1. Que tan seguido has pensado que tienes un problema con drogas?

1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Cada vez que tomo Nunca 2. Que tan frecuentemente usas drogas en la maana, antes de salir de casa? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 3. Que tan frecuentemente tus familiares se han quejado de tu uso de drogas? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre que tomo Nunca lo hacen 4. Que tan seguido usas drogas para relajarte o para aliviar la ansiedad? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 5. Que tan seguido te sientes usas mas drogas de lo que tenias planeado? 1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 6. Que tan seguido desperdicias oportunidades importantes profesionales, sociales o familiares por estar usando drogas? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca me ha pasado 7. Que tan seguido tus relaciones de pareja se han afectado por tu uso de drogas? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 =Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 8. Que tan seguido luego de estar usando drogas te sientes culpable o arrepentido de lo que has hecho? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 9. Que tan seguido sientes que estas gastando mucho dinero en tu uso de drogas? 1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 10. Que tan seguido has sido acusado, conducido o detenido por cualquier situacion, o accidente relacionado con tu uso de drogas? 1 = Una vez 2 = Dos veces 3 = Tres veces 4 = Cuatro veces 5 = Mas de cuatro veces Nunca 11. Que tan frecuentemente te has prometido a ti u a otros que vas a dejar de usar drogas, solo para descubrir que no puedes cumplir? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre Nunca 12. Que tan seguido has sido atendido medicamente por razones que estan ligadas a tu uso de drogas (intoxicacin, taquicardia, ataques de pnico, alucinaciones, etc.)? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Cada vez que tomo Nunca me ha pasado 13. Que tan seguido se ha afectado tu productividad por estar usando drogas? 1 = Rara vez tengo problemas en mi trabajo por estar tomando

2 = Ocasionalmente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando 3 = Frecuentemente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando 4 = Muy seguido tengo problemas en mi trabajo por estar tomando 5 = Siempre que tomo tengo problemas en mi trabajo Nunca se afecta mi trabajo 14. Que tan frecuentemente cuando usas drogas se te olvida parte de lo que has hecho? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy seguido 5 = Siempre que tomo Nunca me ha pasado 15. Que tan frecuentemente has buscado ayuda para resolver este problema? 1 = Una vez antes 2 = Dos veces 3 = Tres veces 4 = Cuatro veces 5 = Mas de cuatro veces Nunca
Clave de Correccin y Recomendaciones 0 - 15 puntos Tus respuestas no sugieren una adiccin qumica. Probablemente ests abusando del uso de drogas y esto te ha trado problemas. Es una buena oportunidad para revisar tu uso de drogas. Tal vez el primer paso para dejar de usarlas. 15 - 25 puntos Tus respuestas sugieren una adiccin en proceso de formacin. Con seguridad ests abusando del consumo de drogas y esto te est trayendo problemas que pueden empeorar, sobretodo si tienes predisposicin a la adiccin en tu familia. Sera til que obtengas ms informacin sobre la dependencia qumica. Tambin podras buscar asesora con un orientador o grupo de autoayuda como Narcticos Annimos. 26 - 40 puntos

Basados en tus respuestas parece que ests involucrado en una dependencia qumica en fase inicial a media, y experimentas problemas ocasionales o frecuentes relacionados con esta adiccin. Sera til que obtengas ms informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en tu recuperacin. Consulta con un profesional para evaluar la severidad y naturaleza de la adiccin. Te beneficiaras de buscar ayuda en los recursos apropiados. Estos recursos pueden incluir ayuda profesional y un grupo de autoayuda tal como Narcticos Annimos. 41 - 60 puntos Tu patrn de respuestas seala una etapa de dependencia qumica de media a avanzada, experimentando problemas frecuentes ralacionados a tu adiccin. Sugerimos buscar mas informacin sobre la dependencia qumica y comenzar a trabajar en tu recuperacin. La consulta con un profesional sera de utilidad para determinar la severidad y extensin del problema. Tambin te beneficiarias buscando ayuda en los recursos apropiados. Estos recursos pueden incluir terapia profesional y un grupo de autoayuda tal como Narcticos Annimos. >60 - 75 puntos Tu patrn de respuestas seala una etapa de dependencia qumica avanzada, que causa problemas serios en tu vida. Te beneficiarias de buscar ayuda en los recursos apropiados. Estos recursos pueden incluir ayuda profesional y un grupo de autoayuda tal como Narcticos Annimos.

Con cinco respuestas afirmativas, esa condicin o predisposicin est comprobada. 1. Se encuentra pensando varias veces al da en Internet mientras no est conectado? 2. Se queda on-line o conectado ms tiempo del que haba planeado inicialmente? 3. Siente una necesidad de usar Internet cada vez ms tiempo para lograr igual nivel de satisfaccin? 4. Pasa en promedio ms de cuatro horas diarias conectado? 5. Ha descuidado ltimamente sus vnculos significativos como, por ejemplo, el trabajo, los estudios, deportes u otras actividades sociales por ello? 6. Ha hecho algn esfuerzo para controlar, reducir o detener el uso de Internet y no lo ha logrado? 7. Se siente ansioso, irritable, malhumorado o deprimido cuando pasa un tiempo y no puede acceder a la red para chatear? 8. Tiene ms amigos cibernticos (virtuales) que reales? Dej de verse con sus amigos de siempre? 9. Tiene problemas para dormir o ha alterado sus hbitos alimentarios debido al uso de Internet? 10. Usa Internet como una forma de huir de sus problemas o conflictos?

Test de Codependencia
1. Te sents impulsado a ayudar a otras personas a resolver sus problemas, an cuando ellos no te hayan pedido ayuda? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 2. Sueles encontrarte a vos mismo diciendo s, cuando en realidad queras decir no, haciendo cosas que realmente no deseas hacer, ms de lo que se considerara una reparticin justa del trabajo o cosas para otras personas que ellos pueden hacer por ellos mismos? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 3. Te sents aburrido, vaco y sin valor si no existe una crisis en tu vida, un problema que resolver, o alguien a quien ayudar? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 4. Crees o sents que sos responsable por otras personas, por sus sentimientos, pensamientos, acciones, decisiones, deseos, necesidades, bienestar o malestar, incluso por lo que les ocurra en el futuro? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 5. Crees que alguien es responsable de cuidarte y de hacerte feliz? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 6. Sents o crees que alguien, o el problema de alguien est controlando tu vida? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 7. Es el sentimiento de culpa quien determina tus prioridades? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 =Frecuentemente 8. Te sents culpable por lo que penss y sents, y lo negs? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 9. Te preocupas por una persona hasta el punto donde perds el sueo y no pods relajarte y disfrutar de la vida? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

10. Penss acerca de otra persona y acerca de tus problemas ms de tres veces por da? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 11. Ests tan preocupado/a por alguien que te deprimiste y/o enfermaste fsicamente? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 12. Ests tan preocupado por alguien que toms sedantes, o alcohol para poder manejar la ansiedad resultante? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 13. Cres que no pods ser feliz hasta que otra persona - padre, hijo, amigo, amante o pareja - cambie su conducta? Ests esperando que otra persona cambie para poder ser feliz? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 14. Abandons tu rutina abruptamente y dejs de vivir tu vida, porque ests muy molesto con alguien? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 15. Te sents confundido, desamparado, o penss algunas veces que te volvers loco, a causa de la forma que te has involucrado en la vida de otra persona? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 16. Trats de controlar los eventos y a las personas, a travs de retirar el afecto, producir sentimientos de culpa, coaccionar, amenazar, dar consejos no solicitados, ejercer manipulacin, o dominacin? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 17. Le permits a alguien que te abuse fsica o emocionalmente? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 18. Ests abusando emocional y fsicamente a alguien? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 19. Te sents atacado y defensivo cuando otras personas hablan de vos? 0 = Nunca o rara vez

1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 20. Sents que tens que ponerte furioso y gritar para que te oigan? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 21. Buscs la aprobacin de otras personas por su conducta o decisiones? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 22. Trats de probar que sos suficientemente bueno para otras personas, pero te olvidas de preguntarte si esas personas son suficientemente buenas para vos? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 23. Te sents atrapado en las relaciones? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 24. Culps a otras personas de las circunstancias de tu vida? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 25. Sueles no decir lo que sientes? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 26. Peds lo que necesitas de manera indirecta o muchas veces no hablas de eso? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 27. Ments para proteger y cubrir a las personas que quers? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 28. Ests tolerando conductas que dijiste que nunca toleraras? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 29. Te hiri alguien tan profundamente que perdiste tu fe espiritual? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

30. Te hirieron tan profundamente que estuviste pensando en hacer, y haciendo cosas para castigar y vengarte de esa persona? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 31. Tens sexo con alguien aunque no lo quieras tener? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 32. Est la ira de alguien controlando tus acciones? Por ejemplo, Inverts mucho tiempo y energa pensando y escogiendo la conducta que ser la que menos provocar la ira de esa persona? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 33. Tens dificultades para relajarte y divertirte? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 34. Te sents estancado, atrapado y desesperanzado, pero te decs a vos mismo que tu problema no es tan serio como para necesitar ayuda? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 35. Por el problema de otra persona te paso que te separaste y te aislaste de las cosas y las personas que vos disfrutas? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente 36. Pensaste en el suicidio o deseaste la muerte como un escape a una relacin intolerable? 0 = Nunca o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente RESULTADOS sobre CODEPENDENCIA Un resultado de 0 a 10: La conducta est dentro del rea segura. Sera beneficioso para usted que obtenga ms informacin sobre la codependencia y la adiccin. Entre 11 y 25: La conducta esta en la zona amarilla o de precaucin. Seria de utilidad que obtuvieras ms informacin acerca de la codependencia, la adiccin; as como comenzar a trabajar en estas conductas. Tambin seria de utilidad la asistencia a grupos como tambin solicitar asesoramiento profesional. Un puntaje arriba de 25: Seal de problemas relativos a las codependencias. Recomendamos altamente buscar ayuda profesional mediante una entrevista de admisin en la Fundacin Manantiales. Es necesario adems conseguir informacin apropiada acerca de la codependencia y la adiccin; nosotros te la podemos proporcionar acercndote a cualquiera de nuestras sedes.

Es usted alcohlico/a?
Por favor responda a las Preguntas con S/No 1. Ha tratado alguna vez de dejar de beber durante una semana o ms tiempo, sin haber podido cumplir el plazo? 2. Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerle de que deje de beber? 3. Ha cambiado de una clase de bebida a otra con objeto de evitar emborracharse? 4. Se ha tenido que tomar algn trago a primeras horas de la maana durante el ltimo ao? 5. Envidia usted a las personas que pueden beber sin meterse en los? 6. Ha tenido algn problema relacionado con la bebida durante el ltimo ao? 7. Ha ocasionado su forma de beber dificultades en su hogar? 8. Trata usted de conseguir tragos "extras" en las fiestas, por temor de no tener suficiente? 9. A pesar de que en ocasiones no es capaz de controlarse, ha continuado usted afirmando que puede dejar de beber cuando quiera? 10. Ha faltado al trabajo, universidad o colegio durante el ltimo ao a causa de la bebida? 11. Ha tenido alguna vez "lagunas mentales" (olvido de actos realizados) a causa de la bebida? 12. Ha pensado alguna vez que podra llevar una vida mejor si no bebiera? Resultados: Ninguna respuesta afirmativa: Usted no tiene ningn problema con el alcohol. Lo ms probable es que no beba nada. De 1 a 3 respuestas afirmativas: Posiblemente usted piensa que bebe con moderacin. Pero tenga cuidado, se manifiesta una tendencia hacia el alcoholismo. Elimine el alcohol de su vida, ahora que an est a tiempo de hacerlo con relativa facilidad. Recuerde que todos los alcohlicos empezaron bebiendo con moderacin. De 4 a 8 respuestas afirmativas: Usted tiene un serio problema con el alcohol. Aunque le sorprenda, usted es alcohlico. Pero no intente dejar la bebida por s solo. Busque un Centro Profesional con experiencia y profesionalismo que le pueda ayudar. Ms de 8 respuestas positivas: El alcohol es el gran drama de su vida. Usted est sufriendo mucho y tambin est haciendo sufrir mucho a los que lo rodean. Busque ayuda urgentemente. Usted no es todava un caso perdido.

1. Fuiste abusada cuando nia o adolescente? No S 2. Compras regularmente revistas de contenido romntico o sexual explcito? No S 3. Has permanecido en relaciones romnticas an luego de que se convirtieron en fisica o emocionalmente abusivas? No S 4. Te encuentras con frecuencia preocupado con pensamientos sexuales o fantasas romnticas? No S 5. Sientes que tu conducta sexual es normal? No S 6. Alguna vez tu esposo o pareja o famliar se ha preocupado o se ha quejado de tu comportamiento sexual? No S 7. Tienes problemas deteniendo tu conducta sexual cuando sabes que es inapropiada? No S 8. Alguna vez te has sentido mal acerca de tu conducta sexual? No S 9. Ha creado tu conducta sexual problemas para t o para tu familia?

No S 10. Alguna vez has buscado ayuda para una conducta sexual con la que te sentas incmoda? No S 11. Alguna vez te has preocupado de que los dems averigen aceca de tus actividades sexuales? No S 12. Alguien se ha herido emocionalmente debido a tu conducta sexual? No S 13. Alguna vez has sido acusado, conducido o detenido por la polica o seguridad, debido a actividades sexuales en lugares pblicos o inapropiados? No S 14. Tienes perodos en los que actuas sexualmente, seguidos de perodos donde te abstienes completamente de sexo? No S 15. Alguna vez has hecho esfuerzos de parar una conducta sexual y has fallado? No S 16. Escondes algunas de tus conductas sexuales de los dems? No S 17. Has tendio varias relaciones romnticas a la misma vez?

No S 18. Alguna vez te has sentido degradado por tu conducta sexual? No S 19. Ha sido el sexo o las fantasas romnticas una forma de escapar de tus problemas? No S 20. Cuando tienes sexo, te sientes deprimida al terminar? No S 21. Te involucras regularmente en conducta sado-masoquista? No S 22. Ha interferido tu conducta sexual con tu vida familiar? No S 23. Has tenido sexo con menores? No S 24. Te sientes controlada por tus deseos sexuales y fantasas romnticas? No S 25. Alguna vez has pensado que tu deseo sexual es ms fuerte que t? No S

Clave de Correccin y Recomendaciones

1 - 3 puntos

Algunos sntomas estn presentes, lo que indica la necesidad de revisar esta area. Considera la posibilidad de discutir esta situacin con un amigo o miembro de tu familia.

4 - 10 puntos

La consuta con un profesional podra ayudar a decidir si tienes un problema de adiccin sexual. Basados en tus respuestas, encontramos que podras beneficiarte de buscar ayuda en los recursos apropiados tales como un profesional entrenado en adicciones, o un programa de Doce Pasos tal como Sexo Adictos Annimos, Adictos al Sexo y al Amor Annimos, Sexohlicos Annimos.

11 - 13 puntos

Marcar este puntaje significa que has hecho cosas de las que te arrepientes, o que estas en las etapas iniciales de la adiccin sexual. Basados en tus respuestas, encontramos que podras beneficiarte de buscar ayuda en los recursos apropiados tales como un profesional entrenado en adicciones, un programa de Doce Pasos tal como Sexo Adictos Annimos, Adictos al Sexo y al Amor Annimos, Sexohlicos Annimos.

14 - 25 puntos

En este rango los sntomas de adiccin sexual son muy claros. Mientras ms alto el puntaje, ms severo el problema y ms necesaria la evaluacin profesional. Recomendamos que asistas a un programa de Doce Pasos, tal como Sexo Adictos Annimos, Adictos al Sexo y al Amor Annimos, Sexohlicos Annimos.

Auto Diagnstico de la Adiccin a los Juegos de Azar

1. Que tan seguido sientes la necesidad de aumentar tus apuestas o de aumentar mas frecuentemente? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 2. Que tan seguido los juegos de azar te impiden socializar con tus amigos o familia? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 3. Que tan frecuentemente sientes arrepentimiento, culpa o ira luego de jugar? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 4. Que tan seguido regresas a jugar inmediatamente despues de haber perdido, pensando en recuperar lo perdido? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre

No se aplica 5. Que tan seguido le mientes a tu familia, amigos o colegas para esconder la magnitud de tus actividades de juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 6. Que tan frecuentemente solicitas prstamos para apostar y para cubrir deudas de juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 7. Que tan seguido te encuentras a ti mismo jugando por ms tiempo de lo que habias planeado? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 =Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 8. Que tan frecuentemente la vida familiar se hace infeliz debido al tiempo o dinero invertido en el juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre

No se aplica 9. Que tan frecuentemente juegas para llenar el vaco proveniente de la prdida de una persona o relacin importante en tu vida? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 10. Que tan seguido juegas para escapar de los problemas, relaciones problemticas o soledad? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 11. Que tan seguido juegas para aliviar la tensin, la depresin o el aburrimiento? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 12. Que tan seguido tienes dificultad para dormir a causa del juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre

No se aplica 13. Que tan frecuentemente juegas hasta perder el ltimo dolar? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 14. Que tan seguido eres negligente con tus responsabilidades cotidianas o estas ausente del hogar debido al juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 15.Que tan frecuentemente has cometido fraude o robo para financiar tu juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 16. Que tan frecuentemente has pensado que "mejor estarias muerto", y has contemplado la autodestruccin como unsa salida a las consecuancias negativas del juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre

No se aplica 17. Que tan seguido has jugado para impresionar a tus amigos? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 18. Que tan seguido te deprimes y procupas por tu conducta de juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 19. Que tan frecuentemente has usado el dinero de los gastos de la familia en el juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica 20. Que tanto has odo a los demas decir que desconfan de t debido a tu conducta de juego? 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentemente 5 = Siempre No se aplica

Auto Diagnstico para la Adiccin a la Nicotina

1. Que tan rpido luego de levantarte en la maana fumas tu primer cigarrillo? En los primeros 5 minutos entre los 6 y los 30 minutos entre los 31 y 60 minutos Luego de una hora 2. Te resulta difcil mantenerte sin fumar en lugares donde fumar est prohibido? Si No 3. Que cigarrillo es el que ms te costara dejar? El primero en la maana Cualquier otro 4. Que tantos cigarrillos por da fumas? 31 ms 21 - 30 11 - 20 10 o menos 5. Fumas ms frecuentemente durante las primeras horas luego de levantarte que en el resto del da? S No 6. Fumas an si estas tan enfermo que debes quedarte en cama todo el da? S No
Clave de Correccin y Recomendaciones

Puntaje de 1 a 6

Dependencia leve a moderada a la nicotina. Un puntaje de 6 menos no significa que dejar de fumar ser fcil para usted. Es muy probable que la dependencia a la nicotina no sea severa sino moderada. Aun as usted se beneficiara de la decisin de dejar de fumar. Pngase en contacto con su mdico para que revise las opciones, para dejar de fumar.

Puntaje de 7 ms

Dependencia severa a la nicotina. Este puntaje indica que usted est sufriendo de una adiccin severa a la nicotina y le recomendamos que, a la mayor brevedad posible, se ponga en manos de un profesional entrenado o programa de tratamiento dirigido a la cesacin del consumo de tabaco. Dejar de fumar es un proceso para el que se necesita ayuda. Obtenga informacin y acte.

Formulario tomado de Adicciones.org. El original puede ser visto aqu. Copyright Dr. Sal Alvarado, Mdico Adiccionista.