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Segn la Asociacin Colombiana de Endocrinologa, Diabetes y Metabolismo ACE, cada 3 segundos ocurre una fractura por causa de la osteoporosis en el mundo, una enfermedad silenciosa que puede prevenirse desde la infancia. sta, si no es tratada oportuna y adecuadamente puede afectar la calidad de vida del paciente y en algunos casos causar la muerte.

Durante la tercera edad se pierde cerca de un 1% de masa sea por ao, aunque algunas mujerespuedenllegaraperderentreun3%y5%aliniciodelamenopausia. Segn la Organizacin Mundial de la Salud, OMS, 1 de cada 3 mujeres y1de cada8hombres corren el riesgo de fracturarse por causa de la osteoporosis. Estaes una enfermedad silenciosa que se presenta con mayor frecuencia en los adultos mayores de 65 aos de edad y que es prevenible desde edades tempranas,sobre todo si setieneuna dieta balanceada y si serealiza actividadfsicaconstante. Los huesos del ser humano se empiezan a formar desde la niez. Por esta razn, es devital importancia identificar desde edades tempranas si el huesodelnio,el joven o el adulto tiene ladensidadadecuada,asegurlaDra.AmandaPez,mdicaendocrinloga. Esta enfermedad se caracteriza por no producir ningn tipo de dolor o sntoma, hasta que se encuentra en etapas avanzadas. Por esta razn, la mayora de las personas descubren que tienenosteoporosisdespusdehabersufridoalgntipodefractura. Las lesiones ms frecuentes en los pacientes que sufren de osteoporosis son: de vertebra, de cadera, de mueca y de hmero, las cuales,ensu mayorarequieren de cirugay aumentan el riesgodemuertedelpaciente. La fractura de cadera causa una alta morbimortalidad en los pacientes mayores de 65 aos de edad. Se calcula que 1 de cada 5 personas en edades avanzadas muere porcausade este padecimiento,afirmlaDra.AmandaPez,mdicaendocrinloga. Qulaenfermedadnolleguesinqueustedseentere A partir de los 30 aos de edad, el serhumano alcanza su pico mximo de masasea. Enesta etapa de la vida, los huesos comienzan a perder una serie de minerales (calcio y fsforo), encargadosdedarlevolumenaloshuesos. La Asociacin Colombiana de Endocrinologa, Diabetes y Metabolismo ACE, recomienda que desde la infancia se adquieran hbitos de vida saludable, que incluyanuna dieta balanceada, actividad fsica constante, un consumo adecuado de calcio, de fsforo, de vitamina K y de vitamina D. Se estima que un aumento del 10% en la masa sea durante la niez, reducir en un50%elriesgodesufrirunafracturaporosteoporosisenlaadultez. La vitamina D es fundamental para tener huesos fuertes y sanos. Esta sustanciase obtienepor medio del contacto de la piel con la luz solar, se almacena en los tejidos grasos del cuerpoy puede encontrarse en alimentos como en la yema del huevo yelpescado. Caberesaltar, que el examen 25hidroxi vitamina D, es la forma ms precisa para conocer los niveles de esta sustanciaenelserhumano. Por otra parte, el ejercicio es una delas mejoresalternativas paraprevenirlaosteoporosis. Se recomienda realizar por lo menos 30 minutos de actividades fsicas que impliquen el levantamientodepesas,yaquepermitenelfortalecimientodeloshuesos.

Adems, para prevenir la enfermedad es fundamental evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, yaqueestospuedencambiarlosniveleshormonales del cuerpo, evitando lacorrectaabsorcindelcalcio. Particularmente, el tabaquismo en las mujeres puede ocasionarbajosniveles de estrgenos y un desgaste progresivo de sus huesos. Adems, las personas que consumen alcohol en cantidades excesivas tienen problemas nutricionales que tambin pueden afectar la masa sea,asegurlaDra.AmandaPez,mdicaendocrinloga. Sudiagnsticoytratamiento El diagnstico de la osteoporosis se realiza mediante densitometras seas, radiografas, ecografas, exmenes de sangre y de orina. Este tipo de anlisis le permitirn al mdico especialistadetenerlaprdidademasaseayevitarlasfracturasafuturo. Hoy en da existen tratamientos que permiten detener la reabsorcin sea y evitar laprdida de los minerales de los huesos. Estas alternativas teraputicas deben acompaarse por medio delconsumodevitaminaDycalcio,procedentedelaleche,susderivadososuplementos.

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