Cansancio - agotamiento fatiga

Cuando una persona est cansada o agotada, tiene una sensacin de malestar, incmodidad y de impotencia y que requiere una gran fuerza de voluntad para realizar una determinada actividad.

Existen diversas causas como las siguientes: Anemia Diabetes Depresin Insomnio crnico SIDA Despus de una intervencin quirrgica Cncer

Existen varios remedios populares que ayudan a combatir este estado de falta de fortaleza y de energa. Sin embargo, si la persona siente un cansancio persistente, debe consultar con el doctor para destacar alguna de las causas del cansancio arriba mencionados.

Remedios populares
Remedio popular #1: Tomar una infusin de menta y cola de caballo Para ello, se utilzar 30 gramos
de menta, 30 gramos de cola de caballo y llitro de agua el cual se llevar a ebullicin y retirar del fuego. Luego, se aade la menta y la cola de caballo y se deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.

Remedio popular #2: Para la fatiga que trae la llegada de primavera, se debe tomar un zumo de
pomelo con jalea el cual estar compuesto por un pomelo, una ampolla de jalea real y canela en rama Se exprimir el zumo del pomelo y se mezcla con el resto de ingredientes.

Remedio popular #3: Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un

reconstituyente de avena. Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora Si se quiere, se puede aadir, adems, un poco de miel.

Remedio popular #4: Debido a que la falta de vitamina C causa fatiga, se debe preparar dariamente el jugo de cuatro naranjas. Remedio popular #5: En un litro de vino tinto se debe
agregar 25 gramos de hojas de romero, 20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel. Se pone, todo ello, en bao Mara por 20 minutos y luego se deja reposar hasta que se enfre Se toma un vasito antes de cada comida

Remedio popular #6:Tomar una bebida de guaran Remedio popular #7: Se obtiene el jugo de 25 gramos de manzana,250 gramos de naranja y50
gramos de limn y se toma en ayunas. Es un poderoso reconstituyente.

Remedio popular #8: Preparar una mezcla con 120 gr de races de valeriana, 60 gr de flores ~ de
manzanilla, 20 gr de races de genciana. Utilizar una cucharadita rasa de esta mezcla por cada taza de agua hirviendo. Beber media taza por la maana al despertarse y la otra media por la noche

Remedio popular #0: Preparar una mezcla a partes iguales de raz de anglica, comino y salvia. una
cucharadita por taza. 3 tazas al da.

Remedio popular #9: Mezclar a partes iguales romero, tomillo, serpol, malva y genciana. 1 cucharada
por taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva en casos de delgadez excesiva).

Remedio popular #10 Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y centurea menor.
1 cucharadita por taza. 3 tazas al da

Remedio popular #11: Elaborar licor de miel: En1 litro de orujo, dejar macerar durante 15 das 50 gr
de piel de naranja amarga (solamente la parte amarilla). Pasados los 15 das, aadir 600 gr de miel pura, disuelta en 600 gr de agua, 2 clavos de especia y 5 gr de canela. Dejar macerar todo 2 das ms agitando a menudo el frasco y 3 das ms sin tocarlo (reconstituyente) .

Remedio popular #12: Confeccionar hidromiel: Para ello, utilizarun tarro de cierre hermtico, dejar
macerar durante 10 das 2 grde corteza de canela, 1/2 gr de clavos de especia y la piel de un limn en 350 gr de alcohol de 90. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de miel con1 litro de agua y dejar hervir hasta que el compuesto se reduzca a la mitad. Cuando est tibio, unirlo a la maceracin anterior. Esperar que se enfre completamente y embotellar. Definido como la bebida de los dioses, el hidromiel es un enrgico reconstituyente que combate el cansancio.

Remedio popular #13: Preparar una infusin con 1/2 cucharadita de flores de lavanda, l/2 cucharadita de romero y 1 taza de agua. Se debe mezclar las flores de lavanda y el romero; depostalas en una taza. Luego se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos. Beber 1 taza 2. veces al da, en caso necesario. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 aos o con gastritis

Recomendaciones
Existen varias recomendaciones que ayudan a reducir el cansancio:

Dormir lo suficiente (por lo menos 8 horas) de manera regular. Hacer ejercicio regularmente

Evitar el consumo de alcohol y drogas. Evitar situaciones estresantes o cambiarlas (tomar vacaciones, cambiar de empleo, etc.) Trabajar razonablemente. Verifique sus medicamentos. Los antialrgicos, atihipertensivos y los diurticos provocan estados de cansancio. Mantener una dieta balanceada Beber abundante agua durante el da Aprender formas de relajacin como yoga o meditacin.

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