincar las cosas que no entendi o no capt en la se!unda lectura. En ocasiones hay que leer ms de tres veces el material pero esto es cuando el tema es uno de mayor dificultad conceptual o el autor no es muy claro al exponer el tema. .represe mentalmente para leer.Bespire hondo rel'ese y d&!ase" 7%hora voy a dedicar un rato a esta encomienda de leer y entender este material9. Lue!o de leer el t&tulo pre!ntese qu$ usted entiende por $ste y de qu$ espera leer. 5a!a lo mismo con la primera oracin. .re!ntese qu$ entiende por lo que se pill$ all&. 4o pase a la prxima oracin hasta que no est$ completamente claro de lo que se dice en $sta. 6i!a en sus propias palabras lo que all& se plantea. Eusque y entienda las palabras de las que no conoce su si!nificado y establezca cmo estn relacionadas con la idea que se plantea. La primera oracin de un prrafo tiende a ser la ms importante es la que

!eneralmente presenta la idea central. Las oraciones subsi!uientes tienden a dar

apoyo o a explicar la idea presentada en la primera o primeras oraciones. La ltima oracin del prrafo o resume lo que se dice en el prrafo o da paso en t$rminos del tema al prximo prrafo. Lue!o de leer el primer prrafo ha!a un alto en la lectura y poniendo a un lado el libro o los apuntes pre!ntese @>u$ se dice en ese prrafoA Si tiene dudas vaya nuevamente sobre ese prrafo. Slo pase al prximo prrafo cuando haya entendido a cabalidad lo planteado. Se!n vaya leyendo manten!a una idea de lo que se plantea en cada prrafo anterior. 5a!a resmenes escritos de cada prrafo y de cmo $stos !uardan relacin con el tema principal. En otro momento del d&a o de la noche que est$ tranquilo+a, y sin distracciones trate de recordar los puntos ms importantes de la lectura. Esto ayuda mucho a que se d$ cuenta de cunto entendi y cunto recuerda el material3 Las primeras veces que ha!a esto puede que encuentre que es demasiado esfuerzo pues no est acostumbrado. 1on la prctica el proceso se har cada vez ms fcil llevadero y pronto ver que es la me'or forma de entender lo que se lee o estudia. /I. El repaso El repaso es un elemento importante en el aprendiza'e. -na vez le&do entendido el material y habiendo hecho el bosque'o debe repasar lo antes posible para fi'ar en la memoria el material aprendido. Es ms efectivo repasar en per&odos cortos +0C a ;J minutos, durante varios d&as antes del examen. Estudiar todos los d&as ayuda a que se desarrolle confianza y se!uridad pues se va entendiendo y asimilando poco a poco el material. 8uchas veces la causa del fracaso en un examen no es el desconocimiento del material sino la falta de se!uridad por no estar completamente familiarizado con el material estado an&mico que no favorece que sal!a en una forma exitosa. .iense que mientras ms tranquilo est$ me'or puede contestar lo que se le pre!unta. -sualmente el nerviosismo sur!e porque no estamos se!uros de los conceptos presentados. En ocasiones 'usto antes del examen o leyendo una pre!unta en el examen se nos olvida al!n detalle y pensamos que no sabemos nada de momento nos asustamos y esto puede llevar a que nos bloqueemos. Si estudi a conciencia se sentir cmodo con el material se pondr menos nervioso e inclusive hasta contestar el examen tranquilo y a !usto3 /eamos qu$ puntos debemos considerar al contestar un examen. Lleve a cabo estos pasos si el examen tiene pre!untas de discusin( i. Lea bien las instrucciones y cada una de las pre!untas. ii. %se!rese de que entiende qu$ es lo que le pre!untan. iii. 1onteste primero aquellas que le resulten ms fciles. iv. *r!anice sus ideas antes de darse a la tarea de contestar para que conteste lo que se le pre!unta. 4o es lo que usted cree que deba contestar es contestar lo que se le pre!unta.

v. 4o incluya cosas o temas que no son parte de lo que se le pre!unta. vi. 6e'e espacio entre prrafos por si lue!o debe a2adir al!o. vii. /i!ile la orto!raf&a y puntuacin. Si el examen contiene pareo esco!e cierto y falso o blancos( a. Lea bien y si!a las instrucciones. b. 1omience con las pre!untas que sepa su contestacin. c. %proveche la situacin de que a veces una pre!unta apunta a la contestacin de otra. d. En los exmenes de seleccin mltiple o cierto y falso d$'ese llevar por la primera impresin. 4o cambie su primera respuesta a menos que est$ totalmente se!uro de que cometi un error. e. )rate de razonar todas las pre!untas que no sepa. /aya eliminando las que definitivamente no pueden ser y razone lo me'or que pueda el resto. .iense que la mayor&a de sus maestros intentan medir qu$ tanto ha comprendido y aprendido el material o el tema. .ero ms importante an los estudios son su encomienda y responsabilidad principal en este momento de su vida h!alo lo me'or que pueda se sentir mucho me'or con usted mismo. /er como poco a poco los resultados fructifican. XITO EN SUS ESTUDIOS Y EN SU VIDA!
Daniel G. Pesante, Ph.D.