HISTORIA DEL POLE DANCE El Pole Dance es una forma de baile reconocida en todo el mundo, sin embargo, es el resultado

de una evolucin de ejercicios que se practicaban siglos atrs. En el siglo XII, el Pole Dance se defina como un baile a la fertilidad. Hace 250 aos se formaliz el Mallakhamb como una disciplina. El Mallakhamb es un tipo de yoga que se practica en un tubo de madera o en una cuerda; principalmente en la India. Otra disciplina relacionada con lo que hoy es el Pole Dance, es Mallastambha (fundamentos de la gimnasia), la cual usaba un tubo de hierro. Los luchadores de la poca se ejercitaban de esta forma. Ms recientemente, en los 80s, surge el Palo Chino. En esta disciplina los acrbatas escalan altos tubos de acero, se deslizan hacia abajo y sostienen posturas que requieren mucha fuerza y agilidad. Algunas de las acrobacias del palo chino han sido incorporadas en la tcnica del Pole Dance. Disciplinas pasadas han sido el origen y una gran influencia para definir la tcnica del Pole Dance. Hoy, estamos viviendo la Revolucin del Baile. Actualmente el Pole Dance tiene presencia internacional con demostraciones, talleres, certificaciones y campeonatos. Algunas competencias internacionales son: Aereal Pole Championship Francia Brasil Inglaterra En el 2012 se hizo un movimiento internacional para proponer el Pole Dance como un deporte de demostracin en las olimpiadas de Londres 2012; lo cual no se concret pero se espera tener mejor respuesta para las prximas. MXICO, D.F., EL UNIVERSAL.- Para quemar caloras, adquirir fuerza y tonicidad, adems de estilizar la figura, slo se necesita una barra vertical y atreverse a sacar el lado sensual. El pole fitness, pole dance o cardiostrip, es una actividad que cada da incrementa su nmero de seguidoras. Amas de casa, estudiantes, profesionistas; quienes la practican buscan moldear el cuerpo y al mismo tiempo fomentar su autoestima con esta actividad tan saludable como divertida.

sta combina movimientos de pilates, danza, yoga y streching con la opcin adicional de ejercitar msculos que no es posible fortalecer en el gimnasio. Famosas como Kate Hudson, Carmen Electra, Kate Moss, Jennifer

Aniston, Paris Hilton, Pamela Anderson, Jessica Alba y Cindy Crawford, entre muchas ms lo practican. Un poco de historia

El pole dance tiene sus orgenes en el uso de mallkhamb (tubo gimnstico) y en el mallastambha (pilar gimnstico), instrumentos que se emplean desde hace ms de 250 aos en la prctica del yoga. La cuerda o el palo de madera ayudaban a aumentar la fuerza y el volumen muscular de las personas. En los aos 20, durante la Gran Depresin en Estados Unidos, ferias ambulantes viajaban por el pas para entretener a la poblacin y que olvidaran por un momento la crisis econmica por la que atravesaba el pas. Las carpas ofrecan todo tipo de espectculos, entre ellos, el de las bailarinas erticas, quienes slo podan utilizar un pequeo escenario para bailar de forma sugerente. El reducido espacio obligaba a las chicas a acercarse al tubo que sostena la carpa y bailar con l. Al paso del tiempo, el show con todo y tubo se traslad a los bares como espectculo burlesque. Fue en los 80 cuando el pole dance resurgi en los bares de striptease en Estados Unidos. Sin embargo, es hasta en los 90, gracias a la canadiense Fawnia Mondey, cuando se vuelve una opcin ms dentro del mundo del fitness. Fawnia declar en televisin El pole dancing es una manera muy divertida y sexy de tonificarte. En una clase para principiantes es posible aprender ms de 21 movimientos entre los que se incluyen algunos muy candentes de la parte inferior del cuerpo para trabajar en el piso. En el trabajo vertical sobre el tubo, se maneja ms el peso mismo como instrumento, pues muchas veces hay que cargarlo y eso fortalece los msculos. Hay quienes lo usan solamente como ejercicio y muchas ms que lo practican para volver a sentirse sexys y aadir algo especial a su relacin de pareja. Hoy el xito de este tipo de ejercicio se ha expandido a pases como Canad, Australia, Nueva Zelanda, Estados Unidos, Reino Unido, Sudfrica, Espaa, Blgica y Francia. Fuerza y erotismo

La clave est en que a travs de un estilo de baile sumamente ertico se puede adquirir fuerza, flexibilidad y tono muscular. Pero y cmo? uno de los principios bsicos es sostener el propio peso mientras se realiza una coreografa alrededor y sobre el tubo. El resultado: abdominales, glteos, piernas y brazos firmes y torneados, adems de que se queman entre 300 y 500 caloras en una hora de

clase. Otro de los beneficios que ofrece es que ayuda a que las mujeres olviden sus complejos, eleven su autoestima y tomen el control de su cuerpo. Para practicarlo se pueden utilizar dos tipos de indumentaria: ropa deportiva y ajustada, pero cmoda o prendas ms sexys como pequesimos shorts, tops y hasta zapatos de tacn. Los lugares que imparten este tipo de clases lo hacen por niveles, desde aquellas que no saben moverse, hasta para quienes tienen alguna experiencia en el baile sensual, pero quieren aprender posturas audaces como la Gran V (detenida con los brazos sobre el tubo, abrir las piernas con la cabeza hacia el piso), el Giro del sol (sostenida por las piernas girar alrededor del tubo con el cuerpo paralelo al piso) y Lady sentada (tomar impulso y con las piernas en escuadra, girar alrededor de la barra), a ritmo de funk, msica electrnica o dance. Una suscripcin puede ser una buena opcin de regalo para tu pareja en un aniversario, cumpleaos y hasta te puede funcionar para reconquistarlo, pues quin se puede resistir a un.

BREVE HISTORIA DEL POLE DANCE Pole Dance es una forma de baile combinada con gimnasia. Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste o cao vertical sobre el cual el bailarn realiza su actuacin. Este trmino, es comnmente ms asociado al mbito de los Table Dance, aunque recientemente, tambin se utiliza el Pole Dance artstico (caos chinos) en los cabarets y circos en espectculos acrobticos que no emplean el erotismo como herramienta visual.

El Pole Dance, requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre l tubo. El o la bailarn/a debe sostener del poste con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atlticos que incluyen: ascensos, giros e inversin corporal. La parte superior del cuerpo, as como fortalecer los abdominales y el ncleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del Pole Dance, el cual lleva tiempo para desarrollarse. El Pole Dance es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aerbica y anaerbica en sesiones de ejercicios. Reconocidas escuelas de gimnasia estn agregando este baile como parte de su repertorio elevando as su popularidad. Tambin es catalogado por algunos como un arte escnico. Un ejemplo de Pole Dance como desempeo del arte escnico puede verse en Montreal, concretamente en el Cirque do Soleil. En este circo, acrbatas vestidos de mltiples colores realizan esta

prctica que incluye movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad. El arte de Pole Dance o Pole Fitness es una actividad fsica que consiste en el ascenso, acrobacias e inversiones corporales utilizando una barra vertical en la cual se aplica como tcnica conceptos de gimnasia, danza y expresin corporal. Para practicar esta disciplina se requiere de un desarrollo progresivo de fuerza, flexibilidad, elasticidad, habilidad y resistencia. Recientemente, el Pole Fitness se ha transformado en una nueva forma de ejercicio que est rompiendo paradigmas a nivel mundial, convirtindose en una disciplina deportiva muy productiva debido a que sus beneficios entre otras cosas- aumenta el autoestima de quienes lo practican. Realmente no se conocen con exactitud los orgenes del Pole Dance, sin embargo en la actualidad esta actividad es utilizada como una gimnasia aerbica y anaerbica en sesiones de ejercicios. Reconocidos gimnasio de Venezuela estn agregando este baile como parte de su repertorio elevando as su popularidad. Tambin es catalogado por algunos como un arte escnico que puede verse en shows famosos como lo es el Circo del Sol. Mundialmente reconocido y haciendo cada vez ms popular y respetada esta actividad, hoy en da existen campeonatos nacionales e internacionales en los cuales se evalan ascensos, giros e inversiones corporales utilizando la barra vertical, conjugando conceptos de fitness, acrobticos y de danza. Dividido en 2 categoras: amateur y profesional. Estos campeonatos se rigen por los parmetros y reglamentos de la Federacin Mundial de Pole Dance, establecidos a nivel mundial para la realizacin de estos eventos. Parmetros y reglamentos que hacen del Pole Dance un deporte internacional.